はい！どうもアバタローです。 本日は、外山滋比古（とやましげひこ）さんの ［思考の整理学］を紹介させていただきます。 1986年に刊行されてから 200万部を突破した 異例のロングセラーであり、 更に、［東大・京大で一番読まれた本］という キャッチコピーでも大変有名な 思考法のバイブルでございます。 学ぶことに対して意欲的な方は勿論のこと。 物を考えることに苦手意識を持っている方。 一人で考え込みすぎてしまう方。 焦ると頭が真っ白になってしまうという方に 特にお薦めしたい１冊です。 そこでこの動画では、本書の内容を ［集中力を爆発させる「朝」の過ごし方］ ［アイデアを生み出す時間の使い方］ ［思考力を上げる忘却システム］ ［かかわってはいけないタイプの人］ というように、大きく４つのテーマに沿って 分かりやすく紹介をして参ります。 30年以上前に書かれた作品とは思えないほど 鮮度が保たれているのは、 コンテンツそのものの力もありますが, 著者である外山先生が本書に込めた、 ある一つの ”願い” という要素も 大きな役割を果たしています。 それが一体、どういうものなのか ということは、動画の後半に行きますと、 見えて参りますので、どうぞ最後まで お付き合いいただければと思います。 それでは、参りましょう。 外山滋比古［思考の整理学］ まずは、この動画の 全体像についてお示し致します。 はじめに著者である 外山滋比古さんが何者で 本書がどんな意図をもって書かれているのか という、前提知識を整理いたします。 そのあと冒頭に申し上げた ４つのテーマに沿って、 ［思考の整理学］の要点について お伝えしたいと思います。 では、早速１つ目。 ［著者について］見て行きましょう。 外山 滋比古さん（1923-2020）と言えば ［英文学者・言語学者］ ［お茶の水女子大学で（名誉）教授］ を勤められていた 英米文学・言語学の専門家です。 ［評論家・エッセイスト・文学博士］ ただ、ご自身の研究分野に止まらず 教育論・ジャーナリズム論といった 幅広い分野で評論・執筆活動を続け、 幅広くご活躍をされていました。 また、いま画面に出しておりますのが、 外山先生が執筆された書籍の一部です。 このように、沢山の作品を残されているのですが その中でも脅威的なヒット作として 殿堂入りしているのが ［思考の整理学］という訳です。 今回の各論に入る前に まず、押さえておいていただきたいのは、 外山先生が持たれている「問題意識」です。 つまり、どんな意図をもって この本を書いたのかという、 出発点をきちんと 理解しておくことが重要なんです。 それは一体、何かというと これまでの「学校教育」です。 学校は、誰もが行くべき場所だ！ そこでは、誰もが教師に従い、 決められたカリキュラムに従い、 教科書に従って学習をしなければならないのだ。 こういった、学校信仰的な考え方は 「もう、やめましょうよ」というのが 外山先生のスタンスなんです。 自分の力ではなく、誰かの力によって 一生懸命、知識を得ている 学校の生徒たちを 外山先生は憐れみを込めて、 ［グライダー人間］と名付けます。 グライダーというのは、 ”空の女王” とも呼ばれるぐらい 音もたてずに優雅に 空を飛ぶことのできる乗り物です。 ただ、グライダーは飛行機のように 大きな音は立てないものの 自分の力で空に舞い上がることが できないのです。 そして、学校というのは、 引っ張られるがまま、 何処にでも着いて行くような 従順なグライダー人間を 作り出す ”訓練所”だ。 決して、自ら飛ぶ「飛行機人間」を 作る場所ではないのだ。 「それに早く、気付いてください」と 外山先生はそのように言うわけです。 つまり、詰め込み型教育によって 自分でものを考え、 新しいことを生み出すことができない 「グライダー人間」が 量産されてしまっているという現状に、 強い問題意識をもたれていたのです。 ただ、誤解のないように申し上げておきますと、 本書では、グライダーとしての能力なんか 「もう要らない！」とか。 「学校なんか、不要だ！」とか。 そういった極端な 批判をしている訳ではありません。 