1
00:00:08,290 --> 00:00:10,755
E, se fores um bom praticante,

2
00:00:11,835 --> 00:00:15,800
tens atenção plena suficiente

3
00:00:21,000 --> 00:00:23,260
para lidar

4
00:00:24,840 --> 00:00:26,580
com o que

5
00:00:26,780 --> 00:00:28,740
precisa ser tratado.

6
00:00:30,485 --> 00:00:33,595
Suponhamos que a raiva

7
00:00:33,595 --> 00:00:36,005
surge em ti, como uma energia.

8
00:00:40,300 --> 00:00:43,665
Como praticante, não deixas a raiva sozinha

9
00:00:45,365 --> 00:00:46,745
em ti,

10
00:00:46,785 --> 00:00:50,145
porque, se deixares,

11
00:00:50,415 --> 00:00:53,225
a raiva pode causar muitos danos

12
00:00:53,225 --> 00:00:56,515
no teu corpo, na tua mente

13
00:00:56,625 --> 00:00:58,325
e talvez ao teu redor.

14
00:00:58,755 --> 00:01:02,965
É por isso que praticas a atenção plena da raiva.

15
00:01:03,605 --> 00:01:07,075
Inspirando, sei que a raiva está em mim.

16
00:01:07,575 --> 00:01:09,225
Expirando,

17
00:01:09,315 --> 00:01:11,725
sorrio para a minha raiva.

18
00:01:11,795 --> 00:01:14,275
Abraço a minha raiva.

19
00:01:21,615 --> 00:01:24,105
Tens uma semente de raiva

20
00:01:25,405 --> 00:01:27,465
profunda dentro de ti,

21
00:01:30,455 --> 00:01:34,600
mas também tens uma semente 
de atenção plena dentro de ti.

22
00:01:34,685 --> 00:01:37,715
Tu tens uma semente de 
compaixão dentro de ti.

23
00:01:39,975 --> 00:01:42,300
Quando a raiva é tocada,

24
00:01:42,600 --> 00:01:44,975
quando a semente de raiva é tocada,

25
00:01:44,975 --> 00:01:47,185
manifesta-se

26
00:01:47,205 --> 00:01:48,705
como

27
00:01:48,745 --> 00:01:52,135
uma energia chamada "raiva".

28
00:01:59,875 --> 00:02:03,745
Suponhamos que esta é a tua consciência,

29
00:02:04,245 --> 00:02:06,165
que tem duas camadas.

30
00:02:06,440 --> 00:02:09,345
A camada inferior é chamada

31
00:02:09,345 --> 00:02:13,025
Consciência de Armazenamento,

32
00:02:14,915 --> 00:02:17,135
e a camada superior é chamada

33
00:02:17,135 --> 00:02:20,125
Consciência da Mente.

34
00:02:21,825 --> 00:02:24,595
Tens uma semente de raiva aqui.

35
00:02:25,305 --> 00:02:28,385
Também tens uma semente de alegria,

36
00:02:28,385 --> 00:02:31,375
de atenção plena, de compaixão

37
00:02:31,375 --> 00:02:33,285
e de não discriminação.

38
00:02:33,285 --> 00:02:35,995
Tens uma semente de raiva, de desespero,

39
00:02:35,995 --> 00:02:38,515
de ciúme, de discriminação

40
00:02:38,715 --> 00:02:41,725
nas profundezas da tua consciência.

41
00:02:42,895 --> 00:02:45,485
Mas, enquanto a semente de raiva

42
00:02:45,485 --> 00:02:48,015
fica sozinha lá,

43
00:02:48,015 --> 00:02:50,525
na Consciência de Armazenamento,

44
00:02:50,895 --> 00:02:55,595
sem ser regada ou tocada, estás bem.

45
00:02:55,995 --> 00:02:59,095
Podes rir e ter um bom momento.

46
00:03:00,125 --> 00:03:05,025
Mas isso não significa que não tens 
a semente da raiva em ti.

47
00:03:06,275 --> 00:03:09,495
Assim que ouves alguém dizer ou fazer algo,

48
00:03:09,495 --> 00:03:13,175
a semente da raiva é tocada

49
00:03:14,165 --> 00:03:17,245
e transforma-se numa energia

50
00:03:17,555 --> 00:03:21,005
na Consciência da Mente.

