(Carraspeo)
música clásica
Entonces, ¿Qué es la empatía?
... y por qué es tan diferente de la simpatía?
La empatía alimenta la conexión,
la simpatía conduce a la desconexión.
Empatía, es muy interesante,
Teresa Wiseman es una investigadora de enfermería que estudió profesiones...
...profesiones muy diversas en las que la empatía es importante
y descubrió 4 cualidades de la empatía.
Ponerse en perspectiva,
la habilidad de ponerse en el lugar del otro o reconocer su perspectiva como su verdad,
No juzgar
...nada fácil, sobre todo cuando lo disfrutas tanto como la mayoría...
[risas del público]
Reconocer la Emoción en los Demás,
y poder comunicarlo.
La empatía... es sentir CON los demás.
Y para mí, siempre pienso en la empatía como una especie de lugar sagrado,
Cuando alguien está en agujero profundo y grita desde abajo diciendo
"Estoy atrapado, está oscuro, estoy abrumado"
y entonces, miramos y le decimos,
"Hola… estoy bajando…
sé lo que se siente ahí abajo
y no estás solo."
La simpatía es…
"Oooh!" (risas del público)
"Que mal, uy, uy, uy… (risas del público)
"Ummmmmm… no"
"…quieres un bocadillo?"
"Ummm…" (risas del público)
La empatía es una elección, una elección vulnerable,
porque para conectar contigo, tengo que hacerlo primero con algo dentro de mi que reconoce este sentimiento.
Pocas veces, si es que pasa alguna vez, una respuesta empática empieza con "al menos".
(risas del público) Y si,
Lo hacemos constantemente.
Sabeis? alguien acaba de compartir con nosotros algo increiblemente doloroso
e intentamos hacerle ver
el lado bueno de las cosas.
Intentamos hacerle ver el lado positivo. Por ejemplo,
"He tenido un aborto."
"Al menos saber que puedes quedarte embarazada."
"Mi matrimonio se está rompiendo."
"Al menos tienes un matrimonio."
(risas del público)
"Han echado a John de la escuela:"
"Al menos Sara es muy buena estudiante."
Pero una de las cosas que a veces hacemos
cuando nos encontramos con una conversación incómoda
es intentar arreglar las cosas.
Si comparto contigo algo que me es muy difícil, prefiero que digas,
(suspiro)
"No se me ocurre que decirte, pero estoy contento de que me lo hayas contado"
Porque la verdad es que
raras veces una respuesta puede mejorar las cosas.
Lo que las mejora es la conexión.
Música clásica