1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
我原本想

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
以一个简单的请求开场。

3
00:00:05,000 --> 00:00:07,000
我请求在座的各位

4
00:00:07,000 --> 00:00:09,000
思考片刻，

5
00:00:09,000 --> 00:00:11,000
你们这群可悲的懦夫，

6
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
扪心自问，审视一下自身可怜的存在。

7
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
（笑声）

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
其实这正是

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
5世纪时圣本笃给信众的建议，

10
00:00:22,000 --> 00:00:24,000
可以想见，当时他们必定相当惊诧。

11
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
而在我40岁的时候

12
00:00:26,000 --> 00:00:29,000
我也决定采纳并实施这个建议。

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
在那之前，我绝对是个典型的业务精英——

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
我吃的太多，喝得太多，

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
工作太努力，

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
我忽视了自己的家庭。

17
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
于是我决定

18
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
试着改变我的生活。

19
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
而且我决定

20
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
我要尝试处理一个棘手的问题：

21
00:00:46,000 --> 00:00:49,000
即工作与生活的平衡。

22
00:00:49,000 --> 00:00:52,000
于是我递交辞呈，

23
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
赋闲在家，

24
00:00:55,000 --> 00:00:58,000
与妻子和四个儿子相处了一年。

25
00:00:58,000 --> 00:01:00,000
但是在那一年中

26
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
关于工作与生活平衡这个问题，我唯一的收获是：

27
00:01:02,000 --> 00:01:04,000
如果我不工作，

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
这个问题

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
就会迎刃而解。

30
00:01:08,000 --> 00:01:12,000
（笑声）

31
00:01:12,000 --> 00:01:14,000
这的确不怎么管用，

32
00:01:14,000 --> 00:01:17,000
尤其是缺钱的时候。

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
所以我回到工作岗位，

34
00:01:19,000 --> 00:01:22,000
七年以来

35
00:01:22,000 --> 00:01:25,000
我的挣扎，学习

36
00:01:25,000 --> 00:01:28,000
与写作都围绕着工作与生活的平衡这个主题。

37
00:01:28,000 --> 00:01:30,000
今天我想跟各位分享

38
00:01:30,000 --> 00:01:32,000
四点心得。

39
00:01:32,000 --> 00:01:34,000
第一，

40
00:01:34,000 --> 00:01:37,000
如果在这一问题上想要获得实质性的进展，

41
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
那么我们需要一个诚恳的探讨。

42
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
但问题是

43
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
在这一问题上，

44
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
人们大多沉浸在毫无意义的争论之中。

45
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
无论是弹性时间

46
00:01:49,000 --> 00:01:52,000
还是星期五的休闲装政策

47
00:01:52,000 --> 00:01:54,000
亦或是育儿假，

48
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
这些都只是进一步掩盖了核心问题，

49
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
即

50
00:01:59,000 --> 00:02:02,000
某些职业和某些职业选择

51
00:02:02,000 --> 00:02:05,000
从根本上讲就与

52
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
每天与自己的家庭

53
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
亲密相处

54
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
这一生活方式水火不容。

55
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
要解决任何问题，

56
00:02:15,000 --> 00:02:18,000
都必须首先认清自己所处的境况。

57
00:02:18,000 --> 00:02:22,000
而现实社会中的情况是

58
00:02:22,000 --> 00:02:24,000
成千上万的

59
00:02:24,000 --> 00:02:26,000
人们

60
00:02:26,000 --> 00:02:30,000
都在无声的绝望中煎熬。

61
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
他们夜以继日的

62
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
从事他们痛恨的职业

63
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
目的只是为了购买无用的商品

64
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
以博得无关痛痒的邻人的艳羡。

65
00:02:38,000 --> 00:02:40,000
（笑声）

66
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
（掌声）

67
00:02:43,000 --> 00:02:47,000
我的观点是，星期五穿牛仔体恤

68
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
并不能解决关键问题。

69
00:02:49,000 --> 00:02:52,000
（笑声）

70
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
我想分享的第二点心得是

71
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
我们必须面对现实：

72
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
政府和公司

73
00:02:59,000 --> 00:03:02,000
不会为我们解决这一问题。

74
00:03:02,000 --> 00:03:04,000
我们不能再寻找外援，

75
00:03:04,000 --> 00:03:06,000
而应该作为个人

76
00:03:06,000 --> 00:03:09,000
承担起掌控

77
00:03:09,000 --> 00:03:12,000
自己生活轨迹的重任。

78
00:03:12,000 --> 00:03:14,000
如果你不规划自己的生活，

79
00:03:14,000 --> 00:03:17,000
那么别人就会为你规划，

80
00:03:17,000 --> 00:03:19,000
而他们对于平衡的处理

81
00:03:19,000 --> 00:03:21,000
你往往并不认同。

82
00:03:21,000 --> 00:03:24,000
最重要的是——

83
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
这东西不会传到互联网上吧，要不然我可要被解雇了——

