0:00:09.031,0:00:11.791
تخيلوا أنه بعد عام من اليوم،

0:00:12.146,0:00:15.005
وقد أتفقنا جميعا على أن نجتمع مرة أخرى.

0:00:15.005,0:00:16.117
ليس ربما، بل بالتأكيد،

0:00:16.117,0:00:18.706
سنجتمع جميعا مرة أخرى، المجموعة ذاتها،

0:00:18.706,0:00:20.649
وسنجتمع لإعادة شملنا.

0:00:20.649,0:00:23.851
سنتشارك فقط الأشياء التي حدثت بحياتنا

0:00:23.851,0:00:25.948
خلال الاثنى عشر شهرا الأخيرة.

0:00:26.467,0:00:29.139
سوف نشارك ما كنا نحلم به

0:00:29.139,0:00:32.933
عندمت كنا هنا في TEDx في أكتوبر سنة 2016،

0:00:32.933,0:00:34.702
وما الذي طرأ على حياتنا حاليا،

0:00:34.702,0:00:36.652
بعد 365 يوم.

0:00:36.892,0:00:39.712
ما الذي ستحب أن تقوله عن حياتك؟

0:00:39.968,0:00:42.588
ما الذي ستود قوله في الأربع مجالات

0:00:42.588,0:00:45.128
التي يحقق البشر بها نتائج فعلية؟

0:00:45.664,0:00:47.649
نحن نعيش بعالم دوامي.

0:00:48.037,0:00:49.054
وبهذه الدوامة،

0:00:49.054,0:00:51.260
هنالك قوة سحب متزايدة لتجعلك بمستوى أقل.

0:00:51.640,0:00:54.554
فالشفرة الصغيرة من العشب تشعر[br]كأنها تضغط على الإسمنت

0:00:54.554,0:00:57.095
لتصير أقرب لنفسها اليوم عن الأمس.

0:00:57.651,0:00:59.430
تضغط الشجرة على حوافها

0:00:59.430,0:01:02.341
لتصير أقرب لنفسها اليوم عن الأمس.

0:01:02.629,0:01:05.922
والبشر يشعرون بالأمر ذاته[br]ولكن باختلاف بسيط.

0:01:05.922,0:01:08.821
نشعر بذلك عن طريق الاشتيهاء والاستياء.

0:01:08.821,0:01:10.645
نشتهي حرية أكبر،

0:01:10.645,0:01:14.230
نستاء من بعض الظروف والحالات.

0:01:14.869,0:01:19.532
وإذا استمرينا بالتنفس لمدة 365 يوم أخرين،

0:01:19.532,0:01:21.397
سنحقق نتائج،

0:01:21.727,0:01:23.289
لأن ذلك ما يقوم به البشر.

0:01:23.742,0:01:25.524
ونحن نحقق نتائج بأربع مجالات.

0:01:25.601,0:01:28.099
نحقق نتائج في مجال الصحة والعافية.

0:01:28.099,0:01:31.379
ويمكنكم أن تلقوا نظرة على نتائجكم الحالية[br]في الصحة والعافية،

0:01:31.379,0:01:33.140
ولكن ماذا ستحب بعد عام من الآن؟

0:01:33.140,0:01:36.142
لأنه إذ استمريت بالتنفس، ستمتلك نتائج[br]في هذا المجال.

0:01:36.142,0:01:38.493
يخلق الناس نتائج في العلاقات العاطفية.

0:01:38.493,0:01:39.837
بعضها مبهر،

0:01:39.837,0:01:40.890
بعضها عميق،

0:01:40.890,0:01:43.220
بعضها داعم، والبعض الآخر ليس كذلك.

0:01:43.220,0:01:45.849
ما الذي ستحبه في نطاق العلاقات العاطفية؟

0:01:45.849,0:01:47.660
أستحب أن تحظى بشخص مميز بحياتك؟

0:01:47.660,0:01:50.227
أستفضل أن تحول علاقتك الحالية؟

0:01:50.443,0:01:54.291
ربما تسير العلاقة بشكل ذاتي وفقا للتيار،[br]وأنت تريد تعميقها.

0:01:54.920,0:01:56.790
يحقق البشر نتائج بمهنهم.

0:01:56.790,0:01:58.530
ماذا نصنع بوقتنا وموهبتنا،

0:01:58.530,0:02:01.100
سواء جنينا مالا من ذلك أم لا،

0:02:01.100,0:02:03.100
حيث أنه فقط لأننا متواجدون،

0:02:03.100,0:02:05.300
فإننا نصنع شيئا بوقتنا وموهبتنا.

0:02:05.300,0:02:07.441
وحتى إذا فكرنا، "لقد اقترفت العديد[br]من الأخطاء،

0:02:07.441,0:02:10.212
سأنام وأغطي رأسي بالأغطية"

0:02:10.212,0:02:13.253
ما حققته ذلك اليوم كان [br]"يوم الرأس المغطاة بالسرير"

0:02:13.253,0:02:16.781
لا يمكنني الخروج من تجربتي دون نتائج

0:02:17.063,0:02:18.939
والبشر يحققون نتائج

0:02:18.939,0:02:21.535
-ها نحن ذا- البشر يحققون نتائج

0:02:21.809,0:02:22.878
البشر يحققون نتائج

0:02:22.878,0:02:25.956
في الوقت والمال، الحرية أو القيود.

0:02:25.956,0:02:28.764
فإذا فكرت بالعام القادم عندما[br]نتجمع مرة أخرى،

0:02:28.764,0:02:30.360
ما الذي ستود أن تقوله؟

0:02:30.360,0:02:32.413
أتعلمون؛ في تقويم آخر 12 شهر الخاص بي.

