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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:08.29,0:00:10.76,Default,,0000,0000,0000,,Se sei un bravo praticante
Dialogue: 0,0:00:11.84,0:00:15.80,Default,,0000,0000,0000,,hai abbastanza consapevolezza per
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.26,Default,,0000,0000,0000,,poter gestire
Dialogue: 0,0:00:24.84,0:00:26.58,Default,,0000,0000,0000,,qualsiasi cosa
Dialogue: 0,0:00:26.78,0:00:28.24,Default,,0000,0000,0000,,debba essere gestita.
Dialogue: 0,0:00:30.48,0:00:33.60,Default,,0000,0000,0000,,Immagina che sorga della rabbia
Dialogue: 0,0:00:33.60,0:00:36.00,Default,,0000,0000,0000,,in te, sotto forma di energia.
Dialogue: 0,0:00:40.30,0:00:43.66,Default,,0000,0000,0000,,Come praticante, non permetti alla rabbia\Ndi restarsene da sola
Dialogue: 0,0:00:45.36,0:00:46.74,Default,,0000,0000,0000,,in te,
Dialogue: 0,0:00:46.78,0:00:50.14,Default,,0000,0000,0000,,perché se lasci la rabbia da sola in te
Dialogue: 0,0:00:50.42,0:00:53.22,Default,,0000,0000,0000,,la rabbia provocherà un sacco di danni
Dialogue: 0,0:00:53.22,0:00:56.52,Default,,0000,0000,0000,,nel tuo corpo, nella tua mente
Dialogue: 0,0:00:56.62,0:00:58.32,Default,,0000,0000,0000,,e magari anche intorno a te.
Dialogue: 0,0:00:58.76,0:01:02.96,Default,,0000,0000,0000,,Ed è per questo che pratichi\Nla consapevolezza della rabbia.
Dialogue: 0,0:01:03.60,0:01:07.08,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, so che c'è rabbia in me.
Dialogue: 0,0:01:07.58,0:01:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Espiro,
Dialogue: 0,0:01:09.32,0:01:11.72,Default,,0000,0000,0000,,sorrido alla mia rabbia.
Dialogue: 0,0:01:11.80,0:01:14.28,Default,,0000,0000,0000,,Abbraccio la mia rabbia.
Dialogue: 0,0:01:21.62,0:01:24.10,Default,,0000,0000,0000,,C'è un seme della rabbia
Dialogue: 0,0:01:25.40,0:01:27.46,Default,,0000,0000,0000,,nel profondo di te stesso,
Dialogue: 0,0:01:30.46,0:01:34.60,Default,,0000,0000,0000,,ma c'è anche un seme della consapevolezza\Nnel profondo di te stesso.
Dialogue: 0,0:01:34.68,0:01:37.72,Default,,0000,0000,0000,,In te c'è un seme di compassione.
Dialogue: 0,0:01:39.98,0:01:42.30,Default,,0000,0000,0000,,Quando la rabbia è toccata,
Dialogue: 0,0:01:42.60,0:01:44.98,Default,,0000,0000,0000,,quando il seme della rabbia è toccato
Dialogue: 0,0:01:44.98,0:01:47.18,Default,,0000,0000,0000,,si manifesta
Dialogue: 0,0:01:47.20,0:01:48.70,Default,,0000,0000,0000,,sotto forma
Dialogue: 0,0:01:48.74,0:01:52.14,Default,,0000,0000,0000,,di un tipo di energia che chiamiamo "rabbia".
Dialogue: 0,0:01:59.88,0:02:03.74,Default,,0000,0000,0000,,Supponiamo che questa sia la tua coscienza.
Dialogue: 0,0:02:04.24,0:02:06.16,Default,,0000,0000,0000,,Ha due strati.
Dialogue: 0,0:02:06.44,0:02:09.34,Default,,0000,0000,0000,,Quello inferiore è chiamato
Dialogue: 0,0:02:09.34,0:02:13.02,Default,,0000,0000,0000,,Coscienza Deposito
Dialogue: 0,0:02:14.92,0:02:17.14,Default,,0000,0000,0000,,e quello superiore è chiamato
Dialogue: 0,0:02:17.14,0:02:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Coscienza Mentale.
Dialogue: 0,0:02:21.82,0:02:24.60,Default,,0000,0000,0000,,Hai un seme della rabbia qui.
Dialogue: 0,0:02:25.30,0:02:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Hai anche un seme della gioia,
Dialogue: 0,0:02:28.38,0:02:31.38,Default,,0000,0000,0000,,della consapevolezza, della compassione,
Dialogue: 0,0:02:31.38,0:02:33.28,Default,,0000,0000,0000,,della non-discriminazione.
Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:35.100,Default,,0000,0000,0000,,Hai un seme della rabbia, della disperazione,
Dialogue: 0,0:02:35.100,0:02:38.52,Default,,0000,0000,0000,,della gelosia, della discriminazione
Dialogue: 0,0:02:38.72,0:02:41.72,Default,,0000,0000,0000,,nelle profondità della tua coscienza.
