[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.81,0:00:08.02,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงระฆัง)
Dialogue: 0,0:00:08.98,0:00:14.56,Default,,0000,0000,0000,,ลึกลงไปฉันรู้สึกถึงแรงขับดันรุนแรง \Nที่ควบคุมไม่ได้
Dialogue: 0,0:00:14.61,0:00:23.81,Default,,0000,0000,0000,,ทำอย่างไรถึงจะนำมัน\Nมาใช้ประโยชน์เพื่อผู้อื่นได้
Dialogue: 0,0:00:26.77,0:00:29.01,Default,,0000,0000,0000,,นมัสการท่านอาจารย์\Nสวัสดีญาติธรรมทุกท่าน
Dialogue: 0,0:00:29.08,0:00:30.70,Default,,0000,0000,0000,,ดิฉันมีคำถามค่ะ
Dialogue: 0,0:00:30.73,0:00:35.14,Default,,0000,0000,0000,,คือบางครั้งลึกลงไปภายใน
Dialogue: 0,0:00:35.19,0:00:40.43,Default,,0000,0000,0000,,ดิฉันรู้สึกถึงพลังงานบางอย่างที่แรงกล้ามาก
Dialogue: 0,0:00:40.51,0:00:43.25,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งบางครั้งดิฉันก็ควบคุมมันไม่ค่อยได้
Dialogue: 0,0:00:45.11,0:00:49.74,Default,,0000,0000,0000,,รู้สึกเหมือนกับว่า ...\Nข้างในนี้มีอะไรบางอย่างที่มัน...
Dialogue: 0,0:00:49.79,0:00:55.99,Default,,0000,0000,0000,,สว่างไสว หยั่งลึก และรุนแรง
Dialogue: 0,0:00:56.21,0:01:01.13,Default,,0000,0000,0000,,และดิฉันก็ควบคุมมันไม่ได้เลย
Dialogue: 0,0:01:01.24,0:01:11.19,Default,,0000,0000,0000,,มันพาฉันไปทำนู่นทำนี่\Nในแบบที่ฉันจัดการอะไรไม่ได้เลย
Dialogue: 0,0:01:11.22,0:01:13.38,Default,,0000,0000,0000,,สุดโต่งมาก
Dialogue: 0,0:01:13.50,0:01:20.74,Default,,0000,0000,0000,,และมันมีอิทธิพลมากเสียจน\Nบางครั้งดิฉันรู้สึกเหมือนเป็นทาสมัน
Dialogue: 0,0:01:20.80,0:01:26.44,Default,,0000,0000,0000,,เช่น สมมติว่าถ้าดิฉันอยากรู้อะไรสักอย่าง\Nในบนดาวดวงนี้
Dialogue: 0,0:01:26.47,0:01:30.95,Default,,0000,0000,0000,,ฉันก็จะออกเดินทาง \Nพลังอันนี้นำพาฉันไป
Dialogue: 0,0:01:30.99,0:01:38.47,Default,,0000,0000,0000,,สุดท้ายพบว่าตัวเองไปโผล่อยู่ในสถานที่\Nที่เขารบกันอยู่ หรือที่ที่มันสุดๆ
Dialogue: 0,0:01:38.52,0:01:43.68,Default,,0000,0000,0000,,คือฉันยังไม่พร้อมสำหรับอะไรแบบนั้น\Nแต่ดิฉันก็พอมีคำตอบให้ตัวเองนะคะ
Dialogue: 0,0:01:43.80,0:01:47.23,Default,,0000,0000,0000,,พลังนั้นเป็นคนบอกคำตอบมาเอง
Dialogue: 0,0:01:47.65,0:01:50.58,Default,,0000,0000,0000,,คือมันซับซ้อนหน่อยนะคะ (เหอๆ)
Dialogue: 0,0:01:50.64,0:01:56.47,Default,,0000,0000,0000,,ตอนนี้ฉันแค่อยากจะควบคุม\Nพลังงานมหาศาลอันนี้ให้...
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:02:00.03,Default,,0000,0000,0000,,ฉันอยากให้จิตวิญญาณ...\Nเป็นหนึ่ง...
