0:00:01.650,0:00:03.227
Néha felmérgelődöm,

0:00:03.857,0:00:07.375
és sok évbe telt,[br]amíg ki tudtam mondani e szavakat.

0:00:08.125,0:00:09.726
A munkám során

0:00:09.750,0:00:12.777
néha az egész testem beleremeg, [br]annyira dühös vagyok.

0:00:14.125,0:00:17.658
De nem számított, [br]dühöm mennyire volt jogos,

0:00:18.023,0:00:19.810
egész életemben

0:00:19.834,0:00:24.771
folyton azt tudatosították bennem,[br]hogy a dühöm túlzás,

0:00:24.795,0:00:26.699
helytelen viselkedés,

0:00:26.723,0:00:29.390
emiatt gorombának [br]és barátságtalannak fognak tartani.

0:00:30.406,0:00:35.893
Kislányként főként azt tanultam meg, [br]hogy a düh érzését jobb,

0:00:35.917,0:00:38.625
ha egyáltalán nem fejezzük ki.

0:00:39.957,0:00:41.837
Édesanyám jut eszembe egy pillanatra.

0:00:41.861,0:00:44.734
Amikor 15 éves voltam, egyszer[br]arra jöttem haza az iskolából,

0:00:44.734,0:00:47.980
hogy ott állt a hosszú tornácon[br]kint a konyhánk előtt,

0:00:47.980,0:00:50.037
óriási halom tányért tartva a kezében.

0:00:50.813,0:00:56.268
Képzelhetik a megdöbbenésemet,[br]mikor elkezdte frizbiként dobálni őket...

0:00:56.292,0:00:57.265
(Nevetés)

0:00:57.622,0:00:59.789
bele a forró, párás levegőbe.

0:01:00.511,0:01:04.226
Amikor minden egyes tányér [br]ezernyi darabra tört

0:01:04.250,0:01:05.476
a dombon odalent,

0:01:05.500,0:01:09.723
odajött hozzám, és kedvesen[br]megkérdezte: "Milyen volt a napod?"

0:01:09.747,0:01:10.644
(Nevetés)

0:01:13.674,0:01:18.750
Érthető, hogy ilyen eset láttán [br]miért gondolja egy gyerek,

0:01:19.214,0:01:24.417
hogy a düh csendes, elszigetelő,[br]romboló és még rémisztő is.

0:01:25.333,0:01:30.507
Különösen, ha a dühös személy[br]lány vagy nő.

0:01:31.167,0:01:32.667
A kérdés az, hogy miért.

0:01:33.375,0:01:36.583
A düh emberi érzés,[br]se nem jó, se nem rossz.

0:01:37.375,0:01:38.934
Valójában figyelmeztető érzelem.

0:01:38.958,0:01:42.833
Méltatlanságra, veszélyre, fenyegetésre[br]és sértésre figyelmeztet minket.

0:01:43.625,0:01:49.450
Minden kultúrában a düh mégis[br]morális tulajdonként van fenntartva

0:01:49.450,0:01:50.792
fiúk és férfiak számára.

0:01:51.502,0:01:53.650
Valóban vannak különbségek.

0:01:53.674,0:01:55.934
Az Egyesült Államokban például

0:01:55.958,0:01:59.880
egy dühös fekete férfire[br]bűnözőként tekintenek,

0:01:59.880,0:02:02.583
de egy dühös fehér férfi [br]a polgári erények képviselője.

0:02:03.500,0:02:07.333
Nem számít, hol vagyunk,[br]az érzelem nemtől függő.

0:02:07.917,0:02:12.704
Gyermekeinknek így tanítjuk meg:[br]nőkben és lányokban vessék meg a dühöt,

0:02:12.728,0:02:16.410
és ezt büntető felnőttekké növünk fel.

0:02:17.847,0:02:19.545
De mi lenne, ha nem így tennénk?

0:02:20.708,0:02:24.164
Mi lenne, ha a dühöt[br]nem határolnánk el a nőiességtől?

0:02:24.188,0:02:27.976
Ha elválasztjuk a dühöt a nőiességtől, [br]akkor elválasztjuk a lányokat és nőket

0:02:28.000,0:02:31.226
a minket az igazságtalanságtól[br]legjobban megvédő érzelemtől.

0:02:31.583,0:02:34.185
Mi lenne, ha helyette inkább

0:02:34.185,0:02:37.011
a fiúk és lányok érzelmi [br]hozzáállását fejlesztenénk?

0:02:37.833,0:02:41.582
A valóság az, hogy gyermekeinket [br]jellemzően még mindig

0:02:41.606,0:02:43.875
nagyon kettős és ellentétes[br]módon neveljük.

