WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.669
Plum Village, Prancis, Mei 2014

00:00:03.669 --> 00:00:08.838
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

00:00:09.018 --> 00:00:15.352
(Bunyi genta)

00:00:15.352 --> 00:00:23.416
Mengapa saya kadang-kadang 
menangis tanpa sebab?

00:00:27.466 --> 00:00:31.712
(Bahasa Prancis) Mengapa saya 
kadang-kadang menangis tanpa sebab?

00:00:34.200 --> 00:00:37.956
Mengapa saya kadang-kadang 
menangis tanpa sebab?

00:00:49.237 --> 00:00:53.531
Ada sebabnya 
tetapi kita belum melihatnya.

NOTE Paragraph

00:00:56.705 --> 00:01:02.120
Seperti yang pernah Thay ucapkan,
kadang-kadang

00:01:03.547 --> 00:01:08.601
duka, kesedihan dari orangtua

00:01:11.101 --> 00:01:13.655
telah diwariskan padamu.

00:01:13.655 --> 00:01:18.711
Dan mungkin, anda memiliki 
duka, kesedihan dalam dirimu.

00:01:21.422 --> 00:01:24.648
Anda tidak menciptakan duka itu,
kesedihan itu,

00:01:24.874 --> 00:01:29.090
tapi mungkin salah satu leluhur anda,
orangtua anda

00:01:29.352 --> 00:01:34.684
tidak tahu bagaimana cara 
mengubah duka itu, kesedihan itu

00:01:34.748 --> 00:01:38.578
Itu sebabnya masih ada dalam dirimu.

00:01:39.798 --> 00:01:42.808
Jadi suatu hari jika anda merasa sedih,

00:01:42.861 --> 00:01:47.121
dan jika anda tidak tahu 
apa penyebab dari kesedihan itu,

00:01:47.322 --> 00:01:49.458
dan anda menangis,

00:01:49.838 --> 00:01:55.786
anda mungkin ingin menarik nafas dengan 
sadar dan berhubungan dengan orangtuamu,

00:01:55.836 --> 00:02:00.149
berhubungan dengan leluhur anda, yang
terdapat dalam dirimu, dan anda berkata:

00:02:00.149 --> 00:02:04.864
"Wahai orangtua, leluhur,
ini adalah duka anda, kesedihan anda,

00:02:04.887 --> 00:02:09.920
dan saya menangis untuk membantu 
mengurangi penderitaanmu dalam diriku."

00:02:11.342 --> 00:02:14.072
Dan jika anda berlatih seperti itu,

00:02:14.465 --> 00:02:20.459
setiapkali anda merasa sedih dan menangis,
dan anda tidak tahu mengapa dan bagaimana,

00:02:20.873 --> 00:02:23.928
berlatihlah bernafas masuk dan keluar

00:02:24.240 --> 00:02:29.260
dan kenalilah kesedihan dalam dirimu 
dan tersenyumlah padanya,

00:02:29.830 --> 00:02:34.453
denganbegitu,anda akan membantu diri anda 
dan anda membantu orangtua, leluhur anda.

00:02:35.196 --> 00:02:37.881
Ini adalah latihan yang sangat sederhana,

00:02:38.489 --> 00:02:43.575
tapi memiliki pengaruh yang baik untuk
tersenyum pada kesedihan anda.

00:02:44.401 --> 00:02:51.472
Dan Thay telah melihat orang menangis 
dan tersenyum pada saat yang sama.

00:02:53.324 --> 00:02:57.247
Mereka tersenyum pada 
kesedihan mereka sendiri.

00:02:57.247 --> 00:02:59.827
Dan ini sangat luar biasa.

00:03:00.318 --> 00:03:06.564
Ini seperti energi positif sedang 
merawat energi negatif.

00:03:08.190 --> 00:03:14.978
Ini seperti seorang abang sedang 
merawat saudara perempuannya.

00:03:16.013 --> 00:03:19.893
Abang sedang 
merawat saudara perempuannya.

00:03:20.118 --> 00:03:25.690
Belas kasihan anda, kegembiraan anda 
adalah seorang abang.

00:03:26.242 --> 00:03:32.695
Kesedihan anda, duka anda adalah
seorang adik perempuan.

00:03:33.546 --> 00:03:38.566
Dan abang sedang merawat adik perempuan.

00:03:38.632 --> 00:03:40.982
Ini adalah latihan yang sangat indah.

00:03:41.303 --> 00:03:48.986
Dan tidak hanya ketika kita sedih dan 
menangis, kita dapat melakukan hal itu,

00:03:49.174 --> 00:03:51.608
tapi juga ketika kita sedang marah.

00:03:52.298 --> 00:03:58.148
Kemarahan adalah saudara lelaki muda, 
adik lelaki,

00:03:58.764 --> 00:04:03.076
Ketika kita marah, kita harus tahu 
bagaimana cara tersenyum pada amarah kita.

00:04:04.916 --> 00:04:08.802
Tersenyum pada amarah anda adalah
latihan yang sangat indah.

00:04:11.578 --> 00:04:15.426
Dan ...

00:04:21.949 --> 00:04:24.887
Dan ... jika anda dapat melakukannya,

00:04:25.497 --> 00:04:29.055
anda akan menang.

00:04:32.155 --> 00:04:36.075
terhubung, terinspirasi, terpelihara

00:04:36.965 --> 00:04:43.229
(Bunyi genta)