人間には「グライダー能力」と 「飛行機能力」という２つの力があって、 この両者を持っておくことが大事なのだ、という バランスの取れた主張を展開しているんです。 具体的には、 受動的に知識を得るために必要なのが 「グライダー能力」 一方、自力で物事を発明・発見する際に 求められるのが「飛行機能力」です。 じゃあ何故、グライダー能力を 全否定していないかと言えば、 何を学ぶにしても 基本的知識の習得が必須だからです。 基礎というのは グライダー能力によって築かれる為、 決して、要らないと 言ってるわけではないんです。 もしかしたら30年以上前の学校教育も そういった理想を掲げていたのかもしれませんし、 詳細は分かりません。 ただ、外山先生から見た当時の社会というのは、 グライダー能力ばかりが発達し、 自から飛行できない人が五万といて 更に、そういった人間こそが 社会では必要とされ、 「優秀」とみなされているじゃないかと。 本書でそのように嘆いたわけです。 もちろん立派な指導者がいて、 目標がハッキリしているという 一定の条件が満たされているのであれば、 グライダー能力は必要ですし、 高く評価されて然るべきものです。 しかし、少なくとも 本書が書かれた1980年代には、 もう直ぐそんな時代は「終わる」 ということが分かっていました。 つまり、コンピューターという グライダー能力に優れた存在が 近い将来、人間の仕事を奪うことは 予想できており その上で、外山先生は 警鐘を鳴らしていたんです。 しかし、当時の社会の中で、 完全にグライダー人間を止めてしまえば、 当然生きづらくなってしまいます。 かといって、グライダー専業を続けるのも 無理があるんです。 その上で、外山先生は本書で 自前のグライダーに「エンジン」を 搭載してみてはどうか、と、提案したんです。 つまり、「グライダ―能力」と「飛行機能力」を 兼ね備えた人間になるべきだ！ と言ったわけです。 ただ、その為にどうすればいいかなんて 誰も知りませんし、 正解なんかありません。 その上で外山先生は、 じゃあ、この本を通じて 「一緒に考えようじゃないか」と言って、 本題がスタートする、という流れになる訳です。 さぁ、ここまでよろしいでしょうか。 では、以上の点を踏まえて 早速、本書を４つのテーマに沿って 見ていきたいと思います。 では、ひとつ目。 ［集中力を爆発させる「朝」の過ごし方］ から見ていきましょう。 人間の頭は、 夜よりも朝の方が優秀であるように思える。 昨晩、散々手こずった仕事が 一晩寝て朝になって もう一度やったら嘘のように 片付いてしまった。 そんな経験はないだろうか？ 実は、40歳ぐらいまで 私は夜型だったのだが 朝の効能に気づき始めてから 朝型に切り替えた。 若い時は体力もあるのでムリも利くが、 年齢と共に、それができなくなる。 つまり、人は年齢と共に 自然に還っていくのだ。 もちろん、極端な早起きは厳しいが できれば朝食の前には、なるべく 沢山のことを片付けておきたい。 その為には、どうすればいいのだろうか？ 答えは簡単だ。 朝食を抜いてしまえばいい。 そして、朝食と昼食を同時に取る。 所謂、ブランチにすればいいのだ。 腹が満たされた状態というのは、 消化の為に血液が取られ、 頭はボーッとする。 一方、空腹であれば 全てを忘れて仕事に没頭できる。 つまり、ブランチにしてしまえば ランチタイムまで集中して 一気に仕事を片付けることができる。 更にブランチの後に一眠りしてしまい、 ３時頃起きれば頭はスッキリ冴えわたり、 今度は夕食までの時間を 有意義に使うことができる。 ものを考えるという作業は、 いつ、如何なる時も すればいい、というわけではない。 食後や体が疲れている時など、明らかに 物事を考えるに適していない時間が あることに注意しなければならないのだ。 はい！ここで止めます。 つまり人間には、 「思考」に適した時間と、 適していない時間があるので それを理解した上で一日を過ごすべきだ と言ってるわけです。 外山先生の場合は、朝食を抜くことで 意図的に思考に適した集中できる時間を 増やす工夫をしているようです。 また、ブランチの後に思いっきり昼寝をして 第二の朝をもう一度作って、 更にそこで、もうひと踏ん張りする というのは面白いですね。 