0:00:00.644,0:00:03.227
Terkadang saya marah,

0:00:03.857,0:00:07.375
dan butuh waktu bertahun-tahun[br]untuk bisa mengatakan kalimat itu.

0:00:08.125,0:00:09.726
Dalam pekerjaan saya,

0:00:09.750,0:00:12.777
terkadang badan saya bergetar, [br]saya sangat marah.

0:00:14.125,0:00:17.658
Akan tetapi tidak peduli [br]seberapa benarnya amarah saya,

0:00:18.023,0:00:19.810
sepanjang hidup saya,

0:00:19.834,0:00:24.771
saya selalu diarahkan untuk meyakini [br]bahwa amarah saya berlebihan,

0:00:24.795,0:00:26.699
sebuah kesalahpahaman,

0:00:26.723,0:00:29.390
yang akan membuat saya menjadi [br]kasar dan tidak disukai.

0:00:30.406,0:00:31.777
Saat kecil,

0:00:31.919,0:00:35.893
saya belajar, saat kecil, [br]kalau marah itu sebuah emosi

0:00:35.917,0:00:38.625
yang lebih baik [br]tidak diungkapkan sama sekali.

0:00:39.957,0:00:41.837
Mari bicara tentang[br]ibu saya sejenak.

0:00:41.861,0:00:44.664
Suatu hari sepulang sekolah[br]saat saya berusia 15 tahun, [br]

0:00:44.688,0:00:48.106
saya mendapati ibu berdiri di [br]teras panjang di luar dapur kami,

0:00:48.130,0:00:49.857
menggenggam setumpuk piring.

0:00:50.813,0:00:53.540
Bayangkan betapa [br]tercengangnya saya

0:00:53.540,0:00:56.268
saat ia melempar [br]tumpukan piring itu seperti Frisbees

0:00:56.292,0:00:57.598
(penonton tertawa)

0:00:57.622,0:00:59.789
ke udara yang hangat dan lembab.

0:01:00.511,0:01:04.226
Ketika satu per satu piring itu pecah [br]menjadi ribuan puing

0:01:04.250,0:01:05.476
di bukit di bawah kami,

0:01:05.500,0:01:09.723
ibu berjalan masuk lalu bertanya[br]dengan nada ceria, "Bagaimana harimu?"

0:01:09.747,0:01:13.650
(penonton tertawa)

0:01:13.674,0:01:16.212
Saat ini Anda bisa membayangkan

0:01:16.212,0:01:18.750
bagaimana seorang anak akan[br]melihat kejadian itu

0:01:19.214,0:01:21.815
lalu berpikir bahwa kemarahan[br]adalah diam, terkucilkan,

0:01:21.815,0:01:24.417
merusak, bahkan menakutkan.

0:01:25.333,0:01:31.143
Terutama jika orang yang sedang marah[br]adalah seorang anak atau perempuan dewasa.

0:01:31.167,0:01:32.667
Pertanyaannya adalah kenapa.

0:01:33.375,0:01:36.583
Amarah adalah emosi yang [br]tidak baik namun juga tidak buruk.

0:01:37.375,0:01:38.934
Sebenarnya amarah itu penanda.

0:01:38.958,0:01:42.833
yang memperingatkan kita atas [br]hinaan, ancaman, cemooh, dan bahaya.

0:01:43.625,0:01:49.136
Saat ini berbagai kebudayaan masih[br]menganggap amarah sebagai properti moral

0:01:49.170,0:01:51.081
anak laki-laki dan pria dewasa.

0:01:51.712,0:01:52.651
Untuk lebih yakin,

0:01:52.651,0:01:53.650
bahwa ada perbedaan

0:01:53.674,0:01:55.934
mari kita ambil contoh di Amerika Serikat.

0:01:55.958,0:01:59.976
Seorang pria kulit hitam yang marah [br]dianggap sebagai seorang jahat,

0:02:00.000,0:02:02.583
tetapi pria kulit putih [br]dianggap memiliki sifat baik.

0:02:03.500,0:02:07.333
Namun, tidak peduli di mana pun kita, [br]emosi terbagi berdasarkan gender.

