0:00:00.544,0:00:02.737
Іноді я гніваюсь,

0:00:03.707,0:00:07.725
і мені знадобились роки, [br]аби не боятися прямо про це говорити.[br]

0:00:08.129,0:00:09.670
Буває, що інколи під час роботи

0:00:09.750,0:00:13.947
моє тіло просто здригається від люті.

0:00:14.127,0:00:17.920
Але неважливо, наскільки серйозною[br]може бути причина мого гніву,

0:00:18.017,0:00:20.444
все життя мене привчали до думки,

0:00:20.544,0:00:26.655
що мій гнів - це перебільшення[br]і непорозуміння,

0:00:26.785,0:00:30.409
і через свій гнів я виглядатиму [br]невихованою й неприємною людиною.

0:00:30.459,0:00:35.786
Ще маленькою дівчинкою я зрозуміла, [br]що гнів (для дівчинки) - це відчуття,

0:00:35.920,0:00:39.385
яке не повинне виходити назовні.

0:00:39.999,0:00:41.631
Уявіть на хвилинку мою матір.

0:00:41.631,0:00:45.447
Коли мені було 15,[br]одного дня я повернулась зі школи,

0:00:45.497,0:00:49.852
а вона стояла на веранді[br]з величезною купою тарілок.

0:00:50.832,0:00:55.967
Уявіть якою я була приголомшеною,[br]коли вона почала кидати їх, наче фризбі,

0:00:56.287,0:00:57.288
(Сміх)

0:00:57.778,0:00:59.526
у спекотне, вологе повітря.

0:01:00.576,0:01:04.073
Коли остання тарілка розбилася вщент

0:01:04.253,0:01:05.438
об cхил нижче,

0:01:05.498,0:01:09.944
вона повернулась до мене[br]і радісно запитала: "Як твій день?"

0:01:10.036,0:01:12.693
(Сміх)

0:01:13.578,0:01:18.828
Тому дитина, яка спостерігатиме[br]щось на кшталт цієї ситуації,

0:01:19.248,0:01:24.874
подумає, що гнів - це щось безсловесне, [br]нищівне, ізолююче та навіть моторошне.

0:01:25.334,0:01:30.467
Особливо, коли гнівається [br]дівчинка або жінка.

0:01:31.167,0:01:32.940
Виникає питання: Чому так?

0:01:33.378,0:01:36.974
Гнів - це лише людська емоція,[br]ні хороша, ні погана.

0:01:37.384,0:01:38.937
Точніше, сигнальна емоція.

0:01:38.957,0:01:43.387
Вона попереджає про те, що нам [br]хочуть завдати болю, принизити й образити.

0:01:43.627,0:01:49.397
І все ж, в кожній культурі[br]вважається, що гнів -

0:01:49.501,0:01:51.569
моральна цінність [br]лише чоловічої статі.

0:01:51.789,0:01:53.789
Зараз, звичайно, є[br]деякі відмінності.

0:01:53.789,0:01:55.899
Наприклад, в Сполучених Штатах

0:01:55.959,0:01:59.740
розлючений чорношкірий чоловік [br]вважається потенційно небезпечним,

0:02:00.000,0:02:03.472
у той час як гнів чоловіка з білою шкірою [br]вважається нормальною поведінкою.

0:02:03.502,0:02:07.520
Однак, незалежно від країни, гнів [br]оцінюють ще й з гендерної точки зору.

0:02:07.920,0:02:13.968
Ми вчимо дітей зневажати [br]вираження злості у дівчат та жінок,

0:02:14.208,0:02:17.426
і виростаємо дорослими, [br]які карають за гнів.

0:02:17.920,0:02:20.283
А що якби ми [br]не робили цього?

0:02:20.713,0:02:23.823
Якби ми перестали відділяти гнів від[br]жіночності, як щось їй непритаманне?

0:02:23.961,0:02:27.918
Адже ми дійсно [br]відділяємо дівчат та жінок

0:02:27.998,0:02:31.120
від емоції, яка найкраще [br]захищає нас від несправедливості.

0:02:31.250,0:02:35.688
Замість цього, ми могли б [br]навчити хлопчиків і дівчаток

0:02:35.688,0:02:37.758
виражати свої емоції[br]і керувати ними.

0:02:37.828,0:02:42.386
Справа в тому, що методи виховання [br]дітей щодо життя в суспільстві

0:02:42.500,0:02:44.251
є кардинально протилежними.

