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Dialogue: 0,0:00:02.07,0:00:06.39,Default,,0000,0000,0000,,2014년 프랑스 플럼빌리지\N틱낫한 스님 Q&A
Dialogue: 0,0:00:10.75,0:00:22.72,Default,,0000,0000,0000,,내 안 깊숙한 곳에 제어할수 없는 강한 에너지가 있습니다.\N이 에너지를 어떻게 긍정적으로 집중할 수 있을까요?
Dialogue: 0,0:00:27.01,0:00:29.01,Default,,0000,0000,0000,,스님, 그리고 상가(Sangha) 여러분,
Dialogue: 0,0:00:29.48,0:00:30.70,Default,,0000,0000,0000,,질문이 있습니다.
Dialogue: 0,0:00:32.63,0:00:35.54,Default,,0000,0000,0000,,저의 영혼 깊숙한 곳에,
Dialogue: 0,0:00:35.54,0:00:40.11,Default,,0000,0000,0000,,아주 강한, 때로는 미친듯한 에너지를 느낍니다.
Dialogue: 0,0:00:40.78,0:00:42.83,Default,,0000,0000,0000,,제가 제어할 수가 없습니다.
Dialogue: 0,0:00:45.38,0:00:50.26,Default,,0000,0000,0000,,아주 깊은 곳에... 느껴지는...
Dialogue: 0,0:00:50.26,0:00:54.71,Default,,0000,0000,0000,,무언가 빛나는, 깊고, 강한 기운입니다.
Dialogue: 0,0:00:56.58,0:01:01.88,Default,,0000,0000,0000,,그동안 이 에너지를 저는 전혀\N제어를 못하고 살아 왔습니다.
Dialogue: 0,0:01:02.21,0:01:11.28,Default,,0000,0000,0000,,이로 인해 저는 감당못할 곳으로 가고\N제어못할 상황에 처하곤 합니다.
Dialogue: 0,0:01:11.42,0:01:13.61,Default,,0000,0000,0000,,매우 극단적일 때도 있습니다.
Dialogue: 0,0:01:14.22,0:01:20.11,Default,,0000,0000,0000,,그래서 저는 그 기운의 희생자가\N되고 있다고 느껴집니다.
Dialogue: 0,0:01:22.43,0:01:26.67,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어, 저는 세상에 대해서\N알고 싶어서
Dialogue: 0,0:01:26.67,0:01:31.63,Default,,0000,0000,0000,,여행을 떠나고, 저는 그 에너지가\N저를 인도하게 합니다.
Dialogue: 0,0:01:31.63,0:01:38.17,Default,,0000,0000,0000,,그러면 저는 전쟁같은 매우 극한 일이\N벌어지고 있는 장소에 결국 도착하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:01:39.26,0:01:43.68,Default,,0000,0000,0000,,이것들을 저는 받아드리기는 힘들지만,\N저의 생각은...
Dialogue: 0,0:01:44.01,0:01:46.20,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지가 답을 가지고 있습니다...
Dialogue: 0,0:01:47.98,0:01:50.08,Default,,0000,0000,0000,,좀 복잡하네요...
Dialogue: 0,0:01:51.24,0:01:55.69,Default,,0000,0000,0000,,그래서 저는 이제 이 강한 에너지와\N함께 하나가 되고 싶습니다.
Dialogue: 0,0:01:57.57,0:02:00.74,Default,,0000,0000,0000,,나의 영혼이...\N하나가 되고 싶습니다...
Dialogue: 0,0:02:00.74,0:02:05.42,Default,,0000,0000,0000,,이 에너지를 정확한 한 방향으로\N가게 조정하고 싶지만,
Dialogue: 0,0:02:06.92,0:02:11.69,Default,,0000,0000,0000,,자신이 없습니다. 왜냐하면\N이 에너지는 아주 크거든요.
Dialogue: 0,0:02:11.87,0:02:15.25,Default,,0000,0000,0000,,제 느낌엔 이 에너지가 내 안에서\N오히려 반대로 가고 있는것 같습니다.
