WEBVTT

00:00:02.074 --> 00:00:03.658
(Thức chuông)

00:00:10.746 --> 00:00:16.631
(Chuông)

00:00:27.010 --> 00:00:29.012
Thưa thầy, thưa đại chúng

00:00:29.476 --> 00:00:30.699
Con có một câu hỏi:

00:00:32.632 --> 00:00:35.542
Thỉnh thoảng tận sâu nơi tâm con,

00:00:35.542 --> 00:00:40.108
Con cảm thấy những nguồn năng lượng rất mạnh mẽ,

00:00:40.779 --> 00:00:42.834
Đó là thứ gì đó mà con không thể thực sự làm chủ được.

00:00:45.379 --> 00:00:50.262
Nó giống như... thứ gì đó

00:00:50.262 --> 00:00:54.714
rất bùng cháy, rất sâu, rất mãnh liệt

00:00:56.579 --> 00:01:01.875
Và con vẫn không thể kiểm soát được những nguồn
năng lượng đó một chút nào trong đời sống.

00:01:02.212 --> 00:01:11.285
Và nó đưa con vào những nơi và những tình huống mà con không thể làm chủ được điều gì.

00:01:11.674 --> 00:01:12.967
Rất mãnh liệt.

00:01:14.218 --> 00:01:20.112
Bởi vì năng lượng đó quá mạnh,
nên con cảm thấy mình là nạn nhân của nó

00:01:22.428 --> 00:01:26.666
Ví dụ, nếu con muốn biết 
điều gì đó về thế giới,

00:01:26.666 --> 00:01:31.634
Con đi du lịch, và con để năng lượng đó dẫn dắt mình

00:01:31.634 --> 00:01:38.169
con đến một số nơi có chiến tranh hay những
điều rất tồi tệ.

00:01:39.262 --> 00:01:43.682
có lẽ con không sẵn sàng để chấp nhận điều đó,
nhưng con có câu trả lời.

00:01:44.008 --> 00:01:46.197
Năng lượng của con cho con câu trả lời.

00:01:47.984 --> 00:01:50.080
Con biết là nó rất phức tạp (cười)

00:01:51.245 --> 00:01:55.688
Và bây giờ con muốn làm chủ được nguồn
năng lượng mà con đang có.

00:01:57.566 --> 00:02:00.744
Con ước rằng tâm con...
Con muốn trở thành một...

00:02:00.744 --> 00:02:05.416
Con muốn hướng năng lượng đó
vào một cái đích đúng đắn.

00:02:06.919 --> 00:02:11.691
Con cảm thấy mình quá nhỏ bé để làm điều đó,
bởi vì nguồn năng lượng đó là quá lớn.

00:02:11.874 --> 00:02:15.248
Con cảm thấy năng lượng đó 
không hề theo ý muốn của mình.


00:02:15.248 --> 00:02:20.472
Và con không biết cách để hướng nó,
với tư cách là một con người của xã hội,

00:02:21.016 --> 00:02:26.655
đến một điểm đích lớn, rõ ràng,
giống như làm một việc gì đó...

00:02:31.206 --> 00:02:33.661
việc gì đó thật sự vững chãi, chắc chắn.

00:02:35.573 --> 00:02:40.959
Con thử thực tập chánh niệm trong suốt quá trình đó,
và cố gắng hít thở thật sâu

00:02:41.351 --> 00:02:44.680
và cứ để mọi thứ đến.

00:02:46.263 --> 00:02:49.864
Nhưng con muốn biết là Thầy có lời khuyên nào
cho điều đó hay không ?

00:02:51.970 --> 00:02:54.935
Con hy vọng là con đã trình bày rõ (cười).
Con cảm ơn.

00:02:55.372 --> 00:02:56.775
Con có thể nhắc lại không ?

00:02:57.449 --> 00:02:58.837
Tóm gọn lại ?

00:03:00.618 --> 00:03:05.583
Người bạn của chúng ta nói rằng cô ấy có 
một số năng lượng rất mạnh mẽ, rất sâu

00:03:05.583 --> 00:03:09.071
ở bên trong cô

00:03:11.736 --> 00:03:13.443
và thỉnh thoảng cô ấy cảm thấy rằng

00:03:13.939 --> 00:03:16.573
cô ta đang ở trong sự khống chế 
của năng lượng đó.

00:03:16.801 --> 00:03:19.351
Nó dẫn dắt cô ấy làm việc này, việc kia

00:03:19.596 --> 00:03:23.312
và đôi khi nó không dẫn cô ấy theo một hướng
đúng đắn nhất.

