WEBVTT

00:00:00.644 --> 00:00:03.227
Đôi khi tôi trở nên nóng giận

00:00:03.857 --> 00:00:07.375
và phải mất rất nhiều năm tôi mới
có thể nói về việc này.

00:00:08.125 --> 00:00:09.726
Trong công việc,

00:00:09.750 --> 00:00:12.777
đôi lúc người tôi rung lên,
tức là tôi thấy điên tiết lắm rồi.

00:00:14.125 --> 00:00:17.658
Nhưng cho dù tức giận thế nào
đi chăng nữa,

00:00:18.023 --> 00:00:19.810
cho tới bây giờ,

00:00:19.834 --> 00:00:24.771
tôi đã hiểu được rằng,
sự tức giận của tôi là một sự cường điệu,

00:00:24.795 --> 00:00:26.699
hay một lạc lõng trong diễn đạt,

00:00:26.723 --> 00:00:29.390
đã khiến tôi trở nên thô lỗ
và không giống ai.

00:00:30.406 --> 00:00:35.893
Khi còn là một cô bé, tôi biết rằng,
tức giận là một cảm xúc

00:00:35.917 --> 00:00:38.625
tốt hơn hết là không nói ra.

NOTE Paragraph

00:00:39.957 --> 00:00:41.837
Hãy nghĩ về mẹ tôi một lát.

00:00:41.861 --> 00:00:44.664
Khi tôi mười lăm tuổi, vào một buổi
khi đi học về,

00:00:44.688 --> 00:00:48.106
bà ấy đang đứng ở hiên nhà
bên ngoài bếp,

00:00:48.130 --> 00:00:49.857
cầm một chồng đĩa cao ngút.

00:00:50.813 --> 00:00:56.268
Hãy tưởng tượng, tôi đã sốc như thế nào
khi bà ấy bắt đầu ném chúng như đĩa ném

NOTE Paragraph

00:00:56.292 --> 00:00:57.598
(Tiếng cười)

NOTE Paragraph

00:00:57.622 --> 00:00:59.789
thời tiết thì nóng ẩm như thế.

00:01:00.511 --> 00:01:04.226
Khi mà mỗi cái đĩa đã vỡ tan ra
thành nhiều mảnh

00:01:04.250 --> 00:01:05.476
tạo thành một đống ở dưới

00:01:05.500 --> 00:01:09.723
bà ấy quay vào và vẫn nói với tôi một cách
vui vẻ "Hôm nay con thế nào?"

NOTE Paragraph

00:01:09.747 --> 00:01:13.650
(Tiếng cười)

NOTE Paragraph

00:01:13.674 --> 00:01:18.750
Bây giờ các bạn có thể thấy một đứa trẻ
cảm nhận ra sao khi thấy sự việc đó

00:01:19.214 --> 00:01:24.417
và nghĩ rằng sự tức giận là im lặng, 
cô lập, tiêu cực và thậm chí đáng sợ.

00:01:25.333 --> 00:01:31.143
Đặc biệt khi sự tức giận đó lại là của
một cô gái hay một phụ nữ.

00:01:31.167 --> 00:01:32.667
Câu hỏi tại sao lại như thế.

NOTE Paragraph

00:01:33.375 --> 00:01:36.583
Nóng giận là một cảm xúc của con người,
nó không tốt cũng chẳng xấu.

00:01:37.375 --> 00:01:38.934
Đó thực sự là cảm xúc tín hiệu

00:01:38.958 --> 00:01:42.833
Nó cảnh báo chúng ta về sự xúc phạm,
mối đe dọa, sự xúc phạm và mối nguy hại.

00:01:43.625 --> 00:01:49.476
Thế nhưng ở bất kỳ nền văn hóa nào,
tức giận lại là chuyện hợp lẽ

00:01:49.500 --> 00:01:50.792
đối với đàn ông.

00:01:51.792 --> 00:01:53.650
Nhưng chắc chắn có những sự khác biệt.

00:01:53.674 --> 00:01:55.934
Ví dụ như ở Hoa Kỳ,

00:01:55.958 --> 00:01:59.976
sự tức giận của đàn ông da đen
được coi là tội phạm,

00:02:00.000 --> 00:02:02.583
nhưng đối với đàn ông da trắng
lại là bình thường.

00:02:03.500 --> 00:02:07.333
Tuy nhiên cho dù chúng ta ở bất kỳ đâu,
cảm xúc cũng theo giới tính.

00:02:07.917 --> 00:02:12.704
Và vì thế chúng ta dạy trẻ em coi thường
sự tức giận ở bé gái và phụ nữ,

00:02:12.728 --> 00:02:16.410
và khi chúng ta trưởng thành
lại quay ra trách phạt.

