Daca esti un bun practicant
ai suficienta putere de constientizare
pentru a trata
orice situatie care
are nevoie de a fi tratata.
Sa presupunem ca furia apare in tine,
ca energie.
Ca practicant, nu permiti furiei sa fie
singura in interiorul tau,
pentru ca daca lasi furia nesupravegheata
aceasta va produce ravagii
in corpul tau, in mintea ta
si poate si in jurul tau.
De aceea practici constientizarea furiei.
Inspir, sunt constient de furia din mine.
Expir,
Zambesc furiei din mine.
Imbratisez furia din mine.
Exista o samanta a furiei
adanc in interiorul tau,
dar exista si o samanta a constientizarii adanc in interiorul tau.
Exista o samanta a compasiunii in interiorul tau.
Cand furia este declansata de ceva,
cand samanta furiei este declansata
se manifesta
sub forma unei
energii numita "furie".
Sa presupunem ca aceasta este constiinta ta.
Constiinta are doua straturi.
Nivelul inferior (de profunzime) se numeste
Constiinta "Depozit" (memorie)
si nivelul superior se numeste
Constiinta Mentala.
Exista o samanta a furiei aici.
De asemenea exista o samanta a bucuriei,
a constientizarii, a compasiunii,
a non-discriminarii.
Exista o samanta a furiei, a disperarii,
a geloziei, a discriminarii
in profunzimea cosntiintei tale.
Cand samanta furiei
"se odihneste"
in Constiinta Depozit,
cand tu nu o alimentezi, nici altcineva nu o atinge, esti OK.
Poti rade si te simti bine.
Dar asta nu inseamna ca nu exista in interiorul tau samanta furiei.
De indata ce auzi pe cineva spunand ceva
sau facand ceva, samanta furiei din tine poate fi atinsa
si devine o zona de enerie
in campul Constiintei Mentale.
In Buddhism
numim aceasta o Formatiune Mentala.
Furia este o Formatiune Mentala.
In traditia mea, exista
51 categorii de Formatiuni Mentale.
Exista o samanta a discriminarii in noi.
Exista si o samanta
a non-discriminarii in noi.
Acesta este un adevar.
Daca samanta de discriminare este alimentata zilnic
devine foarte puternica
si
nu va permite manifestarea semintei non-discriminarii.
Daca samanta furiei devine
din ce in ce mai puternica, zilnic,
samanta compasiunii
are mai putine sanse sa se manifeste...
De aceea
de fiecare data cand este declansata o samanta negativa
si se manifesta
trebuie sa avem grija de ea.
De aceea
am vorbit despre constientizarea furiei.
Cand...
Constientizarea este capacitatea
de a sti ce se intampla. Ce se intampla
este ca se manifesta furia.
Ca practicant, inviti
samanta constientei sa se manifeste in acelasi timp.
Si daca esti
un practicant sarguincios
samanta cosntientizarii din tine este suficient de puternica
si este foarte usor pentru tine
sa o atingi
si sa o inviti
sa se manifeste;
se va manifesta si va deveni o zona de energie.
Sa presupunem ca furia
este energia 1,
constientizarea este energia 2.
Constientizarea este constientizarea a ceva
si in cazul de fata este
constientizarea furiei.
Constientizarea in acest caz are
urmatoarea functie: recunoasterea.
Recunoasterea
furiei ca furie.
Constientizarea respiratiei...
Inspir, stiu ca aceasta este inspiratia mea.
Expir, stiu ca aceasta este expiratia mea.
Recunosc inspiratia ca inspiratie.
Recunosc expiratia ca expiratie.
Recunosc bautul ca baut.
Recunosc plimbatul ca plimbat.
Aceasta este natura functiei constientizarii.
Energia constientizarii generata prin practica respiratiei cosntiente,
prin practica plimbarii constiente,
are capacitatea de a recunoaste
furia ca furie.
Inspir
stiu ca furia este in mine.
Expir,
Ma ingrijesc de furia mea.
Recunoasterea furiei si imbratisarea furiei...
Aceasta este o arta,
este o practica. Nu este o lupta.
Constientizarea este generata
nu pentru a se lupta cu furia,
ci pentru a recunoaste furia si pentru
a o trata cu blandete.
Aceasta este practica Buddhista. Nu te transformi intr-un camp de lupta...
Binele luptand impotriva raului... aceasta nu este Buddhism;
pentru ca ai constienta, dar ai si furie.
Constientizarea joaca rolul unei surori mai mari,
imbratisand
furia, sora mai mica in suferinta,
si o ajuta sa se transforme.
O mama
lucreaza la bucatarie
si isi aude copilul plangand
si este foarte grijulie cu copilul;
se opreste din lucru,
lasa totul
si se duce in camera copilului
si primul lucru pe care il face
este sa ia copilul in brate cu afectiune.
Asa face o mama. Nu stie inca ce este in neregula cu copilul,
dar
primul lucru pe care il face este sa
isi imbratiseze copilul cu luare aminte.
Noi facem acelasi lucru, ca practicanti.
De cate ori apar furia sau disperarea
generam
energia constientizarii
pentru a recunoaste si a imbratisa cu blandete,
cu blandete.
