1
00:01:01,408 --> 00:01:03,348
dzień dobry drodzy przyjaciele

2
00:01:03,878 --> 00:01:07,998
dzisiaj jest siódmy październik

3
00:01:09,686 --> 00:01:12,536
rok 2012

4
00:01:12,956 --> 00:01:15,362
jesteśmy w

5
00:01:16,492 --> 00:01:20,737
Still Water Meditation Hall, Upper Hamlet

6
00:01:22,415 --> 00:01:31,207
dziasiaj jest pierwszy dzień odosobnienia,

7
00:01:31,993 --> 00:01:35,993
drugi dzień odosobnienia,

8
00:01:40,762 --> 00:01:43,354
mam nadzieję, że spaliście dobrze poprzedniej nocy

9
00:01:46,150 --> 00:01:49,638
46 lat temu,

10
00:01:54,395 --> 00:01:58,305
byłem zaproszony przez Cornell Univesity

11
00:01:58,305 --> 00:02:02,214
w Ithaca New York

12
00:02:02,348 --> 00:02:05,912
aby przyjechać i dać serie lekcji

13
00:02:05,912 --> 00:02:08,152
o sytuacji w Wietnamie

14
00:02:14,475 --> 00:02:17,541
wojna w Wietnamie była niszczycielska

15
00:02:19,361 --> 00:02:22,426
bardzo destrukcyjna,

16
00:02:29,781 --> 00:02:31,960
wielu z nas w Wietnamie, nie chciało

17
00:02:34,780 --> 00:02:36,958
iść na wojnę,

18
00:02:38,701 --> 00:02:43,946
lecz nie mieliśmy praw,

19
00:02:46,339 --> 00:02:48,744
powiedzieć to ,

20
00:02:49,800 --> 00:02:56,557
większość nie chciała iść na wojnę,

21
00:03:05,471 --> 00:03:11,516
wietnamczycy walczyli z sobą,

22
00:03:14,293 --> 00:03:16,411
używali zagranicznej ideologii,

23
00:03:16,733 --> 00:03:19,671
i zagranicznej broni,

24
00:03:20,419 --> 00:03:23,305
po jednej stronie był marksizm, leninizm

25
00:03:23,305 --> 00:03:29,430
po drugiej stronie był kapitalizm,

26
00:03:35,820 --> 00:03:38,297
i komunizm,

27
00:03:39,577 --> 00:03:44,340
my importowaliśmy ideologię z zewnątrz,

28
00:03:44,684 --> 00:03:46,432
także importowaliśmy broń

29
00:03:47,140 --> 00:03:50,111
z zewnątrz,

30
00:04:00,265 --> 00:04:03,314
nie byłó ci wolno

31
00:04:03,314 --> 00:04:06,363
podnieść swojego głosu za pokojem

32
00:04:08,835 --> 00:04:10,678
ponieważ dwie wojenne partie,

33
00:04:10,678 --> 00:04:12,522
chciały być na tej wojnie,

34
00:04:14,383 --> 00:04:16,203
i niszczyli drugą stronę,

35
00:04:17,341 --> 00:04:19,130
komunistyczna strona była sponsorowana

36
00:04:19,130 --> 00:04:20,919
przez Rosję i Chiny

37
00:04:22,244 --> 00:04:26,987
a antykomunistyczna strona

38
00:04:26,987 --> 00:04:31,730
sponsorowana była przez Amerykę

39
00:04:32,537 --> 00:04:34,306
i inne państwa,

40
00:04:35,692 --> 00:04:38,723
byliśmy złowieni

41
00:04:41,717 --> 00:04:43,778
był moment pokoju w Wietnamie

42
00:04:43,778 --> 00:04:45,840
lecz pod ziemią

43
00:04:48,734 --> 00:04:51,107
ponieważ ryzykowałeś życie

44
00:04:51,107 --> 00:04:53,480
jeśli mówiłeś o pokoju,

45
00:04:58,953 --> 00:05:00,575
byłem w Weitnamie

46
00:05:00,575 --> 00:05:03,908
pracując z grupą młodych ludzi

47
00:05:03,908 --> 00:05:09,358
próbowaliśmy rozproszyć pokojową literaturę

48
00:05:13,780 --> 00:05:19,410
napisali anty wojenną poezję,

49
00:05:22,171 --> 00:05:25,482
która nie dostała pozwolenia do publikacji,

50
00:05:25,634 --> 00:05:27,865
lecz grupa studentów,

51
00:05:27,865 --> 00:05:30,096
której przewodniczyłem

52
00:05:30,450 --> 00:05:33,884
próbowali opublikować ją mimo wszystko

53
00:05:38,620 --> 00:05:42,310
tytuł poezji to

54
00:05:42,335 --> 00:05:45,184
przyłączmy się do naszych .. i módlmy się

55
00:05:45,943 --> 00:05:50,754
gołąb, biały gołąb pokoju

56
00:05:50,784 --> 00:05:53,246
pojawi się w naszym kraju

57
00:05:57,861 --> 00:06:00,000
i

58
00:06:04,800 --> 00:06:09,747
książka poezji sprzedawałą się bardzo dobrze

59
00:06:10,027 --> 00:06:11,995
w podziemiu,

60
00:06:12,864 --> 00:06:16,644
ryzykowaliśmy że

61
00:06:18,024 --> 00:06:21,024
zostaniemy aresztowani jeśli będziemy mieli jedną kopię

62
00:06:23,389 --> 00:06:28,075
ja także napisałem,

63
00:06:28,225 --> 00:06:32,641
wołajac do zaprzestania działań wojennych

64
00:06:33,807 --> 00:06:36,795
tytuł książki

65
00:06:37,780 --> 00:06:40,499
to lotos w morzu ognia,

66
00:06:43,408 --> 00:06:46,049
książka był także publikowana przez Hil & Wang

67
00:06:46,049 --> 00:06:48,431
w New York

68
00:06:49,464 --> 00:06:53,546
sister .....

69
00:06:53,944 --> 00:06:56,339
która jest dzisiaj tu z nami

70
00:06:56,998 --> 00:06:59,189
ona była aresztowana w Hue

71
00:06:59,388 --> 00:07:01,786
ponieważ miała jedną kopię tej książki

72
00:07:04,039 --> 00:07:06,899
chcieliśmy mówić nie mogliśmy

73
00:07:06,899 --> 00:07:08,879
aby wojna trwała

74
00:07:08,922 --> 00:07:11,806
chcieliśmy pojednania

75
00:07:21,107 --> 00:07:24,899
w tym czasie ja założyłem

76
00:07:28,122 --> 00:07:32,696
instytut najwyższych studiów buddyjskich,

77
00:07:32,818 --> 00:07:37,055
takze buddyjski uniwersytet,

78
00:07:37,813 --> 00:07:40,764
zwany Van Hanh University

79
00:07:41,832 --> 00:07:45,729
i szkołę młodych dla pomocy socjalnej

80
00:07:45,729 --> 00:07:50,613
aby trenować młodych pracowników aby pomóc odbudować

81
00:07:50,613 --> 00:07:52,613
wioski które była zniszczone

82
00:07:52,613 --> 00:07:54,614
przez bomby,

83
00:07:55,742 --> 00:08:02,195
i organizowali obóz dla uchodźców,

84
00:08:03,818 --> 00:08:07,695
nową wioskę aby pomóc ludziom

85
00:08:11,694 --> 00:08:15,094
powrócić do swojego życia,

86
00:08:17,982 --> 00:08:22,161
trenowaliśmy wielu młodych pracowników socjalnych do tej pracy

87
00:08:22,910 --> 00:08:25,130
którzy mieli dbać o poranionych ludzi,

88
00:08:25,130 --> 00:08:31,843
dbać o sieroty,

89
00:08:38,706 --> 00:08:44,062
my także organizowaliśmy przejściowe wioski,

90
00:08:44,257 --> 00:08:50,874
gdzie nauczaliśmy mieszkańców jak organizować siebie,

91
00:08:51,025 --> 00:08:54,860
w materii, zdrowia i edukacji,

92
00:08:59,072 --> 00:09:04,245
itd,

93
00:09:05,812 --> 00:09:08,711
trenowaliśmy młodych pracowników socjalnych,

94
00:09:08,736 --> 00:09:11,076
wśród nich młodych mnichów i mniszki,

95
00:09:11,105 --> 00:09:13,237
i świeckich ludzi,

96
00:09:13,237 --> 00:09:16,914
dedykowanych aby pracować w pokoju i

97
00:09:18,647 --> 00:09:21,426
odbudowy,

98
00:09:21,426 --> 00:09:24,275
i wielu naszych pracowników

99
00:09:24,275 --> 00:09:27,125
podczas swojego czasu pracy

100
00:09:27,207 --> 00:09:29,356
byli porwani

101
00:09:29,356 --> 00:09:31,505
lub eliminowani przez wojenne partie,

102
00:09:40,861 --> 00:09:43,750
wielu uczniów moich zniknęło,

103
00:09:43,750 --> 00:09:48,239
podczas swojej służby, zaginieni w akcji

104
00:09:49,831 --> 00:09:53,245
oni nie nosili sobą broni,

105
00:09:53,245 --> 00:09:55,569
lecz serce pełne miłości i służby,

106
00:10:03,581 --> 00:10:07,285
zabili wielu naszych pracowników socjalnych,

107
00:10:09,483 --> 00:10:12,160
my tylko pracowaliśmy dla pojednania,

108
00:10:14,189 --> 00:10:17,504
lecz oni nie lubieli nas,

109
00:10:18,709 --> 00:10:21,636
w sytuacji wojny jak ta,

110
00:10:21,636 --> 00:10:23,779
jeśłi chciałeś być bezpieczny

111
00:10:24,228 --> 00:10:26,571
musiałeś należeć

112
00:10:26,571 --> 00:10:28,914
do jednej wojnnych partii,

113
00:10:29,293 --> 00:10:31,933
musiałeś opowiedzieć się

114
00:10:33,095 --> 00:10:34,635
za którąś ze stron

115
00:10:34,635 --> 00:10:36,176
jeśli wybrałeś stroną to ona ciebie chroniła

116
00:10:36,176 --> 00:10:39,322
jeśli nie wybrałeś strony byłeś eksponowany na eliminację

117
00:10:39,633 --> 00:10:41,715
dwóch stron,

118
00:10:41,715 --> 00:10:44,152
byłeś narażony na eliminację z

119
00:10:44,161 --> 00:10:45,830
dwóch stron,

120
00:10:45,830 --> 00:10:50,188
pokój który zaprosiliśmy do Wietnamu

121
00:10:50,261 --> 00:10:52,881
był swego rodzaju niebezpieczeństwem

122
00:10:54,001 --> 00:10:57,970
byliśmy prześladowani przez dwie strony

123
00:10:58,833 --> 00:11:01,439
było wielu podejrzanych

124
00:11:02,229 --> 00:11:04,278
że pracujemy dla drugiej strony

125
00:11:07,527 --> 00:11:08,838
pewnego dnia kiedy przyszlii

126
00:11:08,838 --> 00:11:10,150
do szkoły pracowników socjalnych

127
00:11:11,765 --> 00:11:13,169
zaatakowali nas,

128
00:11:14,783 --> 00:11:17,156
byliśmy tylko pracownikami socjalnymi

129
00:11:18,617 --> 00:11:20,847
którzy próbowali pomóc mieszkańcom

130
00:11:20,847 --> 00:11:23,088
odbudować zniszczone wioski,

131
00:11:24,307 --> 00:11:26,217
i podejrzewali nas

132
00:11:26,287 --> 00:11:29,559
że jesteśmy po drugiej stronie,

133
00:11:31,167 --> 00:11:34,487
fanatyczni katolicy

134
00:11:34,487 --> 00:11:36,548
fanatyczni komuniści

135
00:11:42,916 --> 00:11:45,916
przychodzili i zabijali

136
00:11:46,069 --> 00:11:48,554
wielu naszych pracowników socjolnych

137
00:11:48,574 --> 00:11:50,992
w naszej szkole młodych pracowników socjalnych

138
00:11:51,140 --> 00:11:55,370
i wrzucili granat do mojego pokóju

139
00:12:02,757 --> 00:12:07,925
ponieważ mieli zrobione rozpoznanie przedtem

140
00:12:08,666 --> 00:12:11,289
wiedzieli, że ja spałem

141
00:12:11,766 --> 00:12:14,677
to było w Phap Van temple

142
00:12:15,650 --> 00:12:22,614
the kościół jest jak kaplica dla całej

143
00:12:24,281 --> 00:12:28,673
szkoły pracowników socjalnych

144
00:12:29,914 --> 00:12:33,217
szkoła młodych pracowników socjalnych

145
00:12:33,757 --> 00:12:35,403
była zbudowana przez nas samych,

146
00:12:35,893 --> 00:12:37,339
przez pracowników socjalnych

147
00:12:38,403 --> 00:12:41,314
my położyliśmy cegły,

148
00:12:41,682 --> 00:12:44,521
zbudowaliśmy nasze klasy

149
00:12:44,726 --> 00:12:46,922
zbudowaliśmy nasze kwatery mieszkalne

150
00:12:47,500 --> 00:12:49,700
zrobiliśmy wszystko,

151
00:12:50,355 --> 00:12:54,048
nie śmieliśmy pytać o

152
00:12:54,048 --> 00:12:56,482
żadne wsparcie rządu,

153
00:12:56,482 --> 00:12:58,665
ponieważ jeśli to zrobilibyśmy

154
00:12:58,665 --> 00:13:01,144
przynależelibyśmy do jednej z wojennych partii

155
00:13:01,144 --> 00:13:05,694
bazowaliśmy na oddolnych ludziach

156
00:13:05,694 --> 00:13:09,869
aby mieć materiał,

157
00:13:09,869 --> 00:13:12,176
żywność i inne rzeczy

158
00:13:12,176 --> 00:13:14,437
aby móc zorganizowac

159
00:13:14,437 --> 00:13:18,344
szkołę dla pracownikó socjalnych

160
00:13:21,961 --> 00:13:24,633
tej nocy kiedy oni wrzucili granat do mojego pokoju

