0:00:02.074,0:00:03.658
(Thức chuông)

0:00:10.746,0:00:16.631
(Chuông)

0:00:27.010,0:00:29.012
Thưa thầy, thưa đại chúng

0:00:29.476,0:00:30.699
Con có một câu hỏi:

0:00:32.632,0:00:35.542
Thỉnh thoảng tận sâu nơi tâm con,

0:00:35.542,0:00:40.108
Con cảm thấy những nguồn năng lượng rất mạnh mẽ,

0:00:40.779,0:00:42.834
Đó là thứ gì đó mà con không thể thực sự làm chủ được.

0:00:45.379,0:00:50.262
Nó giống như... thứ gì đó

0:00:50.262,0:00:54.714
rất bùng cháy, rất sâu, rất mãnh liệt

0:00:56.579,0:01:01.875
Và con vẫn không thể kiểm soát được những nguồn[br]năng lượng đó một chút nào trong đời sống.

0:01:02.212,0:01:11.285
Và nó đưa con vào những nơi và những tình huống mà con không thể làm chủ được điều gì.

0:01:11.674,0:01:12.967
Rất mãnh liệt.

0:01:14.218,0:01:20.112
Bởi vì năng lượng đó quá mạnh,[br]nên con cảm thấy mình là nạn nhân của nó

0:01:22.428,0:01:26.666
Ví dụ, nếu con muốn biết [br]điều gì đó về thế giới,

0:01:26.666,0:01:31.634
Con đi du lịch, và con để năng lượng đó dẫn dắt mình

0:01:31.634,0:01:38.169
con đến một số nơi có chiến tranh hay những[br]điều rất tồi tệ.

0:01:39.262,0:01:43.682
có lẽ con không sẵn sàng để chấp nhận điều đó,[br]nhưng con có câu trả lời.

0:01:44.008,0:01:46.197
Năng lượng của con cho con câu trả lời.

0:01:47.984,0:01:50.080
Con biết là nó rất phức tạp (cười)

0:01:51.245,0:01:55.688
Và bây giờ con muốn làm chủ được nguồn[br]năng lượng mà con đang có.

0:01:57.566,0:02:00.744
Con ước rằng tâm con...[br]Con muốn trở thành một...

0:02:00.744,0:02:05.416
Con muốn hướng năng lượng đó[br]vào một cái đích đúng đắn.

0:02:06.919,0:02:11.691
Con cảm thấy mình quá nhỏ bé để làm điều đó,[br]bởi vì nguồn năng lượng đó là quá lớn.

0:02:11.874,0:02:15.248
Con cảm thấy năng lượng đó [br]không hề theo ý muốn của mình.[br]

0:02:15.248,0:02:20.472
Và con không biết cách để hướng nó,[br]với tư cách là một con người của xã hội,

0:02:21.016,0:02:26.655
đến một điểm đích lớn, rõ ràng,[br]giống như làm một việc gì đó...

0:02:31.206,0:02:33.661
việc gì đó thật sự vững chãi, chắc chắn.

0:02:35.573,0:02:40.959
Con thử thực tập chánh niệm trong suốt quá trình đó,[br]và cố gắng hít thở thật sâu

0:02:41.351,0:02:44.680
và cứ để mọi thứ đến.

0:02:46.263,0:02:49.864
Nhưng con muốn biết là Thầy có lời khuyên nào[br]cho điều đó hay không ?

0:02:51.970,0:02:54.935
Con hy vọng là con đã trình bày rõ (cười).[br]Con cảm ơn.

0:02:55.372,0:02:56.775
Con có thể nhắc lại không ?

0:02:57.449,0:02:58.837
Tóm gọn lại ?

0:03:00.618,0:03:05.583
Người bạn của chúng ta nói rằng cô ấy có [br]một số năng lượng rất mạnh mẽ, rất sâu

0:03:05.583,0:03:09.071
ở bên trong cô

0:03:11.736,0:03:13.443
và thỉnh thoảng cô ấy cảm thấy rằng

0:03:13.939,0:03:16.573
cô ta đang ở trong sự khống chế [br]của năng lượng đó.

0:03:16.801,0:03:19.351
Nó dẫn dắt cô ấy làm việc này, việc kia

0:03:19.596,0:03:23.312
và đôi khi nó không dẫn cô ấy theo một hướng[br]đúng đắn nhất.