0:02:07.917,0:02:10.310
Kita mengajarkan anak-anak untuk

0:02:10.310,0:02:12.704
meremehkan amarah pada [br]anak dan perempuan dewasa,

0:02:12.728,0:02:16.410
dan kita tumbuh menjadi[br]seseorang yang menghakimi itu.

0:02:17.917,0:02:19.545
Gimana jika kita tak melakukannya?

0:02:20.708,0:02:24.164
Bagaimana jika kita tidak memisahkan [br]amarah dari kewanitaan?

0:02:24.188,0:02:27.976
Karena memisahkan amarah dari kewanitaan [br]berarti kita memisahkan perempuan

0:02:28.000,0:02:31.226
dari emosi yang paling baik [br]melindungi kita dari ketidakadilan.

0:02:31.583,0:02:35.541
Bagaimana jika kita lebih berpikir untuk[br]membangun kompentensi emosional

0:02:35.605,0:02:37.131
bagi anak laki-laki & perempuan?

0:02:37.833,0:02:41.582
Faktanya adalah kita masih secara gamblang[br]mengenalkan anak-anak

0:02:41.606,0:02:43.875
pada pilihan[br]yang berpasangan dan berlawanan.

0:02:44.500,0:02:49.424
Anak laki-laki terikat pada norma yang[br]kaku dan konyol dari maskulinitas

0:02:49.448,0:02:53.518
diberitahu untuk menolak emosi kewanitaan [br]yaitu kesedihan atau rasa takut

0:02:53.542,0:02:57.167
menjadikan agresi dan amarah [br]sebagai bukti nyata kelaki-lakian.

0:02:58.083,0:03:02.518
Di sisi lain, perempuan belajar [br]untuk bersikap terhormat,

0:03:02.542,0:03:05.542
dan amarah [br]tidak sesuai dengan kehormatan.

0:03:06.081,0:03:11.248
Dengan cara yang sama kita belajar [br]menyilang kaki dan menyisir rambut kita,

0:03:12.167,0:03:15.010
kita belajar menggigit lidah[br]dan menelan rasa bangga kita.

0:03:16.208,0:03:20.053
Apa yang kerap terjadi [br]pada kita semua adalah

0:03:20.077,0:03:23.348
hinaan menjadi dekat [br]konotasinya dengan kewanitaan.

0:03:24.674,0:03:29.332
Terdapat cerita panjang yang bersifat[br]personal dan politis atas percabangan itu.

0:03:30.205,0:03:35.799
Dalam amarah, kita beranjak dari[br]putri yang dimanja dan remaja hormonal,

0:03:35.823,0:03:40.140
menjadi perempuan yang jual mahal, [br]dan lantang serta cerewet.

0:03:40.600,0:03:42.704
Kita memiliki rasa loh, pilih rasamu.

0:03:43.208,0:03:46.247
Apakah Anda seorang Latina [br]yang seksi saat Anda marah?

0:03:46.549,0:03:50.595
atau seorang perempuan Asia yang sedih? [br]Seorang wanita kulit hitam yang marah?

0:03:50.595,0:03:55.101
Atau wanita kulit putih yang gila.[br]Anda bisa pilih.

0:03:55.125,0:03:59.800
Tapi faktanya, dampak dari itu adalah saat[br]kita mengatakan apa yang penting bagi kita

0:03:59.824,0:04:02.101
yang mana diungkapkan oleh amarah,

0:04:02.125,0:04:06.000
orang-orang cenderung marah [br]pada kita karena kita marah.

0:04:06.708,0:04:11.917
Entah saat kita berada di rumah atau [br]sekolah, kantor atau di arena politik,

0:04:12.417,0:04:16.416
amarah mengkonfimasi maskulinitas, [br]dan mengacaukan feminisme.

0:04:17.055,0:04:19.802
Lalu pria dihargai karena menunjukkan itu,

0:04:19.802,0:04:22.386
dan perempuan dihukum untuk hal yang sama.

