WEBVTT

00:00:00.170 --> 00:00:03.252
Plum Village (Wioska Śliwki)
Francja, Maj 2014

00:00:03.252 --> 00:00:07.643
Mistrz Zen Thich Nhat Hanh
odpowiedzi na pytania

00:00:09.053 --> 00:00:23.267
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?
(dzwon)

00:00:27.907 --> 00:00:30.517
(francuski)
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?

00:00:33.970 --> 00:00:37.956
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?

00:00:49.237 --> 00:00:53.531
Istnieje jakiś powód
ale go nie widzimy

NOTE Paragraph

00:00:57.155 --> 00:01:02.120
Jak Thay powiedział wcześniej, czasami

00:01:03.797 --> 00:01:08.768
żal, smutek naszych rodziców


00:01:11.698 --> 00:01:13.739
został przekazany tobie.

00:01:14.079 --> 00:01:18.711
i może, masz żal, smutek w tobie.

00:01:21.422 --> 00:01:24.648
Nie stworzyłeś tego żalu, tego smutku

00:01:24.974 --> 00:01:27.491
ale może jeden z twoich przodków


00:01:27.701 --> 00:01:29.358
jedno z twoich rodziców

00:01:29.738 --> 00:01:34.186
nie wiedziało jak przekształcić
ten żal, ten smutek

00:01:34.446 --> 00:01:37.354
Dlatego on ciągle jest w tobie.

00:01:39.694 --> 00:01:42.508
Więc któregoś dni, jeśli poczujesz smutek

00:01:42.561 --> 00:01:47.121
i jeśli nie wiesz jaka jest 
przyczyna tego smutku

00:01:47.322 --> 00:01:49.458
i płaczesz

00:01:50.048 --> 00:01:53.163
możesz spróbować oddychać uważnie


00:01:53.753 --> 00:01:56.038
i wejść w kontakt ze swoimi rodzicami,

00:01:56.038 --> 00:02:00.185
wejść w kontakt ze swoim przodkami,
którzy są w tobie i powiedzieć:

00:02:00.185 --> 00:02:05.014
"Drodzy rodzice, drodzy przodkowie,
to jest wasz żal, wasz smutek.

00:02:05.104 --> 00:02:10.434
a ja płaczę aby pomóc wam
cierpieć mniej we mnie"

00:02:11.342 --> 00:02:14.072
I jeśli praktykujesz w ten sposób,

00:02:14.465 --> 00:02:17.041
za każdym razem gdy 
czujesz smutek i płaczesz

00:02:17.041 --> 00:02:21.055
i nie wiesz dlaczego i jak,

00:02:21.055 --> 00:02:24.363
możesz praktykować oddychanie,
wdech i wydech

00:02:24.363 --> 00:02:27.099
i rozpoznajesz smutek w tobie

00:02:27.099 --> 00:02:29.835
i uśmiechnąć się do niego.

00:02:29.835 --> 00:02:34.746
w ten sposób, pomożesz sobie
i pomożesz swoim rodzicom, swoim przodkom

00:02:34.746 --> 00:02:37.881
A to jest bardzo prosta praktyka

00:02:38.239 --> 00:02:41.390
i powoduje ogromny efekt


00:02:41.890 --> 00:02:44.541
uśmiechnąć się do twojego smutku,

00:02:44.541 --> 00:02:51.912
A Thay widział ludzi, którzy
płakali i uśmiechali się jednocześnie.

00:02:54.062 --> 00:02:57.173
Uśmiechali się do swojego własnego smutku.

00:02:57.313 --> 00:02:59.942
A to jest bardzo wspaniałe.

00:02:59.942 --> 00:03:06.730
To jest jakby pozytywna energia
opiekowała się negatywną energią.

00:03:08.190 --> 00:03:14.978
To jest tak jakby brat 
opiekował się siostrą.

00:03:16.013 --> 00:03:19.893
Brat opiekujący się siostrą.

00:03:20.118 --> 00:03:25.709
Twoje współczucie, twoja radość
jest jak starszy brat.

00:03:26.420 --> 00:03:27.780
Twój smutek

00:03:30.012 --> 00:03:32.842
twój żal jest twoją młodszą siostra.

00:03:33.546 --> 00:03:38.566
I starszy brat opiekuje się
młodszą siostrą.

00:03:38.632 --> 00:03:40.886
To jest bardzo piękna praktyka.

00:03:41.876 --> 00:03:44.750
I nie tylko...
kiedy...

00:03:45.510 --> 00:03:48.856
jesteśmy smutni i płaczemy,
możemy tak zrobić,

00:03:48.856 --> 00:03:51.489
ale również kiedy jesteśmy zagniewani.

00:03:52.009 --> 00:03:54.791
Gniew jest młodym bratem


00:03:56.921 --> 00:03:58.233
młodszym bratem.

00:03:58.653 --> 00:04:03.176
Kiedy się złościmy, powinniśmy wiedzieć 
jak uśmiechnąć się to naszego gniewu.

00:04:04.896 --> 00:04:08.711
Uśmiechanie się do swojego gniewu
to jest bardzo piękna praktyka.

00:04:11.251 --> 00:04:12.646
I...

00:04:22.259 --> 00:04:24.029
I... jeśli możesz to zrobić,

00:04:25.495 --> 00:04:28.615
odniesiesz zwycięstwo.

00:04:32.024 --> 00:04:32.814
(pół dzwon)

00:04:32.818 --> 00:04:35.758
połącz się, bądź zainspirowany/a
bądź odżywiony/a

00:04:36.673 --> 00:04:44.063
(dzwon)