1
00:00:00,000 --> 00:00:02,224
Plum Village, Frankrijk, mei 2014

2
00:00:02,344 --> 00:00:04,597
ZENMEESTER THICH NHAT HANH

3
00:00:04,787 --> 00:00:08,410
beantwoordt vragen

4
00:00:09,370 --> 00:00:22,956
Waarom huil ik soms zonder reden?

5
00:00:27,896 --> 00:00:31,712
(Frans)

6
00:00:34,200 --> 00:00:37,956
Waarom huil ik soms zonder reden?

7
00:00:49,237 --> 00:00:53,531
Er is een reden,

8
00:00:53,531 --> 00:00:57,825
maar je hebt ze niet gezien.

9
00:00:57,825 --> 00:01:02,120
Zoals Thay al eerder zei,

10
00:01:03,797 --> 00:01:08,768
soms is de smart van je ouders

11
00:01:08,768 --> 00:01:13,739
op je overgebracht

12
00:01:13,739 --> 00:01:18,711
en jij hebt misschien die smart in je.

13
00:01:21,422 --> 00:01:24,648
Jij heb die bedroefdheid niet gemaakt

14
00:01:25,234 --> 00:01:27,700
maar misschien dat één van je voorouders

15
00:01:27,820 --> 00:01:31,356
één van je ouders, niet wist hoe

16
00:01:31,626 --> 00:01:34,714
die smart omgevormd moest worden.

17
00:01:34,748 --> 00:01:38,578
Daarom is het nog steeds daar, in jou.

18
00:01:39,798 --> 00:01:42,808
Dus, als je je op een dag bedroefd voelt,

19
00:01:42,861 --> 00:01:47,121
en als je niet weet waarom je bedroefd bent

20
00:01:47,322 --> 00:01:49,458
en je huilt,

21
00:01:50,048 --> 00:01:53,336
zou je mindful in kunnen ademen

22
00:01:53,336 --> 00:01:55,713
en in contact komen met je ouders

23
00:01:55,829 --> 00:02:00,149
met je voorouders, die in je zijn, en zeggen:

24
00:02:00,149 --> 00:02:02,114
"Lieve ouders, lieve voorouders,

25
00:02:02,114 --> 00:02:06,519
dit is jullie smart, en ik huil

26
00:02:06,519 --> 00:02:10,434
zodat jullie minder lijden in mij."

27
00:02:11,342 --> 00:02:14,072
En als je zo oefent,

28
00:02:14,465 --> 00:02:17,229
elke keer als je bedroefd bent en huilt

29
00:02:17,229 --> 00:02:20,873
en je weet niet waarom,

30
00:02:20,873 --> 00:02:23,928
kan je oefenen met in- en uitademen

31
00:02:24,240 --> 00:02:26,310
en de droefenis in je herkennen

32
00:02:26,350 --> 00:02:29,440
en ernaar glimlachen

33
00:02:29,830 --> 00:02:32,573
en zo help je jezelf en je ouders

34
00:02:32,723 --> 00:02:34,246
en je voorouders.

35
00:02:35,196 --> 00:02:37,881
En dit is een erg eenvoudige oefening,

36
00:02:38,489 --> 00:02:41,225
maar het heeft een groots effect

37
00:02:41,635 --> 00:02:44,231
om te glimlachen naar je droefenis.

38
00:02:44,401 --> 00:02:47,692
En Thay heeft mensen gezien

39
00:02:48,002 --> 00:02:52,073
die tegelijkertijd huilden en lachten.

40
00:02:53,324 --> 00:02:57,247
Zij glimlachen naar hun eigen droefenis.

41
00:02:57,247 --> 00:02:59,827
En dit is erg mooi.

42
00:03:00,318 --> 00:03:03,704
Het is als een positieve energie

43
00:03:03,924 --> 00:03:08,020
die zorg draagt voor
een negatieve energie,

44
00:03:08,190 --> 00:03:14,978
als een broer die zorgt voor een zus.

45
00:03:16,013 --> 00:03:19,893
Een broer zorgt voor een zuster.

46
00:03:20,118 --> 00:03:24,060
Je medelijden, je vreugde

47
00:03:24,080 --> 00:03:26,022
is een grote broer.

48
00:03:26,242 --> 00:03:32,695
Je droefenis, je smart is een kleine zus.

49
00:03:33,546 --> 00:03:38,566
En de grote broer zorgt voor de kleine zus.

50
00:03:38,632 --> 00:03:40,982
Dit is een erg mooie oefening.

51
00:03:41,303 --> 00:03:45,396
En we kunnen dat niet alleen doen,

52
00:03:45,396 --> 00:03:48,799
als we bedroefd zijn, als we huilen

53
00:03:49,174 --> 00:03:52,068
maar ook als we boos zijn.

54
00:03:52,298 --> 00:03:57,698
Boosheid is een kleine broer.

55
00:03:58,764 --> 00:04:00,356
Wanneer we boos worden

56
00:04:00,416 --> 00:04:02,351
moeten we weten hoe te glimlachen

57
00:04:02,451 --> 00:04:04,596
naar onze boosheid.

58
00:04:05,126 --> 00:04:06,882
Glimlachen naar je boosheid

59
00:04:06,902 --> 00:04:11,058
is een erg mooie oefening.

60
00:04:12,818 --> 00:04:16,666
En...

61
00:04:21,199 --> 00:04:24,029
En... als je dat kan doen,

62
00:04:25,025 --> 00:04:30,285
behaal je een overwinning.

63
00:04:32,154 --> 00:04:37,754
verbind, wees geïnspireerd, wees gevoed