0:02:44.503,0:02:50.593
Хлопчиків вчать дотримуватися безглуздих [br]та жорстких норм чоловічої поведінки -

0:02:50.753,0:02:53.561
їх вчать не виказувати[br]"жіночі" емоції - страх чи смуток -

0:02:53.561,0:02:57.887
і заохочують агресію та гнів[br]як показники справжньої мужності.

0:02:58.076,0:03:02.431
Дівчат, навпаки, [br]вчать поводитись шанобливо,

0:03:02.541,0:03:05.970
і говорять, що злість [br]несумісна з шанобливістю.

0:03:06.134,0:03:11.958
Так само, як ми навчилися схрещувати[br]ніжки й гарно зачісуватись,

0:03:12.168,0:03:15.758
ми навчилися тримати язик за зубами [br]та забувати про свою гордість.

0:03:16.208,0:03:19.583
Дуже часто наші уявлення[br]про жіночу стать

0:03:20.133,0:03:23.798
нерозривно пов'язані[br]з неповагою і зверхністю до жінок.

0:03:24.712,0:03:29.282
Така розбіжність має певні передумови[br]особистого та політичного характеру.

0:03:30.000,0:03:35.607
Жінка гнівається - і ось вона вже капризна[br]принцеса або неврівноважена малолітка,

0:03:35.709,0:03:40.002
"їй тільки гроші потрібні", або [br]"постійно лається та пиляє".

0:03:40.502,0:03:42.967
На всіх нас навішано ярлики, [br]ось оберіть свій:

0:03:43.207,0:03:46.398
Може в гніві ти "гаряча [br]латиноамериканська штучка"?

0:03:46.497,0:03:54.835
Або сумна азійка? Розлючена [br]чорна жінка? Навіжена біла? Обирай.

0:03:55.125,0:03:59.569
Але справа в тому, що коли [br]ми говоримо про важливі для нас речі,

0:03:59.883,0:04:02.074
виражаючи їх через гнів,

0:04:02.134,0:04:06.468
ми бачимо, що на нас зляться саме[br]через те, що ми посміли гніватися.

0:04:06.710,0:04:12.329
Неважливо де - вдома, в школі, [br]на роботі чи в сфері політики, -

0:04:12.419,0:04:16.815
гнів вважається ознакою мужності, [br]ознакою, не притаманною жіночності.

0:04:16.999,0:04:19.795
Чоловіків поважають за вираження злості,

0:04:19.833,0:04:23.788
а жінок, навпаки, карають за це.

0:04:23.918,0:04:28.175
Це ставить нас у дуже невигідне становище,[br]особливо, коли ми хочемо захистити себе

0:04:28.293,0:04:30.638
та відстояти власні інтереси. [br]

0:04:31.577,0:04:35.726
Коли ми стикаємось із лячним вуличним[br]домагачем, хижим роботодавцем,

0:04:35.746,0:04:40.332
чи однокласником - сексистом [br]або расистом, - то подумки кричимо собі:

0:04:40.383,0:04:42.857
"Ви знущаєтесь наді мною?"

0:04:42.877,0:04:45.953
А вимовляємо лише:[br]"Перепрошую, що?"

0:04:46.213,0:04:48.153
(Сміх)

0:04:48.923,0:04:50.840
Чи не так?

0:04:51.082,0:04:54.281
Виникають суперечливі відчуття,[br]тому що вираження злості пов'язане

0:04:54.291,0:04:57.360
із почуттями тривоги, страху, [br]небезпеки й бажанням помсти.

0:04:57.710,0:05:01.171
Запитайте жінок, чого вони найбільше[br]бояться у відповідь на свій гнів,

0:05:01.251,0:05:03.021
і ви не почуєте слова "насилля".

0:05:03.041,0:05:05.141
Вони скажуть - стати посміховиськом.

0:05:05.211,0:05:08.325
Подумайте, що це означає.

0:05:08.325,0:05:11.220
Коли вас дискримінують за кількома [br]ознаками одразу, це не просто висміювання.

0:05:11.220,0:05:15.403
Якщо ви захищаєтеся [br]і наважуєтеся дати відсіч,

0:05:15.463,0:05:19.708
ваш крок може призвести [br]до важких наслідків.

0:05:20.078,0:05:24.918
Сьогодні ми відтворюємо ці моделі[br]поведінки. Але не у зухвалий спосіб -

0:05:25.042,0:05:28.810
ми застосовуємо їх у щоденних[br]життєвих ситуаціях.

0:05:28.999,0:05:32.030
Коли моя донька була [br]в дитячому садку, кожного ранку

0:05:32.140,0:05:35.597
вона будувала замок із стрічок та кубиків.

