WEBVTT

00:00:08.290 --> 00:00:10.755
Daca esti un bun practicant

00:00:11.835 --> 00:00:15.800
ai suficienta putere de constientizare

00:00:21.000 --> 00:00:23.260
pentru a trata

00:00:24.840 --> 00:00:26.580
orice situatie care

00:00:26.780 --> 00:00:28.740
are nevoie de a fi tratata.

00:00:30.485 --> 00:00:33.595
Sa presupunem ca furia apare in tine,

00:00:33.595 --> 00:00:36.005
ca energie.

00:00:40.300 --> 00:00:43.665
Ca practicant, nu permiti furiei sa fie

00:00:45.365 --> 00:00:46.745
singura in interiorul tau,

00:00:46.785 --> 00:00:50.145
pentru ca daca lasi furia nesupravegheata

00:00:50.415 --> 00:00:53.225
aceasta va produce ravagii

00:00:53.225 --> 00:00:56.515
in corpul tau, in mintea ta

00:00:56.625 --> 00:00:58.325
si poate si in jurul tau.

00:00:58.755 --> 00:01:02.965
De aceea practici constientizarea furiei.

00:01:03.605 --> 00:01:07.075
Inspir, sunt constient de furia din mine.

00:01:07.575 --> 00:01:09.225
Expir,

00:01:09.315 --> 00:01:11.725
Zambesc furiei din mine.

00:01:11.795 --> 00:01:14.275
Imbratisez furia din mine.

00:01:21.615 --> 00:01:24.105
Exista o samanta a furiei

00:01:25.405 --> 00:01:27.465
adanc in interiorul tau,

00:01:30.455 --> 00:01:34.600
dar exista si o samanta a constientizarii
adanc in interiorul tau.

00:01:34.685 --> 00:01:37.715
Exista o samanta a compasiunii in 
interiorul tau.

00:01:39.975 --> 00:01:42.300
Cand furia este declansata de ceva,

00:01:42.600 --> 00:01:44.975
cand samanta furiei este declansata

00:01:44.975 --> 00:01:47.185
se manifesta

00:01:47.205 --> 00:01:48.705
sub forma unei

00:01:48.745 --> 00:01:52.135
energii numita "furie".

00:01:59.875 --> 00:02:03.745
Sa presupunem ca aceasta este 
constiinta ta.

00:02:04.245 --> 00:02:06.165
Constiinta are doua straturi.

00:02:06.440 --> 00:02:09.345
Nivelul inferior (de profunzime) se 
numeste

00:02:09.345 --> 00:02:13.025
Constiinta "Depozit" (memorie)

00:02:14.915 --> 00:02:17.135
si nivelul superior se numeste

00:02:17.135 --> 00:02:20.125
Constiinta Mentala.

00:02:21.825 --> 00:02:24.595
Exista o samanta a furiei aici.

00:02:25.305 --> 00:02:28.385
De asemenea exista o samanta a bucuriei,

00:02:28.385 --> 00:02:31.375
a constientizarii, a compasiunii,

00:02:31.375 --> 00:02:33.285
a non-discriminarii.

00:02:33.285 --> 00:02:35.995
Exista o samanta a furiei, a disperarii,

00:02:35.995 --> 00:02:38.515
a geloziei, a discriminarii

00:02:38.715 --> 00:02:41.725
in profunzimea cosntiintei tale.

00:02:42.895 --> 00:02:45.485
Cand samanta furiei

00:02:45.485 --> 00:02:48.015
"se odihneste"

00:02:48.015 --> 00:02:50.525
in Constiinta Depozit,

00:02:50.895 --> 00:02:55.595
cand tu nu o alimentezi, nici altcineva
nu o atinge, esti OK.

00:02:55.995 --> 00:02:59.095
Poti rade si te simti bine.

00:03:00.125 --> 00:03:05.025
Dar asta nu inseamna ca nu exista in
interiorul tau samanta furiei.

00:03:06.275 --> 00:03:09.495
De indata ce auzi pe cineva spunand ceva

00:03:09.495 --> 00:03:13.175
sau facand ceva, samanta furiei din tine 
poate fi atinsa

00:03:14.165 --> 00:03:17.245
si devine o zona de enerie

00:03:17.555 --> 00:03:21.005
in campul Constiintei Mentale.