00:03:23.442 --> 00:03:27.953
Và cô ấy muốn làm chủ nguồn năng lượng đó
một cách thành thạo hơn.

00:03:28.181 --> 00:03:32.649
Cô ấy muốn mình có thể có một lựa chọn
sáng suốt hơn về hướng đi

00:03:32.649 --> 00:03:37.773
và tập trung những năng lượng đó để
làm những việc đúng đắn và tích cực.

00:03:45.614 --> 00:03:49.444
Cô ấy đang cố gắng thực tập chánh niệm
và hít thở khi nguồn năng lượng đến

00:03:49.444 --> 00:03:56.034
nhưng cô vẫn cảm thấy mình 
không thể điều khiển được nó.

00:04:02.256 --> 00:04:06.535
Năng lượng đó có thể rất mạnh

00:04:06.954 --> 00:04:11.624
và có lẽ chánh niệm của chúng ta

00:04:11.624 --> 00:04:14.699
không đủ mạnh

00:04:16.486 --> 00:04:19.488
và chúng ta muốn điều khiển...

00:04:22.829 --> 00:04:24.959
Nhưng sự thực tập của Làng Mai là

00:04:26.435 --> 00:04:28.123
không cố gắng điều khiển điều gì.

00:04:29.819 --> 00:04:32.331
Bởi vì nếu bạn muốn điều khiển.

00:04:32.331 --> 00:04:34.905
bạn đã, bằng cách nào đó 
đàn áp

00:04:34.905 --> 00:04:37.366
những gì bạn muốn điều khiển

00:04:41.711 --> 00:04:46.364
Chánh niệm chỉ để nhận diện nó 
như chính nó đang diễn ra,

00:04:48.988 --> 00:04:51.502
mà không cố gắng điều khiển hoặc kiểm soát.

00:04:52.984 --> 00:04:56.356
Trên tất cả, chúng ta dùng chánh niệm

00:04:56.356 --> 00:04:57.978
của hơi thở và bước chân

00:04:57.978 --> 00:04:59.766
để nhận diện năng lượng đó,

00:05:00.979 --> 00:05:02.832
để gửi lời chào đến nó.

00:05:03.609 --> 00:05:07.378
Đừng cố gắng điều khiển,

00:05:08.168 --> 00:05:09.733
để đàn áp nó.

00:05:14.426 --> 00:05:17.642
Và chúng ta nên biết rằng năng lượng đó

00:05:22.077 --> 00:05:25.304
có thể được di truyền từ cha ta,

00:05:25.548 --> 00:05:28.506
mẹ ta, hoặc tổ tiên của ta.

00:05:30.813 --> 00:05:34.272
Đó là những gì chúng ta nhận được từ tổ tiên

00:05:34.835 --> 00:05:39.246
và cũng từ xã hội của chúng ta.

00:05:41.356 --> 00:05:45.592
Vì vậy ta muốn biết

00:05:48.173 --> 00:05:50.133
nguồn gốc của năng lượng đó,

00:05:50.521 --> 00:05:52.320
nó từ đâu đến,

00:05:52.869 --> 00:05:56.823
từ đó ta có hứng thú với việc nhận diện

00:05:56.823 --> 00:05:58.987
và thấu hiểu nó thay vì

00:05:58.987 --> 00:06:00.736
điều khiển nó.

00:06:02.784 --> 00:06:06.349
Và năng lượng đó có thể là tập khí,

00:06:09.204 --> 00:06:13.021
một thói quen được hình thành

00:06:13.021 --> 00:06:15.691
qua nhiều thế hệ,

00:06:18.256 --> 00:06:22.545
lâu hơn nhiều so với thời gian
từ khi chúng ta sinh ra đến bây giờ.

00:06:23.598 --> 00:06:29.536
Thói quen đó, cách suy nghĩ,

00:06:30.675 --> 00:06:38.219
cách nói năng, hành động đó có thể đã tồn tại

00:06:38.897 --> 00:06:40.564
từ rất lâu rồi.

00:06:41.893 --> 00:06:44.730
Vì vậy, chúng ta đã thừa hưởng nó từ cha mẹ

00:06:45.355 --> 00:06:46.829
và ông bà tổ tiên.

00:06:47.908 --> 00:06:50.534
Những gì chúng ta phải làm là nhận diện

00:06:50.534 --> 00:06:52.628
và chấp nhận nó như nó đang diễn ra

00:06:54.288 --> 00:06:58.555
Và nếu chúng ta biết cách làm thế nào
để chấp nhận chúng như chúng đang là.

00:07:00.684 --> 00:07:02.585
chúng ta sẽ cảm thấy khá hơn ngay lập tức.

