1
00:00:00,683 --> 00:00:05,437
记忆是如此日常的存在，
我们几乎把它视为理所当然。

2
00:00:05,668 --> 00:00:08,309
我们都记得今天早餐吃了什么，

3
00:00:08,309 --> 00:00:09,915
或者上周末做了什么。

4
00:00:09,915 --> 00:00:11,992
只有当记忆开始衰退时，

5
00:00:11,992 --> 00:00:14,681
我们才会赞叹它有多么奇妙，

6
00:00:14,681 --> 00:00:18,770
并反思我们如何用
过往的经历来定义自己。

7
00:00:19,600 --> 00:00:22,449
但记忆并不总是一件好事。

8
00:00:23,084 --> 00:00:24,615
正如美国诗人及牧师

9
00:00:24,615 --> 00:00:26,875
约翰·兰卡斯特·斯帕丁
（John Lancaster Spalding) 所言，

10
00:00:26,875 --> 00:00:30,056
“记忆可能是我们不被驱逐的天堂，

11
00:00:30,056 --> 00:00:33,479
也可能是我们无法逃离的地狱。”

12
00:00:34,817 --> 00:00:36,746
我们很多人都经历过

13
00:00:36,746 --> 00:00:40,362
某些我们宁愿从未发生过的人生篇章。

14
00:00:40,362 --> 00:00:42,928
据估计，近 90% 的人

15
00:00:42,928 --> 00:00:46,803
一生中都经历过某种创伤性事件。

16
00:00:47,699 --> 00:00:52,554
许多人在经历这些事件后
会深受折磨，然后康复，

17
00:00:52,554 --> 00:00:56,005
甚至可能因为这些经历
而成长为更好的人。

18
00:00:56,881 --> 00:01:01,039
但一些过于极端的事件
会导致很多经历者——

19
00:01:01,039 --> 00:01:04,825
比如近半数的性暴力幸存者——

20
00:01:04,825 --> 00:01:09,236
患上创伤后应激障碍，又称为 PTSD。

21
00:01:10,674 --> 00:01:13,980
创伤后应激障碍是一种
令人衰弱的心理健康疾病，

22
00:01:13,980 --> 00:01:18,298
特征是产生强烈的恐慌、焦虑，

23
00:01:18,298 --> 00:01:21,551
以及对创伤性事件的 “闪回” 等症状。

24
00:01:21,712 --> 00:01:26,069
这些症状会严重影响人的生活质量，

25
00:01:26,069 --> 00:01:28,927
并经常会因人们所处环境中

26
00:01:28,927 --> 00:01:31,968
特定的状况或 “线索” 而触发。

27
00:01:32,623 --> 00:01:37,718
当人们最初习得这些对线索的
条件反射也许有利于他们适应——

28
00:01:37,718 --> 00:01:41,283
比如在战区会感到害怕、
卧倒并掩护——

29
00:01:41,283 --> 00:01:42,470
但对于患有创伤后应激障碍的人，

30
00:01:42,470 --> 00:01:46,265
即使这些反应已不必要，
它们依旧控制着人们的行为。

31
00:01:46,759 --> 00:01:50,760
如果一名参战老兵退伍返乡后，
听到汽车发动机的回火声时

32
00:01:50,760 --> 00:01:52,257
仍然会卧倒掩护，

33
00:01:52,257 --> 00:01:56,196
或者因为重度焦虑无法踏出家门，

34
00:01:56,196 --> 00:02:00,121
他们对那些线索的反应，那些记忆，

35
00:02:00,121 --> 00:02:03,924
造成了我们所说的 “适应不良”。

