1
00:00:00,000 --> 00:00:03,669
Plum Village, Prancis, Mei 2014

2
00:00:03,669 --> 00:00:08,838
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

3
00:00:09,018 --> 00:00:15,352
(Bunyi genta)

4
00:00:15,352 --> 00:00:23,416
Mengapa saya kadang-kadang 
menangis tanpa sebab?

5
00:00:27,466 --> 00:00:31,712
(Bahasa Prancis) Mengapa saya 
kadang-kadang menangis tanpa sebab?

6
00:00:34,200 --> 00:00:37,956
Mengapa saya kadang-kadang 
menangis tanpa sebab?

7
00:00:49,237 --> 00:00:53,531
Ada sebabnya 
tetapi kita belum melihatnya.

8
00:00:56,705 --> 00:01:02,120
Seperti yang pernah Thay ucapkan,
kadang-kadang

9
00:01:03,547 --> 00:01:08,601
duka, kesedihan dari orangtua

10
00:01:11,101 --> 00:01:13,655
telah diwariskan padamu.

11
00:01:13,655 --> 00:01:18,711
Dan mungkin, anda memiliki 
duka, kesedihan dalam dirimu.

12
00:01:21,422 --> 00:01:24,648
Anda tidak menciptakan duka itu,
kesedihan itu,

13
00:01:24,874 --> 00:01:29,090
tapi mungkin salah satu leluhur anda,
orangtua anda

14
00:01:29,352 --> 00:01:34,684
tidak tahu bagaimana cara 
mengubah duka itu, kesedihan itu

15
00:01:34,748 --> 00:01:38,578
Itu sebabnya masih ada dalam dirimu.

16
00:01:39,798 --> 00:01:42,808
Jadi suatu hari jika anda merasa sedih,

17
00:01:42,861 --> 00:01:47,121
dan jika anda tidak tahu 
apa penyebab dari kesedihan itu,

18
00:01:47,322 --> 00:01:49,458
dan anda menangis,

19
00:01:49,838 --> 00:01:55,786
anda mungkin ingin menarik nafas dengan 
sadar dan berhubungan dengan orangtuamu,

20
00:01:55,836 --> 00:02:00,149
berhubungan dengan leluhur anda, yang
terdapat dalam dirimu, dan anda berkata:

21
00:02:00,149 --> 00:02:04,864
"Wahai orangtua, leluhur,
ini adalah duka anda, kesedihan anda,

22
00:02:04,887 --> 00:02:09,920
dan saya menangis untuk membantu 
mengurangi penderitaanmu dalam diriku."

23
00:02:11,342 --> 00:02:14,072
Dan jika anda berlatih seperti itu,

24
00:02:14,465 --> 00:02:20,459
setiapkali anda merasa sedih dan menangis,
dan anda tidak tahu mengapa dan bagaimana,

25
00:02:20,873 --> 00:02:23,928
berlatihlah bernafas masuk dan keluar

26
00:02:24,240 --> 00:02:29,260
dan kenalilah kesedihan dalam dirimu 
dan tersenyumlah padanya,

27
00:02:29,830 --> 00:02:34,453
denganbegitu,anda akan membantu diri anda 
dan anda membantu orangtua, leluhur anda.

28
00:02:35,196 --> 00:02:37,881
Ini adalah latihan yang sangat sederhana,

29
00:02:38,489 --> 00:02:43,575
tapi memiliki pengaruh yang baik untuk
tersenyum pada kesedihan anda.

30
00:02:44,401 --> 00:02:51,472
Dan Thay telah melihat orang menangis 
dan tersenyum pada saat yang sama.

31
00:02:53,324 --> 00:02:57,247
Mereka tersenyum pada 
kesedihan mereka sendiri.

32
00:02:57,247 --> 00:02:59,827
Dan ini sangat luar biasa.

33
00:03:00,318 --> 00:03:06,564
Ini seperti energi positif sedang 
merawat energi negatif.

34
00:03:08,190 --> 00:03:14,978
Ini seperti seorang abang sedang 
merawat saudara perempuannya.

35
00:03:16,013 --> 00:03:19,893
Abang sedang 
merawat saudara perempuannya.

36
00:03:20,118 --> 00:03:25,690
Belas kasihan anda, kegembiraan anda 
adalah seorang abang.

37
00:03:26,242 --> 00:03:32,695
Kesedihan anda, duka anda adalah
seorang adik perempuan.

38
00:03:33,546 --> 00:03:38,566
Dan abang sedang merawat adik perempuan.

39
00:03:38,632 --> 00:03:40,982
Ini adalah latihan yang sangat indah.

40
00:03:41,303 --> 00:03:48,986
Dan tidak hanya ketika kita sedih dan 
menangis, kita dapat melakukan hal itu,

41
00:03:49,174 --> 00:03:51,608
tapi juga ketika kita sedang marah.

42
00:03:52,298 --> 00:03:58,148
Kemarahan adalah saudara lelaki muda, 
adik lelaki,

43
00:03:58,764 --> 00:04:03,076
Ketika kita marah, kita harus tahu 
bagaimana cara tersenyum pada amarah kita.

44
00:04:04,916 --> 00:04:08,802
Tersenyum pada amarah anda adalah
latihan yang sangat indah.

45
00:04:11,578 --> 00:04:15,426
Dan ...

46
00:04:21,949 --> 00:04:24,887
Dan ... jika anda dapat melakukannya,

47
00:04:25,497 --> 00:04:29,055
anda akan menang.

48
00:04:32,155 --> 00:04:36,075
terhubung, terinspirasi, terpelihara

49
00:04:36,965 --> 00:04:43,229
(Bunyi genta)