工夫次第で、一日にブースターを ２カ所設けると言うわけです。 では、続きを見ていきます。 ふたつ目のテーマは、 ［アイデアを生み出す時間の使い方］ についてです。 では、いきましょう。 外国の諺に 「見つめる鍋は煮えない」というものがある。 要するに、まだかまだかと 物事に注意を向けすぎるのではなく 「しばらく放っておきなさい」 と、言っているのだ。 これは、人間の思考についても 同じことが言える。 考え詰め過ぎてしまっては、 かえって問題の方が引っ込んでしまい、 出るべきものも 結局出なくなってしまう。 だから、一晩寝て時間を置いてから、 鍋のフタを開けてやればいいのだ。 しかし、自分が考えてるテーマによっては、 一晩では、まだまだ短すぎるという場合がある。 大きな問題であればあるほど、 寝かせる時間の長さが重要になって来るのだ。 逆に直ぐ答えが出るような問題というのは、 はじめから、大した問題ではなかった ということだ。 本当の大問題は、 じっくりと長い間、 心の中で温めておかないと形にならない。 思考の整理において 何が最も大切かと言えば、 「寝させる」ことなのだ。 この世の中には どんなに努力をしても どんなに意志の力が強くても できないことがある。 そういう時、唯一 できることがあるとすれば それは、時間をかけるしかない。 すると、時間が自然のうちに 意識を超えたところで、 我々を導いてくれる。 つまり、考えを生み出すに当たって、 関心を抱くべきは、 「無意識」の時間なのである。 はい！ここで止めます。 思考の整理において最も重要なことは、 「寝させること」 つまり、「時間」を置くことだ、 と言っているわけです。 これは、以前紹介しました 「アイデアのつくり方」のプロセスと同じですね。 限界まで考えたら 後は放ったらかしにしておく。 「果報は寝て待て」と言うわけです。 因みに余談ですが、 私たち人間がボーっとしてるとき。 脳は何も働いていないわけではなく、 ［デフォルト・モード・ネットワーク］と呼ばれる 神経活動が活発に行われている ということが分かっています。 具体的には、 人間の脳に収められた雑然とした情報類が この働きによって整理されるのです。 なので、外山先生が最後に 「無意識の時間を使いましょう」 と言っていたのは 恐らくデフォルト・モード・ネットワークという 人間に元もと備わった、 脳機能を使うことを 意味しているものと思われます。 では、次のテーマに移ります。 ３つ目は ［思考力を上げる忘却システム］についてです。 では、行きましょう。 子供の頃から 「忘れてはいけない」 「ちゃんと覚えておきなさい」と 学校や親から 色んなことを教えられて来た。 「忘れてしまった」と言おうものなら よく叱られたものだ。 しかし私は、「忘れる」ということに対する 偏見を改めるべきだと思っている。 従来の教育では、 頭の中に沢山の知識が詰まっていることを ”良し！” としてきた。 つまり、人間の頭を 倉庫のような物として見て来たのである。 人間の頭が倉庫であるならば、 「忘却」 というのは、 在庫が消えることを意味する。 従って、忘れることは「怖い」こと。 「悪い」ことだと教えられて来たのだ。 ところが今やコンピューターが 倉庫の代わりとなり、 人間は「創造性」を求められるようになっている。 つまり我々の頭は、 倉庫の役割も一部で果たしつつ、 新しいものを生み出すための 工場としての役割も 果たさなければならないのだ。 では、脳内工場の作業効率を上げるには、 どうすればよいのだろうか？ それは普段から倉庫の中を 整理しておけば良いだけの話しだ。 余計なものを倉庫の中に極力入れず、 必要なものを取り込み そして、いつでも使えるように 整理しておく。 こういった心掛けによって、 頭の中に広いスペースを 常時、確保しておけばよいのだ。 頭の倉庫を整理するにあたって 何が大切かと言えば、睡眠だ。 人間には、忘れるべきものと、 覚えておくべきものを振り分ける 「自然忘却」と呼ばれるシステムが備わっている。 つまり、睡眠がその役割を果たしているのだ。 朝、目を覚ましたら、 頭の中が綺麗さっぱり 整理されている経験があるだろう。 