0:05:35.677,0:05:39.612
І кожного ранку один і той самий хлопчик [br]з радістю його руйнував.

0:05:39.712,0:05:44.164
Його батьки це бачили, але жодного разу[br]не намагались цьому завадити.

0:05:44.464,0:05:48.065
У відповідь вони лише з усмішкою [br]говорили примітивні речі,

0:05:48.205,0:05:50.259
щось на кшталт: "Хлопці є хлопці".

0:05:50.293,0:05:53.608
"Це виглядало заманливо, [br]він не зміг нічого з собою вдіяти".

0:05:54.288,0:05:57.882
Я робила те, що й більшість [br]"вихованих" дівчат та жінок.

0:05:58.037,0:06:03.158
Я навмисно зберігала спокій[br]і вчила свою доньку робити те ж саме.

0:06:03.498,0:06:05.778
Вона намагалась владнати все [br]за допомогою слів.

0:06:06.328,0:06:08.768
Вона намагалась м'яко завадити йому.

0:06:08.958,0:06:13.428
Намагалась закрити будівлю собою, [br]але все було марно.

0:06:13.828,0:06:20.226
Таким чином, ми разом з його батьками [br]наділили хлопчика певними правами.

0:06:20.416,0:06:23.357
Він міг бешкетувати й [br]контролювати ситуацію,

0:06:23.707,0:06:28.793
у той час, як вона тримала [br]свої почуття при собі та потурала йому.

0:06:29.128,0:06:33.348
Не давши її гніву вийти назовні,[br]ми неправильно показали ситуацію їм обом [br]

0:06:33.418,0:06:36.049
і підштовхнули їх до хибних висновків.

0:06:36.129,0:06:43.507
Це маленька частина значно більшої [br]проблеми, тому що по всьому світу,

0:06:43.917,0:06:49.037
з точки зору культури, ми значно більше [br]цінуємо прояви мужності,

0:06:49.247,0:06:53.040
зокрема владу чоловіків та їхні привілеї,[br]аніж права, потреби

0:06:53.174,0:06:56.757
та думки жінок і дітей.

0:06:56.917,0:07:00.827
Мабуть, нікого з вас не здивує те,

0:07:01.418,0:07:07.089
що жінки стверджують, що вони, на відміну[br]від чоловіків, гніваються постійно,

0:07:07.329,0:07:09.709
до того ж значно сильніше.

0:07:09.749,0:07:12.921
Дещо з цього пояснюється тим, що [br]ми звикли глибоко все обдумувати,

0:07:12.971,0:07:15.453
тримати в собі та добре обмірковувати.

0:07:15.753,0:07:19.357
Але нам необхідно відшукати[br]суспільно-прийнятні способи

0:07:19.457,0:07:23.148
вираження глибини наших почуттів

0:07:23.212,0:07:26.854
та навчитись пояснювати причини[br]нашої емоційної нестабільності.

0:07:27.038,0:07:30.098
Ось що ми робимо.

0:07:30.247,0:07:35.427
Якби чоловіки знали скільки люті часто[br]тримають в собі жінки, які плачуть,

0:07:35.631,0:07:37.331
вони були б приголомшені.

0:07:37.331,0:07:38.362
(Сміх)

0:07:39.082,0:07:41.048
Ми применшуємо важливість наших почуттів.

0:07:41.048,0:07:43.474
"У нас нервовий зрив, [br]але все гаразд, справді."

0:07:43.474,0:07:44.373
(Сміх)

0:07:45.916,0:07:50.461
Ми не здатні [br]сприймати себе об'єктивно,

0:07:50.578,0:07:54.706
і навіть не усвідомлюємо, [br]які фізіологічні зміни спричиняє гнів.

0:07:55.666,0:07:58.493
Здебільшого, ми починаємо хворіти.

0:07:59.133,0:08:03.664
Гнів причетний до низки хвороб,

0:08:03.752,0:08:06.654
які помилково розуміють як[br]"жіночі захворювання".

0:08:07.168,0:08:12.363
Росте рівень хронічних болів, аутоімунних [br]захворювань, розладів травлення,

0:08:12.747,0:08:17.033
психічних розладів, тривожності, депресії [br]та схильності до самоушкоджень.

0:08:17.167,0:08:21.139
Гнів впливає на нашу імунну [br]та серцево-судинну системи.

0:08:21.247,0:08:25.705
Деякі дослідження вказують на те, що[br]гнів впливає навіть на рівень смертності,

0:08:25.745,0:08:28.936
зокрема серед чорношкірих жінок, [br]хворих на рак.

