[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.68,0:00:05.29,Default,,0000,0000,0000,,یادگە شتێکی ڕۆژانەیە\Nو خەریکە قەدری لەدەستدەدەین.
Dialogue: 0,0:00:05.67,0:00:08.28,Default,,0000,0000,0000,,هەموومان لەبیرمانە کە\Nچیمان خوارد
Dialogue: 0,0:00:08.28,0:00:09.92,Default,,0000,0000,0000,,یان لە کۆتایی ئەم\Nحەفتەیە چیمانکرد.
Dialogue: 0,0:00:09.92,0:00:11.97,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام تەنها کاتێک یادگە بە هەڵە دادەبەین
Dialogue: 0,0:00:11.99,0:00:14.66,Default,,0000,0000,0000,,ئەو کاتە گرنگیەکەیمان بۆ دەردەکەوێت
Dialogue: 0,0:00:14.68,0:00:18.14,Default,,0000,0000,0000,,و تاچەند ڕێگە بە ئەزموونە\Nکۆنەکانمان دەدەین پێناسی ئێمە بن.
Dialogue: 0,0:00:19.60,0:00:22.45,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام یادگە هەموو کاتێک شتێکی باش نییە.
Dialogue: 0,0:00:23.08,0:00:26.85,Default,,0000,0000,0000,,هەروەک هۆزانڤان و قەشەی ئەمریکی\Nجۆن لانکستەر سپاڵدینگ جارێکیان وتی،
Dialogue: 0,0:00:26.88,0:00:30.03,Default,,0000,0000,0000,,"ئەگەر یادگە بەهەشتێک بێت\Nکە ناتوانین پێی بگەین،
Dialogue: 0,0:00:30.06,0:00:33.48,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێ دۆزەخێکیش بێت\Nکە نەتوانین دەربازبین لێی."
Dialogue: 0,0:00:34.82,0:00:37.49,Default,,0000,0000,0000,,زۆرێک لە ئێمە شتانێک\Nلە ژیانماندا دەچێژین
Dialogue: 0,0:00:37.51,0:00:39.95,Default,,0000,0000,0000,,کە ئاواتە خوازین هەرگیز\Nڕوویان نەدابا.
Dialogue: 0,0:00:40.36,0:00:42.90,Default,,0000,0000,0000,,خەمڵێنراوە بەنزیکەیی سەدا ۹۰ی ئێمە
Dialogue: 0,0:00:42.93,0:00:46.80,Default,,0000,0000,0000,,هەندێک جۆر ڕووداوی زۆر\Nناخۆش دەچێژین لە ماوەی ژیانماندا.
Dialogue: 0,0:00:47.70,0:00:52.53,Default,,0000,0000,0000,,زۆرێک لە ئێمە ئازار دەچێژین\Nبە هاتنی ئەو ڕووداوانە و دواتر چاکدەبنەوە،
Dialogue: 0,0:00:52.55,0:00:56.00,Default,,0000,0000,0000,,لەوانەیە ببین بە کەسانی باشتریش\Nبە هۆی ئەو ئەزموونانەوە.
Dialogue: 0,0:00:56.88,0:01:01.02,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام هەندێک لە ڕووداوەکان\Nزۆر نائاسایین کە زۆربەیان --
Dialogue: 0,0:01:01.04,0:01:04.80,Default,,0000,0000,0000,,بۆنموونە، نیوە لەوانەی کە ڕزگاریان دەبێ\Nلە تونددووتیژی ڕەگەزی --
Dialogue: 0,0:01:04.82,0:01:07.92,Default,,0000,0000,0000,,بەرەو گوشاری دەروونی\Nدوای شۆکبوون هەنگاو دەنێین،
Dialogue: 0,0:01:07.94,0:01:09.30,Default,,0000,0000,0000,,یان PTSD.
Dialogue: 0,0:01:10.67,0:01:13.96,Default,,0000,0000,0000,,PTSD باری درووستی دەروونی لاواز دەکات
Dialogue: 0,0:01:13.98,0:01:18.30,Default,,0000,0000,0000,,دەناسرێتەوە بە نیشانەی نەخۆشی\Nوەک ترسی زۆر و دڵەڕاوکێ
Dialogue: 0,0:01:18.32,0:01:20.90,Default,,0000,0000,0000,,و پاشڕوانەکان لە ڕووداوە ڕاتەکاندنە\Nدەروونییەکان،
Dialogue: 0,0:01:21.81,0:01:26.04,Default,,0000,0000,0000,,ئەم نیشانە نەخۆشیانە کاریگەری زۆر گەورەیان\Nهەیە لەسەر چۆنییەتی ژیانی کەسەکە
Dialogue: 0,0:01:26.07,0:01:28.90,Default,,0000,0000,0000,,و بەزۆری لە بارودۆخێکی\Nتایبەتدا هاندەدرێن
Dialogue: 0,0:01:28.93,0:01:31.71,Default,,0000,0000,0000,,یان بارودۆخی هاوشێوەی ڕوداوەکە\Nلە ژیانی نەخۆشەکەدا.
Dialogue: 0,0:01:32.62,0:01:37.59,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێ وەڵامەکانی ئەو بارودۆخانە بگۆڕدرێن\Nبە بەراورد بە ڕوودانیان بۆ یەکەم جار --
Dialogue: 0,0:01:37.62,0:01:41.26,Default,,0000,0000,0000,,بۆ نموونە، ترس و جوڵانی\Nخێرا لە ناوچەیەکی شەڕدا --
Dialogue: 0,0:01:41.28,0:01:42.45,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام لە PTSD یدا،
Dialogue: 0,0:01:42.47,0:01:45.98,Default,,0000,0000,0000,,بەردەوام دەبن لە دەست بەسەرداگرتنی ڕەفتاری\Nنەخۆشەکە کاتێک چیتر شیاونین.
Dialogue: 0,0:01:46.76,0:01:50.10,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر جەنگاوەرێکی شەڕ بگەڕێتەوە\Nماڵەوە و بەخێرایی بجوڵێت
Dialogue: 0,0:01:50.12,0:01:52.23,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک گوێبیستی کشانەوەی\Nئۆتۆمبێل دەبێت
Dialogue: 0,0:01:52.26,0:01:56.17,Default,,0000,0000,0000,,یان ناتوانێت ماڵەوە جێبهێڵێت\Nبەهۆی دڵەڕاوکێ چڕەکەی،
Dialogue: 0,0:01:56.20,0:02:00.12,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا وەڵامی ئەو\Nبارودۆخانە، ئەو یادگانە،
Dialogue: 0,0:02:00.14,0:02:03.92,Default,,0000,0000,0000,,دەبن بە ئەوەی کە ئێمە پێی دەڵێین\Nڕانەهاتن لەگەڵ بارودۆخەکە.
Dialogue: 0,0:02:04.57,0:02:10.74,Default,,0000,0000,0000,,بەم جۆرە، دەتوانین بڵێین نەخۆشی PTSD\Nڕانەهاتنی یادگەیە لەگەڵ بارودۆخ.