Dialogue: 0,0:02:00.10,0:02:05.95,Default,,0000,0000,0000,,ฉันอยากจะรวมพลังนี้ให้เป็นไปในจุดเดียว
Dialogue: 0,0:02:06.25,0:02:10.92,Default,,0000,0000,0000,,แต่ฉันรู้สึกเหมือนตัวเล็กนิดเดียว\Nเพราะพลังมันยิ่งใหญ่มาก
Dialogue: 0,0:02:11.04,0:02:14.44,Default,,0000,0000,0000,,ฉันรู้สึกว่าแรงขับมันกลับตาลปัตร\Nอยู่ภายใน
Dialogue: 0,0:02:14.50,0:02:20.60,Default,,0000,0000,0000,,และฉันไม่รู้ว่าจะควบคุมมันให้ตรงจุด\Nได้อย่างไร เมื่อต้องอยู่ในสังคม
Dialogue: 0,0:02:20.77,0:02:30.46,Default,,0000,0000,0000,,ควบคุมให้มันตรงเป้า และชัดเจน\Nเพื่อที่จะทำ...
Dialogue: 0,0:02:30.54,0:02:33.66,Default,,0000,0000,0000,,อะไรสักอย่างที่มันเป็นรูปธรรม
Dialogue: 0,0:02:35.29,0:02:40.96,Default,,0000,0000,0000,,ฉันพยายามใช้สติในการฝึกฝน\Nพยายามหายใจเข้าออกลึกๆ
Dialogue: 0,0:02:41.35,0:02:45.73,Default,,0000,0000,0000,,และปล่อยให้แรงขับนี้พาไป
Dialogue: 0,0:02:45.85,0:02:49.86,Default,,0000,0000,0000,,ทั้งนี้ดิฉันก็ยังอยากรู้เผื่อท่านอาจารย์\Nมีคำแนะนำอะไรดีๆ บ้างไหมคะ
Dialogue: 0,0:02:51.54,0:02:54.94,Default,,0000,0000,0000,,หวังว่าจะไม่งงนะคะ (หัวเราะ)\Nขอบคุณค่ะ
Dialogue: 0,0:02:55.37,0:02:57.38,Default,,0000,0000,0000,,ทวนหน่อยได้มั้ย?
Dialogue: 0,0:02:57.46,0:02:59.22,Default,,0000,0000,0000,,สรุป
Dialogue: 0,0:03:00.14,0:03:04.28,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อนท่านนี้บอกว่า ลึกลงไปในตัวเธอมี
Dialogue: 0,0:03:04.28,0:03:09.07,Default,,0000,0000,0000,,แรงขับดันภายในที่แรงกล้า
Dialogue: 0,0:03:11.74,0:03:13.44,Default,,0000,0000,0000,,และบางทีเธอก็รู้สึก
Dialogue: 0,0:03:13.94,0:03:16.57,Default,,0000,0000,0000,,เหมือนอยู่ภายใต้การควบคุมของแรงขับดันนี้
Dialogue: 0,0:03:16.80,0:03:19.35,Default,,0000,0000,0000,,มันพาเธอไปทำสิ่งต่างๆ
Dialogue: 0,0:03:19.60,0:03:23.31,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งบางทีก็ไม่ค่อยเข้าท่านักสำหรับเธอ
Dialogue: 0,0:03:23.44,0:03:27.95,Default,,0000,0000,0000,,เธอจึงอยากจะเรียนรู้วิธีที่จะ\Nควบคุมแรงขับดันนี้
Dialogue: 0,0:03:28.18,0:03:32.65,Default,,0000,0000,0000,,อยากจะมีทางเลือกในการใช้มันด้วยสติ
Dialogue: 0,0:03:32.65,0:03:37.77,Default,,0000,0000,0000,,และพามันไปทำงานที่เป็นรูปธรรม\Nและเป็นประโยชน์
Dialogue: 0,0:03:45.61,0:03:49.44,Default,,0000,0000,0000,,และเธอก็พยายามฝึกด้วยสติ\Nและลมหายใจ
Dialogue: 0,0:03:49.44,0:03:56.03,Default,,0000,0000,0000,,แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมแรงขับดันนี้\Nได้ดีเท่าที่ควร
Dialogue: 0,0:04:02.26,0:04:06.54,Default,,0000,0000,0000,,แรงขับดันนี้อาจมีกำลังมาก
Dialogue: 0,0:04:06.83,0:04:11.62,Default,,0000,0000,0000,,และกำลังสติของเราอาจจะ
Dialogue: 0,0:04:11.62,0:04:14.70,Default,,0000,0000,0000,,ไม่แข็งแรงพอ
Dialogue: 0,0:04:16.49,0:04:19.49,Default,,0000,0000,0000,,และเราก็ต้องการจะควบคุม...
