1
00:00:02,074 --> 00:00:03,658
(Thức chuông)

2
00:00:10,746 --> 00:00:16,631
(Chuông)

3
00:00:27,010 --> 00:00:29,012
Thưa thầy, thưa đại chúng

4
00:00:29,476 --> 00:00:30,699
Con có một câu hỏi:

5
00:00:32,632 --> 00:00:35,542
Thỉnh thoảng tận sâu nơi tâm con,

6
00:00:35,542 --> 00:00:40,108
Con cảm thấy những nguồn năng lượng rất mạnh mẽ,

7
00:00:40,779 --> 00:00:42,834
Đó là thứ gì đó mà con không thể thực sự làm chủ được.

8
00:00:45,379 --> 00:00:50,262
Nó giống như... thứ gì đó

9
00:00:50,262 --> 00:00:54,714
rất bùng cháy, rất sâu, rất mãnh liệt

10
00:00:56,579 --> 00:01:01,875
Và con vẫn không thể kiểm soát được những nguồn
năng lượng đó một chút nào trong đời sống.

11
00:01:02,212 --> 00:01:11,285
Và nó đưa con vào những nơi và những tình huống mà con không thể làm chủ được điều gì.

12
00:01:11,674 --> 00:01:12,967
Rất mãnh liệt.

13
00:01:14,218 --> 00:01:20,112
Bởi vì năng lượng đó quá mạnh,
nên con cảm thấy mình là nạn nhân của nó

14
00:01:22,428 --> 00:01:26,666
Ví dụ, nếu con muốn biết 
điều gì đó về thế giới,

15
00:01:26,666 --> 00:01:31,634
Con đi du lịch, và con để năng lượng đó dẫn dắt mình

16
00:01:31,634 --> 00:01:38,169
con đến một số nơi có chiến tranh hay những
điều rất tồi tệ.

17
00:01:39,262 --> 00:01:43,682
có lẽ con không sẵn sàng để chấp nhận điều đó,
nhưng con có câu trả lời.

18
00:01:44,008 --> 00:01:46,197
Năng lượng của con cho con câu trả lời.

19
00:01:47,984 --> 00:01:50,080
Con biết là nó rất phức tạp (cười)

20
00:01:51,245 --> 00:01:55,688
Và bây giờ con muốn làm chủ được nguồn
năng lượng mà con đang có.

21
00:01:57,566 --> 00:02:00,744
Con ước rằng tâm con...
Con muốn trở thành một...

22
00:02:00,744 --> 00:02:05,416
Con muốn hướng năng lượng đó
vào một cái đích đúng đắn.

23
00:02:06,919 --> 00:02:11,691
Con cảm thấy mình quá nhỏ bé để làm điều đó,
bởi vì nguồn năng lượng đó là quá lớn.

24
00:02:11,874 --> 00:02:15,248
Con cảm thấy năng lượng đó 
không hề theo ý muốn của mình.


25
00:02:15,248 --> 00:02:20,472
Và con không biết cách để hướng nó,
với tư cách là một con người của xã hội,

26
00:02:21,016 --> 00:02:26,655
đến một điểm đích lớn, rõ ràng,
giống như làm một việc gì đó...

27
00:02:31,206 --> 00:02:33,661
việc gì đó thật sự vững chãi, chắc chắn.

28
00:02:35,573 --> 00:02:40,959
Con thử thực tập chánh niệm trong suốt quá trình đó,
và cố gắng hít thở thật sâu

29
00:02:41,351 --> 00:02:44,680
và cứ để mọi thứ đến.

30
00:02:46,263 --> 00:02:49,864
Nhưng con muốn biết là Thầy có lời khuyên nào
cho điều đó hay không ?

31
00:02:51,970 --> 00:02:54,935
Con hy vọng là con đã trình bày rõ (cười).
Con cảm ơn.

32
00:02:55,372 --> 00:02:56,775
Con có thể nhắc lại không ?

33
00:02:57,449 --> 00:02:58,837
Tóm gọn lại ?

