WEBVTT

00:00:09.031 --> 00:00:11.791
تخيلوا أنه بعد عام من اليوم،

00:00:12.146 --> 00:00:15.005
وقد أتفقنا جميعا على أن نجتمع مرة أخرى.

00:00:15.005 --> 00:00:16.117
ليس ربما، بل بالتأكيد،

00:00:16.117 --> 00:00:18.706
سنجتمع جميعا مرة أخرى، المجموعة ذاتها،

00:00:18.706 --> 00:00:20.649
وسنجتمع لإعادة شملنا.

00:00:20.649 --> 00:00:23.851
سنتشارك فقط الأشياء التي حدثت بحياتنا

00:00:23.851 --> 00:00:25.948
خلال الاثنى عشر شهرا الأخيرة.

00:00:26.467 --> 00:00:29.139
سوف نشارك ما كنا نحلم به

00:00:29.139 --> 00:00:32.933
عندمت كنا هنا في TEDx في أكتوبر سنة 2016،

00:00:32.933 --> 00:00:34.702
وما الذي طرأ على حياتنا حاليا،

00:00:34.702 --> 00:00:36.652
بعد 365 يوم.

00:00:36.892 --> 00:00:39.712
ما الذي ستحب أن تقوله عن حياتك؟

00:00:39.968 --> 00:00:42.588
ما الذي ستود قوله في الأربع مجالات

00:00:42.588 --> 00:00:45.128
التي يحقق البشر بها نتائج فعلية؟

00:00:45.664 --> 00:00:47.649
نحن نعيش بعالم دوامي.

00:00:48.037 --> 00:00:49.054
وبهذه الدوامة،

00:00:49.054 --> 00:00:51.260
هنالك قوة سحب متزايدة لتجعلك بمستوى أقل.

00:00:51.640 --> 00:00:54.554
فالشفرة الصغيرة من العشب تشعر
كأنها تضغط على الإسمنت

00:00:54.554 --> 00:00:57.095
لتصير أقرب لنفسها اليوم عن الأمس.

00:00:57.651 --> 00:00:59.430
تضغط الشجرة على حوافها

00:00:59.430 --> 00:01:02.341
لتصير أقرب لنفسها اليوم عن الأمس.

00:01:02.629 --> 00:01:05.922
والبشر يشعرون بالأمر ذاته
ولكن باختلاف بسيط.

00:01:05.922 --> 00:01:08.821
نشعر بذلك عن طريق الاشتيهاء والاستياء.

00:01:08.821 --> 00:01:10.645
نشتهي حرية أكبر،

00:01:10.645 --> 00:01:14.230
نستاء من بعض الظروف والحالات.

00:01:14.869 --> 00:01:19.532
وإذا استمرينا بالتنفس لمدة 365 يوم أخرين،

00:01:19.532 --> 00:01:21.397
سنحقق نتائج،

00:01:21.727 --> 00:01:23.289
لأن ذلك ما يقوم به البشر.

00:01:23.742 --> 00:01:25.524
ونحن نحقق نتائج بأربع مجالات.

00:01:25.601 --> 00:01:28.099
نحقق نتائج في مجال الصحة والعافية.

00:01:28.099 --> 00:01:31.379
ويمكنكم أن تلقوا نظرة على نتائجكم الحالية
في الصحة والعافية،

00:01:31.379 --> 00:01:33.140
ولكن ماذا ستحب بعد عام من الآن؟

00:01:33.140 --> 00:01:36.142
لأنه إذ استمريت بالتنفس، ستمتلك نتائج
في هذا المجال.

00:01:36.142 --> 00:01:38.493
يخلق الناس نتائج في العلاقات العاطفية.

00:01:38.493 --> 00:01:39.837
بعضها مبهر،

00:01:39.837 --> 00:01:40.890
بعضها عميق،

00:01:40.890 --> 00:01:43.220
بعضها داعم، والبعض الآخر ليس كذلك.

00:01:43.220 --> 00:01:45.849
ما الذي ستحبه في نطاق العلاقات العاطفية؟

00:01:45.849 --> 00:01:47.660
أستحب أن تحظى بشخص مميز بحياتك؟

00:01:47.660 --> 00:01:50.227
أستفضل أن تحول علاقتك الحالية؟

00:01:50.443 --> 00:01:54.291
ربما تسير العلاقة بشكل ذاتي وفقا للتيار،
وأنت تريد تعميقها.

00:01:54.920 --> 00:01:56.790
يحقق البشر نتائج بمهنهم.

00:01:56.790 --> 00:01:58.530
ماذا نصنع بوقتنا وموهبتنا،

00:01:58.530 --> 00:02:01.100
سواء جنينا مالا من ذلك أم لا،

00:02:01.100 --> 00:02:03.100
حيث أنه فقط لأننا متواجدون،

00:02:03.100 --> 00:02:05.300
فإننا نصنع شيئا بوقتنا وموهبتنا.

00:02:05.300 --> 00:02:07.441
وحتى إذا فكرنا، "لقد اقترفت العديد
من الأخطاء،

00:02:07.441 --> 00:02:10.212
سأنام وأغطي رأسي بالأغطية"

00:02:10.212 --> 00:02:13.253
ما حققته ذلك اليوم كان 
"يوم الرأس المغطاة بالسرير"

00:02:13.253 --> 00:02:16.781
لا يمكنني الخروج من تجربتي دون نتائج

00:02:17.063 --> 00:02:18.939
والبشر يحققون نتائج

00:02:18.939 --> 00:02:21.535
-ها نحن ذا- البشر يحققون نتائج

00:02:21.809 --> 00:02:22.878
البشر يحققون نتائج

00:02:22.878 --> 00:02:25.956
في الوقت والمال، الحرية أو القيود.