0:03:23.442,0:03:27.953
Và cô ấy muốn làm chủ nguồn năng lượng đó[br]một cách thành thạo hơn.

0:03:28.181,0:03:32.649
Cô ấy muốn mình có thể có một lựa chọn[br]sáng suốt hơn về hướng đi

0:03:32.649,0:03:37.773
và tập trung những năng lượng đó để[br]làm những việc đúng đắn và tích cực.

0:03:45.614,0:03:49.444
Cô ấy đang cố gắng thực tập chánh niệm[br]và hít thở khi nguồn năng lượng đến

0:03:49.444,0:03:56.034
nhưng cô vẫn cảm thấy mình [br]không thể điều khiển được nó.

0:04:02.256,0:04:06.535
Năng lượng đó có thể rất mạnh

0:04:06.954,0:04:11.624
và có lẽ chánh niệm của chúng ta

0:04:11.624,0:04:14.699
không đủ mạnh

0:04:16.486,0:04:19.488
và chúng ta muốn điều khiển...

0:04:22.829,0:04:24.959
Nhưng sự thực tập của Làng Mai là

0:04:26.435,0:04:28.123
không cố gắng điều khiển điều gì.

0:04:29.819,0:04:32.331
Bởi vì nếu bạn muốn điều khiển.

0:04:32.331,0:04:34.905
bạn đã, bằng cách nào đó [br]đàn áp

0:04:34.905,0:04:37.366
những gì bạn muốn điều khiển

0:04:41.711,0:04:46.364
Chánh niệm chỉ để nhận diện nó [br]như chính nó đang diễn ra,

0:04:48.988,0:04:51.502
mà không cố gắng điều khiển hoặc kiểm soát.

0:04:52.984,0:04:56.356
Trên tất cả, chúng ta dùng chánh niệm

0:04:56.356,0:04:57.978
của hơi thở và bước chân

0:04:57.978,0:04:59.766
để nhận diện năng lượng đó,

0:05:00.979,0:05:02.832
để gửi lời chào đến nó.

0:05:03.609,0:05:07.378
Đừng cố gắng điều khiển,

0:05:08.168,0:05:09.733
để đàn áp nó.

0:05:14.426,0:05:17.642
Và chúng ta nên biết rằng năng lượng đó

0:05:22.077,0:05:25.304
có thể được di truyền từ cha ta,

0:05:25.548,0:05:28.506
mẹ ta, hoặc tổ tiên của ta.

0:05:30.813,0:05:34.272
Đó là những gì chúng ta nhận được từ tổ tiên

0:05:34.835,0:05:39.246
và cũng từ xã hội của chúng ta.

0:05:41.356,0:05:45.592
Vì vậy ta muốn biết

0:05:48.173,0:05:50.133
nguồn gốc của năng lượng đó,

0:05:50.521,0:05:52.320
nó từ đâu đến,

0:05:52.869,0:05:56.823
từ đó ta có hứng thú với việc nhận diện

0:05:56.823,0:05:58.987
và thấu hiểu nó thay vì

0:05:58.987,0:06:00.736
điều khiển nó.

0:06:02.784,0:06:06.349
Và năng lượng đó có thể là tập khí,

0:06:09.204,0:06:13.021
một thói quen được hình thành

0:06:13.021,0:06:15.691
qua nhiều thế hệ,

0:06:18.256,0:06:22.545
lâu hơn nhiều so với thời gian[br]từ khi chúng ta sinh ra đến bây giờ.

0:06:23.598,0:06:29.536
Thói quen đó, cách suy nghĩ,

0:06:30.675,0:06:38.219
cách nói năng, hành động đó có thể đã tồn tại

0:06:38.897,0:06:40.564
từ rất lâu rồi.

0:06:41.893,0:06:44.730
Vì vậy, chúng ta đã thừa hưởng nó từ cha mẹ

0:06:45.355,0:06:46.829
và ông bà tổ tiên.

0:06:47.908,0:06:50.534
Những gì chúng ta phải làm là nhận diện

0:06:50.534,0:06:52.628
và chấp nhận nó như nó đang diễn ra

0:06:54.288,0:06:58.555
Và nếu chúng ta biết cách làm thế nào[br]để chấp nhận chúng như chúng đang là.