161
00:13:26,734 --> 00:13:29,077
szczęśliwie nie byłem tam,

162
00:13:29,400 --> 00:13:31,784
wyjechałem jeden dzień wcześniej,

163
00:13:31,784 --> 00:13:34,419
do USA

164
00:13:34,419 --> 00:13:36,900
aby dać serie lekcji

165
00:13:36,900 --> 00:13:38,978
w Cornell University,

166
00:13:39,526 --> 00:13:42,558
w przeciwnym przypadku nie mógłbym być tutaj,

167
00:13:51,021 --> 00:13:53,799
i wiecie, że od tego czasu byłem

168
00:13:54,373 --> 00:13:58,947
próbowałem powiedzieć w US

169
00:13:58,947 --> 00:14:00,507
i Europie

170
00:14:00,543 --> 00:14:05,229
że nie chcieliśmy wojny

171
00:14:05,364 --> 00:14:08,648
próbowałem mówić do większości

172
00:14:08,684 --> 00:14:11,184
dlatego rząd

173
00:14:11,184 --> 00:14:14,112
nie pozwalał mi wrócić do domu,

174
00:14:14,112 --> 00:14:17,101
po podróży,

175
00:14:25,286 --> 00:14:29,358
ja zacząłem moje wygnanie na zachodzie,

176
00:14:31,103 --> 00:14:32,876
40 lat na wygnaniu,

177
00:14:38,370 --> 00:14:39,673
to jest bardzo trudne,

178
00:14:40,993 --> 00:14:43,446
wszyscy moi przyjaciele którzy byli w Wietnamie

179
00:14:43,759 --> 00:14:45,685
cała moj praca w Wietnamie,

180
00:14:45,976 --> 00:14:48,911
nagle znalazłem się sam tutaj,

181
00:14:51,626 --> 00:14:55,361
nie będąc w stanie kontynuować,

182
00:15:00,505 --> 00:15:02,563
w mojej praktyce,

183
00:15:02,563 --> 00:15:05,716
próbowałem przeżyć,\

184
00:15:06,609 --> 00:15:09,055
próbowałem zdobyć nowych przyjaciół

185
00:15:09,125 --> 00:15:12,362
próbowałem dzielić się moją praktyką medytacyjną

186
00:15:18,534 --> 00:15:19,998
po podróży,

187
00:15:19,998 --> 00:15:21,941
mówiącej podróży,

188
00:15:22,386 --> 00:15:25,146
wróciłem do Paryża próbując zobaczyć

189
00:15:25,616 --> 00:15:27,801
się z politykami będącymi azylu we Francji

190
00:15:32,511 --> 00:15:35,333
stworzyć pokojową delegację,

191
00:15:35,842 --> 00:15:40,967
aby mówić głosem ludzi

192
00:15:40,967 --> 00:15:44,568
w Wietnamie nie mieli szansy

193
00:15:44,772 --> 00:15:47,121
wyrazić siebie,

194
00:16:01,820 --> 00:16:04,833
nie mieliśmy miejsca dość

195
00:16:04,833 --> 00:16:07,907
aby zrobić siedzącą medytację

196
00:16:12,172 --> 00:16:14,516
zapytaliśmy naszych przyjaciół

197
00:16:14,516 --> 00:16:24,068
aby pozwolili nam praktykować,

198
00:16:24,851 --> 00:16:26,799
siedzącą medytację,

199
00:16:28,273 --> 00:16:29,935
to było Quaker Centrum w Paryżu

200
00:16:30,766 --> 00:16:32,321
Rue Vaugirard

201
00:16:32,748 --> 00:16:36,444
i wiedzieliśmy, że pracujemy dla pokoju

202
00:16:39,758 --> 00:16:44,311
mogliśmy się wypalić jeśli nie utrzymalibyśmy się

203
00:16:44,556 --> 00:16:47,083
w praktyce duchowej,

204
00:16:48,875 --> 00:16:52,113
dlatego kontynuujemy

205
00:16:52,113 --> 00:16:54,989
praktykę medytacji,

206
00:16:54,989 --> 00:16:59,993
jest bardzo ważne dla ciebie aby kontynuować

207
00:16:59,993 --> 00:17:05,843
z twoim spokojem pracę czy pracę socjalną

208
00:17:07,780 --> 00:17:10,544
w szkole dla młodych pracowników socjalnych także

209
00:17:10,967 --> 00:17:13,254
wiemy, że jeśli będziemy służyć

210
00:17:13,617 --> 00:17:15,813
przez długi czas, my mamy

211
00:17:23,482 --> 00:17:27,180
wejść w duchową przestzeń

212
00:17:28,102 --> 00:17:30,229
w naszym codziennym życiu,

213
00:17:30,821 --> 00:17:33,270
jeśli nie masz duchowej praktyki,

214
00:17:33,270 --> 00:17:36,439
możesz zatracić w desperacji,

215
00:17:36,439 --> 00:17:38,971
bądź złości, bądź frustracji,

216
00:17:38,971 --> 00:17:40,804
i nie potrafisz tego kontynuować bardzo długo

217
00:17:42,580 --> 00:17:44,130
w Paryżu

218
00:17:44,522 --> 00:17:46,420
robiłem to samo

219
00:17:46,420 --> 00:17:50,921
próbowałem najlepiej jak potrafiłem przkonywać ludzi

220
00:17:50,921 --> 00:17:55,513
aby pomagali wojennemu Wietnamowi,

221
00:17:55,513 --> 00:17:58,415
i próbowaliśmy podążać

222
00:17:58,415 --> 00:18:02,944
za praktyką, która podtrzymywała nas

223
00:18:04,047 --> 00:18:07,463
jako pokojowych pracowników,

224
00:18:12,885 --> 00:18:14,607
profesor George Kahin

225
00:18:15,049 --> 00:18:18,554
jako profesor rządu, polityk

226
00:18:19,292 --> 00:18:24,506
był tym który napisał list,

227
00:18:26,127 --> 00:18:30,052
zaprosił mnie i dał mi serie książek

228
00:18:30,435 --> 00:18:32,151
w Cornell University

229
00:18:34,840 --> 00:18:37,434
i dzięki tym listom ja mogłem

230
00:18:38,121 --> 00:18:40,060
dostać paszport i vise,

231
00:18:42,134 --> 00:18:44,588
kiedy dali mi paszporst

232
00:18:45,000 --> 00:18:48,288
powiedzieli mi nic nie mów o pokoju,

233
00:18:48,418 --> 00:18:53,937
i mój zamiar był iść i mówić o tym

234
00:18:54,348 --> 00:18:56,327
nie powiedziałem nic tylko się uśmiechnąłem

235
00:19:02,042 --> 00:19:08,696
1966 wielu z was nie było jeszcze narodzonych

236
00:19:11,603 --> 00:19:14,122
byłem nadal młodym mnichem

237
00:19:20,783 --> 00:19:24,950
trochę więcej niż 40

238
00:19:27,537 --> 00:19:33,074
profesor Kahin zaoferował mi gościnność

239
00:19:33,074 --> 00:19:36,211
aby został jego domu,

240
00:19:36,211 --> 00:19:38,669
bardzo piękny dom,

241
00:19:38,669 --> 00:19:42,960
i pewnego dnia zapytał,

242
00:19:42,960 --> 00:19:46,362
nauczycielu, co robisz kiedy

243
00:19:46,362 --> 00:19:48,465
praktykujesz siedzącą medytację,

244
00:19:53,382 --> 00:19:56,014
to jest bardzo dobre pytanie,

245
00:19:56,047 --> 00:19:58,517
on widział mnie praktykującego każdego dnia,

246
00:19:58,517 --> 00:20:01,089
i był ciekawy

247
00:20:01,256 --> 00:20:03,161
co ja robię kiedy praktykuję

248
00:20:03,161 --> 00:20:05,327
siedzącącą medytację

249
00:20:12,307 --> 00:20:14,860
to znaczy, że siedząca medytacja jest robieniem czegoś

250
00:20:18,491 --> 00:20:19,776
lecz faktycznie

251
00:20:19,776 --> 00:20:22,301
siedząca medytacja jest robieniem niczego

252
00:20:26,076 --> 00:20:29,045
siedzenie jest rodzajem bycia,

253
00:20:30,387 --> 00:20:32,429
a nie robienia,

254
00:20:34,386 --> 00:20:36,975
widzicie w taki sposób, że pokój

255
00:20:44,045 --> 00:20:45,682
jest możliwy

256
00:20:48,382 --> 00:20:49,730
harmonia jest możliwa,

257
00:20:53,061 --> 00:20:54,767
przyjemność jest możliwa,

258
00:20:55,691 --> 00:20:57,981
uzdrowienie jest możliwe,

259
00:20:59,986 --> 00:21:01,741
nie musisz wallczyć

260
00:21:02,618 --> 00:21:04,217
walczyć,

261
00:21:04,624 --> 00:21:08,118
aby to osiągnąć,

262
00:21:08,525 --> 00:21:10,983
siedzenie jest sztuką,

263
00:21:12,126 --> 00:21:14,749
siedzenie nie powinno być ciężką pracą,

264
00:21:16,247 --> 00:21:18,323
ciężką pracą

265
00:21:19,742 --> 00:21:21,784
siedzenie musi być przyjemnością

266
00:21:24,930 --> 00:21:27,139
jest jak spacerowanie

267
00:21:27,894 --> 00:21:29,359
czy oddychanie,

268
00:21:30,323 --> 00:21:34,317
jeśli cierpisz kiedy praktykujesz

269
00:21:35,519 --> 00:21:37,273
uważne oddychanie,

270
00:21:38,233 --> 00:21:41,010
jeśli cierpisz kiedy praktykujesz

271
00:21:41,010 --> 00:21:43,703
uważne chodzenie

272
00:21:44,593 --> 00:21:45,974
twoja praktyka nie jest dobra

273
00:21:48,134 --> 00:21:53,345
praktyka powinna być przyjemna

274
00:21:54,893 --> 00:21:57,092
praktyka powinna przynosić uzdrowienie,

275
00:21:57,465 --> 00:22:00,448
transformację i odżywienie

276
00:22:03,069 --> 00:22:04,652
nie w przyszłości

277
00:22:04,652 --> 00:22:07,798
lecz teraz podczas praktykowania

278
00:22:11,258 --> 00:22:13,029
siedzenie

279
00:22:14,771 --> 00:22:17,655
jeśli wiesz jak siedzieć

280
00:22:17,655 --> 00:22:20,698
powoduje zdrowienie,

281
00:22:20,698 --> 00:22:22,242
podczas siedzenia

282
00:22:22,242 --> 00:22:24,624
odżywiasz się

283
00:22:24,624 --> 00:22:27,796
podczas siedzenia,

284
00:22:28,177 --> 00:22:29,867
siedzenie takie jest

285
00:22:29,867 --> 00:22:37,797
przywilejem

286
00:22:37,797 --> 00:22:39,470
ponieważ wielu z was nie ma

287
00:22:39,470 --> 00:22:42,490
takiego przywileju siedzenia

288
00:22:43,351 --> 00:22:47,655
pamiętam Nelsona Mandele,

289
00:22:47,655 --> 00:22:54,225
prezydent Południowej Afryki

290
00:22:54,225 --> 00:22:57,729
kiedy przyjechał do Paryża

291
00:22:57,729 --> 00:23:05,555
pierwszy raz odwiedził francuskiego prezydenta

292
00:23:05,555 --> 00:23:08,433
Francois Mitterand,

293
00:23:08,433 --> 00:23:14,393
prasa zapytała mnie wiele razy

294
00:23:14,393 --> 00:23:18,777
byłeś więźniem przez długi czas

295
00:23:18,777 --> 00:23:20,701
zapytałem go

296
00:23:20,701 --> 00:23:28,933
panie prezydencie, co ty byś chciał najbardziej teraz,

297
00:23:28,933 --> 00:23:30,276
i on powiedział

298
00:23:30,276 --> 00:23:32,537
to co ja bym chciał najbardziej teraz

299
00:23:32,537 --> 00:23:35,220
to siedzieć i nie robić nic,

300
00:23:39,257 --> 00:23:41,164
jeśli potrzebujesz usiądź

301
00:23:41,164 --> 00:23:46,589
od czasu jak zostałem uwolniony z więzienia

302
00:23:46,589 --> 00:23:54,753
jestem tak bardzo zajęty, tak dużo rzeczy do zrobienia