00:07:04.227 --> 00:07:07.770
Đừng cố gắng điều khiển.

00:07:10.302 --> 00:07:14.456
Chỉ cần nhận diện, việc này gọi là
nhận diện đơn thuần.

00:07:15.473 --> 00:07:17.791
Thờ vào, tôi nhận diện nó.

00:07:17.953 --> 00:07:20.614
Và khi bạn nhận diện được nó như nó đang là,

00:07:21.131 --> 00:07:24.103
nó không thể điều khiển bạn làm những việc

00:07:24.103 --> 00:07:26.427
mà bạn không muốn làm nữa.

00:07:29.066 --> 00:07:31.687
Bạn không cần phải loại bỏ nó.

00:07:32.477 --> 00:07:34.916
Bạn không cần phải điều khiển nó.

00:07:35.831 --> 00:07:38.864
Bạn không cần phải đàn áp nó.

00:07:39.883 --> 00:07:43.852
Sự thật là nếu bạn duy trì sự nhận diện 
như một thói quen

00:07:44.411 --> 00:07:50.550
bạn sẽ có rất nhiều tự do.

00:07:52.945 --> 00:07:55.105
Hai mươi năm trước
có một người Mỹ trẻ tuổi

00:07:55.418 --> 00:07:57.764
thực tập tại Xóm Thượng

00:08:02.406 --> 00:08:09.058
Một ngày nọ, anh ấy được sư anh nhờ 


00:08:09.058 --> 00:08:12.608
đi mua sắm cho tăng thân.

00:08:15.305 --> 00:08:17.731
Chúng tôi đã tổ chức lễ Tạ ơn

00:08:20.596 --> 00:08:22.877
Những nhóm người từ những
quốc gia khác nhau

00:08:22.877 --> 00:08:28.202
phải nấu một món ăn,

00:08:28.202 --> 00:08:31.249
để dâng lên bàn thờ tổ tiên.

00:08:33.247 --> 00:08:36.732
Nhóm của những người Mỹ muốn làm


00:08:37.380 --> 00:08:39.599
bánh Pumpkin, một món ăn

00:08:39.599 --> 00:08:40.944
rất Mỹ.

00:08:41.944 --> 00:08:44.188
Và nhóm những người Ý muốn nấu

00:08:44.188 --> 00:08:45.533
một món ăn Ý,

00:08:46.856 --> 00:08:51.334
Và chúng ta đặt những món ăn

00:08:51.334 --> 00:08:53.554
lên bàn thờ tổ tiên.

00:08:54.989 --> 00:08:57.123
Trong suốt buổi lễ đó chúng tôi đã tiếp xúc

00:08:57.123 --> 00:08:59.362
được với tổ tiên bên trong chúng tôi.

00:09:00.585 --> 00:09:04.178
Vì vậy người thanh niên trẻ được tăng thân

00:09:04.178 --> 00:09:08.048
cử ra thị trấn gần bên để đi chợ.

00:09:14.745 --> 00:09:17.481
Sau đó anh ấy kể cho chúng tôi rằng

00:09:17.709 --> 00:09:21.662
khi anh ấy đến Saint Foy La Grande

00:09:21.662 --> 00:09:24.738
đang mua sắm thì thình lình
anh thấy rằng anh đã

00:09:24.738 --> 00:09:27.717
cố gắng đi chợ thật nhanh

00:09:27.717 --> 00:09:29.699
để kết thúc công việc đó,

00:09:33.835 --> 00:09:38.238
hăng hái để làm việc đó nhanh chóng

00:09:40.096 --> 00:09:42.883
và để kết thúc những gì anh ấy phải làm.

00:09:44.392 --> 00:09:46.555
Nhưng trong vài tuần trước đó

00:09:46.555 --> 00:09:49.094
anh ấy chưa hề có cảm giác đó.

00:09:50.080 --> 00:09:53.030
bởi vì anh ấy ở lại Xóm Thượng

00:09:53.030 --> 00:09:56.696
và được che chở bởi
năng lượng tập thể của các sư anh, sư em

00:09:56.696 --> 00:09:59.997
làm mọi việc một cách chậm rãi, 
có chánh niệm

00:10:00.695 --> 00:10:02.358
và thưởng thức những gì mình đang làm.

00:10:03.128 --> 00:10:07.155
Vì vậy mà trong suốt hai tuần lễ
anh ấy đã làm rất tốt

00:10:08.616 --> 00:10:13.640
việc đi, ngồi, nấu ăn,

00:10:13.706 --> 00:10:15.932
với các sư anh, sư em tại Xóm Thượng.

