1
00:00:13,870 --> 00:00:16,471
Các bạn chỉ có một việc:

2
00:00:16,471 --> 00:00:18,121
để thành khán giả lý tưởng.

3
00:00:18,121 --> 00:00:21,830
Hứng thú, tập trung, cười khi nghe
những câu chuyện đùa của tôi -

4
00:00:21,830 --> 00:00:24,510
Thực ra tôi khá khôi hài,
nên sẽ không quá khó đâu -

5
00:00:24,510 --> 00:00:27,320
và điều quan trọng nhất,
hãy là chính mình.

6
00:00:27,320 --> 00:00:30,800
Ngay cả khi cách ăn mặc của bạn
cũng không thể hiện bạn là ai,

7
00:00:30,800 --> 00:00:35,680
khi tôi búng tay
bạn sẽ trở thành chính mình.

8
00:00:35,680 --> 00:00:36,680
(Búng tay)

9
00:00:36,680 --> 00:00:39,730
Tôi không biết thôi miên
nhưng tôi luôn muốn thử làm điều đó.

10
00:00:39,730 --> 00:00:43,170
Thật tuyệt. Tiếng cười,
sự thanh thản, ánh mắt, đúng như vậy

11
00:00:43,170 --> 00:00:46,470
Một vài năm trước, tôi
phải đối mặt với một vấn đề lớn.

12
00:00:46,470 --> 00:00:49,810
Dựa vào những hành động bản năng
của chính mình,

13
00:00:49,810 --> 00:00:52,670
thay vì chơi xe tải, xe hơi
với những đứa con trai khác

14
00:00:52,670 --> 00:00:54,730
thì tôi cuối cùng lại muốn chơi ...

15
00:00:54,730 --> 00:00:56,410
trò gia đình với mấy bạn gái

16
00:00:56,410 --> 00:00:58,230
trong lớp mẫu giáo.

17
00:00:58,230 --> 00:01:01,860
Nên, lên 4 tuổi,
tôi phải đưa ra sự lựa chọn:

18
00:01:01,860 --> 00:01:02,892
Sống khác biệt.

19
00:01:02,892 --> 00:01:05,680
Để đi ngược lại với
những định kiến bất thành văn

20
00:01:05,680 --> 00:01:07,430
ở lớp mẫu giáo

21
00:01:07,430 --> 00:01:10,730
và của hầu hết đám con trai 
đầu thập niên 80.

22
00:01:10,730 --> 00:01:14,470
Một trong những hậu quả không lường
từ sự lựa chọn của tôi

23
00:01:14,470 --> 00:01:17,650
là tôi phải học khái niệm cung cầu
thực sự nhanh chóng.

24
00:01:17,650 --> 00:01:20,348
Vì, chỉ mình tôi là con trai
để con gái hóa trang

25
00:01:20,348 --> 00:01:21,398
và chơi trò giả bộ

26
00:01:21,398 --> 00:01:24,600
và chúng bắt đầu giành nhau 
xem ai mặc đồ cho tôi như mẹ

27
00:01:24,600 --> 00:01:26,081
cho vở kịch tiếp theo.

28
00:01:26,081 --> 00:01:28,690
Một ngày nọ, tôi
phải tự giải quyết việc này.

29
00:01:28,690 --> 00:01:30,870
Tôi kéo ghế ra,
đứng lên đó.

30
00:01:30,870 --> 00:01:33,770
Tôi kêu mấy đứa con gái xếp 
thành một hàng, rồi nói,

31
00:01:33,770 --> 00:01:35,520
"Andrea, bạn phụ trách thứ 2"

32
00:01:35,520 --> 00:01:37,010
Ezra, bạn thì thứ 3.

33
00:01:37,010 --> 00:01:39,650
Còn Sonia, bạn đảm nhận thứ 4 ...

34
00:01:39,650 --> 00:01:41,660
và thứ 5."

35
00:01:41,660 --> 00:01:43,280
Và tôi ăn mừng!

36
00:01:43,280 --> 00:01:46,001
Thực tế,nhìn lại,
đó là kí ức đầu tiên tôi thấy

37
00:01:46,001 --> 00:01:49,901
cực kỳ tự tin khi 
được là chính mình.

38
00:01:49,901 --> 00:01:53,873
Lựa chọn khác biệt ấy đã dẫn đến
một kết quả khôn lường khác.

39
00:01:53,873 --> 00:01:57,210
Lựa chọn sống khác biệt đồng nghĩa
với việc tôi bị bắt nạt.

40
00:01:57,210 --> 00:01:58,483
Một cách thậm tệ.

41
00:01:58,483 --> 00:02:02,110
Tôi nhớ tôi bắt gặp trong lớp mẫu
giáo mấy cô giáo cười vô mặt tôi

42
00:02:02,110 --> 00:02:04,770
và muốn đem tôi đi bêu rếu 
trước các lớp khác

43
00:02:04,770 --> 00:02:08,615
sau khi đám con gái hóa trang tôi
thành bà lão - mang cả giày cao gót.

44
00:02:08,615 --> 00:02:10,400
Lớp 2, khi ở trên sân chơi

45
00:02:10,400 --> 00:02:14,239
một đứa lớn hơn chạy lại kéo 
quần tôi xuống trước mặt bạn tôi.