Dialogue: 0,0:02:15.25,0:02:20.47,Default,,0000,0000,0000,,저는 사회의 한 사람으로서\N이 에너지를 잘 조정해서
Dialogue: 0,0:02:21.02,0:02:26.66,Default,,0000,0000,0000,,무언가 크고 확실한 곳으로 보내서
Dialogue: 0,0:02:31.21,0:02:33.66,Default,,0000,0000,0000,,실제로 도움이 되는 일을 하고 싶습니다.
Dialogue: 0,0:02:35.57,0:02:40.96,Default,,0000,0000,0000,,저는 주의깊음을 실천하고\N깊게 숨을 쉬며
Dialogue: 0,0:02:41.35,0:02:44.68,Default,,0000,0000,0000,,노력을 해보려 합니다만...
Dialogue: 0,0:02:46.26,0:02:49.86,Default,,0000,0000,0000,,이런 저의 상황에 대해\N조언 부탁 드립니다.
Dialogue: 0,0:02:51.97,0:02:54.94,Default,,0000,0000,0000,,질문이 명확했는지 모르겠네요...\N고맙습니다.
Dialogue: 0,0:02:55.37,0:02:56.78,Default,,0000,0000,0000,,(다시 한번..)
Dialogue: 0,0:02:57.45,0:02:58.84,Default,,0000,0000,0000,,(요약해주세요.)
Dialogue: 0,0:03:00.62,0:03:04.77,Default,,0000,0000,0000,,우리 친구분은 자신의 깊은 곳에...
Dialogue: 0,0:03:04.88,0:03:09.07,Default,,0000,0000,0000,,아주 강한 에너지가 있다고 합니다.
Dialogue: 0,0:03:11.74,0:03:13.44,Default,,0000,0000,0000,,때로는 너무 강해서...
Dialogue: 0,0:03:13.94,0:03:16.57,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지의 희생자가\N된다고 느낀다고 합니다.
Dialogue: 0,0:03:16.80,0:03:19.35,Default,,0000,0000,0000,,이런 저런 일을 하게 만들고
Dialogue: 0,0:03:19.60,0:03:23.31,Default,,0000,0000,0000,,때로는 그녀 자신을 위해\N바람직하지 않은 방향으로요.
Dialogue: 0,0:03:23.44,0:03:27.95,Default,,0000,0000,0000,,그래서 친구분은 이 에너지를 \N좀더 다스리고 싶어 합니다.
Dialogue: 0,0:03:28.18,0:03:32.65,Default,,0000,0000,0000,,그 방향에 대해 좀더 의식적으로\N결정을 하고 싶고
Dialogue: 0,0:03:32.65,0:03:37.77,Default,,0000,0000,0000,,이 에너지를 촛점을 좀더 구체적이고\N긍정적인 곳으로 집중하고 싶어합니다.
Dialogue: 0,0:03:45.61,0:03:49.44,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음과 숨쉬기 수련을\N노력하고 있으나
Dialogue: 0,0:03:49.44,0:03:56.03,Default,,0000,0000,0000,,아직도 그녀 안의 이 에너지는\N제어할 수가 없다고 합니다.
Dialogue: 0,0:04:02.26,0:04:06.54,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지는 아주 강해서,
Dialogue: 0,0:04:06.95,0:04:11.62,Default,,0000,0000,0000,,우리의 주의깊음이 아마도
Dialogue: 0,0:04:11.62,0:04:14.70,Default,,0000,0000,0000,,힘이 모자랄수 있습니다.
Dialogue: 0,0:04:16.49,0:04:19.49,Default,,0000,0000,0000,,그것을 다스리려고 하면요.
Dialogue: 0,0:04:22.83,0:04:24.96,Default,,0000,0000,0000,,하지만 플럼빌리지의 수련은...
Dialogue: 0,0:04:26.44,0:04:28.12,Default,,0000,0000,0000,,다스림이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:04:29.82,0:04:32.33,Default,,0000,0000,0000,,무엇이든 다스리려고 하면...
