0:00:00.000,0:00:03.669
Plum Village, Prancis, Mei 2014

0:00:03.669,0:00:08.838
Master Zen Thich Nhat Hanh[br]menjawab pertanyaan

0:00:09.018,0:00:15.352
(Bunyi genta)

0:00:15.352,0:00:23.416
Mengapa saya kadang-kadang [br]menangis tanpa sebab?

0:00:27.466,0:00:31.712
(Bahasa Prancis) Mengapa saya [br]kadang-kadang menangis tanpa sebab?

0:00:34.200,0:00:37.956
Mengapa saya kadang-kadang [br]menangis tanpa sebab?

0:00:49.237,0:00:53.531
Ada sebabnya [br]tetapi kita belum melihatnya.

0:00:56.705,0:01:02.120
Seperti yang pernah Thay ucapkan,[br]kadang-kadang

0:01:03.547,0:01:08.601
duka, kesedihan dari orangtua

0:01:11.101,0:01:13.655
telah diwariskan padamu.

0:01:13.655,0:01:18.711
Dan mungkin, anda memiliki [br]duka, kesedihan dalam dirimu.

0:01:21.422,0:01:24.648
Anda tidak menciptakan duka itu,[br]kesedihan itu,

0:01:24.874,0:01:29.090
tapi mungkin salah satu leluhur anda,[br]orangtua anda

0:01:29.352,0:01:34.684
tidak tahu bagaimana cara [br]mengubah duka itu, kesedihan itu

0:01:34.748,0:01:38.578
Itu sebabnya masih ada dalam dirimu.

0:01:39.798,0:01:42.808
Jadi suatu hari jika anda merasa sedih,

0:01:42.861,0:01:47.121
dan jika anda tidak tahu [br]apa penyebab dari kesedihan itu,

0:01:47.322,0:01:49.458
dan anda menangis,

0:01:49.838,0:01:55.786
anda mungkin ingin menarik nafas dengan [br]sadar dan berhubungan dengan orangtuamu,

0:01:55.836,0:02:00.149
berhubungan dengan leluhur anda, yang[br]terdapat dalam dirimu, dan anda berkata:

0:02:00.149,0:02:04.864
"Wahai orangtua, leluhur,[br]ini adalah duka anda, kesedihan anda,

0:02:04.887,0:02:09.920
dan saya menangis untuk membantu [br]mengurangi penderitaanmu dalam diriku."

0:02:11.342,0:02:14.072
Dan jika anda berlatih seperti itu,

0:02:14.465,0:02:20.459
setiapkali anda merasa sedih dan menangis,[br]dan anda tidak tahu mengapa dan bagaimana,

0:02:20.873,0:02:23.928
berlatihlah bernafas masuk dan keluar

0:02:24.240,0:02:29.260
dan kenalilah kesedihan dalam dirimu [br]dan tersenyumlah padanya,

0:02:29.830,0:02:34.453
denganbegitu,anda akan membantu diri anda [br]dan anda membantu orangtua, leluhur anda.

0:02:35.196,0:02:37.881
Ini adalah latihan yang sangat sederhana,

0:02:38.489,0:02:43.575
tapi memiliki pengaruh yang baik untuk[br]tersenyum pada kesedihan anda.

0:02:44.401,0:02:51.472
Dan Thay telah melihat orang menangis [br]dan tersenyum pada saat yang sama.

0:02:53.324,0:02:57.247
Mereka tersenyum pada [br]kesedihan mereka sendiri.

0:02:57.247,0:02:59.827
Dan ini sangat luar biasa.

0:03:00.318,0:03:06.564
Ini seperti energi positif sedang [br]merawat energi negatif.

0:03:08.190,0:03:14.978
Ini seperti seorang abang sedang [br]merawat saudara perempuannya.

0:03:16.013,0:03:19.893
Abang sedang [br]merawat saudara perempuannya.

0:03:20.118,0:03:25.690
Belas kasihan anda, kegembiraan anda [br]adalah seorang abang.

0:03:26.242,0:03:32.695
Kesedihan anda, duka anda adalah[br]seorang adik perempuan.

0:03:33.546,0:03:38.566
Dan abang sedang merawat adik perempuan.

0:03:38.632,0:03:40.982
Ini adalah latihan yang sangat indah.

0:03:41.303,0:03:48.986
Dan tidak hanya ketika kita sedih dan [br]menangis, kita dapat melakukan hal itu,

0:03:49.174,0:03:51.608
tapi juga ketika kita sedang marah.

0:03:52.298,0:03:58.148
Kemarahan adalah saudara lelaki muda, [br]adik lelaki,

0:03:58.764,0:04:03.076
Ketika kita marah, kita harus tahu [br]bagaimana cara tersenyum pada amarah kita.

0:04:04.916,0:04:08.802
Tersenyum pada amarah anda adalah[br]latihan yang sangat indah.

0:04:11.578,0:04:15.426
Dan ...

0:04:21.949,0:04:24.887
Dan ... jika anda dapat melakukannya,

0:04:25.497,0:04:29.055
anda akan menang.

0:04:32.155,0:04:36.075
terhubung, terinspirasi, terpelihara

0:04:36.965,0:04:43.229
(Bunyi genta)