[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.62,0:00:08.88,Default,,0000,0000,0000,,आहाराबाबत प्राचीन समज
Dialogue: 0,0:00:08.88,0:00:11.04,Default,,0000,0000,0000,,ज्यात आरोग्यविभागच्या \Nसूचना अंतर्भूत आहेत.
Dialogue: 0,0:00:11.04,0:00:13.77,Default,,0000,0000,0000,,सतत बदलत असतात ,
Dialogue: 0,0:00:13.77,0:00:15.90,Default,,0000,0000,0000,,तरी त्यांच्या जाहिराती आपण पाहत असतो
Dialogue: 0,0:00:15.90,0:00:19.92,Default,,0000,0000,0000,,त्यात आपण काय खावे हे सांगितले जाते.
Dialogue: 0,0:00:19.92,0:00:22.78,Default,,0000,0000,0000,,आपणास प्रश्न पडतो यातील कोणते \Nउपयुक्त आहे आरोग्यास
Dialogue: 0,0:00:22.78,0:00:26.52,Default,,0000,0000,0000,,कोणत्या गोष्टींवर जाहिराती आपल्याला\Nविश्वास ठेवण्यास भाग पडतात?
Dialogue: 0,0:00:26.52,0:00:30.53,Default,,0000,0000,0000,,वजन कमी करण्याच्या लोकांच्या वेडाचा \Nजाहिरात करून फायदा उठविला जातो
Dialogue: 0,0:00:30.53,0:00:31.89,Default,,0000,0000,0000,,त्या सांगतात बलवान व्हा .
Dialogue: 0,0:00:31.89,0:00:32.66,Default,,0000,0000,0000,,सडपातळ व्हा .
Dialogue: 0,0:00:32.66,0:00:34.05,Default,,0000,0000,0000,,तेजस्वी दिसा.
Dialogue: 0,0:00:34.05,0:00:37.66,Default,,0000,0000,0000,,असे दृश्य उभे केले जाते की त्यांचा आहार \Nनाट्यपूर्ण रीतीने फायदा देतो .
Dialogue: 0,0:00:37.66,0:00:39.50,Default,,0000,0000,0000,,त्यास वजन घटविण्याचा आहार म्हणतात .
Dialogue: 0,0:00:39.50,0:00:43.64,Default,,0000,0000,0000,,ते हे सर्व जे प्रचारात \Nसांगतात हे खरे का ?
Dialogue: 0,0:00:43.64,0:00:46.12,Default,,0000,0000,0000,,आहाराचा हा फ़ंडा आला कोठून?
Dialogue: 0,0:00:46.12,0:00:47.79,Default,,0000,0000,0000,,प्राचीन ग्रीक व रोमन
Dialogue: 0,0:00:47.79,0:00:52.23,Default,,0000,0000,0000,,यांना निकोप आरोगयाची ही वाट माहीत होती.
Dialogue: 0,0:00:52.23,0:00:56.53,Default,,0000,0000,0000,,व्हिक्टोरिया काळापासून हे घडते .
Dialogue: 0,0:00:56.53,0:00:59.02,Default,,0000,0000,0000,,जसे व्हिनेगरचा आहारात समावेश
Dialogue: 0,0:00:59.02,0:01:00.96,Default,,0000,0000,0000,,आणि बॅन्टिंग डायट.
Dialogue: 0,0:01:00.96,0:01:04.25,Default,,0000,0000,0000,,तेव्हापासून आहारचे अनेक उपदेश \Nआपणास मिळाले ,
Dialogue: 0,0:01:04.25,0:01:06.11,Default,,0000,0000,0000,,मोठ्या प्रमाणात चावावे का
Dialogue: 0,0:01:06.11,0:01:07.94,Default,,0000,0000,0000,,की मुळीच चावू नये
Dialogue: 0,0:01:07.94,0:01:10.16,Default,,0000,0000,0000,,प्रत्येक जेवणासोबत ग्रेपफ्रूटचा रस घ्यावा.
Dialogue: 0,0:01:10.16,0:01:12.06,Default,,0000,0000,0000,,दररोज कोबीचे सूप घ्यावे.
Dialogue: 0,0:01:12.06,0:01:14.25,Default,,0000,0000,0000,,थोडे अर्सेनिक घेत राहावे ,
Dialogue: 0,0:01:14.25,0:01:16.82,Default,,0000,0000,0000,,अथवा टेपवर्म गिळावा
Dialogue: 0,0:01:16.82,0:01:19.78,Default,,0000,0000,0000,,हे सर्व आहारचे फंडे इतिहासात \Nविवाद्य ठरले ,
Dialogue: 0,0:01:19.78,0:01:22.11,Default,,0000,0000,0000,,याचा अर्थ ते आहेत का?