Dialogue: 0,0:02:12.61,0:02:14.18,Default,,0000,0000,0000,,ئێستا، پێویستە بووەستم لێرە،
Dialogue: 0,0:02:14.21,0:02:17.43,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی باسی یادگە دەکەم\Nوەک ئەوەی یەک شت بێت.
Dialogue: 0,0:02:17.45,0:02:18.64,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام وانییە.
Dialogue: 0,0:02:19.14,0:02:21.12,Default,,0000,0000,0000,,چەندین جۆری جیاوازی یادگە بوونیان هەیە،
Dialogue: 0,0:02:21.14,0:02:25.24,Default,,0000,0000,0000,,و پەیوەستن بە خول و ناوچەکانی مێشک.
Dialogue: 0,0:02:26.18,0:02:31.11,Default,,0000,0000,0000,,هەر وەک دیارە، دوو جیاکەرەوەی\Nگەورەی جۆری یادگەمان بوونییان هەیە.
Dialogue: 0,0:02:31.62,0:02:34.34,Default,,0000,0000,0000,,ئەو یادگانەی کە ئێمە هەستیارانە\Nبە ئاگاین لێیان،
Dialogue: 0,0:02:34.37,0:02:35.53,Default,,0000,0000,0000,,کە دەزانین\Nو دەیاناسین
Dialogue: 0,0:02:35.55,0:02:37.43,Default,,0000,0000,0000,,و دەتوانین باسیان\Nبکەین و دەریان ببڕین.
Dialogue: 0,0:02:37.69,0:02:40.35,Default,,0000,0000,0000,,یادگەی ڕاستییەکان و\Nڕووداوەکان لەخۆدەگرن.
Dialogue: 0,0:02:40.90,0:02:43.12,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی دەتوانین ئەو یادگانە\Nڕابگەیەنین،
Dialogue: 0,0:02:43.14,0:02:45.69,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا پێیان دەڵێین یادگەکانی ڕاگەیێنەر.
Dialogue: 0,0:02:46.97,0:02:49.88,Default,,0000,0000,0000,,جۆرەکەی تری یادگە ناڕاگەیێنەرە.
Dialogue: 0,0:02:50.47,0:02:53.88,Default,,0000,0000,0000,,ئەوانە ئەو یادگانەن کە ئێمە\Nبە ئاگا نین لە گەیشتنیان
Dialogue: 0,0:02:53.90,0:02:55.61,Default,,0000,0000,0000,,بە ناوەڕۆکی ئەم یادگانە
Dialogue: 0,0:02:55.63,0:02:57.57,Default,,0000,0000,0000,,و دوابەدوای ئەوە ناتوانین\Nباسیان بکەین.
Dialogue: 0,0:02:58.60,0:03:01.20,Default,,0000,0000,0000,,نموونەیەکی باوی یادگەی ناڕاگەیێنەر
Dialogue: 0,0:03:01.22,0:03:03.70,Default,,0000,0000,0000,,شارەزایی پاسکیل سوارییە.
Dialogue: 0,0:03:04.20,0:03:07.61,Default,,0000,0000,0000,,لە زانکۆی کامبریجدا، نامۆیەکەی ئەوەیە\Nکە تۆ دەتوانیت پاسکیل سواری بکەیت.
Dialogue: 0,0:03:07.63,0:03:09.68,Default,,0000,0000,0000,,دەزانیت دەبێت بە دوو تایە چی بکەیت.
Dialogue: 0,0:03:10.38,0:03:13.40,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام ئەگەر داوات لێبکەم\Nکۆمەڵە ڕێنماییەکم بۆ بنووسیت
Dialogue: 0,0:03:13.43,0:03:15.66,Default,,0000,0000,0000,,کە فێرم بکات چۆن پاسکیل سواری بکەم،
Dialogue: 0,0:03:15.69,0:03:18.25,Default,,0000,0000,0000,,هەروەک کوڕە چوار ساڵانەکەم\Nکردی کاتێک پاسکیلمان بۆ کڕی
Dialogue: 0,0:03:18.28,0:03:19.80,Default,,0000,0000,0000,,لە دواین ڕۆژی لە دایکبوونیدا،
Dialogue: 0,0:03:19.83,0:03:22.32,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا تۆ بەڕاستی هەوڵ دەدەیت بیکەیت.
Dialogue: 0,0:03:23.14,0:03:25.64,Default,,0000,0000,0000,,چۆن لەسەر پاسکیلەکە دابنیشیت\Nبۆ ئەوەی هاوسەنگ بیت؟
Dialogue: 0,0:03:25.66,0:03:28.14,Default,,0000,0000,0000,,چەند خێراییت پێویستە بۆ پایدەر\Nلێدان تا سەقامگیر بیت؟
Dialogue: 0,0:03:28.52,0:03:30.56,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر شنەی با بەرەو لای تۆ بێت،
Dialogue: 0,0:03:30.59,0:03:33.37,Default,,0000,0000,0000,,کام لە ماسوولکەکانت گرژ دەبن\Nو چەندە هێز بەکاردێنن
Dialogue: 0,0:03:33.40,0:03:35.42,Default,,0000,0000,0000,,کەواتە توڕە نابێت؟
Dialogue: 0,0:03:36.45,0:03:39.65,Default,,0000,0000,0000,,سەرسام دەبم ئەگەر وەڵامی\Nئەم پرسیارانە بدەیتەوە.
Dialogue: 0,0:03:39.67,0:03:43.35,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام ئەگەر بتوانیت پاسکیل\Nسواری بکەیت، ئەوا وەڵامەکان دەزانیت،
Dialogue: 0,0:03:43.38,0:03:45.76,Default,,0000,0000,0000,,تۆ تەنها بە ئاگا نیت لێیان.
Dialogue: 0,0:03:48.89,0:03:50.42,Default,,0000,0000,0000,,بچینەوە سەر باسی PTSD،
Dialogue: 0,0:03:50.45,0:03:53.11,Default,,0000,0000,0000,,جۆرێکی تری یادگەی ناڕاگەیەنەر
Dialogue: 0,0:03:53.14,0:03:55.10,Default,,0000,0000,0000,,یادگەی هەستەوەرییە.
Dialogue: 0,0:03:55.12,0:03:57.53,Default,,0000,0000,0000,,ئێستا، ئەوە ناوێکی تایبەتی\Nهەیە لە دەروونزانیدا
Dialogue: 0,0:03:57.56,0:04:01.04,Default,,0000,0000,0000,,و ئاماژەیە بە توانای ئێمە بۆ فێروونی\Nڕووداوە نوێیەکان لە ژینگەکەماندا
Dialogue: 0,0:04:01.06,0:04:04.01,Default,,0000,0000,0000,,و دۆزینەوەی بەهای هەست\Nو سۆز و هاندان.
Dialogue: 0,0:04:04.67,0:04:05.95,Default,,0000,0000,0000,,لەمەدا مەبەستی من چییە؟
Dialogue: 0,0:04:06.37,0:04:10.73,Default,,0000,0000,0000,,زۆر باشە، بیر لە بارودۆخێکی وەک \Nبۆنی نانی برژاو بکەوە،
Dialogue: 0,0:04:10.76,0:04:13.50,Default,,0000,0000,0000,,یان بە شێوەیەکی وردتر بیر لە\Nپارەیەکی ۲۰ پاوەندی بکەوە.