84
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
最重要的是

85
00:03:28,000 --> 00:03:31,000
你绝不能让商业公司

86
00:03:31,000 --> 00:03:34,000
来掌控你生活的质量。

87
00:03:35,000 --> 00:03:38,000
我指的并不仅仅是那些糟糕的公司——

88
00:03:38,000 --> 00:03:41,000
我把那些公司叫做人类灵魂的屠宰场。

89
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
（笑声）

90
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
我指的是所有的公司。

91
00:03:46,000 --> 00:03:48,000
因为商业公司

92
00:03:48,000 --> 00:03:50,000
本质上就是为了

93
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
尽可能多的榨取你的价值

94
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
而同时尽量逃避责任。

95
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
这是深植于商业公司之中的基因。

96
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
它们以此立足——

97
00:03:58,000 --> 00:04:01,000
包括那些好的，有善心的公司。

98
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
一方面，

99
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
在工作场所开办儿童保育中心

100
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
是个很妙的，具有启发性的好主意。

101
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
另一方面，这同时是个噩梦；

102
00:04:09,000 --> 00:04:12,000
因为这意味着你得在万恶的办公室里耗上更多时间。

103
00:04:14,000 --> 00:04:16,000
我们自己得担起责任

104
00:04:16,000 --> 00:04:18,000
去设定并强化

105
00:04:18,000 --> 00:04:21,000
我们生活中的各种界限。

106
00:04:22,000 --> 00:04:24,000
第三点是

107
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
我们得好好考虑

108
00:04:26,000 --> 00:04:29,000
以什么样的时间单位

109
00:04:29,000 --> 00:04:32,000
来衡量我们试图实现的平衡。

110
00:04:33,000 --> 00:04:35,000
在一年赋闲时

111
00:04:35,000 --> 00:04:37,000
就在我回到工作岗位之前，

112
00:04:37,000 --> 00:04:39,000
我坐下来

113
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
细细地

114
00:04:41,000 --> 00:04:44,000
一步一步地勾勒了一幅

115
00:04:44,000 --> 00:04:47,000
我向往的完美一天的

116
00:04:47,000 --> 00:04:49,000
理想蓝图。

117
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
具体如下：

118
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
充足的睡眠之后，

119
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
精神抖擞的醒来。

120
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
做爱。

121
00:04:59,000 --> 00:05:01,000
遛狗。

122
00:05:01,000 --> 00:05:04,000
与妻儿共进早餐。

123
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
做爱。

124
00:05:06,000 --> 00:05:09,000
（笑声）

125
00:05:09,000 --> 00:05:12,000
上班的途中送孩子去学校。

126
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
工作三小时。

127
00:05:14,000 --> 00:05:17,000
午休时和朋友玩玩体育。

128
00:05:17,000 --> 00:05:19,000
再工作三小时。

129
00:05:19,000 --> 00:05:22,000
下午和老伙计们在酒吧喝两杯。

130
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
回家，

131
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
与妻儿共进晚餐。

132
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
花半个小时静修思考。

133
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
做爱。

134
00:05:33,000 --> 00:05:36,000
遛狗。做爱。

135
00:05:36,000 --> 00:05:39,000
上床睡觉。

136
00:05:39,000 --> 00:05:44,000
（掌声）

137
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
你觉得我多久能享受如此的一天？

138
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
（笑声）

139
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
我们当然要实际一些。

140
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
你不可能在一天内实现这一切。

141
00:05:53,000 --> 00:05:56,000
我们得把时间单位拉长

142
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
来衡量我们期望的平衡，

143
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
但是这一拉长也不是没有限度的

144
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
比如，你最好别说：

145
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
“我会享受生活的，当我退休了，

146
00:06:05,000 --> 00:06:07,000
当子女也都独立，

147
00:06:07,000 --> 00:06:10,000
当妻子已弃我而去，当我的身体大不如前，

148
00:06:10,000 --> 00:06:12,000
当我已没有朋友，也没有任何兴趣爱好。”

149
00:06:12,000 --> 00:06:14,000
（笑声）

150
00:06:14,000 --> 00:06:17,000
一天太短，退休又太长。

151
00:06:17,000 --> 00:06:20,000
肯定会有折中的办法。

152
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
第四点心得：

153
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
要实现平衡，

154
00:06:25,000 --> 00:06:28,000
我们得采取“平衡”的办法。

155
00:06:28,000 --> 00:06:30,000
去年我有个朋友来找我——

156
00:06:30,000 --> 00:06:33,000
她不介意我公开这个故事——去年她来我这儿，

157
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
她说：“奈吉尔，我看了你的书。

158
00:06:35,000 --> 00:06:38,000
我意识到我的生活完全没有平衡可言。

159
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
它完全被无休止的工作占据。

160
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
我每天工作10小时，路上就要花2小时。

161
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
我的人际关系总是失败。

162
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
在我生活中

163
00:06:48,000 --> 00:06:50,000
除了工作，没有别的。

164
00:06:50,000 --> 00:06:53,000
所以我决定得振作起来改观我的生活。

165
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
于是我加入了健身俱乐部。”

