1
00:00:01,726 --> 00:00:04,671
"自给自足"应该是

2
00:00:04,671 --> 00:00:06,872
很大部分人的梦想

3
00:00:06,872 --> 00:00:09,377
想像你能吃自己种植的食物，

4
00:00:09,377 --> 00:00:12,150
而不用去超市买

5
00:00:12,150 --> 00:00:15,406
可是对很多人来说，可能只会想一下

6
00:00:15,406 --> 00:00:18,390
因为现在这个全球工业化

7
00:00:18,390 --> 00:00:21,642
的环境里，食物得来太容易了，

8
00:00:21,642 --> 00:00:26,046
省时间也方便

9
00:00:26,046 --> 00:00:29,309
过去十年我都在探索食物的真理

10
00:00:29,309 --> 00:00:32,893
而从一开始我就有一个很迫人的问题：

11
00:00:32,893 --> 00:00:36,736
"我能不依赖大财团吗？

12
00:00:36,736 --> 00:00:39,918
我能不去超市或餐厅吗？"

13
00:00:39,918 --> 00:00:41,564
我不希望吃任何包装或加工的食物

14
00:00:41,564 --> 00:00:43,911
不需要帕来品

15
00:00:43,911 --> 00:00:48,642
我能够一整年都只吃我自己种植

16
00:00:48,642 --> 00:00:51,490
或野外采摘的食物吗？

17
00:00:51,490 --> 00:00:54,437
这正正就是我的任务，

18
00:00:54,437 --> 00:00:56,478
我要探讨的东西,

19
00:00:56,478 --> 00:00:59,556
今天也跟你分享我的故事。

20
00:00:59,556 --> 00:01:02,009
[音乐]