Dialogue: 0,0:04:13.96,0:04:17.25,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی ئەو بارودۆخانە پەیوەستکراون\Nبە شتانێکی باشەوە لە ڕابردوودا،
Dialogue: 0,0:04:17.27,0:04:19.19,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە حەزمان لێیانە و\Nلێیان نزیک دەبینەوە.
Dialogue: 0,0:04:19.93,0:04:24.81,Default,,0000,0000,0000,,بارودۆخی تر، وەک زیوەزیوی زەرگەتە،\Nهەست و سۆزێکی زۆر نەرێنی دیاری دەکات
Dialogue: 0,0:04:24.84,0:04:28.63,Default,,0000,0000,0000,,و ڕەفتارێکی زۆر خۆبەدوورگرتنانەیە\Nلای هەندێک کەس.
Dialogue: 0,0:04:29.62,0:04:32.27,Default,,0000,0000,0000,,من ڕقم لە زەرگەتەیە.
Dialogue: 0,0:04:32.29,0:04:33.80,Default,,0000,0000,0000,,دەتوانم ئەو ڕاستییەتان پێبڵێم.
Dialogue: 0,0:04:33.83,0:04:37.41,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام ئەوەی کە من ناتوانم پێتانبدەم\Nیادگەی ناڕاگەیەنەری هەست و سۆزە
Dialogue: 0,0:04:37.43,0:04:39.71,Default,,0000,0000,0000,,بۆ چۆنیەتی کاردانەوەی من\Nلە نزیکی زەرگەتەیەک.
Dialogue: 0,0:04:40.17,0:04:42.33,Default,,0000,0000,0000,,ناتوانم خێرایی لێدانەکانی\Nدڵم پیشانتان بدەم،
Dialogue: 0,0:04:42.36,0:04:45.87,Default,,0000,0000,0000,,ئارەقەکردنی لەپەکانی دەست، کە بەهۆی\Nهەستی زیادبوونی ترسەوە درووست دەبێت.
Dialogue: 0,0:04:45.89,0:04:48.06,Default,,0000,0000,0000,,دەتوانم ئەوانە بۆ ئیوە باس بکەم.
Dialogue: 0,0:04:48.08,0:04:50.36,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام ناتوانم پێتان بدەم.
Dialogue: 0,0:04:52.36,0:04:55.27,Default,,0000,0000,0000,,گرنگی ئەمە لێرەدا، لە\Nڕوانگەی PTSDیەوە،
Dialogue: 0,0:04:55.29,0:05:00.06,Default,,0000,0000,0000,,گوشاری دەروونی کاریگەری جیاوازی\Nهەیە لەسەر یادگەی ڕاگەیێنەر و ناڕاگەیێنەر
Dialogue: 0,0:05:00.08,0:05:02.81,Default,,0000,0000,0000,,و سوڕی مێشک و ئەو\Nناوچانەی پاڵپشتیان دەکەن.
Dialogue: 0,0:05:03.46,0:05:06.84,Default,,0000,0000,0000,,یادگەی هەستەوەری پاڵپشتی دەکرێت لە لایەن\Nپێکهاتەیەکی بچووکی شێوە ئاڵوویی
Dialogue: 0,0:05:06.86,0:05:08.02,Default,,0000,0000,0000,,پێی دەوترێت ئەمیگداڵە
Dialogue: 0,0:05:08.05,0:05:09.28,Default,,0000,0000,0000,,و بەستەرەکانی.
Dialogue: 0,0:05:09.88,0:05:14.38,Default,,0000,0000,0000,,یادگەی ڕاگەیێنەری، بە تایبەتی یادگەی\Nڕووداوەکانی چۆنیەتی، شوێن و کات،
Dialogue: 0,0:05:14.38,0:05:17.00,Default,,0000,0000,0000,,پاڵپشتی دەکرێت لەلایەن ناوچەیەکی\Nشێوە ئەسپی دەریایی مێشک
Dialogue: 0,0:05:17.00,0:05:18.49,Default,,0000,0000,0000,,پێی دەوترێت هیپۆکەمپس.
Dialogue: 0,0:05:19.35,0:05:22.49,Default,,0000,0000,0000,,ئاستە بەرزەکانی گوشاری دەروونی\Nکە لەماوەی ڕاتەکاندا ڕوودەدەن
Dialogue: 0,0:05:22.51,0:05:25.85,Default,,0000,0000,0000,,کاریگەری زۆر جیاوازیان هەیە\Nلەسەر ئەم دوو پێکهاتەیە.
Dialogue: 0,0:05:26.79,0:05:30.04,Default,,0000,0000,0000,,و هەر وەک دەیبینن، کاتێک ئاستی\Nگوشاری دەروونی کەسێک بەرزدەکەیتەوە
Dialogue: 0,0:05:30.06,0:05:32.10,Default,,0000,0000,0000,,لە نەبوونی گوشارەوە بۆ کەمێک گوشار،
Dialogue: 0,0:05:32.13,0:05:33.38,Default,,0000,0000,0000,,هیپۆکەمپس،
Dialogue: 0,0:05:33.40,0:05:35.60,Default,,0000,0000,0000,,کاردەکات بۆ ئەوەی پاڵپشتی یادگەی\Nڕووداو بکات،
Dialogue: 0,0:05:35.63,0:05:37.29,Default,,0000,0000,0000,,بە زیادکردنی چالاکییەکانی
Dialogue: 0,0:05:37.31,0:05:40.59,Default,,0000,0000,0000,,و باشتر کاردەکات بۆ پاڵپشتیکردنی\Nکۆگای یادگەی ڕاگەیەنەر.
Dialogue: 0,0:05:41.37,0:05:45.00,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام کاتێک گوشارەکە بەرزدەکەیتەوە\Nبۆ گوشاری مامناوەند، گوشاری چڕ
Dialogue: 0,0:05:45.02,0:05:48.62,Default,,0000,0000,0000,,و دواتر گوشاری ئەوپەڕی بەرز، هەر وەک\Nئەوەی لە ڕاتەکاندنی دەروونیدا هەیە،
Dialogue: 0,0:05:48.64,0:05:52.32,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا هیپۆکەمپس بەتەواوەتی لەکار دەکەوێت.
Dialogue: 0,0:05:53.36,0:05:56.15,Default,,0000,0000,0000,,واتای ئەوەیە کە لەژێر ئاستێکی\Nبەرزی گوشاری هۆڕمۆنەکاندا
Dialogue: 0,0:05:56.17,0:05:58.19,Default,,0000,0000,0000,,کە لە ماوەی ڕاتەکاندنی\Nدەروونییدا ڕوودەدات،
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.24,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە وردەکارییەکان کەڵەکە ناکەین،
Dialogue: 0,0:06:00.26,0:06:03.99,Default,,0000,0000,0000,,وردەکارییەکانی تایبەت بە چۆنیەتی،\Nو شوێن و کات.