Dialogue: 0,0:02:42.90,0:02:45.48,Default,,0000,0000,0000,,Ma quando il seme della rabbia
Dialogue: 0,0:02:45.48,0:02:48.02,Default,,0000,0000,0000,,è lasciato in pace
Dialogue: 0,0:02:48.02,0:02:50.52,Default,,0000,0000,0000,,nella Coscienza Deposito,
Dialogue: 0,0:02:50.90,0:02:55.60,Default,,0000,0000,0000,,se non lo annaffi, e nessuno\Nviene a toccarlo, stai bene.
Dialogue: 0,0:02:55.100,0:02:59.10,Default,,0000,0000,0000,,Puoi ridere, puoi divertirti.
Dialogue: 0,0:03:00.12,0:03:05.02,Default,,0000,0000,0000,,Ma questo non vuol dire che non ci sia\Nun seme della rabbia in te.
Dialogue: 0,0:03:06.28,0:03:09.50,Default,,0000,0000,0000,,Appena senti qualcuno dire qualcosa
Dialogue: 0,0:03:09.50,0:03:13.18,Default,,0000,0000,0000,,o fare qualcosa, il seme della rabbia è toccato
Dialogue: 0,0:03:14.16,0:03:17.24,Default,,0000,0000,0000,,e diventa una zona di energia
Dialogue: 0,0:03:17.56,0:03:21.00,Default,,0000,0000,0000,,nel campo della Coscienza Mentale.
Dialogue: 0,0:03:25.58,0:03:27.48,Default,,0000,0000,0000,,Nel Buddismo
Dialogue: 0,0:03:27.48,0:03:31.18,Default,,0000,0000,0000,,la chiamiamo una Formazione Mentale.
Dialogue: 0,0:03:32.08,0:03:34.94,Default,,0000,0000,0000,,La rabbia è una Formazione Mentale.
Dialogue: 0,0:03:42.78,0:03:47.14,Default,,0000,0000,0000,,Nella mia tradizione parliamo di
Dialogue: 0,0:03:47.82,0:03:50.88,Default,,0000,0000,0000,,51 categorie di Formazioni Mentali.
Dialogue: 0,0:03:54.88,0:03:58.16,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo in noi il seme della discriminazione.
Dialogue: 0,0:03:58.38,0:04:00.52,Default,,0000,0000,0000,,Abbiamo il seme
Dialogue: 0,0:04:00.92,0:04:03.68,Default,,0000,0000,0000,,della non-discriminazione in noi.
Dialogue: 0,0:04:07.62,0:04:09.46,Default,,0000,0000,0000,,Questo è vero.
Dialogue: 0,0:04:11.38,0:04:14.72,Default,,0000,0000,0000,,Se il seme della discriminazione è innaffiato tutti i giorni
Dialogue: 0,0:04:14.72,0:04:16.90,Default,,0000,0000,0000,,diventa predominante
Dialogue: 0,0:04:18.68,0:04:20.18,Default,,0000,0000,0000,,e non permette
Dialogue: 0,0:04:20.18,0:04:23.96,Default,,0000,0000,0000,,al seme della non-discriminazione di manifestarsi.
Dialogue: 0,0:04:24.10,0:04:26.10,Default,,0000,0000,0000,,Se il seme della rabbia
Dialogue: 0,0:04:26.64,0:04:29.34,Default,,0000,0000,0000,,diventa sempre più forte, giorno dopo giorno,
Dialogue: 0,0:04:29.34,0:04:31.24,Default,,0000,0000,0000,,il seme della compassione
Dialogue: 0,0:04:31.26,0:04:33.30,Default,,0000,0000,0000,,ha meno possibilità...
Dialogue: 0,0:04:34.30,0:04:35.90,Default,,0000,0000,0000,,Ed è per questo che
Dialogue: 0,0:04:37.78,0:04:40.70,Default,,0000,0000,0000,,ogni volta che un seme negativo viene toccato
Dialogue: 0,0:04:40.98,0:04:42.80,Default,,0000,0000,0000,,e si manifesta
Dialogue: 0,0:04:44.46,0:04:46.70,Default,,0000,0000,0000,,dobbiamo prendercene cura.
Dialogue: 0,0:04:47.66,0:04:49.66,Default,,0000,0000,0000,,È per questo che
Dialogue: 0,0:04:50.32,0:04:53.92,Default,,0000,0000,0000,,ho parlato della consapevolezza della rabbia.
Dialogue: 0,0:04:54.50,0:04:55.50,Default,,0000,0000,0000,,Quando...
Dialogue: 0,0:04:55.54,0:04:58.40,Default,,0000,0000,0000,,La Consapevolezza è la capacità di sapere
Dialogue: 0,0:04:58.40,0:05:01.18,Default,,0000,0000,0000,,cosa sta accadendo. Quello che sta accadendo
Dialogue: 0,0:05:01.18,0:05:03.26,Default,,0000,0000,0000,,è che la rabbia si è manifestata.