00:02:25.956 --> 00:02:28.764
فإذا فكرت بالعام القادم عندما
نتجمع مرة أخرى،

00:02:28.764 --> 00:02:30.360
ما الذي ستود أن تقوله؟

00:02:30.360 --> 00:02:32.413
أتعلمون؛ في تقويم آخر 12 شهر الخاص بي.

00:02:32.413 --> 00:02:36.688
ها هي الأدلة على المزيد
من الحرية والوقت لي.

00:02:36.688 --> 00:02:40.453
مزيد من الحرية لي بنطاق الحرية الإقتصادية

00:02:40.453 --> 00:02:43.352
كان أنه يمكنني الذهاب أينما أردت،
أفعل ما أريد فعله،

00:02:43.352 --> 00:02:45.840
ولكن ربما الأهم من ذلك،
وأنا أوقن أنه كذلك.

00:02:45.840 --> 00:02:48.033
هو توفير هذا للأشياء التي تهمك بالفعل.

00:02:48.033 --> 00:02:52.246
وإضافة بعض الأشياء للأشياء
التي تهتم بها كذلك.

00:02:52.983 --> 00:02:55.795
الآن، منذ 40 سنة تقريبا،

00:02:55.795 --> 00:02:58.524
كنت متحمسة للغاية بمجال التحول.

00:02:59.152 --> 00:03:01.837
كنت أحصل على درجة البكالوريوس،

00:03:01.837 --> 00:03:04.080
وأهتممت بشدة بالأطفال.

00:03:04.080 --> 00:03:07.080
كنت لفترة من الزمن أتوق إلى أن أصبح معلمة.

00:03:07.080 --> 00:03:09.132
أثناء دراستي للحصول على درجة البكالوريوس

00:03:09.132 --> 00:03:12.316
أردت أن أدرس قدر المستطاع بمجال التحول.

00:03:12.316 --> 00:03:15.502
كان ذلك بهدف مساعدة الأطفال لاكتشاف
نوع من الثقة بالنفس

00:03:15.502 --> 00:03:18.485
وبذلك بغض النظر عن ظروفهم وأحوالهم،

00:03:18.485 --> 00:03:20.154
يمكنهم بالفعل الايمان بأنهم قادرين

00:03:20.154 --> 00:03:22.579
على أن يكونوا كما يأملون،

00:03:22.579 --> 00:03:24.779
وتحقيق الأشياء التي يريدون تحقيقها.

00:03:24.795 --> 00:03:27.992
حصلت على البكالوريوس في علم النفس؛

00:03:27.992 --> 00:03:29.897
حصلت على شهادة الدكتوراه الفخرية.

00:03:30.351 --> 00:03:34.573
أصبح كتابي الأول "بناء مجال أحلامك"
أحد الكتب المميزة لدى موقع PBS؛

00:03:34.573 --> 00:03:37.522
كان لي الشرف بالعمل مع
القائد البوذي الأعلى دالاي لاما

00:03:37.522 --> 00:03:39.474
على مدار سبع سنوات،

00:03:39.474 --> 00:03:41.966
وإجراء محادثات تدوم لأسبوع.

00:03:41.966 --> 00:03:45.426
استطعت الجلوس بجانبه مباشرة لأسبوع
في المرة الواحدة على مدار سبع سنوات،

00:03:45.426 --> 00:03:46.529
ثلاث مرات مختلفة.

00:03:46.529 --> 00:03:50.384
محادثات مع زعماء العالم حول كيفية
تحويل نتائج عالمنا.

00:03:51.014 --> 00:03:53.217
كنت مهتمة بكيفية حدوث النتائج،

00:03:53.217 --> 00:03:54.976
وكيفية تحويلها.

00:03:55.405 --> 00:03:58.909
كان لي شرف الحديث بالأمم المتحدة

00:03:58.909 --> 00:04:02.592
مع أبناء مارتن لوثر كينج
وأحفاد غاندي

00:04:02.592 --> 00:04:06.562
وإنشاء فصل اللاعنف لمدة 64 يوم،

00:04:06.562 --> 00:04:08.553
لتعليم الأطفال الصغار بشكل خاص

00:04:08.553 --> 00:04:13.338
كيفية حل المشاكل عن طريق 
اللاعنف والعطف.

00:04:13.678 --> 00:04:15.724
وتحدثت ثلاث مرات مختلفة بالأمم المتحدة،

00:04:15.724 --> 00:04:17.512
إحداهم كانت مع روزا باركس.

00:04:17.512 --> 00:04:20.182
كنت أبني أحلامي، كانت مهمة بالنسبة لي.

00:04:20.182 --> 00:04:24.327
لقد تشرفت بالعمل والسفر إلى كيب تاون،
وجنوب أفريقيا،

00:04:24.327 --> 00:04:26.175
ومقابلة نيلسون مانديلا.

00:04:26.433 --> 00:04:29.068
كنت أرغب بشدة أن أسأله،

00:04:29.068 --> 00:04:31.206
"كيف حولت نتائجك؟"

00:04:31.206 --> 00:04:35.298
كيف لرجل محكوم عليه بالسجن مدى الحياة

00:04:35.298 --> 00:04:37.674
خدمت بالسجن الشاق لمده 27 عام

00:04:37.674 --> 00:04:40.994
ومن ثم لم تخرج من السجن قبل وفاتك وحسب،

00:04:40.994 --> 00:04:42.500
بل وأيضا أصبحت

00:04:42.500 --> 00:04:45.426
رئيس الدولة التي حكمت عليك
بالسجن مدى الحياة.

00:04:45.624 --> 00:04:48.107
من على كوكبنا يفعل ذلك؟

00:04:48.565 --> 00:04:49.823
كيف فعلت ذلك؟

00:04:49.823 --> 00:04:51.750
ماذا كان يدور بخلدك؟

00:04:51.750 --> 00:04:55.748
كان ذلك هو سعيي وإهتمامي ورغبتي العميقة

00:04:55.748 --> 00:04:57.208
حتى استطيع نقل ذلك

NOTE Paragraph

00:04:57.208 --> 00:05:00.534
وتقديمه لأولئك الذين كان لي شرف العمل معهم

00:05:00.534 --> 00:05:03.238
وكان لي شرف العمل مع عشرات الآلاف من الناس
حول العالم

00:05:03.238 --> 00:05:04.799
لتغيير نتائجهم.

