0:00:09.360,0:00:24.028
(Clopoțel)

0:00:27.848,0:00:31.476
(Franceză)[br]De ce plâng uneori fără motiv?

0:00:34.184,0:00:37.138
(Engleză)[br]De ce plâng uneori fără motiv?

0:00:49.456,0:00:54.897
Există un motiv[br]dar noi nu îl vedem.

0:00:57.116,0:01:02.235
Așa cum Thay a spus înainte, uneori

0:01:03.921,0:01:12.973
durerea, tristețea părinților [br]ți-a fost transmisă ție

0:01:13.513,0:01:18.591
și poate porți[br]acea durere, acea tristețe în tine.

0:01:21.508,0:01:25.042
Nu tu ai creat[br]acea tristețe, acea durere,

0:01:25.199,0:01:29.078
dar poate unul dintre[br]strămoșii tăi, unul dintre părinții tăi

0:01:29.739,0:01:34.797
nu a știut cum să transforme[br]acea durere, acea tristețe.

0:01:34.797,0:01:38.623
De aceea ea este încă în tine.

0:01:39.540,0:01:42.392
Așa că, dacă într-o zi te simți tristă,

0:01:42.564,0:01:47.318
și dacă nu știi care este cauza[br]acelei tristeți,

0:01:47.558,0:01:49.502
și plângi,

0:01:49.722,0:01:55.828
ai putea să inspiri conștient[br]și să intri în legătură cu părinții tăi,

0:01:55.928,0:02:00.542
să intri în legătură cu strămoșii tăi,[br]care sunt în tine și să spui :

0:02:00.542,0:02:04.523
„Dragi părinți, dragi strămoși[br]aceasta este durerea și tristețea voastră

0:02:04.572,0:02:10.397
și plâng pentru [br]a vă ajuta să suferiți mai puțin în mine.”

0:02:11.293,0:02:14.174
Și dacă practici așa,

0:02:14.413,0:02:20.563
de fiecare dată când întristezi și plângi[br]și nu știi de ce și cum,[br][br]

0:02:20.945,0:02:23.930
practică inspirația și expirația

0:02:24.255,0:02:29.055
și recunoaște acea tristețe din tine[br]și zâmbește-i,

0:02:29.267,0:02:34.584
astfel te vei ajuta pe tine însăți,[br]pe părinții și strămoșii tăi.

0:02:35.123,0:02:38.076
Iar aceasta este o practică foarte simplă,

0:02:38.465,0:02:43.729
dar a zâmbi către tristețea ta[br]are un efect puternic.

0:02:44.200,0:02:51.879
Și Thay a văzut oameni[br]care plâng și râd în același timp.

0:02:52.493,0:02:56.816
Ei zâmbesc propriei lor tristeți.

0:02:57.871,0:02:59.935
Iar asta este minunat.

0:03:00.220,0:03:06.703
Este ca o energie pozitivă[br]care are grijă de o energie negativă.

0:03:07.450,0:03:14.432
Este ca un frate [br]care are grijă de o soră.

0:03:16.672,0:03:19.074
Un frate are grijă de sora lui.

0:03:19.994,0:03:25.738
Compasiunea, bucuria ta[br]este ca un frate mai mare.

0:03:25.996,0:03:32.987
Tristețea și durerea ta[br]este o soră mai mică.

0:03:33.427,0:03:38.185
Iar fratele mai mare are grijă[br]de sora mai mică.

0:03:38.530,0:03:40.965
Este o practică foarte frumoasă.

0:03:41.306,0:03:48.965
Și putem proceda așa[br]nu doar când suntem triști și plângem,

0:03:49.306,0:03:51.251
ci și când suntem furioși.

0:03:51.963,0:03:58.103
Furia este un frate mic,[br]un frate mai mic.

0:03:58.666,0:04:03.258
Când ne infuriem, ar trebui să știm[br]cum să zâmbim furiei noastre.

0:04:05.045,0:04:10.075
A zâmbi furiei tale[br]este o practică foarte frumoasă.

0:04:11.345,0:04:14.483
Și...

0:04:21.251,0:04:24.193
Și...dacă poți face asta,

0:04:25.273,0:04:30.325
vei obține o victorie.

0:04:40.169,0:04:47.528
CLOPOT