21
00:01:02,009 --> 00:01:05,142
首先最大的难题：

22
00:01:05,142 --> 00:01:09,207
我对食物种植的经验非常少。

23
00:01:09,207 --> 00:01:12,006
我在圣地亚哥的时候,

24
00:01:12,006 --> 00:01:14,695
有弄过一个小花圃，种了一些香草、

25
00:01:14,695 --> 00:01:18,524
小蕃茄、一点蔬菜,

26
00:01:18,524 --> 00:01:21,164
可是因为过去七年我主要都在旅游

27
00:01:21,164 --> 00:01:23,698
我没有尝试过定居一个地方

28
00:01:23,698 --> 00:01:25,113
而有足够时间去种植食物。

29
00:01:25,113 --> 00:01:27,541
所以第一步是找一个地方

30
00:01:27,541 --> 00:01:29,608
定下来。

31
00:01:29,608 --> 00:01:32,750
而我选择的是佛罗里达州的奥兰多

32
00:01:32,750 --> 00:01:34,396
就是我现在身处的位置

33
00:01:34,838 --> 00:01:38,118
我除了是一个种植新手以外，

34
00:01:38,118 --> 00:01:42,176
对这个州分我也是陌生的

35
00:01:42,176 --> 00:01:44,570
而我的计划是在这里待两年，

36
00:01:44,570 --> 00:01:46,764
然后再去旅游,

37
00:01:46,764 --> 00:01:50,805
所以一到达就要开始规划了。

38
00:01:50,805 --> 00:01:54,083
可是我没有自己的一个花园，

39
00:01:54,083 --> 00:01:57,473
我没有任何地方，我对在佛罗里达州的野外采摘

40
00:01:57,473 --> 00:02:00,175
几乎一无所知。

41
00:02:00,175 --> 00:02:03,664
但是我选择佛罗里达州是因为这里一整年都有植物生长

42
00:02:03,664 --> 00:02:06,063
然后我选了奥兰多

43
00:02:06,063 --> 00:02:08,402
是因为我好几次经过这里，都遇到很多

44
00:02:08,402 --> 00:02:12,719
热爱永续生活的人们，他们都自己种植食物。

45
00:02:12,719 --> 00:02:17,011
我还特地选择了Audubon Park 的社区

46
00:02:17,011 --> 00:02:19,138
因为这是一个永续文化丰盛的社区，

47
00:02:19,138 --> 00:02:21,613
我很多认识的朋友都在这儿，

48
00:02:21,613 --> 00:02:24,247
再说已经有一波庭院种植的运动

49
00:02:24,247 --> 00:02:26,441
在这个社区慢慢火起来了。

50
00:02:26,441 --> 00:02:30,038
所以我在这边的话会得到我需要的帮助

51
00:02:30,038 --> 00:02:32,464
我立马跟这边的社区朋友碰面,

52
00:02:32,464 --> 00:02:34,663
跟他们提出我的相关

53
00:02:34,663 --> 00:02:37,615
食物植种项目。

54
00:02:37,615 --> 00:02:40,372
绝大部分人都很接受，

55
00:02:40,372 --> 00:02:42,207
因为对他们还是挺有好处的

56
00:02:42,207 --> 00:02:44,428
就是把它们无聊的庭院转化成食用植物，

57
00:02:44,428 --> 00:02:46,697
粗活都是我做

58
00:02:46,697 --> 00:02:49,680
钱他们也不用付，

59
00:02:49,680 --> 00:02:52,432
可是所有种出来的食物都归他们。

60
00:02:52,432 --> 00:02:55,337
坦白说，很快的我已经

61
00:02:55,337 --> 00:02:58,612
供多于求了

62
00:02:58,612 --> 00:03:01,245
几个月的时间内，

63
00:03:01,245 --> 00:03:03,271
我已经种了超出我自己能吃的分量，

64
00:03:03,271 --> 00:03:05,576
把食物分享给我的社区

65
00:03:05,576 --> 00:03:08,177
也足够有余。

66
00:03:08,177 --> 00:03:10,409
这是我开发了六个小田园的结果，

67
00:03:10,409 --> 00:03:14,446
而它们彼此都在脚踏车能到的范围。

68
00:03:14,446 --> 00:03:18,463
整个过程我都在学习

69
00:03:18,463 --> 00:03:21,328
我常常参与当地的交流活动

70
00:03:21,328 --> 00:03:24,206
也参与了义务活动,

71
00:03:24,206 --> 00:03:26,968
参观了农地、花圃、幼儿园,

72
00:03:26,968 --> 00:03:29,629
也跟当地的野外采摘专家学习

73
00:03:29,629 --> 00:03:32,081
Green Deane 就是其中一位

74
00:03:32,081 --> 00:03:35,800
我还会看书然后找视频看, 一直学习。

75
00:03:35,800 --> 00:03:38,039
居所的话

76
00:03:38,039 --> 00:03:41,178
我在一个社区朋友的后花园

77
00:03:41,178 --> 00:03:42,995
搭了一个迷你屋,

78
00:03:42,995 --> 00:03:44,967
然后作为交换，我把他们