51
00:03:25,585 --> 00:03:27,485
No Budismo,

52
00:03:27,485 --> 00:03:31,185
chamamos-lhe Formação Mental.

53
00:03:32,075 --> 00:03:34,935
A raiva é uma Formação Mental.

54
00:03:42,775 --> 00:03:47,145
Na minha tradição, falamos de

55
00:03:47,815 --> 00:03:50,875
51 categorias de Formações Mentais.

56
00:03:54,885 --> 00:03:58,165
Temos a semente da discriminação em nós.

57
00:03:58,375 --> 00:04:00,515
Temos também a semente da

58
00:04:00,915 --> 00:04:03,685
não discriminação em nós.

59
00:04:07,625 --> 00:04:09,465
Isso é verdade.

60
00:04:11,385 --> 00:04:14,715
Se a semente da discriminação 
é regada todos os dias,

61
00:04:14,715 --> 00:04:16,895
torna-se muito importante

62
00:04:18,685 --> 00:04:20,185
e

63
00:04:20,185 --> 00:04:23,965
não permite que a semente da 
não discriminação se manifeste.

64
00:04:24,095 --> 00:04:26,095
Se a semente da raiva

65
00:04:26,635 --> 00:04:29,335
se fortalece dia após dia,

66
00:04:29,335 --> 00:04:31,235
a semente de compaixão

67
00:04:31,255 --> 00:04:33,305
tem menos chance...

68
00:04:34,305 --> 00:04:36,595
E é por isso que,

69
00:04:37,775 --> 00:04:40,695
cada vez que uma semente negativa é tocada

70
00:04:40,985 --> 00:04:42,805
e se manifesta,

71
00:04:44,455 --> 00:04:46,695
temos de cuidar dela.

72
00:04:47,655 --> 00:04:49,655
É por isso que

73
00:04:50,325 --> 00:04:53,925
falei sobre a atenção plena da raiva.

74
00:04:54,505 --> 00:04:55,505
Quando...

75
00:04:55,535 --> 00:04:58,405
a atenção plena é a capacidade

76
00:04:58,405 --> 00:05:01,185
de saber o que está a acontecer. O que está a acontecer é

77
00:05:01,185 --> 00:05:03,255
que a raiva se manifestou.

78
00:05:03,935 --> 00:05:06,825
Assim, como praticante, pedes

79
00:05:06,825 --> 00:05:11,535
que a semente da atenção plena se 
manifeste ao mesmo tempo.

80
00:05:12,285 --> 00:05:13,485
E, se és

81
00:05:13,575 --> 00:05:15,605
um praticante diligente,

82
00:05:16,875 --> 00:05:20,945
a semente da atenção plena em ti é suficientemente forte

83
00:05:22,515 --> 00:05:24,000
e é fácil para ti

84
00:05:24,000 --> 00:05:24,900
tocá-la

85
00:05:24,900 --> 00:05:25,865
e convidá-la

86
00:05:25,865 --> 00:05:27,245
a emergir,

87
00:05:27,855 --> 00:05:31,215
e ela surgirá e transformar-se-á numa zona de energia.

88
00:05:36,105 --> 00:05:38,755
Suponhamos que a raiva

89
00:05:38,755 --> 00:05:40,655
é energia 1,

90
00:05:40,655 --> 00:05:43,875
e a atenção plena é energia 2.

91
00:05:46,955 --> 00:05:51,085
A atenção plena é a atenção plena de algo,

92
00:05:51,715 --> 00:05:53,235
e aqui

93
00:05:53,235 --> 00:05:55,765
é a atenção plena da raiva.

94
00:05:56,455 --> 00:05:59,000
A atenção plena aqui tem

95
00:06:00,245 --> 00:06:03,695
a seguinte função: reconhecer.

96
00:06:03,695 --> 00:06:05,755
Reconhecer

97
00:06:11,555 --> 00:06:14,365
a raiva como raiva.

98
00:06:15,675 --> 00:06:17,825
A atenção plena da respiração...

99
00:06:17,825 --> 00:06:20,525
Inspirando, sei que esta é a minha inspiração.

100
00:06:20,775 --> 00:06:23,835
Expirando, sei que esta é a minha expiração.

101
00:06:23,835 --> 00:06:26,705
Reconhecendo a inspiração como inspiração.

102
00:06:26,705 --> 00:06:29,885
Reconhecendo a expiração como expiração.