303
00:23:54,753 --> 00:23:57,499
i czuję potrzebę... moje głębokie pragnienie

304
00:23:57,499 --> 00:24:00,723
jest mieć czas siedzieć

305
00:24:00,723 --> 00:24:02,913
i nie martwić się o nic,

306
00:24:02,913 --> 00:24:05,242
nie robić nic,

307
00:24:07,349 --> 00:24:11,171
i to było opisane w Le Monde

308
00:24:11,171 --> 00:24:14,146
francuskim czasopiśmie,

309
00:24:22,077 --> 00:24:28,303
i kiedy nauczyciel przeczytał ten wywiad,

310
00:24:28,303 --> 00:24:30,901
miał refleksję,

311
00:24:32,217 --> 00:24:36,718
każdy z nas potrzebuje czasu aby usiąść

312
00:24:36,718 --> 00:24:41,154
i nic nie robić,

313
00:24:41,990 --> 00:24:44,846
lecz siedząc i nic nie robiąc,

314
00:24:44,846 --> 00:24:47,360
nie jest łatwo

315
00:24:49,908 --> 00:24:52,544
ponieważ jesteście przyzwyczajeni robić coś

316
00:24:52,544 --> 00:24:55,612
zawsze,

317
00:24:56,723 --> 00:25:00,488
bez robienia czegoś nie potrafimy wytrzymać

318
00:25:00,488 --> 00:25:06,920
nie możemy tego unieść, to staje się naszym nawykiem,

319
00:25:07,786 --> 00:25:11,300
siedzenie i nic nie robienie jest wyzwaniem

320
00:25:13,567 --> 00:25:16,438
i to jest siedząca medytacja,

321
00:25:19,081 --> 00:25:21,180
siedzenie jest sztuką,

322
00:25:22,445 --> 00:25:29,664
siedzić w określony sposób tak, że czujesz relaks

323
00:25:29,664 --> 00:25:38,133
szczęście, spokój,

324
00:25:38,133 --> 00:25:42,491
nie ma potrzeby robienia czegokolwiek wcale,

325
00:25:42,491 --> 00:25:49,418
nie jesteś targany przez wizje,

326
00:25:49,418 --> 00:25:55,276
pragnienia aby coś zrobić,

327
00:26:06,325 --> 00:26:09,333
próbowałem wyjaśnić to Geroge Kahin

328
00:26:10,124 --> 00:26:14,035
o siedzącej medytacji

329
00:26:17,941 --> 00:26:23,591
to nie powinno być wyjaśniane w terminach

330
00:26:23,591 --> 00:26:27,804
robienia czegoś kiedy siedzisz

331
00:26:27,804 --> 00:26:30,546
lecz bycie, jak być

332
00:26:31,949 --> 00:26:35,890
i robisz to nie tylko ze swoim umysłem,

333
00:26:35,890 --> 00:26:38,266
lecz także ze swoim ciałem

334
00:26:38,266 --> 00:26:40,960
ponieważ umysł i ciało są

335
00:26:40,960 --> 00:26:43,321
połączone ze sobą w taki sposób

336
00:26:43,321 --> 00:26:45,983
że nie możesz wyjąć umysłu z ciała

337
00:26:45,983 --> 00:26:48,600
i ciała z umysłu,

338
00:27:03,471 --> 00:27:10,311
nie potrzebujesz specjalnego wysiłku

339
00:27:10,311 --> 00:27:17,169
nie muisz walczyć czy zmagać się

340
00:27:17,820 --> 00:27:23,997
to jest sztuka raczej niż praca,

341
00:27:27,927 --> 00:27:32,427
jeśli zdarzy ci się być świadomym że masz ciało

342
00:27:36,088 --> 00:27:38,971
to nie jest coś trudnego

343
00:27:43,507 --> 00:27:45,874
trzecie ćwiczenie uważnego oddychania

344
00:27:45,874 --> 00:27:48,141
które Budda proponuje

345
00:27:48,141 --> 00:27:51,717
wdech ja jestem świadomy, że mam ciało

346
00:27:55,940 --> 00:27:58,837
ciało staje się obiektem twojego umysłu,

347
00:28:01,730 --> 00:28:03,941
jesteś świadomy swojego ciała

348
00:28:12,594 --> 00:28:14,085
w naszych czasach

349
00:28:14,608 --> 00:28:16,519
czasami spędzamy dwie godziny lub trzy

350
00:28:16,519 --> 00:28:21,747
przy komputerze, jesteśmy kompletnie zatraceni

351
00:28:21,747 --> 00:28:24,313
kompletnie zapominamy, że mamy ciało

352
00:28:30,531 --> 00:28:32,969
jesteśmy porwani,

353
00:28:35,689 --> 00:28:38,704
nie mamy świadomości, że ciało jest tutaj,

354
00:28:49,968 --> 00:28:53,852
wielu z naszych braci i sióstr w

355
00:28:53,852 --> 00:28:55,803
tutaj w Plaum Village,

356
00:28:55,803 --> 00:28:58,938
zainstalowali dzwonek uważności

357
00:28:58,938 --> 00:29:02,055
na swoich komputerach,

358
00:29:02,055 --> 00:29:06,863
o każdej godzinie

359
00:29:06,863 --> 00:29:12,236
dzwonek brzmi,

360
00:29:12,236 --> 00:29:17,134
kiedy dzwonek uważności jest usłyszany,

361
00:29:17,134 --> 00:29:20,045
przestają pracować,

362
00:29:20,045 --> 00:29:22,639
przestają myśleć,

363
00:29:22,639 --> 00:29:26,127
wracasz do własnego oddechu,

364
00:29:26,127 --> 00:29:29,329
oddychasz jesteś

365
00:29:29,329 --> 00:29:33,710
w kontakcie z ciałem,

366
00:29:34,452 --> 00:29:36,973
kiedy umysł nie jest z ciałem

367
00:29:36,973 --> 00:29:39,481
nie jesteś prawdziwie tam,

368
00:29:39,481 --> 00:29:42,143
aby żyć swoim życiem,

369
00:29:46,146 --> 00:29:52,360
w naszym codziennym życiu,

370
00:29:52,360 --> 00:29:56,743
bardzo często nasz umysł nie jest z naszym ciałem

371
00:30:01,103 --> 00:30:04,950
nasz umysł może być złowiony przez przeszłość

372
00:30:04,950 --> 00:30:08,582
jesteśmy wciągnieci w naszych żal lub smutek

373
00:30:08,582 --> 00:30:10,613
skoncentrowani na przeszłości

374
00:30:10,613 --> 00:30:14,330
przeszłość jest więzieniem dla ciebie

375
00:30:14,330 --> 00:30:17,407
nie potrafisz wyjść z niego

376
00:30:18,448 --> 00:30:20,881
wielu z was nie jest wolnych od przeszłości

377
00:30:22,700 --> 00:30:25,435
jest złowionych przez żal smutek

378
00:30:26,508 --> 00:30:29,016
nie jest w stanie żyć swoim życiem

379
00:30:29,016 --> 00:30:32,061
ponieważ jest w więzieniu,

380
00:30:35,763 --> 00:30:38,298
oddychanie uważne

381
00:30:38,298 --> 00:30:42,001
może odciągnąć nas od przeszłości

382
00:30:42,001 --> 00:30:46,042
możemy być wolni aby być z własnym ciałem,

383
00:30:46,700 --> 00:30:54,606
ponieważ kiedy umysł i ciało są razem,

384
00:30:54,606 --> 00:30:58,901
jesteśmy osadzeni w chwili obecnej,

385
00:31:00,719 --> 00:31:02,812
jeśli umysł i ciało nie są razem,

386
00:31:02,812 --> 00:31:05,552
nie jesteś w chwili obecnej

387
00:31:05,552 --> 00:31:09,294
tutaj i teraz,

388
00:31:09,294 --> 00:31:13,003
życie, prawdziwe życie jest dostępne

389
00:31:13,003 --> 00:31:16,711
tylko chwili obecnej,

390
00:31:16,711 --> 00:31:19,532
ponieważ przeszłość już jest za nami,

391
00:31:19,532 --> 00:31:22,833
przyszłość jeszcze nie nadeszła,

392
00:31:22,866 --> 00:31:25,971
życie i inne wspaniałości życia

393
00:31:25,971 --> 00:31:28,322
mogą być znalezione tylko w chwili obecnej

394
00:31:29,966 --> 00:31:33,902
jeden uważny wdech

395
00:31:33,902 --> 00:31:35,117
może być wystarczający

396
00:31:35,117 --> 00:31:37,672
aby wyciągnąć cię z więzienia

397
00:31:37,672 --> 00:31:39,833
przeszłości,

398
00:31:39,833 --> 00:31:43,924
sprowadź z powrotem umysł do twojego ciała

399
00:31:43,924 --> 00:31:48,056
potrafisz powrócić do domu tu i teraz

400
00:31:48,056 --> 00:31:52,020
gdzie życie jest dostępne,

401
00:31:52,840 --> 00:31:56,012
i możesz dotykać błękitnego nieba

402
00:31:56,012 --> 00:31:58,577
dotykać deszczu,

403
00:31:58,577 --> 00:32:01,597
dotykać chmur, dotykać drzew,

404
00:32:01,597 --> 00:32:07,293
dotykać śpiewu ptaków,

405
00:32:07,293 --> 00:32:12,663
pierwszą rzeczą, którą ty dotykasz jest twoje ciało,

406
00:32:12,663 --> 00:32:15,373
i trzecie ćwiczenie uważnego oddychania,

407
00:32:15,373 --> 00:32:17,255
proponowane przez Buddę

408
00:32:17,255 --> 00:32:21,299
jest wdech, jestem świadomy swojego ciała

409
00:32:21,299 --> 00:32:23,539
egzystencji mojego ciała,

410
00:32:25,027 --> 00:32:27,946
to jest takie proste, i nie musisz

411
00:32:27,946 --> 00:32:31,668
starać się walczyć w celu zrobienia tego

412
00:32:32,648 --> 00:32:37,660
to może być bardzo przyjemne także,

413
00:32:38,745 --> 00:32:41,275
ponieważ oddychanie może być bardzo przyjemne,

414
00:32:46,698 --> 00:32:50,017
kiedy nie masz astmy,

415
00:32:50,017 --> 00:32:59,895
kiedy twój nos nie jest zatkany,

416
00:32:59,895 --> 00:33:04,026
wdech świeżego powietrza jest bardzo przyjemny,

417
00:33:04,587 --> 00:33:09,728
wdech ja cieszę się wdechem

418
00:33:09,728 --> 00:33:15,010
wdech jestem świadomy, że mam ciało

419
00:33:16,466 --> 00:33:19,193
to nie jest trudna praca,

420
00:33:29,409 --> 00:33:31,699
wielu z was,

421
00:33:31,699 --> 00:33:37,353
jeśli nie jest złowiona w więzieniu przeszłości

422
00:33:37,353 --> 00:33:43,460
jest złowiona w więzieniu przyszłości,

423
00:33:43,460 --> 00:33:49,525
wielu z was martwi się o przyszłość

424
00:33:49,525 --> 00:33:52,438
nie wiem co stanie się w przyszłości

425
00:33:54,109 --> 00:33:58,980
spędzamy nasz czas martwiąc się o przyszłość

426
00:34:01,901 --> 00:34:05,233
tam jest strach o przyszłość

427
00:34:05,964 --> 00:34:11,874
tam jest niepokój, nieoczywistość przyszłości

428
00:34:13,076 --> 00:34:16,833
to jest rodzaj negatywnej energii

429
00:34:16,833 --> 00:34:20,345
które są nie odżywiające i nieuzdrawiające

430
00:34:26,732 --> 00:34:33,160
i większość z was

431
00:34:33,160 --> 00:34:35,441
uświęca chwilę obecną dla

432
00:34:35,441 --> 00:34:37,321
zabezpieczenia przyszłości

433
00:34:40,121 --> 00:34:42,762
wielu z was jest dobra w przygotowywaniu się do przyszłości

434
00:34:43,238 --> 00:34:46,456
lecz nie dobra aby żyć w chwili obecnej,

435
00:34:48,795 --> 00:34:50,247
przygotowujemy się do życia w przyszłości,

436
00:34:50,247 --> 00:34:52,570
lecz nie jesteśmy w stanie

437
00:34:52,570 --> 00:34:56,177
cieszyć się chwilą obecną,

438
00:34:59,260 --> 00:35:02,576
jest złowiony przez strach,

439
00:35:02,576 --> 00:35:04,325
o niepewność przyszłości

440
00:35:04,325 --> 00:35:07,329
przyszłość staje się wiezieniem,

441
00:35:10,731 --> 00:35:13,642
nie żyjemy prawdziwie naszym życiem,

442
00:35:16,013 --> 00:35:18,666
ponieważ nie mamy wolności,

443
00:35:20,579 --> 00:35:23,634
wiemy, że wolność jest podstawą

444
00:35:23,634 --> 00:35:27,105
prawdziwego szczęścia,

445
00:35:27,105 --> 00:35:29,637
nie polityczna wolność

446
00:35:29,637 --> 00:35:31,773
lecz wolność przyszłości

447
00:35:31,773 --> 00:35:34,058
wolność przeszłości

448
00:35:34,058 --> 00:35:38,352
smutku, żalu

449
00:35:38,352 --> 00:35:41,387
kompleksów, strachu

450
00:35:41,387 --> 00:35:42,958
niepokoju,

451
00:35:42,958 --> 00:35:44,465
jesteśmy niewolnikami

452
00:35:44,465 --> 00:35:46,713
jesteśmy ograniczeni przez tego rodzaju energię,

