0:00:00.644,0:00:03.227
Đôi khi tôi trở nên nóng giận

0:00:03.857,0:00:07.375
và phải mất rất nhiều năm tôi mới[br]có thể nói về việc này.

0:00:08.125,0:00:09.726
Trong công việc,

0:00:09.750,0:00:12.777
đôi lúc người tôi rung lên,[br]tức là tôi thấy điên tiết lắm rồi.

0:00:14.125,0:00:17.658
Nhưng cho dù tức giận thế nào[br]đi chăng nữa,

0:00:18.023,0:00:19.810
cho tới bây giờ,

0:00:19.834,0:00:24.771
tôi đã hiểu được rằng,[br]sự tức giận của tôi là một sự cường điệu,

0:00:24.795,0:00:26.699
hay một lạc lõng trong diễn đạt,

0:00:26.723,0:00:29.390
đã khiến tôi trở nên thô lỗ[br]và không giống ai.

0:00:30.406,0:00:35.893
Khi còn là một cô bé, tôi biết rằng,[br]tức giận là một cảm xúc

0:00:35.917,0:00:38.625
tốt hơn hết là không nói ra.

0:00:39.957,0:00:41.837
Hãy nghĩ về mẹ tôi một lát.

0:00:41.861,0:00:44.664
Khi tôi mười lăm tuổi, vào một buổi[br]khi đi học về,

0:00:44.688,0:00:48.106
bà ấy đang đứng ở hiên nhà[br]bên ngoài bếp,

0:00:48.130,0:00:49.857
cầm một chồng đĩa cao ngút.

0:00:50.813,0:00:56.268
Hãy tưởng tượng, tôi đã sốc như thế nào[br]khi bà ấy bắt đầu ném chúng như đĩa ném

0:00:56.292,0:00:57.598
(Tiếng cười)

0:00:57.622,0:00:59.789
thời tiết thì nóng ẩm như thế.

0:01:00.511,0:01:04.226
Khi mà mỗi cái đĩa đã vỡ tan ra[br]thành nhiều mảnh

0:01:04.250,0:01:05.476
tạo thành một đống ở dưới

0:01:05.500,0:01:09.723
bà ấy quay vào và vẫn nói với tôi một cách[br]vui vẻ "Hôm nay con thế nào?"

0:01:09.747,0:01:13.650
(Tiếng cười)

0:01:13.674,0:01:18.750
Bây giờ các bạn có thể thấy một đứa trẻ[br]cảm nhận ra sao khi thấy sự việc đó

0:01:19.214,0:01:24.417
và nghĩ rằng sự tức giận là im lặng, [br]cô lập, tiêu cực và thậm chí đáng sợ.

0:01:25.333,0:01:31.143
Đặc biệt khi sự tức giận đó lại là của[br]một cô gái hay một phụ nữ.

0:01:31.167,0:01:32.667
Câu hỏi tại sao lại như thế.

0:01:33.375,0:01:36.583
Nóng giận là một cảm xúc của con người,[br]nó không tốt cũng chẳng xấu.

0:01:37.375,0:01:38.934
Đó thực sự là cảm xúc tín hiệu

0:01:38.958,0:01:42.833
Nó cảnh báo chúng ta về sự xúc phạm,[br]mối đe dọa, sự xúc phạm và mối nguy hại.

0:01:43.625,0:01:49.476
Thế nhưng ở bất kỳ nền văn hóa nào,[br]tức giận lại là chuyện hợp lẽ

0:01:49.500,0:01:50.792
đối với đàn ông.

0:01:51.792,0:01:53.650
Nhưng chắc chắn có những sự khác biệt.

0:01:53.674,0:01:55.934
Ví dụ như ở Hoa Kỳ,

0:01:55.958,0:01:59.976
sự tức giận của đàn ông da đen[br]được coi là tội phạm,

0:02:00.000,0:02:02.583
nhưng đối với đàn ông da trắng[br]lại là bình thường.

0:02:03.500,0:02:07.333
Tuy nhiên cho dù chúng ta ở bất kỳ đâu,[br]cảm xúc cũng theo giới tính.

0:02:07.917,0:02:12.704
Và vì thế chúng ta dạy trẻ em coi thường[br]sự tức giận ở bé gái và phụ nữ,

0:02:12.728,0:02:16.410
và khi chúng ta trưởng thành[br]lại quay ra trách phạt.