0:04:23.917,0:04:26.523
Hal ini memosisikan kita pada [br]kerugian yang besar,

0:04:26.547,0:04:30.467
terutama ketika kita harus melindungi [br]diri sendiri dan kepentingan kita.

0:04:31.583,0:04:35.710
Jika kita dihadapkan dengan peleceh[br]berbahaya di jalan, bos yang ganas,

0:04:35.734,0:04:37.773
teman sekelas yang seksis dan rasis,

0:04:38.311,0:04:42.255
otak kita berteriak, "Apakah [br]kamu bercanda?"

0:04:42.922,0:04:45.843
Dan mulut kita berkata, "Mohon maaf, apa?"

0:04:46.208,0:04:48.893
(Tertawa)

0:04:48.917,0:04:50.160
Benar kan?

0:04:51.097,0:04:54.231
Dan ini bertentangan karena [br]amarah membuat semuanya rumit,

0:04:54.255,0:04:57.574
dengan kecemasan dan rasa takut[br]serta risiko dan pembalasan dendam.

0:04:57.648,0:05:01.360
Jika Anda bertanya apa yang wanita takuti,[br]sebagai respon atas kemarahan mereka

0:05:01.384,0:05:02.979
mereka tidak berkata kekerasan.

0:05:03.003,0:05:04.458
Mereka berkata cemooh.

0:05:05.233,0:05:06.638
Coba pikirkan apa artinya.

0:05:08.487,0:05:13.050
Jika Anda punya banyak identitas marginal,[br]tidak hanya cemoohan yang Anda dapatkan.

0:05:13.050,0:05:17.081
Jika Anda membela diri, [br]jika Anda mempertaruhkan segalanya,

0:05:17.423,0:05:19.446
maka akan ada konsekuensi yang besar.

0:05:20.113,0:05:25.018
Sekarang kita mengulang pola itu bukan [br]dalam skala besar, frontal, dan lugas,

0:05:25.042,0:05:27.712
tetapi dalam aspek dangkal [br]kehidupan sehari-hari.

0:05:29.000,0:05:32.101
Saat anak perempuan saya masih TK, [br]setiap pagi

0:05:32.125,0:05:35.559
dia membangun sebuah istana yang [br]tersusun dari pita dan balok

0:05:35.583,0:05:38.745
dan setiap pagi juga seorang anak lelaki[br]merusaknya dengan gembira

0:05:39.708,0:05:43.792
Orang tuanya ada disana, tetapi mereka [br]tidak pernah mencegah perilaku anak itu.

0:05:44.432,0:05:47.583
Mereka dengan bangga megucapkan [br]kalimat hambar:

0:05:48.208,0:05:49.875
"Laki-laki tetaplah laki-laki"

0:05:50.292,0:05:53.333
"Itu sangat menarik, [br]dia tidak bisa menahan diri"

0:05:54.292,0:05:58.104
Saya melakukan apa yang banyak [br]perempuan belajar untuk lakukan.

0:05:58.128,0:06:00.206
Saya menjaga keadaaan tetap tenang,

0:06:00.230,0:06:02.761
dan mengajarkan hal yang sama[br]pada putri saya

0:06:03.460,0:06:05.436
Dia menggunakan kata-katanya.

0:06:06.333,0:06:08.583
Dia mencoba untuk mencegahnya.

0:06:08.958,0:06:12.999
Dia pindah ke dalam ruang kelas,[br]tetapi tidak ada hasil.

0:06:13.777,0:06:19.755
Jadi saya dan orang tua lainnya bekerja [br]sama membuat peraturan bagi anak lelaki.

0:06:20.417,0:06:23.247
Mereka boleh berlarian dan mengontrol[br]lingkungan.

0:06:23.747,0:06:26.700
Dan anak perempuan menyimpan[br]perasaannya untuk dirinya sendiri.

0:06:26.700,0:06:31.053
Dan memenuhi kebutuhan anak lelaki.[br]Kita membuat dua-duanya gagal,

0:06:31.053,0:06:36.037
dengan tidak memberikan amarah[br]dan resolusi yang layak untuknya.

0:06:36.043,0:06:39.444
Nah, itu hanya mikrokosmos[br]masalah yang jauh lebih besar.