453
00:35:46,956 --> 00:35:48,417
nie jesteście wolni

454
00:35:48,417 --> 00:35:53,265
dlatego przyjmność i radość nie jest możliwa

455
00:35:53,265 --> 00:35:56,820
szczęśliwe życie nie jest możliwe

456
00:35:58,965 --> 00:36:02,458
siedzenie jest sposobem aby być wolnym,

457
00:36:03,871 --> 00:36:07,998
i możesz lubić zajmować się ciałem

458
00:36:07,998 --> 00:36:12,579
twoim oddechem, twoim umysłem w ten sposób

459
00:36:12,579 --> 00:36:16,354
tak że odnowisz swoją wolność

460
00:36:16,989 --> 00:36:23,878
ponieważ jeden wdech zrobiony uważnie

461
00:36:23,878 --> 00:36:32,975
potrafi wyciągnąć cię z więzienia

462
00:36:32,975 --> 00:36:36,558
przeszłości lub przyszłości

463
00:36:36,558 --> 00:36:41,749
tylko mając świadomość, że masz ciało

464
00:36:41,749 --> 00:36:46,987
i uśmiechasz się do swojego ciała

465
00:36:46,987 --> 00:36:50,198
pomaga to być ci w pełni obecnym

466
00:36:50,198 --> 00:36:52,045
tu i teraz,

467
00:36:52,045 --> 00:36:55,927
tak, że potrafisz żyć swoim życiem głęboko

468
00:37:04,008 --> 00:37:09,756
i kiedy jesteś w kontakcie ze swoim ciałem,

469
00:37:09,756 --> 00:37:14,445
możesz mieć wgląd,

470
00:37:14,445 --> 00:37:17,377
uważność i koncentracja

471
00:37:17,377 --> 00:37:20,862
kierowana jest do twojego ciała,

472
00:37:20,862 --> 00:37:24,206
twoje ciało staje się przedmiotem uważności,

473
00:37:24,206 --> 00:37:26,352
ponieważ uważność jest zawsze

474
00:37:26,352 --> 00:37:30,407
uważnością czegoś,

475
00:37:30,407 --> 00:37:32,669
kiedy oddychasz to jest

476
00:37:32,669 --> 00:37:35,992
uważne oddychanie,

477
00:37:35,992 --> 00:37:39,426
jeśli pijesz

478
00:37:39,426 --> 00:37:41,890
to jest uważność picia

479
00:37:41,890 --> 00:37:43,328
kiedy chodzisz

480
00:37:43,328 --> 00:37:45,473
uważność chodzenia

481
00:37:45,473 --> 00:37:48,275
jeśli jesteś zły i wiesz, że jesteś zły

482
00:37:48,275 --> 00:37:50,935
uważność złości

483
00:37:50,935 --> 00:37:52,760
uważność jest zawsze

484
00:37:52,760 --> 00:37:56,046
uważnością czegoś

485
00:37:56,046 --> 00:37:59,964
to jest uważność ciała

486
00:37:59,964 --> 00:38:03,359
wdech pierwsze to

487
00:38:03,359 --> 00:38:07,997
obiektem twojej uważności jest twój wdech

488
00:38:07,997 --> 00:38:11,406
twój wdech sprowadza cię do domu twojego ciała

489
00:38:11,406 --> 00:38:14,373
i staje się uważnością ciała,

490
00:38:15,823 --> 00:38:18,862
jeśli jesteś bardzo uważny swojego ciała

491
00:38:19,580 --> 00:38:22,984
jest skoncentrowany także,

492
00:38:22,984 --> 00:38:24,861
ponieważ uważność i koncentracja,

493
00:38:24,861 --> 00:38:27,736
idą razem,

494
00:38:27,736 --> 00:38:31,405
kiedy jesteś uważny czegoś

495
00:38:31,405 --> 00:38:34,279
bardzo uważny tego

496
00:38:34,279 --> 00:38:37,721
jesteś skoncentrowany tylko na tym

497
00:38:38,366 --> 00:38:40,236
koncentracja znaczy, żę

498
00:38:40,236 --> 00:38:42,013
ty tylko zwracasz uwagę na to,

499
00:38:42,013 --> 00:38:43,577
i nie na inne rzeczy

500
00:38:43,577 --> 00:38:45,445
odpuszczasz wszystko

501
00:38:45,445 --> 00:38:50,267
tylko skupiając się na jednym obiekcie

502
00:38:50,267 --> 00:38:53,672
i tym obiektem może być twój wdech

503
00:38:53,672 --> 00:38:57,259
może herbata, którą pijesz

504
00:38:57,259 --> 00:38:59,239
może twoje cialo

505
00:38:59,239 --> 00:39:02,745
uważność ciała

506
00:39:02,745 --> 00:39:05,952
i budda dał nam

507
00:39:05,952 --> 00:39:07,970
całą sutrę praktyki

508
00:39:07,970 --> 00:39:10,965
uważności ciała

509
00:39:10,965 --> 00:39:15,043
kontemplacja ciała,

510
00:39:24,923 --> 00:39:27,413
kiedy jesteś uważny swojego ciała,

511
00:39:27,413 --> 00:39:32,701
jest prawdziwie skoncentrowany na swoim ciele,

512
00:39:32,701 --> 00:39:34,412
możesz zrozumieć,

513
00:39:34,761 --> 00:39:37,135
łatwo i bardzo szybko

514
00:39:37,135 --> 00:39:42,069
że twoje ciało jest cudem

515
00:39:42,069 --> 00:39:43,823
jest tajemnicą

516
00:39:49,048 --> 00:39:57,151
myślę, że biolodzy wielu z nich

517
00:39:57,151 --> 00:40:03,202
widzą, że nasze ciało jest cudem

518
00:40:03,202 --> 00:40:07,744
jest tak dobrze zoorganizowane,

519
00:40:13,628 --> 00:40:16,087
biolodzy próbują zrozumieć ciało

520
00:40:16,111 --> 00:40:19,159
lecz zrozumienie twojego ciała

521
00:40:19,159 --> 00:40:23,330
nie jest dość kompletne jeszcze

522
00:40:28,133 --> 00:40:30,030
to jest cud

523
00:40:31,768 --> 00:40:33,857
i ty posiadać cud,

524
00:40:33,857 --> 00:40:35,947
twoje ciało jest cudem

525
00:40:41,738 --> 00:40:46,957
wczoraj podczas konwersacji

526
00:40:46,957 --> 00:40:50,505
pomiędzy nauczycielem a bratem Dawidem

527
00:40:53,905 --> 00:40:59,668
powiedziałem ten kwiat, który widzisz

528
00:41:02,099 --> 00:41:04,073
na twojej drodze

529
00:41:05,356 --> 00:41:07,149
jest cudem

530
00:41:09,676 --> 00:41:12,219
to jest misterium

531
00:41:13,222 --> 00:41:18,182
obecność tego malutkiego kwiatu jest cudem

532
00:41:18,450 --> 00:41:20,326
i możesz powiedzieć, że ten kwiat

533
00:41:20,326 --> 00:41:22,930
należy do królestwa Boga

534
00:41:26,670 --> 00:41:30,786
nie możesz wyjaśnić ludzkim umysłem

535
00:41:30,796 --> 00:41:33,738
jak ten kwiat się tam znalazł

536
00:41:42,897 --> 00:41:44,711
jeśli ten kwiat

537
00:41:44,711 --> 00:41:48,064
nie należy do królestwa bożego

538
00:41:50,952 --> 00:41:54,401
gdzie on powinien należeć,

539
00:41:59,079 --> 00:42:02,661
jeśli postawisz na uważność i koncentrację

540
00:42:03,633 --> 00:42:06,363
możesz dotknąć tego kwiatka,

541
00:42:07,049 --> 00:42:09,909
i możesz uzyskać od razu wgląd,

542
00:42:09,962 --> 00:42:12,772
to jest coś co należy

543
00:42:12,772 --> 00:42:15,112
do królestwa boga.. to jest część

544
00:42:15,112 --> 00:42:18,197
królestwa boga

545
00:42:22,210 --> 00:42:25,412
jeśli potrafisz naprawdę dotknąć kwiat,

546
00:42:25,412 --> 00:42:27,134
dotykasz królestwa,

547
00:42:27,134 --> 00:42:28,952
tu i teraz,

548
00:42:28,952 --> 00:42:30,998
nie musisz umierać aby

549
00:42:30,998 --> 00:42:33,925
dotknąć królestwa boga,

550
00:42:41,898 --> 00:42:46,266
jeśli królestwo boga jest dostępne,

551
00:42:48,366 --> 00:42:50,126
ponieważ nie tylko ten kwiat

552
00:42:50,126 --> 00:42:51,887
należy do królestwa

553
00:42:51,887 --> 00:42:53,527
lecz ta roślina także

554
00:42:53,527 --> 00:42:55,887
należy do królestwa

555
00:42:57,076 --> 00:42:59,546
twoje ciało także należy

556
00:42:59,546 --> 00:43:01,316
do królestwa

557
00:43:01,316 --> 00:43:04,224
nie musisz mieć żadnego kompleksu

558
00:43:04,224 --> 00:43:08,762
twoje ciało jest cudem

559
00:43:09,665 --> 00:43:11,920
to jest misterium

560
00:43:13,337 --> 00:43:17,293
nie możesz tego doświadczyć swoim spekulacyjnym umysłem