00:05:05.103 --> 00:05:08.171
هل لأنني درست هذا

00:05:08.171 --> 00:05:10.141
وطبقته مع حياتي الخاصة والآخرين،

00:05:10.141 --> 00:05:12.306
هل سيعني ذلك أن كل أحلامي تحققت؟

00:05:12.306 --> 00:05:16.112
لا. أيعني هذا أن كل ما فعلته حقق نجاح؟ لا.

00:05:16.112 --> 00:05:19.146
أول مشورع تجاري لي والذي أسسته
على مدار 23 عام

00:05:19.146 --> 00:05:20.461
أضعت تركيزي،

00:05:20.461 --> 00:05:24.227
عينت أحدا ليدير الأمور المالية
بعدما تفاقمت بالكامل.

00:05:24.227 --> 00:05:26.299
خسرت كل ما بنيته.

00:05:26.435 --> 00:05:28.308
كان الأمر مفجعا بالنسبة لي.

00:05:28.931 --> 00:05:30.453
ولكن هنالك ثلاث خطوات

00:05:30.453 --> 00:05:34.062
يستخدمها بناة الأحلام بوعي أو بدون وعي.

00:05:34.062 --> 00:05:36.231
لتحويل نتائج حياتهم

00:05:36.231 --> 00:05:39.356
ليتغلب الحلم على الظروف،

00:05:39.356 --> 00:05:41.824
ليتغلب الحلم على الوقت،

00:05:41.824 --> 00:05:45.923
ليقهر الحلم كل الظروف والأحوال،

00:05:45.923 --> 00:05:49.040
وحتى تاريخنا، وبغض النظر عن المده
التي بقيها هناك،

00:05:49.040 --> 00:05:52.071
وأحيانا يظل هناك لعقود.

00:05:52.586 --> 00:05:56.549
منذ ما يقارب 150 عام، قرر رجل
أن يُجري تجربة على حياته.

00:05:56.549 --> 00:05:59.686
هذا ما ندعو للقيام به خلال
الأشهر ال12 القادمة.

00:05:59.837 --> 00:06:02.286
واصل التنفس وقام بتجربة مع الحياة.

00:06:02.862 --> 00:06:05.522
ذهب هنري ديفيد ثورو إلى الغابات،

00:06:05.522 --> 00:06:09.348
وقال، قبل ذلك -هذا الاقتباس الموجود هنا،
قال:

00:06:09.348 --> 00:06:13.100
"أردت أن اتعلم كيفية إمتصاص النخاع
من الكائنات الحية.

00:06:13.100 --> 00:06:16.490
أردت أن أعيش حياة أحب العيش بها.

00:06:16.628 --> 00:06:17.641
ذهبت إلى الغابات

00:06:17.641 --> 00:06:21.352
لأنني كنت أريد مواجهة الحقائق الضرورية فقط
للحياة عمدا

00:06:21.352 --> 00:06:25.137
ورؤية ما إذا كانت الحياة غير قادرة على
تعليمي ما توجب عليها

00:06:25.137 --> 00:06:27.178
وليس عندما يحين موعد وفاتي

00:06:27.178 --> 00:06:30.919
أكتشف أنني لم أعش حقا قط."

00:06:31.732 --> 00:06:35.176
الآن، قام هنري بهذه التجربة التي استغرقت
سنتين وشهرين ويومين

00:06:35.176 --> 00:06:37.130
وبعد ذلك قام بكتابة مقالة عنها.

00:06:37.130 --> 00:06:39.033
تلخيصا لهذه المقالة،

00:06:39.509 --> 00:06:42.555
كتب مقولة معروفة حول العالم:

00:06:42.555 --> 00:06:45.407
"تقدم بثبات تجاه أحلامك،

00:06:45.407 --> 00:06:47.807
وعش الحياة التي حلمت بها"

00:06:47.807 --> 00:06:50.279
قال: "لقد تعلمت ذلك خلال تجربتي الأخيرة،

00:06:50.279 --> 00:06:53.933
تقدم بثبات تجاه أحلامك"

00:06:53.933 --> 00:06:57.909
حسنا، إنك لا يمكنك التقدم بطريق ليس لديك
فكرة عنه.

00:06:57.909 --> 00:07:02.360
وأول شئ يفعله بناة الأحلام أو من
يطورون نتائجهم

00:07:02.360 --> 00:07:06.001
هو أن لديهم فكرة عن الحياة التي يرغبون
في الحصول عليها.

00:07:06.001 --> 00:07:07.763
إذا قلت لك "بابك الأمامي"؛

00:07:07.763 --> 00:07:10.099
إذا قلت لك"حوض المطبخ بمسكنك"،

00:07:10.099 --> 00:07:12.444
إذا قلت لك"السرير الذي تنام به
بأغلب الأحيان"،

00:07:12.444 --> 00:07:15.964
أنت لم ترى الحروف لكلمة
سرير أو حوض أو باب،

00:07:15.964 --> 00:07:17.113
بل رأيت صورا.

00:07:17.177 --> 00:07:20.421
رأيت صورة باب، صورة حوض، صورة سرير.

00:07:20.421 --> 00:07:23.519
وكبناة أحلام من المهم أن نعلم ذلك،

00:07:23.519 --> 00:07:26.071
حيث أن معظمنا يحلم أحلاما مبهمة.

00:07:26.071 --> 00:07:27.432
في الواقع نحن لا نرى الحلم.

00:07:27.432 --> 00:07:30.071
نقول:"أريد أن أكون أفضل،
أريدها أن تكون أسهل.

