Plum Village, Prancis, Mei 2014 Master Zen Thich Nhat Hanh menjawab pertanyaan (Bunyi genta) Mengapa saya kadang-kadang menangis tanpa sebab? (Bahasa Prancis) Mengapa saya kadang-kadang menangis tanpa sebab? Mengapa saya kadang-kadang menangis tanpa sebab? Ada sebabnya tetapi kita belum melihatnya. Seperti yang pernah Thay ucapkan, kadang-kadang duka, kesedihan dari orangtua telah diwariskan padamu. Dan mungkin, anda memiliki duka, kesedihan dalam dirimu. Anda tidak menciptakan duka itu, kesedihan itu, tapi mungkin salah satu leluhur anda, orangtua anda tidak tahu bagaimana cara mengubah duka itu, kesedihan itu Itu sebabnya masih ada dalam dirimu. Jadi suatu hari jika anda merasa sedih, dan jika anda tidak tahu apa penyebab dari kesedihan itu, dan anda menangis, anda mungkin ingin menarik nafas dengan sadar dan berhubungan dengan orangtuamu, berhubungan dengan leluhur anda, yang terdapat dalam dirimu, dan anda berkata: "Wahai orangtua, leluhur, ini adalah duka anda, kesedihan anda, dan saya menangis untuk membantu mengurangi penderitaanmu dalam diriku." Dan jika anda berlatih seperti itu, setiapkali anda merasa sedih dan menangis, dan anda tidak tahu mengapa dan bagaimana, berlatihlah bernafas masuk dan keluar dan kenalilah kesedihan dalam dirimu dan tersenyumlah padanya, denganbegitu,anda akan membantu diri anda dan anda membantu orangtua, leluhur anda. Ini adalah latihan yang sangat sederhana, tapi memiliki pengaruh yang baik untuk tersenyum pada kesedihan anda. Dan Thay telah melihat orang menangis dan tersenyum pada saat yang sama. Mereka tersenyum pada kesedihan mereka sendiri. Dan ini sangat luar biasa. Ini seperti energi positif sedang merawat energi negatif. Ini seperti seorang abang sedang merawat saudara perempuannya. Abang sedang merawat saudara perempuannya. Belas kasihan anda, kegembiraan anda adalah seorang abang. Kesedihan anda, duka anda adalah seorang adik perempuan. Dan abang sedang merawat adik perempuan. Ini adalah latihan yang sangat indah. Dan tidak hanya ketika kita sedih dan menangis, kita dapat melakukan hal itu, tapi juga ketika kita sedang marah. Kemarahan adalah saudara lelaki muda, adik lelaki, Ketika kita marah, kita harus tahu bagaimana cara tersenyum pada amarah kita. Tersenyum pada amarah anda adalah latihan yang sangat indah. Dan ... Dan ... jika anda dapat melakukannya, anda akan menang. terhubung, terinspirasi, terpelihara (Bunyi genta)