34
00:03:00,618 --> 00:03:05,583
Người bạn của chúng ta nói rằng cô ấy có 
một số năng lượng rất mạnh mẽ, rất sâu

35
00:03:05,583 --> 00:03:09,071
ở bên trong cô

36
00:03:11,736 --> 00:03:13,443
và thỉnh thoảng cô ấy cảm thấy rằng

37
00:03:13,939 --> 00:03:16,573
cô ta đang ở trong sự khống chế 
của năng lượng đó.

38
00:03:16,801 --> 00:03:19,351
Nó dẫn dắt cô ấy làm việc này, việc kia

39
00:03:19,596 --> 00:03:23,312
và đôi khi nó không dẫn cô ấy theo một hướng
đúng đắn nhất.

40
00:03:23,442 --> 00:03:27,953
Và cô ấy muốn làm chủ nguồn năng lượng đó
một cách thành thạo hơn.

41
00:03:28,181 --> 00:03:32,649
Cô ấy muốn mình có thể có một lựa chọn
sáng suốt hơn về hướng đi

42
00:03:32,649 --> 00:03:37,773
và tập trung những năng lượng đó để
làm những việc đúng đắn và tích cực.

43
00:03:45,614 --> 00:03:49,444
Cô ấy đang cố gắng thực tập chánh niệm
và hít thở khi nguồn năng lượng đến

44
00:03:49,444 --> 00:03:56,034
nhưng cô vẫn cảm thấy mình 
không thể điều khiển được nó.

45
00:04:02,256 --> 00:04:06,535
Năng lượng đó có thể rất mạnh

46
00:04:06,954 --> 00:04:11,624
và có lẽ chánh niệm của chúng ta

47
00:04:11,624 --> 00:04:14,699
không đủ mạnh

48
00:04:16,486 --> 00:04:19,488
và chúng ta muốn điều khiển...

49
00:04:22,829 --> 00:04:24,959
Nhưng sự thực tập của Làng Mai là

50
00:04:26,435 --> 00:04:28,123
không cố gắng điều khiển điều gì.

51
00:04:29,819 --> 00:04:32,331
Bởi vì nếu bạn muốn điều khiển.

52
00:04:32,331 --> 00:04:34,905
bạn đã, bằng cách nào đó 
đàn áp

53
00:04:34,905 --> 00:04:37,366
những gì bạn muốn điều khiển

54
00:04:41,711 --> 00:04:46,364
Chánh niệm chỉ để nhận diện nó 
như chính nó đang diễn ra,

55
00:04:48,988 --> 00:04:51,502
mà không cố gắng điều khiển hoặc kiểm soát.

56
00:04:52,984 --> 00:04:56,356
Trên tất cả, chúng ta dùng chánh niệm

57
00:04:56,356 --> 00:04:57,978
của hơi thở và bước chân

58
00:04:57,978 --> 00:04:59,766
để nhận diện năng lượng đó,

59
00:05:00,979 --> 00:05:02,832
để gửi lời chào đến nó.

60
00:05:03,609 --> 00:05:07,378
Đừng cố gắng điều khiển,

61
00:05:08,168 --> 00:05:09,733
để đàn áp nó.

62
00:05:14,426 --> 00:05:17,642
Và chúng ta nên biết rằng năng lượng đó

63
00:05:22,077 --> 00:05:25,304
có thể được di truyền từ cha ta,

64
00:05:25,548 --> 00:05:28,506
mẹ ta, hoặc tổ tiên của ta.

65
00:05:30,813 --> 00:05:34,272
Đó là những gì chúng ta nhận được từ tổ tiên

66
00:05:34,835 --> 00:05:39,246
và cũng từ xã hội của chúng ta.

67
00:05:41,356 --> 00:05:45,592
Vì vậy ta muốn biết

68
00:05:48,173 --> 00:05:50,133
nguồn gốc của năng lượng đó,

69
00:05:50,521 --> 00:05:52,320
nó từ đâu đến,

70
00:05:52,869 --> 00:05:56,823
từ đó ta có hứng thú với việc nhận diện

71
00:05:56,823 --> 00:05:58,987
và thấu hiểu nó thay vì

72
00:05:58,987 --> 00:06:00,736
điều khiển nó.

