Plum Village, Frankrijk, mei 2014 ZENMEESTER THICH NHAT HANH beantwoordt vragen Waarom huil ik soms zonder reden? (Frans) Waarom huil ik soms zonder reden? Er is een reden, maar je hebt ze niet gezien. Zoals Thay al eerder zei, soms is de smart van je ouders op je overgebracht en jij hebt misschien die smart in je. Jij heb die bedroefdheid niet gemaakt maar misschien dat één van je voorouders één van je ouders, niet wist hoe die smart omgevormd moest worden. Daarom is het nog steeds daar, in jou. Dus, als je je op een dag bedroefd voelt, en als je niet weet waarom je bedroefd bent en je huilt, zou je mindful in kunnen ademen en in contact komen met je ouders met je voorouders, die in je zijn, en zeggen: "Lieve ouders, lieve voorouders, dit is jullie smart, en ik huil zodat jullie minder lijden in mij." En als je zo oefent, elke keer als je bedroefd bent en huilt en je weet niet waarom, kan je oefenen met in- en uitademen en de droefenis in je herkennen en ernaar glimlachen en zo help je jezelf en je ouders en je voorouders. En dit is een erg eenvoudige oefening, maar het heeft een groots effect om te glimlachen naar je droefenis. En Thay heeft mensen gezien die tegelijkertijd huilden en lachten. Zij glimlachen naar hun eigen droefenis. En dit is erg mooi. Het is als een positieve energie die zorg draagt voor een negatieve energie, als een broer die zorgt voor een zus. Een broer zorgt voor een zuster. Je medelijden, je vreugde is een grote broer. Je droefenis, je smart is een kleine zus. En de grote broer zorgt voor de kleine zus. Dit is een erg mooie oefening. En we kunnen dat niet alleen doen, als we bedroefd zijn, als we huilen maar ook als we boos zijn. Boosheid is een kleine broer. Wanneer we boos worden moeten we weten hoe te glimlachen naar onze boosheid. Glimlachen naar je boosheid is een erg mooie oefening. En... En... als je dat kan doen, behaal je een overwinning. verbind, wees geïnspireerd, wees gevoed