00:07:30.071 --> 00:07:31.581
سأود أن أسافر."

00:07:31.581 --> 00:07:33.998
وليس هنالك صورة للمكان
الذي تود السفر إليه.

00:07:33.998 --> 00:07:37.106
كلما كنت أكثر تحديدا وكلما صرت
أكثر تحديدا في الوقت الراهن،

00:07:37.106 --> 00:07:41.399
هذا الكلام سيعني لك الكثير
على مدار العام القادم.

00:07:41.526 --> 00:07:43.102
ما الذي تحبه حقا؟

00:07:43.102 --> 00:07:44.511
معظمنا يسأل هذا السؤال:

00:07:44.511 --> 00:07:45.711
ماذا أظن باستطاعتي فعله؟

00:07:45.711 --> 00:07:47.393
وفقا للإقتصاد ما الذي استطيع فعله؟

00:07:47.393 --> 00:07:50.351
ماذا تظن أني استطيع أن أفعل؟
ماذا تظن أمي أن بوسعي فعله؟

00:07:50.351 --> 00:07:52.695
ما الذي تريده؟ هذا هو السؤال الصحيح.

00:07:52.695 --> 00:07:55.743
لأنه مع كل مرة يتكرر فيها السؤال 
سيكون لديك أفكار مختلفة أكثر

00:07:55.743 --> 00:07:58.555
مقارنة بما سيكون لديك حول سؤال
"ما الذي أعتقده؟".

00:07:58.555 --> 00:07:59.839
ما الذي تحبه حقا؟

00:08:00.114 --> 00:08:03.413
لأنه على كل حال سيكون لديك نتائج
على نطاق الأربع مجالات

00:08:03.643 --> 00:08:07.039
حسنا، أنا لم أعي أي شيء 
من هذا في عام 1966.

00:08:07.039 --> 00:08:11.758
في عام 1966، كنت قد نشأت
بأسرة سعيدة للغاية.

00:08:11.758 --> 00:08:14.665
أمي وأبي وأختي التي تكبرني بثمانية أعوام.

00:08:15.715 --> 00:08:16.811
في عام 1966.

00:08:16.811 --> 00:08:18.269
ببداية المرحلة الثانوية،

00:08:18.269 --> 00:08:19.895
كنت كالأميرة عند عودتي للمنزل

00:08:19.995 --> 00:08:21.744
توجب عليّ ريادة مسرحية ذلك العام.

00:08:22.200 --> 00:08:25.233
كنت نائبة رئيس صفي،

00:08:25.748 --> 00:08:28.458
أملك 3 أصدقاء مقربين منذ العاشرة من عمري،

00:08:28.458 --> 00:08:31.767
كنا نتسكع سويا، وقمنا بالعديد من
الأشياء سويا.

00:08:32.071 --> 00:08:35.171
بإجازة الربيع لعام 1966،

00:08:35.171 --> 00:08:37.505
ذهب حبيبي بالمرحلة الثانوية للجامعة،

00:08:37.505 --> 00:08:38.854
وعاد للبيت بإجازة الربيع،

00:08:38.854 --> 00:08:40.423
وأنا صرت حبلى.

00:08:40.559 --> 00:08:42.719
الأول من مايو، أخبرت والداي أنني الآن حامل

00:08:42.719 --> 00:08:45.381
بكت أمي بشدة وكأنني فارقت الحياة.

00:08:45.537 --> 00:08:48.310
في منتصف مايو، أقمنا عرسنا بسرعة كبيرة
وبحضور 10 أشخاص.

00:08:48.310 --> 00:08:50.384
طلبني مدير المدرسة الثانوية وقال لي:

00:08:50.384 --> 00:08:51.559
"أهذه الشائعات صحيحة؟"

00:08:51.559 --> 00:08:55.104
أجبت: "إذا كانت الشائعات هي أنني صرت حامل
ومن ثم تزوجت، فنعم إنها صحيحة"

00:08:55.104 --> 00:08:57.101
قام فقط بوضع يديه على رأسه وقال:

00:08:57.101 --> 00:09:00.153
"ماري، لن يسمح لكِ بالعودة إلى هنا لإتمام
عامك الأخير.

00:09:00.153 --> 00:09:01.760
لن يكون من المناسب أبداً

00:09:01.760 --> 00:09:05.214
أن تختلط فتاة حامل بالفتيات العاديات،

00:09:05.214 --> 00:09:07.126
ولكن لدينا مكان لأمثال حالتك.

00:09:07.126 --> 00:09:09.181
إنها مدرسة ثانوية لا تقام بالنهار.

00:09:09.181 --> 00:09:11.286
تقع على الضفة الأخرى من النهر ببورتلاند

00:09:11.286 --> 00:09:13.452
لم يسمح لي بالقيادة إلى هناك
بعد حلول الليل قط

00:09:13.452 --> 00:09:16.888
وتذهب الفتيات الحبلى والشباب المتأخرة
إلى هناك لإتمام دراستهم الثانوية"

00:09:16.888 --> 00:09:18.805
وبذلك بدأت هناك عامي الأخير بالثانوية،

00:09:18.805 --> 00:09:21.083
وولد طفلي الأول في ديسمبر 1966.

00:09:21.083 --> 00:09:23.133
الآن فقط، أمهات أفضل صديقاتي

00:09:23.133 --> 00:09:26.527
لن يسمحوا لهن بعد الآن برؤيتي لأنني تزوجت،
وحملت،

00:09:26.527 --> 00:09:28.981
وكأن ما كنت أعاني منه كان معديا.

00:09:29.521 --> 00:09:33.380
بمايو 1967، تخرجت من مدرسة
واشنطن الثانوية الليلية

00:09:33.380 --> 00:09:37.312
وبيوليو 1967، كنت بمستشفى بولاند،

00:09:37.312 --> 00:09:40.196
تم تشخيصي بمرض كلوي قاتل.