0:07:00.684,0:07:02.585
chúng ta sẽ cảm thấy khá hơn ngay lập tức.

0:07:04.227,0:07:07.770
Đừng cố gắng điều khiển.

0:07:10.302,0:07:14.456
Chỉ cần nhận diện, việc này gọi là[br]nhận diện đơn thuần.

0:07:15.473,0:07:17.791
Thờ vào, tôi nhận diện nó.

0:07:17.953,0:07:20.614
Và khi bạn nhận diện được nó như nó đang là,

0:07:21.131,0:07:24.103
nó không thể điều khiển bạn làm những việc

0:07:24.103,0:07:26.427
mà bạn không muốn làm nữa.

0:07:29.066,0:07:31.687
Bạn không cần phải loại bỏ nó.

0:07:32.477,0:07:34.916
Bạn không cần phải điều khiển nó.

0:07:35.831,0:07:38.864
Bạn không cần phải đàn áp nó.

0:07:39.883,0:07:43.852
Sự thật là nếu bạn duy trì sự nhận diện [br]như một thói quen

0:07:44.411,0:07:50.550
bạn sẽ có rất nhiều tự do.

0:07:52.945,0:07:55.105
Hai mươi năm trước[br]có một người Mỹ trẻ tuổi

0:07:55.418,0:07:57.764
thực tập tại Xóm Thượng

0:08:02.406,0:08:09.058
Một ngày nọ, anh ấy được sư anh nhờ [br]

0:08:09.058,0:08:12.608
đi mua sắm cho tăng thân.

0:08:15.305,0:08:17.731
Chúng tôi đã tổ chức lễ Tạ ơn

0:08:20.596,0:08:22.877
Những nhóm người từ những[br]quốc gia khác nhau

0:08:22.877,0:08:28.202
phải nấu một món ăn,

0:08:28.202,0:08:31.249
để dâng lên bàn thờ tổ tiên.

0:08:33.247,0:08:36.732
Nhóm của những người Mỹ muốn làm[br]

0:08:37.380,0:08:39.599
bánh Pumpkin, một món ăn

0:08:39.599,0:08:40.944
rất Mỹ.

0:08:41.944,0:08:44.188
Và nhóm những người Ý muốn nấu

0:08:44.188,0:08:45.533
một món ăn Ý,

0:08:46.856,0:08:51.334
Và chúng ta đặt những món ăn

0:08:51.334,0:08:53.554
lên bàn thờ tổ tiên.

0:08:54.989,0:08:57.123
Trong suốt buổi lễ đó chúng tôi đã tiếp xúc

0:08:57.123,0:08:59.362
được với tổ tiên bên trong chúng tôi.

0:09:00.585,0:09:04.178
Vì vậy người thanh niên trẻ được tăng thân

0:09:04.178,0:09:08.048
cử ra thị trấn gần bên để đi chợ.

0:09:14.745,0:09:17.481
Sau đó anh ấy kể cho chúng tôi rằng

0:09:17.709,0:09:21.662
khi anh ấy đến Saint Foy La Grande

0:09:21.662,0:09:24.738
đang mua sắm thì thình lình[br]anh thấy rằng anh đã

0:09:24.738,0:09:27.717
cố gắng đi chợ thật nhanh

0:09:27.717,0:09:29.699
để kết thúc công việc đó,

0:09:33.835,0:09:38.238
hăng hái để làm việc đó nhanh chóng

0:09:40.096,0:09:42.883
và để kết thúc những gì anh ấy phải làm.

0:09:44.392,0:09:46.555
Nhưng trong vài tuần trước đó

0:09:46.555,0:09:49.094
anh ấy chưa hề có cảm giác đó.

0:09:50.080,0:09:53.030
bởi vì anh ấy ở lại Xóm Thượng

0:09:53.030,0:09:56.696
và được che chở bởi[br]năng lượng tập thể của các sư anh, sư em

0:09:56.696,0:09:59.997
làm mọi việc một cách chậm rãi, [br]có chánh niệm

0:10:00.695,0:10:02.358
và thưởng thức những gì mình đang làm.

0:10:03.128,0:10:07.155
Vì vậy mà trong suốt hai tuần lễ[br]anh ấy đã làm rất tốt

0:10:08.616,0:10:13.640
việc đi, ngồi, nấu ăn,

0:10:13.706,0:10:15.932
với các sư anh, sư em tại Xóm Thượng.