36
00:02:04,574 --> 00:02:11,359
因此，我们可以把创伤后应激障碍
视为由适应不良的记忆引发的障碍。

37
00:02:12,606 --> 00:02:14,206
现在，我应该就此打住，

38
00:02:14,206 --> 00:02:17,454
因为我把记忆当成个体在讨论，

39
00:02:17,454 --> 00:02:18,637
而它并非如此。

40
00:02:19,145 --> 00:02:21,139
记忆分为很多不同的种类，

41
00:02:21,139 --> 00:02:25,236
而这些分类取决于大脑里
不同的回路和区域。

42
00:02:26,181 --> 00:02:31,108
如你所见，我们不同种类的
记忆主要有两大区别。

43
00:02:31,618 --> 00:02:33,992
我们对有些记忆是有意识的，

44
00:02:33,992 --> 00:02:35,554
我们知道自己有这些记忆，

45
00:02:35,554 --> 00:02:37,686
并能用语言对其加以描述。

46
00:02:37,686 --> 00:02:40,898
其中包括了对事实和事件的记忆。

47
00:02:40,898 --> 00:02:43,139
因为我们能阐明这些记忆，

48
00:02:43,139 --> 00:02:45,690
所以称之为 “陈述性记忆”。

49
00:02:46,972 --> 00:02:50,466
另一种记忆是 “非陈述性记忆”。

50
00:02:50,466 --> 00:02:53,881
一般来说，我们对这类记忆的内容

51
00:02:53,881 --> 00:02:55,633
没有主观意识，

52
00:02:55,633 --> 00:02:57,567
也无法用语言加以描述。

53
00:02:58,598 --> 00:03:01,224
非陈述性记忆的经典例子是

54
00:03:01,224 --> 00:03:03,700
骑自行车的运动技能。

55
00:03:04,296 --> 00:03:07,630
因为现在这里是剑桥，
所以你大概率会骑自行车。

56
00:03:07,630 --> 00:03:09,948
你知道自己在两个轮子上该怎么做。

57
00:03:10,378 --> 00:03:12,853
但如果我让你列出一份

58
00:03:12,853 --> 00:03:15,687
教我如何骑自行车的说明书——

59
00:03:15,687 --> 00:03:18,291
就像去年我们给四岁的儿子
买了自行车作为生日礼物时，

60
00:03:18,291 --> 00:03:19,827
他问我们的那样——

61
00:03:19,827 --> 00:03:22,321
你会发现其实非常难。

62
00:03:23,140 --> 00:03:25,664
你该怎样坐在自行车上才能保持平衡？

63
00:03:25,664 --> 00:03:28,142
你要踩多快才能平稳前进？

64
00:03:28,519 --> 00:03:30,563
如果一阵风朝你刮来，

65
00:03:30,563 --> 00:03:33,396
你要将哪些肌肉绷紧到什么程度，

66
00:03:33,396 --> 00:03:35,421
才不会被风吹倒？

67
00:03:36,451 --> 00:03:39,673
假如你能给出这些问题的答案，
我会目瞪口呆。

68
00:03:39,673 --> 00:03:43,376
但如果你会骑自行车，
你一定是有答案的，

69
00:03:43,376 --> 00:03:46,172
你只是没有意识到它们而已。

70
00:03:48,894 --> 00:03:50,446
我们谈回创伤后应激障碍，

71
00:03:50,446 --> 00:03:53,137
另一种类型的非陈述性记忆

72
00:03:53,137 --> 00:03:55,125
是 “情绪性记忆”。

73