これこそ神が人間に与えた 自然の忘却作用と言える。 ところが、現代人はどうだろうか。 もはや睡眠の忘却作用だけでは 処理しきれない状態にある、と言っていい。 それほどまでに今の人は 沢山の情報に触れ そして、多忙の中に暮らしているのだ。 足の踏み場もないほど 頭の倉庫が散らかった状態で、 新しいものを生み出せと 工場としての機能まで求められたら 堪ったものじゃない。 だからもし、あなたが頭を働かせたいのであれば、 自分にとって不必要なものを どんどん忘れていかなければならないのだ。 はい！ここで止めます。 一般的に睡眠には、 要らない記憶を削除する一方で 必要な記憶を整理し、 それを固定する仕組みが 備わっていると言われています。 ところが、多くの人は 睡眠の忘却システムが機能しないほどに、 脳みそがビジー状態にあると 外山先生は指摘している訳です。 今から30年以上前の スマホが存在しなかった時代でも こんな話が出ている、ということは 現代人の頭の倉庫は、 最早カオス状態と言っても いいかもしれません。 ですから、頭の倉庫に何を入れるのか。 何を入れないのかといった基準を定めた上で、 睡眠の忘却システムが 正常に働くような生活リズムを手に入れる。 これが、思考を十分に働かせる 土壌作りとして 大事なんだというわけです。 では、次で最後です。 ４つ目のテーマ。 ［かかわってはいけないタイプの人］ について見ていきましょう。 考えても考えても解決の糸口や アイデアが浮かばず、 もう、ダメかもしれないと 思い詰めてしまうことがあるだろう。 しかし、そのような暗示を自分に掛けてしまえば、 出来るものも出来なくなってしまう。 そんな時はプラスに考え、 「きっと、上手くいく！」 「私なら絶対にできる！」と 自分に語りかけ、行き詰った心に 風を入れてみてはどうだろう？ ただ、そうやってポジティブに思い込めば 十分かと言えば、 勿論そうじゃない。 それに加えて、 あと２つのことを意識すると良いだろう。 まず、１つが 自分だけではなく、他人に対しても 肯定的な態度を示すことだ。 どんなことであっても、 探せば１つや２つ 良いとこくらいあるものだ。 それを見つけたら、ただそれを認め 賞賛してやればいい。 そして、もう１つが 自分を褒めてくれる人間と 付き合うことだ。 逆に、どんなに鋭く正しい批評ができても 人の良い所を何も 見つけようとしない人間とは 距離を置いた方がいいだろう。 ただ、こんな事を言うと 「お世辞ばっかり聞いたって しょうがないじゃないか！ もっと現実を見るべきだ」 といった厳しい意見を 言いたくなる人もいるだろう。 しかし、そんな勇ましい理屈が通用するのは 超人的な勇者の話ではないだろうか。 多くの人間は、 たとえ見え透いた言葉であっても 褒められれば勇気づけられる。 お世辞だと分かっていても 気分が良くなる。 それが人情というものだろう。 だから、考えがまとまらない時、 「なんて、私はダメな人間なんだ」と 一人で自分を責める必要なんかない。 自分ならきっとできる！と信じ 「あなたならできる！」と言ってくれる人と 付き合えばいいのだ。 それによって、あなたの思考は 生き生きと活発に働き始めるだろう。 はい！ここで止めます。 思考力というのは、 自分の努力だけではなく、 実は関わる人間によっても、 左右されるのだというわけです。 確かに、酷い労務環境で 更に、毎日上司から貶されていたら 頭が全然、回らなくなってしまいます。 自分の思考をのびのびと 大空を翔るように活性化させるには ただ、自分のことを認めてくれる人。 肯定し、賞賛し、自信を付けてくれる人。 そういう存在も大事なんじゃないでしょうか と言ってるわけです。 ここで４つ全ての紹介が終わりました。 ここまで聞いていかがでしょうか。 恐らく「HOW TO」系に近い印象を持たれた方 決して少なくないと思います。 ただ［思考の整理学］は、 HOWTO本ではありません。 勿論、HOWTOとして使えるものも 多くあったと思います。 それはそれで、ご参考いただく分には 何ら問題ございません。 ただ本書は、いま紹介させていただいたような 「思考」を整理するためのノウハウを よかったら真似してみて下さいね という作品では、本来ないのです。 