1
00:00:01,190 --> 00:00:01,982

古典琴弦

2
00:00:01,982 --> 00:00:05,596
古典琴弦

3
00:00:09,594 --> 00:00:11,123
那麽，什麽是同理心呢?

4
00:00:11,123 --> 00:00:14,748
…同理心為什麼和同情心有很大區別呢?

5
00:00:14,748 --> 00:00:17,303
同理心激發人與人之間的連接，

6
00:00:17,303 --> 00:00:20,264
而僅僅有同情心則會使連接斷開。

7
00:00:20,264 --> 00:00:21,876
同理心，很有趣，

8
00:00:21,876 --> 00:00:27,130
修女特蕾莎 懷斯曼是一個專業的護理學學者⋯

9
00:00:27,130 --> 00:00:29,450
…這是與同理心有關的一個職業

10
00:00:29,450 --> 00:00:31,745
她提出了同理心的四個特點：

11
00:00:31,745 --> 00:00:33,064
第一，立場的選擇，

12
00:00:33,586 --> 00:00:38,411
同理心是站在他人的立場上設身處地感受他人的观点

13
00:00:38,411 --> 00:00:39,764
第二，不去評價他人

14
00:00:39,764 --> 00:00:42,287
…這並不容易，特別當你和我們大多數一樣喜歡去評價別人的時候......

15
00:00:42,287 --> 00:00:43,216
眾人的笑聲

16
00:00:44,307 --> 00:00:45,830
第三，認知他人的情感

17
00:00:45,830 --> 00:00:47,464
然後，進行情感的溝通。

18
00:00:47,972 --> 00:00:51,832
第四，同理心是......感同身受。

19
00:00:51,832 --> 00:00:56,264
對於我而言，我一直認為同理心是個神聖的空間，

20
00:00:56,264 --> 00:01:01,260
當一個人掉在深淵之中，他會在下面大聲呼喊，說，

21
00:01:01,260 --> 00:01:03,888
「我被困在這裡，這裡很黑，我現在不知所措，」

22
00:01:03,888 --> 00:01:06,279
然後，我們看見了，我們會對下面的人說，

23
00:01:06,279 --> 00:01:08,398
「嘿⋯⋯我這就下去，

24
00:01:08,398 --> 00:01:10,333
我知道你在底下的感受。

25
00:01:10,333 --> 00:01:12,129
你不是孤独一個人，我們會幫你」

26
00:01:12,129 --> 00:01:13,810
而同情心是......

27
00:01:13,810 --> 00:01:15,913
「哦！」

28
00:01:15,913 --> 00:01:18,108
「這個真糟糕，哈......」

29
00:01:18,108 --> 00:01:20,725
「唔唔⋯⋯怎麽會這樣。」

30
00:01:20,725 --> 00:01:22,481
「…你想要吃点东西嗎?」

31
00:01:22,481 --> 00:01:24,270
「嗯……」

32
00:01:24,270 --> 00:01:26,937
同理心是一種選擇，是一個不容易的選擇，

33
00:01:26,937 --> 00:01:33,431
因為，為了要與你相通，我需要聯繫我自己的經歷，才能去體會你的感受。

34
00:01:34,341 --> 00:01:39,247
同理心很少甚至從不以「至少」作為開頭來回覆。

35
00:01:41,265 --> 00:01:43,020
我有過，是的，

36
00:01:43,020 --> 00:01:44,452
並且我們經常這樣做。

37
00:01:44,452 --> 00:01:48,904
因為你知道嗎？有人剛與我們分享一些難以言表的痛苦經歷，

38
00:01:48,904 --> 00:01:50,926
我們卻試圖说正面的话。

39
00:01:50,926 --> 00:01:54,609
這好像不是一個動詞，但我得把它當做動詞用。

40
00:01:54,609 --> 00:01:56,931
我們試著把一線希望放在他的周圍。所以，

41
00:01:56,931 --> 00:01:58,431
「我流產了。」

42
00:01:59,229 --> 00:02:01,028
「至少你知道你可以懷孕。」

43
00:02:01,028 --> 00:02:02,597
「我覺得我的婚姻要崩潰了。」

44
00:02:03,115 --> 00:02:05,164
「至少你還有婚姻。」

45
00:02:05,164 --> 00:02:07,304
眾人的笑聲

46
00:02:09,113 --> 00:02:11,021
「約翰要被學校開除了。」

47
00:02:11,021 --> 00:02:13,304
「至少莎拉還是個全優學生。」

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00:02:13,304 --> 00:02:15,252
但我們常常做一件事情，

49
00:02:15,252 --> 00:02:20,151
在面對非常傷感的對話時，

50
00:02:20,151 --> 00:02:22,371
我們試圖把事情往好處想。

51
00:02:22,371 --> 00:02:25,811
當我與你分享一些傷感的事情時，我寧願你說，

52
00:02:26,026 --> 00:02:26,936
[呼吸]

53
00:02:27,243 --> 00:02:30,300
「我不知道現在該說些什麼，但我感到很榮幸你願意告訴我這些」

54
00:02:31,331 --> 00:02:32,658
因為事實是，

55
00:02:32,658 --> 00:02:36,070
一個回應很難就能把事情變好。

56
00:02:36,070 --> 00:02:38,202
而把一切變好的是人與人之間的緊密連接。

57
00:02:45,297 --> 00:02:46,988
古典琴弦

58
00:02:48,922 --> 00:02:49,946
古典琴弦