Dialogue: 0,0:06:05.37,0:06:07.78,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک گوشاری دەروونی ئەمە بە\Nهیپۆکەمپس دەکات،
Dialogue: 0,0:06:07.81,0:06:09.64,Default,,0000,0000,0000,,سەیرکە چی بە ئەمیگداڵە دەکات،
Dialogue: 0,0:06:09.66,0:06:13.08,Default,,0000,0000,0000,,ئەو پێکهاتەیە بۆ یادگەی\Nهەستەوەری ناڕاگەیێنەر گرنگە.
Dialogue: 0,0:06:13.10,0:06:16.29,Default,,0000,0000,0000,,چالاکییەکانی بەهێزتر و بەهێزتر دەبن.
Dialogue: 0,0:06:17.67,0:06:20.21,Default,,0000,0000,0000,,کەواتە ئەمە ئەوەی لەبارەی\NPTSDیەوە بۆ ئێمە جێدەهێڵێت
Dialogue: 0,0:06:20.23,0:06:24.17,Default,,0000,0000,0000,,بریتییە لە یادگەیەکی زۆر بەهێزی\Nهەستەوەری -- لەم بارەدا ترس --یادگە
Dialogue: 0,0:06:24.20,0:06:27.11,Default,,0000,0000,0000,,کە نەبەستراوەتەوە بە کات و شوێنێکی\Nدیاریکراوەوە،
Dialogue: 0,0:06:27.14,0:06:31.80,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی هیپۆکەمپس چۆنیەتی، شوێن\Nو کات کەڵەکە ناکات.
Dialogue: 0,0:06:32.44,0:06:35.54,Default,,0000,0000,0000,,لەم ڕێگەیەوە، بارودۆخەکان دەتوانن\Nدەست بەسەر ڕەفتاردا بگرن
Dialogue: 0,0:06:35.56,0:06:37.67,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک ڕەفتارەکە چیتر شیاو نەبێت،
Dialogue: 0,0:06:37.69,0:06:40.38,Default,,0000,0000,0000,,و بەم جۆرە یادگە نەگونجاو دەبێت\Nلەگەڵ بارودۆخەکەدا.
Dialogue: 0,0:06:40.81,0:06:46.53,Default,,0000,0000,0000,,دوای ئەوەی زانیمان PTSD پەیوەستە \Nبە نەگونجاوی یادگە لەگەڵ بارودۆخدا،
Dialogue: 0,0:06:46.53,0:06:49.96,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێت ئەم زانیارییانە بەکاربهێنین بۆ\Nبەرەو پێشبردنی ئەنجامەکانی چارەسەری
Dialogue: 0,0:06:49.96,0:06:51.66,Default,,0000,0000,0000,,بۆ نەخۆشەکانی PTSD؟
Dialogue: 0,0:06:53.51,0:06:58.31,Default,,0000,0000,0000,,ڕێگەیەکی نوێ پەرەیپێدەدرێت بۆ چارەسەرکردنی\Nنەخۆشی گوشاری دوای ڕاتەکاندنی دەروونی
Dialogue: 0,0:06:58.34,0:07:01.90,Default,,0000,0000,0000,,ئامانجی لەناوبردنی ئەو یادگە\Nهەستەوەرییە نەگونجاوانەیە
Dialogue: 0,0:07:01.92,0:07:03.64,Default,,0000,0000,0000,,کە دەبنە هۆی نەخۆشییەکە.
Dialogue: 0,0:07:04.34,0:07:07.01,Default,,0000,0000,0000,,ئەم ڕێگەیە بۆ پێدانی چارەسەرێکی\Nشیاوە بۆ ئەم نەخۆشییە
Dialogue: 0,0:07:07.04,0:07:10.32,Default,,0000,0000,0000,,تەنها دوای بەرەو پێشچوون و گۆڕانی\Nتێگەیشتنمان لە یادگە
Dialogue: 0,0:07:10.34,0:07:11.76,Default,,0000,0000,0000,,لەم چەند ساڵانەی ئێستادا.
Dialogue: 0,0:07:12.58,0:07:15.03,Default,,0000,0000,0000,,لە کۆندا، بیروڕا وابوو کە\Nدرووستکردنی یادگە
Dialogue: 0,0:07:15.05,0:07:17.69,Default,,0000,0000,0000,,وەک نووسینی تیانووس وایە\Nبە پێنووس:
Dialogue: 0,0:07:17.72,0:07:21.20,Default,,0000,0000,0000,,هەر کە مەکەرەبەکە وشک بۆوە،\Nئەوا ناتوانیت زانیارییەکان بگۆڕیت.
Dialogue: 0,0:07:21.66,0:07:23.95,Default,,0000,0000,0000,,بیروڕا وابوو کە هەموو\Nئەو گۆڕانە پێکهاتەییانە
Dialogue: 0,0:07:23.97,0:07:26.68,Default,,0000,0000,0000,,کە لە مێشکدا ڕوودەدەن بۆ پاڵپشتی\Nکردنی کۆگای یادگە
Dialogue: 0,0:07:26.70,0:07:28.55,Default,,0000,0000,0000,,لە ماوەی ٦ کاتژمێردا تەواو دەبن،
Dialogue: 0,0:07:28.58,0:07:30.64,Default,,0000,0000,0000,,و لە دوای ئەوەوە، دەبن بە هەمیشەیی.
Dialogue: 0,0:07:31.06,0:07:33.78,Default,,0000,0000,0000,,ئەمە پێی دەوترێت چەسپاندنی یادگە.
Dialogue: 0,0:07:35.08,0:07:38.11,Default,,0000,0000,0000,,هەرچەندە، توێژینەوە تازەکان\Nپێشنیازدەکەن کە درووستکردنی یادگەیەک
Dialogue: 0,0:07:38.14,0:07:41.41,Default,,0000,0000,0000,,لە ڕاستیدا زیاتر وەک نووسین\Nلە نوسینێکی باش وایە.
Dialogue: 0,0:07:41.89,0:07:45.52,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە سەرەتا یادگەیەک درووست دەکەین\Nو دواتر دەیپارێزین یان کەڵەکەی دەکەین.
Dialogue: 0,0:07:45.54,0:07:49.30,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام لەژێر بارودۆخێکی ڕاستدا،\Nدەتوانین ئەو یادگانە دەستکاری بکەین.
Dialogue: 0,0:07:50.23,0:07:53.91,Default,,0000,0000,0000,,ئەم تێڕوانینی دەستکاریکردنی یادگەیە\Nپێشنیازدەکات کە ئەم گۆڕانە پێکهاتەیانە
Dialogue: 0,0:07:53.94,0:07:56.33,Default,,0000,0000,0000,,کە لە مێشکدا ڕوودەدەن بۆ\Nپاڵپشتی کردنی یادگە
Dialogue: 0,0:07:56.36,0:07:57.99,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێت بە نەکردوو هەژمار بکرێن،
Dialogue: 0,0:07:58.01,0:08:00.45,Default,,0000,0000,0000,,تەنانەت بۆ یادگە کۆنەکانیش.
Dialogue: 0,0:08:02.30,0:08:05.69,Default,,0000,0000,0000,,ئەم کرداری دەستکاریکردنە\Nهەموو کاتێک ڕوونادات.