Dialogue: 0,0:01:22.11,0:01:24.68,Default,,0000,0000,0000,,याचे उत्तर आहे होय.
Dialogue: 0,0:01:24.68,0:01:26.16,Default,,0000,0000,0000,,कमी कर्बोदकांचा आहार
Dialogue: 0,0:01:26.16,0:01:29.18,Default,,0000,0000,0000,,जसे सुप्रसिद्ध ऍटकिन्स अथवा साऊथ बीच आहार
Dialogue: 0,0:01:29.18,0:01:32.31,Default,,0000,0000,0000,,ज्याने शरीरातील पाणी लघवी वाटे जाते
Dialogue: 0,0:01:32.31,0:01:35.63,Default,,0000,0000,0000,,व शरीरातील सोडियम चे कमी झालेले \Nप्रमाण पूर्ववत होईपर्यंत
Dialogue: 0,0:01:35.63,0:01:39.06,Default,,0000,0000,0000,,तात्पुरते वजन कमी होते ,
Dialogue: 0,0:01:39.06,0:01:42.58,Default,,0000,0000,0000,,अधिक प्रथिने युक्त आहाराने \Nसुरवातीस वजन कमी होईल .
Dialogue: 0,0:01:42.58,0:01:44.67,Default,,0000,0000,0000,,त्याने तुम्ही आवडत्या आहारास मुकाल ,
Dialogue: 0,0:01:44.67,0:01:47.89,Default,,0000,0000,0000,,यात तुम्ही उष्मांक कमी घेता.
Dialogue: 0,0:01:47.89,0:01:53.40,Default,,0000,0000,0000,,ज्याने तुमची चयापचय कमी होते \Nआहारचे समायोजन करण्यास.
Dialogue: 0,0:01:53.40,0:01:55.84,Default,,0000,0000,0000,,कालांतराने हे निष्प्रभ ठरते
Dialogue: 0,0:01:55.84,0:01:59.96,Default,,0000,0000,0000,,पुन्हा पूर्वीचा आहार मिळाल्यास \Nवजन वाढते .
Dialogue: 0,0:01:59.96,0:02:02.99,Default,,0000,0000,0000,,सुरवातीस या आहाराचा उपयोग होतो असे वाटते
Dialogue: 0,0:02:02.99,0:02:06.88,Default,,0000,0000,0000,,पण याचा दीर्घकालीन फायदा शरीरास \Nहोईलच असे नाही सांगता येणार,
Dialogue: 0,0:02:06.88,0:02:09.97,Default,,0000,0000,0000,,यातील मार्गदर्शक तत्वे सांगतो \Nयातील फरक जाणण्यासाठी
Dialogue: 0,0:02:09.97,0:02:13.93,Default,,0000,0000,0000,,जो आहार दीर्घकाळासाठी उपयुक्त आहे
Dialogue: 0,0:02:13.93,0:02:17.41,Default,,0000,0000,0000,,आणि जो तात्पुरत्या काळासाठी आहे
Dialogue: 0,0:02:17.41,0:02:18.98,Default,,0000,0000,0000,,यातील पहिली सूचना
Dialogue: 0,0:02:18.98,0:02:22.23,Default,,0000,0000,0000,,जर आहारात सांगितले असेल खूप \Nउष्मांक कमी करण्यास
Dialogue: 0,0:02:22.23,0:02:24.62,Default,,0000,0000,0000,,वा काही अन्नघटक\Nवर्ज करण्यास सांगितले असेल
Dialogue: 0,0:02:24.62,0:02:27.22,Default,,0000,0000,0000,,जसे चरबी साखर कर्बोदके
Dialogue: 0,0:02:27.22,0:02:29.60,Default,,0000,0000,0000,,तर समजा हा आहार एक फंडा आहे
Dialogue: 0,0:02:29.60,0:02:32.22,Default,,0000,0000,0000,,किवा धार्मिकता पाळणारा आहार
Dialogue: 0,0:02:32.22,0:02:36.53,Default,,0000,0000,0000,,जर आहार सांगत असेल \Nविशिष्ट पदार्थच खा
Dialogue: 0,0:02:36.53,0:02:38.52,Default,,0000,0000,0000,,किवा सुचविलेला संयुक्त आहार
Dialogue: 0,0:02:38.52,0:02:41.62,Default,,0000,0000,0000,,किवा एखाद्या पदार्थ न खाता त्या ऐवजी \Nदुसरा पदार्थ
Dialogue: 0,0:02:41.62,0:02:45.13,Default,,0000,0000,0000,,जसे पेय ,पावडर चोकलेट
Dialogue: 0,0:02:45.13,0:02:47.77,Default,,0000,0000,0000,,खरे तरे असे कमी होणारे वजन दीर्घकाळासाठी
Dialogue: 0,0:02:47.77,0:02:51.24,Default,,0000,0000,0000,,खास उपाय ठरत नाही,
Dialogue: 0,0:02:51.24,0:02:54.81,Default,,0000,0000,0000,,सगळेच आहार काही वजन कमी करीत नाहीत.
