0:00:00.170,0:00:03.252
Plum Village (Wioska Śliwki)[br]Francja, Maj 2014

0:00:03.252,0:00:07.643
Mistrz Zen Thich Nhat Hanh[br]odpowiedzi na pytania

0:00:09.053,0:00:23.267
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?[br](dzwon)

0:00:27.907,0:00:30.517
(francuski)[br]Dlaczego czasem płaczę bez powodu?

0:00:33.970,0:00:37.956
Dlaczego czasem płaczę bez powodu?

0:00:49.237,0:00:53.531
Istnieje jakiś powód[br]ale go nie widzimy

0:00:57.155,0:01:02.120
Jak Thay powiedział wcześniej, czasami

0:01:03.797,0:01:08.768
żal, smutek naszych rodziców[br]

0:01:11.698,0:01:13.739
został przekazany tobie.

0:01:14.079,0:01:18.711
i może, masz żal, smutek w tobie.

0:01:21.422,0:01:24.648
Nie stworzyłeś tego żalu, tego smutku

0:01:24.974,0:01:27.491
ale może jeden z twoich przodków[br]

0:01:27.701,0:01:29.358
jedno z twoich rodziców

0:01:29.738,0:01:34.186
nie wiedziało jak przekształcić[br]ten żal, ten smutek

0:01:34.446,0:01:37.354
Dlatego on ciągle jest w tobie.

0:01:39.694,0:01:42.508
Więc któregoś dni, jeśli poczujesz smutek

0:01:42.561,0:01:47.121
i jeśli nie wiesz jaka jest [br]przyczyna tego smutku

0:01:47.322,0:01:49.458
i płaczesz

0:01:50.048,0:01:53.163
możesz spróbować oddychać uważnie[br]

0:01:53.753,0:01:56.038
i wejść w kontakt ze swoimi rodzicami,

0:01:56.038,0:02:00.185
wejść w kontakt ze swoim przodkami,[br]którzy są w tobie i powiedzieć:

0:02:00.185,0:02:05.014
"Drodzy rodzice, drodzy przodkowie,[br]to jest wasz żal, wasz smutek.

0:02:05.104,0:02:10.434
a ja płaczę aby pomóc wam[br]cierpieć mniej we mnie"

0:02:11.342,0:02:14.072
I jeśli praktykujesz w ten sposób,

0:02:14.465,0:02:17.041
za każdym razem gdy [br]czujesz smutek i płaczesz

0:02:17.041,0:02:21.055
i nie wiesz dlaczego i jak,

0:02:21.055,0:02:24.363
możesz praktykować oddychanie,[br]wdech i wydech

0:02:24.363,0:02:27.099
i rozpoznajesz smutek w tobie

0:02:27.099,0:02:29.835
i uśmiechnąć się do niego.

0:02:29.835,0:02:34.746
w ten sposób, pomożesz sobie[br]i pomożesz swoim rodzicom, swoim przodkom

0:02:34.746,0:02:37.881
A to jest bardzo prosta praktyka

0:02:38.239,0:02:41.390
i powoduje ogromny efekt[br]

0:02:41.890,0:02:44.541
uśmiechnąć się do twojego smutku,

0:02:44.541,0:02:51.912
A Thay widział ludzi, którzy[br]płakali i uśmiechali się jednocześnie.

0:02:54.062,0:02:57.173
Uśmiechali się do swojego własnego smutku.

0:02:57.313,0:02:59.942
A to jest bardzo wspaniałe.

0:02:59.942,0:03:06.730
To jest jakby pozytywna energia[br]opiekowała się negatywną energią.

0:03:08.190,0:03:14.978
To jest tak jakby brat [br]opiekował się siostrą.

0:03:16.013,0:03:19.893
Brat opiekujący się siostrą.

0:03:20.118,0:03:25.709
Twoje współczucie, twoja radość[br]jest jak starszy brat.

0:03:26.420,0:03:27.780
Twój smutek

0:03:30.012,0:03:32.842
twój żal jest twoją młodszą siostra.

0:03:33.546,0:03:38.566
I starszy brat opiekuje się[br]młodszą siostrą.

0:03:38.632,0:03:40.886
To jest bardzo piękna praktyka.

0:03:41.876,0:03:44.750
I nie tylko...[br]kiedy...

0:03:45.510,0:03:48.856
jesteśmy smutni i płaczemy,[br]możemy tak zrobić,

0:03:48.856,0:03:51.489
ale również kiedy jesteśmy zagniewani.

0:03:52.009,0:03:54.791
Gniew jest młodym bratem[br]

0:03:56.921,0:03:58.233
młodszym bratem.

0:03:58.653,0:04:03.176
Kiedy się złościmy, powinniśmy wiedzieć [br]jak uśmiechnąć się to naszego gniewu.

0:04:04.896,0:04:08.711
Uśmiechanie się do swojego gniewu[br]to jest bardzo piękna praktyka.

0:04:11.251,0:04:12.646
I...

0:04:22.259,0:04:24.029
I... jeśli możesz to zrobić,

0:04:25.495,0:04:28.615
odniesiesz zwycięstwo.

0:04:32.024,0:04:32.814
(pół dzwon)

0:04:32.818,0:04:35.758
połącz się, bądź zainspirowany/a[br]bądź odżywiony/a

0:04:36.673,0:04:44.063
(dzwon)