WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
我原本想做的是

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
我會開始一個簡單的要求,

00:00:05.000 --> 00:00:07.000
我想你們所有人

00:00:07.000 --> 00:00:09.000
暫時停下來,

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
你們這些可憐的弱者,

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
點算一下過去難過的經驗,

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
笑聲

NOTE Paragraph

00:00:18.000 --> 00:00:20.000
現在, 這是一個

00:00:20.000 --> 00:00:22.000
St. Benedict 在公元五世紀的時候

00:00:22.000 --> 00:00:24.000
給他的追隨者的建議.

00:00:24.000 --> 00:00:26.000
這也是一個在我四十歲時

00:00:26.000 --> 00:00:29.000
我決定追隨的建議。

00:00:29.000 --> 00:00:32.000
在四十歲之前, 我是一個典型的業界精英---

00:00:32.000 --> 00:00:34.000
我吃得太多, 喝得太多,

00:00:34.000 --> 00:00:36.000
工作得太忙,

00:00:36.000 --> 00:00:38.000
以及我忽略了家庭。

00:00:38.000 --> 00:00:40.000
於是, 我決定嘗試

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
把我的生活來個徹底的改變。

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
尤其是, 我決定

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
我去回應那個最棘手的問題

00:00:46.000 --> 00:00:49.000
就是工作和生活的平衡。

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
於是,我從工作中退下來,

00:00:52.000 --> 00:00:55.000
我花了一年時間在家

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
和我的太太及四個孩子相處。

00:00:58.000 --> 00:01:00.000
但我在那一年

00:01:00.000 --> 00:01:02.000
所學習到的

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
是我發現當我根本不用工作的時候

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
工作和生活的平衡

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
是很容易解決的

00:01:08.000 --> 00:01:12.000
笑聲

00:01:12.000 --> 00:01:14.000
這不是一個有用的方法,

00:01:14.000 --> 00:01:17.000
尤其是當錢慢慢用盡。

NOTE Paragraph

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
所以我回到工作,

00:01:19.000 --> 00:01:22.000
我用了七年的時候去

00:01:22.000 --> 00:01:25.000
掙扎, 學習

00:01:25.000 --> 00:01:28.000
以及寫作有關工作和生活平衡。

00:01:28.000 --> 00:01:30.000
這樣, 我有了四個心得

00:01:30.000 --> 00:01:32.000
想今天跟大家一起分享

00:01:32.000 --> 00:01:34.000
第一是

00:01:34.000 --> 00:01:37.000
如果社會需要在這議題上有所進展

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
我們需要一個誠實的討論。

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
但問題是

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
太多人對工作和生活的平衡

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
表達了毫無意義的言論.

00:01:47.000 --> 00:01:49.000
所有關於彈性上班時間

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
或是星期五穿得輕鬆

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
或是父親的待產假等

00:01:54.000 --> 00:01:57.000
都只是把核心問題模糊了,

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
這是

00:01:59.000 --> 00:02:02.000
有一定特定的工作及職業種類

00:02:02.000 --> 00:02:05.000
是基本上並不適合

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
恒常地全情投入的

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
以每天工作的形式投入的,

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
當你有一個年輕家庭時。

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
現在, 解決問題的第一步

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
是確認你現實的處境。

00:02:18.000 --> 00:02:22.000
以及現實的社會處境

00:02:22.000 --> 00:02:24.000
這是有千萬

00:02:24.000 --> 00:02:26.000
的人在這裡

00:02:26.000 --> 00:02:30.000
過著一些令人沮喪的生活,

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
他們長時間努力的

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
在做一份自己也討厭的工作

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
令他們可以去買一些其實自己並不真正需要的東西

00:02:36.000 --> 00:02:38.000
去討好一些自己其實不喜歡的人。

00:02:38.000 --> 00:02:40.000
笑聲

00:02:40.000 --> 00:02:43.000
掌聲

00:02:43.000 --> 00:02:47.000
我的論點是, 星期五穿T 恤牛仔褲

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
並沒有處理問題的核心。

NOTE Paragraph

00:02:49.000 --> 00:02:52.000
笑聲

NOTE Paragraph

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
第二個觀察是, 我認為

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
我們需要面對真相

00:02:57.000 --> 00:02:59.000
政府和大型企業

00:02:59.000 --> 00:03:02.000
並不準備去為我們解決這些問題。

00:03:02.000 --> 00:03:04.000
我們應該停止外望;