00:03:25.585 --> 00:03:27.485
In Buddhism

00:03:27.485 --> 00:03:31.185
numim aceasta o Formatiune Mentala.

00:03:32.075 --> 00:03:34.935
Furia este o Formatiune Mentala.

00:03:42.775 --> 00:03:47.145
In traditia mea, exista

00:03:47.815 --> 00:03:50.875
51 categorii de Formatiuni Mentale.

00:03:54.885 --> 00:03:58.165
Exista o samanta a discriminarii in noi.

00:03:58.375 --> 00:04:00.515
Exista si o samanta

00:04:00.915 --> 00:04:03.685
a non-discriminarii in noi.

00:04:07.625 --> 00:04:09.465
Acesta este un adevar.

00:04:11.385 --> 00:04:14.715
Daca samanta de discriminare este
alimentata zilnic

00:04:14.715 --> 00:04:16.895
devine foarte puternica

00:04:18.685 --> 00:04:20.185
si

00:04:20.185 --> 00:04:23.965
nu va permite manifestarea semintei
non-discriminarii.

00:04:24.095 --> 00:04:26.095
Daca samanta furiei devine

00:04:26.635 --> 00:04:29.335
din ce in ce mai puternica, zilnic,

00:04:29.335 --> 00:04:31.235
samanta compasiunii

00:04:31.255 --> 00:04:33.305
are mai putine sanse sa se manifeste...

00:04:34.305 --> 00:04:36.595
De aceea

00:04:37.775 --> 00:04:40.695
de fiecare data cand este declansata
o samanta negativa

00:04:40.985 --> 00:04:42.805
si se manifesta

00:04:44.455 --> 00:04:46.695
trebuie sa avem grija de ea.

00:04:47.655 --> 00:04:49.655
De aceea

00:04:50.325 --> 00:04:53.925
am vorbit despre constientizarea furiei.

00:04:54.505 --> 00:04:55.505
Cand...

00:04:55.535 --> 00:04:58.405
Constientizarea este capacitatea

00:04:58.405 --> 00:05:01.185
de a sti ce se intampla. Ce se intampla

00:05:01.185 --> 00:05:03.255
este ca se manifesta furia.

00:05:03.935 --> 00:05:06.825
Ca practicant, inviti

00:05:06.825 --> 00:05:11.535
samanta constientei sa se manifeste 
in acelasi timp.

00:05:12.285 --> 00:05:13.485
Si daca esti

00:05:13.575 --> 00:05:15.605
un practicant sarguincios

00:05:16.875 --> 00:05:20.945
samanta cosntientizarii din tine este 
suficient de puternica

00:05:22.515 --> 00:05:24.000
si este foarte usor pentru tine

00:05:24.000 --> 00:05:24.900
sa o atingi

00:05:24.900 --> 00:05:25.865
si sa o inviti

00:05:25.865 --> 00:05:27.245
sa se manifeste;

00:05:27.855 --> 00:05:31.215
se va manifesta si va deveni o zona de 
energie.

00:05:36.105 --> 00:05:38.755
Sa presupunem ca furia

00:05:38.755 --> 00:05:40.655
este energia 1,

00:05:40.655 --> 00:05:43.875
constientizarea este energia 2.

00:05:46.955 --> 00:05:51.085
Constientizarea este constientizarea 
a ceva

00:05:51.715 --> 00:05:53.235
si in cazul de fata este

00:05:53.235 --> 00:05:55.765
constientizarea furiei.

00:05:56.455 --> 00:05:59.000
Constientizarea in acest caz are

00:06:00.245 --> 00:06:03.695
urmatoarea functie: recunoasterea.

00:06:03.695 --> 00:06:05.755
Recunoasterea

00:06:11.555 --> 00:06:14.365
furiei ca furie.

00:06:15.675 --> 00:06:17.825
Constientizarea respiratiei...

00:06:17.825 --> 00:06:20.525
Inspir, stiu ca aceasta este 
inspiratia mea.

00:06:20.775 --> 00:06:23.835
Expir, stiu ca aceasta este
expiratia mea.