0:02:17.917,0:02:19.545
Vậy nếu không làm thế thì sao?

0:02:20.708,0:02:24.164
Điều gì xảy ra nếu chúng ta không tách[br]cơn nóng giận khỏi sự nữ tính?

0:02:24.188,0:02:27.976
Bởi vì khi tách nóng giận khỏi nữ tính[br]có nghĩa là chúng ta tách phụ nữ

0:02:28.000,0:02:31.226
ra khỏi cảm xúc tốt nhất của họ, [br]bảo vệ họ khỏi sự bất công.

0:02:31.583,0:02:35.671
Điều gì xảy ra nếu thay vào đó chúng ta[br]nghĩ về việc phát triển cảm xúc

0:02:35.695,0:02:37.011
cho cả nam và nữ?

0:02:37.833,0:02:41.582
Thực tế là chúng ta vẫn xã hội hóa[br]một cách đáng kể đối với trẻ em

0:02:41.606,0:02:43.875
theo những cách khác và đối lập nhau.

0:02:44.500,0:02:49.424
Con trai được cho là phải nam tính[br]một cách mắc cười và cứng nhắc,

0:02:49.448,0:02:53.518
phải từ bỏ cảm xúc nữ tính[br]như khi buồn hoặc sợ hãi

0:02:53.542,0:02:57.167
và cần phải mạnh mẽ, có thể nổi nóng[br]để thể hiện là đàn ông thực thụ.

0:02:58.083,0:03:02.518
Ngược lại, con gái được dạy[br]phải nhẹ nhàng,

0:03:02.542,0:03:05.542
và thái độ nóng giận là không phù hợp.

0:03:06.081,0:03:11.248
Như cách mà xưa nay phụ nữ được dạy,[br]phải ngồi bắt chéo chân và kiểu tóc cũ,

0:03:12.167,0:03:15.010
học cách nhẫn nhịn[br]và nuốt sự tự phụ vào trong.

0:03:16.208,0:03:20.053
Điều gì xảy ra khi chúng ta nhẫn nhịn[br]như vậy quá thường xuyên,

0:03:20.077,0:03:23.348
thì nữ tính sắp được coi[br]là một sự nhẫn nhục.

0:03:24.674,0:03:29.332
Đã có cuộc bàn luận dai dẳng mang tính[br]cá nhân, chính trị về nữ tính & nhẫn nhục.

0:03:30.205,0:03:35.799
Khi tức giận, từ những công chúa được[br]nuông chiều hoặc thanh niên mới lớn

0:03:35.823,0:03:40.140
chuyển thành phụ nữ hay kêu ca,[br]nhõng nhẽo một cách xấu xí.

0:03:40.600,0:03:42.704
Chúng tôi có cái của riêng[br]mình; còn của bạn

0:03:43.208,0:03:46.247
Bạn có phải là một phụ nữ La-tinh[br]nóng nảy khi nổi giận không?

0:03:46.549,0:03:52.215
Một cô gái châu Á buồn bã? Một phụ nữ[br]da đen cáu kỉnh? Hay da trắng ngốc nghếch?

0:03:53.675,0:03:55.101
Bạn có thể tự lựa chọn.

0:03:55.125,0:03:59.800
Nhưng thực tế, nó có tác dụng có khi[br]chúng ta nói nó quan trọng đối với mình,

0:03:59.824,0:04:02.101
đó chính là những gì nóng giận truyền tải,

0:04:02.125,0:04:06.000
mọi người dường như nóng giận[br]với chúng tôi vì chúng tôi đã nóng giận.

0:04:06.708,0:04:11.917
Cho dù chúng tôi ở nhà, ở trường hoặc[br]tại nơi làm việc hoặc ở chính trường,

0:04:12.417,0:04:16.416
sự nóng giận được cho là nam tính,[br]và không có nữ tính.

0:04:17.055,0:04:19.802
Vì vậy, nam giới được đánh giá[br]cao khi nóng giận,

0:04:19.826,0:04:22.410
nhưng phụ nữ lại bị chê trách[br]khi làm điều tương tự.

0:04:23.917,0:04:26.523
Chính điều này gây cho chúng tôi[br]sự bất lợi rất lớn,

0:04:26.547,0:04:30.467
cụ thể khi chúng tôi phải bảo vệ bản thân[br]và bảo vệ lợi ích của mình.

