- [Ben] Alors, qu'est-ce que tu disais sur les tests de chutes ?
- Ça te fait super peur
et ensuite c'est bon.
(riant tous les deux)
T'es prêt ?
- [Ben] Eh bien, est-ce que toi t'es prêt ?
- Je suis prêt.
Trois, deux, un...
(musique rock)
(grimpeur hurlant)
Merde. (musique entraînante)
(grognements du grimpeur)
C'est toujours effrayant.
- Tu ne connais pas la sensation de
comment c'est de faire une chute de 20 mètres, tu vois ?
Donc là. - [Ben] 20 mètres ?
- Ouais, un mètre tout le monde dit, non ?
(rires)
- Bonjour, vous êtes-vous déjà demandé
comment les grimpeurs professionnels d'élite gèrent-ils la peur ?
Ou est-ce que la peur est juste quelque chose
qui ne s'enregistre pas dans leur tête ?
- [Ben] Alors, à quoi ressemble la chute de dalle 9A ?
- Longue (riant) - Comme glisser ?
- Ouais, c'est comme courir, courir.
- Vous devez courir en arrière, mais c'est très mauvais.
(riant tous les deux)
- En ce moment, je suis à Céüse,
qui est célèbre pour les énormes ratés.
- Ici à Céüse, j'ai souvent peur de tomber.
- Ici, tout le monde est sur le même terrain de jeu,
peu importe que ce soit un 6a, un 8a ou un 9a.
Tout le monde fait l'expérience du vol.
Allez.
- [Ben] Bien, bien fait.
C'est une peur de tomber dans la non-existence
- D'accord, Take.
- [Ben] Alors, qu'est- ce que ça fait de sauter autant ?
- Ça fait toujours peur, ça fait toujours peur.
Oui, ce sera une longue chute.
C'est le deuxième nœud du parcours
Je serai probablement un peu plus pompé et je tomberai probablement ici.
Heureusement non.
- [Ben] Alors comment gérez - vous la peur
dans une telle situation ?
- Je ressens toujours la peur, mais mon secret est de me fixer un objectif
avant de grimper.
Donc mon objectif maintenant était de repartir du reste du parcours
et essayer d'atteindre presque le sommet.
Alors quand j'ai un objectif avant de me concentrer sur l'objectif,
concentrez-vous sur la montée et la peur vient en deuxième place,
mais il y a quand même un peu de peur.
À mon avis,
c'est quelque chose que tout le monde a,
et c'est bien d'avoir un peu peur parce que c'est quelque chose
c'est utile pour ne pas faire quelque chose de dangereux.
- [Ben] Ouais.
- Ou peut-être quand j'essaierai la route depuis le sol,
je vais couper le plus court
et saute le long et celui-ci,
donc ce sera encore plus long car c'est un clip plus rapide
le plus court.
Donc, j'espère que je ne tomberai pas ici.
- [Ben] J'espère secrètement que vous le ferez.
- Je connais.
- Et si vous êtes curieux, il n'y a pas eu de grands gagnants.
En fait, quelques jours plus tard,
Stephano a envoyé cet itinéraire
alors toutes mes félicitations à toi Stephano
J'espère que tu es toujours dans ton rêve.
Et si vous voulez voir plus d' images de l'un des plus durs
routes sur la planète terre-
- [Je] Gentil.
- Vous devriez visiter sa chaîne YouTube,
il y en aura beaucoup.
Et maintenant passons à d' autres déserts d'escalade.
(musique entraînante)
- J'ai une jolie relation de haut en bas
avec la peur de tomber.
Après le bloc dépend du nombre d'années
J'ai fait du bloc d'affilée,
mais il me faut beaucoup de temps pour m'adapter à nouveau à l'escalade sur un
itinéraire et ne pas avoir peur.
Disons que c'est une période de deux ou trois ans où je ne
grimper sur les voies.
Cela me prend des mois comme peut-être trois ou quatre mois.