0:02:32.413,0:02:36.688
ها هي الأدلة على المزيد[br]من الحرية والوقت لي.

0:02:36.688,0:02:40.453
مزيد من الحرية لي بنطاق الحرية الإقتصادية

0:02:40.453,0:02:43.352
كان أنه يمكنني الذهاب أينما أردت،[br]أفعل ما أريد فعله،

0:02:43.352,0:02:45.840
ولكن ربما الأهم من ذلك،[br]وأنا أوقن أنه كذلك.

0:02:45.840,0:02:48.033
هو توفير هذا للأشياء التي تهمك بالفعل.

0:02:48.033,0:02:52.246
وإضافة بعض الأشياء للأشياء[br]التي تهتم بها كذلك.

0:02:52.983,0:02:55.795
الآن، منذ 40 سنة تقريبا،

0:02:55.795,0:02:58.524
كنت متحمسة للغاية بمجال التحول.

0:02:59.152,0:03:01.837
كنت أحصل على درجة البكالوريوس،

0:03:01.837,0:03:04.080
وأهتممت بشدة بالأطفال.

0:03:04.080,0:03:07.080
كنت لفترة من الزمن أتوق إلى أن أصبح معلمة.

0:03:07.080,0:03:09.132
أثناء دراستي للحصول على درجة البكالوريوس

0:03:09.132,0:03:12.316
أردت أن أدرس قدر المستطاع بمجال التحول.

0:03:12.316,0:03:15.502
كان ذلك بهدف مساعدة الأطفال لاكتشاف[br]نوع من الثقة بالنفس

0:03:15.502,0:03:18.485
وبذلك بغض النظر عن ظروفهم وأحوالهم،

0:03:18.485,0:03:20.154
يمكنهم بالفعل الايمان بأنهم قادرين

0:03:20.154,0:03:22.579
على أن يكونوا كما يأملون،

0:03:22.579,0:03:24.779
وتحقيق الأشياء التي يريدون تحقيقها.

0:03:24.795,0:03:27.992
حصلت على البكالوريوس في علم النفس؛

0:03:27.992,0:03:29.897
حصلت على شهادة الدكتوراه الفخرية.

0:03:30.351,0:03:34.573
أصبح كتابي الأول "بناء مجال أحلامك"[br]أحد الكتب المميزة لدى موقع PBS؛

0:03:34.573,0:03:37.522
كان لي الشرف بالعمل مع[br]القائد البوذي الأعلى دالاي لاما

0:03:37.522,0:03:39.474
على مدار سبع سنوات،

0:03:39.474,0:03:41.966
وإجراء محادثات تدوم لأسبوع.

0:03:41.966,0:03:45.426
استطعت الجلوس بجانبه مباشرة لأسبوع[br]في المرة الواحدة على مدار سبع سنوات،

0:03:45.426,0:03:46.529
ثلاث مرات مختلفة.

0:03:46.529,0:03:50.384
محادثات مع زعماء العالم حول كيفية[br]تحويل نتائج عالمنا.

0:03:51.014,0:03:53.217
كنت مهتمة بكيفية حدوث النتائج،

0:03:53.217,0:03:54.976
وكيفية تحويلها.

0:03:55.405,0:03:58.909
كان لي شرف الحديث بالأمم المتحدة

0:03:58.909,0:04:02.592
مع أبناء مارتن لوثر كينج[br]وأحفاد غاندي

0:04:02.592,0:04:06.562
وإنشاء فصل اللاعنف لمدة 64 يوم،

0:04:06.562,0:04:08.553
لتعليم الأطفال الصغار بشكل خاص

0:04:08.553,0:04:13.338
كيفية حل المشاكل عن طريق [br]اللاعنف والعطف.

0:04:13.678,0:04:15.724
وتحدثت ثلاث مرات مختلفة بالأمم المتحدة،

0:04:15.724,0:04:17.512
إحداهم كانت مع روزا باركس.

0:04:17.512,0:04:20.182
كنت أبني أحلامي، كانت مهمة بالنسبة لي.

0:04:20.182,0:04:24.327
لقد تشرفت بالعمل والسفر إلى كيب تاون،[br]وجنوب أفريقيا،

0:04:24.327,0:04:26.175
ومقابلة نيلسون مانديلا.

0:04:26.433,0:04:29.068
كنت أرغب بشدة أن أسأله،

0:04:29.068,0:04:31.206
"كيف حولت نتائجك؟"

0:04:31.206,0:04:35.298
كيف لرجل محكوم عليه بالسجن مدى الحياة

0:04:35.298,0:04:37.674
خدمت بالسجن الشاق لمده 27 عام

0:04:37.674,0:04:40.994
ومن ثم لم تخرج من السجن قبل وفاتك وحسب،

0:04:40.994,0:04:42.500
بل وأيضا أصبحت

0:04:42.500,0:04:45.426
رئيس الدولة التي حكمت عليك[br]بالسجن مدى الحياة.

0:04:45.624,0:04:48.107
من على كوكبنا يفعل ذلك؟

0:04:48.565,0:04:49.823
كيف فعلت ذلك؟

0:04:49.823,0:04:51.750
ماذا كان يدور بخلدك؟

0:04:51.750,0:04:55.748
كان ذلك هو سعيي وإهتمامي ورغبتي العميقة

0:04:55.748,0:04:57.208
حتى استطيع نقل ذلك

0:04:57.208,0:05:00.534
وتقديمه لأولئك الذين كان لي شرف العمل معهم

0:05:00.534,0:05:03.238
وكان لي شرف العمل مع عشرات الآلاف من الناس[br]حول العالم

0:05:03.238,0:05:04.799
لتغيير نتائجهم.

