WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
我原本想

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
以一个简单的请求开场。

00:00:05.000 --> 00:00:07.000
我请求在座的各位

00:00:07.000 --> 00:00:09.000
思考片刻，

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
你们这群可悲的懦夫，

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
扪心自问，审视一下自身可怜的存在。

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
（笑声）

NOTE Paragraph

00:00:18.000 --> 00:00:20.000
其实这正是

00:00:20.000 --> 00:00:22.000
5世纪时圣本笃给信众的建议，

00:00:22.000 --> 00:00:24.000
可以想见，当时他们必定相当惊诧。

00:00:24.000 --> 00:00:26.000
而在我40岁的时候

00:00:26.000 --> 00:00:29.000
我也决定采纳并实施这个建议。

00:00:29.000 --> 00:00:32.000
在那之前，我绝对是个典型的业务精英——

00:00:32.000 --> 00:00:34.000
我吃的太多，喝得太多，

00:00:34.000 --> 00:00:36.000
工作太努力，

00:00:36.000 --> 00:00:38.000
我忽视了自己的家庭。

00:00:38.000 --> 00:00:40.000
于是我决定

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
试着改变我的生活。

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
而且我决定

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
我要尝试处理一个棘手的问题：

00:00:46.000 --> 00:00:49.000
即工作与生活的平衡。

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
于是我递交辞呈，

00:00:52.000 --> 00:00:55.000
赋闲在家，

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
与妻子和四个儿子相处了一年。

00:00:58.000 --> 00:01:00.000
但是在那一年中

00:01:00.000 --> 00:01:02.000
关于工作与生活平衡这个问题，我唯一的收获是：

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
如果我不工作，

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
这个问题

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
就会迎刃而解。

00:01:08.000 --> 00:01:12.000
（笑声）

00:01:12.000 --> 00:01:14.000
这的确不怎么管用，

00:01:14.000 --> 00:01:17.000
尤其是缺钱的时候。

NOTE Paragraph

00:01:17.000 --> 00:01:19.000
所以我回到工作岗位，

00:01:19.000 --> 00:01:22.000
七年以来

00:01:22.000 --> 00:01:25.000
我的挣扎，学习

00:01:25.000 --> 00:01:28.000
与写作都围绕着工作与生活的平衡这个主题。

00:01:28.000 --> 00:01:30.000
今天我想跟各位分享

00:01:30.000 --> 00:01:32.000
四点心得。

00:01:32.000 --> 00:01:34.000
第一，

00:01:34.000 --> 00:01:37.000
如果在这一问题上想要获得实质性的进展，

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
那么我们需要一个诚恳的探讨。

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
但问题是

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
在这一问题上，

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
人们大多沉浸在毫无意义的争论之中。

00:01:47.000 --> 00:01:49.000
无论是弹性时间

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
还是星期五的休闲装政策

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
亦或是育儿假，

00:01:54.000 --> 00:01:57.000
这些都只是进一步掩盖了核心问题，

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
即

00:01:59.000 --> 00:02:02.000
某些职业和某些职业选择

00:02:02.000 --> 00:02:05.000
从根本上讲就与

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
每天与自己的家庭

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
亲密相处

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
这一生活方式水火不容。

00:02:13.000 --> 00:02:15.000
要解决任何问题，

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
都必须首先认清自己所处的境况。

00:02:18.000 --> 00:02:22.000
而现实社会中的情况是

00:02:22.000 --> 00:02:24.000
成千上万的

00:02:24.000 --> 00:02:26.000
人们

00:02:26.000 --> 00:02:30.000
都在无声的绝望中煎熬。

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
他们夜以继日的

00:02:32.000 --> 00:02:34.000
从事他们痛恨的职业

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
目的只是为了购买无用的商品

00:02:36.000 --> 00:02:38.000
以博得无关痛痒的邻人的艳羡。

00:02:38.000 --> 00:02:40.000
（笑声）

00:02:40.000 --> 00:02:43.000
（掌声）

00:02:43.000 --> 00:02:47.000
我的观点是，星期五穿牛仔体恤

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
并不能解决关键问题。

NOTE Paragraph

00:02:49.000 --> 00:02:52.000
（笑声）

NOTE Paragraph

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
我想分享的第二点心得是

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
我们必须面对现实：

00:02:57.000 --> 00:02:59.000
政府和公司

00:02:59.000 --> 00:03:02.000
不会为我们解决这一问题。

00:03:02.000 --> 00:03:04.000
我们不能再寻找外援，

00:03:04.000 --> 00:03:06.000
而应该作为个人

00:03:06.000 --> 00:03:09.000
承担起掌控

00:03:09.000 --> 00:03:12.000
自己生活轨迹的重任。

00:03:12.000 --> 00:03:14.000
如果你不规划自己的生活，

00:03:14.000 --> 00:03:17.000
那么别人就会为你规划，

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
而他们对于平衡的处理

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
你往往并不认同。

00:03:21.000 --> 00:03:24.000
最重要的是——

00:03:24.000 --> 00:03:26.000
这东西不会传到互联网上吧，要不然我可要被解雇了——

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