46
00:02:14,239 --> 00:02:19,097
Lớp 5: trò nhạo báng tên bắt đầu,
nhất là từ mấy đứa con trai.

47
00:02:19,097 --> 00:02:23,469
Lớp 7: vào giờ giải lao, một vài 
đứa lớn hơn chọi đá vào tôi,

48
00:02:23,469 --> 00:02:26,610
và thậm chí có vài lần tôi còn bị
đấm vô đầu.

49
00:02:26,610 --> 00:02:28,363
Lớp 9: mọi chuyện tồi tệ hơn,

50
00:02:28,363 --> 00:02:31,758
và một bạn gái chơi với tôi cũng 
bắt đầu hùa với bọn chúng

51
00:02:31,758 --> 00:02:33,629
đi chung xe bus về nhà với tụi tôi.

52
00:02:33,629 --> 00:02:36,439
Cô ta ngồi phía sau với hắn
vì cô ta thấy hắn ưa nhìn

53
00:02:36,439 --> 00:02:39,528
và cô ta la làng về phía trước
chỗ tôi đang trốn và nói,

54
00:02:39,528 --> 00:02:40,528
"Này sao vậy?

55
00:02:40,528 --> 00:02:43,598
Bộ mày sợ bạn mới sẽ
tìm ra chỗ mày ở

56
00:02:43,598 --> 00:02:44,694
rồi đập mày hả?"

57
00:02:44,694 --> 00:02:47,400
Lớp 10: Tôi bị đe dọa bằng búa
ngay trong trường

58
00:02:47,400 --> 00:02:50,540
bởi một học sinh khác.

59
00:02:50,540 --> 00:02:51,920
Qua nỗi đau bị bắt nạt,

60
00:02:51,920 --> 00:02:54,548
tôi không thể hiểu điều gì đã
làm tôi khác người

61
00:02:54,548 --> 00:02:58,028
hay những cái người khác cho là
khác biệt ở tôi,

62
00:02:58,028 --> 00:03:02,928
và tôi nhớ mình chỉ ước
được giống như mọi người.

63
00:03:02,928 --> 00:03:05,040
Và đó là lúc tôi chợt nhận ra.

64
00:03:05,040 --> 00:03:10,822
Tôi đã trải qua cái mà bây giờ
tôi gọi là hội chứng"Comparanoia."

65
00:03:10,822 --> 00:03:16,690
Comparanoia - mong muốn được giống hay
khác mọi người.

66
00:03:16,690 --> 00:03:18,500
Các bạn có thấy quen không?

67
00:03:18,500 --> 00:03:23,240
Tôi đã dùng cả đời để đấu tranh,
nghiên cứu và vượt qua Comparanoia.

68
00:03:23,240 --> 00:03:26,023
Quá trình ấy còn giúp tôi nhận ra
một điều lớn lao hơn nữa,

69
00:03:26,023 --> 00:03:30,440
rằng tôi luôn cảm thấy nhụt chí
bởi Comparanoia bao nhiêu

70
00:03:30,440 --> 00:03:33,970
thì tôi cũng thấy phấn chấn
khi ăn mừng bấy nhiêu.

71
00:03:33,970 --> 00:03:38,440
Comparanoia thể hiện bằng sự cân bằng
trái chiếu với sự ăn mừng.

72
00:03:38,440 --> 00:03:41,709
Thấu hiểu chuyện này đã hoàn toàn
thay đổi cuộc đời tôi

73
00:03:41,709 --> 00:03:45,119
và cuộc đời của những người
được tôi chỉ dẫn, trở nên tốt hơn

74
00:03:45,119 --> 00:03:47,139
Vậy đối với bạn Comparanoia là gì?

75
00:03:47,139 --> 00:03:50,000
Tôi nghiên cứu thấy
nó thể hiện qua nhiều diện mạo

76
00:03:50,000 --> 00:03:52,919
như mấy bạn gái lớp mẫu giáo
trang điểm cho tôi vậy.

77
00:03:52,919 --> 00:03:55,579
Tôi đã hỏi nhiều bạn trẻ,
gia đình, và giáo viên

78
00:03:55,579 --> 00:03:59,749
Comparanoia đối với họ là gì,
và câu trả lời vô cùng đau lòng.

79
00:03:59,749 --> 00:04:01,529
Comparanoia có ở mọi nơi.

80
00:04:01,529 --> 00:04:05,339
Nó tồn tại trực tuyến trong các
bài đăng của ta về cuộc sống hưởng thụ

81
00:04:05,339 --> 00:04:08,380
và tự hỏi sao ta không có
nhiều lượt thích và bình luận

82
00:04:08,380 --> 00:04:09,590
như bài đăng của đám bạn.

83
00:04:09,590 --> 00:04:13,460
Nó thể hiện qua ước muốn độc tôn,
hay nói cách khác là "thu hẹp định hướng"

84
00:04:13,460 --> 00:04:14,520
trong kinh doanh,

85
00:04:14,520 --> 00:04:18,320
và việc cố trở nên độc nhất
lại khiến bạn trở nên tách biệt,

86
00:04:18,320 --> 00:04:19,600
cô lập, và đơn độc.

