1
00:00:00,170 --> 00:00:03,252
Plum Village (Wioska Śliwki)
Francja, Maj 2014

2
00:00:03,252 --> 00:00:07,643
Mistrz Zen Thich Nhat Hanh
odpowiedzi na pytania

3
00:00:09,053 --> 00:00:23,267
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?
(dzwon)

4
00:00:27,907 --> 00:00:30,517
(francuski)
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?

5
00:00:33,970 --> 00:00:37,956
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?

6
00:00:49,237 --> 00:00:53,531
Istnieje jakiś powód
ale go nie widzimy

7
00:00:57,155 --> 00:01:02,120
Jak Thay powiedział wcześniej, czasami

8
00:01:03,797 --> 00:01:08,768
żal, smutek naszych rodziców


9
00:01:11,698 --> 00:01:13,739
został przekazany tobie.

10
00:01:14,079 --> 00:01:18,711
i może, masz żal, smutek w tobie.

11
00:01:21,422 --> 00:01:24,648
Nie stworzyłeś tego żalu, tego smutku

12
00:01:24,974 --> 00:01:27,491
ale może jeden z twoich przodków


13
00:01:27,701 --> 00:01:29,358
jedno z twoich rodziców

14
00:01:29,738 --> 00:01:34,186
nie wiedziało jak przekształcić
ten żal, ten smutek

15
00:01:34,446 --> 00:01:37,354
Dlatego on ciągle jest w tobie.

16
00:01:39,694 --> 00:01:42,508
Więc któregoś dni, jeśli poczujesz smutek

17
00:01:42,561 --> 00:01:47,121
i jeśli nie wiesz jaka jest 
przyczyna tego smutku

18
00:01:47,322 --> 00:01:49,458
i płaczesz

19
00:01:50,048 --> 00:01:53,163
możesz spróbować oddychać uważnie


20
00:01:53,753 --> 00:01:56,038
i wejść w kontakt ze swoimi rodzicami,

21
00:01:56,038 --> 00:02:00,185
wejść w kontakt ze swoim przodkami,
którzy są w tobie i powiedzieć:

22
00:02:00,185 --> 00:02:05,014
"Drodzy rodzice, drodzy przodkowie,
to jest wasz żal, wasz smutek.

23
00:02:05,104 --> 00:02:10,434
a ja płaczę aby pomóc wam
cierpieć mniej we mnie"

24
00:02:11,342 --> 00:02:14,072
I jeśli praktykujesz w ten sposób,

25
00:02:14,465 --> 00:02:17,041
za każdym razem gdy 
czujesz smutek i płaczesz

26
00:02:17,041 --> 00:02:21,055
i nie wiesz dlaczego i jak,

27
00:02:21,055 --> 00:02:24,363
możesz praktykować oddychanie,
wdech i wydech

28
00:02:24,363 --> 00:02:27,099
i rozpoznajesz smutek w tobie

29
00:02:27,099 --> 00:02:29,835
i uśmiechnąć się do niego.

30
00:02:29,835 --> 00:02:34,746
w ten sposób, pomożesz sobie
i pomożesz swoim rodzicom, swoim przodkom

31
00:02:34,746 --> 00:02:37,881
A to jest bardzo prosta praktyka

32
00:02:38,239 --> 00:02:41,390
i powoduje ogromny efekt


33
00:02:41,890 --> 00:02:44,541
uśmiechnąć się do twojego smutku,

34
00:02:44,541 --> 00:02:51,912
A Thay widział ludzi, którzy
płakali i uśmiechali się jednocześnie.

35
00:02:54,062 --> 00:02:57,173
Uśmiechali się do swojego własnego smutku.

36
00:02:57,313 --> 00:02:59,942
A to jest bardzo wspaniałe.

37
00:02:59,942 --> 00:03:06,730
To jest jakby pozytywna energia
opiekowała się negatywną energią.

38
00:03:08,190 --> 00:03:14,978
To jest tak jakby brat 
opiekował się siostrą.

39
00:03:16,013 --> 00:03:19,893
Brat opiekujący się siostrą.

40
00:03:20,118 --> 00:03:25,709
Twoje współczucie, twoja radość
jest jak starszy brat.

41
00:03:26,420 --> 00:03:27,780
Twój smutek

42
00:03:30,012 --> 00:03:32,842
twój żal jest twoją młodszą siostra.

43
00:03:33,546 --> 00:03:38,566
I starszy brat opiekuje się
młodszą siostrą.

44
00:03:38,632 --> 00:03:40,886
To jest bardzo piękna praktyka.

45
00:03:41,876 --> 00:03:44,750
I nie tylko...
kiedy...

46
00:03:45,510 --> 00:03:48,856
jesteśmy smutni i płaczemy,
możemy tak zrobić,

47
00:03:48,856 --> 00:03:51,489
ale również kiedy jesteśmy zagniewani.

48
00:03:52,009 --> 00:03:54,791
Gniew jest młodym bratem


49
00:03:56,921 --> 00:03:58,233
młodszym bratem.

50
00:03:58,653 --> 00:04:03,176
Kiedy się złościmy, powinniśmy wiedzieć 
jak uśmiechnąć się to naszego gniewu.

51
00:04:04,896 --> 00:04:08,711
Uśmiechanie się do swojego gniewu
to jest bardzo piękna praktyka.

52
00:04:11,251 --> 00:04:12,646
I...

53
00:04:22,259 --> 00:04:24,029
I... jeśli możesz to zrobić,

54
00:04:25,495 --> 00:04:28,615
odniesiesz zwycięstwo.

55
00:04:32,024 --> 00:04:32,814
(pół dzwon)

56
00:04:32,818 --> 00:04:35,758
połącz się, bądź zainspirowany/a
bądź odżywiony/a

57
00:04:36,673 --> 00:04:44,063
(dzwon)