Plum Village, Frankrijk, mei 2014
ZENMEESTER THICH NHAT HANH
beantwoordt vragen
Waarom huil ik soms zonder reden?
(Frans)
Waarom huil ik soms zonder reden?
Er is een reden,
maar je hebt ze niet gezien.
Zoals Thay al eerder zei,
soms is de smart van je ouders
op je overgebracht
en jij hebt misschien die smart in je.
Jij heb die bedroefdheid niet gemaakt
maar misschien dat één van je voorouders
één van je ouders, niet wist hoe
die smart omgevormd moest worden.
Daarom is het nog steeds daar, in jou.
Dus, als je je op een dag bedroefd voelt,
en als je niet weet waarom je bedroefd bent
en je huilt,
zou je mindful in kunnen ademen
en in contact komen met je ouders
met je voorouders, die in je zijn, en zeggen:
"Lieve ouders, lieve voorouders,
dit is jullie smart, en ik huil
zodat jullie minder lijden in mij."
En als je zo oefent,
elke keer als je bedroefd bent en huilt
en je weet niet waarom,
kan je oefenen met in- en uitademen
en de droefenis in je herkennen
en ernaar glimlachen
en zo help je jezelf en je ouders
en je voorouders.
En dit is een erg eenvoudige oefening,
maar het heeft een groots effect
om te glimlachen naar je droefenis.
En Thay heeft mensen gezien
die tegelijkertijd huilden en lachten.
Zij glimlachen naar hun eigen droefenis.
En dit is erg mooi.
Het is als een positieve energie
die zorg draagt voor een negatieve energie,
als een broer die zorgt voor een zus.
Een broer zorgt voor een zuster.
Je medelijden, je vreugde
is een grote broer.
Je droefenis, je smart is een kleine zus.
En de grote broer zorgt voor de kleine zus.
Dit is een erg mooie oefening.
En we kunnen dat niet alleen doen,
als we bedroefd zijn, als we huilen
maar ook als we boos zijn.
Boosheid is een kleine broer.
Wanneer we boos worden
moeten we weten hoe te glimlachen
naar onze boosheid.
Glimlachen naar je boosheid
is een erg mooie oefening.
En...
En... als je dat kan doen,
behaal je een overwinning.
verbind, wees geïnspireerd, wees gevoed