Dialogue: 0,0:08:05.71,0:08:08.70,Default,,0000,0000,0000,,تەنها لەژێر بارودۆخێکی\Nتایبەتدا
Dialogue: 0,0:08:08.73,0:08:10.43,Default,,0000,0000,0000,,لە گەڕاندنەوەی یادگە ڕوودەدات.
Dialogue: 0,0:08:11.23,0:08:14.87,Default,,0000,0000,0000,,کەواتە با کرداری گەڕانەوەی یادگە وەک\Nگەڕانەوەی خوازراوی ئەو یادگەیە دەرببڕین
Dialogue: 0,0:08:14.89,0:08:17.04,Default,,0000,0000,0000,,یان، وەک کرداری کردنەوەی\Nپەڕگەیەک.
Dialogue: 0,0:08:18.08,0:08:20.61,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە زۆرجار، بە ئاسانی\Nیادگەمان دەگەڕێنینەوە.
Dialogue: 0,0:08:20.64,0:08:23.16,Default,,0000,0000,0000,,و پەڕگەکە دەکەینەوە لە باری\Nتەنها خوێندنەوەدا.
Dialogue: 0,0:08:23.83,0:08:25.73,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام لە ژێر بارودۆخە گونجاوەکەدا،
Dialogue: 0,0:08:25.76,0:08:28.07,Default,,0000,0000,0000,,دەتوانین پەڕگەکە لە باری\Nدەستکاریکردندا بکەینەوە،
Dialogue: 0,0:08:28.09,0:08:30.31,Default,,0000,0000,0000,,و دواتر دەتوانین زانیارییەکان بگۆڕین.
Dialogue: 0,0:08:30.33,0:08:34.30,Default,,0000,0000,0000,,بیردۆزییانە، دەتوانین ناوەڕۆکی ئەو\Nپەڕگەیە ڕەشبکەینەوە،
Dialogue: 0,0:08:34.32,0:08:36.04,Default,,0000,0000,0000,,و کاتێک پاراستن دادەگرین،
Dialogue: 0,0:08:36.06,0:08:39.88,Default,,0000,0000,0000,,بەم جۆرە پەڕگەکە -- یادگەکە --
Dialogue: 0,0:08:39.90,0:08:41.15,Default,,0000,0000,0000,,پەرەدەسەنێ و درووست دەبێت.
Dialogue: 0,0:08:43.13,0:08:45.38,Default,,0000,0000,0000,,تێڕوانینی کرداری\Nدەستکاری کردنی یادگە تەنها
Dialogue: 0,0:08:45.40,0:08:48.51,Default,,0000,0000,0000,,ڕێمان پێنادات بە ڕونکردنەوەی\Nهەندێ یادگەی خۆنەزانکردن،
Dialogue: 0,0:08:48.53,0:08:51.72,Default,,0000,0000,0000,,هەر وەک چۆن ئێمە هەموومان\Nهەندێکجار ڕابردوومان بیردەچێتەوە،
Dialogue: 0,0:08:51.74,0:08:56.07,Default,,0000,0000,0000,,بەڵکو ڕێگەیەکیشمان پێدەڵێت بۆ\Nلەناوبردنی ئەو یادگە نەگونجاوانەی ترس
Dialogue: 0,0:08:56.10,0:08:57.92,Default,,0000,0000,0000,,کە دەبنە هۆی PTSD.
Dialogue: 0,0:08:58.49,0:09:01.12,Default,,0000,0000,0000,,هەموو ئەوەی پێویستمان دەبێت دوو شتە:
Dialogue: 0,0:09:01.14,0:09:06.19,Default,,0000,0000,0000,,چۆنییەتی ناجێگیرکردنی یادگە--\Nخستنەباری دەستکاریکردنی پەڕگەکە--
Dialogue: 0,0:09:06.21,0:09:08.57,Default,,0000,0000,0000,,و چۆنییەتی ڕەشکردنەوەی زانیارییەکان.
Dialogue: 0,0:09:09.33,0:09:10.88,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە زۆر بەرەوپێش چووین
Dialogue: 0,0:09:10.90,0:09:13.44,Default,,0000,0000,0000,,لە زانینی چۆنیەتی ڕەشکردنەوەی\Nئەو زانیاریانە.
Dialogue: 0,0:09:13.86,0:09:15.65,Default,,0000,0000,0000,,بەم دوایانە دۆزراوەتەوە
Dialogue: 0,0:09:15.67,0:09:19.51,Default,,0000,0000,0000,,کە دەرمان بە شێوەیەکی بەربڵاو دەست\Nدەگرێت بەسەر پەستانی خوێن لە مرۆڤەکاندا--
Dialogue: 0,0:09:19.54,0:09:21.65,Default,,0000,0000,0000,,دابەزێنەری زەخت پێی\Nدەوترێت پرۆپرانۆلۆل--
Dialogue: 0,0:09:21.68,0:09:24.36,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێ بەکاربهێنرێت بۆ ڕێگری کردن\Nلە گۆڕینی یادگەکانی
Dialogue: 0,0:09:24.38,0:09:26.09,Default,,0000,0000,0000,,ترس لە جرجەکاندا.
Dialogue: 0,0:09:27.00,0:09:30.77,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر پرۆپرانۆلۆلیان پێبدرێت لەو کاتەی کە\Nیادگە لە باری دەستکاریکردن دایە،
Dialogue: 0,0:09:30.80,0:09:35.14,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا جرجەکان مامەڵە دەکەن وەک ئەوەی هەرگیز\Nنەترسێنەوە لەو بارودۆخە وروژێنەرانەی ترس.
Dialogue: 0,0:09:35.56,0:09:39.92,Default,,0000,0000,0000,,بە جۆرێک دەبێت وەک ئەوەی هەرگیز\Nفێری ترس نەبووبن لەو بارودۆخانە.
Dialogue: 0,0:09:40.26,0:09:43.92,Default,,0000,0000,0000,,و ئەمە دەرمانێکە کە شیاوە\Nبۆ بەکارهێنانی بۆ مرۆڤ.
Dialogue: 0,0:09:44.96,0:09:46.26,Default,,0000,0000,0000,,زۆر دوای ئەمە نا،
Dialogue: 0,0:09:46.28,0:09:50.31,Default,,0000,0000,0000,,پرۆپرانۆلۆل دەتوانێت یادگەکانی ترس\Nلە مرۆڤیشدا لەناو ببات،
Dialogue: 0,0:09:50.33,0:09:54.99,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام ڕەخنەگرانە، تەنها لە باری دەستکاری\Nکردنی یادگەدا کار دەکات.
Dialogue: 0,0:09:56.17,0:09:58.58,Default,,0000,0000,0000,,توێژینەوەکە لەسەر کەسانی\Nخۆبەخشی تەندروست کراوە،
Dialogue: 0,0:09:58.61,0:10:01.83,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام گرنگە لەبەرئەوەی\Nدەرئەنجامەکانی کە لە جرجدا دەستکەوتوون
Dialogue: 0,0:10:01.86,0:10:06.09,Default,,0000,0000,0000,,دەکرێ فراوان بکرێن بۆ مرۆڤەکان\Nو لە کۆتاییشدا بۆ مرۆڤە نەخۆشەکان.