87
00:04:19,600 --> 00:04:23,630
Comparanoia thể hiện ở việc bắt nạt,
khi bạn cố gắng để hòa nhập

88
00:04:23,630 --> 00:04:26,940
với hy vọng kẻ bắt nạt bạn
không còn để ý tới bạn nữa,

89
00:04:26,940 --> 00:04:30,410
nhưng tất cả những gì bạn làm là
đang phủ nhận con người bạn,

90
00:04:30,410 --> 00:04:33,680
và sau cùng bạn cảm thấy suy sụp,
khổ sở, và với tôi,

91
00:04:33,680 --> 00:04:37,420
cậu thiếu niên trong tôi đêm nào ngủ
cũng ước có thể chấm dứt nỗi đau

92
00:04:37,420 --> 00:04:39,430
và chính cuộc đời mình.

93
00:04:39,430 --> 00:04:43,240
Dù cho bị bắt nạt suốt những năm đi
học hoặc có thể là vì vậy,

94
00:04:43,240 --> 00:04:47,570
sau nhiều công việc đồng thời
trong sản xuất phim, âm nhạc, du lịch,

95
00:04:47,570 --> 00:04:49,786
và mọi thứ khác bạn 
có thể tưởng tượng

96
00:04:49,786 --> 00:04:52,986
mà một người không muốn bị so sánh
với bất cứ ai có thể làm,

97
00:04:52,986 --> 00:04:56,221
tôi quyết định trở thành giáo
viên dạy nhạc ở trường cấp ba.

98
00:04:56,221 --> 00:04:57,851
Nó có lý, phải không?

99
00:04:57,851 --> 00:04:59,960
Ở đó, được trở lại
trước lớp học-

100
00:04:59,960 --> 00:05:02,970
lần này không phải trên ghế nữa;
tôi trưởng thành từ đó.

101
00:05:02,970 --> 00:05:07,210
Tôi đã học hỏi rất nhiều về cách
nuôi dưỡng và giáo dục giới trẻ

102
00:05:07,210 --> 00:05:11,880
và về tầm quan trọng của Comparanoia
trong cuộc sống mỗi người trẻ.

103
00:05:11,880 --> 00:05:15,750
Lớp học đã trở thành nơi tôi
nghiên cứu và thử nghiệm.

104
00:05:15,750 --> 00:05:18,690
Sau một vài năm không
giải mã được vấn đề

105
00:05:18,690 --> 00:05:21,780
trong việc giúp học trò
chơi kèn clarinet tốt hơn,

106
00:05:21,780 --> 00:05:23,920
Tôi bắt đầu tự hỏi điều gì
sẽ xảy ra

107
00:05:23,920 --> 00:05:27,970
nếu tôi dạy bọn trẻ thể hiện
đúng bản chất của mình,

108
00:05:27,970 --> 00:05:30,025
và chúc mừng chúng vì chuyện đó.

109
00:05:30,025 --> 00:05:34,215
Tôi giả định là mấu chốt không phải
việc truyền tải nhiều kiến thức hơn,

110
00:05:34,215 --> 00:05:37,889
mà là trong việc xây dựng
nền móng trước tiên.

111
00:05:37,889 --> 00:05:40,669
Vì thế, đầu mỗi năm học,

112
00:05:40,669 --> 00:05:42,850
tôi đứng trước tất cả học sinh mới -

113
00:05:42,850 --> 00:05:45,190
không phải trên ghế - và tôi nói,

114
00:05:45,190 --> 00:05:49,010
"Dù các em có được dạy bảo và suy nghĩ
ra sao, các em không đặc biệt

115
00:05:49,010 --> 00:05:50,240
Và đó là tin tốt!" -

116
00:05:50,240 --> 00:05:52,660
Lời chúc mừng nằm ở ngay đó đó. -

117
00:05:52,660 --> 00:05:55,230
"Tóm lại tất cả chúng ta
đều cùng muốn một thứ.

118
00:05:55,230 --> 00:05:58,610
Chúng ta đều muốn được yêu thương,
thấy tự tin với chính mình.

119
00:05:58,610 --> 00:05:59,944
Một tin tốt hơn nữa là,

120
00:05:59,944 --> 00:06:02,854
các em chẳng có gì và chẳng có ai
để ta phải so sánh

121
00:06:02,854 --> 00:06:03,940
hay noi theo.

122
00:06:03,940 --> 00:06:05,810
Việc của các em là làm chính mình

123
00:06:05,810 --> 00:06:08,853
Việc của thầy là làm sao
để các em được là chính mình,

124
00:06:08,853 --> 00:06:11,333
và chúc mừng các em vì điều đó!

125
00:06:11,333 --> 00:06:16,150
Giờ các em cũng đặc biệt như
bất cứ ai khác, hãy bắt đầu học thôi!"

126
00:06:16,150 --> 00:06:21,040
Việc chúc mừng trở thành nền tảng
mà trên đó tôi xây dựng mọi thứ

127
00:06:21,040 --> 00:06:25,710
và là nhân tố duy nhất cho phép tôi
giúp đỡ hàng ngàn bạn trẻ

128
00:06:25,710 --> 00:06:28,850
trở thành con người của họ hôm nay.