73
00:06:02,784 --> 00:06:06,349
Và năng lượng đó có thể là tập khí,

74
00:06:09,204 --> 00:06:13,021
một thói quen được hình thành

75
00:06:13,021 --> 00:06:15,691
qua nhiều thế hệ,

76
00:06:18,256 --> 00:06:22,545
lâu hơn nhiều so với thời gian
từ khi chúng ta sinh ra đến bây giờ.

77
00:06:23,598 --> 00:06:29,536
Thói quen đó, cách suy nghĩ,

78
00:06:30,675 --> 00:06:38,219
cách nói năng, hành động đó có thể đã tồn tại

79
00:06:38,897 --> 00:06:40,564
từ rất lâu rồi.

80
00:06:41,893 --> 00:06:44,730
Vì vậy, chúng ta đã thừa hưởng nó từ cha mẹ

81
00:06:45,355 --> 00:06:46,829
và ông bà tổ tiên.

82
00:06:47,908 --> 00:06:50,534
Những gì chúng ta phải làm là nhận diện

83
00:06:50,534 --> 00:06:52,628
và chấp nhận nó như nó đang diễn ra

84
00:06:54,288 --> 00:06:58,555
Và nếu chúng ta biết cách làm thế nào
để chấp nhận chúng như chúng đang là.

85
00:07:00,684 --> 00:07:02,585
chúng ta sẽ cảm thấy khá hơn ngay lập tức.

86
00:07:04,227 --> 00:07:07,770
Đừng cố gắng điều khiển.

87
00:07:10,302 --> 00:07:14,456
Chỉ cần nhận diện, việc này gọi là
nhận diện đơn thuần.

88
00:07:15,473 --> 00:07:17,791
Thờ vào, tôi nhận diện nó.

89
00:07:17,953 --> 00:07:20,614
Và khi bạn nhận diện được nó như nó đang là,

90
00:07:21,131 --> 00:07:24,103
nó không thể điều khiển bạn làm những việc

91
00:07:24,103 --> 00:07:26,427
mà bạn không muốn làm nữa.

92
00:07:29,066 --> 00:07:31,687
Bạn không cần phải loại bỏ nó.

93
00:07:32,477 --> 00:07:34,916
Bạn không cần phải điều khiển nó.

94
00:07:35,831 --> 00:07:38,864
Bạn không cần phải đàn áp nó.

95
00:07:39,883 --> 00:07:43,852
Sự thật là nếu bạn duy trì sự nhận diện 
như một thói quen

96
00:07:44,411 --> 00:07:50,550
bạn sẽ có rất nhiều tự do.

97
00:07:52,945 --> 00:07:55,105
Hai mươi năm trước
có một người Mỹ trẻ tuổi

98
00:07:55,418 --> 00:07:57,764
thực tập tại Xóm Thượng

99
00:08:02,406 --> 00:08:09,058
Một ngày nọ, anh ấy được sư anh nhờ 


100
00:08:09,058 --> 00:08:12,608
đi mua sắm cho tăng thân.

101
00:08:15,305 --> 00:08:17,731
Chúng tôi đã tổ chức lễ Tạ ơn

102
00:08:20,596 --> 00:08:22,877
Những nhóm người từ những
quốc gia khác nhau

103
00:08:22,877 --> 00:08:28,202
phải nấu một món ăn,

104
00:08:28,202 --> 00:08:31,249
để dâng lên bàn thờ tổ tiên.

105
00:08:33,247 --> 00:08:36,732
Nhóm của những người Mỹ muốn làm


106
00:08:37,380 --> 00:08:39,599
bánh Pumpkin, một món ăn

107
00:08:39,599 --> 00:08:40,944
rất Mỹ.