561
00:43:21,261 --> 00:43:25,663
wszystko co dotykasz

562
00:43:25,663 --> 00:43:28,043
w sobie i dookoła siebie,

563
00:43:28,043 --> 00:43:29,808
to wszystko należy do boga

564
00:43:29,808 --> 00:43:32,037
to są cuda,

565
00:43:32,037 --> 00:43:35,758
nie tylko lotus jest cudem,

566
00:43:35,758 --> 00:43:37,649
lecz błoto pomoga

567
00:43:37,649 --> 00:43:39,541
produkować lotos

568
00:43:39,541 --> 00:43:41,668
jest także cudem

569
00:43:44,399 --> 00:43:53,155
bez błota nie może być lotosu

570
00:43:56,606 --> 00:43:59,249
jest możliwe

571
00:43:59,249 --> 00:44:01,893
z praktyką uważności

572
00:44:01,893 --> 00:44:05,735
dotykać królestwa boga

573
00:44:05,735 --> 00:44:08,145
w każdym momencie swojego życia

574
00:44:10,485 --> 00:44:13,189
w buddyjskiej tradycji, nie używamy frazy

575
00:44:13,189 --> 00:44:17,494
królestwo boga

576
00:44:19,296 --> 00:44:23,723
używamy terminu dharmakaya

577
00:44:25,630 --> 00:44:28,795
ciało kosmosu

578
00:44:33,597 --> 00:44:37,706
używamy słowa takość

579
00:44:53,644 --> 00:44:54,994
takość

580
00:45:02,865 --> 00:45:06,799
takość

581
00:45:08,420 --> 00:45:10,200
tathata

582
00:45:25,641 --> 00:45:29,755
to znaczy rzeczywistość taka jaka jest

583
00:45:34,607 --> 00:45:37,655
ostateczna rzeczywistość

584
00:45:38,204 --> 00:45:40,768
rzeczywistość jest jaka jest

585
00:45:41,285 --> 00:45:45,286
nie potrafisz opisać rzeczywistości jaka jest

586
00:45:45,286 --> 00:45:54,132
w terminach bycia i nie bycia,

587
00:45:54,132 --> 00:46:01,250
bóg i diabeł, śmierć i narodziny

588
00:46:02,225 --> 00:46:05,504
ponieważ to są pojęcia,

589
00:46:05,504 --> 00:46:08,765
to są mentalne kategorie,

590
00:46:08,765 --> 00:46:12,230
które nie są w stanie opisać

591
00:46:12,230 --> 00:46:13,996
ostateczności,

592
00:46:14,561 --> 00:46:17,467
nie możesz używać swoich pojęć i skryptów

593
00:46:17,467 --> 00:46:21,720
aby opisywać Boga

594
00:46:25,697 --> 00:46:33,325
mamy słowo dharmabody

595
00:46:44,682 --> 00:46:48,979
ciało kosmosu

596
00:46:57,637 --> 00:47:03,247
czasami używamy słowa nirwana

597
00:47:20,579 --> 00:47:29,926
czasami używamy bhutakoti, that te

598
00:47:37,073 --> 00:47:40,570
wele słów

599
00:47:40,570 --> 00:47:42,692
nie używamy słowa Bóg

600
00:47:42,692 --> 00:47:44,776
czy królestwo boga

601
00:47:44,776 --> 00:47:47,029
lecz one są ekwiwalentem

602
00:47:48,294 --> 00:47:56,061
tak wię kwiat, chmura, deszcz

603
00:47:57,804 --> 00:48:02,422
twoje ciało, są ekspresją, są manifestacją

604
00:48:02,422 --> 00:48:05,092
cudu takości

605
00:48:05,092 --> 00:48:07,136
cudu ciała dharmy

606
00:48:07,136 --> 00:48:12,040
cudu nirwany

607
00:48:19,639 --> 00:48:26,510
wg zachodu wielu z nich należy

608
00:48:26,510 --> 00:48:30,841
do chrześcijańskiej tradycji, używają terminu

609
00:48:30,841 --> 00:48:34,282
królestwo boga ,jest łatwiej,

610
00:48:34,282 --> 00:48:36,161
jeśli królestwo boga jest dostępne

611
00:48:36,161 --> 00:48:39,585
tu i teraz, bóg jest

612
00:48:39,585 --> 00:48:42,586
dostępny także tu i teraz,

613
00:48:44,026 --> 00:48:45,947
jeśli potrafisz dotykać królestwa,

614
00:48:45,947 --> 00:48:48,862
potrafisz dotykać boga,

615
00:48:51,388 --> 00:48:53,282
podczas chodzącej medytacji

616
00:48:53,282 --> 00:48:55,073
ja zerwałem małego kwiatka

617
00:48:55,073 --> 00:48:58,297
i zaoferowałem go bratu Dawidowi

618
00:48:58,297 --> 00:49:02,019
zaoferowałem mu królestwo boga

619
00:49:07,461 --> 00:49:09,961
z energią uważności i koncentracji

620
00:49:09,961 --> 00:49:13,310
z wystarczającą siłą

621
00:49:13,310 --> 00:49:17,400
możesz dotknąć królestwa boga

622
00:49:17,400 --> 00:49:22,573
we wszystkim, nie tylko w lotosie

623
00:49:22,573 --> 00:49:27,541
lecz także błocie,

624
00:49:27,541 --> 00:49:29,749
ponieważ w królestwie boga

625
00:49:29,749 --> 00:49:33,879
nie ma dyskryminacji,

626
00:49:37,917 --> 00:49:40,475
wczoraj rozmawialiśmy o relacji

627
00:49:40,475 --> 00:49:43,458
między cierpieniem a szczęściem

628
00:49:44,384 --> 00:49:46,834
cierpienie jest rodzajem błota,

629
00:49:46,834 --> 00:49:50,039
szczęście jest rodzajem lotosu,

630
00:49:50,039 --> 00:49:51,916
jeśli wiemy jak zrobić dobry

631
00:49:51,916 --> 00:49:54,870
użytek z cierpienia, możemy wyprodukować

632
00:49:54,870 --> 00:49:58,166
piękny lotos szczęścia,

633
00:49:58,166 --> 00:50:00,832
wszystko w środku ciebie i dookoła ciebie

634
00:50:00,832 --> 00:50:07,816
może być postrzegane jako manifestacja

635
00:50:07,816 --> 00:50:09,429
królestwa

636
00:50:09,429 --> 00:50:15,292
królestwo jest dostępne 24 godziny na dobę

637
00:50:18,271 --> 00:50:20,079
problemem jest czy ty jesteś

638
00:50:20,079 --> 00:50:22,140
dostępny dla królestwa,

639
00:50:22,140 --> 00:50:24,286
jesteś złowiony

640
00:50:24,286 --> 00:50:27,815
w więzieniu przeszłości,

641
00:50:27,815 --> 00:50:29,677
w więzieniu przyszłości

642
00:50:29,677 --> 00:50:31,597
twoich zmartwień

643
00:50:31,597 --> 00:50:33,725
tak że nie potrafisz dotykać królestwa

644
00:50:33,725 --> 00:50:36,642
królestwo nie jest dostępne

645
00:50:36,642 --> 00:50:40,370
ty nie jesteś dostępny dla królestwa

646
00:50:40,370 --> 00:50:44,991
ponieważ nie masz wolności

647
00:50:45,640 --> 00:50:48,422
praktyka uważności i koncentracji

648
00:50:48,422 --> 00:50:52,529
pomoże ci wydostać się z więzienia,

649
00:50:52,529 --> 00:50:55,467
aby dotykać królestwa

650
00:50:57,758 --> 00:51:05,480
jeśli królestwo jest dostępne 24 godziny na dobę

651
00:51:05,480 --> 00:51:09,828
bóg jest dostępny 24 godziny na dobę, teraz

652
00:51:09,828 --> 00:51:14,090
nie musisz umierać aby zobaczyć boga,

653
00:51:14,090 --> 00:51:17,714
może być za późno

654
00:51:18,846 --> 00:51:22,145
musimy być bardzo żywi,

655
00:51:22,145 --> 00:51:24,848
aby móc dotknść boga,

656
00:51:24,848 --> 00:51:26,386
i aby być żywy

657
00:51:26,386 --> 00:51:29,378
powinieneś mieć energię w sobie

658
00:51:29,378 --> 00:51:33,717
energię świadomości, uważności, koncentracji

659
00:51:33,717 --> 00:51:38,906
te energie są w tobie

660
00:51:39,732 --> 00:51:42,819
potrafisz generować energię uważności

661
00:51:42,819 --> 00:51:45,763
koncentracji w środku

662
00:51:45,763 --> 00:51:49,813
kiedy pijesz herbatę możesz wybrać

663
00:51:49,813 --> 00:51:54,248
aby pić ją z uważnością

664
00:51:55,920 --> 00:51:58,022
to znaczy, że

665
00:51:58,022 --> 00:52:02,404
uważności i koncentracja,

666
00:52:02,404 --> 00:52:05,794
kiedy wdychasz uważnie

667
00:52:05,794 --> 00:52:09,073
i sprowadzasz twój umysł do domu twojego ciała

668
00:52:09,073 --> 00:52:11,939
i wtedy jesteś osadzony w tu i teraz,

669
00:52:11,939 --> 00:52:16,557
i jesteś w pełni obecny tu i teraz,

670
00:52:16,557 --> 00:52:20,874
stajesz się pełni życia tu i teraz

671
00:52:20,874 --> 00:52:24,308
tylko po jednym wdechu,

672
00:52:24,308 --> 00:52:27,589
nie trudne zadanie,

673
00:52:27,589 --> 00:52:30,561
i kiedy jesteś naprawdę w pełni obecny

674
00:52:30,561 --> 00:52:33,977
i herbatę trzymasz w swoich rękach,

675
00:52:33,977 --> 00:52:36,093
stajesz się także prawdziwy

676
00:52:38,063 --> 00:52:40,814
pijąc herbatę w ten sposób,

677
00:52:40,814 --> 00:52:45,530
pijesz królestwo boże,

678
00:52:48,914 --> 00:52:54,340
potrafisz zrobić wszystko w swoim codziennym życiu w ten sposób,

679
00:52:54,340 --> 00:52:57,814
i królestwo boże,

680
00:52:57,814 --> 00:53:00,029
ostateczna prawda, rzeczywistość

681
00:53:00,029 --> 00:53:03,735
może być dostępna dla ciebie w każdym momencie

682
00:53:11,496 --> 00:53:14,026
czasami pogardzamy naszym ciałem,

683
00:53:14,026 --> 00:53:17,076
nienawidzimy nasze ciało

684
00:53:17,076 --> 00:53:19,930
to znaczy, że nienawidzimy królestwo boże,

685
00:53:19,930 --> 00:53:22,067
pogardzamy królestwem boga,

686
00:53:22,067 --> 00:53:25,559
ponieważ nasze ciało jest cudem

687
00:53:26,138 --> 00:53:28,169
my myślimy o naszym ciele

688
00:53:28,169 --> 00:53:30,201
w terminach dobra i zła

689
00:53:32,431 --> 00:53:33,734
jesteśmy wtedy złowieni

690
00:53:33,734 --> 00:53:36,368
przez kompleks wyższości i niższości

691
00:53:36,368 --> 00:53:40,201
wszystko to kreuje twój umysł

692
00:53:40,275 --> 00:53:44,153
to uniemożliwia ci dotykanie królestwa boga

693
00:53:44,153 --> 00:53:47,504
to jest to

694
00:53:48,869 --> 00:53:54,175
to jest to tłumaczone na francuski to ainsite

695
00:54:03,641 --> 00:54:11,786
rzeczy są jakie są

696
00:54:11,786 --> 00:54:16,545
i twoja idea o tym może być zła

697
00:54:19,996 --> 00:54:23,772
to jest twój sposób widzenia

698
00:54:23,772 --> 00:54:29,967
który nie pozwala tego tobie

699
00:54:39,094 --> 00:54:46,132
pierwsze ćwiczenie uważnego oddychania

700
00:54:46,132 --> 00:54:52,626
wdech, wiem, że robię wdech

701
00:54:52,626 --> 00:54:58,123
wdech, wiem, że to jest wdech

702
00:54:58,123 --> 00:55:05,839
który ja produkuję, którym się cieszę

703
00:55:05,839 --> 00:55:11,780
oddychamy cały czas, lecz nie uważnie

704
00:55:11,780 --> 00:55:13,874
kiedy skierujesz swoją uwagę

705
00:55:13,874 --> 00:55:15,208
na wdech

706
00:55:15,208 --> 00:55:18,568
to jest tzw uważne oddychanie,

707
00:55:18,568 --> 00:55:24,843
i twój wdech zaczyna być obiektem twojego umysłu

708
00:55:24,843 --> 00:55:26,786
tylko obiektem twojego umysłu

709
00:55:26,786 --> 00:55:28,572
zapominasz o wszystkim innym

710
00:55:28,572 --> 00:55:32,314
odpuszczasz wszystko, zmartwienia, wyobrażenia,

711
00:55:32,314 --> 00:55:35,104
żal, wszystko

712
00:55:35,104 --> 00:55:37,454
tylko oddychanie uważne

713
00:55:37,454 --> 00:55:40,738
i stajesz się wolną osobą

714
00:55:40,738 --> 00:55:45,120
to zabiera trzy sekundy lub cztery

715
00:55:47,180 --> 00:55:49,823
tylko wdech i skup swoją uwagę

716
00:55:49,823 --> 00:55:52,462
tylko na swoim wdechu

717
00:55:53,592 --> 00:55:55,984
i odpuszczasz przeszłość, przyszłość

718
00:55:55,984 --> 00:55:59,054
twoje zmartwienia, projekty,

719
00:55:59,054 --> 00:56:02,868
to jest jeden umysł, jedno umysłowe myślenie

720
00:56:02,868 --> 00:56:08,481
ekaggata jedno punktowy umysł,

721
00:56:08,481 --> 00:56:12,916
przywykliśmy myśleć za dużo,

722
00:56:12,916 --> 00:56:16,574
wdech to nie jest myślenie

723
00:56:16,574 --> 00:56:19,551
słowo wdech, wiem, że wdycham

724
00:56:19,551 --> 00:56:22,559
to nie jest myśl, to jest praktyka,

725
00:56:23,339 --> 00:56:25,661
i nie musisz używać tych słów,

726
00:56:25,661 --> 00:56:28,428
tylko skupić swoją uwagę na wdechu,

727
00:56:28,428 --> 00:56:31,070
i wdychasz i skupiasz całą

728
00:56:31,070 --> 00:56:35,112
swoją uwagę na wdechu,

729
00:56:35,112 --> 00:56:38,667
to może być przyjemne także

730
00:56:38,667 --> 00:56:42,310
jeśli cieszy cię wdech,

731
00:56:42,310 --> 00:56:46,123
czujesz się cudownie,

732
00:56:46,123 --> 00:56:48,406
dotykasz cudów życia

733
00:56:49,796 --> 00:56:55,296
i jeden wdech nawet jeśli jest krótki

734
00:56:55,306 --> 00:56:58,228
tak krótki jak dwie lub trzy sekundy,

735
00:56:58,228 --> 00:57:00,481
może spowodować cud

736
00:57:01,173 --> 00:57:06,486
przynieść tobie wgląd i zrozumienie,

737
00:57:08,101 --> 00:57:13,326
wdech uważnie

738
00:57:13,326 --> 00:57:15,191
możesz odkryć

739
00:57:15,191 --> 00:57:18,618
prawda, że ty jesteś tutaj

740
00:57:18,618 --> 00:57:22,845
jesteś żywy

741
00:57:22,845 --> 00:57:24,883
ponieważ ktoś kto jest trupem

742
00:57:24,883 --> 00:57:27,030
nie oddycha wogóle

743
00:57:28,250 --> 00:57:30,668
i widząc, że oddychas

744
00:57:30,668 --> 00:57:33,398
wiesz, że masz ciało

745
00:57:33,398 --> 00:57:36,215
jesteś żywy

746
00:57:36,990 --> 00:57:39,283
to jest tak naprawdę wgląd

747
00:57:42,353 --> 00:57:46,962
to jest przebudzenie, oświecenie

748
00:57:49,341 --> 00:57:51,705
proszę nie myślcie o oświeceniu

749
00:57:51,705 --> 00:57:53,480
jako coś dalekiego

750
00:57:53,480 --> 00:57:56,557
które osiągnięcie po dziesięciu latach praktyki, nie

751
00:57:56,557 --> 00:58:00,284
oświecenie może być natychmiastowe,

752
00:58:01,124 --> 00:58:03,595
ponieważ energia uważności

753
00:58:03,595 --> 00:58:06,099
niesie z sobą energię

754
00:58:06,099 --> 00:58:09,602
koncentracji i oświecenia

755
00:58:09,680 --> 00:58:12,016
spójrzcie na to logo

756
00:58:13,859 --> 00:58:17,180
smrti, samadhi, i prajna

757
00:58:18,495 --> 00:58:21,439
smrti jest uważnością,

758
00:58:21,444 --> 00:58:26,028
uważność jest energią, która pozwala ci

759
00:58:26,028 --> 00:58:30,873
być tutaj i teraz

760
00:58:30,873 --> 00:58:33,187
pozwala ci wiedzieć co się dzieje

761
00:58:33,187 --> 00:58:35,514
tutaj i teraz,

762
00:58:35,514 --> 00:58:36,982
i każdy z was

763
00:58:36,982 --> 00:58:41,390
jest w stanie generować tą energię

764
00:58:41,390 --> 00:58:43,262
to jest święta energia,

765
00:58:44,718 --> 00:58:47,549
kiedy robisz wdech uważnie

766
00:58:47,549 --> 00:58:50,380
jesteś świętą osobą,

767
00:58:50,380 --> 00:58:53,184
i mogę nazwać cię świętą

768
00:58:58,330 --> 00:59:01,770
jeśli jesteś naprawdę bardzo uważny

769
00:59:01,770 --> 00:59:05,345
jesteś skoncnetrowany na obiekcie

770
00:59:05,345 --> 00:59:07,980
uważności, to jest samdhi

771
00:59:09,850 --> 00:59:12,793
samadhi znaczy koncentracja,

772
00:59:13,333 --> 00:59:18,961
samadhi także znaczy spokój, stabilizację,

773
00:59:24,146 --> 00:59:28,012
i kiedy energia

774
00:59:28,012 --> 00:59:31,218
smrti i samadhi są

775
00:59:31,849 --> 00:59:35,580
energia prajna, która jest mądrąścią

776
00:59:35,580 --> 00:59:40,114
oświeceniem, głęboką wizją, wglądem

777
00:59:40,114 --> 00:59:42,610
jest dostępna także

778
00:59:43,020 --> 00:59:45,873
i to może się wydarzyć tak o,

779
00:59:46,189 --> 00:59:52,834
wdech ty jesteś oświecony,

780
00:59:53,151 --> 00:59:58,817
i wiesz, że jesteś tutaj, nadal żywy,

781
00:59:58,817 --> 01:00:02,296
to jest właśnie oświecenie

782
01:00:02,296 --> 01:00:04,635
to nie jest coś dalekiego

783
01:00:08,485 --> 01:00:11,954
to nie jest życzenie, nadzieja dla przyszłości.