0:08:30.286,0:08:35.883
Мені набридло дивитись на жінок,[br]які тримаються з останніх сил.

0:08:37.170,0:08:40.063
Наш гнів створює дискомфорт,

0:08:40.213,0:08:44.937
але проблема в тому, що від нас, жінок, [br]очікують забезпечення комфорту.

0:08:44.961,0:08:47.074
У деяких випадках наша [br]злість цілком прийнятна.

0:08:47.074,0:08:51.003
Нам дозволено гніватись, [br]коли займаємось власними справами

0:08:51.003,0:08:53.303
та підтримуємо існуючий стан речей.

0:08:53.303,0:08:56.113
[br]Як матері та вчителі,

0:08:56.173,0:09:01.748
можемо обурюватись (але не злитись)[br]через чималі витрати на виховання дітей.

0:09:01.883,0:09:03.657
Можна злитись на наших матерів.

0:09:03.667,0:09:07.286
Наприклад, згідно з патріархальними[br]уявленнями, у підлітковому віці

0:09:07.326,0:09:09.948
нарікають на матерів, [br]а не на існуючу систему.

0:09:09.948,0:09:14.229
Ми можемо гніватись на інших жінок, [br]адже всі любимо галасливі суперечки.

0:09:14.418,0:09:20.216
Нам дозволено гніватись на чоловіків [br]із нижчим статусом у чітко вираженій ієрархії,

0:09:20.246,0:09:23.815
яка підтримує расизм та ксенофобію.

0:09:23.879,0:09:26.517
Але наш гнів - наша неймовірна сила.

0:09:26.577,0:09:31.412
Тому що ми маємо право[br]виражати наші почуття,

0:09:31.626,0:09:34.736
і коли інших людей не влаштовує наш гнів,[br]

0:09:34.785,0:09:39.411
то ми повинні навчити їх [br]спокійно реагувати на те,

0:09:39.461,0:09:43.644
що жінки кажуть "ні", не виправдовуючись.

0:09:43.784,0:09:49.124
Слід сприймати емоції як належне,[br]не поділяючи їх на чоловічі та жіночі.

0:09:49.464,0:09:53.519
Люди, які не бояться гніватись [br]і надають цьому значення,

0:09:53.626,0:09:56.895
є більш творчими та оптимістичнішими,

0:09:56.955,0:09:58.902
вони мають більше друзів,

0:09:58.962,0:10:01.622
досить добре долають труднощі,

0:10:02.285,0:10:05.227
і є більш активними громадянами.

0:10:05.287,0:10:10.723
Я жінка, яка пише про жінок та почуття, [br]тому мало хто з впливових чоловіків

0:10:10.824,0:10:15.493
серйозно сприйме мої слова [br]з політичної точки зору.

0:10:15.713,0:10:21.733
Ми розглядаємо політику й гнів[br]через призму зневаги й презирства,

0:10:21.833,0:10:25.297
які лише стимулюють розвиток[br]чоловічого домінування у світі.

0:10:25.377,0:10:29.483
Але якщо існує отрута,[br]то існує й антидот.

0:10:29.553,0:10:33.329
Наш гнів - це наша надія,[br]яку ми щодня бачимо в поведінці

0:10:33.329,0:10:37.730
роззлючених жінок й відкинутих [br]суспільством людей, які хочуть захиститись.

0:10:37.830,0:10:42.286
Це пов'язано зі співчуттям одне [br]до одного, жалістю, та почуттям любові,

0:10:42.384,0:10:46.614
тому нам слід не тільки розуміти[br]їх, а також і сприймати їхній гнів.

0:10:47.671,0:10:55.379
Проблема в тому, що соціум, який зневажає [br]жіночий гнів, не поважає жінок взагалі.

0:10:55.579,0:11:02.069
Гнів небезпечний не тим, що ми б'ємо[br]посуд чи вириваємось з неволі.

0:11:02.171,0:11:07.195
Він чітко дає зрозуміти, наскільки[br]серйозно ми ставимось до себе,

0:11:07.245,0:11:11.699
і очікуємо того ж від інших людей.

0:11:12.079,0:11:15.895
І коли це нарешті станеться, [br]то існує велика ймовірність,

0:11:15.956,0:11:22.457
що жінки посміхатимуться тоді, [br]коли вони цього хотітимуть.

0:11:22.667,0:11:23.644
Дякую.

0:11:23.834,0:11:25.536
(Оплески)[br](Браво)