00:06:23.835 --> 00:06:26.705
Recunosc inspiratia ca inspiratie.

00:06:26.705 --> 00:06:29.885
Recunosc expiratia ca expiratie.

00:06:30.305 --> 00:06:33.235
Recunosc bautul ca baut.

00:06:33.495 --> 00:06:37.145
Recunosc plimbatul ca plimbat.

00:06:37.145 --> 00:06:39.505
Aceasta este natura 
functiei constientizarii.

00:06:39.505 --> 00:06:42.915
Energia constientizarii generata prin 
practica respiratiei cosntiente,

00:06:42.915 --> 00:06:44.395
prin practica plimbarii constiente,

00:06:44.395 --> 00:06:46.245
are capacitatea de a recunoaste

00:06:46.245 --> 00:06:47.655
furia ca furie.

00:06:47.655 --> 00:06:48.955
Inspir

00:06:48.955 --> 00:06:51.895
stiu ca furia este in mine.

00:06:52.275 --> 00:06:54.005
Expir,

00:06:54.075 --> 00:06:57.700
Ma ingrijesc de furia mea.

00:06:59.000 --> 00:07:03.775
Recunoasterea furiei si
imbratisarea furiei...

00:07:09.675 --> 00:07:11.975
Aceasta este o arta,

00:07:11.975 --> 00:07:15.545
este o practica. Nu este o lupta.

00:07:15.545 --> 00:07:18.505
Constientizarea este generata

00:07:18.505 --> 00:07:20.805
nu pentru a se lupta cu furia,

00:07:20.805 --> 00:07:24.285
ci pentru a recunoaste furia si pentru

00:07:24.285 --> 00:07:26.275
a o trata cu blandete.

00:07:26.455 --> 00:07:31.855
Aceasta este practica Buddhista.
Nu te transformi intr-un camp de lupta...

00:07:31.995 --> 00:07:36.725
Binele luptand impotriva raului...
aceasta nu este Buddhism;

00:07:37.295 --> 00:07:42.025
pentru ca ai constienta, dar ai si furie.

00:07:42.105 --> 00:07:46.095
Constientizarea joaca rolul unei surori
mai mari,

00:07:46.215 --> 00:07:47.795
imbratisand

00:07:47.795 --> 00:07:50.445
furia, sora mai mica in suferinta,

00:07:50.645 --> 00:07:53.385
si o ajuta sa se transforme.

00:08:01.865 --> 00:08:03.555
O mama

00:08:04.055 --> 00:08:06.465
lucreaza la bucatarie

00:08:07.115 --> 00:08:09.445
si isi aude copilul plangand

00:08:10.055 --> 00:08:12.925
si este foarte grijulie cu copilul;

00:08:13.045 --> 00:08:14.805
se opreste din lucru,

00:08:14.935 --> 00:08:17.385
lasa totul

00:08:17.725 --> 00:08:20.355
si se duce in camera copilului

00:08:20.355 --> 00:08:23.415
si primul lucru pe care il face

00:08:23.415 --> 00:08:27.600
este sa ia copilul in brate cu afectiune.

00:08:28.200 --> 00:08:34.415
Asa face o mama. Nu stie inca ce este in 
neregula cu copilul,

00:08:34.555 --> 00:08:36.055
dar

00:08:36.055 --> 00:08:39.135
primul lucru pe care il face este sa

00:08:39.135 --> 00:08:41.335
isi imbratiseze copilul cu luare aminte.

00:08:41.395 --> 00:08:44.405
Noi facem acelasi lucru, ca practicanti.

00:08:44.405 --> 00:08:48.185
De cate ori apar furia sau disperarea

00:08:48.915 --> 00:08:51.095
generam

00:08:51.335 --> 00:08:54.035
energia constientizarii

00:08:54.035 --> 00:08:58.275
pentru a recunoaste si a imbratisa cu 
blandete,

00:08:58.535 --> 00:09:00.335
cu blandete.

