Ciao a tutti, buon giovedì!
L'argomento di oggi è un altro buon tema
Ma prima che andiamo al sodo, siete nuovi sul mio canale?
Benvenuti
Sono una terapista professionista e mi occupo
di tutto ciò che riguarda la salute mentale.
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Ciao Katy, puoi fare un video sull'incesto emotivo?
Su come riconoscerlo?
Cosa fare?
Come ci si sente, etc?
Certo che posso!
Grazie di averlo chiesto
Come sempre voglio iniziare dandovi una definizione di
incesto emotivo, perchè il termine in sé
lo fa sembrare qualcosa di simile all'abuso, no?
Ma non ha nessuna connotazione sessuale.
l'incesto emotivo descrive la situazione in cui un genitore non mette
nessun limite sano tra se e il figlio;
dipendendo quindi dal figlio per supporto emotivo
e trattandoli come un partner invece che come un figlio.
Quindi potrebbe capitare che piangano davanti al figlio
per via di un divorzio o di una rottura.
Potrebbero addirittura condividere dettagli espliciti della loro vita sessuale
con il figlio, trattandolo come un amico
oppure come un compagno.
E questo può essere un grande fardello da portare per un bambino.
E ci potrebbe far sentire in obbligo di, per esempio,
cercare di sistemare la situazione.
In un mondo ideale, un bambino dovrebbe essere libero
di essere un bambino e di socializzare con altri bambini.
Invece in una relazione emotivamente incestuosa,
un bambino spesso si sente in colpa se lascia
a casa il genitore e sa quanto
il genitore ha bisogno di loro; così non partecipano
in attività dopo la scuola.
Questo ovviamente può avvenire in tanti modi diversi.
Ma, in generale basti sapere che il bambino
non è in grado di creare una relazione sana e felice
con quelli che lo circondano e può essere manipolato
dai genitori.
Basti pensare che se sono preoccupato che mia mamma
sia scossa e, che se non torno a casa
lei sia molto triste perchè non ci sono
lei si sente così sola che alla fine non faccio nulla dopo scuola
non pratico nessuno sport che mi piace
oppure non mi alleno per quella partita che aspetto da tanto
o non mi unisco a quel gruppo musicale perchè le prove
sono dopo la scuola, se ci poniamo dei limiti
fin da bambini, ci stanno manipolando, no?
I nostri comportamenti non sono fatti di nostra spontanea volontà
ma sono controllati dal genitore
Mentre un bambino deve essere libero di fare come vuole.
Dovrebbero poter partecipare
alle attività dopo la scuola
o anche in quelle extracurricolari
Alcuni genitori che sono emotivamente incestuosi
con i loro figli spesso li faranno studiare da casa
solo per avere più controllo su di loro
e averli più vicini
Potrei continuare a parlare di questo argomento
perchè lo trovo interessante
e credo sia molto importante parlarne
per fare in modo che non continui ad accadere a noi
e a quelli attorno a noi, ma ora rispondo alla domanda.
Questa persona ha chiesto come riconoscere l'incesto emotivo.
Se il tuo genitore condivide cose che,
da bambino, non dovresti conoscere questo è un primo segnale
Capisco che possa essere difficile da riconoscere
e che sembri vago
Ma prova a chiedere ai tuoi amici
questo è un modo per testarlo
Chiedi alle persone che vedi a scuola
e compara quello che i loro genitori condividono con loro
Inoltre, fai caso se non ti è permesso di avere amici
oppure se ti fanno sentire in colpa
quando preferiresti stare con loro
Perchè è normale per un bambino voler
vedere i propri amici piuttosto che i propri genitori,
soprattutto da adolescenti.
è parte della tappa in cui si spingono i proprio limiti
Quindi è normale essere tipo
no mamma, non voglio venire con te a fare quella cosa.
esco con i miei amici
Questa è solo una parte di com'è e di come
dovrebbe essere
Ovviamente un sano rapporto con un genitore include disciplina
E potreste essere messi in castigo
o potreste essere costretti a passare del tempo in famiglia
per esempio se è la festa di compleanno di tue sorella
Che noia
oppure c'è un ritrovo di famiglia
o simili
Quello è tutto normale
Ma passato questo dovreste sentirvi liberi di socializzare
con i vostri amici dopo la scuola o nel fine settimana
ovviamente dopo che avete finito i compiti
e con le faccende domestiche,
a quel punto dovreste essere liberi di andare.
Non dovrebbe esserci sempre un divieto.