00:03:55,125 --> 00:03:57,558
它在心理学上有特定的涵义，

74
00:03:57,558 --> 00:04:01,063
指的是我们习得环境中的线索

75
00:04:01,063 --> 00:04:04,671
以及其情感意义和动机意义的能力。

76
00:04:04,671 --> 00:04:06,373
这是什么意思呢？

77
00:04:06,373 --> 00:04:10,733
想象一下某个线索，
例如烤面包的气味，

78
00:04:10,733 --> 00:04:13,877
或者某个更抽象的线索，
例如一张 20 英镑的纸钞。

79
00:04:13,964 --> 00:04:17,270
因为这些线索与过往的好事挂钩了，

80
00:04:17,270 --> 00:04:19,931
所以我们会喜欢并接近这些线索。

81
00:04:19,931 --> 00:04:24,483
其他线索，例如黄蜂的嗡嗡声，
会诱发一些人

82
00:04:24,483 --> 00:04:28,629
非常负面的情绪
和相当夸张的回避行为。

83
00:04:29,620 --> 00:04:32,267
我讨厌黄蜂。

84
00:04:32,267 --> 00:04:33,826
我可以告诉大家这个事实。

85
00:04:33,826 --> 00:04:37,430
但我无法跟大家分享
附近有黄蜂时我是如何反应的

86
00:04:37,430 --> 00:04:39,711
这种非陈述性情绪记忆。

87
00:04:40,174 --> 00:04:42,357
我无法给你分享心跳加速、

88
00:04:42,357 --> 00:04:45,893
手心冒汗、油然而生的恐慌感。

89
00:04:45,893 --> 00:04:48,080
我可以向你描述这些内容，

90
00:04:48,080 --> 00:04:50,675
但我不能把它们 “给” 你。

91
00:04:52,363 --> 00:04:55,294
重要的是，对于创伤后应激障碍来说，

92
00:04:55,294 --> 00:04:58,501
压力对陈述性和非陈述性记忆，

93
00:04:58,501 --> 00:05:03,196
以及支持它们的大脑回路和区域
有非常不同的影响。

94
00:05:03,463 --> 00:05:06,340
情绪性记忆是由一颗小杏仁状、

95
00:05:06,340 --> 00:05:08,046
称为 “杏仁核” 的结构

96
00:05:08,046 --> 00:05:09,883
以及其神经连接所支撑的。

97
00:05:09,883 --> 00:05:14,400
陈述性记忆，尤其是
事件记忆里的内容、地点和时间，

98
00:05:14,400 --> 00:05:17,000
则是由大脑里一块
海马状的区域所支持的，

99
00:05:17,000 --> 00:05:19,008
这个区域被称为 “海马体”。

100
00:05:19,348 --> 00:05:22,513
在创伤中所经历极限水平的压力

101
00:05:22,513 --> 00:05:25,848
对这两个结构有非常不同的影响。

102
00:05:26,793 --> 00:05:30,060
可以看到，
当你把一个人所承受的压力水平

103
00:05:30,060 --> 00:05:32,129
从 “无压力” 升至 “轻微压力” 时，

104
00:05:32,129 --> 00:05:33,381
海马体

105
00:05:33,381 --> 00:05:35,629
发挥了支持事件记忆的作用，

106
00:05:35,629 --> 00:05:37,313
提升了其活跃度，

107
00:05:37,313 --> 00:05:40,593
以更好地支持对陈述性记忆的存储。

108
00:05:41,371 --> 00:05:45,025
但当你把压力水平
升至 “适度压力”、“强烈压力”