00:10:16.465 --> 00:10:20.391
Anh đã có thể làm việc một cách
chậm rãi , với chánh niệm đi kèm.

00:10:20.692 --> 00:10:22.358
Mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp,

00:10:23.081 --> 00:10:26.959
Nhưng khi anh được gửi đến
Sainte Foy La Grande,

00:10:27.050 --> 00:10:28.771
anh ấy đã chỉ có một mình.

00:10:28.953 --> 00:10:31.804
Anh không được hướng dẫn và ôm ấp,

00:10:31.983 --> 00:10:34.540
bằng năng lượng chánh niệm của tập thể

00:10:34.729 --> 00:10:37.387
Đó là lý do mà anh ấy đã đánh mất mình

00:10:37.939 --> 00:10:42.864
Tập khí cũ đã quay trở lại và

00:10:42.864 --> 00:10:45.537
thúc đẩy anh ấy làm việc mua sắm nhanh hơn

00:10:45.537 --> 00:10:47.091
để kết thúc công việc đó

00:10:48.626 --> 00:10:52.955
Và đột ngột anh ấy đã nhớ và nhận ra

00:10:53.359 --> 00:10:57.712
năng lượng làm anh ấy trở nên hối hả

00:10:58.923 --> 00:11:00.586
và anh thình lình nhận ra,

00:11:00.780 --> 00:11:03.080
đó là cách mà mẹ anh đã từng làm.

00:11:03.219 --> 00:11:05.405
Bà ấy đã luôn như vậy.

00:11:06.737 --> 00:11:08.582
Vì vậy trong khoảnh khắc anh thở vào và

00:11:08.582 --> 00:11:10.745
nhận ra năng lượng của thói quen đó, anh nói:

00:11:10.752 --> 00:11:12.337
" Chào Mẹ"

00:11:13.387 --> 00:11:16.083
"Con biết mẹ ở đây, với thói quen của mẹ"

00:11:16.227 --> 00:11:19.318
Bất chợt anh trở nên bình tĩnh trở lại

00:11:19.318 --> 00:11:21.076
và tiếp tục làm công việc mua sắm trở lại

00:11:21.076 --> 00:11:24.210
một cách có chánh niệm và có niềm vui.

00:11:26.024 --> 00:11:30.274
Điều đó có nghĩa là tập khí

00:11:30.274 --> 00:11:35.384
mỗi khi được nhận diện, 
không thể thúc đẩy bạn

00:11:35.430 --> 00:11:37.339
làm những việc bạn không muốn được nữa,

00:11:39.299 --> 00:11:41.233
nói những gì bạn không muốn nói nữa.

00:11:41.505 --> 00:11:46.253
Bởi vì rất nhiều người trong chúng ta
là nạn nhân của dạng năng lượng đó

00:11:47.475 --> 00:11:50.543
Có những điều ta không muốn nói

00:11:50.761 --> 00:11:52.733
Có những việc ta không muốn làm.

00:11:53.104 --> 00:11:55.407
Chúng ta biết là nếu nói và làm như vậy

00:11:55.561 --> 00:11:58.725
sẽ đem lại đau khổ cho ta và

00:11:58.725 --> 00:11:59.897
cho những người khác.

00:12:00.243 --> 00:12:02.031
chúng ta biết rất rõ điều đó.

00:12:02.031 --> 00:12:04.117
Chúng ta không muốn nói hoặc làm như vậy.

00:12:04.217 --> 00:12:06.430
Nhưng một khi tình huống xảy đến,

00:12:06.682 --> 00:12:12.765
năng lượng của thói quen lại thúc đẩy
chúng ta nói hoặc làm như vậy.

00:12:13.701 --> 00:12:15.573
Và sau khi ta đã làm xong

00:12:15.573 --> 00:12:17.331
sau khi ta đã nói xong

00:12:17.488 --> 00:12:18.536
chúng ta hối tiếc về điều đó.

00:12:18.688 --> 00:12:20.795
ta vỗ lên ngực, bứt tóc và nói:

00:12:21.068 --> 00:12:24.982
"Tôi đã biết là sẽ như vậy mà
Lẽ ra tôi không nên làm điều đó,"

00:12:24.982 --> 00:12:29.778
"Lẽ ra tôi không nên nói điều đó,
nhưng vì sao tôi lại làm như vậy, lại nói như vậy ?"

00:12:30.592 --> 00:12:34.707
Vì vậy tôi tự hứa với mình rằng lần tiếp theo

00:12:34.707 --> 00:12:37.040
khi tình huống đó lại xảy ra.