Oppure dirvi " si si vai"
e poi piacere e lamentarsi
Questo fa parte del manipolarvi
ed è quello a cui vorrei faceste attenzione.
Un altro segnale è se vi sentite responsabili
dei problemi emotivi del vostro genitore
e vi sembra che dobbiate essere voi a sistemare le cose.
O di dover risolvere la questione al posto loro.
Questo non è il ruolo di un figlio.
D'accordo?
A meno che non dobbiate scusarvi per quello che avete fatto
perchè capita a tutti di ferire qualcuno
e di sbagliare,
ma a parte quello, non siete responsabili
per il benessere emotivo del vostro genitore
Questo è un compito per il loro terapista
marito, moglie, fidanzato/a oppure
ancora più importante, per se stessi.
Noi tutti siamo responsabili per noi stessi
e per il nostro benessere.
Non possiamo appoggiarci completamente ad altre persone
soprattutto non sui nostri figli
I nostri figli dovrebbero essere liberi di sviluppare
le loro capacità emotive e di relazione
con altri bambini e altre persone nella loro vita.
E noi dovremmo essere di supporto
guidandoli e amandoli.
Ora vediamo la seconda parte della domanda
che riguarda come ci si sente.
E ad essere onesti, è strano.
non a proprio agio
e poi il senso di colpa che sentiamo può essere debilitante.
In generale, se questo comportamento c'è stato
fin quando eravamo molto piccoli
potremmo non notarlo da adolescenti
Potremmo essere così abituati a vederlo accadere
che nemmeno non lo percepiamo come strano.
Ma ci possono comunque essere cose che un genitore condivide
che ci possono stranire
o non volerci far continuare la conversazione.
Per esempio, se è tua mamma
che ti tratta così, potrebbe cercare di condividere quando l'ha sconvolta
che il suo fidanzato la abbia lasciata.
E mentre te lo dice magari piange
e condividere quando spesso avevano rapporti
e che poi aveva scoperto che andava a letto con un'altra donna.
Non importa per quanto tempo questo incesto emotivo sia andato avanti,
tu dovresti essere in ogni caso sconvolto
o almeno stranito.
Ed è per questo che ho descritto l'incesto emotivo
come non sentirsi a proprio agio
eppure sempre con il senso di colpa.
Ora finiamo con il parlare di come uscirne.
La prima cosa che possiamo fare
è definire dei limiti. E lo so che ne parlo spesso.
E che molti di voi non capiscono bene cosa siano i limiti
e so che è molto molto difficile
stabilirli e mantenerli.
Ma dobbiamo imparare a sapere quali sono.
Il primo passo per stabilire i propri limiti
è capire: Oltre che punto non ci sentiamo più a nostro agio?
Quando il nostri genitore parla di sesso?
O parla di relazioni?
Magari è questo quel fastidioso senso di disagio
che proviamo quando parliamo di questi temi.
Quindi se questo è il caso
questi saranno i temi su cui per prima
metteremo dei limiti.
Se il genitore inizia a parlarne
noi possiamo dire "lalalalala"
"non voglio sentirne parlare"
"per piacere fermati" oppure "ora
esco con i miei amici"
"non voglio proprio sentire"
Così manteniamo i nostri limiti dicendo che così non va bene
Dovremmo dire
" non mi piace quando parli di questo questo e questo"
così che loro lo sappiano.
E poi possiamo proporre di allontanarci.
Perchè sappiamo che ci vogliono con loro
e so che può sembrare come manipolazione inversa
ma in realtà stiamo insegnando loro il vostro limite.
Quindi se tu non li rispetti
non posso parlare con te.
Perchè è questa la verità.
e questo è quello a cui servono i limiti.
E così mano a mano che ci sentiamo più a nostro agio
nel circoscrivere i nostri limiti riguardo le cose
che ci vanno bene
e quelle che non accettiamo,
sarà più semplice farlo
e ci sentiremo più tranquilli nel farlo.
Forse addirittura più felici.
Meglio perchè abbiamo più spazio
E i nostri limiti possono spostarsi
Non voglio che pensi che devi mettere dei limiti
e bloccarli così come sono
Questo è quello che rende così difficile creare dei limiti.
Questo è il motivo per cui penso che molte persone dicano
oh no non ce la posso fare
Ma possiamo iniziare un poco alla volta.
dicendo quali cose non vanno bene
e come vorreste fare in altro modo.
Solo fate attenzione a comunicarlo chiaramente
e non di chiudere ogni tipo di comunicazione.
Tipo dire loro no e poi andarsene.
Dobbiamo comunicare dicendo
Non mi piace sentir parlare di questo.
