WEBVTT

00:00:01.190 --> 00:00:01.982
[ρούφηγμα καφέ] [επιφώνημα σκέψης]

00:00:01.982 --> 00:00:05.596
♪ ♫ ♪ Κλασική μουσική ♪ ♫ ♪

00:00:09.594 --> 00:00:11.123
Τι είναι λοιπόν η ενσυναίσθηση;

00:00:11.123 --> 00:00:14.748
..και γιατί είναι τόσο διαφορετική από την συμπάθεια;

00:00:14.748 --> 00:00:17.303
Η ενσυναίσθηση δημιουργεί μια σύνδεση,

00:00:17.303 --> 00:00:20.264
ενώ η συμπάθεια οδηγεί στην αποσύνδεση.

00:00:20.264 --> 00:00:21.876
Η ενσυναίσθηση, είναι πολύ ενδιαφέρουσα,

00:00:21.876 --> 00:00:27.130
Η Teresa Wiseman είναι ερευνήτρια
στον κλάδο της περίθαλψης,

00:00:27.130 --> 00:00:29.450
που μελέτησε μια γκάμα επαγγελμάτων που σχετίζονται 
με την ενσυναίσθηση,

00:00:29.450 --> 00:00:31.745
και κατέληξε σε 4 αξίες της ενσυναίσθησης.

00:00:31.745 --> 00:00:33.064
Την αλλαγή προοπτικής,

00:00:33.586 --> 00:00:38.411
την ικανότητα δηλαδή να δει κανείς από τη πλευρά
κάποιου άλλου και να κατανοήσει τη θέση του,

00:00:38.411 --> 00:00:39.764
Την αποφυγή της κριτικής,

00:00:39.764 --> 00:00:42.287
καθόλου εύκολο, ειδικά αν το απολαμβάνει κανείς όπως
οι περισσότεροι από εμάς.

00:00:42.287 --> 00:00:43.216
[ήπιο γέλιο κοινού]

00:00:44.307 --> 00:00:45.830
Η αναγνώριση συναισθημάτων άλλων ανθρώπων,

00:00:45.830 --> 00:00:47.464
και η επικοινωνία αυτών των συναισθημάτων.

00:00:47.972 --> 00:00:51.832
Ενσυναίσθηση..είναι να νιώθεις ΜΑΖΙ με τους
ανθρώπους.

00:00:51.832 --> 00:00:56.264
Και προσωπικά, πάντα σκέφτομαι την ενσυναίσθηση ως
ένα χώρο ιερό,

00:00:56.264 --> 00:01:01.260
Όταν κάποιος έχει πέσει σε μια βαθιά
τρύπα και φωνάζει από εκεί κάτω,

00:01:01.260 --> 00:01:03.888
" Έχω κολλήσει, είναι σκοτεινά, είμαι
καταβεβλημένος,"

00:01:03.888 --> 00:01:06.279
και εμείς κοιτάμε και λέμε,

00:01:06.279 --> 00:01:08.398
" Έι, έρχομαι,

00:01:08.398 --> 00:01:10.333
ξέρω πως είναι να βρίσκεσαι εδώ κάτω.

00:01:10.333 --> 00:01:12.129
Και δεν είσαι μόνος."

00:01:12.129 --> 00:01:13.810
Συμπάθεια είναι...

00:01:13.810 --> 00:01:15.913
" Α!" [γέλιο κοινού]

00:01:15.913 --> 00:01:18.108
"Είναι τόσο άσχημα ε;" [γέλιο κοινού]

00:01:18.108 --> 00:01:20.725
"Εεεεμ...."

00:01:20.725 --> 00:01:22.481
"...Θα θελες ένα σάντουιτς;"

00:01:22.481 --> 00:01:24.270
"Μμμμ..." [γέλια κοινού]

00:01:24.270 --> 00:01:26.937
Η ενσυναίσθηση είναι επιλογή, και
είναι μια ευάλωτη επιλογή,

00:01:26.937 --> 00:01:33.431
γιατί για να συνδεθώ μαζί σου, πρέπει να
συνδεθώ με κάποια δικιά μου μνήμη της 
κατάστασής σου.

00:01:34.341 --> 00:01:39.247
Σχεδόν ποτέ μια ανταπόκριση ενσυναίσθησης
δεν ξεκινά με τη φράση "Τουλάχιστον".

00:01:41.265 --> 00:01:43.020
[γέλια κοινού]
Ναι,

00:01:43.020 --> 00:01:44.452
και το κάνουμε όλη την ώρα.

00:01:44.452 --> 00:01:48.904
Γιατί ξερέτε τι; Κάποιος μοιράζεται κάτι
μαζί μας που είναι πολύ οδυνηρό,

00:01:48.904 --> 00:01:50.926
και προσπαθούμε να το "ασημώσουμε'.

00:01:50.926 --> 00:01:54.609
δε νομίζω ότι υπάρχει ως λέξη, αλλά θα τη χρησιμοποιήσω.

00:01:54.609 --> 00:01:56.931
Προσπαθούμε να τη καλύψουμε με ασήμι. Όπως:

00:01:56.931 --> 00:01:58.431
"Είχα μια αποβολή."

00:01:59.229 --> 00:02:01.028
"Τουλάχιστον ξέρεις ότι μπορείς να μείνεις έγκυος."

00:02:01.028 --> 00:02:02.597
" Νομίζω πως ο γάμος μου διαλύεται."

00:02:03.115 --> 00:02:05.164
" Τουλάχιστον έχεις ένα γάμο."

00:02:05.164 --> 00:02:07.304
[γέλια κοινού]

00:02:09.113 --> 00:02:11.021
"Διώξανε τον John από το σχολείο."

00:02:11.021 --> 00:02:13.304
"Τουλάχιστον η Sarah είναι πρώτη μαθήτρια."

00:02:13.304 --> 00:02:15.252
Αλλά κάτι που συνηθίζουμε καμιά φορά,

00:02:15.252 --> 00:02:20.151
όντας αντιμέτωποι με πολύ δύσκολες συζητήσεις,

00:02:20.151 --> 00:02:22.371
είναι να προσπαθούμε να βελτιώσουμε
τα πράγματα.

00:02:22.371 --> 00:02:25.811
Αν μοιραστώ κάτι μαζί σου που είναι πολύ δύσκολο, θα
προτιμούσα να μου πεις,

00:02:26.026 --> 00:02:26.936
[Βαριά ανάσα]

00:02:27.243 --> 00:02:30.300
"Δεν έχω ιδέα τι να σου πω, απλά χαίρομαι που
μου μίλησες."

00:02:31.331 --> 00:02:32.658
Γιατί η αλήθεια είναι,

00:02:32.658 --> 00:02:36.070
ότι πολύ σπάνια η απάντησή μας θα
κάνει τα πράματα καλύτερα.

00:02:36.070 --> 00:02:38.202
Αυτό που κάνει τα πράγματα καλύτερα
είναι η σύνδεση.

00:02:45.297 --> 00:02:46.988
♪ ♫ ♪ κλασσικά βιολιά ♪ ♫ ♪

00:02:48.922 --> 00:02:49.946
♪ ♫ ♪ κλασσικά βιολιά ♪ ♫ ♪