Si ça ne fait que deux ou trois mois,
ça me prend quelques semaines. Mais alors par exemple,
si je change de falaise,
J'ai une toute nouvelle expérience comme venir d'Espagne,
c'est un type différent d' effrayant qu'ici.
J'ai plus peur de toucher le sol par exemple.
Alors j'ai peut-être peur de toucher le sol,
mais je n'ai jamais vraiment peur de tomber quand je suis sur le mur.
Mais ici à Céüse,
J'ai souvent peur de tomber
car les boulons sont très éloignés.
Et peu importe que ce soit 9a ou 7a.
comme souvent je peux avoir très peur à Céüse juste parce que
sur certains des itinéraires les plus faciles,
les runouts font partie de la tradition. Tu sais,
c'est comme une chose qu'ils ont commencé.
Quand ils ont commencé à verrouiller les routes, comme Patrick Edlinger,
beaucoup de ces fameux vieux grimpeurs français,
ils ont le style de mettre les boulons très éloignés les uns des autres.
Ainsi, qu'il s'agisse d'un itinéraire facile ou d'un itinéraire difficile,
il est assez difficile d'éviter d'avoir peur.
- Quel est un itinéraire facile pour vous ?
- Je dirais ce que j'appellerais des routes plus faciles entre comme
six, six et... six à huit, comme 6a à 8a
- Alors c'est facile ?
ouais, eh bien comparer 8a à 9c vous voyez ce que je veux dire?
Mais comme dans ce domaine, je pense qu'ils sont les plus effrayants.
- Alors qu'est-ce que tu fais quand tu as peur ?
- Essayez de renforcer la confiance, comme essayer de voir que tout va bien.
Essayez d'avoir de bonnes chutes.
Et la raison pour laquelle j'ai peur c'est parce que j'ai pris assez de mal
tombe dans ma vie de savoir, d'avoir peur.
Donc avoir peur est important dans un sens,
parce qu'il vous protège,
mais alors avoir peur en quelque sorte peut vous rendre pas en sécurité aussi,
si vous faites des erreurs parce que vous avez peur.
Il est donc important d'avoir un équilibre entre la peur.
Comme un équilibre rationnel et sain de ce qui est dangereux
et ce qui est juste effrayant.
C'est donc facile de venir ici et ce serait au début et
être comme, wow, c'est terrifiant et ne pas grimper naturellement,
vous savez? Mais ensuite ça commence à évoluer,
mais parfois c'est très bien d'être, fais attention,
dites à votre Belayer comme
Hey regarde moi ici parce que c'est vraiment épuisé
et ce n'est pas très raide.
Et je veux une chute dynamique parce que je ne veux pas casser
mes jambes
et si tu mettais la corde derrière ton pied,
tu pourrais vraiment te blesser si tu ne portais pas de casque
ou même si vous l'étiez.
Il est donc important de savoir
qu'il ne s'agit pas seulement d'être courageux,
mais il s'agit aussi d'être intelligent.
C'est comme si nous pouvions appeler cela un style d'escalade sportive plus alpin
mais toutes les escalades sportives ne sont pas comme ça.
Tous les rochers n'ont pas cette réputation,
ni que la tradition d'aimer s'épuiser, pouvons-nous dire.
voici une belle photo de toi.
- Très beau. Le coucher du soleil.
Incroyable. Hein?
Je dirais que dans le passé,
comme quand j'y suis allé il y a 10 ans , quand j'avais 20, 22 ans,
Je sautais toujours des boulons sur mon projet.
Aime me motiver
Je faisais un échauffement 7b+ avec cinq dégaines,
faire des choses un peu folles.
Et avec le temps,
comme maintenant j'ai super peur de tomber.
Et donc je préfère même faire mon échauffement en corde supérieure,
Je ne sais pas il y avait cette chose quand j'étais plus jeune,
peut-être que je grimpais avec des gens qui étaient - "Ouais,
nous avons besoin d'avoir des couilles." - [Ben] pour faire quoi ?