00:12:37.040 --> 00:12:38.541
tôi sẽ không làm như vậy nữa,

00:12:38.541 --> 00:12:41.451
tôi sẽ không nói như vây nữa,

00:12:41.451 --> 00:12:42.884
và bạn đã rất thật lòng...

00:12:42.884 --> 00:12:45.048
và khi tình huống đó xảy đến

00:12:45.048 --> 00:12:46.810
bạn lại làm giống hệt như vậy,

00:12:46.810 --> 00:12:49.749
một lần nữa, lần nữa và lần nữa.

00:12:50.109 --> 00:12:52.600
Đó là năng lượng của thói quen,

00:12:53.937 --> 00:12:56.560
Cách thực tập của Làng Mai là dùng

00:12:56.560 --> 00:12:59.026
hơi thở chánh niệm, bước đi chánh niệm

00:12:59.026 --> 00:13:01.263
để nhận diện năng lượng đó.

00:13:02.111 --> 00:13:03.721
Đừng cố gắng điều khiển nó.

00:13:03.931 --> 00:13:05.718
Đừng cố gắng tiêu diệt nó.

00:13:05.718 --> 00:13:07.461
Chỉ cần mỉm cười với nó và nói rằng :

00:13:07.713 --> 00:13:08.810
"Chào bạn!"

00:13:09.490 --> 00:13:13.650
"Người bạn cũ của tôi, 
tôi biết rằng bạn đang ở đó."

00:13:13.650 --> 00:13:16.826
"Bạn không thể thúc đẩy tôi làm việc đó nữa đâu."

00:13:16.826 --> 00:13:20.409
"Bạn không thể bắt tôi nói điều đó lần nữa đâu."

00:13:20.615 --> 00:13:25.284
Nhận diện đơn thuần mang đến cho bạn tự do

00:13:25.284 --> 00:13:27.351
và nếu bạn tiếp tục thực tập như vậy

00:13:27.351 --> 00:13:29.713
tập khí của bạn sẽ được chuyển hóa

00:13:29.713 --> 00:13:31.636
dần dần, dần dần.

00:13:38.400 --> 00:13:42.551
Nếu đó là năng lượng tốt, 
tập khí tốt.

00:13:42.661 --> 00:13:44.522
ta có thể giúp nó phát triển.

00:13:45.919 --> 00:13:50.120
và nếu như chúng ta có một mục đích
cho cuộc đời của chúng ta,

00:13:51.918 --> 00:13:56.844
nếu chúng ta có một ý muốn, một ước muốn

00:13:56.844 --> 00:14:01.738
để chuyển hóa chính chúng ta
và để giúp đỡ mọi người

00:14:01.738 --> 00:14:03.196
để họ bớt khổ đau hơn,

00:14:04.486 --> 00:14:06.851
Nếu chúng ta biết được chính xác
những gì chúng ta muốn làm,

00:14:07.541 --> 00:14:10.262
từ đó ta sẽ nuôi dưỡng sự sẵn lòng đó.

00:14:11.427 --> 00:14:15.355
Và nếu ta giữ chí nguyện đó sống mãi,

00:14:15.982 --> 00:14:18.802
ta nhắc nhở mình về chí nguyện đó mỗi ngày

00:14:19.292 --> 00:14:22.059
thì sau đó những loại năng lượng khác

00:14:22.059 --> 00:14:25.715
có thể dùng để nuôi dưỡng chí nguyện này.

00:14:26.142 --> 00:14:28.591
Đó là một cách để nuôi dưỡng,

00:14:28.591 --> 00:14:32.198
gọi là chí nguyện,

00:14:32.444 --> 00:14:33.842
một ý định tốt.

00:14:34.188 --> 00:14:42.723
Một người với một ý định tốt

00:14:43.220 --> 00:14:45.909
sẽ tạo ra năng lượng tốt cho người ấy

00:14:45.909 --> 00:14:47.357
và cho thế giới,

00:14:47.697 --> 00:14:50.856
và anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thể

00:14:50.856 --> 00:14:53.861
dùng những năng lượng trong mình

00:14:53.861 --> 00:14:55.672
để phục vụ cho mục đích đó

00:14:56.035 --> 00:14:58.895
Câu trả lời có hai khía cạnh :

00:14:59.333 --> 00:15:02.086
Mặt đầu tiên là để nhận diện

00:15:03.729 --> 00:15:06.376
và mặt còn lại là để hướng nó đi theo hướng


00:15:06.464 --> 00:15:10.946
mà ta muốn nó phục vụ

00:15:17.426 --> 00:15:20.816
(Thức chuông)

00:15:22.363 --> 00:15:28.804
(Chuông)