0:06:39.881,0:06:43.764
Karena secara budaya, di seluruh dunia,

0:06:43.929,0:06:47.571
kita mengutamakan kinerja maskulinitas -

0:06:47.873,0:06:51.039
dan kekuatan dan hak istimewa[br]yang datang dengan kinerja itu -

0:06:51.063,0:06:55.167
di atas hak dan kebutuhan dan kata-kata[br]anak-anak dan perempuan.

0:06:56.917,0:07:01.368
Jadi ini sama sekali tidak mengejutkan,[br]mungkin, untuk orang-orang di ruangan ini

0:07:01.392,0:07:07.364
bahwa perempuan dilaporkan lebih marah[br]dengan terus menerus dan intens

0:07:07.388,0:07:08.538
dibanding laki-laki.

0:07:09.710,0:07:12.917
Ini salah satunya karena fakta bahwa[br]kita dibiasakan untuk merenung,

0:07:12.941,0:07:15.285
untuk menyimpan sendiri[br]dan merenungkannya.

0:07:15.750,0:07:19.401
Tetapi kita juga harus menemukan[br]cara yang bagus secara sosial

0:07:19.425,0:07:22.741
untuk mengekspresikan intensitas[br]emosi yang kita miliki

0:07:23.248,0:07:26.804
dan kesadaran bahwa hal itu[br]membawa kepedulian kita.

0:07:27.630,0:07:29.209
Jadi kita melakukan beberapa hal.

0:07:30.186,0:07:35.601
Jika pria tahu seberapa sering wanita[br]penuh dengan amarah ketika menangis,

0:07:35.625,0:07:37.083
Mereka akan limbung.

0:07:37.402,0:07:39.059
(Tertawa)

0:07:39.083,0:07:40.664
Kita irit ngomong.

0:07:41.042,0:07:43.434
Kita frustasi.[br]"Enggak, tidak apa-pa kok, beneran."

0:07:43.458,0:07:45.333
(penonton tertawa)

0:07:45.717,0:07:49.027
KIta mengobjektifikasi diri kita sendiri[br]dan kehilangan kemampuan

0:07:49.027,0:07:54.669
untuk mengenali perubahan fisiologis[br]yang mengindikasikan kemarahan.

0:07:55.667,0:07:58.019
Tetapi, biasanya, kita menjadi sakit.

0:07:59.125,0:08:03.686
Kemarahan sekarang mengakibatkan[br]berbagai macam penyakit

0:08:03.710,0:08:06.543
yang dengan enteng dianggap[br]sebagai "penyakit wanita."

0:08:07.210,0:08:12.773
Tingkat nyeri kronis yang lebih tinggi,[br]gangguan autoimun, gangguan makan,

0:08:12.797,0:08:16.241
tekanan mental, kecemasan,[br]melukai diri sendiri, depresi.

0:08:17.257,0:08:21.350
Kemarahan mempengaruhi sistem kekebalan[br]tubuh kita, sistem kardiovaskular kita.

0:08:21.374,0:08:25.693
Beberapa penelitian bahkan mengindikasikan[br]bahwa itu mempengaruhi tingkat kematian,

0:08:25.717,0:08:28.081
khususnya pada wanita kulit hitam[br]dengan kanker.

0:08:30.271,0:08:34.866
Saya muak dan lelah melihat para wanita[br]yang saya kenal merasa muak dan lelah.

0:08:37.198,0:08:39.722
Kemarahan kita membawa[br]ketidaknyamanan yang besar,

0:08:40.246,0:08:44.485
dan konflik muncul karena peran kita [br]adalah untuk membawa kenyamanan.

0:08:45.332,0:08:46.944
Ada kemarahan yang bisa diterima.

0:08:46.968,0:08:52.739
Kita bisa marah ketika kita berada di[br]jalur kita dan menopang status quo.

0:08:53.255,0:08:55.358
Sebagai ibu atau guru,

0:08:56.167,0:09:01.136
kita bisa marah, tetapi tidak bisa marah[br]tentang susahnya merawat.

0:09:01.875,0:09:03.643
Kita bisa marah kepada ibu kita.