129
00:06:28,850 --> 00:06:32,180
Chúc mừng không chỉ dành cho những
dịp đặc biệt hay thành tựu.

130
00:06:32,180 --> 00:06:36,040
Tôi tổ chức sinh nhật mỗi tháng với
bánh kem và những tấm ảnh vụng về,

131
00:06:36,040 --> 00:06:39,660
cũng như chúc mừng hằng ngày
qua cách đón chào các em ở cửa

132
00:06:39,660 --> 00:06:42,440
và nói với chúng: "Sẽ rất khác
nếu lớp thiếu em"

133
00:06:42,440 --> 00:06:44,400
khi chúng trở lại
sau một ngày nghỉ.

134
00:06:44,400 --> 00:06:46,730
Hằng ngày tôi đều trò chuyện,

135
00:06:46,730 --> 00:06:50,030
và từ đó tạo ra các trải nghiệm sống.

136
00:06:50,030 --> 00:06:51,769
Bung pháo giấy nào!

137
00:06:51,769 --> 00:06:53,949
Hỏi bất cứ học trò cũ nào mà xem,

138
00:06:53,949 --> 00:06:58,389
pháo giấy nổ ra nhiều khi
chẳng vì lí do nào cả.

139
00:06:58,389 --> 00:07:00,139
Và, thật kinh ngạc,

140
00:07:00,139 --> 00:07:04,799
những lớp mà tôi áp dụng những điều
đơn giản về sự ăn mừng và thói quen

141
00:07:04,799 --> 00:07:09,449
đã cải thiện đáng kể hơn hẳn
những lớp tôi không làm điều này.

142
00:07:09,449 --> 00:07:11,709
Trùng hợp ư? Có thể là lần đầu thôi

143
00:07:11,709 --> 00:07:15,710
Nhưng tôi tiếp tục làm điều đó
năm này qua năm khác,

144
00:07:15,710 --> 00:07:18,650
kết quả đều luôn giống nhau.

145
00:07:18,650 --> 00:07:20,240
Chẳng lẽ chỉ đơn giản vậy sao?

146
00:07:20,240 --> 00:07:23,800
Thật ra, Comparanoia đôi khi
có biểu hiện khác,

147
00:07:23,800 --> 00:07:27,420
như việc bắt nạt có thể ngụy trang
nhưng một trò đùa thông thường

148
00:07:27,420 --> 00:07:31,040
hoặc một bình luận hờ hững
có thể cho là "không có ý như vậy."

149
00:07:31,040 --> 00:07:36,879
Sáng ngày 4/6/2011, lúc 10:38 49 giây,

150
00:07:36,879 --> 00:07:40,689
nhà tôi bị sét đánh thiêu rụi.

151
00:07:40,689 --> 00:07:42,979
Với nhiều năm thực hành,

152
00:07:42,979 --> 00:07:45,469
ăn mừng như là một phản xạ tự nhiên,

153
00:07:45,469 --> 00:07:48,299
đến mức khi thấy nó bị thiêu rụi,
tôi đã ăn mừng.

154
00:07:48,299 --> 00:07:50,219
Hàng xóm nghĩ rằng tôi bị khùng rồi.

155
00:07:50,219 --> 00:07:51,749
Trong khi họ đau buồn ra mặt,

156
00:07:51,749 --> 00:07:53,949
tôi lại ăn mừng thực tế
là tôi còn sống,

157
00:07:53,949 --> 00:07:57,799
rằng tôi đã ở nhà khi ấy để đưa
con cún Galileo tới nơi an toàn,

158
00:07:57,799 --> 00:08:01,209
và đột nhiên,
tôi chẳng còn gì ràng buộc.

159
00:08:01,209 --> 00:08:04,539
Tất cả những gì tôi cho là
đáng giá đã mất hết,

160
00:08:04,539 --> 00:08:09,649
và tôi nhận ra chẳng có thứ gì trong
đó khiến tôi đặc biệt hay độc nhất.

161
00:08:09,649 --> 00:08:11,639
Giống như việc tôi dạy cho học trò,

162
00:08:11,639 --> 00:08:15,369
tôi bị tước bỏ mọi thứ mà tôi
từng nghĩ là định danh bản thân.

163
00:08:15,369 --> 00:08:18,759
Tôi cũng được giải phóng khỏi
hội chứng Comparanoia.

164
00:08:18,759 --> 00:08:22,511
Giờ đây tôi có 1 sự lựa chọn-
bắt đầu lại từ đầu.

165
00:08:22,511 --> 00:08:26,040
Tôi thấy như được tiếp sức,
và tôi ăn mừng!

166
00:08:26,040 --> 00:08:30,220
Tôi vẫn tiếp tục tạo lại thí nghiệm
về sự ăn mừng trong lớp học

167
00:08:30,220 --> 00:08:35,680
cho một ban nhạc diễu hành
và một đội trống đẳng cấp thế giới.

168
00:08:35,680 --> 00:08:41,050
Các tác động dư âm vẫn tiếp tục
tạo sức ảnh hưởng đến ngày nay.