784
01:00:11,954 --> 01:00:14,280
oświecenie jest dostępne

785
01:00:14,280 --> 01:00:16,027
może dostępne

786
01:00:16,027 --> 01:00:19,096
tu i teraz

787
01:00:19,096 --> 01:00:22,165
jeśli smrti, samdhi są tutaj,

788
01:00:23,596 --> 01:00:28,569
tak więc wdech przez trzy sekundy uważnie,

789
01:00:28,569 --> 01:00:31,284
cieszymy się wdechem,

790
01:00:33,041 --> 01:00:35,885
energia uważności pozwala ci mieć wgląd

791
01:00:35,885 --> 01:00:39,689
ahh ja jestem tutaj, jestem żywy

792
01:00:39,689 --> 01:00:44,321
fakt że jestem tutaj, siedzę tutaj,

793
01:00:44,321 --> 01:00:46,750
robię krok na tej pięknej planecie

794
01:00:46,750 --> 01:00:50,749
to jest cud

795
01:00:50,749 --> 01:00:54,049
i dotykasz królestwa boga

796
01:00:56,347 --> 01:01:00,873
oddychając uważnie możesz poczuć wolność,

797
01:01:00,873 --> 01:01:06,728


798
01:01:06,728 --> 01:01:11,821


799
01:01:11,821 --> 01:01:15,415


800
01:01:15,415 --> 01:01:20,205


801
01:01:20,205 --> 01:01:27,632


802
01:01:27,632 --> 01:01:31,519


803
01:01:31,519 --> 01:01:34,587


804
01:01:34,587 --> 01:01:39,176


805
01:01:39,176 --> 01:01:44,291


806
01:01:44,291 --> 01:01:47,662


807
01:01:47,662 --> 01:01:49,830


808
01:01:49,830 --> 01:01:51,998


809
01:01:51,998 --> 01:01:55,438


810
01:01:55,438 --> 01:01:58,616


811
01:01:58,616 --> 01:02:01,822


812
01:02:01,822 --> 01:02:05,739


813
01:02:05,739 --> 01:02:08,092


814
01:02:08,092 --> 01:02:10,289


815
01:02:10,289 --> 01:02:12,603


816
01:02:12,603 --> 01:02:14,691


817
01:02:14,691 --> 01:02:16,952


818
01:02:16,952 --> 01:02:19,744


819
01:02:19,744 --> 01:02:22,611


820
01:02:22,611 --> 01:02:26,662


821
01:02:26,662 --> 01:02:28,834


822
01:02:28,834 --> 01:02:34,354


823
01:02:34,354 --> 01:02:40,417


824
01:02:40,417 --> 01:02:46,272


825
01:02:46,272 --> 01:02:49,877


826
01:02:49,877 --> 01:02:53,483


827
01:02:53,483 --> 01:02:56,015


828
01:02:56,015 --> 01:02:59,598


829
01:03:01,001 --> 01:03:05,422


830
01:03:05,422 --> 01:03:16,613


831
01:03:16,613 --> 01:03:20,600


832
01:03:20,600 --> 01:03:24,512


833
01:03:24,512 --> 01:03:27,857


834
01:04:02,439 --> 01:04:07,986


835
01:04:07,986 --> 01:04:11,965


836
01:04:11,965 --> 01:04:16,100


837
01:04:16,100 --> 01:04:18,870


838
01:04:19,218 --> 01:04:25,822


839
01:04:25,822 --> 01:04:30,367


840
01:04:30,367 --> 01:04:36,698


841
01:04:36,698 --> 01:04:39,921


842
01:04:39,921 --> 01:04:43,071


843
01:04:43,071 --> 01:04:46,454


844
01:04:46,454 --> 01:04:48,135


845
01:04:48,135 --> 01:04:50,336


846
01:04:50,336 --> 01:04:55,420


847
01:04:55,420 --> 01:04:57,775


848
01:04:57,775 --> 01:05:01,873


849
01:05:01,873 --> 01:05:06,937


850
01:05:06,937 --> 01:05:09,879


851
01:05:09,879 --> 01:05:13,922


852
01:05:13,922 --> 01:05:17,441


853
01:05:17,441 --> 01:05:20,193


854
01:05:20,193 --> 01:05:23,997


855
01:05:23,997 --> 01:05:27,232


856
01:05:27,232 --> 01:05:29,069


857
01:05:29,069 --> 01:05:30,906


858
01:05:30,906 --> 01:05:35,075


859
01:05:35,075 --> 01:05:39,178


860
01:05:40,842 --> 01:05:43,828


861
01:05:45,065 --> 01:05:47,633


862
01:05:47,633 --> 01:05:52,517


863
01:05:52,517 --> 01:05:55,195


864
01:05:55,195 --> 01:05:59,712


865
01:05:59,712 --> 01:06:05,947


866
01:06:05,947 --> 01:06:10,313


867
01:06:10,313 --> 01:06:14,632


868
01:06:16,352 --> 01:06:18,824


869
01:06:20,136 --> 01:06:24,610


870
01:06:24,610 --> 01:06:28,880


871
01:06:28,880 --> 01:06:32,697


872
01:06:32,697 --> 01:06:35,455


873
01:06:35,455 --> 01:06:38,879


874
01:06:38,879 --> 01:06:42,746


875
01:06:42,746 --> 01:06:48,824


876
01:06:48,824 --> 01:06:52,296


877
01:06:52,296 --> 01:06:57,237


878
01:06:59,813 --> 01:07:03,139


879
01:07:03,836 --> 01:07:09,112


880
01:07:09,112 --> 01:07:12,959


881
01:07:12,959 --> 01:07:15,782


882
01:07:15,782 --> 01:07:17,886


883
01:07:17,886 --> 01:07:23,610


884
01:07:23,610 --> 01:07:27,734


885
01:07:27,734 --> 01:07:29,932


886
01:07:29,932 --> 01:07:32,130


887
01:07:32,130 --> 01:07:35,655


888
01:07:35,655 --> 01:07:40,245


889
01:07:40,245 --> 01:07:43,195


890
01:07:43,645 --> 01:07:48,522


891
01:07:49,531 --> 01:07:51,670


892
01:07:51,670 --> 01:07:56,337


893
01:08:01,322 --> 01:08:04,843


894
01:08:04,843 --> 01:08:10,129


895
01:08:10,129 --> 01:08:18,068


896
01:08:23,489 --> 01:08:25,065


897
01:08:25,065 --> 01:08:30,129


898
01:08:30,129 --> 01:08:33,680


899
01:08:33,988 --> 01:08:37,986


900
01:08:37,986 --> 01:08:41,709


901
01:08:41,709 --> 01:08:43,344


902
01:08:43,344 --> 01:08:47,297


903
01:08:51,687 --> 01:08:55,416


904
01:08:58,503 --> 01:09:00,674


905
01:09:00,674 --> 01:09:03,333


906
01:09:03,333 --> 01:09:07,295


907
01:09:09,308 --> 01:09:13,763


908
01:09:13,763 --> 01:09:20,848


909
01:09:20,848 --> 01:09:24,710


910
01:09:24,710 --> 01:09:27,720


911
01:09:27,720 --> 01:09:29,670


912
01:09:40,200 --> 01:09:44,310


913
01:09:44,820 --> 01:09:48,509


914
01:09:51,875 --> 01:09:55,355


915
01:10:03,138 --> 01:10:11,801


916
01:10:12,889 --> 01:10:17,004


917
01:10:17,004 --> 01:10:21,556


918
01:10:21,556 --> 01:10:23,808


919
01:10:23,860 --> 01:10:27,446


920
01:10:37,187 --> 01:10:41,781


921
01:10:43,679 --> 01:10:47,939


922
01:10:47,939 --> 01:10:50,649


923
01:10:50,835 --> 01:10:53,681


924
01:10:53,681 --> 01:10:59,647


925
01:11:01,766 --> 01:11:05,763


926
01:11:05,763 --> 01:11:08,113


927
01:11:08,113 --> 01:11:11,958


928
01:11:11,958 --> 01:11:14,942


929
01:11:14,942 --> 01:11:18,137


930
01:11:19,684 --> 01:11:23,441


931
01:11:23,441 --> 01:11:25,771


932
01:11:25,771 --> 01:11:28,598


933
01:11:28,598 --> 01:11:32,960


934
01:11:32,960 --> 01:11:38,645


935
01:11:38,645 --> 01:11:40,793


936
01:11:40,793 --> 01:11:42,941


937
01:11:42,941 --> 01:11:45,853


938
01:11:45,853 --> 01:11:49,022


939
01:11:49,022 --> 01:11:54,649


940
01:11:54,649 --> 01:11:58,175


941
01:11:58,175 --> 01:12:02,377


942
01:12:02,377 --> 01:12:05,708


943
01:12:05,708 --> 01:12:09,701


944
01:12:13,640 --> 01:12:16,615


945
01:12:16,615 --> 01:12:19,869


946
01:12:28,027 --> 01:12:31,034


947
01:12:31,034 --> 01:12:37,148


948
01:12:39,072 --> 01:12:42,431


949
01:12:42,431 --> 01:12:43,811


950
01:12:43,811 --> 01:12:49,350


951
01:12:55,357 --> 01:12:57,345


952
01:12:57,345 --> 01:13:03,265


953
01:13:03,265 --> 01:13:06,708


954
01:13:06,708 --> 01:13:10,212


955
01:13:10,212 --> 01:13:14,226


956
01:13:14,226 --> 01:13:18,243


957
01:13:20,996 --> 01:13:26,227


958
01:13:26,604 --> 01:13:31,197


959
01:13:31,197 --> 01:13:37,932


960
01:13:37,932 --> 01:13:39,557


961
01:13:39,557 --> 01:13:41,822


962
01:13:42,196 --> 01:13:45,499


963
01:13:45,499 --> 01:13:50,602


964
01:13:54,081 --> 01:13:58,485


965
01:13:58,485 --> 01:14:02,618


966
01:14:02,618 --> 01:14:04,624


967
01:14:04,624 --> 01:14:06,630


968
01:14:06,630 --> 01:14:09,011


969
01:14:10,891 --> 01:14:13,814


970
01:14:14,773 --> 01:14:21,800


971
01:14:21,800 --> 01:14:24,597


972
01:14:24,597 --> 01:14:27,915


973
01:14:27,915 --> 01:14:33,864


974
01:14:33,864 --> 01:14:38,850


975
01:14:38,850 --> 01:14:40,850


976
01:14:40,850 --> 01:14:45,291


977
01:14:52,746 --> 01:14:59,258


978
01:14:59,258 --> 01:15:02,442


979
01:15:02,442 --> 01:15:05,226


980
01:15:05,226 --> 01:15:09,302


981
01:15:14,194 --> 01:15:17,634


982
01:15:28,140 --> 01:15:34,216


983
01:15:34,216 --> 01:15:37,772


984
01:15:39,727 --> 01:15:45,834


985
01:15:47,340 --> 01:15:51,284


986
01:15:51,284 --> 01:15:55,027


987
01:16:00,985 --> 01:16:08,456


988
01:16:08,456 --> 01:16:12,891


989
01:16:13,027 --> 01:16:17,656


990
01:16:17,656 --> 01:16:20,099


991
01:16:20,099 --> 01:16:22,667


992
01:16:22,843 --> 01:16:25,212


993
01:16:25,212 --> 01:16:29,274


994
01:16:29,274 --> 01:16:36,232


995
01:16:36,232 --> 01:16:39,091


996
01:16:39,661 --> 01:16:45,813


997
01:16:45,813 --> 01:16:48,595


998
01:16:49,012 --> 01:16:53,363


999
01:16:53,363 --> 01:16:57,479


1000
01:16:59,717 --> 01:17:05,149


1001
01:17:05,149 --> 01:17:11,640


1002
01:17:12,761 --> 01:17:17,384


1003
01:17:18,416 --> 01:17:20,940


1004
01:17:20,940 --> 01:17:22,690


1005
01:17:22,690 --> 01:17:25,648


1006
01:17:28,116 --> 01:17:32,426


1007
01:17:32,426 --> 01:17:34,483


1008
01:17:36,993 --> 01:17:41,277


1009
01:17:42,256 --> 01:17:45,008


1010
01:17:45,008 --> 01:17:48,963


1011
01:17:52,044 --> 01:17:55,299


1012
01:17:55,299 --> 01:17:57,267


1013
01:17:57,267 --> 01:17:59,765


1014
01:18:00,376 --> 01:18:05,250


1015
01:18:05,250 --> 01:18:07,664


1016
01:18:07,664 --> 01:18:09,906


1017
01:18:13,061 --> 01:18:17,454


1018
01:18:18,117 --> 01:18:21,405


1019