109
00:05:45,025 --> 00:05:48,644
以及创伤应激中
会经历的 “极端压力” 时，

110
00:05:48,644 --> 00:05:52,323
海马体会自动关闭。

111
00:05:53,361 --> 00:05:55,979
这意味着在创伤期间经历的

112
00:05:55,979 --> 00:05:58,218
高浓度压力激素的作用下，

113
00:05:58,218 --> 00:06:00,605
我们并不存储记忆的细节，

114
00:06:00,605 --> 00:06:04,747
那些关于事件内容、地点
和时间的具体细节。

115
00:06:05,284 --> 00:06:07,489
压力会对海马体产生这样的影响，

116
00:06:07,489 --> 00:06:09,664
我们再来看看压力对杏仁核的影响，

117
00:06:09,664 --> 00:06:13,104
也就是那个非陈述性
情绪记忆的关键结构。

118
00:06:13,104 --> 00:06:16,289
它的活跃程度越变越强。

119
00:06:17,670 --> 00:06:20,230
在创伤后应激障碍里，
这会给我们留下

120
00:06:20,230 --> 00:06:24,196
一种过度强烈的情绪记忆——
在这种情况下是恐惧记忆，

121
00:06:24,196 --> 00:06:27,236
这些记忆不会关联到
特定的时间或地点，

122
00:06:27,236 --> 00:06:31,798
因为海马体没有储存
内容、地点和时间的信息。

123
00:06:32,437 --> 00:06:34,565
这样的话，这些线索

124
00:06:34,565 --> 00:06:37,694
会在不恰当的时候控制人们的行为，

125
00:06:37,694 --> 00:06:40,377
因而导致适应不良。

126
00:06:40,808 --> 00:06:46,641
如果我们知道了创伤后应激障碍
是源于适应不良的记忆，

127
00:06:46,641 --> 00:06:49,907
我们可以利用这一点改善
创伤应激障碍患者的

128
00:06:49,907 --> 00:06:51,658
治疗结果吗？

129
00:06:53,508 --> 00:06:58,336
目前新研发的一种治疗
创伤后应激障碍的方法，

130
00:06:58,336 --> 00:07:01,922
旨在破坏那些引起障碍的

131
00:07:01,922 --> 00:07:04,338
适应不良的情绪记忆。

132
00:07:04,338 --> 00:07:07,038
由于近些年我们对记忆的了解

133
00:07:07,038 --> 00:07:10,344
发生了深刻变化，这种方法才被认为

134
00:07:10,344 --> 00:07:11,759
是可行的。

135
00:07:12,575 --> 00:07:15,054
传统观点认为，创造记忆

136
00:07:15,054 --> 00:07:17,718
就像用笔在笔记本上写字：

137
00:07:17,718 --> 00:07:21,200
一旦笔墨干掉后，
你就不能再对信息加以修改。

138
00:07:21,659 --> 00:07:23,973
人们认为所有在大脑内发生的

139
00:07:23,973 --> 00:07:26,699
支持记忆储存的结构性变化

140
00:07:26,699 --> 00:07:28,578
都是在约六小时内完成的；

141
00:07:28,578 --> 00:07:31,061
之后，记忆就会是永久的了。

142
00:07:31,061 --> 00:07:34,149
这称为 “记忆巩固” 理论。

143
00:07:35,081 --> 00:07:38,135
但最近的研究表明，创造记忆

144
00:07:38,135 --> 00:07:41,412
实际上更像是在文字处理器中写字。

145
00:07:41,894 --> 00:07:45,542
我们先制造出记忆，
然后保存或者储存它。

146
00:07:45,542 --> 00:07:49,300
但在合适的状况下，
我们可以编辑那段记忆。

147
00:07:50,229 --> 00:07:53,938
这个 “记忆再巩固” 的理论认为，
那些在大脑内发生的

148
00:07:53,938 --> 00:07:56,358
支持记忆的结构性变化

149
00:07:56,358 --> 00:07:58,013
是可以撤销的，

150
00:07:58,013 --> 00:08:00,451
即使是对于久远的回忆也行。

151
00:08:02,304 --> 00:08:05,714
这种编辑过程不是一直发生的。

152
00:08:05,714 --> 00:08:07,988
它只发生在非常特定的

153
00:08:07,988 --> 00:08:10,432
“记忆提取” 的条件下。

154
00:08:11,230 --> 00:08:14,890
让我们把记忆提取
看成是重新唤醒记忆，

155
00:08:14,890 --> 00:08:17,044
或者像是打开文档。

156
00:08:18,076 --> 00:08:20,637
通常，我们只是对记忆进行提取，