Dialogue: 0,0:04:22.29,0:04:25.76,Default,,0000,0000,0000,,อย่างไรก็ตาม การฝึกของหมูบ้านพลัม
Dialogue: 0,0:04:25.84,0:04:29.34,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ใช่เพื่อจะควบคุม
Dialogue: 0,0:04:29.41,0:04:32.04,Default,,0000,0000,0000,,เพราะเมื่อเราอยากจะควบคุม
Dialogue: 0,0:04:32.04,0:04:34.64,Default,,0000,0000,0000,,เรากำลังกดข่มบังคับ
Dialogue: 0,0:04:34.64,0:04:38.35,Default,,0000,0000,0000,,ในสิ่งที่อยากจะไปควบคุม
Dialogue: 0,0:04:41.27,0:04:48.73,Default,,0000,0000,0000,,การมีสตินี่ \Nเพียงแต่มาระลึกรู้ในสิ่งที่มันเป็น
Dialogue: 0,0:04:48.85,0:04:52.46,Default,,0000,0000,0000,,โดยไม่พยายามจะควบคุม
Dialogue: 0,0:04:52.60,0:04:55.74,Default,,0000,0000,0000,,ก่อนอื่น เราใช้สติ
Dialogue: 0,0:04:55.78,0:04:57.48,Default,,0000,0000,0000,,ในการหายใจ ในการเดิน
Dialogue: 0,0:04:57.52,0:05:00.53,Default,,0000,0000,0000,,มาระลึกรู้มัน
Dialogue: 0,0:05:00.63,0:05:02.83,Default,,0000,0000,0000,,มาทักทายมันเท่านั้น
Dialogue: 0,0:05:03.24,0:05:07.65,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ใช่มาจัดการมัน
Dialogue: 0,0:05:07.82,0:05:11.76,Default,,0000,0000,0000,,หรือมากดข่ม
Dialogue: 0,0:05:14.02,0:05:21.59,Default,,0000,0000,0000,,และสิ่งที่เราพึงรู้คือ พลังงานนั้น
Dialogue: 0,0:05:21.85,0:05:24.88,Default,,0000,0000,0000,,อาจจะตกทอดมาจากพ่อเรา
Dialogue: 0,0:05:24.98,0:05:30.58,Default,,0000,0000,0000,,แม่เรา หรือบรรพบุรุษเรา
Dialogue: 0,0:05:30.70,0:05:34.27,Default,,0000,0000,0000,,นี่เป็นเหตุผลที่เราได้รับมันมา
Dialogue: 0,0:05:34.40,0:05:39.25,Default,,0000,0000,0000,,ทั้งจากคนรุ่นก่อน และจากสังคมก็เช่นกัน
Dialogue: 0,0:05:41.16,0:05:47.62,Default,,0000,0000,0000,,ดังนั้นเราจึงต้องการจะมาทำความรู้จัก
Dialogue: 0,0:05:47.82,0:05:50.13,Default,,0000,0000,0000,,ต้นตอของมัน
Dialogue: 0,0:05:50.26,0:05:52.70,Default,,0000,0000,0000,,มันมาจากไหน
Dialogue: 0,0:05:52.77,0:05:56.82,Default,,0000,0000,0000,,เราจึงได้สนใจที่จะมาระลึกรู้ มาสังเกต
Dialogue: 0,0:05:56.82,0:06:02.18,Default,,0000,0000,0000,,และทำความเข้าใจมัน\Nมากกว่าที่จะไปควบคุมมัน
Dialogue: 0,0:06:02.49,0:06:08.66,Default,,0000,0000,0000,,กำลังอย่างนั้นบางที\Nอาจเป็นกำลังของความเคยชินก็เป็นได้
Dialogue: 0,0:06:08.96,0:06:12.65,Default,,0000,0000,0000,,ความเคยชินที่ก่อร่างสร้างตัว
Dialogue: 0,0:06:12.65,0:06:17.72,Default,,0000,0000,0000,,มาหลายรุ่น
Dialogue: 0,0:06:17.89,0:06:22.98,Default,,0000,0000,0000,,ยาวนานตั้งแต่ก่อนเราจะเกิด
Dialogue: 0,0:06:23.20,0:06:29.54,Default,,0000,0000,0000,,ความเคยชินอย่างนั้น\Nแบบแผนของความคิด
Dialogue: 0,0:06:30.46,0:06:37.26,Default,,0000,0000,0000,,แบบแผนคำพูด หรือการกระทำ\Nบางที...