00:09:40.196 --> 00:09:42.448
كانت إحدي الكليتين مدمرة بالكامل
بالتهاب الكلى،

00:09:42.448 --> 00:09:45.862
بينما الكلى الأخرى كانت مدمرة بنسبة 50%
مع إلتهاب كلوي نشط.

00:09:45.862 --> 00:09:48.716
بعام 1967، هذه جملة احتضارية:

00:09:48.716 --> 00:09:51.222
ليس لدينا غسيل كلوي، ليس لدينا عمليات زرع،

00:09:51.677 --> 00:09:55.318
وكل طبيب ومختص وجرّاح

00:09:55.318 --> 00:09:56.489
جميعهم قالوا نفس الشيء:

00:09:56.489 --> 00:09:59.184
"أفضل ما يمكننا فعله هو ربما إعطائك
ستة أشهر

00:09:59.184 --> 00:10:02.175
إذا استطعنا خفض نسبة السموم بالدم بجسمك
بالكم الكافي

00:10:02.175 --> 00:10:03.286
لإتمام هذه العملية،

00:10:03.286 --> 00:10:05.012
حينها قد يمكنك العيش لستة أشهر أخرى"

00:10:05.012 --> 00:10:06.704
وأنا كنت مذعورة.

00:10:07.414 --> 00:10:12.143
وكان يقيني حينها أن كل ذلك يحدث لي

00:10:12.453 --> 00:10:16.727
لمعاقبتي على كوني فتاة سيئة،
وكانت تتم معاقبتي.

00:10:16.869 --> 00:10:18.549
بالليلة السابقة ليوم العملية،

00:10:18.549 --> 00:10:20.173
في الساعة العاشرة جاءت سيدة لغرفتي

00:10:20.173 --> 00:10:22.597
أخبرتني أنها قسيسة تقدم الدعاء

00:10:22.597 --> 00:10:25.731
لأولئك الذين لديهم عمليات بالليوم التالي.
هل أردت الدعاء؟

00:10:25.731 --> 00:10:28.947
وفكرت، أنتم تعرفون، حسنا،
ربما كان إله نشأتي

00:10:28.947 --> 00:10:31.822
يحتاج إلى بعض الصفوف لإدارة الغضب.

00:10:31.822 --> 00:10:32.817
(ضحك)

00:10:32.817 --> 00:10:35.828
كان هو الإله الوحيد الذي عرفته حينها
وقلت: "حسنا، ربما"

00:10:35.828 --> 00:10:38.035
ولم تفعل أي شيء يبدو كالدعاء.

00:10:38.035 --> 00:10:40.236
تحدثت معي، وطلبت مني أن أخبرها

00:10:40.236 --> 00:10:43.426
عن ما حدث في العام أو العامين السابقين،
وقد فعلت ذلك،

00:10:43.426 --> 00:10:46.916
وعندما انتهيت، قالت: "ماري،
كل شيء ينشأ مرتين."

00:10:46.916 --> 00:10:47.982
"ماذا تعنين؟"

00:10:47.982 --> 00:10:50.507
قالت: "أنت تعرفين. بالواقع،
الجميع يعرف ذلك.

00:10:50.507 --> 00:10:53.604
تقريبا لا أحد يعرف قوة معرفة ذلك.

00:10:54.796 --> 00:10:57.550
السرير الذي تجلسين عليه، ملابس نومك،
الملاءة التي تغطيكي،

00:10:57.550 --> 00:11:00.594
الجدران، السقف، الأرض، كل الآلات
التي تتصلين بها،

00:11:00.594 --> 00:11:03.441
كان يجب أولا أن تكون فكرة
قبل أن تكون شيئا.

00:11:04.056 --> 00:11:05.498
أنت تعلمين هذا."

00:11:05.736 --> 00:11:08.425
بعدها قالت:"سمعت منك كم تحبين ولدك الصغير،

00:11:08.425 --> 00:11:10.906
ولكني سمعت أيضا كم تكرهين ذاتك،

00:11:10.906 --> 00:11:14.341
تشعرين بالخزي تجاه نفسك، وبأنك أصبت
مدرستك وعائلتك بالعار،

00:11:14.341 --> 00:11:17.172
والآن بما أنك تفكرين كيف لكل شيء أن
يتم إنشاؤه مرتين،

00:11:17.172 --> 00:11:19.667
هل يمكنك التفكير في أن هناك علاقة متبادلة

00:11:19.667 --> 00:11:20.961
حيث أنه، لاحظي هذا يا ماري،

00:11:20.961 --> 00:11:24.075
إذا فكرتي بأشياء محرجة، فإن وجنتيك
تصير حمراء؛

00:11:24.075 --> 00:11:27.489
إذا فكرتي بأشياء مخيفة، فإن دقات قلبك
تتسارع.

00:11:27.489 --> 00:11:29.494
إن هذا لا يعني أن هنالك أي شيء مخيف يحدث؛

00:11:29.494 --> 00:11:32.092
ولا أن هنالك شيء محرج يحدث؛

00:11:32.092 --> 00:11:35.440
إنها تعني أنك تفكرين بهذه الأشياء،
ويتفاعل جسدك مع هذا.

00:11:35.440 --> 00:11:39.290
أيمكن لذلك أن يعني أنه إذا كان لديك
إعتقادات سامة عن ذاتك،

00:11:39.421 --> 00:11:43.516
أن ينتج عن ذلك تأثيرات سامة لجسدك

00:11:43.516 --> 00:11:45.589
والتي يمكن في الواقع أن تؤدي بحياتك؟"

00:11:45.589 --> 00:11:46.801
حسنا، كان ذلك قد تعدى

00:11:46.801 --> 00:11:49.837
أي إطار فكري لديَّ لهذه النظرية.