Dialogue: 0,0:04:32.33,0:04:34.90,Default,,0000,0000,0000,,그것을 억제하려는 것이고
Dialogue: 0,0:04:34.90,0:04:37.37,Default,,0000,0000,0000,,제어하려는 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:41.71,0:04:46.36,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은 모든것을 있는 그대로\N알아차리는 것이지,
Dialogue: 0,0:04:48.99,0:04:51.50,Default,,0000,0000,0000,,다스리려 노력하는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:04:52.98,0:04:56.36,Default,,0000,0000,0000,,먼저, 우리는 숨쉬기와 걷기를 통해서
Dialogue: 0,0:04:56.36,0:04:57.98,Default,,0000,0000,0000,,만든 주의깊음을 가지고
Dialogue: 0,0:04:57.98,0:04:59.77,Default,,0000,0000,0000,,그것을 알아차리고,
Dialogue: 0,0:05:00.98,0:05:02.83,Default,,0000,0000,0000,,'안녕'하고 인사 해야지요.
Dialogue: 0,0:05:03.61,0:05:07.38,Default,,0000,0000,0000,,다스리려고 하지도 말고
Dialogue: 0,0:05:08.17,0:05:09.73,Default,,0000,0000,0000,,억제도 하지 마세요.
Dialogue: 0,0:05:14.43,0:05:17.64,Default,,0000,0000,0000,,그 강한 에너지는 아마도...
Dialogue: 0,0:05:22.08,0:05:25.30,Default,,0000,0000,0000,,나에게 전해 내려온 것일 수 있습니다
Dialogue: 0,0:05:25.55,0:05:28.51,Default,,0000,0000,0000,,아버지, 어머니, 또는 그위 조상으로부터요.
Dialogue: 0,0:05:30.81,0:05:34.27,Default,,0000,0000,0000,,이러한 에너지는 우리 자신에게서 뿐만 아니라
Dialogue: 0,0:05:34.84,0:05:39.25,Default,,0000,0000,0000,,이전 세대의 선조 또는 사회로부터\N받은 것일 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:41.36,0:05:45.59,Default,,0000,0000,0000,,우리는 '이해'를 해야합니다
Dialogue: 0,0:05:48.17,0:05:50.13,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지의 원천이 무엇인지,
Dialogue: 0,0:05:50.52,0:05:52.32,Default,,0000,0000,0000,,어디서 왔는지요.
Dialogue: 0,0:05:52.87,0:05:56.82,Default,,0000,0000,0000,,우리가 관심을 가져야 할것은\N그것을 '알아채는 것',
Dialogue: 0,0:05:56.82,0:05:58.99,Default,,0000,0000,0000,,그리고 '이해하는 것'이지,
Dialogue: 0,0:05:58.99,0:06:00.74,Default,,0000,0000,0000,,다스리는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:06:02.78,0:06:06.35,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그 에너지는 "습관 에너지"\N일수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:09.20,0:06:13.02,Default,,0000,0000,0000,,여러 세대를 통해서 만들어진
Dialogue: 0,0:06:13.02,0:06:15.69,Default,,0000,0000,0000,,습관 에너지이지요.
Dialogue: 0,0:06:18.26,0:06:22.54,Default,,0000,0000,0000,,우리가 태어나기 전부터\N있던 에너지입니다.
Dialogue: 0,0:06:23.60,0:06:29.54,Default,,0000,0000,0000,,습관, 즉 생각하는 방식...
Dialogue: 0,0:06:30.68,0:06:37.29,Default,,0000,0000,0000,,말, 행동의 패턴 등의
Dialogue: 0,0:06:37.69,0:06:40.56,Default,,0000,0000,0000,,오래된 에너지이지요.
Dialogue: 0,0:06:41.89,0:06:44.73,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이런 습관에너지를 부모님으로부터
Dialogue: 0,0:06:44.88,0:06:46.83,Default,,0000,0000,0000,,조상으로부터 물려 받습니다.