00:03:04.000 --> 00:03:06.000
這是我們個人

00:03:06.000 --> 00:03:09.000
去控制和負責任

00:03:09.000 --> 00:03:12.000
為我們想為的生活而爭取。

00:03:12.000 --> 00:03:14.000
如果你不計畫你的人生,

00:03:14.000 --> 00:03:17.000
那麼別人便會代你去設計這一切,

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
可能你並不喜歡這個

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
平衡的概念。

00:03:21.000 --> 00:03:24.000
最重要的是-----

00:03:24.000 --> 00:03:26.000
這不是在互聯網, 當我差不多快要給別人裁掉--

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
最重要的是

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
你不要把你的生活質素

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
交到商業企業的手裡。

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
我說的不只是那些壞企業----

00:03:38.000 --> 00:03:41.000
我稱他們為人類靈魂的屠場。

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
笑聲

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
我是說 所有的企業。

00:03:46.000 --> 00:03:48.000
因為商業公司

00:03:48.000 --> 00:03:50.000
是天生設計成

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
去搾取你的所有

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
而同時逃避責任.

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
這是他們的本性, 是他們的基因,

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
這是他們所做的---

00:03:58.000 --> 00:04:01.000
即使是好的, 有良心的公司。

00:04:01.000 --> 00:04:03.000
一方面,

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
把照顧幼兒 的設備放在工作間

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
是很好和開明的

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
但另一方面, 也是一個惡夢

00:04:09.000 --> 00:04:12.000
這代表你需要花更多的時間在這血腥的工作間

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
我們要負責

00:04:16.000 --> 00:04:18.000
為設定及持守

00:04:18.000 --> 00:04:21.000
我們生活的界限

NOTE Paragraph

00:04:22.000 --> 00:04:24.000
第三個觀察是

00:04:24.000 --> 00:04:26.000
我們需要考慮

00:04:26.000 --> 00:04:29.000
究竟我們怎樣去選擇那個時間框架

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
去衡量自己的生活是否平衡

00:04:33.000 --> 00:04:35.000
在我回到工作之前

00:04:35.000 --> 00:04:37.000
我過了一年在家的日子之後,

00:04:37.000 --> 00:04:39.000
我坐下來

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
我寫下

00:04:41.000 --> 00:04:44.000
一個很詳盡的, 一步一步的描述

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
關於我渴望的理想

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
平衡生活日程

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
它應該是這樣的:

00:04:52.000 --> 00:04:54.000
充份的休息之後

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
精神的醒來

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
有性生活。

00:04:59.000 --> 00:05:01.000
和小狗散步。

00:05:01.000 --> 00:05:04.000
和太太及孩子共進早餐。

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
再有性。

00:05:06.000 --> 00:05:09.000
笑聲

00:05:09.000 --> 00:05:12.000
上班途中開車送孩子上學。

00:05:12.000 --> 00:05:14.000
工作三小時。

00:05:14.000 --> 00:05:17.000
午飯時間和朋友做運動。

00:05:17.000 --> 00:05:19.000
另外再工作三小時。

00:05:19.000 --> 00:05:22.000
和一些朋友在酒吧喝點東西。

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
開車回家晚飯

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
和太太, 孩子在一起。

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
靜修半小時。

00:05:31.000 --> 00:05:33.000
有性。

00:05:33.000 --> 00:05:36.000
和小狗散步, 再有一次性。

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
上床睡覺。

00:05:39.000 --> 00:05:44.000
掌聲

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
你想我究竟多久才有一天這樣的日子

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
笑聲

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
我們需要現實一點。

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
你不能在一天內做了所有這些東西。

00:05:53.000 --> 00:05:56.000
我們需要去拉長我們的時間框架

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
才可以評定 我們的生活是否平衡。

00:05:58.000 --> 00:06:00.000
但我們需要拉長時間

00:06:00.000 --> 00:06:02.000
而不致墮入

00:06:02.000 --> 00:06:05.000
那個: "當我 退休之後, 我的生活是

00:06:05.000 --> 00:06:07.000
當我的孩子獨立,

00:06:07.000 --> 00:06:10.000
當我的妻子跟我離婚, 而我的健康也衰退,

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
我沒有朋友, 也沒有興趣。"