NOTE Paragraph

00:11:50.170 --> 00:11:53.539
"أيمكنك أن تصدقي أنه من الممكن
أن ندعو أو نقول كلمات

00:11:53.539 --> 00:11:55.842
وأن يتم القضاء علي هذا تماما من خلالك،

00:11:55.842 --> 00:11:57.791
وعندما يأتون ليجهزوك للعملية صباحا،

00:11:57.791 --> 00:11:59.740
يقولون:’أنهضي، عودي للمنزل. إنك بخير’

00:11:59.740 --> 00:12:00.904
أيمكنك تصديق ذلك؟"

00:12:00.904 --> 00:12:02.517
أخبرتها الحقيقة: "لا."

00:12:02.517 --> 00:12:04.862
لم أصدق أن ذلك كان سيحدث لي.

00:12:04.862 --> 00:12:06.875
لم يصدق أي جزء مني هذا الأمر.

00:12:06.875 --> 00:12:09.365
كنت أكثر تصديقا لآلامي حينها.

00:12:09.365 --> 00:12:11.513
قالت:"حسنا، إذا كنت لا تستطيعين تصديق ذلك،

00:12:11.513 --> 00:12:14.155
تذكري أن هناك عدد لا نهائي من الإحتمالات.

00:12:14.155 --> 00:12:16.831
يجب أن يكون إحداها بدلا من قايمنا
بهذا الدعاء،

00:12:16.831 --> 00:12:22.240
نُخرج كل مسببات هذا المرض الذي تعانين منه

00:12:22.240 --> 00:12:24.691
ونضعها في الكلية التي سيتم إستئصالها.

00:12:24.691 --> 00:12:26.545
وعندما يتم إستئصالها، ستتحسنين.

00:12:26.545 --> 00:12:28.707
أيمكنك تصديق ذلك؟"

00:12:28.707 --> 00:12:30.318
لا أدري إذا كان هذا ممكنا،

00:12:30.318 --> 00:12:32.602
ولكن يمكنني القول إنها كانت تؤمن
أن ذلك ممكن

00:12:32.602 --> 00:12:34.311
وأوقن أنها كانت المرة الأولى

NOTE Paragraph

00:12:34.311 --> 00:12:37.405
التي أختار فيها الإيمان بشيء على وتيرة
إيمان شخص أخر به

00:12:37.405 --> 00:12:39.164
أكثر اختصاصا بهذا النطاق.

00:12:39.164 --> 00:12:40.604
فقلت: "ربما هذا ممكن."

00:12:40.604 --> 00:12:44.231
تذكروا، كان ذلك قبل شيلدراك وديفيد بوم، 
ومجال علم الكم،

00:12:44.231 --> 00:12:46.465
وكل هذه الأشياء.

00:12:46.723 --> 00:12:49.336
حينها، لم يكن هناك عيادة العقل والجسم
بهارفارد.

00:12:49.336 --> 00:12:52.855
أعني، حدثت العديد من الأشياء
خلال الأربعين سنة الماضية.

00:12:52.855 --> 00:12:55.072
لذلك قالت: "حسنا، لنعمل على ذلك.

00:12:55.072 --> 00:12:56.071
إنها فكرة واحدة"

00:12:56.071 --> 00:12:59.393
قالت: "يوجد جزء منك متقبل للفكرة؛
لنعمل على ذلك"

00:12:59.393 --> 00:13:01.063
قالت بعض الكلمات.

00:13:01.063 --> 00:13:05.329
أعطتني إرشادات عن كيفية التحكم
فى أفكاري ومشاعري،

00:13:05.329 --> 00:13:06.949
وبعدها غادرت،

00:13:07.013 --> 00:13:08.988
وأتموا العملية الجراحية،

00:13:08.988 --> 00:13:10.983
وبعد حوالي أسبوع أو اثنين،

00:13:10.983 --> 00:13:13.776
كانت فحوصاتي مستقرة مما جعلهم يقولون:

00:13:13.776 --> 00:13:16.123
"ربما لديك المزيد من الوقت،
يإمكانك العودة للمنزل"

00:13:16.123 --> 00:13:18.225
عدت إلى منزل والداي بسيارة إسعاف،

00:13:18.225 --> 00:13:20.196
أينما كان ولدي وزوجي مقيمين.

00:13:20.196 --> 00:13:22.205
كنت أرفع رأسي عن الوسادة بصعوبة.

00:13:22.205 --> 00:13:25.692
في البداية كنت أقوم بالفحوصات عدة مرات
بالأسبوع، ومع الوقت، قلّ عدد المرات

00:13:25.692 --> 00:13:27.823
ومع قيامي بالفحوصات، ومراجعة فحوصاتي.

00:13:27.823 --> 00:13:31.745
وفجأة مع الوقت، لم تستقر أرقام فحوصاتي
فحسب، بل و تحسنت أيضا.

00:13:31.745 --> 00:13:34.711
وبعد أربعة أو خمسة أشهر، كنت أجلس
بمكتب الطبيب

00:13:34.711 --> 00:13:37.440
مع جراح ومتخصص والطبيب المتابع لحالتي،

00:13:37.440 --> 00:13:39.441
كانوا يحكون رؤوسهم قائلين:

00:13:39.441 --> 00:13:42.146
"ليس لدينا تفسير علمي كيف لكليتك الواحدة

00:13:42.146 --> 00:13:43.479
ألا تتحسن وحسب

00:13:43.479 --> 00:13:46.858
بل ويبدو أنها تعمل ككلية سليمة كليا

00:13:46.858 --> 00:13:49.507
وليس لدينا أي تفسير علمي لذلك.

00:13:49.507 --> 00:13:51.491
سنضع شذوذ طبي على حالتك.

00:13:51.491 --> 00:13:53.502
أيا يكن ما كنت تقومين به، استمري بذلك."

