Geistige Gesundheit ist nicht das Rätsel,

das es einmal war, obwohl es vieles gibt,

was wir in Bezug auf das Funktionieren des

Hirns nicht wissen oder weshalb Menschen

gewisse Dinge spüren oder was es besser

macht, es gibt noch vieles was wir seit

den Tagen Sigmund Freuds und Carl Jungs

und der damaligen Vordenker der

Psychologie herausgefunden haben. Es gibt

viele Dinge, die wir bestimmt sagen können

"Wenn du jenes machst, wirst du einiger-

maßen Verbesserung sehen." Das Problem ist

dass viele von diesen bewiesenen

Strategien für die Verbesserung der

geistigen Gesundheit schwierig, unbequem,

oder unangenehm auszuführen sind. Und eine

Falle, in die ich Menschen oftmals geraten

sehe, ist dass sie nach neuen Lösungen,

neuen Antworten, neuen Ideen weitersuchen,

nicht weil sie keine Lösungen habe,

sondern weil sie die Lösungen, die sie

haben, nicht mögen. Sie wollen die Dinge,

die sie bereits wissen, nicht ausführen,

also stundenlang lesen sie Bücher und

hören sie Podcasts an und schauen sie

Youtube Videos, um einen schnelleren und

praktischeren Weg zu finden, die Änder-

ungen umzusetzen, von denen sie schon

wissen, dass sie umgesetzt werden sollten.

Das Ding daran ist, dass am Besten ist es

Aufschub, am Schlimmsten ist es Vermeidung

Machmal sollen wir aufhören, neue Infos zu

bekommen und uns stattdessen darauf

fokussieren, die Infos anzuwenden, die wir

schon haben. Und statt nach einer