157
00:08:20,637 --> 00:08:23,158
就像用 “只读” 模式打开文档一样。

158
00:08:23,833 --> 00:08:25,757
但在合适的条件下，

159
00:08:25,757 --> 00:08:28,092
我们就可以用 “编辑” 模式打开文档，

160
00:08:28,092 --> 00:08:30,334
然后对信息进行修改。

161
00:08:30,334 --> 00:08:34,322
理论上，我们可以删除文档的内容，

162
00:08:34,322 --> 00:08:36,062
当我们按下 “保存” 时，

163
00:08:36,062 --> 00:08:39,875
那就是文件——或者说记忆——

164
00:08:39,875 --> 00:08:41,440
长期保持的状态。

165
00:08:43,134 --> 00:08:45,403
这种记忆再巩固的理论不仅

166
00:08:45,403 --> 00:08:48,533
能让我们解释有关记忆的一些古怪之处，

167
00:08:48,533 --> 00:08:51,740
比如我们有时都会记错过去的事情，

168
00:08:51,740 --> 00:08:56,098
它还给我们提供了一个方法，
来消除掉导致创伤后应激障碍的

169
00:08:56,098 --> 00:08:57,920
适应不良的恐惧记忆。

170
00:08:58,488 --> 00:09:01,144
我们只需要两样东西：

171
00:09:01,144 --> 00:09:06,211
一个使记忆不稳定的方法——
也就是用 “编辑” 模式打开文档——

172
00:09:06,211 --> 00:09:08,573
以及一个删除信息的途径。

173
00:09:09,330 --> 00:09:11,450
在研究如何删除信息方面，

174
00:09:11,450 --> 00:09:13,862
我们已经取得了很大的进展。

175
00:09:13,862 --> 00:09:15,674
在很早的时候就已经发现，

176
00:09:15,674 --> 00:09:19,514
一种广泛用于控制人体血压的药——

177
00:09:19,514 --> 00:09:21,675
名为 “普萘洛尔” 的 
β—受体阻滞剂——

178
00:09:21,675 --> 00:09:23,138
在老鼠身上

179
00:09:23,138 --> 00:09:26,092
能阻止恐惧记忆的再巩固。

180
00:09:27,004 --> 00:09:30,773
当记忆处于编辑模式时使用普萘洛尔，

181
00:09:30,773 --> 00:09:35,563
老鼠表现得仿佛
不再害怕触发恐惧的线索，

182
00:09:35,563 --> 00:09:40,259
就像它们从未习得过
对那个线索的恐惧一样。

183
00:09:40,261 --> 00:09:44,220
而且这是一种
人类也能安全服用的药物。

184
00:09:44,955 --> 00:09:46,283
在这不久之后，

185
00:09:46,283 --> 00:09:50,308
有研究表明普萘洛尔
也能破坏人类的恐惧记忆，

186
00:09:50,308 --> 00:09:54,993
但关键在于只有当记忆
处于编辑模式时，该药才起作用。

187
00:09:56,170 --> 00:09:58,607
虽然参与这项研究的
是健康的人类志愿者，

188
00:09:58,607 --> 00:10:01,858
但它依然很重要，因为它显示了
老鼠身上的研究结果

189
00:10:01,858 --> 00:10:06,088
能延伸到人类，
最终应用到人类患者身上。

190
00:10:07,334 --> 00:10:09,278
而对于人类，

191
00:10:09,278 --> 00:10:13,959
你能试验破坏非陈述性情绪记忆

192
00:10:13,959 --> 00:10:16,897
是否会影响陈述性事件记忆。

193
00:10:17,561 --> 00:10:19,941
这一点非常有趣。

194
00:10:19,965 --> 00:10:22,586
尽管在记忆处于编辑模式时

195
00:10:22,586 --> 00:10:24,241
服用了普萘洛尔的人

196
00:10:24,241 --> 00:10:27,968
不再害怕那些触发恐惧的提示，

197
00:10:27,968 --> 00:10:30,372
他们依然能描述

198
00:10:30,372 --> 00:10:34,205
线索和恐惧的结果之间的关系，

199
00:10:35,139 --> 00:10:38,715
仿佛他们知道自己应当感到害怕，

200
00:10:39,652 --> 00:10:41,635
实际上却并不害怕。

201
00:10:42,030 --> 00:10:45,424
这表明普萘洛尔能选择性地作用于

202
00:10:45,424 --> 00:10:47,983
非陈述性情绪记忆，

203
00:10:47,983 --> 00:10:51,693
而让陈述性事件记忆保持完整。

204
00:10:52,053 --> 00:10:56,086
但最重要的是，
只有处于记忆编辑模式时，