Dialogue: 0,0:06:37.33,0:06:41.64,Default,,0000,0000,0000,,อาจจะมีอยู่อย่างนั้นมานานแล้ว
Dialogue: 0,0:06:41.64,0:06:44.96,Default,,0000,0000,0000,,แล้วเราก็ได้มันมาจากพ่อแม่
Dialogue: 0,0:06:45.06,0:06:47.60,Default,,0000,0000,0000,,ปู่ย่าตายาย
Dialogue: 0,0:06:47.81,0:06:50.25,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่เราพึงทำ คือ การมาระลึกรู้
Dialogue: 0,0:06:50.29,0:06:53.79,Default,,0000,0000,0000,,และยอมรับมันอย่างที่มันเป็น
Dialogue: 0,0:06:53.92,0:07:00.12,Default,,0000,0000,0000,,และเมื่อเรารู้วิธียอมรับมันอย่างที่มันเป็น
Dialogue: 0,0:07:00.30,0:07:04.02,Default,,0000,0000,0000,,เราจะรู้สึกดีขึ้นทันทีเลย
Dialogue: 0,0:07:04.07,0:07:09.48,Default,,0000,0000,0000,,ไม่มีความอยากจะควบคุม
Dialogue: 0,0:07:10.06,0:07:14.46,Default,,0000,0000,0000,,การมาระลึกรู้ เรียกว่า "รู้ซื่อๆ"
Dialogue: 0,0:07:14.97,0:07:17.52,Default,,0000,0000,0000,,หายใจเข้า ระลึกรู้
Dialogue: 0,0:07:17.59,0:07:20.74,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเราระลึกรู้มันอย่างที่มันเป็นแล้ว
Dialogue: 0,0:07:20.82,0:07:23.47,Default,,0000,0000,0000,,มันจะไม่มีอิทธิพลผลักดัน
Dialogue: 0,0:07:23.47,0:07:27.78,Default,,0000,0000,0000,,ให้เราไปทำสิ่งที่เราไม่อยากทำอีกต่อไป
Dialogue: 0,0:07:28.80,0:07:32.22,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่จำเป็นต้องไปกำจัดมัน
Dialogue: 0,0:07:32.48,0:07:35.43,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่จำเป็นต้องไปควบคุมมัน
Dialogue: 0,0:07:35.67,0:07:39.34,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ได้อยากจะไปกดข่มบังคับอะไรมัน
Dialogue: 0,0:07:39.38,0:07:44.19,Default,,0000,0000,0000,,จริงๆ แล้วเพียงแค่มารับรู้ \Nว่ามันเป็นแค่ความเคยชิน
Dialogue: 0,0:07:44.23,0:07:50.55,Default,,0000,0000,0000,,เท่านี้ใจก็เป็นอิสระแล้ว
Dialogue: 0,0:07:52.62,0:07:55.10,Default,,0000,0000,0000,,20 ปีก่อน มีหนุ่มอเมริกันคนนึง
Dialogue: 0,0:07:55.42,0:07:59.00,Default,,0000,0000,0000,,มาภาวนาอยู่ที่วิหารบน (Upper Hamlet)
Dialogue: 0,0:08:02.09,0:08:08.70,Default,,0000,0000,0000,,วันหนึ่งเขาก็ได้รับมอบหมายจากสหธรรมิก
Dialogue: 0,0:08:08.70,0:08:12.61,Default,,0000,0000,0000,,ให้ไปช็อปปิ้งซื้อของให้หน่อย
Dialogue: 0,0:08:14.86,0:08:19.98,Default,,0000,0000,0000,,พวกเรากำลังเตรียมงานวันขอบคุณพระเจ้า
Dialogue: 0,0:08:20.13,0:08:23.92,Default,,0000,0000,0000,,ในงานนั้นกำหนดว่า กลุ่มไหนมาจากประเทศอะไร
Dialogue: 0,0:08:24.02,0:08:28.20,Default,,0000,0000,0000,,ก็ให้เตรียมอาหารประจำชาตินั้นๆ
Dialogue: 0,0:08:28.20,0:08:32.53,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อรำลึกนึกถึงบรรพบุรุษ
