[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:01:12.67,0:01:18.49,Default,,0000,0000,0000,,При каждом выходе на сцену вы должны бояться!\NЕсли вы не боитесь, то вы не артист.
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:25.19,Default,,0000,0000,0000,,Я понимаю так, что мне платят, чтобы я волновался. А пою я бесплатно. Так я считаю.
Dialogue: 0,0:01:26.48,0:01:30.16,Default,,0000,0000,0000,,Вам никогда не удается избавиться от волнения.
Dialogue: 0,0:01:30.20,0:01:35.69,Default,,0000,0000,0000,,Я не думаю, что можно быть хорошим исполнителем без испытывания нервозности.
Dialogue: 0,0:01:37.19,0:01:41.79,Default,,0000,0000,0000,,Я никогда не была на сцене без стараха, и, думаю, никогда не избавлюсь от этого.
Dialogue: 0,0:01:41.83,0:01:49.34,Default,,0000,0000,0000,,Вы перед лицом 2 000 зрителей, одна, и в основном поете на самых верхушках своих легких. Это ненормально.
Dialogue: 0,0:01:53.72,0:02:03.60,Default,,0000,0000,0000,,Я помню, как когда-то разговаривал с Лили Понс. У нее была большая боязнь сцены, ее даже рвало перед каждым выступлением.
Dialogue: 0,0:02:06.25,0:02:11.93,Default,,0000,0000,0000,,И когда кто-то слышал эти рвотные звуки, то подбегал со словами: "Чем я могу помочь? Чем помочь?"
Dialogue: 0,0:02:11.93,0:02:16.16,Default,,0000,0000,0000,,А она отвечала: "Не беспокойте меня, я готовлюсь к выступлению."
Dialogue: 0,0:02:21.94,0:02:25.66,Default,,0000,0000,0000,,Иногда сердце заходится...
Dialogue: 0,0:02:25.68,0:02:31.28,Default,,0000,0000,0000,,Ваш мозг говорит: "Ну вот, ребята, приехали!".... А сердце стучит как сумасшедшее...
Dialogue: 0,0:02:34.33,0:02:40.58,Default,,0000,0000,0000,,Страшно быть исполнителем, когда сама жизнь зависит от одной ноты.
Dialogue: 0,0:02:40.58,0:02:46.40,Default,,0000,0000,0000,,Когда мне было 16, я пошел послушать одного тенора на концерте.
Dialogue: 0,0:02:46.40,0:02:56.67,Default,,0000,0000,0000,,Он не смог взять высокую ноту, и публика оторопела. Певец не вышел уже на сцену после занавеса, и я никогда больше о нем не слышал.
Dialogue: 0,0:03:19.10,0:03:25.38,Default,,0000,0000,0000,,Почти все испытывают моментный сценический страх, когда приходится выступать перед публикой с речью.
Dialogue: 0,0:03:25.38,0:03:30.46,Default,,0000,0000,0000,,Во рту пересыхает. Именно это испытывают певцы.
Dialogue: 0,0:03:31.36,0:03:35.34,Default,,0000,0000,0000,,- Боязнь сцены?\N- Да. Потные ладони. Сухость во рту.
Dialogue: 0,0:03:35.95,0:03:39.18,Default,,0000,0000,0000,,Что вы предпринимаете по поводу сухости рта?
Dialogue: 0,0:03:39.18,0:03:42.77,Default,,0000,0000,0000,,Просто пытаюсь шевелить им, чтобы вызвать слюну.
Dialogue: 0,0:03:42.77,0:03:46.99,Default,,0000,0000,0000,,Очень тяжело. Кусаю кончик языка.
Dialogue: 0,0:03:46.99,0:03:54.24,Default,,0000,0000,0000,,Когда кусается кончик языка на границе боли, то рот наполняется слюной.
Dialogue: 0,0:03:54.24,0:03:57.71,Default,,0000,0000,0000,,Когда мы ее сглатываем, то чувствуем себя лучше.
Dialogue: 0,0:04:03.55,0:04:07.66,Default,,0000,0000,0000,,Не дышите - значит не поете. Вы будете парализованы.
Dialogue: 0,0:04:07.66,0:04:10.95,Default,,0000,0000,0000,,Будете парализованы - все закончится для вас.
Dialogue: 0,0:04:10.95,0:04:15.40,Default,,0000,0000,0000,,Перед выходом на сцену я дышу очень глубоко 3 - 5 раз.
Dialogue: 0,0:04:21.12,0:04:27.92,Default,,0000,0000,0000,,Чтобы при начале первой фразы все тело участвовало в ее создании ноты.
Dialogue: 0,0:04:27.94,0:04:32.91,Default,,0000,0000,0000,,Добро пожаловать на 100-ю передачу из Линкольн центра.
Dialogue: 0,0:04:32.91,0:04:38.70,Default,,0000,0000,0000,,Когда я начал эти передачи я все время очень волновался за свой голос. Я начал даже петь в дополнение к способности говорить.
Dialogue: 0,0:04:38.70,0:04:48.03,Default,,0000,0000,0000,,Директор программы, в которой я работал, сказал: "Знаете, вы концентрируетесь очень на том, ЧТО вы делаете, вместо КАК вы делаете."
Dialogue: 0,0:04:49.29,0:04:55.15,Default,,0000,0000,0000,,После того, как я овладел этой техникой, у меня больше не было проблем с голосом.
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:02.36,Default,,0000,0000,0000,,Есть старая поговорка: "Алмазы рождаются под давлением." Иначе получается уголь (графит).
Dialogue: 0,0:05:03.39,0:05:10.38,Default,,0000,0000,0000,,Дело в том, что если вы выходите на пол и пользуютесь этим напряжением с выгодой, вы будите великолепны.
Dialogue: 0,0:05:10.39,0:05:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Можно оказаться испуганным перед толпой в 20 тысяч человек, ожидающих вашего броска.
Dialogue: 0,0:05:17.07,0:05:24.82,Default,,0000,0000,0000,,Но, вы также можете думать о хороших вещах, которые произойдут, если вы сделаете все правильно.
Dialogue: 0,0:05:25.52,0:05:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Говорите себе, чего вы хотите достичь. Есть что-то, что советует, что вам нужно делать.
Dialogue: 0,0:05:33.43,0:05:38.75,Default,,0000,0000,0000,,Я думаю, что мозг раньше использовался для выработки страха.
Dialogue: 0,0:05:38.75,0:05:47.10,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому он всегда начеку. Он всегда ожидает тигра из леса...
Dialogue: 0,0:05:49.49,0:05:52.83,Default,,0000,0000,0000,,... что кто-то вдруг выскочит...
Dialogue: 0,0:05:54.20,0:05:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому вы должны были быть готовы к нападению.
Dialogue: 0,0:05:59.62,0:06:04.95,Default,,0000,0000,0000,,Когда мы находимся в напряженной ситуации, мы можем перенаправить сценический страх на концентрацию вместо паники.
Dialogue: 0,0:06:04.96,0:06:13.40,Default,,0000,0000,0000,,Если дать волю панике, то кровяное давление поднимется слишком высоко, что только разгонит проблему.
Dialogue: 0,0:06:13.100,0:06:23.24,Default,,0000,0000,0000,,Простыми словами, превращение сценического волнения в интенсивность - в этом умение взятия в фокус сценической лихорадки.
Dialogue: 0,0:06:26.75,0:06:30.93,Default,,0000,0000,0000,,Много певцов имеют тенденцию напрягать мышцы... особенно в области шеи...
Dialogue: 0,0:06:50.42,0:06:58.46,Default,,0000,0000,0000,,http://soltem.livejournal.com