Dialogue: 0,0:10:07.33,0:10:09.28,Default,,0000,0000,0000,,و لە مرۆڤەکاندا،
Dialogue: 0,0:10:09.30,0:10:13.96,Default,,0000,0000,0000,,دەتوانیت تاقی بکەیتەوە کە ئایا لەناوبردنی\Nیادگەی هەستەوەری ناڕاگەیێنەر
Dialogue: 0,0:10:13.98,0:10:16.90,Default,,0000,0000,0000,,بە هیچ جۆرێک کاریگەری هەیە بەسەر\Nیادگەی ڕاگەیێنەردا.
Dialogue: 0,0:10:17.56,0:10:19.94,Default,,0000,0000,0000,,و ئەمە بەڕاستی دڵگیرە.
Dialogue: 0,0:10:19.96,0:10:22.59,Default,,0000,0000,0000,,تەنانەت ئەگەر ئەو کەسانەی\Nکە پرۆپرانۆلۆلیان پێدراوە
Dialogue: 0,0:10:22.61,0:10:24.22,Default,,0000,0000,0000,,کاتێک کە یادگە لەباری\Nگۆڕاندا بووە
Dialogue: 0,0:10:24.24,0:10:27.97,Default,,0000,0000,0000,,چیتر لەو بارودۆخە ورووژێنەرانەی\Nترس نەترساون،
Dialogue: 0,0:10:27.99,0:10:30.47,Default,,0000,0000,0000,,ئێستاش دەتوانن باسی ئەو\Nپەیوەندییە بکەن
Dialogue: 0,0:10:30.50,0:10:34.20,Default,,0000,0000,0000,,لە نێوان ئەو بارودۆخانە و هەستی ترسانیان.
Dialogue: 0,0:10:35.14,0:10:38.72,Default,,0000,0000,0000,,بەجۆرێک بوو دەیانزانی\Nکە دەبێت بترسن،
Dialogue: 0,0:10:39.65,0:10:41.06,Default,,0000,0000,0000,,و لەگەڵ ئەوەشدا نەدەترسان.
Dialogue: 0,0:10:42.03,0:10:45.42,Default,,0000,0000,0000,,ئەمە واتای ئەوەیە پرۆپرانۆلۆل دەتوانێت\Nبە هەڵبژاردراوی ئامانجیان بێت
Dialogue: 0,0:10:45.45,0:10:47.98,Default,,0000,0000,0000,,یادگەی هەستەوەری ناڕاگەیێنەر بپێکێت
Dialogue: 0,0:10:48.01,0:10:51.69,Default,,0000,0000,0000,,و یادگەی ڕاگەیێنەری ڕووداوەکان\Nبە دەست لێنەدراوی جێبهێڵێت.
Dialogue: 0,0:10:52.05,0:10:56.46,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام گرنگە بیرمانبێت کە پرۆپرانۆلۆل\Nهیچ کاریگەرییەکی لەسەر یادگە نابێت
Dialogue: 0,0:10:56.48,0:10:58.32,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر لەباری دەستکاری کردن دانەبێت.
Dialogue: 0,0:10:59.02,0:11:01.09,Default,,0000,0000,0000,,کەواتە چۆن وا لە یادگە بکەین ناجێگیر بێت؟
Dialogue: 0,0:11:01.11,0:11:03.19,Default,,0000,0000,0000,,چۆن بیخەینە باری دەستکاری کردنەوە؟
Dialogue: 0,0:11:03.64,0:11:06.46,Default,,0000,0000,0000,,زۆر باشە، تاقیگەکەم هەستاوە بە\Nکارکردنی زۆر لەم بوارەدا.
Dialogue: 0,0:11:06.48,0:11:11.28,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە دەزانین کە ئەوە پەیوەستە بە ناساندنی\Nهەندێک زانیاری کەم
Dialogue: 0,0:11:11.31,0:11:13.53,Default,,0000,0000,0000,,بۆ ئەوەی بچینە ناو یادگەوە.
Dialogue: 0,0:11:13.53,0:11:16.15,Default,,0000,0000,0000,,ماددە کیمیاییە جیاوازەکان\Nدەناسین کە مێشک بەکاریان دێنێت
Dialogue: 0,0:11:16.15,0:11:18.64,Default,,0000,0000,0000,,بۆ ئاگادارکردنەوەی یادگە لە نوێکردنەوە
Dialogue: 0,0:11:18.67,0:11:20.53,Default,,0000,0000,0000,,و دەستکاری کردنی پەڕگەکە.
Dialogue: 0,0:11:21.31,0:11:23.51,Default,,0000,0000,0000,,زۆرینەی کارەکانمان لەسەر\Nجرجەکانە،
Dialogue: 0,0:11:23.51,0:11:28.30,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام تاقیگەکانی ترهەمان کاریگەریان دەست\Nکەوتووە کە دەکرێ یادگە لە مرۆڤدا بگۆڕدرێ،
Dialogue: 0,0:11:28.30,0:11:32.90,Default,,0000,0000,0000,,تەنانەت ئەو یادگە نەگونجاوانەشی\Nکە دەبنە هۆی PTSD.
Dialogue: 0,0:11:33.40,0:11:36.16,Default,,0000,0000,0000,,لە ڕاستیدا ژمارەیەک تاقیگە\Nلە چەندین وڵاتی جیاوازدا
Dialogue: 0,0:11:36.18,0:11:40.66,Default,,0000,0000,0000,,دەستیان کردووە بە دانانی پشکنینی پزیشکی\Nبچووک لە چارەسەرکردنی لەناوبردنی یادگەی
Dialogue: 0,0:11:40.69,0:11:41.98,Default,,0000,0000,0000,,بۆ نەخۆشی PTSD
Dialogue: 0,0:11:42.00,0:11:44.68,Default,,0000,0000,0000,,و دەرئەنجامی بەڵێندەریان دەستکەوتووە.
Dialogue: 0,0:11:45.83,0:11:49.26,Default,,0000,0000,0000,,پێویستە ئەم توێژینەوانە دووبارە بکرێنەوە\Nلە ناوچەی گەورەتردا،
Dialogue: 0,0:11:49.29,0:11:52.74,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام هیوایەکی بەڵێندەر نیشان دەدەن\Nلەو چارەسەریانەی لەناوبەری یادگە
Dialogue: 0,0:11:52.76,0:11:54.74,Default,,0000,0000,0000,,بۆ نەخۆشانی PTSD.
Dialogue: 0,0:11:54.77,0:12:00.32,Default,,0000,0000,0000,,لەوانەیە ڕاتەکاندنی دەروونی یادگە دۆزەخێک\Nنەبێت کە نەتوانین لێی دەرباز نەبین.
Dialogue: 0,0:12:02.55,0:12:05.85,Default,,0000,0000,0000,,سەرەڕای ئەوەی ئەو ڕێگەی لەناوبردنەی\Nیادگەیە بەڵێنێکی گەورە لەخۆدەگرێت،
Dialogue: 0,0:12:05.85,0:12:08.40,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا نابێت بە ڕاستەوخۆیی جێبەجێ بکرێت
Dialogue: 0,0:12:08.43,0:12:10.51,Default,,0000,0000,0000,,یان بە بێ مشتومڕ.