最重要的是

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
你绝不能让商业公司

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
来掌控你生活的质量。

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
我指的并不仅仅是那些糟糕的公司——

00:03:38.000 --> 00:03:41.000
我把那些公司叫做人类灵魂的屠宰场。

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
（笑声）

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
我指的是所有的公司。

00:03:46.000 --> 00:03:48.000
因为商业公司

00:03:48.000 --> 00:03:50.000
本质上就是为了

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
尽可能多的榨取你的价值

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
而同时尽量逃避责任。

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
这是深植于商业公司之中的基因。

00:03:56.000 --> 00:03:58.000
它们以此立足——

00:03:58.000 --> 00:04:01.000
包括那些好的，有善心的公司。

00:04:01.000 --> 00:04:03.000
一方面，

00:04:03.000 --> 00:04:05.000
在工作场所开办儿童保育中心

00:04:05.000 --> 00:04:07.000
是个很妙的，具有启发性的好主意。

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
另一方面，这同时是个噩梦；

00:04:09.000 --> 00:04:12.000
因为这意味着你得在万恶的办公室里耗上更多时间。

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
我们自己得担起责任

00:04:16.000 --> 00:04:18.000
去设定并强化

00:04:18.000 --> 00:04:21.000
我们生活中的各种界限。

NOTE Paragraph

00:04:22.000 --> 00:04:24.000
第三点是

00:04:24.000 --> 00:04:26.000
我们得好好考虑

00:04:26.000 --> 00:04:29.000
以什么样的时间单位

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
来衡量我们试图实现的平衡。

00:04:33.000 --> 00:04:35.000
在一年赋闲时

00:04:35.000 --> 00:04:37.000
就在我回到工作岗位之前，

00:04:37.000 --> 00:04:39.000
我坐下来

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
细细地

00:04:41.000 --> 00:04:44.000
一步一步地勾勒了一幅

00:04:44.000 --> 00:04:47.000
我向往的完美一天的

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
理想蓝图。

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
具体如下：

00:04:52.000 --> 00:04:54.000
充足的睡眠之后，

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
精神抖擞的醒来。

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
做爱。

00:04:59.000 --> 00:05:01.000
遛狗。

00:05:01.000 --> 00:05:04.000
与妻儿共进早餐。

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
做爱。

00:05:06.000 --> 00:05:09.000
（笑声）

00:05:09.000 --> 00:05:12.000
上班的途中送孩子去学校。

00:05:12.000 --> 00:05:14.000
工作三小时。

00:05:14.000 --> 00:05:17.000
午休时和朋友玩玩体育。

00:05:17.000 --> 00:05:19.000
再工作三小时。

00:05:19.000 --> 00:05:22.000
下午和老伙计们在酒吧喝两杯。

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
回家，

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
与妻儿共进晚餐。

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
花半个小时静修思考。

00:05:31.000 --> 00:05:33.000
做爱。

00:05:33.000 --> 00:05:36.000
遛狗。做爱。

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
上床睡觉。

00:05:39.000 --> 00:05:44.000
（掌声）

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
你觉得我多久能享受如此的一天？

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
（笑声）

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
我们当然要实际一些。

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
你不可能在一天内实现这一切。

00:05:53.000 --> 00:05:56.000
我们得把时间单位拉长

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
来衡量我们期望的平衡，

00:05:58.000 --> 00:06:00.000
但是这一拉长也不是没有限度的

00:06:00.000 --> 00:06:02.000
比如，你最好别说：

00:06:02.000 --> 00:06:05.000
“我会享受生活的，当我退休了，

00:06:05.000 --> 00:06:07.000
当子女也都独立，

00:06:07.000 --> 00:06:10.000
当妻子已弃我而去，当我的身体大不如前，

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
当我已没有朋友，也没有任何兴趣爱好。”

00:06:12.000 --> 00:06:14.000
（笑声）

00:06:14.000 --> 00:06:17.000
一天太短，退休又太长。

00:06:17.000 --> 00:06:20.000
肯定会有折中的办法。

NOTE Paragraph

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
第四点心得：

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
要实现平衡，

00:06:25.000 --> 00:06:28.000
我们得采取“平衡”的办法。

00:06:28.000 --> 00:06:30.000
去年我有个朋友来找我——

00:06:30.000 --> 00:06:33.000
她不介意我公开这个故事——去年她来我这儿，

00:06:33.000 --> 00:06:35.000
她说：“奈吉尔，我看了你的书。

00:06:35.000 --> 00:06:38.000
我意识到我的生活完全没有平衡可言。

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
它完全被无休止的工作占据。

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
我每天工作10小时，路上就要花2小时。

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
我的人际关系总是失败。

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
在我生活中

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
除了工作，没有别的。

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
所以我决定得振作起来改观我的生活。

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
于是我加入了健身俱乐部。”