0:10:16.465,0:10:20.391
Anh đã có thể làm việc một cách[br]chậm rãi , với chánh niệm đi kèm.

0:10:20.692,0:10:22.358
Mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp,

0:10:23.081,0:10:26.959
Nhưng khi anh được gửi đến[br]Sainte Foy La Grande,

0:10:27.050,0:10:28.771
anh ấy đã chỉ có một mình.

0:10:28.953,0:10:31.804
Anh không được hướng dẫn và ôm ấp,

0:10:31.983,0:10:34.540
bằng năng lượng chánh niệm của tập thể

0:10:34.729,0:10:37.387
Đó là lý do mà anh ấy đã đánh mất mình

0:10:37.939,0:10:42.864
Tập khí cũ đã quay trở lại và

0:10:42.864,0:10:45.537
thúc đẩy anh ấy làm việc mua sắm nhanh hơn

0:10:45.537,0:10:47.091
để kết thúc công việc đó

0:10:48.626,0:10:52.955
Và đột ngột anh ấy đã nhớ và nhận ra

0:10:53.359,0:10:57.712
năng lượng làm anh ấy trở nên hối hả

0:10:58.923,0:11:00.586
và anh thình lình nhận ra,

0:11:00.780,0:11:03.080
đó là cách mà mẹ anh đã từng làm.

0:11:03.219,0:11:05.405
Bà ấy đã luôn như vậy.

0:11:06.737,0:11:08.582
Vì vậy trong khoảnh khắc anh thở vào và

0:11:08.582,0:11:10.745
nhận ra năng lượng của thói quen đó, anh nói:

0:11:10.752,0:11:12.337
" Chào Mẹ"

0:11:13.387,0:11:16.083
"Con biết mẹ ở đây, với thói quen của mẹ"

0:11:16.227,0:11:19.318
Bất chợt anh trở nên bình tĩnh trở lại

0:11:19.318,0:11:21.076
và tiếp tục làm công việc mua sắm trở lại

0:11:21.076,0:11:24.210
một cách có chánh niệm và có niềm vui.

0:11:26.024,0:11:30.274
Điều đó có nghĩa là tập khí

0:11:30.274,0:11:35.384
mỗi khi được nhận diện, [br]không thể thúc đẩy bạn

0:11:35.430,0:11:37.339
làm những việc bạn không muốn được nữa,

0:11:39.299,0:11:41.233
nói những gì bạn không muốn nói nữa.

0:11:41.505,0:11:46.253
Bởi vì rất nhiều người trong chúng ta[br]là nạn nhân của dạng năng lượng đó

0:11:47.475,0:11:50.543
Có những điều ta không muốn nói

0:11:50.761,0:11:52.733
Có những việc ta không muốn làm.

0:11:53.104,0:11:55.407
Chúng ta biết là nếu nói và làm như vậy

0:11:55.561,0:11:58.725
sẽ đem lại đau khổ cho ta và

0:11:58.725,0:11:59.897
cho những người khác.

0:12:00.243,0:12:02.031
chúng ta biết rất rõ điều đó.

0:12:02.031,0:12:04.117
Chúng ta không muốn nói hoặc làm như vậy.

0:12:04.217,0:12:06.430
Nhưng một khi tình huống xảy đến,

0:12:06.682,0:12:12.765
năng lượng của thói quen lại thúc đẩy[br]chúng ta nói hoặc làm như vậy.

0:12:13.701,0:12:15.573
Và sau khi ta đã làm xong

0:12:15.573,0:12:17.331
sau khi ta đã nói xong

0:12:17.488,0:12:18.536
chúng ta hối tiếc về điều đó.

0:12:18.688,0:12:20.795
ta vỗ lên ngực, bứt tóc và nói:

0:12:21.068,0:12:24.982
"Tôi đã biết là sẽ như vậy mà[br]Lẽ ra tôi không nên làm điều đó,"

0:12:24.982,0:12:29.778
"Lẽ ra tôi không nên nói điều đó,[br]nhưng vì sao tôi lại làm như vậy, lại nói như vậy ?"

0:12:30.592,0:12:34.707
Vì vậy tôi tự hứa với mình rằng lần tiếp theo

0:12:34.707,0:12:37.040
khi tình huống đó lại xảy ra.