Dialogue: 0,0:05:03.94,0:05:06.82,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, in quanto praticante, chiedi
Dialogue: 0,0:05:06.82,0:05:11.54,Default,,0000,0000,0000,,al seme della Consapevolezza\Ndi manifestarsi allo stesso tempo.
Dialogue: 0,0:05:12.28,0:05:13.48,Default,,0000,0000,0000,,E se sei
Dialogue: 0,0:05:13.58,0:05:15.60,Default,,0000,0000,0000,,un praticante diligente
Dialogue: 0,0:05:16.88,0:05:20.94,Default,,0000,0000,0000,,il seme della Consapevolezza in te\Nè forte abbastanza
Dialogue: 0,0:05:22.52,0:05:24.00,Default,,0000,0000,0000,,ed è molto facile per te
Dialogue: 0,0:05:24.00,0:05:24.90,Default,,0000,0000,0000,,toccarlo
Dialogue: 0,0:05:24.90,0:05:25.86,Default,,0000,0000,0000,,ed invitarlo
Dialogue: 0,0:05:25.86,0:05:27.24,Default,,0000,0000,0000,,ad emergere;
Dialogue: 0,0:05:27.86,0:05:31.22,Default,,0000,0000,0000,,quindi sorgerà e diventerà una zona di energia.
Dialogue: 0,0:05:36.10,0:05:38.76,Default,,0000,0000,0000,,Supponiamo che la rabbia
Dialogue: 0,0:05:38.76,0:05:40.66,Default,,0000,0000,0000,,sia l'Energia 1,
Dialogue: 0,0:05:40.66,0:05:43.88,Default,,0000,0000,0000,,la consapevolezza è l'Energia 2.
Dialogue: 0,0:05:46.96,0:05:51.08,Default,,0000,0000,0000,,La consapevolezza è consapevolezza di qualcosa
Dialogue: 0,0:05:51.72,0:05:53.24,Default,,0000,0000,0000,,e qui è
Dialogue: 0,0:05:53.24,0:05:55.76,Default,,0000,0000,0000,,consapevolezza della rabbia.
Dialogue: 0,0:05:56.46,0:05:59.00,Default,,0000,0000,0000,,La consapevolezza qui ha
Dialogue: 0,0:06:00.24,0:06:03.70,Default,,0000,0000,0000,,la seguente funzione: quella di riconoscere.
Dialogue: 0,0:06:03.70,0:06:05.76,Default,,0000,0000,0000,,Riconoscere
Dialogue: 0,0:06:11.56,0:06:14.36,Default,,0000,0000,0000,,la rabbia come rabbia.
Dialogue: 0,0:06:15.68,0:06:17.82,Default,,0000,0000,0000,,Consapevolezza della respirazione...
Dialogue: 0,0:06:17.82,0:06:20.52,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, so che questa è la mia inspirazione.
Dialogue: 0,0:06:20.78,0:06:23.84,Default,,0000,0000,0000,,Espiro, so che questa è la mia espirazione.
Dialogue: 0,0:06:23.84,0:06:26.70,Default,,0000,0000,0000,,Riconoscere l'inspirazione come inspirazione,
Dialogue: 0,0:06:26.70,0:06:29.88,Default,,0000,0000,0000,,riconoscere l'espirazione come espirazione.
Dialogue: 0,0:06:30.30,0:06:33.24,Default,,0000,0000,0000,,Riconoscere il bere come bere,
Dialogue: 0,0:06:33.50,0:06:37.14,Default,,0000,0000,0000,,riconoscere il camminare come camminare.\NÈ quella la natura,
Dialogue: 0,0:06:37.14,0:06:39.50,Default,,0000,0000,0000,,la funzione della consapevolezza.
Dialogue: 0,0:06:39.50,0:06:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Quindi l'energia della consapevolezza\Ngenerata dalla tua respirazione,
Dialogue: 0,0:06:42.92,0:06:44.40,Default,,0000,0000,0000,,dalla tua camminata,
Dialogue: 0,0:06:44.40,0:06:46.24,Default,,0000,0000,0000,,ha la capacità di riconoscere
Dialogue: 0,0:06:46.24,0:06:47.66,Default,,0000,0000,0000,,la rabbia come rabbia.
Dialogue: 0,0:06:47.66,0:06:48.96,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro,
Dialogue: 0,0:06:48.96,0:06:51.90,Default,,0000,0000,0000,,so che c'è rabbia in me.
Dialogue: 0,0:06:52.28,0:06:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Espiro,
Dialogue: 0,0:06:54.08,0:06:57.70,Default,,0000,0000,0000,,mi prendo cura della mia rabbia.
Dialogue: 0,0:06:59.00,0:07:03.78,Default,,0000,0000,0000,,Riconoscere la rabbia e abbracciare la rabbia,
Dialogue: 0,0:07:09.68,0:07:11.98,Default,,0000,0000,0000,,questa è un'arte,
Dialogue: 0,0:07:11.98,0:07:15.54,Default,,0000,0000,0000,,questa è una pratica. Non si tratta di un combattimento.