103
00:06:30,305 --> 00:06:33,235
Reconhecendo beber como beber,

104
00:06:33,495 --> 00:06:37,145
reconhecendo andar como andar. Essa é a natureza,

105
00:06:37,145 --> 00:06:39,505
a função da atenção plena.

106
00:06:39,505 --> 00:06:42,915
Assim, a energia da atenção plena, gerada pela tua respiração

107
00:06:42,915 --> 00:06:44,395
e pelo teu caminhar,

108
00:06:44,395 --> 00:06:46,245
tem a capacidade de reconhecer

109
00:06:46,245 --> 00:06:47,655
a raiva como raiva.

110
00:06:47,655 --> 00:06:48,955
Inspirando,

111
00:06:48,955 --> 00:06:51,895
sei que a raiva está em mim.

112
00:06:52,275 --> 00:06:54,005
Expirando,

113
00:06:54,075 --> 00:06:57,700
cuido bem da minha raiva.

114
00:06:59,000 --> 00:07:03,775
Reconhecendo a raiva e abraçando a raiva,

115
00:07:09,675 --> 00:07:11,975
isto é uma arte,

116
00:07:11,975 --> 00:07:15,545
é uma prática. Isto não é uma luta.

117
00:07:15,545 --> 00:07:18,505
A atenção plena é gerada

118
00:07:18,505 --> 00:07:20,805
não para lutar contra a raiva,

119
00:07:20,805 --> 00:07:24,285
mas para reconhecer a raiva e segurá-la

120
00:07:24,285 --> 00:07:26,395
com muita ternura.

121
00:07:26,675 --> 00:07:28,935
Esta é a prática budista.

122
00:07:28,965 --> 00:07:36,725
Não te transformas num campo de batalha... 
O bem contra o mal, isso não é Budismo

123
00:07:37,815 --> 00:07:42,025
porque tens atenção plena, 
mas também tens raiva.

124
00:07:42,105 --> 00:07:46,095
E a atenção plena desempenha o papel de uma irmã mais velha,

125
00:07:46,215 --> 00:07:47,795
segurando

126
00:07:47,795 --> 00:07:50,445
a irmã mais nova e zangada, que está a sofrer,

127
00:07:50,645 --> 00:07:53,385
e ajuda-a a transformar-se.

128
00:08:01,865 --> 00:08:03,555
Uma mãe

129
00:08:04,055 --> 00:08:06,465
está a trabalhar na cozinha

130
00:08:07,115 --> 00:08:09,445
e ouve o seu bebé a chorar.

131
00:08:10,055 --> 00:08:12,925
Ela está muito preocupada com o bebé

132
00:08:13,045 --> 00:08:14,805
então pára

133
00:08:14,935 --> 00:08:17,385
o que está a fazer na cozinha,

134
00:08:17,725 --> 00:08:20,355
coloca o que está a segurar e vai

135
00:08:20,355 --> 00:08:23,415
ao quarto do bebé, e a primeira 
coisa que faz

136
00:08:23,415 --> 00:08:27,600
é pegar nele e segurá-lo ternamente 
nos seus braços.

137
00:08:28,200 --> 00:08:34,415
Essa é a mãe. Ela ainda não sabe o que se passa com o bebé,

138
00:08:34,555 --> 00:08:36,055
mas

139
00:08:36,055 --> 00:08:39,135
a primeira coisa que faz é

140
00:08:39,135 --> 00:08:41,335
segurá-lo com atenção plena.

141
00:08:41,395 --> 00:08:44,405
Nós fazemos o mesmo, como praticantes.

142
00:08:44,405 --> 00:08:48,185
Sempre que a raiva ou o desespero surgem,

143
00:08:48,915 --> 00:08:51,095
geramos

144
00:08:51,335 --> 00:08:54,035
a energia da atenção plena

145
00:08:54,035 --> 00:08:58,275
para reconhecer e abraçar ternamente,

146
00:08:58,535 --> 00:09:00,335
ternamente.

147
00:09:04,705 --> 00:09:06,695
E, se sabemos praticar

148
00:09:06,695 --> 00:09:09,965
a caminhada ou respiração consciente,

149
00:09:09,965 --> 00:09:12,755
continuamos a gerar atenção plena

150
00:09:12,755 --> 00:09:17,115
e temos essa energia para 
reconhecer e abraçar,

151
00:09:17,145 --> 00:09:20,355
e podemos trazer alívio;

152
00:09:20,695 --> 00:09:23,745
porque a atenção plena como energia

153
00:09:23,745 --> 00:09:27,215
abraça a raiva, como outra 
fonte de energia,

154
00:09:27,215 --> 00:09:31,245
ternamente. Irmão mais velho, 
irmão mais novo.