Si daca stim cum sa practicam
mersul constient, respiratia constienta,
continuam sa generam constientizarea
si vom folosi aceasta energie pentru a recunoaste si imbratisa
si asfel putem aduce alinare, eliberare;
Astfel, constientizarea ca energie
imbratiseaza cu blandete furia ca alta sursa de energie.
Fratele mai mare, fratele mai mic.
Chiar daca mama nu a descoperit ce este
in neregula cu copilul,
faptul ca imbratiseaza copilul cu blandete
poate deja sa aduca alinare copilului,
si copilul s-ar putea opri din plans;
iar daca mama continua sa isi imbratiseze
copilul cu afectiune si luare aminte
va afla ce este in neregula.
Poate copilului ii este foame,
poate are febra
sau poate il strange scutecul.
Ca mama,
poate afla cauza foarte repede.
Ca practicant
poti afla
foarte usor
de ce furia [este aici];
si poti intelege radacinile acelei manifestari a furiei.
Vei gasi natura acelei furii,
radacina furiei.
Daca mama afla ce este in neregula cu
copilul, poate remedia situatie
foarte repede. Daca copilului ii este
foame il hraneste cu lapte.
Daca il strange scutecul,
il mai desface.
Dupa ce ai imbratisat
cu blandete
furia din tine
poate ai prefera sa continui
sa practici respiratia constienta,
sau poate mersul constient
si sa privesti profund in
natura furiei tale, si sa descoperi
care este radacina furiei tale.
Recunoasterea, imbratisarea si privitul profund...
Constientizarea
este tipul de energie care
contine in ea
energia concentrarii.
Acolo unde este constientizare
este si concentrare.
Cand esti constient de inspiratia ta,
esti concentrat pe inspiratia ta.
Cand esti constient de ceasca de ceai
esti concentrat pe ceasca de ceai.
De aceea
cu cat este mai puternica constientizarea,
cu atat devii mai concentrat;
si cu constientizare si concentrare
practici privitul profund si vei avea o descoperire.
Iar aceasta descoperire te va elibera,
va transforma furia ta.
Exista o poveste
despre un baiat
care obisnuia sa vina in Plum Village in fiecare vara
cu sora sa mai mica,
si practicau constientizarea
pentru copii.
Baiatul intampina dificultati cu tatal sau,
isi invinovatea tatal.
De cate ori cadea si se accidenta
tatal sau mereu tipa la el
in loc sa vina sa il ajute.
Relatia dintre el si tatal sau
era dificila,
si a jurat ca atunci cand va creste
sa nu fie precum tatal sau.
Daca va avea copii si copiii
vor cadea si se vor accidenta
nu va tipa la ei; ci se va duce sa ii ajute.
Aceasta era
hotararea lui.
Intr-o zi se juca
in zona de jos a Plum Village,
iar sora lui
in timp ce se juca cu o alta fetita intr-un hamac
a cazut si s-a accidentat,
si a inceput sa ii curga sange.
Dintr-o data
fratele s-a infuriat;
dorea sa strige la ea:"Proasto!
Cum poti face
asa ceva?"
Si pentru ca practica
arta constientizarii, a fost capabil
sa se abtina
si a constientizat ca
este exact ca tatal sau.
In loc sa incerce
sa vina si sa isi
ajute sora,
a avut tendinta de a tipa la ea.
Ura ceea ce
avea in interiorul lui.
Cand a practicat
respiratia constienta
a constientizat ca este o
continuare a tatalui sau in interiorul lui
ca nu este diferit de tatal sau
si cu aceasta descoperire
s-a intors si a practicat mersul lent
cand a vazut pe cineva care a venit si i-a ajutat sora;
si in timpul mersului lent
a constientizat ca este
continuarea tatalui sau. Energia furiei
ii fusese transmisa de catre tatal sau
si daca nu va continua sa practice
va deveni exact precum tatal sau
si isi va trata copiii,
in viitor, in acelasi fel.
Aceasta se numeste Samsara,
continuare, perpetuare.
Dintr-o data a simtit o dorinta,
ca trebuie sa mearga acasa si sa-i spuna tatalui ca are
acelasi tip de energie si
sa isi invite tatal sa practice cu el.
Si cand aceasta intentie s-a ivit in el
furia si resentimentele pentru tatal sau
au inceput sa se dizolve.
Ce fel de
descoperire a avut?
A descoperit ca este
exact ca tatal sau,
are acelasi tip de obicei.
Si asta este motivul pentru care dorea sa practice.
Si se vedea precum o victima a acelei energii,
o victima a transmisiei
acelui obicei;
si a constientizat ca si tatal sau a fost
o victima a acelei transmisii. Tatal
sau s-ar putea sa o fi preluat de
la tatal sau.
Si cand a constientizat aceasta intelegere
furia fata de tatal sau
a incetat.
In el s-a produs o transformare.
Consider ca pentru un baiat de 12 ani
este o realizare.
remarcabila.
Intelegerea este cea care transforma suferintele;
iar constientizarea are puterea de a
recunoaste, imbratisa, privi profund,
de a aduce intelegerea care te transforma,
care te elibereaza.
Transformare, vindecare, eliberare.
Iar cand baiatul a fost eliberat, tatal din interiorul sau a fost eliberat; si
stramosii din el au fost eliberati; si, s-a oprit cercul vicios, taramul samsarei.