NOTE Paragraph

00:02:17.917 --> 00:02:19.545
Vậy nếu không làm thế thì sao?

00:02:20.708 --> 00:02:24.164
Điều gì xảy ra nếu chúng ta không tách
cơn nóng giận khỏi sự nữ tính?

00:02:24.188 --> 00:02:27.976
Bởi vì khi tách nóng giận khỏi nữ tính
có nghĩa là chúng ta tách phụ nữ

00:02:28.000 --> 00:02:31.226
ra khỏi cảm xúc tốt nhất của họ, 
bảo vệ họ khỏi sự bất công.

00:02:31.583 --> 00:02:35.671
Điều gì xảy ra nếu thay vào đó chúng ta
nghĩ về việc phát triển cảm xúc

00:02:35.695 --> 00:02:37.011
cho cả nam và nữ?

00:02:37.833 --> 00:02:41.582
Thực tế là chúng ta vẫn xã hội hóa
một cách đáng kể đối với trẻ em

00:02:41.606 --> 00:02:43.875
theo những cách khác và đối lập nhau.

00:02:44.500 --> 00:02:49.424
Con trai được cho là phải nam tính
một cách mắc cười và cứng nhắc,

00:02:49.448 --> 00:02:53.518
phải từ bỏ cảm xúc nữ tính
như khi buồn hoặc sợ hãi

00:02:53.542 --> 00:02:57.167
và cần phải mạnh mẽ, có thể nổi nóng
để thể hiện là đàn ông thực thụ.

00:02:58.083 --> 00:03:02.518
Ngược lại, con gái được dạy
phải nhẹ nhàng,

00:03:02.542 --> 00:03:05.542
và thái độ nóng giận là không phù hợp.

00:03:06.081 --> 00:03:11.248
Như cách mà xưa nay phụ nữ được dạy,
phải ngồi bắt chéo chân và kiểu tóc cũ,

00:03:12.167 --> 00:03:15.010
học cách nhẫn nhịn
và nuốt sự tự phụ vào trong.

00:03:16.208 --> 00:03:20.053
Điều gì xảy ra khi chúng ta nhẫn nhịn
như vậy quá thường xuyên,

00:03:20.077 --> 00:03:23.348
thì nữ tính sắp được coi
là một sự nhẫn nhục.

NOTE Paragraph

00:03:24.674 --> 00:03:29.332
Đã có cuộc bàn luận dai dẳng mang tính
cá nhân, chính trị về nữ tính & nhẫn nhục.

00:03:30.205 --> 00:03:35.799
Khi tức giận, từ những công chúa được
nuông chiều hoặc thanh niên mới lớn

00:03:35.823 --> 00:03:40.140
chuyển thành phụ nữ hay kêu ca,
nhõng nhẽo một cách xấu xí.

NOTE Paragraph

00:03:40.600 --> 00:03:42.704
Chúng tôi có cái của riêng
mình; còn của bạn

00:03:43.208 --> 00:03:46.247
Bạn có phải là một phụ nữ La-tinh
nóng nảy khi nổi giận không?

00:03:46.549 --> 00:03:52.215
Một cô gái châu Á buồn bã? Một phụ nữ
da đen cáu kỉnh? Hay da trắng ngốc nghếch?

00:03:53.675 --> 00:03:55.101
Bạn có thể tự lựa chọn.

00:03:55.125 --> 00:03:59.800
Nhưng thực tế, nó có tác dụng có khi
chúng ta nói nó quan trọng đối với mình,

00:03:59.824 --> 00:04:02.101
đó chính là những gì nóng giận truyền tải,

00:04:02.125 --> 00:04:06.000
mọi người dường như nóng giận
với chúng tôi vì chúng tôi đã nóng giận.

00:04:06.708 --> 00:04:11.917
Cho dù chúng tôi ở nhà, ở trường hoặc
tại nơi làm việc hoặc ở chính trường,

00:04:12.417 --> 00:04:16.416
sự nóng giận được cho là nam tính,
và không có nữ tính.

00:04:17.055 --> 00:04:19.802
Vì vậy, nam giới được đánh giá
cao khi nóng giận,

00:04:19.826 --> 00:04:22.410
nhưng phụ nữ lại bị chê trách
khi làm điều tương tự.

NOTE Paragraph

00:04:23.917 --> 00:04:26.523
Chính điều này gây cho chúng tôi
sự bất lợi rất lớn,

00:04:26.547 --> 00:04:30.467
cụ thể khi chúng tôi phải bảo vệ bản thân
và bảo vệ lợi ích của mình.