205
00:10:56,086 --> 00:10:58,678
普萘洛尔才会影响记忆。

206
00:10:59,020 --> 00:11:01,113
我们该怎样使一段记忆
变得不稳定呢？

207
00:11:01,113 --> 00:11:03,191
我们怎样进入编辑模式呢？

208
00:11:03,643 --> 00:11:06,458
我的实验室在这方面做了很多研究。

209
00:11:06,482 --> 00:11:11,307
我们知道，这取决于
引入一些新信息整合到记忆里，

210
00:11:11,307 --> 00:11:13,592
不过新信息不能过量。

211
00:11:13,592 --> 00:11:16,148
我们知道大脑使用不同的化学物质

212
00:11:16,148 --> 00:11:18,644
示意记忆需要更新，

213
00:11:18,644 --> 00:11:20,527
文档需要编辑。

214
00:11:21,307 --> 00:11:23,538
我们的研究主要是在老鼠身上进行的，

215
00:11:23,538 --> 00:11:28,304
但其他实验室也证实在人类身上
运用同样的因素编辑记忆，

216
00:11:28,304 --> 00:11:33,028
甚至是适应不良的记忆，
比如诱发创伤后应激障碍的记忆。

217
00:11:33,396 --> 00:11:36,183
实际上，不同国家的数个实验室

218
00:11:36,183 --> 00:11:40,663
已经开始进行通过破坏记忆
治疗创伤后应激障碍的

219
00:11:40,663 --> 00:11:42,003
小型临床实验，

220
00:11:42,003 --> 00:11:44,899
并得到了相当可观的结果。

221
00:11:45,830 --> 00:11:49,287
这些研究都需要大规模的重复实验，

222
00:11:49,287 --> 00:11:52,761
但它们显示了这些破坏记忆的疗法
在治疗创伤后应激障碍方面

223
00:11:52,761 --> 00:11:54,767
有相当可观的前景。

224
00:11:54,767 --> 00:12:00,321
或许创伤记忆不再会是我们
无法逃离的地狱。

225
00:12:02,619 --> 00:12:05,828
虽然这种破坏记忆的疗法前景可观，

226
00:12:05,828 --> 00:12:08,427
但并不是说它就很直截了当，

227
00:12:08,427 --> 00:12:10,538
或是没有争议。

228
00:12:10,538 --> 00:12:12,752
破坏记忆是否符合伦理？

229
00:12:12,752 --> 00:12:14,970
目击者证词又如何呢？

230
00:12:15,488 --> 00:12:17,698
如果不能给某人服用普萘洛尔，

231
00:12:17,698 --> 00:12:20,960
因为它会干扰他们服用的其它药物，
又该怎么办？

232
00:12:21,801 --> 00:12:24,420
针对伦理和目击者证词，

233
00:12:24,420 --> 00:12:26,480
我想说，关键是要记住

234
00:12:26,480 --> 00:12:28,777
那项人类研究里的发现。

235
00:12:29,896 --> 00:12:34,181
因为普萘洛尔只对
非陈述性情绪记忆起作用，

236
00:12:34,181 --> 00:12:37,675
它应该是不太可能
影响到目击者证词的，

237
00:12:37,675 --> 00:12:40,704
因为目击者证词的依据是陈述性记忆。

238
00:12:40,960 --> 00:12:43,443
这些破坏记忆疗法

239
00:12:43,443 --> 00:12:44,669
根本的目的是

240
00:12:44,669 --> 00:12:46,769
减少情绪记忆，

241
00:12:46,769 --> 00:12:49,671
而不是完全消除创伤性记忆。

242
00:12:50,437 --> 00:12:53,586
这应该会让创伤后
应激障碍患者的反应

243
00:12:53,586 --> 00:12:55,938
产生更类似那些经历了创伤

244
00:12:55,938 --> 00:12:58,154
却没有发展出应激障碍的人，

245
00:12:58,154 --> 00:13:01,643
而不是像从未经历过创伤的人。

246
00:13:02,302 --> 00:13:07,120
我觉得大多数人或许会认为，
相比清除记忆的疗法，

247
00:13:07,120 --> 00:13:09,912
这种做法在伦理上更能接受。

248
00:13:11,538 --> 00:13:13,053
那么普萘洛尔呢？

249
00:13:13,077 --> 00:13:15,163
不是每个人都能服用普萘洛尔，

250
00:13:15,163 --> 00:13:18,868
也并不是每个人都想使用
治疗精神疾病的药物。

251
00:13:19,237 --> 00:13:21,916
在这方面，俄罗斯方块可能会有用。

252
00:13:22,542 --> 00:13:23,976
没错，俄罗斯方块。

253