0:02:44.500,0:02:49.424
A fiúknak a férfiasság abszurd [br]és merev normáinak kell megfelelniük,

0:02:49.448,0:02:53.518
el kell hagyniuk a bánat vagy félelem [br]nőies érzelemvilágát,

0:02:53.542,0:02:57.167
és elsajátítaniuk az erőszakosságot[br]és dühöt: a valódi férfiasság jellemzőit.

0:02:58.083,0:03:02.518
Másfelől pedig, a lányoknak [br]meg kell tanulniuk tisztelettudónak lenni,

0:03:02.542,0:03:05.542
a düh pedig nem fér össze[br]a tisztelettudással.

0:03:06.081,0:03:11.248
Megtanultuk a lábunkat keresztbe[br]tenni és a hajunkat kezelni,

0:03:12.147,0:03:15.795
ugyanúgy megtanultuk tartani a szánkat,[br]és lenyelni a büszkeségünket.

0:03:16.208,0:03:20.053
Mindannyiunk számára teljesen mindennapos,

0:03:20.077,0:03:23.348
hogy a megaláztatás a nőiességhez tartozó.

0:03:24.674,0:03:29.332
Hosszú személyes és politikai története[br]van ennek a megosztottságnak.

0:03:30.205,0:03:35.799
Ha dühösek vagyunk, nevünk:[br]elkényeztetett hercegnő, hisztis tini,

0:03:35.823,0:03:40.140
nehezen kezelhető satrafa[br]és sápítozó, ronda zsémbeskedő.

0:03:40.600,0:03:42.704
Vannak hangulataink. Éljük meg őket!

0:03:43.208,0:03:46.247
Csípős, forró latinák vagyunk dühösen?

0:03:46.549,0:03:52.215
Vagy szomorú ázsiai lányok? [br]Dühös fekete nők? Vagy örült fehérek?

0:03:53.675,0:03:55.101
Lehet választani.

0:03:55.125,0:03:59.800
De a valóság az, hogy amikor[br]elmondjuk, mi a fontos számunkra, –

0:03:59.824,0:04:02.101
ez az, amit a düh közvetít –,

0:04:02.125,0:04:06.000
az emberek többnyire ránk lesznek [br]dühösek, amiért dühösek vagyunk.

0:04:06.708,0:04:11.917
Mindegy, hogy otthon vagyunk, iskolában[br]vagy munkában vagy a politikában,

0:04:12.417,0:04:16.416
a düh a férfiasság jele, [br]és nem illik a nőiesség képébe.

0:04:17.055,0:04:19.802
A férfiakat megjutalmazzák érte,

0:04:19.826,0:04:22.410
a nőket pedig ugyanezért büntetik.

0:04:23.917,0:04:26.523
Ez óriási hátrány számunkra,

0:04:26.547,0:04:30.467
különösen akkor, amikor magunkat[br]és érdekeinket meg kell védenünk.

0:04:31.583,0:04:34.814
Ha fenyegető utcai zaklatóval,[br]kizsákmányoló munkáltatóval,

0:04:34.844,0:04:37.773
szexistával, rasszista osztálytárssal[br]kerülünk szembe,

0:04:38.311,0:04:42.255
az agyunk azt sikítja:[br]"Te most szórakozol velem?"

0:04:42.922,0:04:45.843
De szánk ezt mondja: "Elnézést, tessék?"

0:04:46.208,0:04:47.252
(Nevetés)

0:04:48.917,0:04:49.697
Ugye?

0:04:51.097,0:04:54.441
Ez feszültséget kelt bennünk, [br]mert a düh teljesen összegubancolódik

0:04:54.441,0:04:57.684
a szorongással és a félelemmel[br]és a kockázattal és a megtorlással.

0:04:57.708,0:05:00.864
A nők a dühükre kapott reakciók közül

0:05:00.864,0:05:02.979
nem az erőszaktól félnek legjobban,

0:05:03.003,0:05:04.458
hanem a gúnyolódástól.

0:05:04.893,0:05:06.958
Gondoljunk csak bele, hogy ez mit jelent.

0:05:08.487,0:05:12.725
Ha több marginális identitásunk van, [br]ez nem csak gúnyolódás.

0:05:13.050,0:05:17.081
Ha megvédjük magunkat,[br]ha kiállunk magunkért,

0:05:17.423,0:05:19.446
annak borzalmas következményei lehetnek.

0:05:20.113,0:05:25.018
E mintákat szoktuk ismételgetni,[br]nem nagy, merész, nyers módon,

0:05:25.042,0:05:27.712
hanem az életi mindennapi apróságai során.