Non mi sento per niente a mio agio.
Se loro provano a contrastarti
solo a questo punto puoi dire "sai cosa?"
"penso che me ne andrò"
"non voglio davvero parlare di questo argomento"
E così è come definisci dei limiti nel modo più sano.
Comunque ho fatto diversi video sul definire i proprio limiti.
Puoi semplicemente cercare Katy Morton boundaries se ne cercate altri
Ma ora continuiamo
Il mio prossimo suggerimento è di cercare sostegno esterno.
e costruirti il tuo sistema di supporto lontano dal tuo genitore.
Potresti iniziare con l'unirti a quella band
con cui hai sempre voluto suonare.
O iniziare con uno sport
o unirti a quel corso di arte
o qualsiasi altra cosa.
Noi dobbiamo costruirci un sistema di supporto
Per esempio se già frequentate la chiesa,
potete unirvi a un gruppo giovani.
Oppure se avere amici molto vicini
passate molto tempo a casa loro
e iniziate a conoscere alcuni del loro amici
e i gruppi di amici.
Dobbiamo cercare di spingerci al di fuori
così da essere ricordati ogni singolo giorno
che non siamo da soli.
E che il tuo genitore non è l'unica persona nella tua vita
e non dovrebbero esserlo.
E poi dobbiamo stare con persone
che hanno interazioni sane con i loro genitori
così da vedere qual è la norma.
Questo può essere utile
quando definiamo i nostri limiti.
Possiamo vederla come
"ah loro madre fa così..ecco non mi piace quando
mia mamma fa in quest'altro modo"
E così possiamo imparare da ciò.
Può essere davvero una grande opportunità
per imparare dalle cose
che vanno bene nelle loro vite.
Allo stesso tempo, cerca ulteriore supporto.
Numero tre, vedi un terapista o unisciti a un gruppo.
Lo sappiamo quando siamo
in una relazione emotivamente incestuosa
che c'è molto che dobbiamo affrontare.
Ci sono cose che dobbiamo
dire al nostro terapista e chiedere "è normale?"
"sono pazzo?"
Abbiamo bisogno di quella conferma
e di comprensione.
La terapia è un posto sicuro
anche la terapia di gruppo lo è
ed è per questo che l'ho citata
Questi possono essere occasioni
in cui imparare da cosa è successo e processarlo,
così da iniziare a guarire.
E il mio quarto consiglio
Esci se puoi.
Se stai ancora vivendo con i tuoi genitori,
metti via i soldi
trova un lavoro anche per poche ore alla settimana
e inizia a risparmiare.
vedi se puoi stare con un amico
o con qualche altro membro della famiglia.
Ti prego esci da quella situazione
Non sei tu a dover essere responsabile per il tuo genitore.
Loro sono responsabili per loro stessi
E se non possono rispettare i tuoi limiti
e non permettono che una relazione sana
venga portata avanti, beh..te ne devi allontanare
in modo che tu possa guarire.
E il mio quinto e ultimo consiglio non è un vero consiglio
è più che altro un commento
sappi che sarà difficile e doloroso
ma che ne varrà la pena.
é un processo non una scienza perfetta.
Provare a lasciare un genitore che è stato
così dipendente da noi può essere molto difficile.
Ci può far sentire dei cattivi figli,
una cattiva figlia, un cattivo figlio o in generale una brutta persona.
Ma non è così.
Cerca di darti del tempo.
E cerca di capire che la relazione che avete
non è sana.
E non va bene.
E se non vogliono lavorare con te,
cosa che spesso non accade con genitori così,
anche se alcuni possono, certo.
Non è mai tutto ad un colpo
non è 100% no
Ci potrebbe essere un genitore che vuole lavorare con te
E quindi sii disponibile a questa opportunità
sempre tenendo in testa che potrebbero non essere in grado
di avere una relazione sana con te.
Questo può essere doloroso,
e ci può essere molto senso di perdita da elaborare.
Ne ho parlato molto,
e penso che ognuno elabori questo senso di perdita
a punti diversi della nostra vita
e questo potrebbe essere solo il tuo turno.
Ma resisti.
Continua a farti valere e a parlarne
continua a provarci, risparmia così puoi allontanarmi
perchè può e sarà sempre meglio.
Grazie per aver visto il video
spero sia stato utile
e come sempre condividi nei commenti
come sei guarito?
o quali sintomi hai provato sulla tua pelle
che ti hanno allertato?
Fatemi sapere nei commenti.
ci vediamo alla prossima
Ciao