Dialogue: 0,0:06:47.91,0:06:50.53,Default,,0000,0000,0000,,우리가 해야할 일은 이것을 알아채고
Dialogue: 0,0:06:50.53,0:06:52.63,Default,,0000,0000,0000,,있다는 것을 그대로 인정하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:06:54.29,0:06:58.56,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 있는 그대로 인정하는 방법을 알면,
Dialogue: 0,0:07:00.68,0:07:02.58,Default,,0000,0000,0000,,금방 우리의 기분은 나아집니다.
Dialogue: 0,0:07:04.23,0:07:07.77,Default,,0000,0000,0000,,제어하려 하지 마세요.
Dialogue: 0,0:07:10.30,0:07:14.46,Default,,0000,0000,0000,,알아차리는 것, 이것은\N그저 알아차리는 것입니다.
Dialogue: 0,0:07:15.47,0:07:17.79,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬며,\N그 기운을 알아챕니다.
Dialogue: 0,0:07:17.95,0:07:20.61,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 있는 그대로 알아채기만 해도,
Dialogue: 0,0:07:21.13,0:07:24.10,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지는 더이상 나에게 뭔가\N강요할수 없습니다
Dialogue: 0,0:07:24.17,0:07:26.57,Default,,0000,0000,0000,,내가 하고싶지 않은 일을요.
Dialogue: 0,0:07:29.07,0:07:31.69,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지를 억지로 없애려는 것이 아니고,
Dialogue: 0,0:07:32.48,0:07:34.92,Default,,0000,0000,0000,,다스릴려고 애쓸 필요 없고,
Dialogue: 0,0:07:35.83,0:07:38.86,Default,,0000,0000,0000,,억누르려 할 필요도 없습니다.
Dialogue: 0,0:07:39.88,0:07:43.85,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 그저 알아채기만 하는 습관만 잘 키워도
Dialogue: 0,0:07:44.41,0:07:50.55,Default,,0000,0000,0000,,그 에너지로부터 이미 자유로와진겁니다.
Dialogue: 0,0:07:52.94,0:07:55.10,Default,,0000,0000,0000,,20년전에 한 미국인 청년은...
Dialogue: 0,0:07:55.42,0:07:57.76,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에서 지내는 수련자였습니다.
Dialogue: 0,0:08:02.41,0:08:09.06,Default,,0000,0000,0000,,어느날 이곳 승려가 그 미국인에게
Dialogue: 0,0:08:09.06,0:08:12.61,Default,,0000,0000,0000,,장을 봐달라고 부탁했습니다.
Dialogue: 0,0:08:15.30,0:08:18.03,Default,,0000,0000,0000,,그때 우리는 추수감사절 행사를 준비하고 있었지요.
Dialogue: 0,0:08:20.60,0:08:22.88,Default,,0000,0000,0000,,사람들마다 자신들의 출신 나라의
Dialogue: 0,0:08:22.88,0:08:28.20,Default,,0000,0000,0000,,특유한 음식을 준비해서\N조상에게 바치는
Dialogue: 0,0:08:28.20,0:08:31.25,Default,,0000,0000,0000,,행사를 준비하고 있었습니다.
Dialogue: 0,0:08:33.25,0:08:36.73,Default,,0000,0000,0000,,미국에서 온 사람들은
Dialogue: 0,0:08:37.38,0:08:39.60,Default,,0000,0000,0000,,호박 파이를 미국식으로
Dialogue: 0,0:08:39.60,0:08:40.94,Default,,0000,0000,0000,,준비하고,
Dialogue: 0,0:08:41.94,0:08:43.72,Default,,0000,0000,0000,,이탈리아 사람들은
Dialogue: 0,0:08:43.72,0:08:45.53,Default,,0000,0000,0000,,이태리식 음식을 준비하고요.