79
00:03:44,967 --> 00:03:51,295
沉闷的前院转化为一个小农地,

80
00:03:51,295 --> 00:03:53,287
我花了十个月的时间

81
00:03:53,287 --> 00:03:57,510
去准备我这一年的项目

82
00:03:57,510 --> 00:04:01,308
2018年11月11号是第一天

83
00:04:01,308 --> 00:04:04,668
今天，我的食物都是百分百

84
00:04:04,668 --> 00:04:07,163
自己种植或野外采摘回来,

85
00:04:07,163 --> 00:04:10,930
而这是真正的百分之百,

86
00:04:10,930 --> 00:04:12,917
我没有去过超市或餐厅

87
00:04:12,917 --> 00:04:14,833
没去过酒吧

88
00:04:14,833 --> 00:04:17,364
没有任何包装或加工食品

89
00:04:17,364 --> 00:04:19,575
没有从其他城市或国外送过来的东西

90
00:04:19,575 --> 00:04:21,301
菜市场也没去过

91
00:04:21,301 --> 00:04:23,970
甚至没从朋友的厨房

92
00:04:23,970 --> 00:04:28,474
或花园拿过任何食物,

93
00:04:28,474 --> 00:04:31,237
你问我，为什么朋友分享的食物都不要？

94
00:04:31,237 --> 00:04:34,778
因为我想真正的沉醉於自己种植的食物里

95
00:04:34,778 --> 00:04:37,478
我想彻底的知道我

96
00:04:37,478 --> 00:04:40,477
所有食物、食材的来源

97
00:04:40,477 --> 00:04:44,840
跟生长过程。

98
00:04:44,840 --> 00:04:48,083
很多认识我的人知道我曾经通过拾荒

99
00:04:48,083 --> 00:04:50,159
来唤醒大家都食物渣滓的意认,

100
00:04:50,159 --> 00:04:52,169
这让很多网友以为我

101
00:04:52,169 --> 00:04:55,515
还是从垃圾堆里找食物

102
00:04:55,515 --> 00:04:59,974
这些日子已经过去了！

103
00:04:59,974 --> 00:05:01,972
我已经证明了

104
00:05:01,972 --> 00:05:05,866
依靠垃圾也能维生

105
00:05:05,866 --> 00:05:08,577
第二步我就想证明我是否

106
00:05:08,577 --> 00:05:10,673
能完全抽离

107
00:05:10,673 --> 00:05:13,815
这包括我放进身体内的所有东西

108
00:05:13,815 --> 00:05:17,174
包括维生素、补充剂、药品。

109
00:05:17,174 --> 00:05:19,678
你可能以为我有很多

110
00:05:19,678 --> 00:05:24,212
自己种植或采摘的经验

111
00:05:24,212 --> 00:05:28,641
可是不瞒你说，这个项目中我吃的第一顿饭，

112
00:05:28,641 --> 00:05:35,238
还真是第一次100%吃我自己种植的食物

113
00:05:35,238 --> 00:05:39,028
第一天的那一顿体会太深刻了

114
00:05:39,028 --> 00:05:43,338
可我觉得我打好了基础

115
00:05:43,338 --> 00:05:45,371
我种植的田园

116
00:05:45,371 --> 00:05:47,249
布满整个邻区

117
00:05:47,249 --> 00:05:49,807
我也从郊外甚至市区

118
00:05:49,807 --> 00:05:53,237
采摘了不少食物

119
00:05:53,237 --> 00:05:56,236
这边几乎每条街都有超市，

120
00:05:56,236 --> 00:06:00,484
货架上都是满的

121
00:06:01,684 --> 00:06:05,513
过去的365天我在自己的田园里

122
00:06:05,513 --> 00:06:08,925
种植了超过100种食物

123
00:06:08,925 --> 00:06:13,564
野外采摘了超过200种食物

124
00:06:13,564 --> 00:06:16,864
等于一年中每天都有

125
00:06:16,864 --> 00:06:19,408
新的食物品种

126
00:06:19,408 --> 00:06:23,178
我种植了十几样充满营养的蔬菜

127
00:06:23,178 --> 00:06:24,104
辣木

128
00:06:24,104 --> 00:06:24,876
守宮木

129
00:06:24,876 --> 00:06:25,973
马齿苋

130
00:06:25,973 --> 00:06:27,797
散叶甘蓝、羽衣甘蓝

131
00:06:27,797 --> 00:06:30,709
菠菜等等, 这只是其中几种

132
00:06:30,709 --> 00:06:33,217
我还种有马铃薯、木薯、蕃薯，

133
00:06:33,217 --> 00:06:35,438
作为我卡路里的主要来源

134
00:06:35,438 --> 00:06:37,776
豆角类作为我的蛋白质来源

135
00:06:37,776 --> 00:06:40,908
还好好吃的水果像木瓜、香蕉

136
00:06:40,908 --> 00:06:43,804
南瓜、萝卜、茄子

137
00:06:43,804 --> 00:06:45,842
也只是其中几款蔬菜

138