Dialogue: 0,0:08:32.69,0:08:36.93,Default,,0000,0000,0000,,เช่น กลุ่มอเมริกันตกลงกันว่าจะทำ
Dialogue: 0,0:08:37.11,0:08:39.44,Default,,0000,0000,0000,,พายฟักทอง ซึ่งเป็นอะไรที่
Dialogue: 0,0:08:39.44,0:08:41.28,Default,,0000,0000,0000,,ก็อเมริกันดี
Dialogue: 0,0:08:41.69,0:08:46.40,Default,,0000,0000,0000,,หรือกลุ่มชาวอิตาเลียน ก็จะทำเมนูอิตาเลียน
Dialogue: 0,0:08:46.59,0:08:53.64,Default,,0000,0000,0000,,แล้วก็นำไปวางบนแท่นสักการะบรรพบุรุษ
Dialogue: 0,0:08:53.76,0:08:56.68,Default,,0000,0000,0000,,และใน...ระหว่างพิธี เราก็จะสื่อสารกับ
Dialogue: 0,0:08:56.68,0:09:00.14,Default,,0000,0000,0000,,บรรพบุรุษที่อยู่ภายในเรา
Dialogue: 0,0:09:00.40,0:09:03.56,Default,,0000,0000,0000,,ดังนั้นพ่อหนุ่มคนนั้นก็ได้รับมอบหมาย
Dialogue: 0,0:09:03.56,0:09:12.17,Default,,0000,0000,0000,,ให้ไปซื้อของในเมืองใกล้ๆ
Dialogue: 0,0:09:14.18,0:09:17.61,Default,,0000,0000,0000,,หลังจากนั้น เขากลับมาเล่าให้ฟังว่า
Dialogue: 0,0:09:17.63,0:09:21.57,Default,,0000,0000,0000,,ตอนเขาไปซื้อของใน \NSainte-Foy-la-Grande
Dialogue: 0,0:09:21.57,0:09:23.99,Default,,0000,0000,0000,,อยู่ๆ เขาก็เห็นว่า
Dialogue: 0,0:09:23.99,0:09:27.52,Default,,0000,0000,0000,,เขาพยายามจะซื้อๆๆ อย่างรวดเร็ว
Dialogue: 0,0:09:27.52,0:09:33.29,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อให้งานเสร็จ
Dialogue: 0,0:09:33.46,0:09:39.88,Default,,0000,0000,0000,,กระตือรือร้นที่จะทำอย่างรีบเร่ง
Dialogue: 0,0:09:40.10,0:09:44.08,Default,,0000,0000,0000,,ให้งานมันเสร็จๆ ไป
Dialogue: 0,0:09:44.16,0:09:46.06,Default,,0000,0000,0000,,แต่ประมาณ 2-3 สัปดาห์ก่อนหน้านี้
Dialogue: 0,0:09:46.06,0:09:49.74,Default,,0000,0000,0000,,เขาไม่ได้รู้สึกอย่างนี้
Dialogue: 0,0:09:49.78,0:09:51.83,Default,,0000,0000,0000,,เพราะตอนเขาอยู่ที่วิหารบน
Dialogue: 0,0:09:51.83,0:09:56.16,Default,,0000,0000,0000,,ก็อยู่ภายใต้แวดล้อมบรรยากาศของการภาวนา
Dialogue: 0,0:09:56.16,0:09:59.100,Default,,0000,0000,0000,,ค่อยๆ ทำนั่นทำนีช้าๆ ด้วยความมีสติ
Dialogue: 0,0:10:00.26,0:10:02.36,Default,,0000,0000,0000,,และเบิกบาน
Dialogue: 0,0:10:02.67,0:10:08.25,Default,,0000,0000,0000,,ก็คือในระหว่าง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา\Nเขาภาวนาได้ดีมาก
Dialogue: 0,0:10:08.34,0:10:13.64,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ว่าจะเดิน นั่ง ทำอาหาร
Dialogue: 0,0:10:13.71,0:10:15.93,Default,,0000,0000,0000,,ไปพร้อมๆ กับทุกคนในวิหารบน
Dialogue: 0,0:10:16.04,0:10:20.39,Default,,0000,0000,0000,,เขาทำกิจกรรมด้วยความใจเย็น อย่างมีสติ
Dialogue: 0,0:10:20.47,0:10:22.65,Default,,0000,0000,0000,,ทุกอย่างราบรื่น