0:04:31.583,0:04:35.710
Nếu chúng tôi phải đối mặt với mối đe dọa[br]của kẻ quấy rối đường phố, kẻ săn mồi,

0:04:35.734,0:04:37.773
kẻ thành kiến, người phân biệt chủng tộc

0:04:38.311,0:04:42.255
bộ não sẽ hét lên rằng[br]"Mày đang trêu tao đấy à?"

0:04:42.922,0:04:45.843
Trong khi miệng lại nói[br]"Tôi xin lỗi, cái gì cơ?"

0:04:46.208,0:04:48.893
(Tiếngcười)

0:04:48.917,0:04:50.160
Có phải vậy không?

0:04:51.097,0:04:54.231
Nóng giận trở lên mâu thuẫn[br]vì nó bị rối tung cả lên

0:04:54.255,0:04:57.684
xen lẫn giữa lo lắng, sợ hãi, rủi ro[br]và sự trả đũa lại.

0:04:57.708,0:05:01.360
Nếu bạn hỏi phụ nữ rằng họ sợ điều gì nhất[br]để đối phó với sự tức giận của họ,

0:05:01.384,0:05:02.979
họ không cho đó là bạo lực.

0:05:03.003,0:05:04.458
Là trò hề.

0:05:05.233,0:05:06.638
Hãy suy nghĩ xem đó là gì.

0:05:08.487,0:05:12.725
Nếu bạn có nhiều điểm nổi trội, thì đó[br]không đơn giản chỉ là trò hề.

0:05:13.050,0:05:17.081
Nếu bạn tự bảo vệ mình,[br]nếu bạn quyết thực hiện việc này,

0:05:17.423,0:05:19.446
có thể sẽ có hậu quả tệ.

0:05:20.113,0:05:25.018
Bây giờ khi diễn đạt lại những ý này không[br]có gì lớn lao, táo bạo hay lý sự cùn,

0:05:25.042,0:05:27.712
đó là cách thông thường trong đời sống.

0:05:29.000,0:05:32.101
Khi con gái tôi chưa tới trường,[br]mỗi buổi sáng

0:05:32.125,0:05:35.559
cháu đều xây lâu đài cát rất công phu,[br]với dây duy băng và các khối hình

0:05:35.583,0:05:38.631
trong khi có cậu bé lại phá đi của[br]con gái tôi một cách khoái chí

0:05:39.708,0:05:43.792
Bố mẹ của cậu ấy ở đó, nhưng họ[br]không bao giờ can thiệp vào.

0:05:44.432,0:05:47.583
Sau đó, họ còn khen con trai[br]một cách nhảm nhí;

0:05:48.208,0:05:49.875
"Đúng là con trai".

0:05:50.292,0:05:53.333
"Chuyện nhỏ, phải như thế chứ".

0:05:54.292,0:05:58.104
Tôi đã làm được cái mà[br]nhiều phụ nữ khác muốn học tập.

0:05:58.128,0:06:00.206
Tôi ưu tiên giữ yên lặng,

0:06:00.230,0:06:02.761
và tôi đã dạy con gái tôi[br]cũng làm như thế.

0:06:03.460,0:06:05.436
Cháu đã tự nói chuyện.

0:06:06.333,0:06:08.583
Cố gắng một cách nhẹ nhàng[br]để ngăn cậu bé kia.

0:06:08.958,0:06:12.999
Cháu đã chuyển nơi khác để xây lâu đài,[br]vào phòng học và không bị làm phiền nữa.

0:06:13.777,0:06:19.755
Vì vậy, tôi và một số người lớn khác cùng[br]tạo ra đặc quyền cho nam giới.

0:06:20.417,0:06:23.247
Cậu bé có thể chạy xung quanh và[br]có thể làm gì mình muốn,

0:06:23.747,0:06:28.350
trong khi con gái tôi giữ được[br]cảm xúc của riêng mình.

0:06:29.080,0:06:33.393
Rồi chúng tôi đã thất bại cả hai vì không[br]gây ra sự nóng giận cho con bé

0:06:33.417,0:06:35.417
hay để con bé tự giải quyết, nên như thế.

0:06:36.103,0:06:39.444
Bây giờ đó là một mô hình thu nhỏ[br]của một vấn đề lớn hơn nhiều.