00:04:31.583 --> 00:04:35.710
Nếu chúng tôi phải đối mặt với mối đe dọa
của kẻ quấy rối đường phố, kẻ săn mồi,

00:04:35.734 --> 00:04:37.773
kẻ thành kiến, người phân biệt chủng tộc

00:04:38.311 --> 00:04:42.255
bộ não sẽ hét lên rằng
"Mày đang trêu tao đấy à?"

00:04:42.922 --> 00:04:45.843
Trong khi miệng lại nói
"Tôi xin lỗi, cái gì cơ?"

NOTE Paragraph

00:04:46.208 --> 00:04:48.893
(Tiếngcười)

NOTE Paragraph

00:04:48.917 --> 00:04:50.160
Có phải vậy không?

00:04:51.097 --> 00:04:54.231
Nóng giận trở lên mâu thuẫn
vì nó bị rối tung cả lên

00:04:54.255 --> 00:04:57.684
xen lẫn giữa lo lắng, sợ hãi, rủi ro
và sự trả đũa lại.

00:04:57.708 --> 00:05:01.360
Nếu bạn hỏi phụ nữ rằng họ sợ điều gì nhất
để đối phó với sự tức giận của họ,

00:05:01.384 --> 00:05:02.979
họ không cho đó là bạo lực.

00:05:03.003 --> 00:05:04.458
Là trò hề.

00:05:05.233 --> 00:05:06.638
Hãy suy nghĩ xem đó là gì.

00:05:08.487 --> 00:05:12.725
Nếu bạn có nhiều điểm nổi trội, thì đó
không đơn giản chỉ là trò hề.

00:05:13.050 --> 00:05:17.081
Nếu bạn tự bảo vệ mình,
nếu bạn quyết thực hiện việc này,

00:05:17.423 --> 00:05:19.446
có thể sẽ có hậu quả tệ.

NOTE Paragraph

00:05:20.113 --> 00:05:25.018
Bây giờ khi diễn đạt lại những ý này không
có gì lớn lao, táo bạo hay lý sự cùn,

00:05:25.042 --> 00:05:27.712
đó là cách thông thường trong đời sống.

00:05:29.000 --> 00:05:32.101
Khi con gái tôi chưa tới trường,
mỗi buổi sáng

00:05:32.125 --> 00:05:35.559
cháu đều xây lâu đài cát rất công phu,
với dây duy băng và các khối hình

00:05:35.583 --> 00:05:38.631
trong khi có cậu bé lại phá đi của
con gái tôi một cách khoái chí

00:05:39.708 --> 00:05:43.792
Bố mẹ của cậu ấy ở đó, nhưng họ
không bao giờ can thiệp vào.

00:05:44.432 --> 00:05:47.583
Sau đó, họ còn khen con trai
một cách nhảm nhí;

00:05:48.208 --> 00:05:49.875
"Đúng là con trai".

00:05:50.292 --> 00:05:53.333
"Chuyện nhỏ, phải như thế chứ".

00:05:54.292 --> 00:05:58.104
Tôi đã làm được cái mà
nhiều phụ nữ khác muốn học tập.

00:05:58.128 --> 00:06:00.206
Tôi ưu tiên giữ yên lặng,

00:06:00.230 --> 00:06:02.761
và tôi đã dạy con gái tôi
cũng làm như thế.

00:06:03.460 --> 00:06:05.436
Cháu đã tự nói chuyện.

00:06:06.333 --> 00:06:08.583
Cố gắng một cách nhẹ nhàng
để ngăn cậu bé kia.

00:06:08.958 --> 00:06:12.999
Cháu đã chuyển nơi khác để xây lâu đài,
vào phòng học và không bị làm phiền nữa.

00:06:13.777 --> 00:06:19.755
Vì vậy, tôi và một số người lớn khác cùng
tạo ra đặc quyền cho nam giới.

00:06:20.417 --> 00:06:23.247
Cậu bé có thể chạy xung quanh và
có thể làm gì mình muốn,

00:06:23.747 --> 00:06:28.350
trong khi con gái tôi giữ được
cảm xúc của riêng mình.

00:06:29.080 --> 00:06:33.393
Rồi chúng tôi đã thất bại cả hai vì không
gây ra sự nóng giận cho con bé

00:06:33.417 --> 00:06:35.417
hay để con bé tự giải quyết, nên như thế.

00:06:36.103 --> 00:06:39.444
Bây giờ đó là một mô hình thu nhỏ
của một vấn đề lớn hơn nhiều.

