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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.36,0:00:24.03,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)\NPor que, às vezes, eu choro sem motivo?
Dialogue: 0,0:00:27.85,0:00:31.48,Default,,0000,0000,0000,,(Francês)\NPor que, às vezes, eu choro sem motivo?
Dialogue: 0,0:00:34.18,0:00:37.14,Default,,0000,0000,0000,,(Inglês)\NPor que, às vezes, eu choro sem motivo?
Dialogue: 0,0:00:49.46,0:00:54.90,Default,,0000,0000,0000,,Há um motivo,\Nmas nós não o vemos.
Dialogue: 0,0:00:57.12,0:01:02.24,Default,,0000,0000,0000,,Como o Thay disse antes, algumas vezes,
Dialogue: 0,0:01:03.92,0:01:12.97,Default,,0000,0000,0000,,o pesar, a tristeza de seus pais\Nforam transmitidos para você,
Dialogue: 0,0:01:13.51,0:01:18.59,Default,,0000,0000,0000,,e talvez, você tenha\No pesar, a tristeza em você.
Dialogue: 0,0:01:21.51,0:01:25.04,Default,,0000,0000,0000,,Você não criou\Nessa tristeza, esse pesar,
Dialogue: 0,0:01:25.20,0:01:29.08,Default,,0000,0000,0000,,mas talvez\Num de seus ancestrais, um de seus pais
Dialogue: 0,0:01:29.74,0:01:34.80,Default,,0000,0000,0000,,não soube como transformar\Nesse pesar, essa tristeza.
Dialogue: 0,0:01:34.80,0:01:38.62,Default,,0000,0000,0000,,É por isso que ela ainda está em você.
Dialogue: 0,0:01:39.54,0:01:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Então, se um dia você se sente triste,
Dialogue: 0,0:01:42.56,0:01:47.32,Default,,0000,0000,0000,,e se você não sabe a causa\Ndessa tristeza,
Dialogue: 0,0:01:47.56,0:01:49.50,Default,,0000,0000,0000,,e você chora,
Dialogue: 0,0:01:49.72,0:01:55.83,Default,,0000,0000,0000,,você pode respirar em atenção plena,\Ne entrar em contato com seus pais,
Dialogue: 0,0:01:55.93,0:02:00.54,Default,,0000,0000,0000,,entrar em contato com seus ancestrais,\Nque estão em você, e dizer:
Dialogue: 0,0:02:00.54,0:02:04.52,Default,,0000,0000,0000,,"Queridos pais, queridos ancestrais,\Nesse é seu pesar, sua tristeza
Dialogue: 0,0:02:04.57,0:02:10.40,Default,,0000,0000,0000,,e eu estou chorando\Npara te ajudar a sofrer menos em mim."
Dialogue: 0,0:02:11.29,0:02:14.17,Default,,0000,0000,0000,,E se você pratica assim,
Dialogue: 0,0:02:14.41,0:02:20.56,Default,,0000,0000,0000,,toda vez que se sentir triste e chorar,\Ne você não sabe por que e como,
Dialogue: 0,0:02:20.94,0:02:23.93,Default,,0000,0000,0000,,você pratica a respiração dentro e fora
Dialogue: 0,0:02:24.26,0:02:29.06,Default,,0000,0000,0000,,e reconhece essa tristeza em você\Ne sorri para ela,
Dialogue: 0,0:02:29.27,0:02:34.58,Default,,0000,0000,0000,,desse jeito, você ajudará você mesmo\Ne ajudará seus pais, seus ancestrais.
Dialogue: 0,0:02:35.12,0:02:38.08,Default,,0000,0000,0000,,E essa é uma prática muito simples,
Dialogue: 0,0:02:38.46,0:02:43.73,Default,,0000,0000,0000,,mas tem um grande efeito,\Nsorrir para sua tristeza.
Dialogue: 0,0:02:44.20,0:02:51.88,Default,,0000,0000,0000,,E eu já vi pessoas\Nque choram e sorriem ao mesmo tempo.
Dialogue: 0,0:02:52.49,0:02:56.82,Default,,0000,0000,0000,,Elas estão sorrindo para sua tristeza.
Dialogue: 0,0:02:57.87,0:02:59.94,Default,,0000,0000,0000,,E isso é maravilhoso.
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:06.70,Default,,0000,0000,0000,,É como que uma energia positiva\Nestá cuidando de uma energia negativa.
Dialogue: 0,0:03:07.45,0:03:14.43,Default,,0000,0000,0000,,Isso é como um irmão\Ncuidando da irmã.
Dialogue: 0,0:03:16.67,0:03:19.07,Default,,0000,0000,0000,,Um irmão está cuidando da sua irmã.
Dialogue: 0,0:03:19.99,0:03:25.74,Default,,0000,0000,0000,,Sua compaixão, sua alegria\Né um irmão maior.
Dialogue: 0,0:03:25.100,0:03:32.99,Default,,0000,0000,0000,,Sua tristeza, seu pesar\Né sua irmã menor.
Dialogue: 0,0:03:33.43,0:03:38.18,Default,,0000,0000,0000,,E o irmão maior está cuidando\Nde sua irmã menor.
Dialogue: 0,0:03:38.53,0:03:40.96,Default,,0000,0000,0000,,Essa é uma linda prática.
Dialogue: 0,0:03:41.31,0:03:48.96,Default,,0000,0000,0000,,E não só quando estamos tristes \Ne choramos, podemos fazer isso,
Dialogue: 0,0:03:49.31,0:03:51.25,Default,,0000,0000,0000,,Mas também quando estamos bravos.
Dialogue: 0,0:03:51.96,0:03:58.10,Default,,0000,0000,0000,,A raiva é um irmão jovem,\Num irmão menor.
Dialogue: 0,0:03:58.67,0:04:03.26,Default,,0000,0000,0000,,Quando estamos bravos, deveríamos\Nsaber sorrir para nossa raiva.
Dialogue: 0,0:04:05.04,0:04:10.08,Default,,0000,0000,0000,,Sorrir para nossa raiva\Né uma prática muito linda.
Dialogue: 0,0:04:11.34,0:04:14.48,Default,,0000,0000,0000,,E...
Dialogue: 0,0:04:21.25,0:04:24.19,Default,,0000,0000,0000,,E...se você pode fazer isso,
Dialogue: 0,0:04:25.27,0:04:30.32,Default,,0000,0000,0000,,você terá uma vitória.
Dialogue: 0,0:04:40.17,0:04:47.53,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)\NConecte\NInspire-se\NNutra-se