0:06:39.881,0:06:43.254
Bởi vì về mặt văn hóa,[br]trên toàn thế giới,

0:06:43.929,0:06:47.571
chúng ta ưa thích sự thể hiện[br]của nam giới.

0:06:47.873,0:06:51.039
cũng như thích sức ảnh hưởng và[br]đặc quyền đi kèm --

0:06:51.063,0:06:55.167
trên cả quyền, nhu cầu và tiếng nói[br]của trẻ em và phụ nữ.

0:06:56.917,0:07:01.368
Do đó hoàn toàn không có gì bất ngờ, có lẽ[br]thế, với những ai trong căn phòng này

0:07:01.392,0:07:07.364
rằng phụ nữ được cho là hay nóng giận[br]hơn, với cường độ cao hơn

0:07:07.388,0:07:08.538
so với nam giới.

0:07:09.710,0:07:12.917
Do nó đến từ thực tế rằng, ai trong[br]chúng ta đều cho là như vậy,

0:07:12.941,0:07:14.901
cứ giữ ý nghĩ như thế mãi.

0:07:15.750,0:07:19.401
Nhưng chúng tôi cũng phải tìm[br]cách nào đó nhẹ nhàng

0:07:19.425,0:07:22.741
khi thể hiện mức độ cảm xúc của mình

0:07:23.248,0:07:26.804
và thể hiện nhận thức vẫn còn[br]mang lại bấp bênh.

0:07:27.630,0:07:29.209
Vậy chúng ta thực hiện vài việc.

0:07:30.186,0:07:35.601
Nếu đàn ông biết được tần suất phụ nữ[br]nổi cơn thịnh nộ khi khóc,

0:07:35.625,0:07:37.083
họ sẽ choáng váng.

0:07:37.402,0:07:39.059
(Tiếng cười)

0:07:39.083,0:07:40.664
Lúc ấy chúng tôi thường bớt lời.

0:07:41.042,0:07:43.434
"Chúng tôi thất vọng. À không, vẫn ổn".

0:07:43.458,0:07:45.333
(Tiếng cười)

0:07:45.917,0:07:49.003
Chúng tôi tự thể hiện và mất đi khả năng

0:07:49.027,0:07:54.669
nhận ra những thay đổi về sinh lý[br]là biểu hiện của sự nóng giận.

0:07:55.667,0:07:58.019
Chủ yếu, mặc dù, do tình trạng mệt mỏi.

0:07:59.125,0:08:03.686
Sự nóng giận có liên quan đến[br]một loạt các bệnh

0:08:03.710,0:08:06.543
mà lâu nay thường bị bỏ qua, chúng[br]đều là "bệnh của phụ nữ".

0:08:07.210,0:08:12.773
Tỷ lệ mắc cao hơn về bệnh đau mãn tính,[br]rối loạn miễn dịch, ăn uống không điều độ,

0:08:12.797,0:08:16.241
đau khổ về tinh thần, trạng thái lo lắng,[br]tự hại bản thân, trầm cảm.

0:08:17.257,0:08:21.350
Sự nóng giận ảnh hưởng đến hệ thống[br]miễn dịch và tim mạch.

0:08:21.374,0:08:25.693
Một số nghiên cứu thậm chí chỉ ra[br]nóng giận ảnh hưởng cả đến tỷ lệ tử vong,

0:08:25.717,0:08:28.081
đặc biệt ở phụ nữ da đen bị ung thư.

0:08:30.271,0:08:34.866
Tôi phát ốm và mệt mỏi.[br]Tôi biết mình đang bị ốm và mệt mỏi.

0:08:37.198,0:08:39.722
Sự nóng giận gây ra rất nhiều khó chịu,

0:08:40.246,0:08:44.405
và tạo ra mâu thuẫn bởi lẽ ra[br]nó phải mang lại sự thoải mái.

0:08:45.372,0:08:46.944
Có nóng giận là chấp nhận được.

0:08:46.968,0:08:52.739
Khi mà nó ở trong tầm kiểm soát của mình[br]và mình có thể chế ngự nó.

0:08:53.255,0:08:55.358
Kiểu như các mẹ hay cô giáo,

0:08:56.167,0:09:01.136
có thể nổi nóng, nhưng không thể[br]cáu giận về chi phí lớn của việc nuôi dạy.