0:09:03.667,0:09:07.092
Katakanlah, sebagai remaja -[br]peraturan dan regulasi patriarki -

0:09:07.092,0:09:09.716
Kita tidak menyalahkan sistem,[br]kita menyalahkan ibu-ibu.

0:09:09.716,0:09:14.192
Kita bisa marah pada wanita lain, karena[br]siapa yang tidak suka perkelahian wantia?

0:09:14.341,0:09:19.959
Dan kita bisa marah pada pria dengan[br]status rendah dalam hierarki ekspresif

0:09:20.234,0:09:22.750
yang mendukung rasisme atau xenophobia.

0:09:23.484,0:09:26.543
Tetapi kita memiliki kekuatan yang[br]sangat besar dalam hal ini.

0:09:26.543,0:09:30.532
Karena perasaan adalah bidangnya[br]dari otoritas kita,

0:09:31.625,0:09:34.172
dan orang tidak nyaman[br]dengan kemarahan kita.

0:09:34.792,0:09:39.402
Kita harus membuat orang nyaman[br]dengan ketidaknyamanan yang mereka rasakan

0:09:39.426,0:09:42.378
ketika wanita mengatakan tidak,[br]tanpa penyesalan.

0:09:43.917,0:09:48.583
Kita dapat mengambil emosi dan berpikir [br]dengan standar kompetensi, bukan gender.

0:09:49.465,0:09:53.394
Orang yang mampu memproses[br]kemarahan mereka dan memaknainya

0:09:53.798,0:09:56.458
lebih kreatif, lebih optimis,

0:09:56.958,0:09:58.652
mereka lebih banyak intimasi

0:09:58.797,0:10:00.993
mereka adalah pemecah masalah[br]yang lebih baik,

0:10:02.060,0:10:04.749
mereka memiliki andil politik[br]yang lebih besar.

0:10:05.251,0:10:08.440
Saya seorang wanita[br]menulis tentang wanita dan perasaan,

0:10:08.464,0:10:11.122
jadi sangat sedikit pria dengan kekuasaan

0:10:11.146,0:10:15.106
akan mendengarkan apa yang saya katakan[br]dengan serius, sebagai masalah politik.

0:10:15.789,0:10:21.737
Kita berpikir bahwa politik dan kemarahan[br]sebagai penghinaan dan kemarahan

0:10:21.761,0:10:24.717
yang meningkatkan[br]macho-fasisme di dunia.

0:10:25.375,0:10:28.519
Tetapi jika itu adalah racunnya,[br]itu juga penawarnya.

0:10:29.542,0:10:33.396
Kita memiliki amarah harapan,[br]dan kita melihatnya setiap hari

0:10:33.420,0:10:37.206
dalam kemarahan wanita yang resisten[br]dan orang-orang yang terpinggirkan.

0:10:37.753,0:10:42.334
Ini terkait dengan kasih sayang[br]dan empati dan cinta,

0:10:42.358,0:10:45.515
dan kita harus mengenali[br]kemarahan itu juga.

0:10:47.583,0:10:52.493
Masalahnya masyarakat yg tidak menghargai[br]amarah perempuan

0:10:52.493,0:10:54.413
sama dengan tidak menghargai perempuan.

0:10:55.543,0:11:01.555
Bahaya sebenarnya dari kemarahan kita[br]bukanlah karena merusak ikatan atau piring

0:11:02.167,0:11:07.273
Itu persis menunjukkan seberapa seriusnya[br]kita memandang diri kita sendiri,

0:11:07.297,0:11:11.201
dan kita mengharapkan orang lain[br]untuk menganggap kita serius juga.

0:11:12.074,0:11:15.934
Ketika itu terjadi,[br]berarti ada harapan

0:11:15.934,0:11:20.167
bahwa wanita akan dapat tersenyum[br]kapanpun mereka mau.

0:11:21.285,0:11:22.674
(Tepuk tangan)

0:11:22.698,0:11:23.849
Terima kasih.

0:11:23.873,0:11:30.563
(Penonton bertepuk tangan dan bersorak)