00:09:04.705 --> 00:09:06.695
Si daca stim cum sa practicam

00:09:06.695 --> 00:09:09.965
mersul constient, respiratia constienta,

00:09:09.965 --> 00:09:12.755
continuam sa generam constientizarea

00:09:12.755 --> 00:09:17.115
si vom folosi aceasta energie pentru a 
recunoaste si imbratisa

00:09:17.145 --> 00:09:20.355
si asfel putem aduce alinare, eliberare;

00:09:20.695 --> 00:09:23.745
Astfel, constientizarea ca energie

00:09:23.745 --> 00:09:27.215
imbratiseaza cu blandete furia ca alta
sursa de energie.

00:09:27.215 --> 00:09:31.245
Fratele mai mare, fratele mai mic.

00:09:32.425 --> 00:09:36.075
Chiar daca mama nu a descoperit ce este

00:09:36.075 --> 00:09:38.485
in neregula cu copilul,

00:09:38.485 --> 00:09:41.195
faptul ca imbratiseaza copilul cu blandete

00:09:41.195 --> 00:09:44.295
poate deja sa aduca alinare copilului,

00:09:44.295 --> 00:09:45.995
si copilul s-ar putea opri din plans;

00:09:45.995 --> 00:09:47.905
iar daca mama continua sa isi imbratiseze

00:09:47.905 --> 00:09:50.405
copilul cu afectiune si luare aminte

00:09:50.405 --> 00:09:52.825
va afla ce este in neregula.

00:09:52.825 --> 00:09:55.725
Poate copilului ii este foame,

00:09:55.725 --> 00:09:58.545
poate are febra

00:09:58.825 --> 00:10:01.605
sau poate il strange scutecul.

00:10:01.975 --> 00:10:04.015
Ca mama,

00:10:04.075 --> 00:10:06.785
poate afla cauza foarte repede.

00:10:06.785 --> 00:10:08.865
Ca practicant

00:10:08.885 --> 00:10:10.085
poti afla

00:10:10.085 --> 00:10:12.345
foarte usor

00:10:12.925 --> 00:10:16.145
de ce furia [este aici];

00:10:16.615 --> 00:10:19.905
si poti intelege radacinile acelei
manifestari a furiei.

00:10:19.925 --> 00:10:22.685
Vei gasi natura acelei furii,

00:10:22.685 --> 00:10:24.780
radacina furiei.

00:10:28.960 --> 00:10:31.940
Daca mama afla ce este in neregula cu

00:10:31.945 --> 00:10:34.820
copilul, poate remedia situatie

00:10:34.820 --> 00:10:38.120
foarte repede. Daca copilului ii este

00:10:38.120 --> 00:10:40.460
foame il hraneste cu lapte.

00:10:41.920 --> 00:10:45.160
Daca il strange scutecul,

00:10:45.695 --> 00:10:48.125
il mai desface.

00:10:49.425 --> 00:10:52.495
Dupa ce ai imbratisat

00:10:52.495 --> 00:10:53.795
cu blandete

00:10:54.225 --> 00:10:56.005
furia din tine

00:10:59.145 --> 00:11:01.735
poate ai prefera sa continui

00:11:01.875 --> 00:11:04.365
sa practici respiratia constienta,

00:11:04.365 --> 00:11:06.315
sau poate mersul constient

00:11:06.315 --> 00:11:09.115
si sa privesti profund in

00:11:09.115 --> 00:11:11.625
natura furiei tale, si sa descoperi

00:11:11.625 --> 00:11:14.335
care este radacina furiei tale.

00:11:14.675 --> 00:11:19.605
Recunoasterea, imbratisarea si 
privitul profund...

00:11:23.485 --> 00:11:26.095
Constientizarea

00:11:26.155 --> 00:11:28.755
este tipul de energie care

00:11:29.675 --> 00:11:32.475
contine in ea

00:11:32.485 --> 00:11:35.815
energia concentrarii.

00:11:38.025 --> 00:11:40.375
Acolo unde este constientizare

00:11:40.375 --> 00:11:42.115
este si concentrare.

00:11:42.125 --> 00:11:45.155
Cand esti constient de inspiratia ta,

00:11:45.285 --> 00:11:48.255
esti concentrat pe inspiratia ta.

00:11:48.925 --> 00:11:51.405
Cand esti constient de ceasca de ceai

00:11:51.405 --> 00:11:53.405
esti concentrat pe ceasca de ceai.