Dialogue: 0,0:07:15.54,0:07:18.50,Default,,0000,0000,0000,,La consapevolezza è generata
Dialogue: 0,0:07:18.50,0:07:20.80,Default,,0000,0000,0000,,non per combattere la rabbia,
Dialogue: 0,0:07:20.80,0:07:24.28,Default,,0000,0000,0000,,ma per riconoscere la rabbia e abbracciare la rabbia
Dialogue: 0,0:07:24.28,0:07:26.40,Default,,0000,0000,0000,,molto teneramente.
Dialogue: 0,0:07:26.68,0:07:28.94,Default,,0000,0000,0000,,Quella è la pratica buddista.
Dialogue: 0,0:07:28.96,0:07:36.72,Default,,0000,0000,0000,,Non trasformi te stesso in un campo di battaglia…\NIl bene che combatte contro il male, quello non è Buddismo;
Dialogue: 0,0:07:37.82,0:07:42.02,Default,,0000,0000,0000,,perché hai consapevolezza, ma hai anche rabbia.
Dialogue: 0,0:07:42.10,0:07:46.10,Default,,0000,0000,0000,,E la consapevolezza assume il ruolo di una sorella maggiore
Dialogue: 0,0:07:46.22,0:07:47.80,Default,,0000,0000,0000,,che abbraccia
Dialogue: 0,0:07:47.80,0:07:50.44,Default,,0000,0000,0000,,la sorella minore arrabbiata, sofferente,
Dialogue: 0,0:07:50.64,0:07:53.38,Default,,0000,0000,0000,,e l'aiuta a trasformarsi.
Dialogue: 0,0:08:01.86,0:08:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Una madre
Dialogue: 0,0:08:04.06,0:08:06.46,Default,,0000,0000,0000,,sta lavorando in cucina
Dialogue: 0,0:08:07.12,0:08:09.44,Default,,0000,0000,0000,,e sente che il suo bambino sta piangendo,
Dialogue: 0,0:08:10.06,0:08:12.92,Default,,0000,0000,0000,,e lei sta molto attenta al suo bambino;
Dialogue: 0,0:08:13.04,0:08:14.80,Default,,0000,0000,0000,,quindi interrompe
Dialogue: 0,0:08:14.94,0:08:17.38,Default,,0000,0000,0000,,il suo lavoro in cucina, posa
Dialogue: 0,0:08:17.72,0:08:20.36,Default,,0000,0000,0000,,quello che ha in mano e va
Dialogue: 0,0:08:20.36,0:08:23.42,Default,,0000,0000,0000,,nella stanza del bambino; e la prima cosa che fa
Dialogue: 0,0:08:23.42,0:08:28.90,Default,,0000,0000,0000,,è prendere il bambino e abbracciarlo\Nteneramente fra le sue braccia.
Dialogue: 0,0:08:29.00,0:08:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Quella è la madre. Non sa ancora qual è\Nil problema del bambino,
Dialogue: 0,0:08:34.56,0:08:36.06,Default,,0000,0000,0000,,ma
Dialogue: 0,0:08:36.06,0:08:39.14,Default,,0000,0000,0000,,la prima cosa che fa è prendere il bambino
Dialogue: 0,0:08:39.14,0:08:41.34,Default,,0000,0000,0000,,e abbracciarlo consapevolmente.
Dialogue: 0,0:08:41.40,0:08:44.40,Default,,0000,0000,0000,,Come praticanti facciamo la stessa cosa.
Dialogue: 0,0:08:44.40,0:08:48.18,Default,,0000,0000,0000,,Ogni volta che la rabbia o la disperazione vengono fuori
Dialogue: 0,0:08:48.92,0:08:51.10,Default,,0000,0000,0000,,generiamo
Dialogue: 0,0:08:51.34,0:08:54.04,Default,,0000,0000,0000,,l'energia della consapevolezza
Dialogue: 0,0:08:54.04,0:08:58.28,Default,,0000,0000,0000,,per riconoscerle e abbracciarle teneramente,
Dialogue: 0,0:08:58.54,0:09:00.34,Default,,0000,0000,0000,,teneramente.
Dialogue: 0,0:09:04.70,0:09:06.70,Default,,0000,0000,0000,,E se sappiamo praticare
Dialogue: 0,0:09:06.70,0:09:09.96,Default,,0000,0000,0000,,la camminata consapevole o\Nla respirazione consapevole,
Dialogue: 0,0:09:09.96,0:09:12.76,Default,,0000,0000,0000,,continuiamo a generare consapevolezza,
Dialogue: 0,0:09:12.76,0:09:17.12,Default,,0000,0000,0000,,e abbiamo quell'energia, in modo\Nda poter riconoscere e abbracciare
Dialogue: 0,0:09:17.14,0:09:20.36,Default,,0000,0000,0000,,e così possiamo portare sollievo;
Dialogue: 0,0:09:20.70,0:09:23.74,Default,,0000,0000,0000,,perché la consapevolezza, come energia,
Dialogue: 0,0:09:23.74,0:09:27.22,Default,,0000,0000,0000,,sta abbracciando la rabbia sotto forma\Ndi un'altra fonte di energia
Dialogue: 0,0:09:27.22,0:09:31.24,Default,,0000,0000,0000,,teneramente. Fratello maggiore, fratello minore.