169
00:08:41,050 --> 00:08:45,542
Tôi hỏi mọi người ý niệm về sự ăn mừng
như thế nào khi họ lớn lên.

170
00:08:45,542 --> 00:08:48,472
Câu trả lời thật kinh ngạc.

171
00:08:48,472 --> 00:08:51,300
Với tôi, đứa trẻ trong
một gia đình di cư,

172
00:08:51,300 --> 00:08:55,400
tiệc tùng chỉ dành cho
những dịp quan trọng.

173
00:08:55,400 --> 00:08:57,880
Sinh nhật,

174
00:08:57,880 --> 00:09:00,520
một vài ngày lễ,

175
00:09:00,520 --> 00:09:02,010
có thể là lễ tốt nghiệp,

176
00:09:02,010 --> 00:09:06,090
nếu bạn làm điều gì đó
thật sự phi thường.

177
00:09:06,090 --> 00:09:08,990
Lựa chọn cho những dịp đáng được
ăn mừng bị hạn chế,

178
00:09:08,990 --> 00:09:13,000
và luôn là sự ăn mừng
kiểu truyền thống.

179
00:09:13,000 --> 00:09:14,700
Vậy nên tôi bắt đầu tự hỏi,

180
00:09:14,700 --> 00:09:20,150
điều gì xảy ra nếu ta định nghĩa
lại ăn mừng bao gồm nhiều dịp hơn?

181
00:09:20,150 --> 00:09:22,730
Tôi ăn mừng bằng nhiều cách khác nhau.

182
00:09:22,730 --> 00:09:25,399
Tôi tô điểm nó
bằng nhiều kiểu.

183
00:09:25,399 --> 00:09:28,899
Tôi giữ một danh sách ăn mừng
bằng cách ghi lại và công nhận

184
00:09:28,899 --> 00:09:32,039
ngay cả những thứ nhỏ nhặt
và thường nhật nhất.

185
00:09:32,039 --> 00:09:37,150
Khi hoài nghi điều gì đó,
tôi đếm lớn: 1,2,3, ăn mừng thôi!

186
00:09:37,150 --> 00:09:39,850
Khi sự hoài nghi lớn hơn,
tôi sẽ nhảy nhót.

187
00:09:39,850 --> 00:09:43,079
Joseph McClendon đệ Tam gọi đây là
thái độ "kệ đời".

188
00:09:43,079 --> 00:09:46,719
Không thể nào không thay đổi cảm xúc
khi bạn lắc lư theo nhịp điệu.

189
00:09:46,719 --> 00:09:49,681
Nào, hãy thử đi,
lắc cái hông khi đang ngồi.

190
00:09:49,681 --> 00:09:53,711
Đúng vậy. Thấy chưa - tiếng cười,
nhẹ nhõm, mắt nhắm. Lại là bạn rồi.

191
00:09:53,711 --> 00:09:56,570
Tôi bước vào mỗi phòng như thể có
một tràng cổ vũ chờ tôi

192
00:09:56,570 --> 00:09:58,210
bởi sự thật là vậy!

193
00:09:58,210 --> 00:10:01,470
Sự hoan nghênh được tạo ra
trong tâm trí bạn trước,

194
00:10:01,470 --> 00:10:05,220
và khi bạn thoát khỏi Comparanoia,
người khác sẽ cảm nhận được,

195
00:10:05,220 --> 00:10:08,159
và đó là sự ăn mừng -
và nó đáng được hoan nghênh.

196
00:10:08,159 --> 00:10:11,679
Tôi đăng sự thật lên mạng,

197
00:10:11,679 --> 00:10:16,189
và nó trở nên rõ ràng rằng tôi đánh dấu
sự thật với biểu tượng cảm xúc ị -

198
00:10:16,189 --> 00:10:18,569
đó là một câu chuyện cho một lúc khác.

199
00:10:18,569 --> 00:10:20,859
Vậy rốt cuộc việc này là sao?

200
00:10:20,859 --> 00:10:24,769
Chu kỳ Comparanoia 
bắt đầu bằng một biến cố

201
00:10:24,769 --> 00:10:29,010
kích hoạt một niềm tin mà bạn có
về bản thân hoặc thế giới.

202
00:10:29,010 --> 00:10:31,989
Niềm tin đó đã dẫn đến
những suy nghĩ vô căn cứ

203
00:10:31,989 --> 00:10:34,689
"Mình không đủ giỏi."
"Mình bị ghét bỏ."

204
00:10:34,689 --> 00:10:38,999
Những suy nghĩ đó gây ra
các cảm xúc tiêu cực:

205
00:10:38,999 --> 00:10:41,090
buồn bã, rối bời.

206
00:10:41,090 --> 00:10:44,020
Các cảm xúc ấy dẫn đến
hành vi uể oải:

207
00:10:44,020 --> 00:10:48,150
làm việc thiếu hiệu quả
hay dễ nổi cáu.

208
00:10:48,150 --> 00:10:52,890
Và những hành vi đó cuối cùng có thể
dẫn đến những hành động chưa từng có:

209
00:10:52,890 --> 00:10:57,120
từ sự hung hăng,
tự làm hại mình, hay thậm chí là bạo lực.