Dialogue: 0,0:10:22.71,0:10:26.96,Default,,0000,0000,0000,,แต่พอถูกส่งไป Sainte Foy La Grande
Dialogue: 0,0:10:27.05,0:10:28.77,Default,,0000,0000,0000,,ไปตัวคนเดียว
Dialogue: 0,0:10:28.95,0:10:31.80,Default,,0000,0000,0000,,ปราศจากตัวช่วยจากส่วนรวม
Dialogue: 0,0:10:31.98,0:10:34.54,Default,,0000,0000,0000,,ที่จะชี้นำและแวดล้อมให้เกิดสติ
Dialogue: 0,0:10:34.65,0:10:37.39,Default,,0000,0000,0000,,เขาก็เลยลืมตัวไป
Dialogue: 0,0:10:37.94,0:10:42.86,Default,,0000,0000,0000,,ความเคยชินเก่าๆ ก็กลับมามีอิทธิพล
Dialogue: 0,0:10:42.86,0:10:45.29,Default,,0000,0000,0000,,ให้เขาทำซื้อของเร็วๆ
Dialogue: 0,0:10:45.29,0:10:48.34,Default,,0000,0000,0000,,ให้มันเสร็จๆ ไป
Dialogue: 0,0:10:48.39,0:10:52.96,Default,,0000,0000,0000,,ทันใดนั้น เขาก็รู้สึกขึ้นมา
Dialogue: 0,0:10:53.13,0:10:57.71,Default,,0000,0000,0000,,ถึงแรงที่ผลักดันให้เขา\Nทำอะไรเร่งรีบอย่างนี้
Dialogue: 0,0:10:58.51,0:11:00.14,Default,,0000,0000,0000,,แล้วก็ระลึกได้ว่า
Dialogue: 0,0:11:00.20,0:11:02.76,Default,,0000,0000,0000,,นี่มันแม่เขาเลยนี่นา
Dialogue: 0,0:11:02.81,0:11:06.33,Default,,0000,0000,0000,,นางเป็นอย่างนั้นเสมอๆ เลย
Dialogue: 0,0:11:06.42,0:11:08.18,Default,,0000,0000,0000,,ขณะนั้นเขาจึงกลับมาที่ลมหายใจ
Dialogue: 0,0:11:08.18,0:11:10.26,Default,,0000,0000,0000,,รับรู้ถึงแรงดันแห่งความเคยชิน\Nแล้วพูดว่า
Dialogue: 0,0:11:10.26,0:11:13.12,Default,,0000,0000,0000,,"สวัสดีครับ แม่"
Dialogue: 0,0:11:13.22,0:11:15.84,Default,,0000,0000,0000,,"ผมรู้ว่าเป็นแม่นะ ทำอะไรรีบๆ อย่างนี้"
Dialogue: 0,0:11:15.92,0:11:19.10,Default,,0000,0000,0000,,ทันใดนั้น เขาก็กลับสู่ความสงบอีกครั้ง
Dialogue: 0,0:11:19.10,0:11:20.89,Default,,0000,0000,0000,,ซื้อของต่อไป
Dialogue: 0,0:11:20.89,0:11:25.42,Default,,0000,0000,0000,,อย่างมีสติ และเบิกบาน
Dialogue: 0,0:11:25.65,0:11:29.57,Default,,0000,0000,0000,,นี่ก็แปลว่า แรงดันจากความเคยชินนั้น
Dialogue: 0,0:11:29.63,0:11:34.92,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเราระลึกรู้ถึงมัน \Nมันจะไม่มีอิทธิพลต่อเราอีก
Dialogue: 0,0:11:34.99,0:11:38.94,Default,,0000,0000,0000,,ไม่สามารถผลักดันให้เราทำอะไร\Nที่เราไม่อยากจะทำ
Dialogue: 0,0:11:39.10,0:11:41.23,Default,,0000,0000,0000,,ให้พูดในสิ่งที่เราไม่อยากจะพูด
Dialogue: 0,0:11:41.42,0:11:47.03,Default,,0000,0000,0000,,พวกเราหลายคนตกเป็นทาสของความเคยชิน
Dialogue: 0,0:11:47.14,0:11:50.43,Default,,0000,0000,0000,,หลายอย่างเราไม่ได้อยากจะพูด
Dialogue: 0,0:11:50.54,0:11:52.73,Default,,0000,0000,0000,,หลายอย่างเราไม่ได้อยากจะทำ