0:05:05.103,0:05:08.171
هل لأنني درست هذا

0:05:08.171,0:05:10.141
وطبقته مع حياتي الخاصة والآخرين،

0:05:10.141,0:05:12.306
هل سيعني ذلك أن كل أحلامي تحققت؟

0:05:12.306,0:05:16.112
لا. أيعني هذا أن كل ما فعلته حقق نجاح؟ لا.

0:05:16.112,0:05:19.146
أول مشورع تجاري لي والذي أسسته[br]على مدار 23 عام

0:05:19.146,0:05:20.461
أضعت تركيزي،

0:05:20.461,0:05:24.227
عينت أحدا ليدير الأمور المالية[br]بعدما تفاقمت بالكامل.

0:05:24.227,0:05:26.299
خسرت كل ما بنيته.

0:05:26.435,0:05:28.308
كان الأمر مفجعا بالنسبة لي.

0:05:28.931,0:05:30.453
ولكن هنالك ثلاث خطوات

0:05:30.453,0:05:34.062
يستخدمها بناة الأحلام بوعي أو بدون وعي.

0:05:34.062,0:05:36.231
لتحويل نتائج حياتهم

0:05:36.231,0:05:39.356
ليتغلب الحلم على الظروف،

0:05:39.356,0:05:41.824
ليتغلب الحلم على الوقت،

0:05:41.824,0:05:45.923
ليقهر الحلم كل الظروف والأحوال،

0:05:45.923,0:05:49.040
وحتى تاريخنا، وبغض النظر عن المده[br]التي بقيها هناك،

0:05:49.040,0:05:52.071
وأحيانا يظل هناك لعقود.

0:05:52.586,0:05:56.549
منذ ما يقارب 150 عام، قرر رجل[br]أن يُجري تجربة على حياته.

0:05:56.549,0:05:59.686
هذا ما ندعو للقيام به خلال[br]الأشهر ال12 القادمة.

0:05:59.837,0:06:02.286
واصل التنفس وقام بتجربة مع الحياة.

0:06:02.862,0:06:05.522
ذهب هنري ديفيد ثورو إلى الغابات،

0:06:05.522,0:06:09.348
وقال، قبل ذلك -هذا الاقتباس الموجود هنا،[br]قال:

0:06:09.348,0:06:13.100
"أردت أن اتعلم كيفية إمتصاص النخاع[br]من الكائنات الحية.

0:06:13.100,0:06:16.490
أردت أن أعيش حياة أحب العيش بها.

0:06:16.628,0:06:17.641
ذهبت إلى الغابات

0:06:17.641,0:06:21.352
لأنني كنت أريد مواجهة الحقائق الضرورية فقط[br]للحياة عمدا

0:06:21.352,0:06:25.137
ورؤية ما إذا كانت الحياة غير قادرة على[br]تعليمي ما توجب عليها

0:06:25.137,0:06:27.178
وليس عندما يحين موعد وفاتي

0:06:27.178,0:06:30.919
أكتشف أنني لم أعش حقا قط."

0:06:31.732,0:06:35.176
الآن، قام هنري بهذه التجربة التي استغرقت[br]سنتين وشهرين ويومين

0:06:35.176,0:06:37.130
وبعد ذلك قام بكتابة مقالة عنها.

0:06:37.130,0:06:39.033
تلخيصا لهذه المقالة،

0:06:39.509,0:06:42.555
كتب مقولة معروفة حول العالم:

0:06:42.555,0:06:45.407
"تقدم بثبات تجاه أحلامك،

0:06:45.407,0:06:47.807
وعش الحياة التي حلمت بها"

0:06:47.807,0:06:50.279
قال: "لقد تعلمت ذلك خلال تجربتي الأخيرة،

0:06:50.279,0:06:53.933
تقدم بثبات تجاه أحلامك"

0:06:53.933,0:06:57.909
حسنا، إنك لا يمكنك التقدم بطريق ليس لديك[br]فكرة عنه.

0:06:57.909,0:07:02.360
وأول شئ يفعله بناة الأحلام أو من[br]يطورون نتائجهم

0:07:02.360,0:07:06.001
هو أن لديهم فكرة عن الحياة التي يرغبون[br]في الحصول عليها.

0:07:06.001,0:07:07.763
إذا قلت لك "بابك الأمامي"؛

0:07:07.763,0:07:10.099
إذا قلت لك"حوض المطبخ بمسكنك"،

0:07:10.099,0:07:12.444
إذا قلت لك"السرير الذي تنام به[br]بأغلب الأحيان"،

0:07:12.444,0:07:15.964
أنت لم ترى الحروف لكلمة[br]سرير أو حوض أو باب،

0:07:15.964,0:07:17.113
بل رأيت صورا.

0:07:17.177,0:07:20.421
رأيت صورة باب، صورة حوض، صورة سرير.

0:07:20.421,0:07:23.519
وكبناة أحلام من المهم أن نعلم ذلك،

0:07:23.519,0:07:26.071
حيث أن معظمنا يحلم أحلاما مبهمة.

0:07:26.071,0:07:27.432
في الواقع نحن لا نرى الحلم.

0:07:27.432,0:07:30.071
نقول:"أريد أن أكون أفضل،[br]أريدها أن تكون أسهل.