Dialogue: 0,0:09:32.42,0:09:36.08,Default,,0000,0000,0000,,Anche se la mamma non ha capito
Dialogue: 0,0:09:36.08,0:09:38.48,Default,,0000,0000,0000,,qual è il problema del bambino,
Dialogue: 0,0:09:38.48,0:09:41.20,Default,,0000,0000,0000,,il fatto che lo stia abbracciando teneramente
Dialogue: 0,0:09:41.20,0:09:44.30,Default,,0000,0000,0000,,può già portare sollievo al bambino, e il bambino
Dialogue: 0,0:09:44.30,0:09:45.100,Default,,0000,0000,0000,,può smettere di piangere;
Dialogue: 0,0:09:45.100,0:09:47.90,Default,,0000,0000,0000,,e se la madre continua
Dialogue: 0,0:09:47.90,0:09:50.40,Default,,0000,0000,0000,,ad abbracciare teneramente il bambino\Ncon consapevolezza
Dialogue: 0,0:09:50.40,0:09:52.82,Default,,0000,0000,0000,,scoprirà cos'è che non va.
Dialogue: 0,0:09:52.82,0:09:55.72,Default,,0000,0000,0000,,Il bambino potrebbe aver fame,
Dialogue: 0,0:09:55.72,0:09:58.54,Default,,0000,0000,0000,,il bambino potrebbe avere la febbre
Dialogue: 0,0:09:58.82,0:10:01.60,Default,,0000,0000,0000,,o forse il pannolino è troppo stretto.
Dialogue: 0,0:10:01.98,0:10:04.02,Default,,0000,0000,0000,,Essendo la madre
Dialogue: 0,0:10:04.08,0:10:06.78,Default,,0000,0000,0000,,può scoprirlo molto velocemente.
Dialogue: 0,0:10:06.78,0:10:08.86,Default,,0000,0000,0000,,In quanto praticante
Dialogue: 0,0:10:08.88,0:10:10.08,Default,,0000,0000,0000,,puoi
Dialogue: 0,0:10:10.08,0:10:12.34,Default,,0000,0000,0000,,scoprire molto facilmente
Dialogue: 0,0:10:12.92,0:10:16.14,Default,,0000,0000,0000,,perché c'è della rabbia;
Dialogue: 0,0:10:16.62,0:10:19.90,Default,,0000,0000,0000,,e puoi vedere le radici di quella rabbia.
Dialogue: 0,0:10:19.92,0:10:22.98,Default,,0000,0000,0000,,Scoprirai la natura di quella rabbia,
Dialogue: 0,0:10:22.98,0:10:24.78,Default,,0000,0000,0000,,la radice della rabbia.
Dialogue: 0,0:10:28.96,0:10:31.94,Default,,0000,0000,0000,,Se la madre scopre qual è il problema
Dialogue: 0,0:10:31.94,0:10:34.82,Default,,0000,0000,0000,,del bambino, può risolvere la situazione
Dialogue: 0,0:10:34.82,0:10:38.12,Default,,0000,0000,0000,,molto velocemente. Se il bambino ha fame
Dialogue: 0,0:10:38.12,0:10:40.46,Default,,0000,0000,0000,,può dare a suo figlio del latte.
Dialogue: 0,0:10:41.92,0:10:45.16,Default,,0000,0000,0000,,Se il pannolino è troppo stretto, può semplicemente
Dialogue: 0,0:10:45.70,0:10:48.12,Default,,0000,0000,0000,,allentarlo e aggiustarlo.
Dialogue: 0,0:10:49.42,0:10:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Quindi dopo aver abbracciato
Dialogue: 0,0:10:52.50,0:10:53.80,Default,,0000,0000,0000,,teneramente
Dialogue: 0,0:10:54.22,0:10:56.00,Default,,0000,0000,0000,,la tua rabbia
Dialogue: 0,0:10:59.14,0:11:01.74,Default,,0000,0000,0000,,potresti voler continuare
Dialogue: 0,0:11:01.88,0:11:04.36,Default,,0000,0000,0000,,con la pratica della respirazione consapevole,
Dialogue: 0,0:11:04.36,0:11:06.32,Default,,0000,0000,0000,,la pratica della camminata consapevole,
Dialogue: 0,0:11:06.32,0:11:09.12,Default,,0000,0000,0000,,e guardare in profondità nella natura
Dialogue: 0,0:11:09.12,0:11:11.62,Default,,0000,0000,0000,,della tua rabbia, e scoprire
Dialogue: 0,0:11:11.62,0:11:14.34,Default,,0000,0000,0000,,qual'è la radice della tua rabbia.
Dialogue: 0,0:11:14.68,0:11:19.60,Default,,0000,0000,0000,,Riconoscere, abbracciare e guardare in profondità.