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
（笑声）

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
我不是要嘲笑她，

00:07:01.000 --> 00:07:05.000
但是一个“健康”的每天工作10小时的办公室职员

00:07:05.000 --> 00:07:08.000
并不会让她更“平衡”，而只能更“健康”。

00:07:08.000 --> 00:07:10.000
（笑声）

00:07:10.000 --> 00:07:13.000
健身运动的确是不错，

00:07:13.000 --> 00:07:15.000
但生活的含义其实很丰富。

00:07:15.000 --> 00:07:17.000
知性生活，情感生活，

00:07:17.000 --> 00:07:19.000
精神生活。

00:07:19.000 --> 00:07:21.000
如果想达到平衡，

00:07:21.000 --> 00:07:23.000
我觉得我们得

00:07:23.000 --> 00:07:25.000
关照以上的各个方面——

00:07:25.000 --> 00:07:28.000
仅仅50个仰卧起坐是不够的。

NOTE Paragraph

00:07:28.000 --> 00:07:30.000
这可能看起来相当艰巨。

00:07:30.000 --> 00:07:33.000
人们会说：“拜托伙计，我连锻炼的时间都没有，

00:07:33.000 --> 00:07:35.000
你却要我去教堂、给老妈打电话。”

00:07:35.000 --> 00:07:37.000
我很理解。

00:07:37.000 --> 00:07:40.000
我真的很理解，对人们来说这的确挺艰巨。

00:07:40.000 --> 00:07:43.000
但两年前有件小事

00:07:43.000 --> 00:07:45.000
却给了我一个崭新的视角。

00:07:45.000 --> 00:07:48.000
我妻子就坐在下面

00:07:48.000 --> 00:07:51.000
一天她给我的办公室打电话说

00:07:51.000 --> 00:07:54.000
“奈吉尔，你得去学校

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
接我们的小儿子哈里。”

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
因为那天晚上她和其他三个孩子在一起。

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
于是那天下午我提前一小时下班

00:08:02.000 --> 00:08:05.000
在校门口接到哈里。

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
我们去了公园，

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
在秋千上闹了一阵，做了些傻傻的游戏。

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
然后我带他上了一座小山到了当地的一家咖啡馆，

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
我们点了茶和比萨，

00:08:17.000 --> 00:08:19.000
吃完就下山回家，

00:08:19.000 --> 00:08:21.000
我给他洗了个澡，

00:08:21.000 --> 00:08:24.000
给他穿上蝙蝠侠睡衣。

00:08:24.000 --> 00:08:26.000
然后我给他读了一章

00:08:26.000 --> 00:08:29.000
Roald Dahl的《詹姆斯与飞天巨桃》。

00:08:29.000 --> 00:08:31.000
然后我铺好床，安顿好他，

00:08:31.000 --> 00:08:33.000
吻了他的额头，说了声“晚安，伙计。”

00:08:33.000 --> 00:08:35.000
然后走出他的卧室。

00:08:35.000 --> 00:08:37.000
正当我走到门口的时候，

00:08:37.000 --> 00:08:40.000
他叫了声老爸。“什么事，伙计？”

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
他说，“老爸，这是我一生中

00:08:42.000 --> 00:08:45.000
最棒的一天，最棒的。”

00:08:47.000 --> 00:08:50.000
其实我什么也没做。

00:08:50.000 --> 00:08:53.000
我没带他去迪斯尼乐园，也没给他买游戏机。

NOTE Paragraph

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
我想说的是，

00:08:55.000 --> 00:08:58.000
小事并非无关紧要。

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
在生活中实现平衡

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
并不意味着你要大张旗鼓的颠覆你的生活。

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
在适当的地方

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
做些小小的投资，

00:09:07.000 --> 00:09:10.000
你就能极大地改善你的人际关系

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
和生活质量。

00:09:12.000 --> 00:09:14.000
不仅如此，我认为

00:09:14.000 --> 00:09:17.000
这还能改变整个社会。

00:09:17.000 --> 00:09:19.000
因为，如果很多人都如此生活，

00:09:19.000 --> 00:09:22.000
那么我们就可以重新对社会上的所谓“成功”进行定义：

00:09:22.000 --> 00:09:25.000
成功不再是以死后财产的多少

00:09:25.000 --> 00:09:29.000
来愚蠢地衡量；

00:09:29.000 --> 00:09:32.000
成功应该有一个更具平衡性和思想性的定义，

00:09:32.000 --> 00:09:36.000
即一个美好的生活的实现。

00:09:36.000 --> 00:09:38.000
我认为

00:09:38.000 --> 00:09:40.000
这的确是一个值得与众人分享的点子。

NOTE Paragraph

00:09:40.000 --> 00:09:43.000
（掌声）