0:09:01.875,0:09:03.643
Chúng ta có thể nổi giận với mẹ mình.

0:09:03.667,0:09:07.372
Nói thế nào nhỉ, khi là thiếu niên -[br]các quy tắc và quy định cố hữu -

0:09:07.396,0:09:09.602
ta không đổ lỗi hệ thống, mà là[br]các quy tắc ấy.

0:09:09.626,0:09:13.542
Chúng tôi có thể tức giận với phụ nữ khác[br]bởi vì ai cũng muốn mình thắng cả?

0:09:14.411,0:09:19.959
Và chúng tôi cũng có thể nóng giận[br]với đàn ông có địa vị thấp hơn

0:09:20.284,0:09:22.750
khi họ phân biệt chủng tộc hoặc[br]tư tưởng bài ngoại.

0:09:23.864,0:09:26.159
Chúng tôi có nhiều quyền để làm việc đó.

0:09:26.543,0:09:30.532
Bởi ai cũng có cảm xúc, kể cả chúng tôi

0:09:31.625,0:09:34.172
và cả người đang tỏ ra không[br]vui với sự nóng giận ấy.

0:09:34.792,0:09:39.402
Chúng tôi nên làm giảm sự khó chịu của họ

0:09:39.426,0:09:42.378
khi phụ nữ nói không, một cách thản nhiên.

0:09:43.917,0:09:48.583
Chúng ta có thể coi cảm xúc và suy nghĩ [br]theo bản chất của nó, bỏ qua giới tính.

0:09:49.465,0:09:53.394
Những người có thể chế ngự sự nóng giận[br]của mình và mang lại kết quả tốt từ nó

0:09:53.798,0:09:56.458
thường là người sáng tạo và tích cực hơn,

0:09:56.958,0:09:58.292
chân thành hơn,

0:09:58.917,0:10:00.473
giỏi hơn trong xử lý các vấn đề,

0:10:02.260,0:10:04.519
họ cũng có địa vị chính chị tốt hơn.

0:10:05.251,0:10:08.440
Giờ đây tôi là phụ nữ, lại viết[br]về phụ nữ và cảm xúc,

0:10:08.464,0:10:11.122
vì vậy hầu như rất ít các anh[br]có đủ khả năng

0:10:11.146,0:10:15.106
coi những gì tôi đang nói một cách[br]nghiêm túc, một vấn đề chính trị thực thụ.

0:10:15.789,0:10:21.737
Chúng ta nghĩ về chính trị và nóng giận [br]với sự khinh miệt, coi thường và thịnh nộ

0:10:21.761,0:10:24.717
chính cái này đang nuôi dưỡng chủ nghĩa[br]phát xít trên thế giới.

0:10:25.375,0:10:28.519
Nhưng nếu đó là chất độc,[br]nó cũng là thuốc giải độc.

0:10:29.542,0:10:33.396
Chúng ta thấy sự nóng giận của hy vọng,[br]mà chúng ta thấy nó mỗi ngày

0:10:33.420,0:10:37.206
ở phụ nữ và những người thiệt thòi.

0:10:37.833,0:10:42.334
Nó liên quan đến lòng trắc ẩn,[br]sự đồng cảm và tình yêu,

0:10:42.358,0:10:45.515
và chúng ta cũng nên nhận ra[br]có sự nóng giận trong đó.

0:10:47.643,0:10:54.625
Vấn đề là xã hội coi thường sự nóng giận[br]của phụ nữ, không tôn trọng phụ nữ.

0:10:55.543,0:11:01.555
Nguy cơ thực sự của nóng giận không phải[br]là phá vỡ mối quan hệ hay vỡ đống đĩa kia.

0:11:02.167,0:11:07.273
Chính xác nó cho chúng ta biết phải[br]nghiêm túc thế nào với chính mình

0:11:07.297,0:11:11.201
và chúng ta hy vọng người khác[br]cũng coi trọng mình một cách nghiêm túc.

0:11:12.074,0:11:15.934
Nếu được như vậy thì có nhiều cơ hội tốt

0:11:15.958,0:11:20.167
để các chị em có thể cười khi họ muốn.

0:11:21.285,0:11:22.674
(Vỗ tay)

0:11:22.698,0:11:23.849
Xin cảm ơn.

0:11:23.873,0:11:30.563
(Vỗ tay) (Reo hò)