0:00:00.000,0:00:03.669 Plum Village, Prancis, Mei 2014 0:00:03.669,0:00:08.838 Master Zen Thich Nhat Hanh[br]menjawab pertanyaan 0:00:09.018,0:00:15.352 (Bunyi genta) 0:00:15.352,0:00:23.416 Mengapa saya kadang-kadang [br]menangis tanpa sebab? 0:00:27.466,0:00:31.712 (Bahasa Prancis) Mengapa saya [br]kadang-kadang menangis tanpa sebab? 0:00:34.200,0:00:37.956 Mengapa saya kadang-kadang [br]menangis tanpa sebab? 0:00:49.237,0:00:53.531 Ada sebabnya [br]tetapi kita belum melihatnya. 0:00:56.705,0:01:02.120 Seperti yang pernah Thay ucapkan,[br]kadang-kadang 0:01:03.547,0:01:08.601 duka, kesedihan dari orangtua 0:01:11.101,0:01:13.655 telah diwariskan padamu. 0:01:13.655,0:01:18.711 Dan mungkin, anda memiliki [br]duka, kesedihan dalam dirimu. 0:01:21.422,0:01:24.648 Anda tidak menciptakan duka itu,[br]kesedihan itu, 0:01:24.874,0:01:29.090 tapi mungkin salah satu leluhur anda,[br]orangtua anda 0:01:29.352,0:01:34.684 tidak tahu bagaimana cara [br]mengubah duka itu, kesedihan itu 0:01:34.748,0:01:38.578 Itu sebabnya masih ada dalam dirimu. 0:01:39.798,0:01:42.808 Jadi suatu hari jika anda merasa sedih, 0:01:42.861,0:01:47.121 dan jika anda tidak tahu [br]apa penyebab dari kesedihan itu, 0:01:47.322,0:01:49.458 dan anda menangis, 0:01:49.838,0:01:55.786 anda mungkin ingin menarik nafas dengan [br]sadar dan berhubungan dengan orangtuamu, 0:01:55.836,0:02:00.149 berhubungan dengan leluhur anda, yang[br]terdapat dalam dirimu, dan anda berkata: 0:02:00.149,0:02:04.864 "Wahai orangtua, leluhur,[br]ini adalah duka anda, kesedihan anda, 0:02:04.887,0:02:09.920 dan saya menangis untuk membantu [br]mengurangi penderitaanmu dalam diriku." 0:02:11.342,0:02:14.072 Dan jika anda berlatih seperti itu, 0:02:14.465,0:02:20.459 setiapkali anda merasa sedih dan menangis,[br]dan anda tidak tahu mengapa dan bagaimana, 0:02:20.873,0:02:23.928 berlatihlah bernafas masuk dan keluar 0:02:24.240,0:02:29.260 dan kenalilah kesedihan dalam dirimu [br]dan tersenyumlah padanya, 0:02:29.830,0:02:34.453 denganbegitu,anda akan membantu diri anda [br]dan anda membantu orangtua, leluhur anda. 0:02:35.196,0:02:37.881 Ini adalah latihan yang sangat sederhana, 0:02:38.489,0:02:43.575 tapi memiliki pengaruh yang baik untuk[br]tersenyum pada kesedihan anda. 0:02:44.401,0:02:51.472 Dan Thay telah melihat orang menangis [br]dan tersenyum pada saat yang sama. 0:02:53.324,0:02:57.247 Mereka tersenyum pada [br]kesedihan mereka sendiri. 0:02:57.247,0:02:59.827 Dan ini sangat luar biasa. 0:03:00.318,0:03:06.564 Ini seperti energi positif sedang [br]merawat energi negatif. 0:03:08.190,0:03:14.978 Ini seperti seorang abang sedang [br]merawat saudara perempuannya. 0:03:16.013,0:03:19.893 Abang sedang [br]merawat saudara perempuannya. 0:03:20.118,0:03:25.690 Belas kasihan anda, kegembiraan anda [br]adalah seorang abang. 0:03:26.242,0:03:32.695 Kesedihan anda, duka anda adalah[br]seorang adik perempuan. 0:03:33.546,0:03:38.566 Dan abang sedang merawat adik perempuan. 0:03:38.632,0:03:40.982 Ini adalah latihan yang sangat indah. 0:03:41.303,0:03:48.986 Dan tidak hanya ketika kita sedih dan [br]menangis, kita dapat melakukan hal itu, 0:03:49.174,0:03:51.608 tapi juga ketika kita sedang marah. 0:03:52.298,0:03:58.148 Kemarahan adalah saudara lelaki muda, [br]adik lelaki, 0:03:58.764,0:04:03.076 Ketika kita marah, kita harus tahu [br]bagaimana cara tersenyum pada amarah kita. 0:04:04.916,0:04:08.802 Tersenyum pada amarah anda adalah[br]latihan yang sangat indah. 0:04:11.578,0:04:15.426 Dan ... 0:04:21.949,0:04:24.887 Dan ... jika anda dapat melakukannya, 0:04:25.497,0:04:29.055 anda akan menang. 0:04:32.155,0:04:36.075 terhubung, terinspirasi, terpelihara 0:04:36.965,0:04:43.229 (Bunyi genta)