0:00:01.190,0:00:01.982
[ρούφηγμα καφέ] [επιφώνημα σκέψης]

0:00:01.982,0:00:05.596
♪ ♫ ♪ Κλασική μουσική ♪ ♫ ♪

0:00:09.594,0:00:11.123
Τι είναι λοιπόν η ενσυναίσθηση;

0:00:11.123,0:00:14.748
..και γιατί είναι τόσο διαφορετική από την συμπάθεια;

0:00:14.748,0:00:17.303
Η ενσυναίσθηση δημιουργεί μια σύνδεση,

0:00:17.303,0:00:20.264
ενώ η συμπάθεια οδηγεί στην αποσύνδεση.

0:00:20.264,0:00:21.876
Η ενσυναίσθηση, είναι πολύ ενδιαφέρουσα,

0:00:21.876,0:00:27.130
Η Teresa Wiseman είναι ερευνήτρια[br]στον κλάδο της περίθαλψης,

0:00:27.130,0:00:29.450
που μελέτησε μια γκάμα επαγγελμάτων που σχετίζονται [br]με την ενσυναίσθηση,

0:00:29.450,0:00:31.745
και κατέληξε σε 4 αξίες της ενσυναίσθησης.

0:00:31.745,0:00:33.064
Την αλλαγή προοπτικής,

0:00:33.586,0:00:38.411
την ικανότητα δηλαδή να δει κανείς από τη πλευρά[br]κάποιου άλλου και να κατανοήσει τη θέση του,

0:00:38.411,0:00:39.764
Την αποφυγή της κριτικής,

0:00:39.764,0:00:42.287
καθόλου εύκολο, ειδικά αν το απολαμβάνει κανείς όπως[br]οι περισσότεροι από εμάς.

0:00:42.287,0:00:43.216
[ήπιο γέλιο κοινού]

0:00:44.307,0:00:45.830
Η αναγνώριση συναισθημάτων άλλων ανθρώπων,

0:00:45.830,0:00:47.464
και η επικοινωνία αυτών των συναισθημάτων.

0:00:47.972,0:00:51.832
Ενσυναίσθηση..είναι να νιώθεις ΜΑΖΙ με τους[br]ανθρώπους.

0:00:51.832,0:00:56.264
Και προσωπικά, πάντα σκέφτομαι την ενσυναίσθηση ως[br]ένα χώρο ιερό,

0:00:56.264,0:01:01.260
Όταν κάποιος έχει πέσει σε μια βαθιά[br]τρύπα και φωνάζει από εκεί κάτω,

0:01:01.260,0:01:03.888
" Έχω κολλήσει, είναι σκοτεινά, είμαι[br]καταβεβλημένος,"

0:01:03.888,0:01:06.279
και εμείς κοιτάμε και λέμε,

0:01:06.279,0:01:08.398
" Έι, έρχομαι,

0:01:08.398,0:01:10.333
ξέρω πως είναι να βρίσκεσαι εδώ κάτω.

0:01:10.333,0:01:12.129
Και δεν είσαι μόνος."

0:01:12.129,0:01:13.810
Συμπάθεια είναι...

0:01:13.810,0:01:15.913
" Α!" [γέλιο κοινού]

0:01:15.913,0:01:18.108
"Είναι τόσο άσχημα ε;" [γέλιο κοινού]

0:01:18.108,0:01:20.725
"Εεεεμ...."

0:01:20.725,0:01:22.481
"...Θα θελες ένα σάντουιτς;"

0:01:22.481,0:01:24.270
"Μμμμ..." [γέλια κοινού]

0:01:24.270,0:01:26.937
Η ενσυναίσθηση είναι επιλογή, και[br]είναι μια ευάλωτη επιλογή,

0:01:26.937,0:01:33.431
γιατί για να συνδεθώ μαζί σου, πρέπει να[br]συνδεθώ με κάποια δικιά μου μνήμη της [br]κατάστασής σου.

0:01:34.341,0:01:39.247
Σχεδόν ποτέ μια ανταπόκριση ενσυναίσθησης[br]δεν ξεκινά με τη φράση "Τουλάχιστον".

0:01:41.265,0:01:43.020
[γέλια κοινού][br]Ναι,

0:01:43.020,0:01:44.452
και το κάνουμε όλη την ώρα.

0:01:44.452,0:01:48.904
Γιατί ξερέτε τι; Κάποιος μοιράζεται κάτι[br]μαζί μας που είναι πολύ οδυνηρό,

0:01:48.904,0:01:50.926
και προσπαθούμε να το "ασημώσουμε'.

0:01:50.926,0:01:54.609
δε νομίζω ότι υπάρχει ως λέξη, αλλά θα τη χρησιμοποιήσω.

0:01:54.609,0:01:56.931
Προσπαθούμε να τη καλύψουμε με ασήμι. Όπως:

0:01:56.931,0:01:58.431
"Είχα μια αποβολή."

0:01:59.229,0:02:01.028
"Τουλάχιστον ξέρεις ότι μπορείς να μείνεις έγκυος."

0:02:01.028,0:02:02.597
" Νομίζω πως ο γάμος μου διαλύεται."

0:02:03.115,0:02:05.164
" Τουλάχιστον έχεις ένα γάμο."

0:02:05.164,0:02:07.304
[γέλια κοινού]

0:02:09.113,0:02:11.021
"Διώξανε τον John από το σχολείο."

0:02:11.021,0:02:13.304
"Τουλάχιστον η Sarah είναι πρώτη μαθήτρια."

0:02:13.304,0:02:15.252
Αλλά κάτι που συνηθίζουμε καμιά φορά,

0:02:15.252,0:02:20.151
όντας αντιμέτωποι με πολύ δύσκολες συζητήσεις,

0:02:20.151,0:02:22.371
είναι να προσπαθούμε να βελτιώσουμε[br]τα πράγματα.

0:02:22.371,0:02:25.811
Αν μοιραστώ κάτι μαζί σου που είναι πολύ δύσκολο, θα[br]προτιμούσα να μου πεις,

0:02:26.026,0:02:26.936
[Βαριά ανάσα]

0:02:27.243,0:02:30.300
"Δεν έχω ιδέα τι να σου πω, απλά χαίρομαι που[br]μου μίλησες."

0:02:31.331,0:02:32.658
Γιατί η αλήθεια είναι,

0:02:32.658,0:02:36.070
ότι πολύ σπάνια η απάντησή μας θα[br]κάνει τα πράματα καλύτερα.

0:02:36.070,0:02:38.202
Αυτό που κάνει τα πράγματα καλύτερα[br]είναι η σύνδεση.

0:02:45.297,0:02:46.988
♪ ♫ ♪ κλασσικά βιολιά ♪ ♫ ♪

0:02:48.922,0:02:49.946
♪ ♫ ♪ κλασσικά βιολιά ♪ ♫ ♪