108
00:08:41,944 --> 00:08:44,188
Và nhóm những người Ý muốn nấu

109
00:08:44,188 --> 00:08:45,533
một món ăn Ý,

110
00:08:46,856 --> 00:08:51,334
Và chúng ta đặt những món ăn

111
00:08:51,334 --> 00:08:53,554
lên bàn thờ tổ tiên.

112
00:08:54,989 --> 00:08:57,123
Trong suốt buổi lễ đó chúng tôi đã tiếp xúc

113
00:08:57,123 --> 00:08:59,362
được với tổ tiên bên trong chúng tôi.

114
00:09:00,585 --> 00:09:04,178
Vì vậy người thanh niên trẻ được tăng thân

115
00:09:04,178 --> 00:09:08,048
cử ra thị trấn gần bên để đi chợ.

116
00:09:14,745 --> 00:09:17,481
Sau đó anh ấy kể cho chúng tôi rằng

117
00:09:17,709 --> 00:09:21,662
khi anh ấy đến Saint Foy La Grande

118
00:09:21,662 --> 00:09:24,738
đang mua sắm thì thình lình
anh thấy rằng anh đã

119
00:09:24,738 --> 00:09:27,717
cố gắng đi chợ thật nhanh

120
00:09:27,717 --> 00:09:29,699
để kết thúc công việc đó,

121
00:09:33,835 --> 00:09:38,238
hăng hái để làm việc đó nhanh chóng

122
00:09:40,096 --> 00:09:42,883
và để kết thúc những gì anh ấy phải làm.

123
00:09:44,392 --> 00:09:46,555
Nhưng trong vài tuần trước đó

124
00:09:46,555 --> 00:09:49,094
anh ấy chưa hề có cảm giác đó.

125
00:09:50,080 --> 00:09:53,030
bởi vì anh ấy ở lại Xóm Thượng

126
00:09:53,030 --> 00:09:56,696
và được che chở bởi
năng lượng tập thể của các sư anh, sư em

127
00:09:56,696 --> 00:09:59,997
làm mọi việc một cách chậm rãi, 
có chánh niệm

128
00:10:00,695 --> 00:10:02,358
và thưởng thức những gì mình đang làm.

129
00:10:03,128 --> 00:10:07,155
Vì vậy mà trong suốt hai tuần lễ
anh ấy đã làm rất tốt

130
00:10:08,616 --> 00:10:13,640
việc đi, ngồi, nấu ăn,

131
00:10:13,706 --> 00:10:15,932
với các sư anh, sư em tại Xóm Thượng.

132
00:10:16,465 --> 00:10:20,391
Anh đã có thể làm việc một cách
chậm rãi , với chánh niệm đi kèm.

133
00:10:20,692 --> 00:10:22,358
Mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp,

134
00:10:23,081 --> 00:10:26,959
Nhưng khi anh được gửi đến
Sainte Foy La Grande,

135
00:10:27,050 --> 00:10:28,771
anh ấy đã chỉ có một mình.

136
00:10:28,953 --> 00:10:31,804
Anh không được hướng dẫn và ôm ấp,

137
00:10:31,983 --> 00:10:34,540
bằng năng lượng chánh niệm của tập thể

138
00:10:34,729 --> 00:10:37,387
Đó là lý do mà anh ấy đã đánh mất mình

139
00:10:37,939 --> 00:10:42,864
Tập khí cũ đã quay trở lại và

140
00:10:42,864 --> 00:10:45,537
thúc đẩy anh ấy làm việc mua sắm nhanh hơn

141
00:10:45,537 --> 00:10:47,091
để kết thúc công việc đó

142
00:10:48,626 --> 00:10:52,955
Và đột ngột anh ấy đã nhớ và nhận ra

143
00:10:53,359 --> 00:10:57,712
năng lượng làm anh ấy trở nên hối hả

144
00:10:58,923 --> 00:11:00,586
và anh thình lình nhận ra,

145
00:11:00,780 --> 00:11:03,080
đó là cách mà mẹ anh đã từng làm.

146
00:11:03,219 --> 00:11:05,405
Bà ấy đã luôn như vậy.