00:06:45,842 --> 00:06:49,174
蒜头、洋葱、小辣椒、还有香草

139
00:06:49,174 --> 00:06:53,374
都是我的香料

140
00:06:53,374 --> 00:06:57,113
我还有养蜂去做蜂蜜

141
00:06:57,113 --> 00:07:01,564
我还挺能吃甜的

142
00:07:01,564 --> 00:07:03,873
这些蜜蜂都是我跟我朋友Dennis

143
00:07:03,873 --> 00:07:06,397
从别人的家园拯救回来的，

144
00:07:06,397 --> 00:07:09,880
因为很多人不喜欢蜜蜂

145
00:07:09,880 --> 00:07:12,439
就会把它们赶尽

146
00:07:12,439 --> 00:07:16,841
我还在野外找到巨大的木薯

147
00:07:16,841 --> 00:07:18,787
摘椰子去做椰奶,

148
00:07:18,787 --> 00:07:21,318
奶油、还有咖哩。

149
00:07:21,318 --> 00:07:23,508
在公园里、郊外

150
00:07:23,508 --> 00:07:26,463
我会采摘水果

151
00:07:26,463 --> 00:07:30,341
通常都是熟透掉到地上的

152
00:07:30,341 --> 00:07:33,140
当然少不了香蕉

153
00:07:33,140 --> 00:07:36,171
我还会在海洋或河流里抓鱼

154
00:07:36,171 --> 00:07:39,115
有一次我还在公路旁收获了

155
00:07:39,115 --> 00:07:42,705
一头刚被车撞死的鹿, 作为我的食物

156
00:07:42,705 --> 00:07:46,337
我在野外采摘了超过20品种的蘑菇

157
00:07:46,337 --> 00:07:49,975
大众以为是杂草的蔬菜我也摘,

158
00:07:49,975 --> 00:07:53,141
这上杂草随处可见，甚至长满

159
00:07:53,141 --> 00:07:57,043
很多人家门口的前院。

160
00:07:57,043 --> 00:08:01,107
我的咖啡因来自於这里土长的冬青树

161
00:08:01,107 --> 00:08:02,677
我把它做成茶叶

162
00:08:02,677 --> 00:08:05,565
我还会直接从海洋收集我的食用盐

163
00:08:05,565 --> 00:08:08,217
只要把海水煮开，

164
00:08:08,217 --> 00:08:11,005
水都蒸发了，

165
00:08:11,005 --> 00:08:14,003
底部就会只剩下盐, 可以用来做饭。

166
00:08:14,003 --> 00:08:16,895
我的药品跟维生素

167
00:08:16,895 --> 00:08:18,837
都是我自己采摘的

168
00:08:18,837 --> 00:08:22,076
我在我的花园里种了姜黄跟生姜

169
00:08:22,076 --> 00:08:24,714
从野外找到接骨木果子

170
00:08:24,714 --> 00:08:27,811
还有灵芝和草本茶

171
00:08:27,811 --> 00:08:30,896
当然少不了辣木，它有一个别称叫维生素树

172
00:08:30,896 --> 00:08:33,765
我可以用它来做一些

173
00:08:33,765 --> 00:08:36,508
可携带的维生素粉末。

174
00:08:36,508 --> 00:08:40,467
重要是的，我吃的食物就像我的药品

175
00:08:40,467 --> 00:08:42,575
这跟大众的想法可能不太一样

176
00:08:42,575 --> 00:08:46,265
可是即便是你家门口的杂草

177
00:08:46,265 --> 00:08:48,645
有些可能是这地球上最有营养的食品

178
00:08:48,645 --> 00:08:53,579
甚或是药品。

179
00:08:53,579 --> 00:08:55,907
过去一年，大自然就是我的

180
00:08:55,907 --> 00:09:00,206
花园，厨柜，还有药房。

181
00:09:00,206 --> 00:09:04,144
不同的季节我有不同的收获

182
00:09:04,144 --> 00:09:07,665
我做的菜千变万化

183
00:09:07,665 --> 00:09:11,221
有发酵食品，像酸菜，

184
00:09:11,221 --> 00:09:14,306
都是自己家里做的

185
00:09:14,306 --> 00:09:18,972
然后还有蜂蜜酒跟生姜啤酒

186
00:09:18,972 --> 00:09:21,054
做甜点也可以

187
00:09:21,054 --> 00:09:24,673
可以说是我吃的最健康的食物

188
00:09:24,673 --> 00:09:28,603
也是我吃的最安心的一年,

189
00:09:28,603 --> 00:09:32,978
全都是当地生长，自然，跟有机的

190
00:09:32,978 --> 00:09:36,072
这一整年我完全

191
00:09:36,072 --> 00:09:38,806
没有使用农药

192
00:09:38,806 --> 00:09:41,766
当然，我还是需要应付害虫的

193
00:09:41,766 --> 00:09:44,823
就好像上一次有害虫

194
00:09:44,823 --> 00:09:47,664
攻击我的南瓜棚,

195
00:09:47,664 --> 00:09:49,921
可是当我同时在种植过百品种的食物的时候

196
00:09:49,921 --> 00:09:53,689