00:13:53.502 --> 00:13:54.979
(ضحك)

00:13:54.979 --> 00:13:58.375
كان ذلك عندما بدأت القيام بالأشياء
التي أخبرتكم عنها

00:13:58.375 --> 00:14:01.198
بدأت الدراسة الجامعية،
بدأت الدراسات العليا

00:14:01.198 --> 00:14:03.794
وبمرور الوقت ومع تأثري بما حدث،

00:14:03.794 --> 00:14:06.777
ودراستي لأولئك الذين يغيرون نتائجهم،

00:14:07.329 --> 00:14:09.405
إن الذين يغيرون نتائجهم،

00:14:09.405 --> 00:14:13.414
ليسوا من يريدون نتائج أفضل فقط، بل أولئك
الذين يغيرون نتائجهم بالفعل.

00:14:13.414 --> 00:14:15.963
هنالك ثلاثة أشياء يقومون بها،
كل فرد منهم،

00:14:15.963 --> 00:14:18.589
سواء كانوا يقومون بذلك بوعي أو بدون وعي.

00:14:18.589 --> 00:14:22.156
وعندما غيرت نتائجي الصحية،
كنت غير واعية تماما لذلك.

00:14:22.156 --> 00:14:23.789
فقط فعلت ما أخبرتي به.

00:14:23.789 --> 00:14:25.767
قالت: "إليك ما سيحدث.

00:14:25.767 --> 00:14:29.511
عندما تخضعين لهذه الجراحة، إن عقلك
يشبه إلى حد كبير الشريط المطاطي،

00:14:29.511 --> 00:14:31.186
أنت تفكرين بهذه الأفكار كثيرا،

00:14:31.186 --> 00:14:33.856
وعقلك سيزيد التفكير بهذه الأفكار السامة.

00:14:33.856 --> 00:14:35.801
إنهم سيزيلون هذه الكلية.

00:14:35.801 --> 00:14:38.966
كلما لاحظتي أنك ستبدأين بالتفكير
بأفكار سامة،

00:14:38.966 --> 00:14:40.763
قولي: "لا، إن هذا اختفى مع الكلية."

00:14:40.763 --> 00:14:43.539
وبعدها مباشرة تخيلي نفسك

00:14:43.539 --> 00:14:46.077
كأنك ذاهبة لتستلقي على سريرك الخاص،

00:14:46.077 --> 00:14:46.947
تخيلي نفسك."

00:14:46.947 --> 00:14:49.033
وبحالتي كان لدي حلمين أردت تحقيقهما بشده:

00:14:49.033 --> 00:14:51.557
أردت أن اصير معلمة، وأن أربي طفلي.

00:14:51.557 --> 00:14:55.111
"تخيلي أنك ذاهبة إلى المدرسة ومعك طفل
في الخامسة من عمره.

00:14:55.111 --> 00:14:57.015
أشعري بدفء يديه في يديك.

00:14:57.015 --> 00:14:59.098
يذهب إلى صفه برياض الأطفال.

00:14:59.098 --> 00:15:00.961
تسمعين صوت خطوات حذائك ذو الكعب العالي.

00:15:00.961 --> 00:15:03.005
وهناك عند الزاوية، يقع فصلك،

00:15:03.005 --> 00:15:04.723
وأنت مدرسة، وهو لديه خمسة أعوام.

00:15:04.723 --> 00:15:05.810
تخيلي نفسك."

00:15:05.810 --> 00:15:08.778
وتابعت: "ثم قومي بتسريع الأحداث
تخيلي نفسك جالسة بقاعة كبيرة.

00:15:08.778 --> 00:15:10.431
هنالك قبعات وفساتين.

00:15:10.431 --> 00:15:14.089
ولدك ذو الثمانية عشر عاما يتخرج من
المدرسة الثانوية، وأنت هناك،

00:15:14.089 --> 00:15:15.816
ومسيرتك التدريسية آخذة في النمو.

00:15:15.816 --> 00:15:19.237
قومي بالتسريع وتخيلي أنك بالصف الأول
من حفل زفاف.

00:15:19.237 --> 00:15:20.754
أنت والدة العريس.

00:15:20.754 --> 00:15:22.732
ولدك يتزوج بحب حياته.

00:15:22.732 --> 00:15:24.633
ومهنتك بالتدريس تزدهر.

00:15:24.633 --> 00:15:26.168
واصلي تكرار ذلك."

00:15:26.448 --> 00:15:27.893
قمت بذلك بدون وعي.

00:15:27.893 --> 00:15:30.137
في كل مرة كنت أبدأ فيها بالتفكير:
"يا إلهي!"

00:15:30.137 --> 00:15:33.385
وابدأ في توليد هذا الطول الموجي
للكراهية الذاتية،

00:15:33.567 --> 00:15:35.482
أقول: "لا، هذا رحل مع الكلية."

00:15:35.482 --> 00:15:36.486
وبعدها أرى نفسي،

00:15:36.486 --> 00:15:39.401
وأتخيل أنني أخذه لروضة الأطفال،

00:15:39.401 --> 00:15:41.576
وأرآه يتخرج،

00:15:41.576 --> 00:15:44.639
وأجلس بالصف الأول في حفل زفافه.

00:15:44.639 --> 00:15:46.485
لم يكن لدي أي فكرة عن مدى قوة ذلك.

00:15:46.805 --> 00:15:50.606
ولكن بعد خمس و أربعون سنة من الدراسة
وعشرات الآلاف من الأشخاص.

00:15:50.799 --> 00:15:52.921
ما أعرفه هو هذه الأشياء الثلاثة.

00:15:53.197 --> 00:15:56.829
عندما نتجمع العام القادم للم شملنا،

00:15:56.829 --> 00:16:00.437
وإذا أردتم مشاركة نتائجكم،

00:16:00.437 --> 00:16:02.598
تحديدا في مجال أو مجالين بحياتكم

00:16:02.598 --> 00:16:06.035
حيث شعرتم بأقصى ابتهاج وأكبر استياء،

00:16:06.275 --> 00:16:08.562
فإن هذه الأشياء الثلاثة ستساعدكم.