0:12:37.040,0:12:38.541
tôi sẽ không làm như vậy nữa,

0:12:38.541,0:12:41.451
tôi sẽ không nói như vây nữa,

0:12:41.451,0:12:42.884
và bạn đã rất thật lòng...

0:12:42.884,0:12:45.048
và khi tình huống đó xảy đến

0:12:45.048,0:12:46.810
bạn lại làm giống hệt như vậy,

0:12:46.810,0:12:49.749
một lần nữa, lần nữa và lần nữa.

0:12:50.109,0:12:52.600
Đó là năng lượng của thói quen,

0:12:53.937,0:12:56.560
Cách thực tập của Làng Mai là dùng

0:12:56.560,0:12:59.026
hơi thở chánh niệm, bước đi chánh niệm

0:12:59.026,0:13:01.263
để nhận diện năng lượng đó.

0:13:02.111,0:13:03.721
Đừng cố gắng điều khiển nó.

0:13:03.931,0:13:05.718
Đừng cố gắng tiêu diệt nó.

0:13:05.718,0:13:07.461
Chỉ cần mỉm cười với nó và nói rằng :

0:13:07.713,0:13:08.810
"Chào bạn!"

0:13:09.490,0:13:13.650
"Người bạn cũ của tôi, [br]tôi biết rằng bạn đang ở đó."

0:13:13.650,0:13:16.826
"Bạn không thể thúc đẩy tôi làm việc đó nữa đâu."

0:13:16.826,0:13:20.409
"Bạn không thể bắt tôi nói điều đó lần nữa đâu."

0:13:20.615,0:13:25.284
Nhận diện đơn thuần mang đến cho bạn tự do

0:13:25.284,0:13:27.351
và nếu bạn tiếp tục thực tập như vậy

0:13:27.351,0:13:29.713
tập khí của bạn sẽ được chuyển hóa

0:13:29.713,0:13:31.636
dần dần, dần dần.

0:13:38.400,0:13:42.551
Nếu đó là năng lượng tốt, [br]tập khí tốt.

0:13:42.661,0:13:44.522
ta có thể giúp nó phát triển.

0:13:45.919,0:13:50.120
và nếu như chúng ta có một mục đích[br]cho cuộc đời của chúng ta,

0:13:51.918,0:13:56.844
nếu chúng ta có một ý muốn, một ước muốn

0:13:56.844,0:14:01.738
để chuyển hóa chính chúng ta[br]và để giúp đỡ mọi người

0:14:01.738,0:14:03.196
để họ bớt khổ đau hơn,

0:14:04.486,0:14:06.851
Nếu chúng ta biết được chính xác[br]những gì chúng ta muốn làm,

0:14:07.541,0:14:10.262
từ đó ta sẽ nuôi dưỡng sự sẵn lòng đó.

0:14:11.427,0:14:15.355
Và nếu ta giữ chí nguyện đó sống mãi,

0:14:15.982,0:14:18.802
ta nhắc nhở mình về chí nguyện đó mỗi ngày

0:14:19.292,0:14:22.059
thì sau đó những loại năng lượng khác

0:14:22.059,0:14:25.715
có thể dùng để nuôi dưỡng chí nguyện này.

0:14:26.142,0:14:28.591
Đó là một cách để nuôi dưỡng,

0:14:28.591,0:14:32.198
gọi là chí nguyện,

0:14:32.444,0:14:33.842
một ý định tốt.

0:14:34.188,0:14:42.723
Một người với một ý định tốt

0:14:43.220,0:14:45.909
sẽ tạo ra năng lượng tốt cho người ấy

0:14:45.909,0:14:47.357
và cho thế giới,

0:14:47.697,0:14:50.856
và anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thể

0:14:50.856,0:14:53.861
dùng những năng lượng trong mình

0:14:53.861,0:14:55.672
để phục vụ cho mục đích đó

0:14:56.035,0:14:58.895
Câu trả lời có hai khía cạnh :

0:14:59.333,0:15:02.086
Mặt đầu tiên là để nhận diện

0:15:03.729,0:15:06.376
và mặt còn lại là để hướng nó đi theo hướng[br]

0:15:06.464,0:15:10.946
mà ta muốn nó phục vụ

0:15:17.426,0:15:20.816
(Thức chuông)

0:15:22.363,0:15:28.804
(Chuông)