0:01:12.672,0:01:18.486
При каждом выходе на сцену вы должны бояться![br]Если вы не боитесь, то вы не артист.

0:01:18.494,0:01:25.190
Я понимаю так, что мне платят, чтобы я волновался. А пою я бесплатно. Так я считаю.

0:01:26.484,0:01:30.162
Вам никогда не удается избавиться от волнения.

0:01:30.196,0:01:35.687
Я не думаю, что можно быть хорошим исполнителем без испытывания нервозности.

0:01:37.189,0:01:41.792
Я никогда не была на сцене без стараха, и, думаю, никогда не избавлюсь от этого.

0:01:41.829,0:01:49.336
Вы перед лицом 2 000 зрителей, одна, и в основном поете на самых верхушках своих легких. Это ненормально.

0:01:53.719,0:02:03.604
Я помню, как когда-то разговаривал с Лили Понс. У нее была большая боязнь сцены, ее даже рвало перед каждым выступлением.

0:02:06.252,0:02:11.930
И когда кто-то слышал эти рвотные звуки, то подбегал со словами: "Чем я могу помочь? Чем помочь?"

0:02:11.930,0:02:16.161
А она отвечала: "Не беспокойте меня, я готовлюсь к выступлению."

0:02:21.940,0:02:25.661
Иногда сердце заходится...

0:02:25.675,0:02:31.280
Ваш мозг говорит: "Ну вот, ребята, приехали!".... А сердце стучит как сумасшедшее...

0:02:34.333,0:02:40.575
Страшно быть исполнителем, когда сама жизнь зависит от одной ноты.

0:02:40.580,0:02:46.395
Когда мне было 16, я пошел послушать одного тенора на концерте.

0:02:46.395,0:02:56.669
Он не смог взять высокую ноту, и публика оторопела. Певец не вышел уже на сцену после занавеса, и я никогда больше о нем не слышал.

0:03:19.104,0:03:25.375
Почти все испытывают моментный сценический страх, когда приходится выступать перед публикой с речью.

0:03:25.375,0:03:30.463
Во рту пересыхает. Именно это испытывают певцы.

0:03:31.356,0:03:35.339
- Боязнь сцены?[br]- Да. Потные ладони. Сухость во рту.

0:03:35.949,0:03:39.177
Что вы предпринимаете по поводу сухости рта?

0:03:39.177,0:03:42.769
Просто пытаюсь шевелить им, чтобы вызвать слюну.

0:03:42.772,0:03:46.993
Очень тяжело. Кусаю кончик языка.

0:03:46.993,0:03:54.243
Когда кусается кончик языка на границе боли, то рот наполняется слюной.

0:03:54.243,0:03:57.710
Когда мы ее сглатываем, то чувствуем себя лучше.

0:04:03.546,0:04:07.656
Не дышите - значит не поете. Вы будете парализованы.

0:04:07.663,0:04:10.950
Будете парализованы - все закончится для вас.

0:04:10.950,0:04:15.400
Перед выходом на сцену я дышу очень глубоко 3 - 5 раз.

0:04:21.115,0:04:27.925
Чтобы при начале первой фразы все тело участвовало в ее создании ноты.

0:04:27.944,0:04:32.908
Добро пожаловать на 100-ю передачу из Линкольн центра.

0:04:32.908,0:04:38.695
Когда я начал эти передачи я все время очень волновался за свой голос. Я начал даже петь в дополнение к способности говорить.

0:04:38.695,0:04:48.033
Директор программы, в которой я работал, сказал: "Знаете, вы концентрируетесь очень на том, ЧТО вы делаете, вместо КАК вы делаете."

0:04:49.292,0:04:55.150
После того, как я овладел этой техникой, у меня больше не было проблем с голосом.

0:04:57.033,0:05:02.365
Есть старая поговорка: "Алмазы рождаются под давлением." Иначе получается уголь (графит).

0:05:03.394,0:05:10.376
Дело в том, что если вы выходите на пол и пользуютесь этим напряжением с выгодой, вы будите великолепны.

0:05:10.389,0:05:16.556
Можно оказаться испуганным перед толпой в 20 тысяч человек, ожидающих вашего броска.

0:05:17.073,0:05:24.823
Но, вы также можете думать о хороших вещах, которые произойдут, если вы сделаете все правильно.

0:05:25.516,0:05:32.000
Говорите себе, чего вы хотите достичь. Есть что-то, что советует, что вам нужно делать.

0:05:33.431,0:05:38.746
Я думаю, что мозг раньше использовался для выработки страха.

0:05:38.753,0:05:47.096
Поэтому он всегда начеку. Он всегда ожидает тигра из леса...

0:05:49.486,0:05:52.833
... что кто-то вдруг выскочит...

0:05:54.195,0:05:57.004
Поэтому вы должны были быть готовы к нападению.

0:05:59.624,0:06:04.951
Когда мы находимся в напряженной ситуации, мы можем перенаправить сценический страх на концентрацию вместо паники.

0:06:04.958,0:06:13.400
Если дать волю панике, то кровяное давление поднимется слишком высоко, что только разгонит проблему.

0:06:13.997,0:06:23.238
Простыми словами, превращение сценического волнения в интенсивность - в этом умение взятия в фокус сценической лихорадки.

0:06:26.747,0:06:30.926
Много певцов имеют тенденцию напрягать мышцы... особенно в области шеи...

0:06:50.419,0:06:58.464
http://soltem.livejournal.com