00:06:39.881 --> 00:06:43.254
Bởi vì về mặt văn hóa,
trên toàn thế giới,

00:06:43.929 --> 00:06:47.571
chúng ta ưa thích sự thể hiện
của nam giới.

00:06:47.873 --> 00:06:51.039
cũng như thích sức ảnh hưởng và
đặc quyền đi kèm --

00:06:51.063 --> 00:06:55.167
trên cả quyền, nhu cầu và tiếng nói
của trẻ em và phụ nữ.

NOTE Paragraph

00:06:56.917 --> 00:07:01.368
Do đó hoàn toàn không có gì bất ngờ, có lẽ
thế, với những ai trong căn phòng này

00:07:01.392 --> 00:07:07.364
rằng phụ nữ được cho là hay nóng giận
hơn, với cường độ cao hơn

00:07:07.388 --> 00:07:08.538
so với nam giới.

00:07:09.710 --> 00:07:12.917
Do nó đến từ thực tế rằng, ai trong
chúng ta đều cho là như vậy,

00:07:12.941 --> 00:07:14.901
cứ giữ ý nghĩ như thế mãi.

00:07:15.750 --> 00:07:19.401
Nhưng chúng tôi cũng phải tìm
cách nào đó nhẹ nhàng

00:07:19.425 --> 00:07:22.741
khi thể hiện mức độ cảm xúc của mình

00:07:23.248 --> 00:07:26.804
và thể hiện nhận thức vẫn còn
mang lại bấp bênh.

00:07:27.630 --> 00:07:29.209
Vậy chúng ta thực hiện vài việc.

00:07:30.186 --> 00:07:35.601
Nếu đàn ông biết được tần suất phụ nữ
nổi cơn thịnh nộ khi khóc,

00:07:35.625 --> 00:07:37.083
họ sẽ choáng váng.

NOTE Paragraph

00:07:37.402 --> 00:07:39.059
(Tiếng cười)

NOTE Paragraph

00:07:39.083 --> 00:07:40.664
Lúc ấy chúng tôi thường bớt lời.

00:07:41.042 --> 00:07:43.434
"Chúng tôi thất vọng. À không, vẫn ổn".

NOTE Paragraph

00:07:43.458 --> 00:07:45.333
(Tiếng cười)

NOTE Paragraph

00:07:45.917 --> 00:07:49.003
Chúng tôi tự thể hiện và mất đi khả năng

00:07:49.027 --> 00:07:54.669
nhận ra những thay đổi về sinh lý
là biểu hiện của sự nóng giận.

00:07:55.667 --> 00:07:58.019
Chủ yếu, mặc dù, do tình trạng mệt mỏi.

00:07:59.125 --> 00:08:03.686
Sự nóng giận có liên quan đến
một loạt các bệnh

00:08:03.710 --> 00:08:06.543
mà lâu nay thường bị bỏ qua, chúng
đều là "bệnh của phụ nữ".

00:08:07.210 --> 00:08:12.773
Tỷ lệ mắc cao hơn về bệnh đau mãn tính,
rối loạn miễn dịch, ăn uống không điều độ,

00:08:12.797 --> 00:08:16.241
đau khổ về tinh thần, trạng thái lo lắng,
tự hại bản thân, trầm cảm.

00:08:17.257 --> 00:08:21.350
Sự nóng giận ảnh hưởng đến hệ thống
miễn dịch và tim mạch.

00:08:21.374 --> 00:08:25.693
Một số nghiên cứu thậm chí chỉ ra
nóng giận ảnh hưởng cả đến tỷ lệ tử vong,

00:08:25.717 --> 00:08:28.081
đặc biệt ở phụ nữ da đen bị ung thư.

NOTE Paragraph

00:08:30.271 --> 00:08:34.866
Tôi phát ốm và mệt mỏi.
Tôi biết mình đang bị ốm và mệt mỏi.

00:08:37.198 --> 00:08:39.722
Sự nóng giận gây ra rất nhiều khó chịu,

00:08:40.246 --> 00:08:44.405
và tạo ra mâu thuẫn bởi lẽ ra
nó phải mang lại sự thoải mái.

00:08:45.372 --> 00:08:46.944
Có nóng giận là chấp nhận được.

00:08:46.968 --> 00:08:52.739
Khi mà nó ở trong tầm kiểm soát của mình
và mình có thể chế ngự nó.

00:08:53.255 --> 00:08:55.358
Kiểu như các mẹ hay cô giáo,

00:08:56.167 --> 00:09:01.136
có thể nổi nóng, nhưng không thể
cáu giận về chi phí lớn của việc nuôi dạy.