147
00:11:06,737 --> 00:11:08,582
Vì vậy trong khoảnh khắc anh thở vào và

148
00:11:08,582 --> 00:11:10,745
nhận ra năng lượng của thói quen đó, anh nói:

149
00:11:10,752 --> 00:11:12,337
" Chào Mẹ"

150
00:11:13,387 --> 00:11:16,083
"Con biết mẹ ở đây, với thói quen của mẹ"

151
00:11:16,227 --> 00:11:19,318
Bất chợt anh trở nên bình tĩnh trở lại

152
00:11:19,318 --> 00:11:21,076
và tiếp tục làm công việc mua sắm trở lại

153
00:11:21,076 --> 00:11:24,210
một cách có chánh niệm và có niềm vui.

154
00:11:26,024 --> 00:11:30,274
Điều đó có nghĩa là tập khí

155
00:11:30,274 --> 00:11:35,384
mỗi khi được nhận diện, 
không thể thúc đẩy bạn

156
00:11:35,430 --> 00:11:37,339
làm những việc bạn không muốn được nữa,

157
00:11:39,299 --> 00:11:41,233
nói những gì bạn không muốn nói nữa.

158
00:11:41,505 --> 00:11:46,253
Bởi vì rất nhiều người trong chúng ta
là nạn nhân của dạng năng lượng đó

159
00:11:47,475 --> 00:11:50,543
Có những điều ta không muốn nói

160
00:11:50,761 --> 00:11:52,733
Có những việc ta không muốn làm.

161
00:11:53,104 --> 00:11:55,407
Chúng ta biết là nếu nói và làm như vậy

162
00:11:55,561 --> 00:11:58,725
sẽ đem lại đau khổ cho ta và

163
00:11:58,725 --> 00:11:59,897
cho những người khác.

164
00:12:00,243 --> 00:12:02,031
chúng ta biết rất rõ điều đó.

165
00:12:02,031 --> 00:12:04,117
Chúng ta không muốn nói hoặc làm như vậy.

166
00:12:04,217 --> 00:12:06,430
Nhưng một khi tình huống xảy đến,

167
00:12:06,682 --> 00:12:12,765
năng lượng của thói quen lại thúc đẩy
chúng ta nói hoặc làm như vậy.

168
00:12:13,701 --> 00:12:15,573
Và sau khi ta đã làm xong

169
00:12:15,573 --> 00:12:17,331
sau khi ta đã nói xong

170
00:12:17,488 --> 00:12:18,536
chúng ta hối tiếc về điều đó.

171
00:12:18,688 --> 00:12:20,795
ta vỗ lên ngực, bứt tóc và nói:

172
00:12:21,068 --> 00:12:24,982
"Tôi đã biết là sẽ như vậy mà
Lẽ ra tôi không nên làm điều đó,"

173
00:12:24,982 --> 00:12:29,778
"Lẽ ra tôi không nên nói điều đó,
nhưng vì sao tôi lại làm như vậy, lại nói như vậy ?"

174
00:12:30,592 --> 00:12:34,707
Vì vậy tôi tự hứa với mình rằng lần tiếp theo

175
00:12:34,707 --> 00:12:37,040
khi tình huống đó lại xảy ra.

176
00:12:37,040 --> 00:12:38,541
tôi sẽ không làm như vậy nữa,

177
00:12:38,541 --> 00:12:41,451
tôi sẽ không nói như vây nữa,

178
00:12:41,451 --> 00:12:42,884
và bạn đã rất thật lòng...

179
00:12:42,884 --> 00:12:45,048
và khi tình huống đó xảy đến

180
00:12:45,048 --> 00:12:46,810
bạn lại làm giống hệt như vậy,

181
00:12:46,810 --> 00:12:49,749
một lần nữa, lần nữa và lần nữa.

182
00:12:50,109 --> 00:12:52,600
Đó là năng lượng của thói quen,

183
00:12:53,937 --> 00:12:56,560
Cách thực tập của Làng Mai là dùng

184
00:12:56,560 --> 00:12:59,026
hơi thở chánh niệm, bước đi chánh niệm

185
00:12:59,026 --> 00:13:01,263
để nhận diện năng lượng đó.