即便有害虫蚕食其中四或五种植物

197
00:09:53,689 --> 00:09:58,407
我还有其他差不多九十五个品种的植物是完好的。

198
00:09:58,407 --> 00:10:01,006
另外很重要的是，我确保我种植的

199
00:10:01,006 --> 00:10:04,471
都是一些在这气候底下容易繁殖的植物

200
00:10:04,471 --> 00:10:06,873
一开始的时候，

201
00:10:06,873 --> 00:10:09,967
我的概念不是在想

202
00:10:09,967 --> 00:10:12,070
我喜欢吃什么东西,

203
00:10:12,070 --> 00:10:15,103
反而，我持续跟这边的农民

204
00:10:15,103 --> 00:10:17,517
和懂得生机种植的朋友交流，

205
00:10:17,517 --> 00:10:19,806
跟他们请教到底这个气候

206
00:10:19,806 --> 00:10:23,772
适合种植什么，什么植物是不费劲的

207
00:10:23,772 --> 00:10:27,008
也能在这里丰盛的生长,

208
00:10:27,008 --> 00:10:29,697
然后我再专注的种植这些品种

209
00:10:29,697 --> 00:10:32,265
这也是我这一年的

210
00:10:32,265 --> 00:10:35,156
成功要素。

211
00:10:36,806 --> 00:10:40,074
无庸置疑这是我做过

212
00:10:40,074 --> 00:10:42,702
其中一项最困难的挑战

213
00:10:42,702 --> 00:10:49,765
一年的时间很长，

214
00:10:49,765 --> 00:10:51,440
而过程中有高有低

215
00:10:51,440 --> 00:10:54,678
有时候自我感觉特别良好,

216
00:10:54,678 --> 00:10:57,178
有时候却觉得不知道

217
00:10:57,178 --> 00:10:59,377
该怎么坚持下去。

218
00:10:59,377 --> 00:11:02,810
普遍来讲，我还是收获了充裕的食物

219
00:11:02,810 --> 00:11:05,514
我的体重保持不变,

220
00:11:05,514 --> 00:11:08,163
也有吸收足够的卡路里

221
00:11:08,163 --> 00:11:10,776
可是也有一阵子我觉得自己不够营养，

222
00:11:10,776 --> 00:11:14,852
感觉只有吸收脂肪跟蛋白质,

223
00:11:14,852 --> 00:11:16,985
那是我觉得最难坚持的

224
00:11:16,985 --> 00:11:19,837
一段日子。

225
00:11:19,837 --> 00:11:21,872
然后还有社交的部分

226
00:11:21,872 --> 00:11:24,840
很多时候我也只能自己独个

227
00:11:24,840 --> 00:11:27,043
不能参与别人的聚会,

228
00:11:27,043 --> 00:11:30,038
会感到孤独,

229
00:11:30,038 --> 00:11:32,873
也不能跟家人或朋友聚餐。

230
00:11:32,873 --> 00:11:37,020
把所有高点低点总体来看

231
00:11:37,020 --> 00:11:40,588
我这一年过得比我想像好

232
00:11:40,588 --> 00:11:42,719
整个过程我的体重不变，

233
00:11:42,719 --> 00:11:46,177
我也没有生过一天的病！

234
00:11:46,177 --> 00:11:48,939
这完全跟我的食物等于药品

235
00:11:48,939 --> 00:11:52,443
的概念有关, 我认为大自然能够

236
00:11:52,443 --> 00:11:55,009
完全的提供我们基本需求，

237
00:11:55,009 --> 00:11:58,673
而且我相信我们的地球、我们的大自然。

238
00:11:58,673 --> 00:12:00,883
可是我必须要说的是，

239
00:12:00,883 --> 00:12:04,202
这个项目不是关于我的健康，

240
00:12:04,202 --> 00:12:06,075
也不是一个节食的概念

241
00:12:06,075 --> 00:12:08,308
我也不相信这是地球上 70 亿人

242
00:12:08,308 --> 00:12:11,110
都需要跟随的方法。

243
00:12:11,110 --> 00:12:14,707
我其实想不到有什么饮食方式是完全适合所有70亿的人口

244
00:12:14,707 --> 00:12:17,374
我认为地球住着形形色色的种族和文化

245
00:12:17,374 --> 00:12:20,407
形形色色的种族和文化,

246
00:12:20,407 --> 00:12:22,806
我们的生活方式都会不一样

247
00:12:22,806 --> 00:12:26,373
所以我不是想要描述一个

248
00:12:26,373 --> 00:12:28,608
适合所有人的生活方式,

249
00:12:28,608 --> 00:12:31,337
这纯粹是我个人的探索过程,

250
00:12:31,337 --> 00:12:34,683
去看我是否能够逃出大财团的魔掌，

251
00:12:34,683 --> 00:12:39,104
脱离这个已经崩坏的食物系统,

252
00:12:39,104 --> 00:12:43,703
相反的，一整年只吃我自己

253
00:12:43,703 --> 00:12:45,889
种植和采摘的食物。

254
