Plum Village, Francia El maestro zen Thich Nhat Hanh responde
Siento una energía muy fuerte y no puedo controlarla.
¿Cómo puedo enfocar esa energía para hacer algo por el mundo?
Querido Thay, querida Sangha,
tengo una pregunta.
A veces en lo profundo de mi alma
siento locas energías, realmente locas y poderosas.
Es algo que no puedo controlar.
Se siente como…algo realmente muy profundo dentro...
tan brillante, tan profundo, tan poderoso.
Y no he sido capaz de controlar nada de estas energías en mi vida.
Y me lleva a lugares y situaciones donde no puedo controlar nada.
Realmente extremas.
Debido a que esa energía es muy fuerte.
Algunas veces me siento victima de ella.
Por ejemplo, si quiero conocer algo del mundo,
viajo y dejo que esa energía me guíe
y llego a lugares donde hay guerra o situaciones muy extremas.
Y no estoy lista para aceptar eso, pero tengo mi respuesta.
Mi energía me da la respuesta.
Yo sé que es complicado.
Y ahora quiero entrar al tema de la propia energía poderosa que tengo.
Deseo que mi alma... Quiero ser una...
Quiero dirigir esa energía a un punto preciso.
Me siento muy pequeña para hacer eso, porque la energía es enorme.
Siento como si esa energía se hubiera vertido en mí.
Y no sé cómo dirigirla como un ser humano en la sociedad
a un punto grande, un punto claro, como a hacer algo...
algo realmente concreto.
Trato de estar en plena consciencia durante eso
y trato de respirar profundamente
y dejar que las cosas lleguen.
Pero quiero saber si Thay tiene algún consejo sobre esto.
Espero ser clara.
Gracias.
¿Puedes repetirlo?
¿Un resumen?
(Sr. Pine) Nuestra amiga dice que tiene una energía muy profunda
y muy poderosa dentro de ella
y algunas veces siente que está
a merced de esta energía.
Le obliga a hacer esto, aquello,
y algunas veces quizá no en la mejor dirección para ella.
Y quiere tener mayor manejo de la energía.
Quiere poder tener una elección más consciente sobre la dirección
y enfocar las energías para hacer algo concreto y positivo.
Trata de practicar la plena consciencia y respirar
pero cree que no es suficientemente hábil para manejar las energías.
Esa energía puede ser muy fuerte
y quizá la plena consciencia no tenga el poder suficiente.
Y queremos controlarla.
Pero la práctica de Plum Village no es para controlar,
porque si quieres controlar,
estás reprimiendo de alguna manera
lo que quieres controlar.
La plena consciencia es solo reconocerla como es
sin tratar de controlar.
Antes que nada, usamos la plena consciencia
de respirar y caminar
para reconocer lo que es, para decirle hola a eso.
No tratamos de controlar, de reprimir.
Y tenemos a saber que esa energía
puede haber sido transmitida por nuestro padre, madre o ancestros.
Eso también lo hemos recibido de nuestros ancestros y de la sociedad.
Así que queremos comprender
cuál es la fuente de esa energía, de dónde vino.
Lo que nos interesa es reconocerla y comprenderla en lugar de controlarla.
Puede ser una energía de hábito,
un hábito que se ha formado durante muchas generaciones,
un tiempo superior al de nuestra vida.
Ese hábito, ese patrón de pensamiento, de hablar o de actuar
puede haber estado ahí desde hace mucho tiempo.
Lo heredamos de nuestros padres y nuestros ancestros.
Lo que tenemos que hacer es reconocerlo y aceptarlo como es.
Si sabemos cómo aceptarlos como son, nos sentimos mejor de inmediato.
Y no estés ansiosa por controlar.
Reconocerlo, eso se llama simplemente reconocer.
Al inhalar, lo reconozco.
Y cuando lo reconozcas tal como es
ya no podrá empujarte a hacer cosas que no quieres hacer.
No tienes que deshacerte de él.
No tienes que controlarlo.
No tienes que reprimirlo.
El hecho de que lo reconozcas como hábito puede traerte ya mucha libertad.
Hace veinte años, había un joven americano
practicante del Upper Hamlet.
Un día, le pidieron los hermanos que fuera a hacer las compras de la comunidad.
Estábamos celebrando el Día de Acción de Gracias.