Dialogue: 0,0:12:10.54,0:12:12.73,Default,,0000,0000,0000,,ئایا ئەوە ڕەوشتیانەیە کە یادگەکان\Nلەناو ببەین؟
Dialogue: 0,0:12:12.75,0:12:14.97,Default,,0000,0000,0000,,چی دەربارەی شایەتحاڵی بوون؟
Dialogue: 0,0:12:15.49,0:12:17.67,Default,,0000,0000,0000,,چی دەبێت ئەگەر نەتوانیت\Nپرۆپرانۆلۆل بدەیە کەسێک
Dialogue: 0,0:12:17.70,0:12:20.96,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی خۆهەڵدەقورتێنێتە\Nدەرمانەکانی تری کە وەری دەگرن؟
Dialogue: 0,0:12:21.80,0:12:24.40,Default,,0000,0000,0000,,زۆر باشە، پەیوەندیداربوون بە\Nڕەوشت و شایەتحاڵی بوون،
Dialogue: 0,0:12:24.42,0:12:26.46,Default,,0000,0000,0000,,خاڵێکی گرنگ دەڵێم کە پێویستە\Nلەبیرمان بێت
Dialogue: 0,0:12:26.48,0:12:28.78,Default,,0000,0000,0000,,ئەنجامی ئەو توێژینەوەیە\Nکە لە مرۆڤدا دۆزراوەتەوە.
Dialogue: 0,0:12:29.90,0:12:34.18,Default,,0000,0000,0000,,لەبەرئەوەی پرۆپرانۆلۆل تەنها کار لەسەر\Nیادگەی هەستەوەری ناڕاگەیێنەر دەکات،
Dialogue: 0,0:12:34.20,0:12:37.65,Default,,0000,0000,0000,,پێناچێت کاریگەری هەبێت لەسەر\Nشایەتحاڵی بوون،
Dialogue: 0,0:12:37.68,0:12:40.07,Default,,0000,0000,0000,,کە بەندە بە یادگەی ڕاگەیێنەرەوە.
Dialogue: 0,0:12:40.96,0:12:43.44,Default,,0000,0000,0000,,ئەوەی ئەو چارەسەری لەناوبەری\Nیادگانە هەڵدەستن پێی
Dialogue: 0,0:12:43.47,0:12:44.64,Default,,0000,0000,0000,,یان ئامانجێک دەپێکن
Dialogue: 0,0:12:44.67,0:12:46.77,Default,,0000,0000,0000,,بریتییە لە لاوازکردنی یادگەی هەستەوەری،
Dialogue: 0,0:12:46.79,0:12:49.67,Default,,0000,0000,0000,,نەک نەهێشتنی یادگەی ڕاتەکاندن\Nهەمووی پێکەوە.
Dialogue: 0,0:12:50.44,0:12:53.56,Default,,0000,0000,0000,,و ئەمە پێویستە وەڵامی ئەو نەخۆشانەی PTSD \Nبداتەوە
Dialogue: 0,0:12:53.59,0:12:55.91,Default,,0000,0000,0000,,وەک ئەوانەی کە بە\Nڕاتەکانی دەروونییدا تێپەڕیون
Dialogue: 0,0:12:55.94,0:12:58.13,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام نەخۆشی PTSD نین
Dialogue: 0,0:12:58.15,0:13:01.64,Default,,0000,0000,0000,,لەچاو ئەو کەسانەی کە هەرگیز ڕووبەڕووی\Nڕاتەکاندنی دەروونی نەبوونەتەوە.
Dialogue: 0,0:13:02.30,0:13:05.68,Default,,0000,0000,0000,,پێم وایە ئەو چارەسەرە لە\Nڕووی ڕەوشتییەوە پەسەندترە
Dialogue: 0,0:13:05.70,0:13:09.52,Default,,0000,0000,0000,,لەچاو ئەو چارەسەرەی کە ئامانجی\Nدرووستکردنی مێشکێکی پاک و خاوێنە.
Dialogue: 0,0:13:11.54,0:13:13.05,Default,,0000,0000,0000,,چی دەربارەی پرۆپرانۆلۆل؟
Dialogue: 0,0:13:13.08,0:13:15.14,Default,,0000,0000,0000,,تۆ ناتوانیت پرۆپرانۆلۆل بدەیت\Nبە هەمووکەسێک،
Dialogue: 0,0:13:15.16,0:13:18.71,Default,,0000,0000,0000,,و هەموو کەسێک نایەوێت بۆ چارەسەرکردنی\Nباری درووستی دەروونی دەرمان وەربگرێت.
Dialogue: 0,0:13:19.24,0:13:21.92,Default,,0000,0000,0000,,زۆر باشە، دەتوانین سوود\Nلە یاری تێتریس وەربگرین.
Dialogue: 0,0:13:22.54,0:13:23.98,Default,,0000,0000,0000,,بەڵێ، یاری تێتریس.
Dialogue: 0,0:13:25.43,0:13:27.20,Default,,0000,0000,0000,,بە کارکردنمان لەگەڵ\Nهاوکارە پزیشکەکان،
Dialogue: 0,0:13:27.23,0:13:30.02,Default,,0000,0000,0000,,بەدواداچونمان کردووە کە ئایا\Nچارەسەرییە ڕەفتارییەکان
Dialogue: 0,0:13:30.05,0:13:33.62,Default,,0000,0000,0000,,دەتوانن کاریگەریان هەبێت لەسەر\Nکرداری دەستکاریکردی یادگە.
Dialogue: 0,0:13:33.97,0:13:35.60,Default,,0000,0000,0000,,ئەو چارەسەرییە چۆن کاردەکات؟
Dialogue: 0,0:13:35.62,0:13:38.05,Default,,0000,0000,0000,,باشە، ئێمە دەزانین کە مەحاڵە
Dialogue: 0,0:13:38.07,0:13:40.02,Default,,0000,0000,0000,,بۆ ئەنجامدانی دوو کار لە یەک کاتدا
Dialogue: 0,0:13:40.05,0:13:43.47,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر بێت و هەردووکیان پەیوەست بن\Nبە هەمان ناوچەی مێشکەوە لە کارکردندا.
Dialogue: 0,0:13:43.83,0:13:46.16,Default,,0000,0000,0000,,بیر لەوە بکەوە گۆرانی بڵێیت\Nبە گوێگرتنت لە ڕادیۆ
Dialogue: 0,0:13:46.18,0:13:48.26,Default,,0000,0000,0000,,لە کاتی ناردنی ئیمەیڵێکدا.
Dialogue: 0,0:13:48.29,0:13:51.54,Default,,0000,0000,0000,,بەکردارکردنی یەکێکیان خۆ\Nهەڵدەقورتێنێتە ئەوەی تریان.
Dialogue: 0,0:13:52.34,0:13:54.61,Default,,0000,0000,0000,,بەهەمان شێوەیە\Nکاتێک یادگەیەک دەگەڕێنیتەوە،
Dialogue: 0,0:13:54.64,0:13:55.90,Default,,0000,0000,0000,,بەتایبەتی لەباری\Nگۆڕیندا.