01:18:21,405 --> 01:18:22,830


1020
01:18:22,830 --> 01:18:26,476


1021
01:18:32,272 --> 01:18:36,132


1022
01:18:36,132 --> 01:18:38,884


1023
01:18:38,884 --> 01:18:41,863


1024
01:18:41,863 --> 01:18:44,850


1025
01:18:47,494 --> 01:18:55,274


1026
01:18:55,274 --> 01:18:57,881


1027
01:18:57,881 --> 01:19:00,488


1028
01:19:03,635 --> 01:19:07,221


1029
01:19:08,848 --> 01:19:17,866


1030
01:19:17,866 --> 01:19:20,438


1031
01:19:20,438 --> 01:19:23,111


1032
01:19:23,111 --> 01:19:25,165


1033
01:19:25,165 --> 01:19:28,460


1034
01:19:28,460 --> 01:19:31,938


1035
01:19:31,938 --> 01:19:34,975


1036
01:19:34,975 --> 01:19:37,990


1037
01:19:39,031 --> 01:19:42,221


1038
01:19:43,577 --> 01:19:48,237


1039
01:19:52,443 --> 01:19:53,992


1040
01:19:55,463 --> 01:19:57,306


1041
01:19:57,306 --> 01:20:00,129


1042
01:20:00,129 --> 01:20:05,580


1043
01:20:05,580 --> 01:20:11,443


1044
01:20:11,443 --> 01:20:13,335


1045
01:20:13,335 --> 01:20:16,711


1046
01:20:16,711 --> 01:20:23,332


1047
01:20:23,332 --> 01:20:25,880


1048
01:20:25,880 --> 01:20:29,150


1049
01:20:31,424 --> 01:20:34,654


1050
01:20:34,654 --> 01:20:38,021


1051
01:20:38,021 --> 01:20:42,895


1052
01:20:42,895 --> 01:20:49,917


1053
01:20:51,595 --> 01:20:53,906


1054
01:20:53,906 --> 01:20:56,457


1055
01:20:56,457 --> 01:21:00,644


1056
01:21:00,644 --> 01:21:05,622


1057
01:21:06,153 --> 01:21:10,102


1058
01:21:10,102 --> 01:21:11,952


1059
01:21:12,443 --> 01:21:17,252


1060
01:21:17,252 --> 01:21:19,482


1061
01:21:19,482 --> 01:21:22,489


1062
01:21:22,489 --> 01:21:24,466


1063
01:21:24,466 --> 01:21:28,107


1064
01:21:28,107 --> 01:21:30,187


1065
01:21:30,187 --> 01:21:35,942


1066
01:21:35,942 --> 01:21:38,982


1067
01:21:38,982 --> 01:21:40,836


1068
01:21:40,836 --> 01:21:43,777


1069
01:21:43,777 --> 01:21:48,019


1070
01:21:49,506 --> 01:21:52,902


1071
01:21:52,902 --> 01:22:01,374


1072
01:22:02,794 --> 01:22:10,039


1073
01:22:10,039 --> 01:22:13,504


1074
01:22:13,504 --> 01:22:19,223


1075
01:22:19,223 --> 01:22:24,572


1076
01:22:24,572 --> 01:22:26,351


1077
01:22:26,351 --> 01:22:30,428


1078
01:22:30,428 --> 01:22:36,687


1079
01:22:36,687 --> 01:22:44,937


1080
01:22:46,028 --> 01:22:48,506


1081
01:22:48,506 --> 01:22:52,896


1082
01:22:56,339 --> 01:22:58,910


1083
01:22:58,910 --> 01:23:01,571


1084
01:23:01,571 --> 01:23:06,943


1085
01:23:06,943 --> 01:23:13,522


1086
01:23:14,805 --> 01:23:19,740


1087
01:23:21,105 --> 01:23:28,521


1088
01:23:28,521 --> 01:23:35,233


1089
01:23:35,233 --> 01:23:38,805


1090
01:23:38,805 --> 01:23:45,243


1091
01:23:45,243 --> 01:23:47,850


1092
01:23:54,270 --> 01:23:59,858


1093
01:24:00,355 --> 01:24:02,987


1094
01:24:06,779 --> 01:24:09,452


1095
01:24:09,452 --> 01:24:13,534


1096
01:24:15,982 --> 01:24:20,123


1097
01:24:20,123 --> 01:24:25,847


1098
01:24:25,847 --> 01:24:28,172


1099
01:24:28,172 --> 01:24:33,692


1100
01:24:33,692 --> 01:24:39,773


1101
01:24:39,773 --> 01:24:45,033


1102
01:24:45,033 --> 01:24:49,145


1103
01:24:51,094 --> 01:24:55,541


1104
01:24:55,541 --> 01:24:58,537


1105
01:24:58,537 --> 01:25:01,534


1106
01:25:01,534 --> 01:25:03,429


1107
01:25:03,429 --> 01:25:05,434


1108
01:25:05,434 --> 01:25:07,314


1109
01:25:07,314 --> 01:25:08,710


1110
01:25:08,710 --> 01:25:11,326


1111
01:25:11,326 --> 01:25:13,432


1112
01:25:13,432 --> 01:25:15,010


1113
01:25:15,010 --> 01:25:19,335


1114
01:25:19,335 --> 01:25:23,665


1115
01:25:23,665 --> 01:25:25,938


1116
01:25:25,938 --> 01:25:30,472


1117
01:25:30,472 --> 01:25:32,335


1118
01:25:32,335 --> 01:25:35,382


1119
01:25:35,382 --> 01:25:36,609


1120
01:25:36,609 --> 01:25:40,656


1121
01:25:43,263 --> 01:25:46,597


1122
01:25:46,597 --> 01:25:48,977


1123
01:25:48,977 --> 01:25:52,920


1124
01:25:54,121 --> 01:25:59,141


1125
01:26:04,016 --> 01:26:07,070


1126
01:26:07,070 --> 01:26:09,584


1127
01:26:09,584 --> 01:26:10,923


1128
01:26:16,935 --> 01:26:19,485


1129
01:26:19,485 --> 01:26:21,955


1130
01:26:23,053 --> 01:26:26,949


1131
01:26:27,532 --> 01:26:30,856


1132
01:26:34,134 --> 01:26:39,073


1133
01:26:39,073 --> 01:26:44,021


1134
01:26:44,021 --> 01:26:46,134


1135
01:26:46,134 --> 01:26:48,805


1136
01:26:48,805 --> 01:26:52,874


1137
01:26:52,874 --> 01:27:05,250


1138
01:27:05,276 --> 01:27:09,860


1139
01:27:09,860 --> 01:27:15,451


1140
01:27:15,451 --> 01:27:21,278


1141
01:27:21,278 --> 01:27:25,663


1142
01:27:25,663 --> 01:27:28,105


1143
01:27:28,105 --> 01:27:32,132


1144
01:27:32,132 --> 01:27:34,956


1145
01:27:34,956 --> 01:27:38,761


1146
01:27:38,761 --> 01:27:42,672


1147
01:27:42,672 --> 01:27:46,549


1148
01:27:46,549 --> 01:27:48,159


1149
01:27:48,159 --> 01:27:49,790


1150
01:27:49,790 --> 01:27:53,712


1151
01:27:53,712 --> 01:27:59,933


1152
01:28:00,693 --> 01:28:07,187


1153
01:28:17,414 --> 01:28:21,467


1154
01:28:23,184 --> 01:28:25,694


1155
01:28:25,694 --> 01:28:31,177


1156
01:28:31,984 --> 01:28:35,118


1157
01:28:35,118 --> 01:28:42,050


1158
01:28:42,050 --> 01:28:44,924


1159
01:28:47,882 --> 01:28:50,295


1160
01:28:50,295 --> 01:28:52,745


1161
01:28:52,745 --> 01:28:56,012


1162
01:28:56,012 --> 01:28:59,800


1163
01:29:00,631 --> 01:29:03,757


1164
01:29:03,757 --> 01:29:09,564


1165
01:29:09,564 --> 01:29:14,199


1166
01:29:14,199 --> 01:29:18,844


1167
01:29:18,844 --> 01:29:23,632


1168
01:29:23,632 --> 01:29:27,940


1169
01:29:27,940 --> 01:29:30,961


1170
01:29:30,961 --> 01:29:33,497


1171
01:29:33,497 --> 01:29:39,974


1172
01:29:39,974 --> 01:29:43,210


1173
01:29:43,210 --> 01:29:47,517


1174
01:29:47,517 --> 01:29:50,654


1175
01:29:50,654 --> 01:29:55,314


1176
01:29:55,314 --> 01:29:57,371


1177
01:29:59,162 --> 01:30:01,406


1178
01:30:03,721 --> 01:30:06,347


1179
01:30:07,515 --> 01:30:09,267


1180
01:30:11,856 --> 01:30:15,679


1181
01:30:15,679 --> 01:30:22,293


1182
01:30:24,145 --> 01:30:27,613


1183
01:30:29,169 --> 01:30:31,359


1184
01:30:31,359 --> 01:30:33,550


1185
01:30:33,561 --> 01:30:34,687


1186
01:30:34,687 --> 01:30:38,854


1187
01:30:38,854 --> 01:30:44,568


1188
01:30:46,356 --> 01:30:49,434


1189
01:30:49,434 --> 01:30:52,782


1190
01:30:52,782 --> 01:30:55,576


1191
01:30:55,576 --> 01:30:57,426


1192
01:31:01,815 --> 01:31:04,146


1193
01:31:04,146 --> 01:31:07,458


1194
01:31:10,978 --> 01:31:15,834


1195
01:31:17,062 --> 01:31:20,601


1196
01:31:20,601 --> 01:31:24,181


1197
01:31:24,181 --> 01:31:26,493


1198
01:31:26,493 --> 01:31:29,726


1199
01:31:29,726 --> 01:31:33,146


1200
01:31:33,146 --> 01:31:35,596


1201
01:31:35,596 --> 01:31:38,046


1202
01:31:38,046 --> 01:31:39,533


1203
01:31:39,533 --> 01:31:41,010


1204
01:31:41,010 --> 01:31:42,620


1205
01:31:42,620 --> 01:31:45,199


1206
01:31:45,199 --> 01:31:48,579


1207
01:31:48,579 --> 01:31:51,010


1208
01:31:51,132 --> 01:31:54,048


1209
01:31:54,048 --> 01:31:58,084


1210
01:32:03,054 --> 01:32:05,046


1211
01:32:05,046 --> 01:32:10,239


1212
01:32:10,239 --> 01:32:12,004


1213
01:32:12,004 --> 01:32:14,242


1214
01:32:14,242 --> 01:32:18,272


1215
01:32:19,795 --> 01:32:22,696


1216
01:32:24,098 --> 01:32:36,695


1217
01:32:38,460 --> 01:32:40,653


1218
01:32:41,769 --> 01:32:46,191


1219
01:32:46,191 --> 01:32:49,464


1220
01:32:49,824 --> 01:32:52,054


1221
01:32:52,949 --> 01:32:57,446


1222
01:32:57,446 --> 01:33:00,411


1223
01:33:00,411 --> 01:33:03,473


1224
01:33:03,473 --> 01:33:07,861


1225
01:33:07,861 --> 01:33:14,046


1226
01:33:14,046 --> 01:33:17,242


1227
01:33:17,242 --> 01:33:20,438


1228
01:33:20,438 --> 01:33:22,504


1229
01:33:27,786 --> 01:33:32,926


1230
01:33:32,926 --> 01:33:36,605


1231
01:33:36,605 --> 01:33:37,984


1232
01:33:37,984 --> 01:33:42,990


1233
01:33:42,990 --> 01:33:45,488


1234
01:33:45,488 --> 01:33:47,987


1235
01:33:47,987 --> 01:33:51,074


1236
01:33:52,544 --> 01:33:56,367


1237
01:33:56,929 --> 01:33:59,855


1238
01:34:04,722 --> 01:34:08,548


1239
01:34:10,581 --> 01:34:15,258


1240
01:34:16,063 --> 01:34:21,395


1241
01:34:21,395 --> 01:34:25,333


1242
01:34:25,333 --> 01:34:28,481


1243
01:34:28,481 --> 01:34:31,854


1244
01:34:31,854 --> 01:34:35,316


1245
01:34:42,073 --> 01:34:43,779


1246
01:34:43,779 --> 01:34:46,826


1247
01:34:46,826 --> 01:34:51,365


1248
01:35:06,454 --> 01:35:10,559


1249
01:35:12,861 --> 01:35:16,271


1250
01:35:22,154 --> 01:35:27,025


1251
01:35:33,921 --> 01:35:39,351


1252
01:35:41,603 --> 01:35:48,005


1253
01:35:48,005 --> 01:35:50,328


1254
01:35:55,980 --> 01:35:59,904


1255
01:36:00,243 --> 01:36:03,824


1256
01:36:04,946 --> 01:36:07,209


1257
01:36:07,209 --> 01:36:09,178