Dialogue: 0,0:08:46.86,0:08:51.33,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이 음식들을 우리의 선조를 위해
Dialogue: 0,0:08:51.33,0:08:53.55,Default,,0000,0000,0000,,바치는 의식였습니다.
Dialogue: 0,0:08:54.99,0:08:57.12,Default,,0000,0000,0000,,이런 의식을 통해서 우리 안의
Dialogue: 0,0:08:57.12,0:08:59.36,Default,,0000,0000,0000,,조상과 교감하려는 취지이지요.
Dialogue: 0,0:09:00.58,0:09:04.18,Default,,0000,0000,0000,,그래서 상가(sangha)의 부탁을 받고\N이 젊은이는
Dialogue: 0,0:09:04.18,0:09:08.05,Default,,0000,0000,0000,,근처 읍내에 장을 보러 갔습니다.
Dialogue: 0,0:09:14.74,0:09:17.48,Default,,0000,0000,0000,,나중에 그 젊은이가 말해주길,
Dialogue: 0,0:09:17.71,0:09:21.66,Default,,0000,0000,0000,,그가 읍내에 도착해서
Dialogue: 0,0:09:21.66,0:09:24.74,Default,,0000,0000,0000,,장을 보기 시작했을때,\N갑자기 자기 자신이
Dialogue: 0,0:09:24.74,0:09:27.72,Default,,0000,0000,0000,,장을 빨리빨리 보려는걸
Dialogue: 0,0:09:27.72,0:09:29.70,Default,,0000,0000,0000,,느꼈답니다.
Dialogue: 0,0:09:33.84,0:09:38.24,Default,,0000,0000,0000,,빨리 하려는 욕망이 생기고,
Dialogue: 0,0:09:40.10,0:09:42.88,Default,,0000,0000,0000,,내 임무를 마쳐야 한다는 생각이요.
Dialogue: 0,0:09:44.39,0:09:46.56,Default,,0000,0000,0000,,반면 이곳에서 수련을 시작한 몇주간은
Dialogue: 0,0:09:46.56,0:09:49.09,Default,,0000,0000,0000,,그런 느낌을 가진적이 없었지요.
Dialogue: 0,0:09:50.08,0:09:53.03,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에서 머무는 동안에는
Dialogue: 0,0:09:53.03,0:09:56.70,Default,,0000,0000,0000,,주위 승려들의 공동의 에너지에 감싸져서
Dialogue: 0,0:09:56.70,0:09:59.100,Default,,0000,0000,0000,,모든 일을 천천히, 주의깊게
Dialogue: 0,0:10:00.70,0:10:02.36,Default,,0000,0000,0000,,즐기면서 했었는데 말이죠.
Dialogue: 0,0:10:03.13,0:10:07.16,Default,,0000,0000,0000,,그래서 첫 몇주간은 잘 되가고 있었지요
Dialogue: 0,0:10:08.62,0:10:13.64,Default,,0000,0000,0000,,걷기, 앉기, 요리 등
Dialogue: 0,0:10:13.71,0:10:15.93,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지 승려들과 함께
Dialogue: 0,0:10:16.46,0:10:20.39,Default,,0000,0000,0000,,하는 일을 천천히, 주의깊음을 가지고
Dialogue: 0,0:10:20.69,0:10:22.36,Default,,0000,0000,0000,,잘 할수 있었지요.
Dialogue: 0,0:10:23.08,0:10:26.96,Default,,0000,0000,0000,,그런데 읍내로 가서는 그런 도움없이
Dialogue: 0,0:10:27.05,0:10:28.77,Default,,0000,0000,0000,,혼자가 되었던 거지요.
Dialogue: 0,0:10:28.95,0:10:31.80,Default,,0000,0000,0000,,안내해주고 감싸주는
Dialogue: 0,0:10:31.98,0:10:34.54,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 공동체 에너지가\N갑자기 없어진겁니다.