Dialogue: 0,0:11:52.81,0:11:55.27,Default,,0000,0000,0000,,เรารู้ด้วยว่าพูดออกไปแล้ว\Nทำออกไปแล้ว
Dialogue: 0,0:11:55.30,0:11:58.40,Default,,0000,0000,0000,,จะทำให้ไม่สบายใจ
Dialogue: 0,0:11:58.44,0:11:59.90,Default,,0000,0000,0000,,ทั้งเราทั้งอีกฝ่าย
Dialogue: 0,0:12:00.14,0:12:01.36,Default,,0000,0000,0000,,รู้ทั้งรู้
Dialogue: 0,0:12:01.43,0:12:03.84,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่ได้อยากจะพูดหรือทำอย่างนั้นเลย
Dialogue: 0,0:12:03.93,0:12:06.43,Default,,0000,0000,0000,,แต่พอเกิดเรื่อง
Dialogue: 0,0:12:06.58,0:12:12.76,Default,,0000,0000,0000,,ความเคยชินก็จะดันหลังเรา\Nให้พูดหรือทำออกไปอย่างนั้น
Dialogue: 0,0:12:13.46,0:12:15.19,Default,,0000,0000,0000,,และพอทำไปแล้ว
Dialogue: 0,0:12:15.25,0:12:17.33,Default,,0000,0000,0000,,พอพูดไปแล้ว
Dialogue: 0,0:12:17.39,0:12:18.48,Default,,0000,0000,0000,,ก็มาเสียใจ
Dialogue: 0,0:12:18.55,0:12:20.80,Default,,0000,0000,0000,,ตีอกชกตัว แถมบ่น
Dialogue: 0,0:12:20.98,0:12:24.44,Default,,0000,0000,0000,,รู้ทั้งรู้ว่าไม่ควรทำ
Dialogue: 0,0:12:24.50,0:12:29.78,Default,,0000,0000,0000,,รู้ทั้งรู้ว่าไม่น่าพูด\Nแล้วทำไมเรายังทำอย่างนั้น ยังพูดอย่างนั้น
Dialogue: 0,0:12:30.12,0:12:33.100,Default,,0000,0000,0000,,แล้วก็สัญญิงสัญญากับตัวเองเสร็จสรรพ\Nคราวต่อไป...
Dialogue: 0,0:12:34.05,0:12:36.13,Default,,0000,0000,0000,,ถ้ามีเรื่องอย่างนี้อีก
Dialogue: 0,0:12:36.20,0:12:38.31,Default,,0000,0000,0000,,เราจะไม่ทำอย่างนั้นอีกแน่นอน!
Dialogue: 0,0:12:38.37,0:12:40.87,Default,,0000,0000,0000,,เราจะไม่พูดอย่างนั้นอีกแน่นอน!
Dialogue: 0,0:12:40.95,0:12:42.78,Default,,0000,0000,0000,,ตั้งใจสุดๆ
Dialogue: 0,0:12:42.83,0:12:44.71,Default,,0000,0000,0000,,แต่ถึงอย่างงั้น พอเกิดเรื่องปั๊บ
Dialogue: 0,0:12:44.76,0:12:46.81,Default,,0000,0000,0000,,ก็ทำเหมือนเดิมเป๊ะเลย
Dialogue: 0,0:12:46.86,0:12:49.75,Default,,0000,0000,0000,,ซ้ำแล้วซ้ำอีก ซ้ำแล้วซ้ำอีก
Dialogue: 0,0:12:49.79,0:12:53.46,Default,,0000,0000,0000,,นี่ล่ะ กำลังของความเคยชิน
Dialogue: 0,0:12:53.57,0:12:55.61,Default,,0000,0000,0000,,การมาฝึกที่หมู่บ้านพลัมเนี่ย
Dialogue: 0,0:12:55.68,0:12:58.49,Default,,0000,0000,0000,,คือ อาศัยการมามีสติในการหายใจ\Nมามีสติในการเดิน
Dialogue: 0,0:12:58.55,0:13:01.67,Default,,0000,0000,0000,,ให้ระลึกรู้ถึงแรงดันของความเคยชินอันนี้
Dialogue: 0,0:13:01.74,0:13:05.12,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ต้องพยายามไปควบคุมมัน\Nไม่ต้องพยายามไปกำจัดมัน
Dialogue: 0,0:13:05.15,0:13:07.50,Default,,0000,0000,0000,,แค่ยิ้มรับและทักทาย
Dialogue: 0,0:13:07.58,0:13:09.05,Default,,0000,0000,0000,,"ไงพวก!"