00:09:01.875 --> 00:09:03.643
Chúng ta có thể nổi giận với mẹ mình.

00:09:03.667 --> 00:09:07.372
Nói thế nào nhỉ, khi là thiếu niên -
các quy tắc và quy định cố hữu -

00:09:07.396 --> 00:09:09.602
ta không đổ lỗi hệ thống, mà là
các quy tắc ấy.

00:09:09.626 --> 00:09:13.542
Chúng tôi có thể tức giận với phụ nữ khác
bởi vì ai cũng muốn mình thắng cả?

00:09:14.411 --> 00:09:19.959
Và chúng tôi cũng có thể nóng giận
với đàn ông có địa vị thấp hơn

00:09:20.284 --> 00:09:22.750
khi họ phân biệt chủng tộc hoặc
tư tưởng bài ngoại.

00:09:23.864 --> 00:09:26.159
Chúng tôi có nhiều quyền để làm việc đó.

00:09:26.543 --> 00:09:30.532
Bởi ai cũng có cảm xúc, kể cả chúng tôi

00:09:31.625 --> 00:09:34.172
và cả người đang tỏ ra không
vui với sự nóng giận ấy.

00:09:34.792 --> 00:09:39.402
Chúng tôi nên làm giảm sự khó chịu của họ

00:09:39.426 --> 00:09:42.378
khi phụ nữ nói không, một cách thản nhiên.

00:09:43.917 --> 00:09:48.583
Chúng ta có thể coi cảm xúc và suy nghĩ 
theo bản chất của nó, bỏ qua giới tính.

00:09:49.465 --> 00:09:53.394
Những người có thể chế ngự sự nóng giận
của mình và mang lại kết quả tốt từ nó

00:09:53.798 --> 00:09:56.458
thường là người sáng tạo và tích cực hơn,

00:09:56.958 --> 00:09:58.292
chân thành hơn,

00:09:58.917 --> 00:10:00.473
giỏi hơn trong xử lý các vấn đề,

00:10:02.260 --> 00:10:04.519
họ cũng có địa vị chính chị tốt hơn.

NOTE Paragraph

00:10:05.251 --> 00:10:08.440
Giờ đây tôi là phụ nữ, lại viết
về phụ nữ và cảm xúc,

00:10:08.464 --> 00:10:11.122
vì vậy hầu như rất ít các anh
có đủ khả năng

00:10:11.146 --> 00:10:15.106
coi những gì tôi đang nói một cách
nghiêm túc, một vấn đề chính trị thực thụ.

00:10:15.789 --> 00:10:21.737
Chúng ta nghĩ về chính trị và nóng giận 
với sự khinh miệt, coi thường và thịnh nộ

00:10:21.761 --> 00:10:24.717
chính cái này đang nuôi dưỡng chủ nghĩa
phát xít trên thế giới.

00:10:25.375 --> 00:10:28.519
Nhưng nếu đó là chất độc,
nó cũng là thuốc giải độc.

00:10:29.542 --> 00:10:33.396
Chúng ta thấy sự nóng giận của hy vọng,
mà chúng ta thấy nó mỗi ngày

00:10:33.420 --> 00:10:37.206
ở phụ nữ và những người thiệt thòi.

00:10:37.833 --> 00:10:42.334
Nó liên quan đến lòng trắc ẩn,
sự đồng cảm và tình yêu,

00:10:42.358 --> 00:10:45.515
và chúng ta cũng nên nhận ra
có sự nóng giận trong đó.

NOTE Paragraph

00:10:47.643 --> 00:10:54.625
Vấn đề là xã hội coi thường sự nóng giận
của phụ nữ, không tôn trọng phụ nữ.

00:10:55.543 --> 00:11:01.555
Nguy cơ thực sự của nóng giận không phải
là phá vỡ mối quan hệ hay vỡ đống đĩa kia.

00:11:02.167 --> 00:11:07.273
Chính xác nó cho chúng ta biết phải
nghiêm túc thế nào với chính mình

00:11:07.297 --> 00:11:11.201
và chúng ta hy vọng người khác
cũng coi trọng mình một cách nghiêm túc.

00:11:12.074 --> 00:11:15.934
Nếu được như vậy thì có nhiều cơ hội tốt

00:11:15.958 --> 00:11:20.167
để các chị em có thể cười khi họ muốn.

NOTE Paragraph

00:11:21.285 --> 00:11:22.674
(Vỗ tay)

NOTE Paragraph

00:11:22.698 --> 00:11:23.849
Xin cảm ơn.

NOTE Paragraph

00:11:23.873 --> 00:11:30.563
(Vỗ tay) (Reo hò)