Dialogue: 0,0:10:34.73,0:10:37.39,Default,,0000,0000,0000,,그래서 자기 자신을 잃어 버려서
Dialogue: 0,0:10:37.94,0:10:42.86,Default,,0000,0000,0000,,옛날의 습관 에너지가 돌아와서는
Dialogue: 0,0:10:42.86,0:10:45.54,Default,,0000,0000,0000,,그를 빨리 장을 보라고 다그치고
Dialogue: 0,0:10:45.54,0:10:47.09,Default,,0000,0000,0000,,밀어 부친거지요.
Dialogue: 0,0:10:48.63,0:10:52.96,Default,,0000,0000,0000,,그때 그 젊은이는 그걸 기억하고,\N알아차렸습니다
Dialogue: 0,0:10:53.36,0:10:57.71,Default,,0000,0000,0000,,그 서두르라고 다그치는 에너지를요.
Dialogue: 0,0:10:58.92,0:11:00.59,Default,,0000,0000,0000,,그때 그가 갑자기 알게 된것은,
Dialogue: 0,0:11:00.78,0:11:03.08,Default,,0000,0000,0000,,이건 자신의 어머니의\N방식이었다는 겁니다.
Dialogue: 0,0:11:03.22,0:11:05.40,Default,,0000,0000,0000,,언제나 그렇게 서둘렀다는 거지요.
Dialogue: 0,0:11:06.74,0:11:08.58,Default,,0000,0000,0000,,그래서 그는 그걸 알아채자마자
Dialogue: 0,0:11:08.58,0:11:10.74,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬고 이렇게 말했답니다 -
Dialogue: 0,0:11:10.75,0:11:12.34,Default,,0000,0000,0000,,"안녕하세요 어머니,
Dialogue: 0,0:11:13.39,0:11:16.08,Default,,0000,0000,0000,,여기 오셨군요, 이 서두르는 습관과 함께."
Dialogue: 0,0:11:16.23,0:11:19.32,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 하니 그는 다시 안정을 찾고
Dialogue: 0,0:11:19.32,0:11:21.08,Default,,0000,0000,0000,,계속해서 장 보는 일을
Dialogue: 0,0:11:21.08,0:11:24.21,Default,,0000,0000,0000,,주의깊고 즐겁게 할수 있었답니다.
Dialogue: 0,0:11:26.02,0:11:30.27,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 습관 에너지도
Dialogue: 0,0:11:30.27,0:11:34.72,Default,,0000,0000,0000,,일단 알아차리게되면, 더이상 우리가...
Dialogue: 0,0:11:34.83,0:11:37.34,Default,,0000,0000,0000,,하고싶지 않은 일을 하도록 강요 못합니다.
Dialogue: 0,0:11:38.02,0:11:41.23,Default,,0000,0000,0000,,하고싶지 않은 말도 강요 못하구요.
Dialogue: 0,0:11:41.50,0:11:46.25,Default,,0000,0000,0000,,그런데 많은 사람들이 이런\N습관 에너지에 이끌려 다니지요.
Dialogue: 0,0:11:47.48,0:11:50.17,Default,,0000,0000,0000,,하고싶지 않은 말이 있고
Dialogue: 0,0:11:50.38,0:11:52.73,Default,,0000,0000,0000,,하고싶지 않은 행동이 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:53.10,0:11:55.41,Default,,0000,0000,0000,,그런 말이나 행동을 하면
Dialogue: 0,0:11:55.56,0:11:58.72,Default,,0000,0000,0000,,나도 분명히 괴로울거고, 상대방도...
Dialogue: 0,0:11:58.72,0:12:00.11,Default,,0000,0000,0000,,괴로울 것이라는걸
Dialogue: 0,0:12:00.24,0:12:02.03,Default,,0000,0000,0000,,잘 알면서도 말이지요.
Dialogue: 0,0:12:02.14,0:12:04.45,Default,,0000,0000,0000,,그런 말이나 행동을 안해야지 하고 있다가도,
Dialogue: 0,0:12:04.52,0:12:06.43,Default,,0000,0000,0000,,그런 상황이 벌어지면,
Dialogue: 0,0:12:06.68,0:12:12.76,Default,,0000,0000,0000,,습관 에너지가 그런 말, 행동을 하게 만듭니다.