- Nous devons avoir des couilles comme, tu sais,
il faut prendre des risques pour envoyer quelque chose.
Et puis avec le temps, je me rends compte que,
ce n'est pas vraiment intelligent et nous pouvons nous blesser.
Et là tu te fais mal comment descends-tu ?
Je veux dire, c'est super compliqué.
Mais alors quand vous avez un projet et que vous devez vraiment sauter des boulons à envoyer
Je le fais habituellement.
C'est comme s'il y avait une ligne, une ligne à trouver
Mais par exemple,
quand tu pars sur un parcours comme ça, tu ne peux pas sauter des boulons, hein
Si vous sautez le boulon, vous êtes au sol.
Je ne sais pas dans certaines peurs par exemple, dans la biographie,
quand tu vois les deux dernières dégaines
ils sont distants de 10 mètres. Et c'est comme peut-être l'escalade 6c,
mais c'est super effrayant, dans mon esprit j'ai comme,
sont en quelque sorte un blocage parce que
même si vous avez déjà envoyé le 9a+
il faudra quand même aller en haut
Et c'est super croquis.
- [Commentateur] Nonaka (indistinct) qui a besoin de la montée en tête
de sa vie.
- [Ben] Alors, tu as peur de tomber ?
- Pas vraiment
Je ne sais pas.
Oui. Un peu peur, mais oui, ça fait partie de l'escalade.
- [Ben] Que fais-tu quand tu as peur ?
- Je veux dire, je vais juste avec le courant.
- [Ben] Alors tu ne grimpes qu'avec ces gars-là
qui n'a jamais peur de tomber ?
- Exactement. - non
- Non. Il est fou.
- [Ben] Sautez-vous aussi les dégaines
dans votre projet ? - Non, jamais.
- [Ben] Pourquoi pas ?
- parce que j'ai peur.
- [Ben] Attends, attends, attends,
tu viens de dire que tu n'as pas peur et maintenant tu dis
tu as peur - Attends, attends, attends,
- je n'ai jamais raté un tirage
Non, c'est dangereux.
- [Ben] Alors, on peut comprendre ?
Tu viens de dire que tu n'as pas peur, mais en sautant les tirages,
vous avez peur. - Oui.
C'est vrai. Oui. (riant tous les deux)
(l'homme crie)
- [Ben] Alors tu as peur de tomber ?
- Plus maintenant? Oui.
L'habitude d'être un peu.
- [Ben] Vous sautez les dégaines ?
- Avec certitude. Oui.
Si vous êtes pompé, c'est comme plus facile de sauter le tirage,
puis fais un clip, donc, je ne sais pas.
- [Ben] Donc tu n'as jamais vraiment peur
de situations sur l'un de ces itinéraires.
- Pas sur des trucs comme ça parce que c'est plutôt sûr.
Je n'ai pas l'habitude de grimper autant
alors parfois quand je grimpe traditionnellement, je suis assez effrayé,
mais normalement, l'escalade sportive se sent bien.
- Si vous deviez inviter un ami et qu'il a peur de tomber,
que feriez-vous pour l'aider?
- Ouais, je dirais juste , monte sur quelque chose,
c'est un peu en dehors de ta zone de confort,
que vous savez que vous pouvez faire,
mais ça va être un peu effrayant et ensuite tu continues
le poussant de plus en plus loin.
- [Ben] Alors à quoi ressemble la chute de dalle 9a ?
- Loin. - [Ben] Genre, glisser ?
- Ouais, c'est comme courir, revenir en arrière-
- Ouais, en courant, on dirait,
- Je veux dire le mieux c'est si tu as un peu de distance
entre le mur et tu aimes,
bien sûr quand la dalle est trop, genre, pose,
comme alors vous devez courir en arrière, mais c'est très mauvais.
Mais si tu pousses fort vers l'arrière
et tu as une grande distance,
ce n'est pas bon non plus parce qu'alors tu écrases très fort.
