WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.224
Plum Village, Frankrijk, mei 2014

00:00:02.344 --> 00:00:04.597
ZENMEESTER THICH NHAT HANH

00:00:04.787 --> 00:00:08.410
beantwoordt vragen

00:00:09.370 --> 00:00:22.956
Waarom huil ik soms zonder reden?

00:00:27.896 --> 00:00:31.712
(Frans)

00:00:34.200 --> 00:00:37.956
Waarom huil ik soms zonder reden?

00:00:49.237 --> 00:00:53.531
Er is een reden,

00:00:53.531 --> 00:00:57.825
maar je hebt ze niet gezien.

NOTE Paragraph

00:00:57.825 --> 00:01:02.120
Zoals Thay al eerder zei,

00:01:03.797 --> 00:01:08.768
soms is de smart van je ouders

00:01:08.768 --> 00:01:13.739
op je overgebracht

00:01:13.739 --> 00:01:18.711
en jij hebt misschien die smart in je.

00:01:21.422 --> 00:01:24.648
Jij heb die bedroefdheid niet gemaakt

00:01:25.234 --> 00:01:27.700
maar misschien dat één van je voorouders

00:01:27.820 --> 00:01:31.356
één van je ouders, niet wist hoe

00:01:31.626 --> 00:01:34.714
die smart omgevormd moest worden.

00:01:34.748 --> 00:01:38.578
Daarom is het nog steeds daar, in jou.

00:01:39.798 --> 00:01:42.808
Dus, als je je op een dag bedroefd voelt,

00:01:42.861 --> 00:01:47.121
en als je niet weet waarom je bedroefd bent

00:01:47.322 --> 00:01:49.458
en je huilt,

00:01:50.048 --> 00:01:53.336
zou je mindful in kunnen ademen

00:01:53.336 --> 00:01:55.713
en in contact komen met je ouders

00:01:55.829 --> 00:02:00.149
met je voorouders, die in je zijn, en zeggen:

00:02:00.149 --> 00:02:02.114
"Lieve ouders, lieve voorouders,

00:02:02.114 --> 00:02:06.519
dit is jullie smart, en ik huil

00:02:06.519 --> 00:02:10.434
zodat jullie minder lijden in mij."

00:02:11.342 --> 00:02:14.072
En als je zo oefent,

00:02:14.465 --> 00:02:17.229
elke keer als je bedroefd bent en huilt

00:02:17.229 --> 00:02:20.873
en je weet niet waarom,

00:02:20.873 --> 00:02:23.928
kan je oefenen met in- en uitademen

00:02:24.240 --> 00:02:26.310
en de droefenis in je herkennen

00:02:26.350 --> 00:02:29.440
en ernaar glimlachen

00:02:29.830 --> 00:02:32.573
en zo help je jezelf en je ouders

00:02:32.723 --> 00:02:34.246
en je voorouders.

00:02:35.196 --> 00:02:37.881
En dit is een erg eenvoudige oefening,

00:02:38.489 --> 00:02:41.225
maar het heeft een groots effect

00:02:41.635 --> 00:02:44.231
om te glimlachen naar je droefenis.

00:02:44.401 --> 00:02:47.692
En Thay heeft mensen gezien

00:02:48.002 --> 00:02:52.073
die tegelijkertijd huilden en lachten.

00:02:53.324 --> 00:02:57.247
Zij glimlachen naar hun eigen droefenis.

00:02:57.247 --> 00:02:59.827
En dit is erg mooi.

00:03:00.318 --> 00:03:03.704
Het is als een positieve energie

00:03:03.924 --> 00:03:08.020
die zorg draagt voor
een negatieve energie,

00:03:08.190 --> 00:03:14.978
als een broer die zorgt voor een zus.

00:03:16.013 --> 00:03:19.893
Een broer zorgt voor een zuster.

00:03:20.118 --> 00:03:24.060
Je medelijden, je vreugde

00:03:24.080 --> 00:03:26.022
is een grote broer.

00:03:26.242 --> 00:03:32.695
Je droefenis, je smart is een kleine zus.

00:03:33.546 --> 00:03:38.566
En de grote broer zorgt voor de kleine zus.

00:03:38.632 --> 00:03:40.982
Dit is een erg mooie oefening.

00:03:41.303 --> 00:03:45.396
En we kunnen dat niet alleen doen,

00:03:45.396 --> 00:03:48.799
als we bedroefd zijn, als we huilen

00:03:49.174 --> 00:03:52.068
maar ook als we boos zijn.

00:03:52.298 --> 00:03:57.698
Boosheid is een kleine broer.

00:03:58.764 --> 00:04:00.356
Wanneer we boos worden

00:04:00.416 --> 00:04:02.351
moeten we weten hoe te glimlachen

00:04:02.451 --> 00:04:04.596
naar onze boosheid.

00:04:05.126 --> 00:04:06.882
Glimlachen naar je boosheid

00:04:06.902 --> 00:04:11.058
is een erg mooie oefening.

00:04:12.818 --> 00:04:16.666
En...

00:04:21.199 --> 00:04:24.029
En... als je dat kan doen,

00:04:25.025 --> 00:04:30.285
behaal je een overwinning.

00:04:32.154 --> 00:04:37.754
verbind, wees geïnspireerd, wees gevoed