0:07:30.071,0:07:31.581
سأود أن أسافر."

0:07:31.581,0:07:33.998
وليس هنالك صورة للمكان[br]الذي تود السفر إليه.

0:07:33.998,0:07:37.106
كلما كنت أكثر تحديدا وكلما صرت[br]أكثر تحديدا في الوقت الراهن،

0:07:37.106,0:07:41.399
هذا الكلام سيعني لك الكثير[br]على مدار العام القادم.

0:07:41.526,0:07:43.102
ما الذي تحبه حقا؟

0:07:43.102,0:07:44.511
معظمنا يسأل هذا السؤال:

0:07:44.511,0:07:45.711
ماذا أظن باستطاعتي فعله؟

0:07:45.711,0:07:47.393
وفقا للإقتصاد ما الذي استطيع فعله؟

0:07:47.393,0:07:50.351
ماذا تظن أني استطيع أن أفعل؟[br]ماذا تظن أمي أن بوسعي فعله؟

0:07:50.351,0:07:52.695
ما الذي تريده؟ هذا هو السؤال الصحيح.

0:07:52.695,0:07:55.743
لأنه مع كل مرة يتكرر فيها السؤال [br]سيكون لديك أفكار مختلفة أكثر

0:07:55.743,0:07:58.555
مقارنة بما سيكون لديك حول سؤال[br]"ما الذي أعتقده؟".

0:07:58.555,0:07:59.839
ما الذي تحبه حقا؟

0:08:00.114,0:08:03.413
لأنه على كل حال سيكون لديك نتائج[br]على نطاق الأربع مجالات

0:08:03.643,0:08:07.039
حسنا، أنا لم أعي أي شيء [br]من هذا في عام 1966.

0:08:07.039,0:08:11.758
في عام 1966، كنت قد نشأت[br]بأسرة سعيدة للغاية.

0:08:11.758,0:08:14.665
أمي وأبي وأختي التي تكبرني بثمانية أعوام.

0:08:15.715,0:08:16.811
في عام 1966.

0:08:16.811,0:08:18.269
ببداية المرحلة الثانوية،

0:08:18.269,0:08:19.895
كنت كالأميرة عند عودتي للمنزل

0:08:19.995,0:08:21.744
توجب عليّ ريادة مسرحية ذلك العام.

0:08:22.200,0:08:25.233
كنت نائبة رئيس صفي،

0:08:25.748,0:08:28.458
أملك 3 أصدقاء مقربين منذ العاشرة من عمري،

0:08:28.458,0:08:31.767
كنا نتسكع سويا، وقمنا بالعديد من[br]الأشياء سويا.

0:08:32.071,0:08:35.171
بإجازة الربيع لعام 1966،

0:08:35.171,0:08:37.505
ذهب حبيبي بالمرحلة الثانوية للجامعة،

0:08:37.505,0:08:38.854
وعاد للبيت بإجازة الربيع،

0:08:38.854,0:08:40.423
وأنا صرت حبلى.

0:08:40.559,0:08:42.719
الأول من مايو، أخبرت والداي أنني الآن حامل

0:08:42.719,0:08:45.381
بكت أمي بشدة وكأنني فارقت الحياة.

0:08:45.537,0:08:48.310
في منتصف مايو، أقمنا عرسنا بسرعة كبيرة[br]وبحضور 10 أشخاص.

0:08:48.310,0:08:50.384
طلبني مدير المدرسة الثانوية وقال لي:

0:08:50.384,0:08:51.559
"أهذه الشائعات صحيحة؟"

0:08:51.559,0:08:55.104
أجبت: "إذا كانت الشائعات هي أنني صرت حامل[br]ومن ثم تزوجت، فنعم إنها صحيحة"

0:08:55.104,0:08:57.101
قام فقط بوضع يديه على رأسه وقال:

0:08:57.101,0:09:00.153
"ماري، لن يسمح لكِ بالعودة إلى هنا لإتمام[br]عامك الأخير.

0:09:00.153,0:09:01.760
لن يكون من المناسب أبداً

0:09:01.760,0:09:05.214
أن تختلط فتاة حامل بالفتيات العاديات،

0:09:05.214,0:09:07.126
ولكن لدينا مكان لأمثال حالتك.

0:09:07.126,0:09:09.181
إنها مدرسة ثانوية لا تقام بالنهار.

0:09:09.181,0:09:11.286
تقع على الضفة الأخرى من النهر ببورتلاند

0:09:11.286,0:09:13.452
لم يسمح لي بالقيادة إلى هناك[br]بعد حلول الليل قط

0:09:13.452,0:09:16.888
وتذهب الفتيات الحبلى والشباب المتأخرة[br]إلى هناك لإتمام دراستهم الثانوية"

0:09:16.888,0:09:18.805
وبذلك بدأت هناك عامي الأخير بالثانوية،

0:09:18.805,0:09:21.083
وولد طفلي الأول في ديسمبر 1966.

0:09:21.083,0:09:23.133
الآن فقط، أمهات أفضل صديقاتي

0:09:23.133,0:09:26.527
لن يسمحوا لهن بعد الآن برؤيتي لأنني تزوجت،[br]وحملت،

0:09:26.527,0:09:28.981
وكأن ما كنت أعاني منه كان معديا.

0:09:29.521,0:09:33.380
بمايو 1967، تخرجت من مدرسة[br]واشنطن الثانوية الليلية

0:09:33.380,0:09:37.312
وبيوليو 1967، كنت بمستشفى بولاند،

0:09:37.312,0:09:40.196
تم تشخيصي بمرض كلوي قاتل.