- Et c'est très bon
si vous avez comme un bon joueur qui joue doucement,
vous ne vous écrasez pas contre un mur.
S'il y a quelqu'un qui assure très fort,
ça peut être comme si tu tombais, tombais, tombais et puis ça s'arrête,
puis...
- [Ben] Et puis tu t'arrêtes.
Et c'est très dur. Et puis votre cheville cesse de fonctionner.
Alors, que faites-vous lorsque vous avez peur sur la route ?
- j'essaye de regarder un sol à distance
quand je suis sûr que le motif que ce n'est pas dangereux.
J'essaie, pour me rappeler, quand je grimpe-
- [Ben] Alors tu as observé de bas en haut ?
- Oui.
- [Ben] Et puis tu te rappelles ça
quand vous êtes sur la route.
- Et pour moi, c'est très utile quand mon assureur est genre,
me donnant comme un retour quand je grimpe.
Alors genre "allez"
pour que je sois sûr qu'il sait
que j'ai un peu peur et qu'il est comme là-bas.
- [Ben] Qu'est-ce que ça fait de grimper à Céüse et
sauter les dégaines et faire de gros fouets ?
- Pour être honnête, je n'ai jamais sauté les dégaines, jamais.
- Pour moi, c'est très différent, je n'ai pas peur de tomber,
mais ce n'était pas à chaque fois comme ça
parce que quand j'étais plus jeune,
Je suis tombé par terre très mal,
et après j'ai eu une grande peur de tomber,
mais j'ai commencé à m'entraîner contre cette peur,
comme si j'étais monté à un demi- mètre au-dessus de la dégaine
et j'ai commencé à tomber, alors j'ai travaillé mon esprit
chaque mètre de mètre et de position en position.
Et cela m'a pris environ, je pense, un an.
- [Ben] En gros de la chute au sol ?
- Oui.
- [Ben] En un an tu as atteint le point
où vous n'avez absolument pas peur.
- Non, je pense, non, non,
Je pense au moment où je tombe au sol,
au point que je pouvais grimper normalement sans grande peur,
ça m'a pris un an, mais j'avais 14 ans à l'époque et ouais,
maintenant j'ai 27 ans.
Donc, il y a beaucoup d'années entre,
mais maintenant je n'ai plus peur de tomber.
- [Ben] Pas du tout ? - Du tout, ouais.
C'est vraiment marrant parce que je n'ai jamais utilisé de bâtonnets ou
n'importe quoi parce que mes, mes parents, ouais.
Ce sont des grimpeurs très traditionnels de Saxe.
Et je ne sais pas c'est, je ne sais pas d' où ça vient,
mais c'est souvent comme ça. JE,
J'ai gravi les premiers mètres jusqu'aux premières dégaines pour elle.
- [Ben] Alors tu es un clip stick pour elle ?
- Oui.
- Ouais, quand j'aime avoir peur
ou s'il y a comme devant toi,
comme beaucoup de rochers au sol.
Et même si tu ne connais pas les prises,
et la première dégaine est
jusqu'à cinq mètres ou quelque chose comme ça,
c'est très utile d'avoir quelqu'un
qui a mis la première dégaine.
Mais je pense que tomber sur des dalles, c'est plus inconfortable,
comme tomber dans la partie en surplomb car en surplomb
une partie est comme, vous pouvez vous relever à nouveau,
mais il y a comme, tu tombes dedans comme rien.
Et dans la dalle,
tu tombes contre le mur et toi vraiment,
il faut vraiment savoir tomber.
- [Ben] Donc tu n'as pas de problème avec
tomber sur des dalles.
- Non, je n'en ai pas,
mais il y a aussi une grande différence entre je grimpe beaucoup
de compétitions et elle grimpe sur le rocher
à l'heure actuelle.
Et en compétition d'escalade,
si vous avez peur de tomber,
cela n'a aucun sens parce que vous devez vous battre pour chaque prise.