155
00:09:32,425 --> 00:09:36,075
Mesmo que a mãe ainda não

156
00:09:36,075 --> 00:09:38,485
saiba o que se passa com o bebé,

157
00:09:38,485 --> 00:09:41,195
o simples facto de o segurar ternamente

158
00:09:41,195 --> 00:09:44,295
já pode trazer alívio ao bebé,

159
00:09:44,295 --> 00:09:45,995
que pode parar de chorar;

160
00:09:45,995 --> 00:09:47,905
e, se a mãe continuar

161
00:09:47,905 --> 00:09:50,405
a segurar o bebé ternamente e com atenção plena,

162
00:09:50,405 --> 00:09:52,825
ela descobrirá o que está errado.

163
00:09:52,825 --> 00:09:55,725
O bebé pode estar com fome,

164
00:09:55,725 --> 00:09:58,545
pode ter febre

165
00:09:58,825 --> 00:10:01,605
ou a fralda pode estar muito apertada.

166
00:10:01,975 --> 00:10:04,015
Como mãe,

167
00:10:04,075 --> 00:10:06,785
ela consegue perceber rapidamente.

168
00:10:06,785 --> 00:10:08,865
Como praticante,

169
00:10:08,885 --> 00:10:10,085
consegues

170
00:10:10,085 --> 00:10:12,345
perceber rapidamente

171
00:10:12,925 --> 00:10:16,145
por que essa raiva [está lá];

172
00:10:16,615 --> 00:10:19,905
e consegues ver as raízes dessa raiva.

173
00:10:19,925 --> 00:10:22,685
Vais descobrir a natureza dessa raiva,

174
00:10:22,685 --> 00:10:24,780
a raiz da raiva.

175
00:10:28,960 --> 00:10:31,940
Se a mãe descobre o que se passa

176
00:10:31,945 --> 00:10:34,820
com o bebé, ela pode resolver a situação

177
00:10:34,820 --> 00:10:38,120
rapidamente. Se o bebé está com fome,

178
00:10:38,120 --> 00:10:40,460
pode dar-lhe leite.

179
00:10:41,920 --> 00:10:45,160
Se a fralda está apertada demais, pode

180
00:10:45,695 --> 00:10:48,125
simplesmente ajustá-la.

181
00:10:49,425 --> 00:10:52,495
Assim, depois de teres abraçado

182
00:10:52,495 --> 00:10:53,795
ternamente

183
00:10:54,225 --> 00:10:56,005
a tua raiva,

184
00:10:59,145 --> 00:11:01,735
podes querer continuar

185
00:11:01,875 --> 00:11:04,365
a prática da respiração consciente,

186
00:11:04,365 --> 00:11:06,315
da caminhada consciente,

187
00:11:06,315 --> 00:11:09,115
e olhar profundamente para a natureza

188
00:11:09,115 --> 00:11:11,625
da tua raiva, e descobrir

189
00:11:11,625 --> 00:11:14,335
qual é a raiz dela.

190
00:11:14,675 --> 00:11:19,605
Reconhecendo, abraçando e 
olhando profundamente.

191
00:11:23,485 --> 00:11:26,095
Porque a atenção plena

192
00:11:26,155 --> 00:11:28,755
é o tipo de energia

193
00:11:29,675 --> 00:11:32,475
que carrega em si

194
00:11:32,485 --> 00:11:35,815
a energia da concentração.

195
00:11:38,025 --> 00:11:40,375
Onde quer que a atenção plena esteja,

196
00:11:40,375 --> 00:11:42,115
a concentração também está.

197
00:11:42,125 --> 00:11:45,155
Quando estás atento à tua inspiração,

198
00:11:45,285 --> 00:11:48,255
estás concentrado nela.

199
00:11:48,925 --> 00:11:51,405
Quando estás atento ao teu chá,

200
00:11:51,405 --> 00:11:53,405
estás concentrado no chá.