Dialogue: 0,0:13:55.92,0:13:59.92,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەر بێت و ڕەچاوی نیشانەیەکی بەرزی نەخۆشی\Nبەرچاو بکەین وەک پاشڕوان لە PTSD
Dialogue: 0,0:13:59.94,0:14:02.99,Default,,0000,0000,0000,,و وا لە کەسەکان بکەین یادگەیەکیان\Nبیربکەوێتەوە لە باری گۆڕیندا
Dialogue: 0,0:14:03.01,0:14:06.27,Default,,0000,0000,0000,,و دواتر سەرقاڵیان بکەین بە کردنی\Nئەرکێکی بینراوی گرنگ
Dialogue: 0,0:14:06.29,0:14:08.09,Default,,0000,0000,0000,,وەک یاریکردنی تێتریس،
Dialogue: 0,0:14:08.11,0:14:12.41,Default,,0000,0000,0000,,ئەوا دەکرێت زانیاری زۆری\Nلەم شێوەیە بخرێتە
Dialogue: 0,0:14:12.44,0:14:13.75,Default,,0000,0000,0000,,یادگەوە
Dialogue: 0,0:14:13.78,0:14:16.41,Default,,0000,0000,0000,,کە دەبێت بە شتێکی بێمانا.
Dialogue: 0,0:14:17.64,0:14:18.83,Default,,0000,0000,0000,,ئەمە بیردۆزەکەیە،
Dialogue: 0,0:14:18.85,0:14:22.32,Default,,0000,0000,0000,,و پاڵپشتی کراوە لە لایەن زانیاری\Nکەسانی خۆبەخش.
Dialogue: 0,0:14:22.82,0:14:26.75,Default,,0000,0000,0000,,خۆبەخشەکانمان چەندین گرتەی\Nناپەسەندیان سەیرکردووە --
Dialogue: 0,0:14:26.77,0:14:30.31,Default,,0000,0000,0000,,هەر وەک نەشتەرگەری چاو یان\Nڕاگەیاندنەکانی خۆپاراستنی هاتوچۆی ڕێگا،
Dialogue: 0,0:14:30.33,0:14:32.08,Default,,0000,0000,0000,,یان سکۆرسسی "The Big Shave."
Dialogue: 0,0:14:32.100,0:14:36.93,Default,,0000,0000,0000,,ئەم گرتە ڕاتەکاندنە دەروونیانە\Nشتێکی وەک پاشڕوان درووست دەکەن
Dialogue: 0,0:14:36.96,0:14:40.69,Default,,0000,0000,0000,,لە خۆبەخشە تەندوستەکان بۆ ماوەی\Nهەفتەیەک لە دوای بینینیان.
Dialogue: 0,0:14:41.79,0:14:45.11,Default,,0000,0000,0000,,ئێمە بۆمان دەرکەوتووە کە بیرهێنانەوەی\Nئەو یادگانە لەو کەسانەدا،
Dialogue: 0,0:14:45.13,0:14:48.18,Default,,0000,0000,0000,,خراپترین ساتەکانی ئەو\Nگرتە ناپەسەندانە،
Dialogue: 0,0:14:48.20,0:14:50.75,Default,,0000,0000,0000,,و کردنی یاری تێتریس لە هەمان کاتدا،
Dialogue: 0,0:14:50.78,0:14:54.36,Default,,0000,0000,0000,,بە شێوەیەکی بەرچاو تێکڕای دووبارەبوونەوەی\Nپاشڕوانەکان کەم دەکاتەوە.
Dialogue: 0,0:14:54.39,0:14:58.56,Default,,0000,0000,0000,,دووبارە: یادگە دەبێت لە باری گۆڕین دابێت\Nبۆئەوەی سەرکەوتوو بێت.
Dialogue: 0,0:15:00.06,0:15:03.77,Default,,0000,0000,0000,,هاوکارەکانم لەو کاتەوە هەستاون بە\Nئەنجامدانی ئەم کارە لەسەر نەخۆشەکان .
Dialogue: 0,0:15:03.79,0:15:06.81,Default,,0000,0000,0000,,لەسەر ڕزگاربووانی ڕووداوەکانی هاتوچۆ\Nتاقیان کردۆتەوە
Dialogue: 0,0:15:06.84,0:15:10.08,Default,,0000,0000,0000,,و ئەو دایکانەی کە نەشتەرگەری قەیسەری\Nلەناکاویان هەبووە،
Dialogue: 0,0:15:10.10,0:15:14.20,Default,,0000,0000,0000,,هەردووک جۆرەکەی ڕاتەکاندنی دەروونی\Nکە زۆربەی جار دەبێتە PTSD،
Dialogue: 0,0:15:14.22,0:15:17.09,Default,,0000,0000,0000,,و کەمکردنەوەی نیشانەی نەخۆشی\Nبەڵێندەریان دۆزیوەتەوە
Dialogue: 0,0:15:17.11,0:15:19.49,Default,,0000,0000,0000,,لە هەردوو بارە پزیشکییەکەدا.
Dialogue: 0,0:15:21.43,0:15:25.68,Default,,0000,0000,0000,,کەواتە هەرچەندە زۆر شت لەوە بۆ فێربوون\Nو زۆر کردار ماوە بۆ باشینەسازی،
Dialogue: 0,0:15:25.71,0:15:28.84,Default,,0000,0000,0000,,ئەم چارەسەری لەناوبردنی یادگانە\Nبەڵێنی گەورەى لەخۆدەرن
Dialogue: 0,0:15:28.86,0:15:31.25,Default,,0000,0000,0000,,بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشانی دەروونی
Dialogue: 0,0:15:31.28,0:15:33.04,Default,,0000,0000,0000,,وەک PTSD.
Dialogue: 0,0:15:33.06,0:15:38.41,Default,,0000,0000,0000,,لەوانەیە یادگەکانی ڕاتەکاندنی دەروونی\Nدۆزەخێک نەبن کە نەتوانین لێیان دەربازبین.
Dialogue: 0,0:15:39.27,0:15:41.03,Default,,0000,0000,0000,,باوەڕم وایە کە ئەم ڕێگەیە
Dialogue: 0,0:15:41.06,0:15:42.98,Default,,0000,0000,0000,,ڕێگە بەو کەسانە بدات کە دەیانەوێت
Dialogue: 0,0:15:43.01,0:15:45.08,Default,,0000,0000,0000,,ئەو پەڕانەی ژیانیان هەڵدەنەوە
Dialogue: 0,0:15:45.10,0:15:47.76,Default,,0000,0000,0000,,کە ئاواتەخوازن هەرگیز تووش نەبووبان،
Dialogue: 0,0:15:47.78,0:15:50.48,Default,,0000,0000,0000,,و بۆ ئەوەی درووستی دەروونیان باش بکەین.
Dialogue: 0,0:15:51.24,0:15:52.43,Default,,0000,0000,0000,,سوپاس.
Dialogue: 0,0:15:52.45,0:15:53.49,Default,,0000,0000,0000,,(چەپڵە)