えっ！？どういうこと？ そのように思われた方の為に 最後に少しだけお話をさせてください。 さて、皆さん 冒頭の話し覚えていますでしょうか。 本書は、自前のグライダーに どうやったら自由な思考という エンジンを取り付けられるのか、 という『問題提起』から始まりました。 ということは、答えを教えるということを 本書のゴールとして設定してしまえば グライダー人間養成学校と 何ら変わらないわけです。 そこで外山先生は、ご自身の経験。 そして、知識に基づき 「私はこんなものの考え方をしています」 そして、「こんな工夫をしています」と 本書で披露しました。 その上で、「あなたは 「どうされているんですか」と 読者に問いを投げているんです。 例えば、朝食を抜いて ブランチにするといいみたいな 話しがありましたけれども これは、あくまで 外山先生の理屈に基づいた 個人的な正解なんです。 中にはこの話を聞いて、 「私は朝ご飯を絶対に抜かない」 それが、私の正解です！ という方も、多くいらっしゃったはずです。 じゃあ、そのあなたの正解は どうやって、導き出されたものなのですか。 何となくでしょうか？ それとも、ご自身の経験や 何らかの考えに基づいているものなのでしょうか。 というように、ごくごく普通の日常から 読者に対して、 思考の「題材」を与えているんです。 なぜ、こういった題材が 与えられているのかと言えば、 自分以外の誰かの物事の考え方、 見方に触れることで 普段、自分はどれぐらい思考しているのか。 或るいは、どういった物の考え方をする人間なのか。 といったことに気付きやすくなるんです。 そうして、こういった経験を通して、 「考える」という行為そのものの 楽しさに気づいて欲しい。 大空を自由に駆け巡る飛行機のように 自由で、贅沢な活動であることを知って欲しい。 本書には、そういった願いが 込められているんです。 つまり、「グライダー人間」に どうしたらエンジンを取付けることができるのか。 という、問いに対し、 外山先生の出した答えの一つは、 考えることの楽しさに気付いてもらうこと だったというわけです。 ですから、ご本人にとしては思考の技術について 初めから教えるつもりなんか なかったんです。 こういった親心が 内に秘められている作品だからこそ 本書は30年以上も 多くの世代の読者に 愛されて来たのかもしれません。 もし、まだ読んだことがないという方は、 是非、一度手に取ってみてはいかがでしょうか。 というわけで、［思考の整理学］ 以上でございます。 いかがでしたでしょうか。 勿論、HOWTO系の本としても 十分使えるんですが 実はそうではない、という 面白いコンセプトの作品なので、 今回取り上げてみました。 また、最近はやっていないんですけれども 久々に哲学をやりたいなぁ と思っておりまして その、複線的な意味合いもあって 今回のチョイスをしております。 どうぞ、これからも楽しみにしていてください。 また、コミュニティでもお伝えしましたが お蔭さまで［OUTPUT読書術］が 昨日、1月22日に発売となり 更に、即日重版も決まりました。 改めまして、皆さま 本当にありがとうございます。 実は発売前日の夜、 ”何かトラブルが起きるんじゃないか” と 不安で寝れないくらい 心が張り詰めておりました。 そんな中、皆さまから 「本が届きました」 「これから読みます」といった ご報告ですとか。 「面白かったです」といった メッセージをいただき 本当に勇気づけられました。 心から感謝しております。 お読みいただいた方は、 ご無理のない範囲で AmazonレビューやSNS、ブログなどで ご感想をアウトプットしていただけますと たいへん嬉しいです。 それを励みに今後の配信活動の活力にして より良いものを皆様に お届けして参りたいと思っております。 どうぞ、これからも よろしくお願い致します。 この動画が面白かった 参考になったという方は 高評価・コメントなど いただけますと嬉しいです。 また、チャンネル登録も 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