Et quand la peur t'arrête, alors tu sais,
cela n'a aucun sens de rivaliser. Alors, je veux dire,
alors c'est peut-être aussi une différence si vous vous entraînez différemment
en escalade.
- [Ben] La compétition professionnelle aussi , les grimpeurs,
entraîner la peur de tomber, comme spécifiquement?
- Je, je pense qu'ils devraient.
Oui.
Je suis sérieux,
Je pense que ça sort automatiquement parce que tu fais beaucoup de
compétition, vous faites du flash et de l'escalade sur site.
Cela signifie donc à l'entraînement,
vous essayez des itinéraires pour flasher sur place.
Alors vous, bien sûr, vous essayez des voies, qui sont beaucoup plus difficiles.
Vous pouvez grimper en un éclair.
Alors c'est, tout est question de comment,
jusqu'où je peux venir dans cette voie. Donc,
et cela signifie aussi que vous devez tomber.
Oui. Parce que vous ne pouvez pas atteindre l'ancre,
comme d'une manière sûre.
- [Ben] La quasi- totalité de votre entraînement consiste à grimper
jusqu'à ce que vous tombiez, donc vous tombez à chaque montée.
- C'est vrai, tu tombes dans chaque entraînement, dans chaque parcours.
- [Ben] Chaque situation est différente
et où tu tombes... - Exact .
- Ce n'est pas comme sur un projet où vous savez que les chutes sont
Vous entraînez-vous à tomber ?
- Ouais vraiment.
Parce qu'au début j'avais très peur.
Et à chaque chute à Céüse, cela devient de plus en plus facile.
Et toi, toi, pas si effrayé et tu peux te sentir
comment vous commencez à bouger. Parce que tu as trop peur
tu gèles, tu gèles comme chaque prise et toi,
tirez très fort et quand vous pouvez arrêter cela et vous pouvez
recommencer à bouger, c'est le meilleur moyen.
- [Ben] Alors tu as peur sur les voies d'escalade ?
- Parfois je fais. Parfois c'est, tu es en fuite,
vous ne pouvez pas le prendre facilement.
Vous ne savez pas ce que c'est que de prendre un 20
chute de mètre, tu sais ? - [Ben] 20 mètres ?
Ouais, ça pourrait, je veux dire, on est à Céüse, non ?
Mais si quelque chose est nouveau, c'est censé le faire,
pour vous faire peur.
C'est habituel. Comme tout le monde l'a.
Et j'ai l'impression que plus je pense,
plus j'ai cette possibilité d'avoir peur dans le runout
Alors j'ai ces jours où c'est comme ça,
où j'ai juste peur.
Et après des jours où il n'a tout simplement pas besoin de faire quoi que ce soit,
Je peux juste grimper.
Et je ne pense pas...
Je n'hésite pas avec beaucoup de confiance.
C'est juste un flux pur.
Et je ne me sens même pas stressé par un certain projet.
Et c'est totalement allumé et éteint pour moi.
Parfois même en cascade de glace , je ressens la même chose,
comme ça va et vient avec peur.
Ce n'est jamais vraiment juste là ou pas là.
Parfois, vous passez même une très bonne journée.
Et puis parfois tu te retrouves dans un,
dans une certaine hauteur où ce n'est tout simplement plus bon.
Vous n'avez tout simplement pas l'impression que ce n'est pas bien pour vous.
Vous ne voulez tout simplement pas tomber là.
- [Ben] Sautez-vous le boulon?
- Oui.
Cela ne facilite pas les choses.
C'est plus parce que c'est plus facile de ne pas se faire pomper ça
beaucoup tout en coupant toutes ces dégaines.
- Mais parfois, j'ai beaucoup à faire.
Peut-être tester la chute pour savoir que je ne vais pas
me blesser dessus ou tout va bien.
- [Ben] Viens te battre.
- Surtout sur mon projet là- haut Jungle Boogie
c'est comme traverser, et parfois tu es comme au-dessus de la corde.