00:12:46,679 --> 00:12:49,503
同时这个项目也不是只

255
00:12:49,503 --> 00:12:51,775
关于我个人的食物,

256
00:12:51,775 --> 00:12:53,837
我也希望给你们力量和勇气，

257
00:12:53,837 --> 00:12:57,184
去种植自己的食物，

258
00:12:57,184 --> 00:12:59,818
去摆脱依赖的财团，久而久之有力量

259
00:12:59,818 --> 00:13:02,875
去找回自己的健康去强大自己的社区。

260
00:13:02,875 --> 00:13:04,665
这时间内我倡议了

261
00:13:04,665 --> 00:13:06,436
好几个项目

262
00:13:06,436 --> 00:13:08,865
我们搭建了 15 个农圃

263
00:13:08,865 --> 00:13:12,273
栽植了超过200棵果树

264
00:13:12,273 --> 00:13:16,173
派发了超过5000包免费的小种子，

265
00:13:16,173 --> 00:13:20,440
让居民能够在自己家开始种植

266
00:13:20,440 --> 00:13:23,070
我还有开班免费教导

267
00:13:23,070 --> 00:13:26,474
园艺的基本技巧。

268
00:13:26,474 --> 00:13:29,205
说实话，我是有心机的

269
00:13:29,205 --> 00:13:32,375
我希望你质疑你的食物

270
00:13:32,375 --> 00:13:34,634
"它是怎么来的？它的生长过程到底是怎样？

271
00:13:34,642 --> 00:13:36,525
它是怎样运送到我家的？"

272
00:13:36,525 --> 00:13:38,655
然后问到底它对地球、对我的社区、

273
00:13:38,655 --> 00:13:42,239
对种植它的农民有什么影响？

274
00:13:42,239 --> 00:13:45,079
如果你对你找到的答案不满意

275
00:13:45,079 --> 00:13:47,677
我希望能给你力量去改变。

276
00:13:47,677 --> 00:13:49,765
有一个好消息就是你不完全需要

277
00:13:49,765 --> 00:13:52,245
自己种植或采摘你的食物,

278
00:13:52,245 --> 00:13:55,464
解决方法就在你的社区,

279
00:13:55,464 --> 00:13:57,523
你可以逐步推进

280
00:13:57,523 --> 00:14:00,384
可能是窗边弄一个小盆栽,

281
00:14:00,384 --> 00:14:03,965
或是在阳台种一些香草

282
00:14:03,965 --> 00:14:06,067
在前院弄一个小花圃也可以

283
00:14:06,067 --> 00:14:08,170
如果你完全没有任何空间

284
00:14:08,170 --> 00:14:09,880
你可以跟一些当地的社区农场联接

285
00:14:09,880 --> 00:14:11,903
从当地的农场

286
00:14:11,903 --> 00:14:14,245
找到一些当地当季的食材

287
00:14:14,245 --> 00:14:17,311
菜市场就是一个非常棒的地方

288
00:14:17,311 --> 00:14:19,665
你可以多买多吃一些天然食品

289
00:14:19,665 --> 00:14:22,283
而不是包装或加工的食品，

290
00:14:22,283 --> 00:14:23,748
因为这还会遗下垃圾和废料

291
00:14:23,748 --> 00:14:25,440
再进一步的话，你可以跟你的社区合作

292
00:14:25,440 --> 00:14:27,477
去帮助一些低收入家庭

293
00:14:27,477 --> 00:14:29,964
或是老人，帮他们准备有营养的食物

294
00:14:29,964 --> 00:14:32,609
或是成立一些福利机构

295
00:14:32,609 --> 00:14:34,640
去专门收集蔬菜

296
00:14:34,640 --> 00:14:36,826
帮助到广大的社区同胞。

297
00:14:36,826 --> 00:14:39,908
这不是一个孤独的过程

298
00:14:39,908 --> 00:14:42,973
我们都是围绕着食物而生

299
00:14:42,973 --> 00:14:45,750
这可以是群体力量。

300
00:14:45,750 --> 00:14:49,503
即便这一年过去了可是我的食物旅程才刚开始

301
00:14:49,503 --> 00:14:52,533
我在写一本书，而书本的

302
00:14:52,533 --> 00:14:55,576
所有收益会捐到专注食物问题的

303
00:14:55,576 --> 00:14:57,910
福利机构。

304
00:14:57,910 --> 00:15:00,078
我会继续的在网上分享我的经验、

305
00:15:00,078 --> 00:15:03,174
我的启发、我的知识，

306
00:15:03,174 --> 00:15:06,703
让你可以从食物中中得到该有的解放与自由

307
00:15:06,703 --> 00:15:11,368
[音乐]

308
00:15:11,368 --> 00:15:14,292
(咀里凉凉的)

309
00:15:14,292 --> 00:15:19,218
(喝一下我的

310
00:15:19,218 --> 00:15:23,249
自家草药)

311
00:15:23,249 --> 00:15:25,687
(记下来了)