Dialogue: 0,0:11:23.48,0:11:26.10,Default,,0000,0000,0000,,Perché la consapevolezza
Dialogue: 0,0:11:26.16,0:11:28.76,Default,,0000,0000,0000,,è quel tipo di energia
Dialogue: 0,0:11:29.68,0:11:32.48,Default,,0000,0000,0000,,che porta con sé
Dialogue: 0,0:11:32.48,0:11:35.82,Default,,0000,0000,0000,,l'energia della concentrazione.
Dialogue: 0,0:11:38.02,0:11:40.38,Default,,0000,0000,0000,,Ovunque ci sia consapevolezza
Dialogue: 0,0:11:40.38,0:11:42.12,Default,,0000,0000,0000,,c'è anche concentrazione.
Dialogue: 0,0:11:42.12,0:11:45.16,Default,,0000,0000,0000,,Quando sei consapevole della tua inspirazione
Dialogue: 0,0:11:45.28,0:11:48.26,Default,,0000,0000,0000,,sei concentrato sulla tua inspirazione.
Dialogue: 0,0:11:48.92,0:11:51.40,Default,,0000,0000,0000,,Quando sei consapevole del tuo tè
Dialogue: 0,0:11:51.40,0:11:53.40,Default,,0000,0000,0000,,ti concentri sul tè.
Dialogue: 0,0:11:54.74,0:11:56.74,Default,,0000,0000,0000,,Ed è per quello che
Dialogue: 0,0:11:56.90,0:11:59.68,Default,,0000,0000,0000,,più la consapevolezza è potente
Dialogue: 0,0:11:59.68,0:12:02.76,Default,,0000,0000,0000,,più concentrazione ottieni;
Dialogue: 0,0:12:02.76,0:12:05.58,Default,,0000,0000,0000,,e con quella consapevolezza e concentrazione
Dialogue: 0,0:12:05.58,0:12:09.32,Default,,0000,0000,0000,,pratichi l'osservazione profonda e ottieni\Nun'intuizione profonda.
Dialogue: 0,0:12:21.08,0:12:24.32,Default,,0000,0000,0000,,E quell'intuizione ti libererà,
Dialogue: 0,0:12:24.76,0:12:27.46,Default,,0000,0000,0000,,trasformerà la tua rabbia.
Dialogue: 0,0:12:31.34,0:12:33.98,Default,,0000,0000,0000,,C'è una storia,
Dialogue: 0,0:12:33.98,0:12:36.30,Default,,0000,0000,0000,,di un ragazzino
Dialogue: 0,0:12:36.68,0:12:39.86,Default,,0000,0000,0000,,che veniva al Plum Village tutte le estati
Dialogue: 0,0:12:39.96,0:12:43.32,Default,,0000,0000,0000,,con sua sorella più piccola,
Dialogue: 0,0:12:45.24,0:12:48.26,Default,,0000,0000,0000,,ed entrambi praticano la consapevolezza
Dialogue: 0,0:12:48.26,0:12:50.46,Default,,0000,0000,0000,,come bambini.
Dialogue: 0,0:12:51.26,0:12:54.88,Default,,0000,0000,0000,,Il ragazzino aveva delle difficoltà con suo padre,
Dialogue: 0,0:12:58.50,0:13:00.82,Default,,0000,0000,0000,,dava la colpa a suo padre.
Dialogue: 0,0:13:01.60,0:13:04.40,Default,,0000,0000,0000,,Ogni volta che cadeva e si faceva male
Dialogue: 0,0:13:04.40,0:13:07.20,Default,,0000,0000,0000,,suo padre gli urlava sempre
Dialogue: 0,0:13:07.20,0:13:09.54,Default,,0000,0000,0000,,invece di venire ad aiutarlo.
Dialogue: 0,0:13:10.28,0:13:13.14,Default,,0000,0000,0000,,Quindi la relazione con suo padre
Dialogue: 0,0:13:13.14,0:13:14.70,Default,,0000,0000,0000,,era difficile,
Dialogue: 0,0:13:14.76,0:13:17.60,Default,,0000,0000,0000,,e giurò che quando sarebbe cresciuto non sarebbe stato
Dialogue: 0,0:13:17.60,0:13:18.90,Default,,0000,0000,0000,,come suo padre;
Dialogue: 0,0:13:18.90,0:13:21.46,Default,,0000,0000,0000,,se avesse avuto dei bambini e se
Dialogue: 0,0:13:21.46,0:13:23.90,Default,,0000,0000,0000,,il figlio fosse caduto e si fosse fatto male
Dialogue: 0,0:13:23.90,0:13:27.52,Default,,0000,0000,0000,,non gli avrebbe urlato; al contrario\Nsarebbe venuto in suo aiuto.
Dialogue: 0,0:13:27.58,0:13:28.98,Default,,0000,0000,0000,,Quella era
Dialogue: 0,0:13:28.98,0:13:30.76,Default,,0000,0000,0000,,la sua ferma intenzione.