Dialogue: 0,0:12:13.70,0:12:15.57,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 하기싫은 행동을 하고
Dialogue: 0,0:12:15.57,0:12:17.33,Default,,0000,0000,0000,,하기싫은 말을 한 후
Dialogue: 0,0:12:17.49,0:12:18.54,Default,,0000,0000,0000,,우리는 후회 하죠.
Dialogue: 0,0:12:18.69,0:12:20.80,Default,,0000,0000,0000,,가슴을 치고, 머리카락을 쥐어 당기면서...
Dialogue: 0,0:12:21.07,0:12:24.70,Default,,0000,0000,0000,,"내가 왜 그렇게 했지"
Dialogue: 0,0:12:24.81,0:12:29.78,Default,,0000,0000,0000,,"그런 말을 하면 안되는걸 아는데...\N왜 그랬을까?"
Dialogue: 0,0:12:30.59,0:12:34.71,Default,,0000,0000,0000,,그리고는 다음에는 절대로 안그러겠다고
Dialogue: 0,0:12:34.71,0:12:37.04,Default,,0000,0000,0000,,자신에게 약속하지요
Dialogue: 0,0:12:37.04,0:12:38.54,Default,,0000,0000,0000,,"절대로 안 그래야지"
Dialogue: 0,0:12:38.54,0:12:41.08,Default,,0000,0000,0000,,"그런 말 다시는 안해야지"
Dialogue: 0,0:12:41.17,0:12:42.88,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 진심으로 다짐합니다.
Dialogue: 0,0:12:42.88,0:12:45.05,Default,,0000,0000,0000,,하지만 막상 그런 상황이 또 생기면
Dialogue: 0,0:12:45.05,0:12:46.81,Default,,0000,0000,0000,,그대로 같은 실수를 하고,
Dialogue: 0,0:12:46.81,0:12:49.75,Default,,0000,0000,0000,,계속 반복하고 반복합니다.
Dialogue: 0,0:12:50.11,0:12:52.60,Default,,0000,0000,0000,,이런것이 바로 "습관 에너지"입니다.
Dialogue: 0,0:12:53.94,0:12:56.56,Default,,0000,0000,0000,,우리 플럼빌리지의 수련은
Dialogue: 0,0:12:56.56,0:12:59.03,Default,,0000,0000,0000,,주의깊은 숨쉬기, 주의깊은 걷기 명상으로
Dialogue: 0,0:12:59.03,0:13:01.26,Default,,0000,0000,0000,,그런 습관 에너지를 알아채는 겁니다.
Dialogue: 0,0:13:02.11,0:13:03.72,Default,,0000,0000,0000,,다스리려 하지 마세요.
Dialogue: 0,0:13:03.93,0:13:05.72,Default,,0000,0000,0000,,그 기운을 파괴하려 하지 마세요.
Dialogue: 0,0:13:05.72,0:13:07.46,Default,,0000,0000,0000,,그저 그 에너지에 미소 지으면서,
Dialogue: 0,0:13:07.71,0:13:08.81,Default,,0000,0000,0000,,"안녕!"
Dialogue: 0,0:13:09.49,0:13:13.65,Default,,0000,0000,0000,,"내 친구, 또 왔구나. "
Dialogue: 0,0:13:13.65,0:13:16.83,Default,,0000,0000,0000,,"나를 그렇게 하게 강요하지 못할거야."
Dialogue: 0,0:13:16.83,0:13:20.41,Default,,0000,0000,0000,,"그런 말도 하게 강요 못할걸."
Dialogue: 0,0:13:20.62,0:13:25.28,Default,,0000,0000,0000,,이런 단순한 알아차림 만으로도\N자유를 가질수 있습니다.
