Geistige Gesundheit ist nicht das Rätsel,
das es einmal war, obwohl es vieles gibt,
was wir in Bezug auf das Funktionieren des
Hirns nicht wissen oder weshalb Menschen
gewisse Dinge spüren oder was es besser
macht, es gibt noch vieles was wir seit
den Tagen Sigmund Freuds und Carl Jungs
und der damaligen Vordenker der
Psychologie herausgefunden haben. Es gibt
viele Dinge, die wir bestimmt sagen können
"Wenn du jenes machst, wirst du einiger-
maßen Verbesserung sehen." Das Problem ist
dass viele von diesen bewiesenen
Strategien für die Verbesserung der
geistigen Gesundheit schwierig, unbequem,
oder unangenehm auszuführen sind. Und eine
Falle, in die ich Menschen oftmals geraten
sehe, ist dass sie nach neuen Lösungen,
neuen Antworten, neuen Ideen weitersuchen,
nicht weil sie keine Lösungen habe,
sondern weil sie die Lösungen, die sie
haben, nicht mögen. Sie wollen die Dinge,
die sie bereits wissen, nicht ausführen,
also stundenlang lesen sie Bücher und
hören sie Podcasts an und schauen sie
Youtube Videos, um einen schnelleren und
praktischeren Weg zu finden, die Änder-
ungen umzusetzen, von denen sie schon
wissen, dass sie umgesetzt werden sollten.
Das Ding daran ist, dass am Besten ist es
Aufschub, am Schlimmsten ist es Vermeidung
Machmal sollen wir aufhören, neue Infos zu
bekommen und uns stattdessen darauf
fokussieren, die Infos anzuwenden, die wir
schon haben. Und statt nach einer