210
00:10:57,120 --> 00:11:01,560
Chu kỳ Comparanoia xuất hiện
cùng một cách với tất cả mọi người

211
00:11:01,560 --> 00:11:06,300
ở mọi tuổi tác, chủng tộc và văn hóa.

212
00:11:06,300 --> 00:11:11,110
Những gì tôi đã khám phá bằng kinh nghiệm
và qua quan sát từ hàng ngàn người

213
00:11:11,110 --> 00:11:14,610
đó là bạn có thể thay đổi
vòng tuần hoàn,

214
00:11:14,610 --> 00:11:17,070
thay đổi kết quả,
nếu bạn chọn cách ăn mừng.

215
00:11:17,070 --> 00:11:21,180
Khi bạn gặp một sự cố và
và bạn chọn cách ăn mừng,

216
00:11:21,180 --> 00:11:24,100
niềm tin tiếp đó,

217
00:11:24,100 --> 00:11:25,150
những suy nghĩ,

218
00:11:25,150 --> 00:11:26,100
cảm xúc,

219
00:11:26,100 --> 00:11:27,110
hành vi,

220
00:11:27,110 --> 00:11:28,130
và hành động

221
00:11:28,130 --> 00:11:30,030
sẽ bắt nguồn tự sự ăn mừng.

222
00:11:30,030 --> 00:11:33,790
Và tin tốt hơn nữa là không bao giờ
là quá trễ để chọn cách ăn mừng.

223
00:11:33,790 --> 00:11:37,400
Bạn có thể ăn mừng trong bất kỳ
thời điểm nào trong chu trình đó,

224
00:11:37,400 --> 00:11:41,000
và bạn sẽ thay đổi nó
và thay đổi kết quả.

225
00:11:41,000 --> 00:11:42,810
Và đó không chỉ là điều tôi nghĩ

226
00:11:42,810 --> 00:11:45,100
Đã có các nghiên cứu
diễn ra trên toàn thế giới

227
00:11:45,100 --> 00:11:47,210
để hiểu những gì làm nền tảng cho
hạnh phúc,

228
00:11:47,210 --> 00:11:49,080
niềm vui, và sức mạnh của sự ăn mừng.

229
00:11:49,080 --> 00:11:53,760
Những gì tôi đã chứng kiến cho thấy
sự nuôi dưỡng cũng mạnh mẽ,

230
00:11:53,760 --> 00:11:56,290
có khi còn hơn cả bản chất tự nhiên.

231
00:11:56,290 --> 00:11:58,160
Tất cả những thứ này trông như thế nào?

232
00:11:58,160 --> 00:12:01,500
Các chuyên gia, từ giám đốc điều hành
cho đến các doanh nhân:

233
00:12:01,500 --> 00:12:05,320
thay vì nói về bạn,
những gì bạn muốn, và nơi bạn sẽ đến,

234
00:12:05,320 --> 00:12:07,060
hãy hào hiệp.

235
00:12:07,060 --> 00:12:11,000
Tập trung vào người khác, ăn mừng cho họ,
và bạn sẽ tìm thấy mình trong đó.

236
00:12:11,000 --> 00:12:15,210
Như Danelle Delgado, bà mẹ đơn thân
đã chiến thắng ung thư hồi tưởng lại,

237
00:12:15,210 --> 00:12:19,600
"Tôi chỉ muốn sống có ý nghĩa, để xứng
đáng với cuộc đời được trao,

238
00:12:19,600 --> 00:12:21,640
và để tạo sự khác biệt lớn lao."

239
00:12:21,640 --> 00:12:25,536
Vậy nên, cô ấy đã ra ngoài để giúp
hàng ngàn người phát hiện tiềm lực

240
00:12:25,536 --> 00:12:28,156
người mà đến lượt họ giúp
hàng ngàn người khác

241
00:12:28,156 --> 00:12:32,000
để khám phá ra cuộc sống tốt nhất
và để tạo ra sự khác biệt.

242
00:12:32,000 --> 00:12:36,860
Cô đã đạt được mục tiêu trong ba năm,
và bây giờ còn nghĩ táo bạo hơn.

243
00:12:36,860 --> 00:12:39,200
Tôi thử thách bạn sống
cho người khác.

244
00:12:39,200 --> 00:12:42,310
Để dành thời gian và ăn mừng cho họ.

245
00:12:42,310 --> 00:12:46,090
Giáo viên: Thay vì đánh giá
học sinh của bạn

246
00:12:46,090 --> 00:12:48,850
và xác định lĩnh vực cần
cải thiện của các em,

247
00:12:48,850 --> 00:12:53,190
thì hãy ăn mừng những gì bạn yêu thích,
và những gì bạn muốn thấy nhiều hơn.

248
00:12:53,190 --> 00:12:57,130
Tôi học được điều này từ một giáo viên
và nhà giáo dục phi thường

249
00:12:57,130 --> 00:13:01,260
trong thời gian đào tạo tại
Đại học Toronto, Tiến sĩ Mary Beattie.

250
00:13:01,260 --> 00:13:05,110
Một khái niệm mang đến cuộc sống đẹp
của Hiệu trưởng Adam Dovico,

251
00:13:05,110 --> 00:13:08,190
với chương trình Chuyến thăm
Văn phòng Tuyệt vời của thầy ấy.