201
00:11:54,745 --> 00:11:56,935
E é por isso que,

202
00:11:56,935 --> 00:11:59,685
quanto mais poderosa é a atenção plena,

203
00:11:59,685 --> 00:12:02,755
mais concentração obténs;

204
00:12:02,755 --> 00:12:05,575
e, com essa atenção plena e concentração,

205
00:12:05,575 --> 00:12:09,325
praticas o olhar profundo e obterás uma visão.

206
00:12:21,075 --> 00:12:24,325
E essa visão vai libertar-te e

207
00:12:24,755 --> 00:12:27,465
transformar a tua raiva.

208
00:12:31,345 --> 00:12:33,985
Há uma história

209
00:12:33,985 --> 00:12:36,305
de um rapaz

210
00:12:36,685 --> 00:12:39,855
que costumava vir a Plum Village todos os verões

211
00:12:39,965 --> 00:12:43,325
com a sua irmã mais nova,

212
00:12:45,235 --> 00:12:48,255
e praticavam atenção plena

213
00:12:48,255 --> 00:12:50,455
como crianças.

214
00:12:51,255 --> 00:12:54,885
O rapaz tinha dificuldades com o seu pai,

215
00:12:58,495 --> 00:13:00,815
e culpava o seu pai.

216
00:13:01,595 --> 00:13:04,395
Cada vez que ele caía e se magoava

217
00:13:04,395 --> 00:13:07,195
o seu pai gritava sempre com ele

218
00:13:07,195 --> 00:13:09,535
em vez de o ajudar.

219
00:13:10,275 --> 00:13:13,135
Então a relação com o seu pai

220
00:13:13,135 --> 00:13:14,705
era difícil,

221
00:13:14,755 --> 00:13:17,595
e ele jurou quando crescesse ele não seria

222
00:13:17,595 --> 00:13:18,895
como o seu pai;

223
00:13:18,895 --> 00:13:21,455
se ele tivesse crianças e se

224
00:13:21,455 --> 00:13:23,905
a sua criança caísse e se magoasse

225
00:13:23,905 --> 00:13:27,515
ele não gritaria; em vez disso, iria ajudá-lo.

226
00:13:27,575 --> 00:13:28,975
Isso era

227
00:13:28,975 --> 00:13:30,765
a sua determinação.

228
00:13:31,055 --> 00:13:33,605
Uma vez ele estava a brincar

229
00:13:33,605 --> 00:13:36,535
no hamlet inferior, em Plum Village,

230
00:13:36,825 --> 00:13:38,995
a sua irmã

231
00:13:38,995 --> 00:13:42,165
enquanto brincava com outra rapariga na rede

232
00:13:42,165 --> 00:13:44,965
caiu e magoou-se,

233
00:13:45,435 --> 00:13:46,955
e sangue

234
00:13:47,445 --> 00:13:50,035
começou a sair. De repente

235
00:13:50,035 --> 00:13:52,995
ele sentiu-se muito zangado;

236
00:13:54,515 --> 00:13:56,925
ele queria gritar "Estúpida!

237
00:13:57,005 --> 00:13:58,865
Como é que fizeste

238
00:13:58,865 --> 00:14:01,335
algo assim?"

239
00:14:05,595 --> 00:14:08,625
E porque ele tem vindo a praticar

240
00:14:08,625 --> 00:14:11,375
atenção plena, ele foi capaz

241
00:14:11,675 --> 00:14:13,905
de se abster de gritar

242
00:14:14,765 --> 00:14:16,905
e reconheceu

243
00:14:17,185 --> 00:14:20,415
que ele era exatamente como o seu pai.

244
00:14:23,425 --> 00:14:25,535
Em vez de tentar

245
00:14:26,775 --> 00:14:28,575
ir e ajudar

246
00:14:28,575 --> 00:14:30,605
a sua irmã,

247
00:14:31,255 --> 00:14:34,085
ele tinha a tendência de gritar com ela.

248
00:14:35,305 --> 00:14:37,055
Ele odiava

249
00:14:37,405 --> 00:14:40,495
o que ele tinha dentro de si.