Dialogue: 0,0:13:25.28,0:13:27.35,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 계속 하게되면
Dialogue: 0,0:13:27.35,0:13:29.71,Default,,0000,0000,0000,,그 습관 에너지는 결국 서서히
Dialogue: 0,0:13:29.71,0:13:31.64,Default,,0000,0000,0000,,변하게 될겁니다.
Dialogue: 0,0:13:38.40,0:13:42.40,Default,,0000,0000,0000,,만약 좋은 습관 에너지가 있다면,
Dialogue: 0,0:13:42.50,0:13:44.74,Default,,0000,0000,0000,,그것이 잘 자랄수 있도록 도와야 합니다.
Dialogue: 0,0:13:45.92,0:13:50.12,Default,,0000,0000,0000,,우리가 삶에 어떤 목표가 있고
Dialogue: 0,0:13:51.92,0:13:56.84,Default,,0000,0000,0000,,긍정적인 포부와 열망이 있어서
Dialogue: 0,0:13:56.84,0:14:01.74,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신과 다른 사람들을 도와서
Dialogue: 0,0:14:01.74,0:14:03.20,Default,,0000,0000,0000,,고통을 줄이고 싶다면,
Dialogue: 0,0:14:04.49,0:14:06.85,Default,,0000,0000,0000,,우리가 무슨 일을 해야할지 잘 알고 있다면,
Dialogue: 0,0:14:07.54,0:14:10.26,Default,,0000,0000,0000,,그런 종류의 에너지는 우리가 잘 키워서
Dialogue: 0,0:14:11.43,0:14:15.36,Default,,0000,0000,0000,,그런 의지가 살아 있도록 유지하고
Dialogue: 0,0:14:15.98,0:14:18.80,Default,,0000,0000,0000,,매일 그 의지를 우리자신에게 상기시키면,
Dialogue: 0,0:14:19.29,0:14:22.06,Default,,0000,0000,0000,,긍정적인 습관 에너지가
Dialogue: 0,0:14:22.06,0:14:25.72,Default,,0000,0000,0000,,그런 의지를 자라게 해줄겁니다.
Dialogue: 0,0:14:26.02,0:14:28.83,Default,,0000,0000,0000,,이것이 부처님이 얘기한\N행복과 고통의 네가지 자양분 중
Dialogue: 0,0:14:28.88,0:14:32.20,Default,,0000,0000,0000,,세번째 자양분인 포부(volition),
Dialogue: 0,0:14:32.44,0:14:33.84,Default,,0000,0000,0000,,의지(intention)입니다.
Dialogue: 0,0:14:34.19,0:14:42.72,Default,,0000,0000,0000,,이러한 의지를 가진 사람은
Dialogue: 0,0:14:43.22,0:14:45.53,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신, 그리고 세상을 위한
Dialogue: 0,0:14:45.58,0:14:47.52,Default,,0000,0000,0000,,긍정적인 에너지를 만들고
Dialogue: 0,0:14:47.70,0:14:50.86,Default,,0000,0000,0000,,자신이 가지고 있는 여러가지 에너지를
Dialogue: 0,0:14:50.86,0:14:53.61,Default,,0000,0000,0000,,사용할수 있게 되어서
Dialogue: 0,0:14:53.69,0:14:55.83,Default,,0000,0000,0000,,자신의 포부를 이룰수 있겠지요.
Dialogue: 0,0:14:56.04,0:14:58.90,Default,,0000,0000,0000,,그러니 두가지 측면으로 대답하자면,
Dialogue: 0,0:14:59.33,0:15:02.09,Default,,0000,0000,0000,,첫째는 그 에너지를 알아차리는 것이고,
Dialogue: 0,0:15:03.73,0:15:06.38,Default,,0000,0000,0000,,둘째는 그것을 다른 긍정적인 에너지로 잘 돌보아서
Dialogue: 0,0:15:06.46,0:15:10.95,Default,,0000,0000,0000,,우리가 가고자 하는 방향으로 가도록 하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:17.43,0:15:20.82,Default,,0000,0000,0000,,(종소리)
Dialogue: 0,0:15:22.36,0:15:28.80,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)