00:11:54.745 --> 00:11:56.935
De aceea

00:11:56.935 --> 00:11:59.685
cu cat este mai puternica constientizarea,

00:11:59.685 --> 00:12:02.755
cu atat devii mai concentrat;

00:12:02.755 --> 00:12:05.575
si cu constientizare si concentrare

00:12:05.575 --> 00:12:09.325
practici privitul profund si vei 
avea o descoperire.

00:12:21.075 --> 00:12:24.325
Iar aceasta descoperire te va elibera,

00:12:24.755 --> 00:12:27.465
va transforma furia ta.

00:12:31.345 --> 00:12:33.985
Exista o poveste

00:12:33.985 --> 00:12:36.305
despre un baiat

00:12:36.685 --> 00:12:39.855
care obisnuia sa vina in Plum Village
in fiecare vara

00:12:39.965 --> 00:12:43.325
cu sora sa mai mica,

NOTE Paragraph

00:12:45.235 --> 00:12:48.255
si practicau constientizarea

00:12:48.255 --> 00:12:50.455
pentru copii.

00:12:51.255 --> 00:12:55.395
Baiatul intampina dificultati 
cu tatal sau,

00:12:58.495 --> 00:13:00.815
isi invinovatea tatal.

00:13:01.595 --> 00:13:04.395
De cate ori cadea si se accidenta

00:13:04.395 --> 00:13:07.195
tatal sau mereu tipa la el

00:13:07.195 --> 00:13:09.535
in loc sa vina sa il ajute.

00:13:10.275 --> 00:13:13.135
Relatia dintre el si tatal sau

00:13:13.135 --> 00:13:14.705
era dificila,

00:13:14.755 --> 00:13:17.595
si a jurat ca atunci cand va creste

00:13:17.595 --> 00:13:18.895
sa nu fie precum tatal sau.

00:13:18.895 --> 00:13:21.455
Daca va avea copii si copiii

00:13:21.455 --> 00:13:23.905
vor cadea si se vor accidenta

00:13:23.905 --> 00:13:27.515
nu va tipa la ei; ci se va duce
sa ii ajute.

00:13:27.575 --> 00:13:28.975
Aceasta era

00:13:28.975 --> 00:13:30.765
hotararea lui.

00:13:31.055 --> 00:13:33.605
Intr-o zi se juca

00:13:33.605 --> 00:13:36.535
in zona de jos a Plum Village,

00:13:36.825 --> 00:13:38.995
iar sora lui

00:13:38.995 --> 00:13:42.165
in timp ce se juca cu o alta fetita
intr-un hamac

00:13:42.165 --> 00:13:44.965
a cazut si s-a accidentat,

00:13:45.435 --> 00:13:46.955
si a inceput sa ii curga sange.

00:13:47.445 --> 00:13:50.035
Dintr-o data

00:13:50.035 --> 00:13:52.995
fratele s-a infuriat;

00:13:54.515 --> 00:13:56.925
dorea sa strige la ea:"Proasto!

00:13:57.005 --> 00:13:58.865
Cum poti face

00:13:58.865 --> 00:14:01.335
asa ceva?"

00:14:05.595 --> 00:14:08.625
Si pentru ca practica

00:14:08.625 --> 00:14:11.375
arta constientizarii, a fost capabil

00:14:11.675 --> 00:14:13.905
sa se abtina

00:14:14.765 --> 00:14:16.905
si a constientizat ca

00:14:17.185 --> 00:14:20.415
este exact ca tatal sau.

00:14:23.425 --> 00:14:25.535
In loc sa incerce

00:14:26.775 --> 00:14:28.575
sa vina si sa isi

00:14:28.575 --> 00:14:30.605
ajute sora,

00:14:31.255 --> 00:14:34.085
a avut tendinta de a tipa la ea.

00:14:35.305 --> 00:14:37.055
Ura ceea ce

00:14:37.405 --> 00:14:40.495
avea in interiorul lui.