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
笑聲

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
一天是太短, 但退休後的時間框架卻是太長

00:06:17.000 --> 00:06:20.000
這應該找著一個中間點

NOTE Paragraph

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
第四個觀察

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
我們應該去接近平衡

00:06:25.000 --> 00:06:28.000
以一個平衡的方法。

00:06:28.000 --> 00:06:30.000
去年, 我有一個朋友跟我見面---

00:06:30.000 --> 00:06:33.000
她並不介意我講這個故事---去年有一個朋友跟我見面

00:06:33.000 --> 00:06:35.000
她說: Nigel, 我 看過你的書

00:06:35.000 --> 00:06:38.000
我發現我的生活是完全並不平衡。

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
我被工作佔據了。

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
我一天工作十小時, 交通時間兩小時。

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
我的所有人際關係都是失敗。

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
我的人生沒有餘下什麼

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
除了我的工作之外

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
於是, 我決定去要鎮靜一下, 以及解決問題。

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
於是我參加了健體班。

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
笑聲

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
現在, 我不是想嘲笑她,

00:07:01.000 --> 00:07:05.000
但當在辦公室已經操練了十小時的老鼠

00:07:05.000 --> 00:07:08.000
這個健體班是不是更平衡, 更操練。

00:07:08.000 --> 00:07:10.000
笑聲

00:07:10.000 --> 00:07:13.000
可愛地, 雖然運動可能

00:07:13.000 --> 00:07:15.000
是生活的其 他部份。

00:07:15.000 --> 00:07:17.000
但這裡有思想的部份, 也是情感的部份,

00:07:17.000 --> 00:07:19.000
也有靈性的部份。

00:07:19.000 --> 00:07:21.000
需要平衡的,

00:07:21.000 --> 00:07:23.000
我相信我們需要去關注

00:07:23.000 --> 00:07:25.000
這當中的所有範圍----

00:07:25.000 --> 00:07:28.000
而不只是做五十下仰卧起坐。

NOTE Paragraph

00:07:28.000 --> 00:07:30.000
這可能會讓人氣餒的。

00:07:30.000 --> 00:07:33.000
因為人們常說: 可怕的地獄朋友, 我沒有去健身

00:07:33.000 --> 00:07:35.000
你想我去教堂還是打電話給我的媽媽。

00:07:35.000 --> 00:07:37.000
這個我明白。

00:07:37.000 --> 00:07:40.000
我真實的明白這些怎樣令人氣餒。

00:07:40.000 --> 00:07:43.000
但數年前發生的一件事

00:07:43.000 --> 00:07:45.000
卻給了我一個新的角度。

00:07:45.000 --> 00:07:48.000
我的太太, 她今天也在聽眾當中,

00:07:48.000 --> 00:07:51.000
打電話到我的辦公室

00:07:51.000 --> 00:07:54.000
說: Nigel, 你需要接最小的兒子

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
哈利放學。

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
因為她那天要跟另外三個孩子到其他地方。

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
於是, 我那天早點離開公司

00:08:02.000 --> 00:08:05.000
接在學校門外接哈利。

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
我們在附近的公園走了一陣子,

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
玩一些韆鞦之類的無聊遊戲。

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
跟著, 我和他走上小山去喝下午茶,

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
我們共吃一份意大利薄餅,

00:08:17.000 --> 00:08:19.000
跟著我們走下山回家,

00:08:19.000 --> 00:08:21.000
我給他洗澡

00:08:21.000 --> 00:08:24.000
給他穿上了蝙蝠俠睡衣。

00:08:24.000 --> 00:08:26.000
跟著, 我給他讀了一個章節的

00:08:26.000 --> 00:08:29.000
Roald Dahl 的"占利和巨大桃子"的書。

00:08:29.000 --> 00:08:31.000
於是, 我安排他上床睡覺,

00:08:31.000 --> 00:08:33.000
我吻了他的前額說: "晚安, 老弟!"

00:08:33.000 --> 00:08:35.000
走出了他的睡房。

00:08:35.000 --> 00:08:37.000
當我正走出去的時候,

00:08:37.000 --> 00:08:40.000
他說: "爸?" 我說: "怎樣, 老弟?"

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
他說: "爸, 這是我有生以來

00:08:42.000 --> 00:08:45.000
最好的一天。"

00:08:47.000 --> 00:08:50.000
我沒有做些什麼,

00:08:50.000 --> 00:08:53.000
沒有帶他到迪士尼樂園, 或是給他買部playstation 遊戲機。

NOTE Paragraph

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
現在, 我想說的是

00:08:55.000 --> 00:08:58.000
小事才是重要。

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
要想做到更平衡

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
並不表示要剎時間提昇你的生活。

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
用最小的投資

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
在適當的地方,

00:09:07.000 --> 00:09:10.000
你可以根本地轉化你的關係

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
以及你生活的質素。

00:09:12.000 --> 00:09:14.000
還有, 我想

00:09:14.000 --> 00:09:17.000
這還可以轉化社會。

00:09:17.000 --> 00:09:19.000
因為假如有足够的人去做,

00:09:19.000 --> 00:09:22.000
我們甚至可以改變社會對成功的定義

00:09:22.000 --> 00:09:25.000
成功不只是一個簡化了的概念

00:09:25.000 --> 00:09:29.000
即成功只是追求人死的時候, 要有更多的錢

00:09:29.000 --> 00:09:32.000
而是去思考一個更有深度和多面性的定義

00:09:32.000 --> 00:09:36.000
關於活得好的生命應該如何。

00:09:36.000 --> 00:09:38.000
這樣, 我想

00:09:38.000 --> 00:09:40.000
也是一個值得宣揚的意念。

NOTE Paragraph

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掌聲