0:09:40.196,0:09:42.448
كانت إحدي الكليتين مدمرة بالكامل[br]بالتهاب الكلى،

0:09:42.448,0:09:45.862
بينما الكلى الأخرى كانت مدمرة بنسبة 50%[br]مع إلتهاب كلوي نشط.

0:09:45.862,0:09:48.716
بعام 1967، هذه جملة احتضارية:

0:09:48.716,0:09:51.222
ليس لدينا غسيل كلوي، ليس لدينا عمليات زرع،

0:09:51.677,0:09:55.318
وكل طبيب ومختص وجرّاح

0:09:55.318,0:09:56.489
جميعهم قالوا نفس الشيء:

0:09:56.489,0:09:59.184
"أفضل ما يمكننا فعله هو ربما إعطائك[br]ستة أشهر

0:09:59.184,0:10:02.175
إذا استطعنا خفض نسبة السموم بالدم بجسمك[br]بالكم الكافي

0:10:02.175,0:10:03.286
لإتمام هذه العملية،

0:10:03.286,0:10:05.012
حينها قد يمكنك العيش لستة أشهر أخرى"

0:10:05.012,0:10:06.704
وأنا كنت مذعورة.

0:10:07.414,0:10:12.143
وكان يقيني حينها أن كل ذلك يحدث لي

0:10:12.453,0:10:16.727
لمعاقبتي على كوني فتاة سيئة،[br]وكانت تتم معاقبتي.

0:10:16.869,0:10:18.549
بالليلة السابقة ليوم العملية،

0:10:18.549,0:10:20.173
في الساعة العاشرة جاءت سيدة لغرفتي

0:10:20.173,0:10:22.597
أخبرتني أنها قسيسة تقدم الدعاء

0:10:22.597,0:10:25.731
لأولئك الذين لديهم عمليات بالليوم التالي.[br]هل أردت الدعاء؟

0:10:25.731,0:10:28.947
وفكرت، أنتم تعرفون، حسنا،[br]ربما كان إله نشأتي

0:10:28.947,0:10:31.822
يحتاج إلى بعض الصفوف لإدارة الغضب.

0:10:31.822,0:10:32.817
(ضحك)

0:10:32.817,0:10:35.828
كان هو الإله الوحيد الذي عرفته حينها[br]وقلت: "حسنا، ربما"

0:10:35.828,0:10:38.035
ولم تفعل أي شيء يبدو كالدعاء.

0:10:38.035,0:10:40.236
تحدثت معي، وطلبت مني أن أخبرها

0:10:40.236,0:10:43.426
عن ما حدث في العام أو العامين السابقين،[br]وقد فعلت ذلك،

0:10:43.426,0:10:46.916
وعندما انتهيت، قالت: "ماري،[br]كل شيء ينشأ مرتين."

0:10:46.916,0:10:47.982
"ماذا تعنين؟"

0:10:47.982,0:10:50.507
قالت: "أنت تعرفين. بالواقع،[br]الجميع يعرف ذلك.

0:10:50.507,0:10:53.604
تقريبا لا أحد يعرف قوة معرفة ذلك.

0:10:54.796,0:10:57.550
السرير الذي تجلسين عليه، ملابس نومك،[br]الملاءة التي تغطيكي،

0:10:57.550,0:11:00.594
الجدران، السقف، الأرض، كل الآلات[br]التي تتصلين بها،

0:11:00.594,0:11:03.441
كان يجب أولا أن تكون فكرة[br]قبل أن تكون شيئا.

0:11:04.056,0:11:05.498
أنت تعلمين هذا."

0:11:05.736,0:11:08.425
بعدها قالت:"سمعت منك كم تحبين ولدك الصغير،

0:11:08.425,0:11:10.906
ولكني سمعت أيضا كم تكرهين ذاتك،

0:11:10.906,0:11:14.341
تشعرين بالخزي تجاه نفسك، وبأنك أصبت[br]مدرستك وعائلتك بالعار،

0:11:14.341,0:11:17.172
والآن بما أنك تفكرين كيف لكل شيء أن[br]يتم إنشاؤه مرتين،

0:11:17.172,0:11:19.667
هل يمكنك التفكير في أن هناك علاقة متبادلة

0:11:19.667,0:11:20.961
حيث أنه، لاحظي هذا يا ماري،

0:11:20.961,0:11:24.075
إذا فكرتي بأشياء محرجة، فإن وجنتيك[br]تصير حمراء؛

0:11:24.075,0:11:27.489
إذا فكرتي بأشياء مخيفة، فإن دقات قلبك[br]تتسارع.

0:11:27.489,0:11:29.494
إن هذا لا يعني أن هنالك أي شيء مخيف يحدث؛

0:11:29.494,0:11:32.092
ولا أن هنالك شيء محرج يحدث؛

0:11:32.092,0:11:35.440
إنها تعني أنك تفكرين بهذه الأشياء،[br]ويتفاعل جسدك مع هذا.

0:11:35.440,0:11:39.290
أيمكن لذلك أن يعني أنه إذا كان لديك[br]إعتقادات سامة عن ذاتك،

0:11:39.421,0:11:43.516
أن ينتج عن ذلك تأثيرات سامة لجسدك

0:11:43.516,0:11:45.589
والتي يمكن في الواقع أن تؤدي بحياتك؟"

0:11:45.589,0:11:46.801
حسنا، كان ذلك قد تعدى

0:11:46.801,0:11:49.837
أي إطار فكري لديَّ لهذه النظرية.