252
00:13:08,190 --> 00:13:12,010
Những sinh viên thể hiện tính cách
tuyệt vời, sự trưởng thành và tiến bộ

253
00:13:12,010 --> 00:13:16,330
được mời đến văn phòng để được ăn mừng
bằng cách ký tên bằng phấn lên bảng

254
00:13:16,330 --> 00:13:19,350
và gọi về nhà để
chia sẻ tin tốt đó.

255
00:13:19,350 --> 00:13:24,470
Tôi đố bạn dám sống táo bạo
bằng cách bạn ăn mừng những gì bạn yêu quý

256
00:13:24,470 --> 00:13:27,290
và những gì bạn muốn thấy
nhiều hơn

257
00:13:27,290 --> 00:13:29,650
lần tới khi gặp các em học sinh ấy.

258
00:13:29,650 --> 00:13:32,690
Trẻ em, thiếu niên, người lớn:

259
00:13:32,690 --> 00:13:36,390
thay vì tự hỏi người khác nghĩ
hay muốn hay cần gì,

260
00:13:36,390 --> 00:13:38,210
thì hãy lắng nghe người khác.

261
00:13:38,210 --> 00:13:41,030
lắng nghe bằng ánh mắt
và bằng cả trái tim,

262
00:13:41,030 --> 00:13:44,160
và không chần chừ đặt câu hỏi

263
00:13:44,160 --> 00:13:46,180
và học cách giao tiếp với mọi người

264
00:13:46,180 --> 00:13:49,980
theo cách cho phép bạn thể hiện
những điều tốt đẹp nhất tới nhau.

265
00:13:49,980 --> 00:13:53,350
Giống như Robert Bloom, người đã lắng nghe
khi con trai Levi nói,

266
00:13:53,350 --> 00:13:57,150
"Bố ơi, có giới hạn tuổi
để mở tài khoản LinkedIn không? "

267
00:13:57,150 --> 00:13:59,540
Và khi ông hỏi tại sao con
muốn lập tài khoản

268
00:13:59,540 --> 00:14:03,450
vài tháng sau Levi ra mắt nhãn hiệu quần
áo của riêng mình "Hazel of Sweden,"

269
00:14:03,450 --> 00:14:04,670
và cậu con trai nói,

270
00:14:04,670 --> 00:14:08,499
"Áo hoodie của con có siêu năng lực. Con
nghĩ những người lớn đó thực sự cần con.

271
00:14:08,499 --> 00:14:13,329
Họ cần để bắt đầu ước mơ. Con thấy
họ đã thôi không mơ ước rồi."

272
00:14:13,329 --> 00:14:15,719
Tôi thách đố bạn không chần chừ

273
00:14:15,719 --> 00:14:18,099
khi lắng nghe và hỏi thăm người khác

274
00:14:18,099 --> 00:14:20,999
bằng sự can đảm và
tâm hồn nhạy cảm.

275
00:14:20,999 --> 00:14:25,069
Khán giả, người xem: thay vì dành
những sự hoan hô và vỗ tay

276
00:14:25,069 --> 00:14:27,429
cho người biểu diễn và diễn giả,

277
00:14:27,429 --> 00:14:29,250
hay cho những ai làm điều phi thường,

278
00:14:29,250 --> 00:14:32,690
thì điều gì xảy ra khi bạn vỗ tay
cho bạn bè vì tất cả những gì họ làm?

279
00:14:32,690 --> 00:14:35,980
Trong một khoảnh khắc, khi đã đến
cuối thời gian của chúng ta với nhau

280
00:14:35,980 --> 00:14:37,890
và bạn vỡ òa trong tiếng vỗ tay ầm trời,

281
00:14:37,890 --> 00:14:40,260
Tôi thách đố bạn tạo ra tràng vỗ tay đó

282
00:14:40,260 --> 00:14:43,330
về những cá nhân phi thường
đang ngồi với bạn

283
00:14:43,330 --> 00:14:45,440
và về sự hiếm có, bất thường

284
00:14:45,440 --> 00:14:48,240
chưa từng có là chính bạn.

285
00:14:48,240 --> 00:14:50,319
Và bạn:

286
00:14:50,319 --> 00:14:55,359
giờ đây tôi đang nói với
đứa trẻ trong bạn.

287
00:14:55,359 --> 00:14:59,239
Thay vì tự bắt nạt mình

288
00:14:59,239 --> 00:15:02,569
bằng những gì bạn nói với bản thân

289
00:15:02,569 --> 00:15:04,699
hay về những gì bạn nghĩ về bản thân,

290
00:15:04,699 --> 00:15:10,039
đó chính là loại Comparanoia xảo quyệt
và tàn phá bản thân nhất.

291
00:15:10,039 --> 00:15:12,599
Nhận ra rằng cuộc sống
khởi đầu bằng sự ăn mừng,

292
00:15:12,599 --> 00:15:14,599
và nếu tôi có bất cứ điều gì
để làm với nó,

293
00:15:14,599 --> 00:15:17,649
thì hãy bước qua xác tôi khi bạn
muốn thoát khỏi thế giới này

294
00:15:17,649 --> 00:15:22,069
mà không có sự hoan hô và vỗ tay đi cùng!