250
00:14:41,235 --> 00:14:44,465
Então ele praticou

251
00:14:45,125 --> 00:14:47,035
respiração consciente

252
00:14:47,035 --> 00:14:50,035
Ele sabia que isto era a continuação

253
00:14:50,035 --> 00:14:52,785
do seu pai dentro dele;

254
00:14:53,245 --> 00:14:55,855
ele não era diferente do seu pai

255
00:14:56,055 --> 00:14:58,145
e com aquela visão

256
00:14:58,525 --> 00:15:02,665
ele deu a volta e praticou 
caminhada lenta,

257
00:15:02,995 --> 00:15:06,355
quando ele viu alguém ajudar a sua irmã;

258
00:15:06,355 --> 00:15:09,315
e durante a caminhada lenta

259
00:15:09,315 --> 00:15:11,305
ele reconheceu que

260
00:15:11,305 --> 00:15:14,845
ele é a continuação do seu pai. 
A energia de raiva

261
00:15:14,845 --> 00:15:17,785
foi transmitida pelo seu pai

262
00:15:17,825 --> 00:15:20,295
e se ele não praticar

263
00:15:20,295 --> 00:15:23,305
ele vai-se tornar exatamente 
como o seu pai

264
00:15:23,305 --> 00:15:24,955
e ele irá tratar

265
00:15:24,955 --> 00:15:28,915
as duas crianças, no futuro, 
da mesma forma.

266
00:15:28,915 --> 00:15:31,335
Isso chama-se Samsara,

267
00:15:31,425 --> 00:15:33,525
continuação.

268
00:15:34,025 --> 00:15:37,135
E de repente, ele tinha um desejo,

269
00:15:37,225 --> 00:15:39,615
que tinha que voltar para casa 
e dizer ao seu pai que

270
00:15:39,615 --> 00:15:41,925
ele tem exatamente o mesmo tipo de energia

271
00:15:41,925 --> 00:15:46,175
e iria convidar o seu pai 
a praticar com ele.

272
00:15:46,425 --> 00:15:49,485
E quando essa intenção nasce com ele

273
00:15:49,485 --> 00:15:52,365
a raiva e ressentimento para seu pai

274
00:15:52,365 --> 00:15:54,815
começou a dissipar.

275
00:15:57,985 --> 00:16:00,465
Que tipo de visão

276
00:16:00,465 --> 00:16:02,185
é que ele teve?

277
00:16:02,245 --> 00:16:03,855
Ele teve uma visão que

278
00:16:03,865 --> 00:16:06,755
ele é exatamente como o seu pai,

279
00:16:06,755 --> 00:16:09,925
ele tem a mesmo tipo de energia de hábito.

280
00:16:10,905 --> 00:16:13,585
E é por isso que ele queria praticar.

281
00:16:13,585 --> 00:16:17,005
Ele viu-se vítima dessa energia,

282
00:16:17,005 --> 00:16:18,975
vítima da transmissão

283
00:16:18,975 --> 00:16:21,185
dessa energia de hábito;

284
00:16:21,185 --> 00:16:24,915
e ele viu que o seu pai era 
também uma vítima

285
00:16:25,075 --> 00:16:27,475
de transmissão. O seu pai

286
00:16:27,475 --> 00:16:29,275
pode ter recebido do

287
00:16:29,275 --> 00:16:31,185
seu próprio pai.

288
00:16:31,495 --> 00:16:36,305
E quando ele tem essa visão, essa raiva

289
00:16:37,755 --> 00:16:40,295
para com o seu pai simplesmente

290
00:16:41,505 --> 00:16:43,105
parou.

291
00:16:43,145 --> 00:16:45,995
Ele teve uma transformação. Eu penso

292
00:16:46,435 --> 00:16:49,405
que para um rapaz de 12 anos

293
00:16:49,405 --> 00:16:51,015
é uma conquista

294
00:16:51,655 --> 00:16:53,595
notável.

295
00:16:53,985 --> 00:16:59,225
É a visão que transforma as 
nossas aflições;

296
00:17:01,185 --> 00:17:03,945
e a atenção plena tem o poder

297
00:17:03,945 --> 00:17:07,565
de reconhecer, abraçar, 
olhar profundamente,

298
00:17:07,565 --> 00:17:11,605
receber a visão que te transforma,

299
00:17:11,840 --> 00:17:15,720
torna-te livre.

300
00:17:19,900 --> 00:17:24,800
Transformação, cura, liberdade.

301
00:17:35,500 --> 00:17:44,920
E quando o rapaz se libertou, o sei pai foi libertado; 
e os ancestores dentro dele foram libertados

302
00:17:44,955 --> 00:17:48,815
e também o círculo, o reino do samsara.