00:14:41.235 --> 00:14:44.465
Cand a practicat

00:14:45.125 --> 00:14:47.035
respiratia constienta

00:14:47.035 --> 00:14:50.035
a constientizat ca este o

00:14:50.035 --> 00:14:52.785
continuare a tatalui sau in interiorul lui

00:14:53.245 --> 00:14:55.855
ca nu este diferit de tatal sau

00:14:56.055 --> 00:14:58.145
si cu aceasta descoperire

00:14:58.525 --> 00:15:02.665
s-a intors si a practicat mersul lent

00:15:02.995 --> 00:15:06.355
cand a vazut pe cineva care a venit si
i-a ajutat sora;

00:15:06.355 --> 00:15:09.315
si in timpul mersului lent

00:15:09.315 --> 00:15:11.305
a constientizat ca este

00:15:11.305 --> 00:15:14.845
continuarea tatalui sau. Energia furiei

00:15:14.845 --> 00:15:17.785
ii fusese transmisa de catre tatal sau

00:15:17.825 --> 00:15:20.295
si daca nu va continua sa practice

00:15:20.295 --> 00:15:23.305
va deveni exact precum tatal sau

00:15:23.305 --> 00:15:24.955
si isi va trata copiii,

00:15:24.955 --> 00:15:28.915
in viitor, in acelasi fel.

00:15:28.915 --> 00:15:31.335
Aceasta se numeste Samsara,

00:15:31.425 --> 00:15:33.525
continuare, perpetuare.

00:15:34.025 --> 00:15:37.135
Dintr-o data a simtit o dorinta,

00:15:37.225 --> 00:15:39.615
ca trebuie sa mearga acasa si sa-i spuna
tatalui ca are

00:15:39.615 --> 00:15:41.925
acelasi tip de energie si

00:15:41.925 --> 00:15:46.175
sa isi invite tatal sa practice cu el.

00:15:46.425 --> 00:15:49.485
Si cand aceasta intentie s-a ivit in el

00:15:49.485 --> 00:15:52.365
furia si resentimentele pentru tatal sau

00:15:52.365 --> 00:15:54.815
au inceput sa se dizolve.

00:15:57.985 --> 00:16:00.465
Ce fel de

00:16:00.465 --> 00:16:02.185
descoperire a avut?

00:16:02.245 --> 00:16:03.855
A descoperit ca este

00:16:03.865 --> 00:16:06.755
exact ca tatal sau,

00:16:06.755 --> 00:16:09.925
are acelasi tip de obicei.

00:16:10.905 --> 00:16:13.585
Si asta este motivul pentru care dorea 
sa practice.

00:16:13.585 --> 00:16:17.005
Si se vedea precum o victima a acelei 
energii,

00:16:17.005 --> 00:16:18.975
o victima a transmisiei

00:16:18.975 --> 00:16:21.185
acelui obicei;

00:16:21.185 --> 00:16:24.915
si a constientizat ca si tatal sau a fost

00:16:25.075 --> 00:16:27.475
o victima a acelei transmisii. Tatal

00:16:27.475 --> 00:16:29.275
sau s-ar putea sa o fi preluat de

00:16:29.275 --> 00:16:31.185
la tatal sau.

00:16:31.495 --> 00:16:36.305
Si cand a constientizat aceasta intelegere

00:16:37.755 --> 00:16:40.295
furia fata de tatal sau

00:16:41.505 --> 00:16:43.105
a incetat.

00:16:43.145 --> 00:16:45.995
In el s-a produs o transformare.

00:16:46.435 --> 00:16:49.405
Consider ca pentru un baiat de 12 ani

00:16:49.405 --> 00:16:51.015
este o realizare.

00:16:51.655 --> 00:16:53.595
remarcabila.

00:16:53.985 --> 00:16:59.225
Intelegerea este cea care transforma 
suferintele;

00:17:01.185 --> 00:17:03.945
iar constientizarea are puterea de a

00:17:03.945 --> 00:17:07.565
recunoaste, imbratisa, privi profund,

00:17:07.565 --> 00:17:11.605
de a aduce intelegerea care te transforma,

00:17:11.840 --> 00:17:15.720
care te elibereaza.

00:17:19.900 --> 00:17:24.800
Transformare, vindecare, eliberare.

00:17:35.500 --> 00:17:44.920
Iar cand baiatul a fost eliberat, tatal 
din interiorul sau a fost eliberat; si

00:17:44.955 --> 00:17:48.815
stramosii din el au fost eliberati; si,
s-a oprit cercul vicios, taramul samsarei.