00:13:25,430 --> 00:13:27,227
我们和临床治疗师合作，

254
00:13:27,227 --> 00:13:30,025
研究行为干预

255
00:13:30,025 --> 00:13:33,620
是否也能干扰记忆的再巩固。

256
00:13:33,971 --> 00:13:35,600
这是怎么做到的？

257
00:13:35,624 --> 00:13:38,074
我们知道，如果两项任务的处理

258
00:13:38,074 --> 00:13:40,046
依靠的是同一个脑区，

259
00:13:40,046 --> 00:13:43,791
那么这两项任务
基本上是不可能同时进行的。

260
00:13:43,791 --> 00:13:46,183
想象一下，试图跟着电台唱歌，

261
00:13:46,183 --> 00:13:48,286
同时还要撰写邮件。

262
00:13:48,286 --> 00:13:52,025
其中一项任务的处理
会干扰另一项任务。

263
00:13:52,335 --> 00:13:54,291
提取记忆时也是同理，

264
00:13:54,291 --> 00:13:55,920
尤其是在编辑模式下。

265
00:13:55,920 --> 00:13:59,942
假如有一个高度依赖视觉的症状，
比如创伤记忆的闪回，

266
00:13:59,942 --> 00:14:03,012
让人们在编辑模式下回忆那段记忆，

267
00:14:03,012 --> 00:14:06,294
并让他们进行一项非常费神的视觉任务，

268
00:14:06,294 --> 00:14:08,112
比如玩俄罗斯方块，

269
00:14:08,112 --> 00:14:10,962
那么我们就有可能在那段记忆中

270
00:14:10,962 --> 00:14:13,753
加入如此多的干扰信息，

271
00:14:13,753 --> 00:14:16,696
让那段记忆实质上变得毫无意义。

272
00:14:17,644 --> 00:14:18,852
理论就是这样，

273
00:14:18,852 --> 00:14:22,663
并且有健康人类志愿者的
实验数据支持这个理论。

274
00:14:22,663 --> 00:14:26,772
我们的志愿者观看了
非常令人不适的视频——

275
00:14:26,772 --> 00:14:30,332
比如说眼科手术、交通安全广告、

276
00:14:30,332 --> 00:14:32,796
马丁 · 斯科塞斯的《剃须记》
（含有血腥镜头）。

277
00:14:32,997 --> 00:14:37,047
这些创伤性视频
能在观看后的约一星期内

278
00:14:37,047 --> 00:14:41,234
在志愿者身上产生类似闪回的效果。

279
00:14:41,789 --> 00:14:45,110
我们发现，让人们回忆这些记忆、

280
00:14:45,110 --> 00:14:48,205
这些不适视频中最糟糕的片段，

281
00:14:48,205 --> 00:14:50,775
同时玩俄罗斯方块，

282
00:14:50,775 --> 00:14:54,388
能大大降低闪回的频率。

283
00:14:54,388 --> 00:14:59,095
重申一次：记忆必须处于编辑模式，
这个方法才能生效。

284
00:15:00,063 --> 00:15:03,793
后来，我的合作伙伴将这个方法
应用到了临床受试群体中。

285
00:15:03,793 --> 00:15:06,593
他们在交通事故幸存者

286
00:15:06,593 --> 00:15:10,105
和进行了紧急剖腹产的母亲身上
试验了这种疗法，

287
00:15:10,105 --> 00:15:14,224
这两种创伤都经常会导致
创伤后应激障碍，

288
00:15:14,224 --> 00:15:17,111
并且他们在这两种临床案例中

289
00:15:17,111 --> 00:15:20,239
都发现症状得到了相当可观的缓解。

290
00:15:21,434 --> 00:15:25,682
虽然还有不少未知，
还有过程需要优化，

291
00:15:25,682 --> 00:15:27,621
这些破坏记忆的疗法

292
00:15:27,621 --> 00:15:31,254
能为治疗创伤后应激障碍
这样的心理疾病

293
00:15:31,254 --> 00:15:33,041
带来很大希望。

294
00:15:33,065 --> 00:15:38,409
或许创伤性记忆不再会是
我们无法逃离的地狱。

295
00:15:39,266 --> 00:15:41,034
我相信这种方法

296
00:15:41,034 --> 00:15:42,985
能让那些有需要的人们

297
00:15:42,985 --> 00:15:45,945
翻过他们宁愿不曾经历的

298
00:15:45,945 --> 00:15:47,761
人生篇章，

299
00:15:47,761 --> 00:15:50,484
以此改善我们的心理健康。

300
00:15:51,238 --> 00:15:52,430
谢谢。

301
00:15:52,454 --> 00:15:53,492
（掌声）