295
00:15:22,069 --> 00:15:25,069
Tôi biết cảm giác thế nào khi
tin rằng mình không thể thành công

296
00:15:25,069 --> 00:15:28,151
10 năm về trước, sau khi tôi quyết định
chuyển tới Bắc cực

297
00:15:28,151 --> 00:15:31,399
vì tôi đã bị thuyết phục rằng
tôi sẽ tìm được bản thân mình ở đó,

298
00:15:31,399 --> 00:15:35,479
Tôi đã rất sốc khi nhận ra rằng
bản thân là vấn đề lớn nhất trong đời -

299
00:15:35,479 --> 00:15:36,919
có thể bạn sẽ thấy đồng cảm.

300
00:15:36,919 --> 00:15:40,169
Và tôi đã ăn mừng vì
Tôi nhận ra nếu tôi là vấn đề

301
00:15:40,169 --> 00:15:42,219
tôi cũng có thể là giải pháp!

302
00:15:42,219 --> 00:15:44,259
Tôi chọn làm giải pháp,

303
00:15:44,259 --> 00:15:47,999
chấp nhận sự thật rằng tôi
cũng đặc biệt như những người khác,

304
00:15:47,999 --> 00:15:49,579
và là chính mình.

305
00:15:49,579 --> 00:15:54,519
Vì vậy, ở tuổi 33, tôi
quyết định nói sự thật,

306
00:15:54,519 --> 00:15:58,300
và cuối cùng tôi đã công khai với
bạn bè và gia đình tôi

307
00:15:58,300 --> 00:16:00,530
Và tôi chợt nhìn lại

308
00:16:00,530 --> 00:16:02,570
việc bị bắt nạt

309
00:16:02,570 --> 00:16:04,130
tôi đã sống sót ở tuổi lên

310
00:16:04,130 --> 00:16:05,110
năm,

311
00:16:05,110 --> 00:16:06,130
tám,

312
00:16:06,130 --> 00:16:07,180
11,

313
00:16:07,180 --> 00:16:08,180
13,

314
00:16:08,180 --> 00:16:09,130
15,

315
00:16:09,130 --> 00:16:10,190
và 16...

316
00:16:10,190 --> 00:16:13,110
Hôm nay, tôi đứng đây để ghi lại
và chứng thực

317
00:16:13,110 --> 00:16:16,650
kỷ niệm 10 năm
bị gia đình tôi ruồng bỏ,

318
00:16:16,650 --> 00:16:21,163
và tôi kỷ niệm 10 năm
không hối tiếc

319
00:16:21,163 --> 00:16:22,150
được là tôi.

320
00:16:22,150 --> 00:16:26,100
Tôi đã sống cuộc đời không tẻ nhạt.

321
00:16:26,100 --> 00:16:29,510
Tôi đã đi đến sáu châu lục,
tôi đã viết nhạc, chương trình,

322
00:16:29,510 --> 00:16:30,830
và hàng loạt việc khác.

323
00:16:30,830 --> 00:16:34,100
Tôi đã khởi tạo lại bản thân nhiều lần hơn
hơn Madonna, Ricky Martin,

324
00:16:34,100 --> 00:16:39,090
và cả Katy Perry cộng lại,
và rốt cuộc thì mấu chốt là đây:

325
00:16:39,090 --> 00:16:42,090
vấn đề không phải là nỗi sợ thất bại,

326
00:16:42,090 --> 00:16:43,999
thiếu kỹ năng,

327
00:16:43,999 --> 00:16:46,809
hoặc thậm chí là thiếu tự tin.

328
00:16:46,809 --> 00:16:50,269
Mà vấn đề là Comparanoia

329
00:16:50,269 --> 00:16:53,509
Thuốc giải độc là sự ăn mừng.

330
00:16:53,509 --> 00:16:56,979
Cả hai xuất hiện trong nhiều
cải trang và trang phục,

331
00:16:56,979 --> 00:17:00,409
và bạn phải chọn cái nào để khoác lên mình

332
00:17:00,409 --> 00:17:03,369
Tôi thách đố bạn so sánh ít lại,

333
00:17:03,369 --> 00:17:04,919
ăn mừng nhiều hơn,

334
00:17:04,919 --> 00:17:09,719
và hiểu sự ăn mừng đó
có sức mạnh hơn rất nhiều

335
00:17:09,719 --> 00:17:12,609
khi chúng ta cùng nhau thực hiện.

336
00:17:12,609 --> 00:17:14,319
Sẵn sàng chưa?

337
00:17:14,319 --> 00:17:15,470
1,

338
00:17:15,470 --> 00:17:16,900
2,

339
00:17:16,900 --> 00:17:18,760
3,

340
00:17:18,760 --> 00:17:20,050
ăn mừng thôi!

341
00:17:20,050 --> 00:17:24,740
(Cổ vũ) (Vỗ tay)

342
00:17:24,740 --> 00:17:26,460
(Cười to)

343
00:17:26,460 --> 00:17:27,840
(Vỗ tay)