- Il est donc assez facile de se coincer le pied derrière
la corde, et si vous sautez des tirages,
vous ne voulez vraiment pas que cela se produise.
Si quelque chose est nouveau, c'est censé vous faire peur.
C'est habituel, tout le monde l'a.
Et la chute est pour beaucoup de débutants. C'est nouveau.
Et c'est pourquoi ils ont peur,
mais ce n'est pas comme une peur vraiment profonde.
Ils ne paniquent pas du tout. Certains d'entre eux le font.
Ils pourraient avoir comme une vraie panique, mais beaucoup de gens,
ils ne paniquent pas, mais ils ne peuvent pas lâcher prise.
Ils ne se sentent tout simplement pas à l' aise. Pour eux comme
comme je le fais avec mes essais sur les routes,
c'est super bien d'aller dans une salle de sport avec un partenaire où l'on se sent
comme s'il avait une certaine expérience de l' assurage et que tu testes juste
lentement, tu aimes, mini fouet, pour la première fois.
Alors vous construisez cette confiance que la corde
ça va aller.
Ça va aller, l' assureur est capable de te tenir.
- Donc si la peur est quelque chose que vous aimeriez avoir moins,
J'ai fait la vidéo expliquant exactement ce qu'était Alex
parler de votre toute première petite, petite chute à grande,
gros fouetteurs, en utilisant différents exercices et techniques.
Donc fortement recommandé et soyez patient, cela prend du temps,
mais ça vaut vraiment le coup.
- Idem pour la puissance des doigts.
Peur de tomber et pouvoir des doigts
c'est quelque chose que les gens veulent toujours avoir comme super rapide.
Comme j'aimerais pouvoir m'accrocher au faiseur de bêtes,
comme le bord médian,
mais c'est en fait quelque chose dont tu aurais juste besoin
aimer construire dans le temps.
Cela n'arrivera pas d'ici à demain.
Et c'est peut-être là que beaucoup de gens luttent.
Je veux dire en général, l'escalade est un sport où parfois
pour moi, j'ai l'impression d'avoir un an,
Je ne progresse pas tant qu'il n'y a pas de légers progrès.
C'est juste lent. Tout. Et nous devons être patients.
- [Je] Gentil.
Alors, qu'avez-vous dit à propos des tests de chutes ?
- [Alexander] Juste te faire peur ,
jusqu'à ce que tu ailles bien.
Prêt?
- [Ben] Eh bien, es-tu prêt ?
- Je suis.
Trois deux un.
- [Ben] Alors, qu'as- tu dit à propos de la chute ?
- C'était sympa.
- [Ben] Non, non, tu as dit autre chose.
- C'était un peu plus long que prévu, mais il a juste fait le calcul
Ouais, l'assureur pesait 10kg de moins que moi
Mais c'était toujours totalement sûr.
- [Ben] A combien de mètres du sol ?
- Je ne savais pas combien, genre quatre ?
- [Ben] Je ne sais pas.
- C'était comme là, comme dans cette tache blanche,
cela peut-être peut-être quatre mètres,
c'est bien de parcourir tout le parcours, non ?
Ouais, si vous n'envoyez pas, vous devez être excité, différemment.
- Alors c'était amusant si vous avez aimé ça autant que j'ai aimé le faire
cliquez sur un j'aime,
et si vous voulez me soutenir dans la création d'autres vidéos comme celle-ci
consultez mon site web,
où vous pouvez trouver toutes les informations, comment le faire,
et un grand merci pour tous ces humains incroyables
que j'ai interviewé.
J'ai été agréablement surpris de voir à quel point c'est gentil et gentil
et ils sont facilement accessibles.
Et c'est juste incroyable d' être, ce sport d'escalade,
où vous pouvez approcher un grimpeur d'élite
et avoir une conversation normale.
Alors oui.
- Ouais, il faut être plus motivé pour grimper les voies
que d'avoir peur de tomber lorsque vous essayez.