При каждом выходе на сцену вы должны бояться!
Если вы не боитесь, то вы не артист.

Я понимаю так, что мне платят, чтобы я волновался. А пою я бесплатно. Так я считаю.

Вам никогда не удается избавиться от волнения.

Я не думаю, что можно быть хорошим исполнителем без испытывания нервозности.

Я никогда не была на сцене без стараха, и, думаю, никогда не избавлюсь от этого.

Вы перед лицом 2 000 зрителей, одна, и в основном поете на самых верхушках своих легких. Это ненормально.

Я помню, как когда-то разговаривал с Лили Понс. У нее была большая боязнь сцены, ее даже рвало перед каждым выступлением.

И когда кто-то слышал эти рвотные звуки, то подбегал со словами: "Чем я могу помочь? Чем помочь?"

А она отвечала: "Не беспокойте меня, я готовлюсь к выступлению."

Иногда сердце заходится...

Ваш мозг говорит: "Ну вот, ребята, приехали!".... А сердце стучит как сумасшедшее...

Страшно быть исполнителем, когда сама жизнь зависит от одной ноты.

Когда мне было 16, я пошел послушать одного тенора на концерте.

Он не смог взять высокую ноту, и публика оторопела. Певец не вышел уже на сцену после занавеса, и я никогда больше о нем не слышал.

Почти все испытывают моментный сценический страх, когда приходится выступать перед публикой с речью.

Во рту пересыхает. Именно это испытывают певцы.

- Боязнь сцены?
- Да. Потные ладони. Сухость во рту.

Что вы предпринимаете по поводу сухости рта?

Просто пытаюсь шевелить им, чтобы вызвать слюну.

Очень тяжело. Кусаю кончик языка.

Когда кусается кончик языка на границе боли, то рот наполняется слюной.

Когда мы ее сглатываем, то чувствуем себя лучше.

Не дышите - значит не поете. Вы будете парализованы.

Будете парализованы - все закончится для вас.

Перед выходом на сцену я дышу очень глубоко 3 - 5 раз.

Чтобы при начале первой фразы все тело участвовало в ее создании ноты.

Добро пожаловать на 100-ю передачу из Линкольн центра.

Когда я начал эти передачи я все время очень волновался за свой голос. Я начал даже петь в дополнение к способности говорить.

Директор программы, в которой я работал, сказал: "Знаете, вы концентрируетесь очень на том, ЧТО вы делаете, вместо КАК вы делаете."

После того, как я овладел этой техникой, у меня больше не было проблем с голосом.

Есть старая поговорка: "Алмазы рождаются под давлением." Иначе получается уголь (графит).

Дело в том, что если вы выходите на пол и пользуютесь этим напряжением с выгодой, вы будите великолепны.

Можно оказаться испуганным перед толпой в 20 тысяч человек, ожидающих вашего броска.

Но, вы также можете думать о хороших вещах, которые произойдут, если вы сделаете все правильно.

Говорите себе, чего вы хотите достичь. Есть что-то, что советует, что вам нужно делать.

Я думаю, что мозг раньше использовался для выработки страха.

Поэтому он всегда начеку. Он всегда ожидает тигра из леса...

... что кто-то вдруг выскочит...

Поэтому вы должны были быть готовы к нападению.

Когда мы находимся в напряженной ситуации, мы можем перенаправить сценический страх на концентрацию вместо паники.

Если дать волю панике, то кровяное давление поднимется слишком высоко, что только разгонит проблему.

Простыми словами, превращение сценического волнения в интенсивность - в этом умение взятия в фокус сценической лихорадки.

Много певцов имеют тенденцию напрягать мышцы... особенно в области шеи...

http://soltem.livejournal.com