0:11:50.170,0:11:53.539
"أيمكنك أن تصدقي أنه من الممكن[br]أن ندعو أو نقول كلمات

0:11:53.539,0:11:55.842
وأن يتم القضاء علي هذا تماما من خلالك،

0:11:55.842,0:11:57.791
وعندما يأتون ليجهزوك للعملية صباحا،

0:11:57.791,0:11:59.740
يقولون:’أنهضي، عودي للمنزل. إنك بخير’

0:11:59.740,0:12:00.904
أيمكنك تصديق ذلك؟"

0:12:00.904,0:12:02.517
أخبرتها الحقيقة: "لا."

0:12:02.517,0:12:04.862
لم أصدق أن ذلك كان سيحدث لي.

0:12:04.862,0:12:06.875
لم يصدق أي جزء مني هذا الأمر.

0:12:06.875,0:12:09.365
كنت أكثر تصديقا لآلامي حينها.

0:12:09.365,0:12:11.513
قالت:"حسنا، إذا كنت لا تستطيعين تصديق ذلك،

0:12:11.513,0:12:14.155
تذكري أن هناك عدد لا نهائي من الإحتمالات.

0:12:14.155,0:12:16.831
يجب أن يكون إحداها بدلا من قايمنا[br]بهذا الدعاء،

0:12:16.831,0:12:22.240
نُخرج كل مسببات هذا المرض الذي تعانين منه

0:12:22.240,0:12:24.691
ونضعها في الكلية التي سيتم إستئصالها.

0:12:24.691,0:12:26.545
وعندما يتم إستئصالها، ستتحسنين.

0:12:26.545,0:12:28.707
أيمكنك تصديق ذلك؟"

0:12:28.707,0:12:30.318
لا أدري إذا كان هذا ممكنا،

0:12:30.318,0:12:32.602
ولكن يمكنني القول إنها كانت تؤمن[br]أن ذلك ممكن

0:12:32.602,0:12:34.311
وأوقن أنها كانت المرة الأولى

0:12:34.311,0:12:37.405
التي أختار فيها الإيمان بشيء على وتيرة[br]إيمان شخص أخر به

0:12:37.405,0:12:39.164
أكثر اختصاصا بهذا النطاق.

0:12:39.164,0:12:40.604
فقلت: "ربما هذا ممكن."

0:12:40.604,0:12:44.231
تذكروا، كان ذلك قبل شيلدراك وديفيد بوم، [br]ومجال علم الكم،

0:12:44.231,0:12:46.465
وكل هذه الأشياء.

0:12:46.723,0:12:49.336
حينها، لم يكن هناك عيادة العقل والجسم[br]بهارفارد.

0:12:49.336,0:12:52.855
أعني، حدثت العديد من الأشياء[br]خلال الأربعين سنة الماضية.

0:12:52.855,0:12:55.072
لذلك قالت: "حسنا، لنعمل على ذلك.

0:12:55.072,0:12:56.071
إنها فكرة واحدة"

0:12:56.071,0:12:59.393
قالت: "يوجد جزء منك متقبل للفكرة؛[br]لنعمل على ذلك"

0:12:59.393,0:13:01.063
قالت بعض الكلمات.

0:13:01.063,0:13:05.329
أعطتني إرشادات عن كيفية التحكم[br]فى أفكاري ومشاعري،

0:13:05.329,0:13:06.949
وبعدها غادرت،

0:13:07.013,0:13:08.988
وأتموا العملية الجراحية،

0:13:08.988,0:13:10.983
وبعد حوالي أسبوع أو اثنين،

0:13:10.983,0:13:13.776
كانت فحوصاتي مستقرة مما جعلهم يقولون:

0:13:13.776,0:13:16.123
"ربما لديك المزيد من الوقت،[br]يإمكانك العودة للمنزل"

0:13:16.123,0:13:18.225
عدت إلى منزل والداي بسيارة إسعاف،

0:13:18.225,0:13:20.196
أينما كان ولدي وزوجي مقيمين.

0:13:20.196,0:13:22.205
كنت أرفع رأسي عن الوسادة بصعوبة.

0:13:22.205,0:13:25.692
في البداية كنت أقوم بالفحوصات عدة مرات[br]بالأسبوع، ومع الوقت، قلّ عدد المرات

0:13:25.692,0:13:27.823
ومع قيامي بالفحوصات، ومراجعة فحوصاتي.

0:13:27.823,0:13:31.745
وفجأة مع الوقت، لم تستقر أرقام فحوصاتي[br]فحسب، بل و تحسنت أيضا.

0:13:31.745,0:13:34.711
وبعد أربعة أو خمسة أشهر، كنت أجلس[br]بمكتب الطبيب

0:13:34.711,0:13:37.440
مع جراح ومتخصص والطبيب المتابع لحالتي،

0:13:37.440,0:13:39.441
كانوا يحكون رؤوسهم قائلين:

0:13:39.441,0:13:42.146
"ليس لدينا تفسير علمي كيف لكليتك الواحدة

0:13:42.146,0:13:43.479
ألا تتحسن وحسب

0:13:43.479,0:13:46.858
بل ويبدو أنها تعمل ككلية سليمة كليا

0:13:46.858,0:13:49.507
وليس لدينا أي تفسير علمي لذلك.

0:13:49.507,0:13:51.491
سنضع شذوذ طبي على حالتك.

0:13:51.491,0:13:53.502
أيا يكن ما كنت تقومين به، استمري بذلك."