Dialogue: 0,0:02:54.81,0:03:00.31,Default,,0000,0000,0000,,सुपरफुड ,शरीर शुद्धी कर्ण पंचकर्मे \Nइत्यादी बद्दल काय ?
Dialogue: 0,0:03:00.31,0:03:01.89,Default,,0000,0000,0000,,हे सर्व बाजारू आहेत
Dialogue: 0,0:03:01.89,0:03:05.85,Default,,0000,0000,0000,,ते प्राचीनतेचा दाखला देतात
Dialogue: 0,0:03:05.85,0:03:08.88,Default,,0000,0000,0000,,ग्राहकांना गूढ वाटावे यास्तव.
Dialogue: 0,0:03:08.88,0:03:12.41,Default,,0000,0000,0000,,ज्यास सुपरफुड म्हणतात जसे ब्लुबेरी\Nवा असाई फळ
Dialogue: 0,0:03:12.41,0:03:14.96,Default,,0000,0000,0000,,ते काही पोषक द्रव्ये जरूर देतील
Dialogue: 0,0:03:14.96,0:03:19.98,Default,,0000,0000,0000,,पण त्यांच्या सुपर शक्ती म्हणजे \Nअतिशयोक्ती असते.
Dialogue: 0,0:03:19.98,0:03:22.52,Default,,0000,0000,0000,,ते संतुलित आहारात चांगले.
Dialogue: 0,0:03:22.52,0:03:26.87,Default,,0000,0000,0000,,पण ते शर्करायुक्त पेये किंवा सीरियल्समधून \Nबाजारात आणले जातात.
Dialogue: 0,0:03:26.87,0:03:30.06,Default,,0000,0000,0000,,ज्याने फायद्यापेक्षा मोठा \Nनकारात्मक परिणाम होतो .
Dialogue: 0,0:03:30.06,0:03:33.31,Default,,0000,0000,0000,,शरीर शुद्धीकरण हे माफक प्रमाणात चांगले.
Dialogue: 0,0:03:33.31,0:03:35.95,Default,,0000,0000,0000,,ते लागलीच वजन कमी करते ,
Dialogue: 0,0:03:35.95,0:03:40.03,Default,,0000,0000,0000,,त्याबरोबर ताजी फळे व भाज्या \Nदररोज अधिक घ्याव्यात ,
Dialogue: 0,0:03:40.03,0:03:41.80,Default,,0000,0000,0000,,पण शास्त्रशुद्ध विचार केला तर
Dialogue: 0,0:03:41.80,0:03:45.06,Default,,0000,0000,0000,,याचा दीर्घकालीन फायदा मिळत नाही .
Dialogue: 0,0:03:45.06,0:03:51.05,Default,,0000,0000,0000,,तरीही शरीर शुद्धीकरण्याच्या\Nपद्धती प्रचलित आहेत ,
Dialogue: 0,0:03:51.05,0:03:52.50,Default,,0000,0000,0000,,आपण हे सर्व आजमावतो .
Dialogue: 0,0:03:52.50,0:03:55.26,Default,,0000,0000,0000,,या अनेक गोष्टी स्वीकारतो \Nचांगले दिसावे यासाठी.
Dialogue: 0,0:03:55.26,0:03:56.65,Default,,0000,0000,0000,,बरे वाटावे यासाठी ,
Dialogue: 0,0:03:56.65,0:03:58.67,Default,,0000,0000,0000,,आपण कार्यरत राहतो .
Dialogue: 0,0:03:58.67,0:04:00.22,Default,,0000,0000,0000,,अन्न त्यसाठी अपवाद नाही ,
Dialogue: 0,0:04:00.22,0:04:04.69,Default,,0000,0000,0000,,पण मला वाटते ,काय खावे याचा उपदेश \Nडॉक्टर व आहार तज्ञ यांचेकडून घ्यावा .
Dialogue: 0,0:04:04.69,0:04:07.81,Default,,0000,0000,0000,,त्यांना आपल्या अवस्थेची माहिती असते .
Dialogue: 0,0:04:07.81,0:04:11.39,Default,,0000,0000,0000,,डाएट व अन्नचा हा फंडा \Nचूक आहे असे मात्र नाही
Dialogue: 0,0:04:11.39,0:04:14.38,Default,,0000,0000,0000,,काही परिस्थितीत ते काम करतात
Dialogue: 0,0:04:14.38,0:04:17.53,Default,,0000,0000,0000,,सर्वांसाठी सर्वकाळ तसेच होईल असे नाही