166
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
（笑声）

167
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
我不是要嘲笑她，

168
00:07:01,000 --> 00:07:05,000
但是一个“健康”的每天工作10小时的办公室职员

169
00:07:05,000 --> 00:07:08,000
并不会让她更“平衡”，而只能更“健康”。

170
00:07:08,000 --> 00:07:10,000
（笑声）

171
00:07:10,000 --> 00:07:13,000
健身运动的确是不错，

172
00:07:13,000 --> 00:07:15,000
但生活的含义其实很丰富。

173
00:07:15,000 --> 00:07:17,000
知性生活，情感生活，

174
00:07:17,000 --> 00:07:19,000
精神生活。

175
00:07:19,000 --> 00:07:21,000
如果想达到平衡，

176
00:07:21,000 --> 00:07:23,000
我觉得我们得

177
00:07:23,000 --> 00:07:25,000
关照以上的各个方面——

178
00:07:25,000 --> 00:07:28,000
仅仅50个仰卧起坐是不够的。

179
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
这可能看起来相当艰巨。

180
00:07:30,000 --> 00:07:33,000
人们会说：“拜托伙计，我连锻炼的时间都没有，

181
00:07:33,000 --> 00:07:35,000
你却要我去教堂、给老妈打电话。”

182
00:07:35,000 --> 00:07:37,000
我很理解。

183
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
我真的很理解，对人们来说这的确挺艰巨。

184
00:07:40,000 --> 00:07:43,000
但两年前有件小事

185
00:07:43,000 --> 00:07:45,000
却给了我一个崭新的视角。

186
00:07:45,000 --> 00:07:48,000
我妻子就坐在下面

187
00:07:48,000 --> 00:07:51,000
一天她给我的办公室打电话说

188
00:07:51,000 --> 00:07:54,000
“奈吉尔，你得去学校

189
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
接我们的小儿子哈里。”

190
00:07:56,000 --> 00:07:59,000
因为那天晚上她和其他三个孩子在一起。

191
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
于是那天下午我提前一小时下班

192
00:08:02,000 --> 00:08:05,000
在校门口接到哈里。

193
00:08:06,000 --> 00:08:08,000
我们去了公园，

194
00:08:08,000 --> 00:08:11,000
在秋千上闹了一阵，做了些傻傻的游戏。

195
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
然后我带他上了一座小山到了当地的一家咖啡馆，

196
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
我们点了茶和比萨，

197
00:08:17,000 --> 00:08:19,000
吃完就下山回家，

198
00:08:19,000 --> 00:08:21,000
我给他洗了个澡，

199
00:08:21,000 --> 00:08:24,000
给他穿上蝙蝠侠睡衣。

200
00:08:24,000 --> 00:08:26,000
然后我给他读了一章

201
00:08:26,000 --> 00:08:29,000
Roald Dahl的《詹姆斯与飞天巨桃》。

202
00:08:29,000 --> 00:08:31,000
然后我铺好床，安顿好他，

203
00:08:31,000 --> 00:08:33,000
吻了他的额头，说了声“晚安，伙计。”

204
00:08:33,000 --> 00:08:35,000
然后走出他的卧室。

205
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
正当我走到门口的时候，

206
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
他叫了声老爸。“什么事，伙计？”

207
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
他说，“老爸，这是我一生中

208
00:08:42,000 --> 00:08:45,000
最棒的一天，最棒的。”

209
00:08:47,000 --> 00:08:50,000
其实我什么也没做。

210
00:08:50,000 --> 00:08:53,000
我没带他去迪斯尼乐园，也没给他买游戏机。

211
00:08:53,000 --> 00:08:55,000
我想说的是，

212
00:08:55,000 --> 00:08:58,000
小事并非无关紧要。

213
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
在生活中实现平衡

214
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
并不意味着你要大张旗鼓的颠覆你的生活。

215
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
在适当的地方

216
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
做些小小的投资，

217
00:09:07,000 --> 00:09:10,000
你就能极大地改善你的人际关系

218
00:09:10,000 --> 00:09:12,000
和生活质量。

219
00:09:12,000 --> 00:09:14,000
不仅如此，我认为

220
00:09:14,000 --> 00:09:17,000
这还能改变整个社会。

221
00:09:17,000 --> 00:09:19,000
因为，如果很多人都如此生活，

222
00:09:19,000 --> 00:09:22,000
那么我们就可以重新对社会上的所谓“成功”进行定义：

223
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
成功不再是以死后财产的多少

224
00:09:25,000 --> 00:09:29,000
来愚蠢地衡量；

225
00:09:29,000 --> 00:09:32,000
成功应该有一个更具平衡性和思想性的定义，

226
00:09:32,000 --> 00:09:36,000
即一个美好的生活的实现。

227
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
我认为

228
00:09:38,000 --> 00:09:40,000
这的确是一个值得与众人分享的点子。

229
00:09:40,000 --> 00:09:43,000
（掌声）