Dialogue: 0,0:13:31.06,0:13:33.60,Default,,0000,0000,0000,,Un giorno stava giocando
Dialogue: 0,0:13:33.60,0:13:36.54,Default,,0000,0000,0000,,nel villaggio inferiore, al Plum Village,
Dialogue: 0,0:13:36.82,0:13:38.100,Default,,0000,0000,0000,,e sua sorella,
Dialogue: 0,0:13:38.100,0:13:42.16,Default,,0000,0000,0000,,mentre giocava con un'altra bambina sull'amaca,
Dialogue: 0,0:13:42.16,0:13:44.96,Default,,0000,0000,0000,,cadde e si fece male,
Dialogue: 0,0:13:45.44,0:13:46.96,Default,,0000,0000,0000,,e cominciò
Dialogue: 0,0:13:47.44,0:13:50.04,Default,,0000,0000,0000,,a sanguinare. Improvvisamente
Dialogue: 0,0:13:50.04,0:13:52.100,Default,,0000,0000,0000,,lui si ritrovò molto arrabbiato;
Dialogue: 0,0:13:54.52,0:13:56.92,Default,,0000,0000,0000,,aveva voglia di urlarle: "Stupida!
Dialogue: 0,0:13:57.20,0:13:58.86,Default,,0000,0000,0000,,Come hai potuto
Dialogue: 0,0:13:58.86,0:14:01.34,Default,,0000,0000,0000,,fare una cosa del genere?"
Dialogue: 0,0:14:05.60,0:14:08.62,Default,,0000,0000,0000,,E siccome praticava già da un po'
Dialogue: 0,0:14:08.62,0:14:11.38,Default,,0000,0000,0000,,la consapevolezza, fu in grado
Dialogue: 0,0:14:11.68,0:14:13.90,Default,,0000,0000,0000,,di astenersi dall'urlare
Dialogue: 0,0:14:14.76,0:14:16.90,Default,,0000,0000,0000,,e riconobbe
Dialogue: 0,0:14:17.18,0:14:20.42,Default,,0000,0000,0000,,di essere esattamente come suo padre.
Dialogue: 0,0:14:23.42,0:14:25.54,Default,,0000,0000,0000,,Invece di cercare
Dialogue: 0,0:14:26.78,0:14:28.58,Default,,0000,0000,0000,,di andare ad aiutare
Dialogue: 0,0:14:28.58,0:14:30.60,Default,,0000,0000,0000,,sua sorella
Dialogue: 0,0:14:31.26,0:14:34.08,Default,,0000,0000,0000,,ebbe l'istinto di urlarle.
Dialogue: 0,0:14:35.30,0:14:37.06,Default,,0000,0000,0000,,Detestò
Dialogue: 0,0:14:37.40,0:14:40.50,Default,,0000,0000,0000,,quello che aveva dentro di sé.
Dialogue: 0,0:14:41.24,0:14:44.46,Default,,0000,0000,0000,,Quindi quando praticò
Dialogue: 0,0:14:45.12,0:14:47.04,Default,,0000,0000,0000,,la respirazione consapevole
Dialogue: 0,0:14:47.04,0:14:50.04,Default,,0000,0000,0000,,seppe che questa era la continuazione
Dialogue: 0,0:14:50.04,0:14:52.78,Default,,0000,0000,0000,,di suo padre dentro di sé;
Dialogue: 0,0:14:53.24,0:14:55.86,Default,,0000,0000,0000,,non era diverso da suo padre.
Dialogue: 0,0:14:56.06,0:14:58.14,Default,,0000,0000,0000,,E con quell'intuizione profonda
Dialogue: 0,0:14:58.52,0:15:02.66,Default,,0000,0000,0000,,si voltò e cominciò a praticare la camminata lenta,
Dialogue: 0,0:15:02.100,0:15:06.36,Default,,0000,0000,0000,,quando vide che qualcuno veniva ad aiutare sua sorella;
Dialogue: 0,0:15:06.36,0:15:09.32,Default,,0000,0000,0000,,e mentre camminava lentamente
Dialogue: 0,0:15:09.32,0:15:11.30,Default,,0000,0000,0000,,riconobbe di essere
Dialogue: 0,0:15:11.30,0:15:14.84,Default,,0000,0000,0000,,una continuazione di suo padre. L'energia della rabbia
Dialogue: 0,0:15:14.84,0:15:17.78,Default,,0000,0000,0000,,gli era stata trasmessa da suo padre
Dialogue: 0,0:15:17.82,0:15:20.30,Default,,0000,0000,0000,,e se non pratica
Dialogue: 0,0:15:20.30,0:15:23.30,Default,,0000,0000,0000,,diventerà esattamente come suo padre
Dialogue: 0,0:15:23.30,0:15:24.96,Default,,0000,0000,0000,,e tratterà
Dialogue: 0,0:15:24.96,0:15:28.92,Default,,0000,0000,0000,,i suoi figli, in futuro, nello stesso modo.
Dialogue: 0,0:15:28.92,0:15:31.34,Default,,0000,0000,0000,,Quello si chiama Samsara,
Dialogue: 0,0:15:31.42,0:15:33.52,Default,,0000,0000,0000,,continuazione.
