WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:02.000 Een paar jaar geleden 00:00:02.000 --> 00:00:05.000 voelde ik me alsof ik vast zat in een sleur, 00:00:05.000 --> 00:00:07.000 dus besloot ik om in de voetsporen te treden 00:00:07.000 --> 00:00:10.000 van de grote Amerikaanse filosoof, Morgan Spurlock, 00:00:10.000 --> 00:00:13.000 en iets nieuws te proberen gedurende 30 dagen. 00:00:13.000 --> 00:00:15.000 Het idee is eigenlijk vrij simpel. 00:00:15.000 --> 00:00:18.000 Denk aan iets wat je altijd al hebt willen toevoegen aan je leven 00:00:18.000 --> 00:00:21.000 en probeer het gedurende de volgende 30 dagen. 00:00:21.000 --> 00:00:23.000 Het blijkt dat 00:00:23.000 --> 00:00:25.000 30 dagen zo ongeveer de juiste hoeveelheid tijd is 00:00:25.000 --> 00:00:27.000 om een nieuwe gewoonte aan te leren of af te leren -- 00:00:27.000 --> 00:00:29.000 zoals het bekijken van het nieuws -- 00:00:29.000 --> 00:00:31.000 in je leven. NOTE Paragraph 00:00:31.000 --> 00:00:34.000 Er zijn een paar dingen die ik geleerd heb tijdens deze 30-daagse uitdagingen. 00:00:34.000 --> 00:00:36.000 Het eerste, 00:00:36.000 --> 00:00:39.000 in plaats van dat de maanden voorbij vlogen, vergeten, 00:00:39.000 --> 00:00:42.000 was de tijd veel meer memorabel. 00:00:42.000 --> 00:00:45.000 Dit was onderdeel van een uitdaging waarbij ik gedurende een maand elke dag een foto nam. 00:00:45.000 --> 00:00:48.000 Ik herinner me precies waar ik was 00:00:48.000 --> 00:00:51.000 en wat ik deed die dag. 00:00:51.000 --> 00:00:53.000 Ik heb ook gemerkt 00:00:53.000 --> 00:00:55.000 dat toen ik meer en moeilijker uitdagingen begon te doen, 00:00:55.000 --> 00:00:57.000 mijn zelfvertrouwen groeide. 00:00:57.000 --> 00:00:59.000 Ik ging van een aan de computer gekluisterde nerd 00:00:59.000 --> 00:01:02.000 naar een man die naar het werk fietst -- 00:01:02.000 --> 00:01:05.000 voor de lol. 00:01:05.000 --> 00:01:08.000 Zo beklom ik vorig jaar Mount Kilimanjaro, 00:01:08.000 --> 00:01:10.000 de hoogste berg in Afrika. 00:01:10.000 --> 00:01:13.000 Ik zou nooit zo avontuurlijk geweest zijn 00:01:13.000 --> 00:01:16.000 voordat ik aan mijn 30-dagen-uitdagingen begon. NOTE Paragraph 00:01:16.000 --> 00:01:18.000 Ik heb ook bedacht 00:01:18.000 --> 00:01:20.000 dat als je echt iets graag genoeg wilt, 00:01:20.000 --> 00:01:23.000 je alles kunt doen gedurende 30 dagen. 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 Heb je ooit een roman willen schrijven? 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 Elk jaar in november 00:01:27.000 --> 00:01:29.000 proberen tienduizenden mensen 00:01:29.000 --> 00:01:33.000 hun eigen roman van 50.000 woorden te schrijven, startend van niets, 00:01:33.000 --> 00:01:35.000 in 30 dagen. 00:01:35.000 --> 00:01:37.000 Het blijkt dat het enige dat je moet doen, 00:01:37.000 --> 00:01:40.000 is: 1.667 woorden per dag schrijven 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 gedurende een maand. 00:01:42.000 --> 00:01:44.000 Dat deed ik dus. 00:01:44.000 --> 00:01:46.000 Tussen haakjes, het geheim is om niet te gaan slapen 00:01:46.000 --> 00:01:49.000 totdat je je woorden voor de dag geschreven hebt. 00:01:49.000 --> 00:01:51.000 Je hebt dan misschien slaaptekort, 00:01:51.000 --> 00:01:53.000 maar je roman zal klaar zijn. 00:01:53.000 --> 00:01:57.000 Is mijn boek de volgende grote Amerikaanse roman? 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 Nee. Ik schreef het in een maand. 00:01:59.000 --> 00:02:02.000 Het is vreselijk. 00:02:02.000 --> 00:02:04.000 Maar voor de rest van mijn leven hoef ik, 00:02:04.000 --> 00:02:07.000 als ik John Hodgman ontmoet op een feestje bij TED, 00:02:07.000 --> 00:02:09.000 niet te zeggen: 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 "Ik ben computerwetenschapper." 00:02:11.000 --> 00:02:14.000 Nee, nee, als ik wil kan ik zeggen: "Ik schrijf romans." NOTE Paragraph 00:02:14.000 --> 00:02:17.000 (Gelach) NOTE Paragraph 00:02:17.000 --> 00:02:20.000 Nog een laatste ding dat ik zou willen vermelden. 00:02:20.000 --> 00:02:23.000 Ik heb geleerd dat wanneer ik kleine, duurzame veranderingen toepas, 00:02:23.000 --> 00:02:25.000 dingen die ik kan blijven doen, 00:02:25.000 --> 00:02:27.000 ze meer kans hebben om gewoontes te worden. 00:02:27.000 --> 00:02:30.000 Er is niets mis met grote, gekke uitdagingen. 00:02:30.000 --> 00:02:33.000 In feite geven ze een hoop lol. 00:02:33.000 --> 00:02:35.000 Maar het is minder waarschijnlijk dat ze gewoontes worden. 00:02:35.000 --> 00:02:37.000 Toen ik suiker opgaf gedurende 30 dagen, 00:02:37.000 --> 00:02:39.000 zag dag 31 er zo uit. NOTE Paragraph 00:02:39.000 --> 00:02:41.000 (Gelach) NOTE Paragraph 00:02:41.000 --> 00:02:44.000 Mijn vraag aan jullie is: 00:02:44.000 --> 00:02:46.000 waar wacht je nog op? 00:02:46.000 --> 00:02:48.000 Ik garandeer je dat de komende 30 dagen 00:02:48.000 --> 00:02:50.000 voorbij zullen gaan, 00:02:50.000 --> 00:02:52.000 of je het nu leuk vindt of niet. 00:02:52.000 --> 00:02:54.000 Waarom bedenk je niets 00:02:54.000 --> 00:02:56.000 dat je altijd al wilde proberen? 00:02:56.000 --> 00:02:58.000 Geef het een kans 00:02:58.000 --> 00:03:00.000 de volgende 30 dagen. NOTE Paragraph 00:03:00.000 --> 00:03:02.000 Dank u. NOTE Paragraph 00:03:02.000 --> 00:03:06.000 (Applaus)