0:05:29.000,0:05:32.101
Amikor a lányom óvodába járt, [br]minden egyes reggel

0:05:32.125,0:05:35.559
bonyolult kastélyt épített [br]szalagokból és kockákból,

0:05:35.583,0:05:38.631
és minden reggel ugyanaz a fiú [br]vidáman lerombolta.

0:05:39.708,0:05:43.792
A szülei ott voltak, [br]de soha nem léptek közbe.

0:05:44.432,0:05:47.583
Csak közhelyeket mondtak elégedetten:

0:05:48.208,0:05:49.875
"A fiúk már csak ilyenek."

0:05:50.292,0:05:53.333
"Annyira hívogató volt, [br]hogy nem tudott ellenállni."

0:05:54.292,0:05:58.104
A tanult mintát követtem.

0:05:58.128,0:06:00.206
Békés megelőzést kerestem,

0:06:00.230,0:06:02.761
és megtanítottam a lányomat is, [br]hogy így tegyen.

0:06:03.460,0:06:05.436
Próbálkozott szavakkal.

0:06:06.333,0:06:08.583
Megpróbálta kedvesen az útját állni.

0:06:08.958,0:06:12.999
Másik helyen épített[br]a csoportban, de nem használt.

0:06:13.777,0:06:19.755
Mi, felnőttek közösen sajátos[br]férfijogosultságot hoztunk létre.

0:06:20.417,0:06:23.247
A fiú féktelenkedhetett,[br]és uralhatta a környezetet,

0:06:23.747,0:06:28.350
a lányom megtartotta magának az érzelmeit,[br]és próbált megfelelni a fiú igényeinek.

0:06:29.080,0:06:33.393
Elbuktunk mindkét esetben: a lányomnak[br]nem adtuk meg, hogy dühös legyen,

0:06:33.417,0:06:35.417
sem a döntési jogot, ami megillette.

0:06:36.103,0:06:39.444
Ez itt cseppben a tenger.

0:06:39.881,0:06:43.254
Mert kulturálisan, világszerte

0:06:43.929,0:06:47.571
előnyben részesítjük[br]a férfias teljesítményt:

0:06:47.873,0:06:51.039
az erőt és a vele járó kiváltságot

0:06:51.063,0:06:55.167
a nők és gyerekek jogaival,[br]szükségleteivel és szavával szemben.

0:06:56.917,0:07:01.368
Talán senkit nem lep meg a teremben,

0:07:01.392,0:07:07.364
hogy a nők sokkal kitartóbban[br]és hevesebben dühöngenek,

0:07:07.388,0:07:08.538
mint a férfiak.

0:07:09.710,0:07:12.451
Néha azért, mert úgy szocializálódtunk,

0:07:12.461,0:07:14.901
hogy rágódjunk, nyeljünk[br]és újra rágódjunk.

0:07:15.750,0:07:19.401
De meg kell találjuk a társadalmilag[br]elfogadható módját,

0:07:19.425,0:07:22.741
hogy kifejezzük erős érzelmeinket,

0:07:23.248,0:07:26.804
és tudatosítsuk, hogy kihozzon [br]a jelentéktelenségünkből.

0:07:27.630,0:07:29.349
Teszünk pár dolgot ennek érdekében.

0:07:30.186,0:07:35.601
Ha a férfiak tudnák, milyen sokszor [br]forr bennünk düh, mikor sírunk,

0:07:35.625,0:07:37.083
akkor beleremegnének.

0:07:37.402,0:07:38.419
(Nevetés)

0:07:39.083,0:07:40.714
Mi meg mellébeszélünk:

0:07:41.042,0:07:43.434
"Feszült vagyok. Semmiség, rendben van."

0:07:43.458,0:07:44.640
(Nevetés)

0:07:45.917,0:07:47.857
Tárgyiasítjuk magunkat,

0:07:47.877,0:07:54.669
és elveszítjük a dühre utaló fiziológiai[br]jelek felismerésének képességét.

0:07:55.667,0:07:58.019
De sokszor megbetegszünk tőle.

0:07:59.125,0:08:03.686
A düh a betegségek [br]széles skáláját hozza létre,

0:08:03.710,0:08:06.543
melyekre mellékesen legyintenek:[br]"á, ezek női betegségek".

0:08:07.210,0:08:12.773
Krónikus nagy fájdalmak, autoimmun[br]betegségek, étkezési rendellenességek,

0:08:12.797,0:08:16.241
mentális distressz, szorongás,[br]önmarcangolás, depresszió.

0:08:17.257,0:08:21.350
A düh hat az immunrendszerünkre, [br]a szív- és érrendszerünkre.