Dialogue: 0,0:15:34.02,0:15:37.14,Default,,0000,0000,0000,,E improvvisamente ebbe un desiderio,
Dialogue: 0,0:15:37.22,0:15:39.62,Default,,0000,0000,0000,,doveva andare a casa e dire a suo padre
Dialogue: 0,0:15:39.62,0:15:41.92,Default,,0000,0000,0000,,di avere esattamente lo stesso tipo di energia
Dialogue: 0,0:15:41.92,0:15:46.18,Default,,0000,0000,0000,,e avrebbe invitato suo padre a praticare insieme a lui.
Dialogue: 0,0:15:46.42,0:15:49.48,Default,,0000,0000,0000,,E quando quell'intenzione nacque in lui
Dialogue: 0,0:15:49.48,0:15:52.36,Default,,0000,0000,0000,,la sua rabbia e il risentimento verso suo padre
Dialogue: 0,0:15:52.36,0:15:54.82,Default,,0000,0000,0000,,cominciarono a dissolversi.
Dialogue: 0,0:15:57.98,0:16:00.46,Default,,0000,0000,0000,,Che tipo di intuizione profonda
Dialogue: 0,0:16:00.46,0:16:02.18,Default,,0000,0000,0000,,ha avuto?
Dialogue: 0,0:16:02.24,0:16:03.86,Default,,0000,0000,0000,,Ha avuto l'intuizione
Dialogue: 0,0:16:03.86,0:16:06.76,Default,,0000,0000,0000,,di essere esattamente come suo padre,
Dialogue: 0,0:16:06.76,0:16:09.92,Default,,0000,0000,0000,,aveva lo stesso tipo di energia abitudinaria.
Dialogue: 0,0:16:10.90,0:16:13.58,Default,,0000,0000,0000,,Ed è per questo che ha voluto praticare.
Dialogue: 0,0:16:13.58,0:16:17.00,Default,,0000,0000,0000,,E si è visto come una vittima di quell'energia,
Dialogue: 0,0:16:17.00,0:16:18.98,Default,,0000,0000,0000,,una vittima della trasmissione
Dialogue: 0,0:16:18.98,0:16:21.18,Default,,0000,0000,0000,,di quell'energia abitudinaria;
Dialogue: 0,0:16:21.18,0:16:24.92,Default,,0000,0000,0000,,e ha visto che anche suo padre era una vittima
Dialogue: 0,0:16:25.08,0:16:27.48,Default,,0000,0000,0000,,di quella trasmissione. Suo padre
Dialogue: 0,0:16:27.48,0:16:29.28,Default,,0000,0000,0000,,potrebbe averla ricevuta a sua volta
Dialogue: 0,0:16:29.28,0:16:31.18,Default,,0000,0000,0000,,dal suo stesso padre.
Dialogue: 0,0:16:31.50,0:16:36.30,Default,,0000,0000,0000,,E quando ha avuto quell'intuizione profonda,\Nla sua rabbia
Dialogue: 0,0:16:37.76,0:16:40.30,Default,,0000,0000,0000,,nei confronti di suo padre
Dialogue: 0,0:16:41.20,0:16:43.10,Default,,0000,0000,0000,,semplicemente si è fermata.
Dialogue: 0,0:16:43.14,0:16:45.100,Default,,0000,0000,0000,,Ha avuto una trasformazione. Penso
Dialogue: 0,0:16:46.44,0:16:49.40,Default,,0000,0000,0000,,che per un ragazzino di 12 anni
Dialogue: 0,0:16:49.40,0:16:51.02,Default,,0000,0000,0000,,questo sia un risultato
Dialogue: 0,0:16:51.66,0:16:53.60,Default,,0000,0000,0000,,straordinario.
Dialogue: 0,0:16:53.98,0:16:59.22,Default,,0000,0000,0000,,È l'intuizione profonda che trasforma le nostre sofferenze;
Dialogue: 0,0:17:01.18,0:17:03.94,Default,,0000,0000,0000,,e la consapevolezza ha il potere
Dialogue: 0,0:17:03.94,0:17:07.56,Default,,0000,0000,0000,,di riconoscere, abbracciare, guardare in profondità
Dialogue: 0,0:17:07.56,0:17:11.60,Default,,0000,0000,0000,,e ottenere l'intuizione profonda che ti trasformerà,
Dialogue: 0,0:17:11.84,0:17:15.72,Default,,0000,0000,0000,,che ti libererà.
Dialogue: 0,0:17:19.90,0:17:24.80,Default,,0000,0000,0000,,Trasformazione, guarigione, libertà.
Dialogue: 0,0:17:35.50,0:17:44.92,Default,,0000,0000,0000,,E quando il ragazzino fu liberato, il padre in lui fu liberato;\Ne anche gli antenati in lui furono liberati
Dialogue: 0,0:17:44.96,0:17:48.82,Default,,0000,0000,0000,,e così il cerchio, il regno del Samsara.