186
00:13:02,111 --> 00:13:03,721
Đừng cố gắng điều khiển nó.

187
00:13:03,931 --> 00:13:05,718
Đừng cố gắng tiêu diệt nó.

188
00:13:05,718 --> 00:13:07,461
Chỉ cần mỉm cười với nó và nói rằng :

189
00:13:07,713 --> 00:13:08,810
"Chào bạn!"

190
00:13:09,490 --> 00:13:13,650
"Người bạn cũ của tôi, 
tôi biết rằng bạn đang ở đó."

191
00:13:13,650 --> 00:13:16,826
"Bạn không thể thúc đẩy tôi làm việc đó nữa đâu."

192
00:13:16,826 --> 00:13:20,409
"Bạn không thể bắt tôi nói điều đó lần nữa đâu."

193
00:13:20,615 --> 00:13:25,284
Nhận diện đơn thuần mang đến cho bạn tự do

194
00:13:25,284 --> 00:13:27,351
và nếu bạn tiếp tục thực tập như vậy

195
00:13:27,351 --> 00:13:29,713
tập khí của bạn sẽ được chuyển hóa

196
00:13:29,713 --> 00:13:31,636
dần dần, dần dần.

197
00:13:38,400 --> 00:13:42,551
Nếu đó là năng lượng tốt, 
tập khí tốt.

198
00:13:42,661 --> 00:13:44,522
ta có thể giúp nó phát triển.

199
00:13:45,919 --> 00:13:50,120
và nếu như chúng ta có một mục đích
cho cuộc đời của chúng ta,

200
00:13:51,918 --> 00:13:56,844
nếu chúng ta có một ý muốn, một ước muốn

201
00:13:56,844 --> 00:14:01,738
để chuyển hóa chính chúng ta
và để giúp đỡ mọi người

202
00:14:01,738 --> 00:14:03,196
để họ bớt khổ đau hơn,

203
00:14:04,486 --> 00:14:06,851
Nếu chúng ta biết được chính xác
những gì chúng ta muốn làm,

204
00:14:07,541 --> 00:14:10,262
từ đó ta sẽ nuôi dưỡng sự sẵn lòng đó.

205
00:14:11,427 --> 00:14:15,355
Và nếu ta giữ chí nguyện đó sống mãi,

206
00:14:15,982 --> 00:14:18,802
ta nhắc nhở mình về chí nguyện đó mỗi ngày

207
00:14:19,292 --> 00:14:22,059
thì sau đó những loại năng lượng khác

208
00:14:22,059 --> 00:14:25,715
có thể dùng để nuôi dưỡng chí nguyện này.

209
00:14:26,142 --> 00:14:28,591
Đó là một cách để nuôi dưỡng,

210
00:14:28,591 --> 00:14:32,198
gọi là chí nguyện,

211
00:14:32,444 --> 00:14:33,842
một ý định tốt.

212
00:14:34,188 --> 00:14:42,723
Một người với một ý định tốt

213
00:14:43,220 --> 00:14:45,909
sẽ tạo ra năng lượng tốt cho người ấy

214
00:14:45,909 --> 00:14:47,357
và cho thế giới,

215
00:14:47,697 --> 00:14:50,856
và anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thể

216
00:14:50,856 --> 00:14:53,861
dùng những năng lượng trong mình

217
00:14:53,861 --> 00:14:55,672
để phục vụ cho mục đích đó

218
00:14:56,035 --> 00:14:58,895
Câu trả lời có hai khía cạnh :

219
00:14:59,333 --> 00:15:02,086
Mặt đầu tiên là để nhận diện

220
00:15:03,729 --> 00:15:06,376
và mặt còn lại là để hướng nó đi theo hướng


221
00:15:06,464 --> 00:15:10,946
mà ta muốn nó phục vụ

222
00:15:17,426 --> 00:15:20,816
(Thức chuông)

223
00:15:22,363 --> 00:15:28,804
(Chuông)