1258
01:36:09,483 --> 01:36:11,520


1259
01:36:11,600 --> 01:36:16,448


1260
01:36:16,448 --> 01:36:23,392


1261
01:36:24,492 --> 01:36:28,839


1262
01:36:28,839 --> 01:36:32,196


1263
01:36:38,511 --> 01:36:42,272


1264
01:36:43,017 --> 01:36:46,574


1265
01:36:49,386 --> 01:36:52,823


1266
01:36:54,664 --> 01:36:58,480


1267
01:36:58,480 --> 01:37:01,480


1268
01:37:01,480 --> 01:37:03,587


1269
01:37:03,587 --> 01:37:06,876


1270
01:37:06,876 --> 01:37:13,356


1271
01:37:13,356 --> 01:37:16,817


1272
01:37:16,817 --> 01:37:22,707


1273
01:37:25,184 --> 01:37:30,320


1274
01:37:33,924 --> 01:37:35,767


1275
01:37:35,767 --> 01:37:38,582


1276
01:37:39,029 --> 01:37:43,155


1277
01:37:49,606 --> 01:37:52,905


1278
01:37:53,524 --> 01:37:58,596


1279
01:37:58,596 --> 01:38:04,321


1280
01:38:06,500 --> 01:38:12,769


1281
01:38:12,769 --> 01:38:23,982


1282
01:38:23,982 --> 01:38:27,799


1283
01:38:27,799 --> 01:38:35,341


1284
01:38:35,341 --> 01:38:37,946


1285
01:38:38,955 --> 01:38:46,024


1286
01:38:46,024 --> 01:38:47,724


1287
01:38:47,724 --> 01:38:51,305


1288
01:38:53,431 --> 01:38:55,275


1289
01:38:55,275 --> 01:38:58,879


1290
01:38:59,637 --> 01:39:02,530


1291
01:39:02,530 --> 01:39:04,243


1292
01:39:04,243 --> 01:39:08,043


1293
01:39:08,146 --> 01:39:10,794


1294
01:39:10,794 --> 01:39:12,022


1295
01:39:13,009 --> 01:39:14,672


1296
01:39:16,681 --> 01:39:20,008


1297
01:39:20,723 --> 01:39:23,894


1298
01:39:23,894 --> 01:39:26,065


1299
01:39:26,065 --> 01:39:32,378


1300
01:39:32,378 --> 01:39:34,493


1301
01:39:34,493 --> 01:39:38,736


1302
01:39:38,736 --> 01:39:40,990


1303
01:39:40,990 --> 01:39:42,906


1304
01:39:42,906 --> 01:39:45,711


1305
01:39:45,711 --> 01:39:47,968


1306
01:39:47,968 --> 01:39:53,196


1307
01:39:54,408 --> 01:39:57,647


1308
01:39:57,647 --> 01:39:59,887


1309
01:39:59,887 --> 01:40:02,388


1310
01:40:02,388 --> 01:40:05,507


1311
01:40:05,507 --> 01:40:09,678


1312
01:40:13,004 --> 01:40:19,028


1313
01:40:19,028 --> 01:40:29,939


1314
01:40:29,939 --> 01:40:35,361


1315
01:40:35,361 --> 01:40:37,916


1316
01:40:37,916 --> 01:40:43,392


1317
01:40:45,869 --> 01:40:48,202


1318
01:40:48,573 --> 01:40:53,388


1319
01:40:53,388 --> 01:40:55,126


1320
01:40:55,126 --> 01:40:56,528


1321
01:40:56,528 --> 01:40:58,914


1322
01:40:58,914 --> 01:41:00,131


1323
01:41:01,070 --> 01:41:07,154


1324
01:41:07,154 --> 01:41:09,569


1325
01:41:15,681 --> 01:41:18,641


1326
01:41:18,641 --> 01:41:19,873


1327
01:41:19,873 --> 01:41:24,166


1328
01:41:24,166 --> 01:41:26,376


1329
01:41:27,478 --> 01:41:29,283


1330
01:41:29,602 --> 01:41:32,575


1331
01:41:32,575 --> 01:41:36,952


1332
01:41:36,952 --> 01:41:38,186


1333
01:41:38,186 --> 01:41:39,951


1334
01:41:39,951 --> 01:41:42,447


1335
01:41:42,447 --> 01:41:45,846


1336
01:41:45,846 --> 01:41:48,117


1337
01:41:51,427 --> 01:41:54,030


1338
01:41:54,030 --> 01:41:59,170


1339
01:41:59,170 --> 01:42:03,492


1340
01:42:06,538 --> 01:42:09,163


1341
01:42:11,646 --> 01:42:15,799


1342
01:42:15,799 --> 01:42:18,972


1343
01:42:18,972 --> 01:42:23,767


1344
01:42:28,057 --> 01:42:30,997


1345
01:42:30,997 --> 01:42:33,937


1346
01:42:33,937 --> 01:42:38,166


1347
01:42:38,166 --> 01:42:40,802


1348
01:42:40,802 --> 01:42:44,112


1349
01:42:44,112 --> 01:42:46,715


1350
01:42:48,435 --> 01:42:50,796


1351
01:42:50,796 --> 01:42:54,750


1352
01:42:54,750 --> 01:42:56,387


1353
01:42:56,387 --> 01:42:58,248


1354
01:42:58,248 --> 01:43:01,921


1355
01:43:03,650 --> 01:43:05,847


1356
01:43:05,847 --> 01:43:07,761


1357
01:43:08,543 --> 01:43:11,874


1358
01:43:11,954 --> 01:43:13,541


1359
01:43:15,032 --> 01:43:18,141


1360
01:43:18,141 --> 01:43:21,032


1361
01:43:22,967 --> 01:43:25,285


1362
01:43:25,924 --> 01:43:27,112


1363
01:43:27,132 --> 01:43:30,046


1364
01:43:30,494 --> 01:43:33,005


1365
01:43:33,005 --> 01:43:35,407


1366
01:43:38,049 --> 01:43:42,748


1367
01:43:42,748 --> 01:43:49,590


1368
01:43:51,769 --> 01:43:56,607


1369
01:43:58,306 --> 01:44:02,347


1370
01:44:02,347 --> 01:44:06,620


1371
01:44:06,620 --> 01:44:09,192


1372
01:44:09,344 --> 01:44:12,173


1373
01:44:12,173 --> 01:44:13,705


1374
01:44:13,705 --> 01:44:16,486


1375
01:44:16,486 --> 01:44:20,079


1376
01:44:20,079 --> 01:44:23,822


1377
01:44:23,822 --> 01:44:26,341


1378
01:44:26,341 --> 01:44:29,010


1379
01:44:29,010 --> 01:44:32,922


1380
01:44:34,020 --> 01:44:36,648


1381
01:44:36,648 --> 01:44:43,300


1382
01:44:43,300 --> 01:44:46,455


1383
01:44:46,455 --> 01:44:49,493


1384
01:44:50,233 --> 01:44:52,890


1385
01:44:52,890 --> 01:44:56,876


1386
01:44:56,876 --> 01:44:59,346


1387
01:44:59,346 --> 01:45:02,750


1388
01:45:02,750 --> 01:45:05,917


1389
01:45:05,917 --> 01:45:09,284


1390
01:45:09,284 --> 01:45:11,930


1391
01:45:12,197 --> 01:45:14,500


1392
01:45:14,707 --> 01:45:18,073


1393
01:45:18,423 --> 01:45:23,265


1394
01:45:23,265 --> 01:45:25,511


1395
01:45:25,511 --> 01:45:27,997


1396
01:45:27,997 --> 01:45:31,284


1397
01:45:31,284 --> 01:45:33,096


1398
01:45:33,096 --> 01:45:34,781


1399
01:45:34,781 --> 01:45:36,896


1400
01:45:36,896 --> 01:45:39,562


1401
01:45:42,049 --> 01:45:46,041


1402
01:45:47,140 --> 01:45:52,354


1403
01:45:52,539 --> 01:45:57,157


1404
01:45:57,157 --> 01:46:03,364


1405
01:46:04,454 --> 01:46:07,785


1406
01:46:07,785 --> 01:46:10,536


1407
01:46:11,957 --> 01:46:14,639


1408
01:46:14,639 --> 01:46:18,112


1409
01:46:18,112 --> 01:46:19,705


1410
01:46:21,750 --> 01:46:25,868


1411
01:46:25,868 --> 01:46:29,325


1412
01:46:29,325 --> 01:46:31,890


1413
01:46:31,890 --> 01:46:34,949


1414
01:46:36,070 --> 01:46:38,610


1415
01:46:40,821 --> 01:46:44,141


1416
01:46:44,518 --> 01:46:45,823


1417
01:46:45,823 --> 01:46:48,329


1418
01:46:48,329 --> 01:46:52,052


1419
01:46:52,881 --> 01:46:55,111


1420
01:46:55,111 --> 01:46:57,199


1421
01:46:57,199 --> 01:46:58,937


1422
01:47:00,442 --> 01:47:03,680


1423
01:47:03,680 --> 01:47:06,732


1424
01:47:06,732 --> 01:47:09,748


1425
01:47:12,543 --> 01:47:15,674


1426
01:47:15,674 --> 01:47:18,698


1427
01:47:18,698 --> 01:47:21,963


1428
01:47:21,963 --> 01:47:25,339


1429
01:47:25,339 --> 01:47:27,707


1430
01:47:27,707 --> 01:47:29,824


1431
01:47:30,150 --> 01:47:32,286


1432
01:47:32,286 --> 01:47:35,242


1433
01:47:36,696 --> 01:47:40,545


1434
01:47:40,545 --> 01:47:44,800


1435
01:47:44,800 --> 01:47:46,881


1436
01:47:46,881 --> 01:47:49,130


1437
01:47:51,510 --> 01:47:53,233


1438
01:47:53,233 --> 01:47:55,764


1439
01:47:56,622 --> 01:47:59,563


1440
01:48:03,841 --> 01:48:25,792


1441
01:48:26,276 --> 01:48:30,102


1442
01:48:34,562 --> 01:48:39,133


1443
01:48:41,854 --> 01:48:45,146


1444
01:48:45,649 --> 01:48:52,474


1445
01:48:55,257 --> 01:48:57,698


1446
01:48:57,698 --> 01:49:00,969


1447
01:49:00,969 --> 01:49:03,672


1448
01:49:03,672 --> 01:49:05,593


1449
01:49:05,593 --> 01:49:10,063


1450
01:49:10,063 --> 01:49:18,119


1451
01:49:18,684 --> 01:49:23,567


1452
01:49:24,127 --> 01:49:28,858


1453
01:49:28,858 --> 01:49:31,158


1454
01:49:31,158 --> 01:49:35,647


1455
01:49:36,395 --> 01:49:38,235


1456
01:49:38,235 --> 01:49:40,472


1457
01:49:40,472 --> 01:49:42,642


1458
01:49:42,642 --> 01:49:44,442


1459
01:49:44,442 --> 01:49:47,824


1460
01:49:47,824 --> 01:49:50,804


1461
01:49:50,804 --> 01:49:52,881


1462
01:49:52,881 --> 01:49:54,588


1463
01:49:54,588 --> 01:49:57,574


1464
01:49:57,574 --> 01:49:59,099


1465
01:49:59,099 --> 01:50:02,251


1466
01:50:02,251 --> 01:50:04,538


1467
01:50:04,538 --> 01:50:06,546


1468
01:50:06,546 --> 01:50:07,980


1469
01:50:08,914 --> 01:50:13,908


1470
01:50:13,908 --> 01:50:17,972


1471
01:50:17,972 --> 01:50:21,736


1472
01:50:22,751 --> 01:50:25,359


1473
01:50:25,359 --> 01:50:31,161


1474
01:50:31,161 --> 01:50:32,696


1475
01:50:32,696 --> 01:50:34,798


1476
01:50:34,798 --> 01:50:36,509


1477
01:50:36,509 --> 01:50:38,944


1478
01:50:43,406 --> 01:50:45,273


1479
01:50:45,273 --> 01:50:47,308


1480
01:50:47,308 --> 01:50:51,025


1481
01:50:51,025 --> 01:50:52,333


1482
01:50:52,333 --> 01:50:54,623


1483
01:50:54,623 --> 01:50:58,093


1484
01:50:58,093 --> 01:51:00,997


1485
01:51:00,997 --> 01:51:02,966


1486
01:51:02,966 --> 01:51:04,936


1487
01:51:04,936 --> 01:51:07,170


1488
01:51:07,170 --> 01:51:09,404


1489
01:51:09,404 --> 01:51:13,045


1490
01:51:13,045 --> 01:51:19,645


1491
01:51:20,285 --> 01:51:24,384


1492
01:51:24,833 --> 01:51:28,979


1493
01:51:29,131 --> 01:51:31,709


1494
01:51:31,709 --> 01:51:36,279


1495
01:51:36,279 --> 01:51:41,303


1496
01:51:41,303 --> 01:51:44,214