0:13:53.502,0:13:54.979
(ضحك)

0:13:54.979,0:13:58.375
كان ذلك عندما بدأت القيام بالأشياء[br]التي أخبرتكم عنها

0:13:58.375,0:14:01.198
بدأت الدراسة الجامعية،[br]بدأت الدراسات العليا

0:14:01.198,0:14:03.794
وبمرور الوقت ومع تأثري بما حدث،

0:14:03.794,0:14:06.777
ودراستي لأولئك الذين يغيرون نتائجهم،

0:14:07.329,0:14:09.405
إن الذين يغيرون نتائجهم،

0:14:09.405,0:14:13.414
ليسوا من يريدون نتائج أفضل فقط، بل أولئك[br]الذين يغيرون نتائجهم بالفعل.

0:14:13.414,0:14:15.963
هنالك ثلاثة أشياء يقومون بها،[br]كل فرد منهم،

0:14:15.963,0:14:18.589
سواء كانوا يقومون بذلك بوعي أو بدون وعي.

0:14:18.589,0:14:22.156
وعندما غيرت نتائجي الصحية،[br]كنت غير واعية تماما لذلك.

0:14:22.156,0:14:23.789
فقط فعلت ما أخبرتي به.

0:14:23.789,0:14:25.767
قالت: "إليك ما سيحدث.

0:14:25.767,0:14:29.511
عندما تخضعين لهذه الجراحة، إن عقلك[br]يشبه إلى حد كبير الشريط المطاطي،

0:14:29.511,0:14:31.186
أنت تفكرين بهذه الأفكار كثيرا،

0:14:31.186,0:14:33.856
وعقلك سيزيد التفكير بهذه الأفكار السامة.

0:14:33.856,0:14:35.801
إنهم سيزيلون هذه الكلية.

0:14:35.801,0:14:38.966
كلما لاحظتي أنك ستبدأين بالتفكير[br]بأفكار سامة،

0:14:38.966,0:14:40.763
قولي: "لا، إن هذا اختفى مع الكلية."

0:14:40.763,0:14:43.539
وبعدها مباشرة تخيلي نفسك

0:14:43.539,0:14:46.077
كأنك ذاهبة لتستلقي على سريرك الخاص،

0:14:46.077,0:14:46.947
تخيلي نفسك."

0:14:46.947,0:14:49.033
وبحالتي كان لدي حلمين أردت تحقيقهما بشده:

0:14:49.033,0:14:51.557
أردت أن اصير معلمة، وأن أربي طفلي.

0:14:51.557,0:14:55.111
"تخيلي أنك ذاهبة إلى المدرسة ومعك طفل[br]في الخامسة من عمره.

0:14:55.111,0:14:57.015
أشعري بدفء يديه في يديك.

0:14:57.015,0:14:59.098
يذهب إلى صفه برياض الأطفال.

0:14:59.098,0:15:00.961
تسمعين صوت خطوات حذائك ذو الكعب العالي.

0:15:00.961,0:15:03.005
وهناك عند الزاوية، يقع فصلك،

0:15:03.005,0:15:04.723
وأنت مدرسة، وهو لديه خمسة أعوام.

0:15:04.723,0:15:05.810
تخيلي نفسك."

0:15:05.810,0:15:08.778
وتابعت: "ثم قومي بتسريع الأحداث[br]تخيلي نفسك جالسة بقاعة كبيرة.

0:15:08.778,0:15:10.431
هنالك قبعات وفساتين.

0:15:10.431,0:15:14.089
ولدك ذو الثمانية عشر عاما يتخرج من[br]المدرسة الثانوية، وأنت هناك،

0:15:14.089,0:15:15.816
ومسيرتك التدريسية آخذة في النمو.

0:15:15.816,0:15:19.237
قومي بالتسريع وتخيلي أنك بالصف الأول[br]من حفل زفاف.

0:15:19.237,0:15:20.754
أنت والدة العريس.

0:15:20.754,0:15:22.732
ولدك يتزوج بحب حياته.

0:15:22.732,0:15:24.633
ومهنتك بالتدريس تزدهر.

0:15:24.633,0:15:26.168
واصلي تكرار ذلك."

0:15:26.448,0:15:27.893
قمت بذلك بدون وعي.

0:15:27.893,0:15:30.137
في كل مرة كنت أبدأ فيها بالتفكير:[br]"يا إلهي!"

0:15:30.137,0:15:33.385
وابدأ في توليد هذا الطول الموجي[br]للكراهية الذاتية،

0:15:33.567,0:15:35.482
أقول: "لا، هذا رحل مع الكلية."

0:15:35.482,0:15:36.486
وبعدها أرى نفسي،

0:15:36.486,0:15:39.401
وأتخيل أنني أخذه لروضة الأطفال،

0:15:39.401,0:15:41.576
وأرآه يتخرج،

0:15:41.576,0:15:44.639
وأجلس بالصف الأول في حفل زفافه.

0:15:44.639,0:15:46.485
لم يكن لدي أي فكرة عن مدى قوة ذلك.

0:15:46.805,0:15:50.606
ولكن بعد خمس و أربعون سنة من الدراسة[br]وعشرات الآلاف من الأشخاص.

0:15:50.799,0:15:52.921
ما أعرفه هو هذه الأشياء الثلاثة.

0:15:53.197,0:15:56.829
عندما نتجمع العام القادم للم شملنا،

0:15:56.829,0:16:00.437
وإذا أردتم مشاركة نتائجكم،

0:16:00.437,0:16:02.598
تحديدا في مجال أو مجالين بحياتكم

0:16:02.598,0:16:06.035
حيث شعرتم بأقصى ابتهاج وأكبر استياء،

0:16:06.275,0:16:08.562
فإن هذه الأشياء الثلاثة ستساعدكم.