00:16:08.722 --> 00:16:13.778
أولا، أنت بحاجة لخلق حلم واضح ومحدد.

00:16:13.778 --> 00:16:17.936
تخيل نفسك: الصحة، ما الذي تريده؟ العلاقات؟

00:16:18.064 --> 00:16:21.074
كلما كان حلمك أكثر وضوحا،

00:16:21.074 --> 00:16:23.531
كلما كان مخك قادرا على
العمل مع هذه الوتيرة.

00:16:23.531 --> 00:16:26.122
إذا أردت تغيير محطة تلفازك،

00:16:26.122 --> 00:16:27.776
يجب أن تغير التردد.

00:16:27.776 --> 00:16:30.076
إذا أردت تغيير محطة الإذاعة
التي تستمع إليها،

00:16:30.076 --> 00:16:31.913
يجب عليك تغيير التردد.

00:16:31.913 --> 00:16:33.998
نحن لسنا مختلفين.

00:16:34.208 --> 00:16:36.234
إننا نفكر بترددات.

00:16:36.421 --> 00:16:39.087
قدرتنا على رؤية وعدم رؤية الفرص

00:16:39.087 --> 00:16:41.483
تكمن في الوتيرة التي نفكر بها.

00:16:41.483 --> 00:16:43.308
أخلق حلماً محدداً.

00:16:43.308 --> 00:16:44.911
تخيل نفسك تعيشه.

00:16:45.220 --> 00:16:47.166
أرفض بقائك بحالة من اليأس.

00:16:47.166 --> 00:16:50.689
أنا لم أقل لا تتعرض لليأس؛
جميعنا نتعرض لليأس.

00:16:50.689 --> 00:16:52.843
ليس كل ما نحاول تحقيقه سيفلح.

00:16:52.843 --> 00:16:57.124
لقد تعلمنا السير من خلال السقوط أرضا؛
ولكننا فقط لم نبقى على الأرض.

00:16:57.124 --> 00:16:58.532
كنا أطفال صغار.

00:16:58.532 --> 00:17:01.174
كان من الطبيعي الاكتشاف، والتجربة.

00:17:01.174 --> 00:17:02.169
تقدمنا بالعمر،

00:17:02.169 --> 00:17:04.780
وظننا أن كل خطوة نقوم بها
ستؤول إلى النجاح.

00:17:04.780 --> 00:17:06.919
لذلك ارفضوا البقاء في حالة من اليأس.

00:17:06.919 --> 00:17:08.593
حسنا، كان ذلك تعقيب.

00:17:08.593 --> 00:17:12.656
عندما سُئل أديسون: "كيف تغلبت
على 10.000 فشل؟"

00:17:12.884 --> 00:17:16.133
قال:"أنا ما فشلت قط، كانت جميعها تعقيبات."

00:17:16.347 --> 00:17:18.496
سنحصل على بعض التعقيبات بهذا العام.

00:17:18.496 --> 00:17:20.689
أرفضوا البقاء في حالة من اليأس،

00:17:20.887 --> 00:17:24.435
وبعد ذلك أعيروا إنتباهكم للنمو
الذي سيطرأ عليكم

00:17:24.435 --> 00:17:26.150
عن طريق تحقيق حلم.

00:17:26.537 --> 00:17:30.945
نعم، العديد والعديد من الأشياء الرائعة
ستحدث إذا أصبحت أحد بناة الأحلام،

00:17:30.945 --> 00:17:32.888
ليس حالم، بل بنّاء أحلام،

00:17:32.888 --> 00:17:35.118
لأنك ستحقق نتائج على ايه حال.

00:17:35.328 --> 00:17:37.287
ولكن البقاء بمنطقة الراحة

00:17:37.287 --> 00:17:39.687
يعني أنك ستحصل على أشياء كالتي
حصلت عليها من قبل،

00:17:39.687 --> 00:17:41.225
لأن راحتك تكمن بها.

00:17:41.225 --> 00:17:44.612
إذا أردت شيئا لم تحصل عليه من قبل،
عليك فعل شيء لم تفعله قط.

00:17:44.612 --> 00:17:45.605
هذا هو النضج.

00:17:45.605 --> 00:17:48.087
سنضطرب أحيانا في حياتنا.

00:17:48.087 --> 00:17:52.709
لذا، إذا كنت مهتما بالتطور أكثر من اهتمامك
بالراحة،

00:17:52.709 --> 00:17:56.114
سترغب أن تكون مهتما بالتطور قليلا

00:17:56.114 --> 00:17:59.227
لأن ذلك يعود إليك أكثر من أي شيء آخر،

00:17:59.227 --> 00:18:01.379
وقم بذلك لخدمة حلمك.

00:18:01.989 --> 00:18:03.192
لذلك هذه ثلاثة أشياء:

00:18:03.192 --> 00:18:04.637
كن محددا في حلمك؛

00:18:04.637 --> 00:18:06.329
أرفض البقاء محبطا؛

00:18:06.329 --> 00:18:09.154
كن في خدمة حلمك عن طريق التطور الذي يحدث،

00:18:09.154 --> 00:18:13.489
ويمكنك إجراء ذلك كل يوم خلال هذه التجربة
التي تستغرق 365 يومًا

00:18:13.489 --> 00:18:16.570
حتى نقوم بلم شملنا في العام القادم.

00:18:16.900 --> 00:18:20.453
الآن، لا يستطيع أحدنا أن يعود
ويغير ما مضى،

00:18:20.453 --> 00:18:24.814
ولكن كل فرد منا يستطيع اتخاذ قرار
عما سيحدث.

00:18:24.814 --> 00:18:26.154
شكرا.

00:18:26.154 --> 00:18:27.745
(تصفيق)