Los grupos pertenecientes a diferentes nacionalidades debían cocinar
un plato para ofrecer en el altar de los ancestros.
El grupo de norteamericanos quería
hacer un pastel de calabaza, que es algo muy americano.
El grupo de italianos cocinaría un plato italiano.
Y pondríamos la ofrenda en el altar de los ancestros.
Durante la ceremonia, nos ponemos en contacto
con nuestros ancestros dentro de nosotros.
Así que el joven fue enviado por la sangha al pueblo cercano a hacer compras.
Después nos dijo que cuando fue a Saint Foy La Grande
a hacer la compra, de pronto se dio cuenta que estaba
tratando de hacer la compra rápido para terminar,
ansioso por hacerlo rápido y terminar lo que tenía que hacer.
Pero unas semanas antes él no había tenido esa sensación
porque estaba en Upper Hamlet
y estaba abrazado por la energía colectiva de los hermanos,
haciendo todo despacio, conscientemente y disfrutándolo.
Durante esas dos semanas, lo estaba haciendo muy bien,
caminando, sentado, cocinando con los hermanos en el Upper Hamlet,
pudo hacerlo despacio, con plena consciencia.
Todo fue muy bien.
Pero cuando lo enviaron a Sainte Foy La Grande, estaba solo.
No tenía guía ni estaba abrazado
o apoyado por la energía colectiva de la plena consciencia.
Por eso se perdió.
La energía del viejo hábito volvió
y lo empujó a comprar de prisa para terminar pronto.
De repente recordó, reconoció, esa energía de estar apurado,
y se dio cuenta que esa era la forma de ser de su madre.
Ella siempre era así.
Así que en el momento en que él inhaló y reconoció el hábito de energía, dijo:
"Hola mamá, sé que estás ahí, con tu hábito."
De pronto, se calmó de nuevo y continuó haciendo su compra
con plena consciencia y con alegría otra vez.
Esto significa que el hábito de energía una vez reconocido, no puede empujarte más
a hacer lo que no deseas hacer, lo que no quieres decir.
Porque muchos de nosotros somos víctimas de ese tipo de hábito.
Hay cosas que no queremos decir, hay cosas que no queremos hacer.
Sabemos que decirlo, hacerlo
nos traerá sufrimiento a nosotros y a la otra persona.
Lo sabemos muy bien,
no queremos decirlo o hacerlo.
Pero cuando llega esa situación,
la energía del hábito nos empuja a hacerlo o decirlo.
Y después de hacerlo,
después de decirlo, nos arrepentimos.
Nos golpeamos el pecho, jalamos nuestro cabello
y decimos: "Lo sabía, no debería hacer eso,"
"no debería decir eso, pero, ¿por qué lo hice o lo dije?"
Y me prometo a mí mismo que la próxima vez cuando esta situación se presente
no lo volveré a hacer, no volveré a decir eso.
Y eres muy sincero.
Pero cuando llega el momento,
haces exactamente lo mismo una vez y otra y otra vez.
Esa es la energía del hábito.
La práctica de Plum Village es
respirar conscientemente, caminar conscientemente
para reconocer esa energía.
No tratar de controlarla.
No tratar de destruirla.
Sólo sonríe y repite: "¡Hola! Mi vieja amiga, sé que estás ahí."
"No puedes llevarme a hacerlo más otra vez.”
"No puedes empujarme a decirlo más."
Entonces, reconocer simplemente, te da libertad
y si continúas practicando
tu energía de hábito se transformará despacio, despacio.
Si hay buenas energías de hábito, podemos ayudarlas a crecer.
Y si tenemos un propósito en la vida,
si tenemos buena voluntad y deseo
de transformarnos y ayudar a las personas a sufrir menos,
si sabemos exactamente lo que queremos hacer,
entonces, nutrimos ese tipo de deseos.
Y si mantenemos esa intención viva,
nos recordaremos cada día de nuestra intención
y entonces esas otras energías pueden ayudarnos a nutrir nuestra buena intención.
Eso es un tipo de nutriente, un nutrimento que se llama volición, buenas intenciones.
Así que una persona con una buena intención para
crear una energía positiva para él o ella y para el mundo,
podrá usar toda la energía que haya en él o ella para ese propósito.
Entonces, la respuesta tiene dos aspectos:
el primero es reconocerla
y el segundo es canalizarla en la dirección que creemos va a servir.
Conecta, inspírate, nútrete