0:08:21.374,0:08:25.693
Kutatások támasztják alá, [br]hogy hozzájárul az elhalálozáshoz,

0:08:25.717,0:08:28.081
különösen rákos néger nőknél.

0:08:30.271,0:08:34.866
Belebetegedtem és belefáradtam[br]a sok beteg és fáradt nőbe.

0:08:37.198,0:08:39.722
Dühünk nagyon kényelmetlen,

0:08:40.246,0:08:44.405
ellentétes a vigasztaló szerepünkkel.

0:08:45.372,0:08:46.944
Létezik elfogadható düh.

0:08:46.968,0:08:52.739
Lehetünk dühösek, ha betartjuk[br]a szabályokat, és óvjuk a status quót.

0:08:53.255,0:08:55.358
Mint anyák és tanárok lehetünk őrültek,

0:08:56.167,0:09:01.136
de nem haragudhatunk a neveltetésünkért.

0:09:01.875,0:09:03.643
Haragudhatunk édesanyánkra.

0:09:03.667,0:09:07.372
Mondjuk, tiniként, a patriarchális[br]törvények és szabályok miatt

0:09:07.396,0:09:09.602
nem szidjuk a rendszert, őt okoljuk.

0:09:09.626,0:09:13.542
Lehetünk mérgesek a többi nőre,[br]kinek van ellenére az igazi veszekedés?

0:09:14.411,0:09:19.959
Haragudhatunk alacsonyabb[br]beosztású férfiakra –

0:09:20.284,0:09:22.750
rasszista és idegengyűlölő[br]hierarchiánkban.

0:09:23.864,0:09:26.159
Ebben hatalmas energiánk rejlik.

0:09:26.543,0:09:30.532
Az érzelmek határozzák meg[br]hatalmunk hatáskörét,

0:09:31.625,0:09:34.172
és az emberek nincsenek [br]hozzászokva a dühünkhöz.

0:09:34.792,0:09:39.402
Hozzá kell szoktatni őket [br]e kényelmetlenséghez,

0:09:39.426,0:09:42.378
mikor a nők nem mentegetőzésként[br]mondanak nemet.

0:09:43.917,0:09:48.583
Fogadjuk az érzelmeket, és alkalmasság[br]szerint gondolkodjunk, nemiség helyett.

0:09:49.465,0:09:53.394
Akik tudják kezelni a haragjukat,[br]értelmet adnak neki,

0:09:53.798,0:09:56.458
azok kreatívabbak, optimistábbak,

0:09:56.958,0:09:58.402
több meghittségben van részük,

0:09:58.917,0:10:00.473
jobb feladatmegoldók,

0:10:02.260,0:10:04.519
és jobb a politikai hatásosságuk.

0:10:05.251,0:10:08.440
Nő vagyok, nőkről és érzésekről írok,

0:10:08.464,0:10:11.122
nagyon kevés befolyásos férfi

0:10:11.146,0:10:15.106
veszi komolyan mondandómat[br]politikai szempontból.

0:10:15.789,0:10:21.737
Politikára és dühre megvetéssel, [br]lekicsinyléssel és indulattal gondolunk,

0:10:21.761,0:10:24.717
ez a világban a macsó-fasizmus[br]elterjedéséhez vezet.

0:10:25.375,0:10:28.519
De minden méregre létezik ellenszer.

0:10:29.542,0:10:33.396
A remény dühével találkozunk naponta

0:10:33.420,0:10:37.206
a nők és peremre szorultak ellenállásában.

0:10:37.833,0:10:42.334
Az együttérzés, empátia [br]és szeretet érzésével hasonlatos,

0:10:42.358,0:10:45.515
a dühöt is fel kellene ismerjük.

0:10:47.643,0:10:54.625
A nők indulatait nem tisztelő[br]társadalmak a nőket sem tisztelik.

0:10:55.543,0:11:01.555
Dühünk veszélyét nem felbomló[br]kapcsolatok és törött tányérok jelentik.

0:11:02.167,0:11:07.273
Azt mutatja meg, hogy mennyire[br]vesszük komolyan magunkat,

0:11:07.297,0:11:11.201
és másoktól is ezt[br]az elismerést várjuk el.

0:11:12.074,0:11:15.934
Mikor erre sor kerül, jó esély van arra,

0:11:15.958,0:11:20.167
hogy a nők szabad akaratukból[br]mosolyogjanak.

0:11:21.915,0:11:22.674
(Taps)

0:11:22.698,0:11:23.849
Köszönöm.

0:11:23.873,0:11:25.203
(Taps) (Ujjongás)