0:16:08.722,0:16:13.778
أولا، أنت بحاجة لخلق حلم واضح ومحدد.

0:16:13.778,0:16:17.936
تخيل نفسك: الصحة، ما الذي تريده؟ العلاقات؟

0:16:18.064,0:16:21.074
كلما كان حلمك أكثر وضوحا،

0:16:21.074,0:16:23.531
كلما كان مخك قادرا على[br]العمل مع هذه الوتيرة.

0:16:23.531,0:16:26.122
إذا أردت تغيير محطة تلفازك،

0:16:26.122,0:16:27.776
يجب أن تغير التردد.

0:16:27.776,0:16:30.076
إذا أردت تغيير محطة الإذاعة[br]التي تستمع إليها،

0:16:30.076,0:16:31.913
يجب عليك تغيير التردد.

0:16:31.913,0:16:33.998
نحن لسنا مختلفين.

0:16:34.208,0:16:36.234
إننا نفكر بترددات.

0:16:36.421,0:16:39.087
قدرتنا على رؤية وعدم رؤية الفرص

0:16:39.087,0:16:41.483
تكمن في الوتيرة التي نفكر بها.

0:16:41.483,0:16:43.308
أخلق حلماً محدداً.

0:16:43.308,0:16:44.911
تخيل نفسك تعيشه.

0:16:45.220,0:16:47.166
أرفض بقائك بحالة من اليأس.

0:16:47.166,0:16:50.689
أنا لم أقل لا تتعرض لليأس؛[br]جميعنا نتعرض لليأس.

0:16:50.689,0:16:52.843
ليس كل ما نحاول تحقيقه سيفلح.

0:16:52.843,0:16:57.124
لقد تعلمنا السير من خلال السقوط أرضا؛[br]ولكننا فقط لم نبقى على الأرض.

0:16:57.124,0:16:58.532
كنا أطفال صغار.

0:16:58.532,0:17:01.174
كان من الطبيعي الاكتشاف، والتجربة.

0:17:01.174,0:17:02.169
تقدمنا بالعمر،

0:17:02.169,0:17:04.780
وظننا أن كل خطوة نقوم بها[br]ستؤول إلى النجاح.

0:17:04.780,0:17:06.919
لذلك ارفضوا البقاء في حالة من اليأس.

0:17:06.919,0:17:08.593
حسنا، كان ذلك تعقيب.

0:17:08.593,0:17:12.656
عندما سُئل أديسون: "كيف تغلبت[br]على 10.000 فشل؟"

0:17:12.884,0:17:16.133
قال:"أنا ما فشلت قط، كانت جميعها تعقيبات."

0:17:16.347,0:17:18.496
سنحصل على بعض التعقيبات بهذا العام.

0:17:18.496,0:17:20.689
أرفضوا البقاء في حالة من اليأس،

0:17:20.887,0:17:24.435
وبعد ذلك أعيروا إنتباهكم للنمو[br]الذي سيطرأ عليكم

0:17:24.435,0:17:26.150
عن طريق تحقيق حلم.

0:17:26.537,0:17:30.945
نعم، العديد والعديد من الأشياء الرائعة[br]ستحدث إذا أصبحت أحد بناة الأحلام،

0:17:30.945,0:17:32.888
ليس حالم، بل بنّاء أحلام،

0:17:32.888,0:17:35.118
لأنك ستحقق نتائج على ايه حال.

0:17:35.328,0:17:37.287
ولكن البقاء بمنطقة الراحة

0:17:37.287,0:17:39.687
يعني أنك ستحصل على أشياء كالتي[br]حصلت عليها من قبل،

0:17:39.687,0:17:41.225
لأن راحتك تكمن بها.

0:17:41.225,0:17:44.612
إذا أردت شيئا لم تحصل عليه من قبل،[br]عليك فعل شيء لم تفعله قط.

0:17:44.612,0:17:45.605
هذا هو النضج.

0:17:45.605,0:17:48.087
سنضطرب أحيانا في حياتنا.

0:17:48.087,0:17:52.709
لذا، إذا كنت مهتما بالتطور أكثر من اهتمامك[br]بالراحة،

0:17:52.709,0:17:56.114
سترغب أن تكون مهتما بالتطور قليلا

0:17:56.114,0:17:59.227
لأن ذلك يعود إليك أكثر من أي شيء آخر،

0:17:59.227,0:18:01.379
وقم بذلك لخدمة حلمك.

0:18:01.989,0:18:03.192
لذلك هذه ثلاثة أشياء:

0:18:03.192,0:18:04.637
كن محددا في حلمك؛

0:18:04.637,0:18:06.329
أرفض البقاء محبطا؛

0:18:06.329,0:18:09.154
كن في خدمة حلمك عن طريق التطور الذي يحدث،

0:18:09.154,0:18:13.489
ويمكنك إجراء ذلك كل يوم خلال هذه التجربة[br]التي تستغرق 365 يومًا

0:18:13.489,0:18:16.570
حتى نقوم بلم شملنا في العام القادم.

0:18:16.900,0:18:20.453
الآن، لا يستطيع أحدنا أن يعود[br]ويغير ما مضى،

0:18:20.453,0:18:24.814
ولكن كل فرد منا يستطيع اتخاذ قرار[br]عما سيحدث.

0:18:24.814,0:18:26.154
شكرا.

0:18:26.154,0:18:27.745
(تصفيق)