Dialogue: 0,0:13:09.12,0:13:13.00,Default,,0000,0000,0000,,"ยังอยู่อีกเหรอ"
Dialogue: 0,0:13:13.09,0:13:16.60,Default,,0000,0000,0000,,"แต่จะแกล้งให้ฉันทำอย่างงั้นอีก\Nไม่ได้แล้วนะ"
Dialogue: 0,0:13:16.70,0:13:20.24,Default,,0000,0000,0000,,"จะแกล้งให้ฉันพูดอย่างงั้นอีก\Nไม่ได้แล้วนะ"
Dialogue: 0,0:13:20.32,0:13:24.84,Default,,0000,0000,0000,,แค่รู้ธรรมดาๆ เท่านี้ล่ะ\Nก็ทำให้ใจเป็นอิสรภาพแล้ว
Dialogue: 0,0:13:24.96,0:13:27.10,Default,,0000,0000,0000,,และถ้าเราฝึกอย่างนี้ต่อไปเรื่อยๆ
Dialogue: 0,0:13:27.20,0:13:29.58,Default,,0000,0000,0000,,ความเคยชินนี้จะค่อยๆ เปลี่ยนไป
Dialogue: 0,0:13:29.63,0:13:32.40,Default,,0000,0000,0000,,ทีละน้อยๆ
Dialogue: 0,0:13:34.76,0:13:42.41,Default,,0000,0000,0000,,และถ้า...ข้างในนี้มันมี\Nเมล็ดพันธุ์ความดีอยู่ พลังงานที่สร้างสรรค์
Dialogue: 0,0:13:42.48,0:13:45.35,Default,,0000,0000,0000,,เราก็สามารถค่อยๆ พัฒนามันขึ้นมา
Dialogue: 0,0:13:45.45,0:13:51.18,Default,,0000,0000,0000,,และถ้าเรามีเป้าหมายในชีวิต
Dialogue: 0,0:13:51.32,0:13:56.29,Default,,0000,0000,0000,,ถ้าเรามีความตั้งใจที่ดี ความปรารถนา
Dialogue: 0,0:13:56.38,0:14:01.49,Default,,0000,0000,0000,,ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และช่วยเหลือผู้อื่น
Dialogue: 0,0:14:01.54,0:14:03.87,Default,,0000,0000,0000,,ให้เป็นทุกข์น้อยลง
Dialogue: 0,0:14:04.02,0:14:06.85,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเรารู้ชัดว่าเป้าหมายเราคืออะไร
Dialogue: 0,0:14:06.95,0:14:10.93,Default,,0000,0000,0000,,เราจะบ่มเพาะความปรารถนาอันนั้น
Dialogue: 0,0:14:11.06,0:14:15.52,Default,,0000,0000,0000,,ยังเจตนานั้นให้บริบูรณ์
Dialogue: 0,0:14:15.61,0:14:18.80,Default,,0000,0000,0000,,เตือนตนเองถึงเป้าหมายในทุกๆ วัน
Dialogue: 0,0:14:18.99,0:14:21.48,Default,,0000,0000,0000,,เช่นนี้แล้วมันจะมีพลังงานอีกแบบ
Dialogue: 0,0:14:21.55,0:14:25.72,Default,,0000,0000,0000,,ที่สามารถใช้บ่มเพาะเจตนาอย่างนี้
Dialogue: 0,0:14:25.86,0:14:31.89,Default,,0000,0000,0000,,เป็นการบำรุง หล่อเลี้ยง\Nที่เรียกว่าเจตจำนงค์
Dialogue: 0,0:14:31.95,0:14:33.88,Default,,0000,0000,0000,,หรือเจตนาที่ดี
Dialogue: 0,0:14:33.95,0:14:42.72,Default,,0000,0000,0000,,ฉะนั้น ใครที่มีเจตนาดีที่จะสร้างสรรค์
Dialogue: 0,0:14:42.90,0:14:46.92,Default,,0000,0000,0000,,พลังชีวิตดีๆ ในตัวเอง และในโลก
Dialogue: 0,0:14:47.09,0:14:53.35,Default,,0000,0000,0000,,เขาจะสามารถใช้ประโยชน์\Nจากพลังงานทุกรูปแบบที่มีอยู่ในตัวเอง
Dialogue: 0,0:14:53.42,0:14:55.38,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อไปสู่เป้าหมายอันนั้น
Dialogue: 0,0:14:55.48,0:14:58.90,Default,,0000,0000,0000,,ดังนั้นคำตอบก็จะมีเป็น 2 ส่วน
Dialogue: 0,0:14:59.16,0:15:03.13,Default,,0000,0000,0000,,อย่างแรก คือการระลึกรู้
Dialogue: 0,0:15:03.21,0:15:06.27,Default,,0000,0000,0000,,อย่างที่สอง คือ วางทิศทางหรือแนวทาง
Dialogue: 0,0:15:06.35,0:15:11.72,Default,,0000,0000,0000,,ให้มันเป็นไปในทางที่เป็นประโยชน์
Dialogue: 0,0:15:17.23,0:15:20.82,Default,,0000,0000,0000,,หล่อเลี้ยง บันดาลใจ เติมเต็ม
Dialogue: 0,0:15:21.98,0:15:55.22,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงระฆัง)